Мојот таен двоен живот како „екстровертен“ интроверт

Никогаш не разбрав зошто често се чувствував толку непријатно и асоцијално во средно училиште. Зошто сум толку нетрпелив? 5 ефективни начини да негувате трпение

Лесно е да се припишат сите тие чувства на вознемиреност, на желба да се биде сам, на потреба да се биде далеку од енергијата на другите, до недостигот на самодоверба, нели?

Изгледа како да се вклопи беше целта; да бидеме како сите други, да зборуваме за истите работи, да носиме иста облека. Но, внатре, секогаш имаше засилено чувство на изолација и длабока свест за мојата одвоеност.

Мојот таен двоен живот

Во текот на моите дваесетти, од потреба, научив да ги лажирам социјалните вештини се бараше да комуницирам со другите и на крајот станав толку добар во нив што успеав да се убедам себеси и другите во мојата екстровертна природа. Бидејќи јас исто така бев природно емпатичен и добар во читањето на другите (што станав тренер за живот), можев лесно да разговарам со секого, да започнам разговори со сосема непознати луѓе, па дури и да зборувам пред публика.

Но, секогаш имаше точка на прекршување, праг во секоја општествена ситуација над која едноставно не можев повеќе да ја задржам фасадата на екстровертност. Ќе напуштам настан или собир ненадејно и без објаснување, се лизнав пред некој да забележи и се криев во мојата соба или стан, понекогаш со денови.

Во такви моменти, се чувствував иритирано, преморено и исцедено од сета мотивација. Повторно би се појавил некое времеподоцна, изговорете им се на моите пријатели и семејството и повторно ставете ја маската на екстровертот. Овој таен двоен живот го чував за себе со години, верувајќи дека тоа е само уште една мана, уште една причина во која никогаш нема да се вклопам. самосвеста и личниот раст ме наведоа да ја сфатам и прифатам мојата интровертна природа. Започна како суптилно препознавање на она што ми треба од мојата околина за да се чувствувам центрирано и смирено, и постепено разбирање за тоа кои видови активности и интеракции ме енергизираа, а кои ме оставија исцедена.

Полека, Почнав да ја прифаќам мојата вистинска склоност кон тивки или осамени определби и помали поинтимни интеракции. Својата новопронајдена самодоверба ја искористив велејќи не на оние социјални покани за кои знаев дека ќе ми ја исцрпат енергијата. Престанав да работам толку напорно за да ги „забавам“ другите во разговори и вежбав да бидам само набљудувач, понекогаш кажувајќи многу малку, па дури и ништо. Престанав да бидам толку загрижен за другите да ме сакаат или да се вклопам, и наместо тоа се фокусирав на тоа да бидам способен. социјален отпадник како што некогаш се плашев дека ќе бидам. Всушност, со тоа што бев поавтентична, забележав дека другите се чувствуваат поудобно околу мене, и тие всушност се отворија воподлабоки и позначајни начини отколку што беа претходно.

Не сите разбраа

Изненадувачки, предизвикот дојде во врска со оние со кои бев најблиску. Случајните познаници и соработници или се приспособија или се оддалечија, но моето семејство и неколку блиски пријатели имаа најголеми тешкотии да се аклиматизираат со мојата нова, поавтентична социјална личност.

Пријателите едноставно не можеа да разберат зошто јас не сакаше да излезе и да биде „социјален“. Членовите на моето семејство беа изненадени кога слушнаа за моето вистинско искуство со училиште, и сè уште до ден-денес не можат сосема да ги помират моите потивки, осамени склоности со разговорната социјална пеперутка како што се прикажував себеси толку многу години. И сè уште наидувам на отпор од оние кои ме познаваат најдолго кога се обидувам да ја објаснам мојата потреба за одмор и осаменост по присуството на одредени социјални собири или забавни посетители.

Исто така, имаше значителен степен на внатрешен отпор во форма на долготраен негативен само-разговор. Сè уште чувствував огромен притисок понекогаш да бидам „вклучен“ околу другите и често се загрижував за тоа што би помислиле другите ако останам дома да читам книга наместо да излегувам со пријателите. Ноќите за викенд секогаш беа најлоши за овој тип на размислување - многу совршено добри вечери беа уништени поради залудно споредби со она што мора да го прават „другите“.

Сега тоа е избор, а не принуда

Среќно, стигнав до место каде што можам да ги користам моите екстровертни социјални вештини и тенденции на здрав и автентичен начин, без да ја изневерам мојата интровертна природа. Веќе не се лажам дека сум дружељубив и дружељубив ако не го чувствувам тоа, и наместо тоа или избирам учтиво да ја одбијам поканата или барем да се однесувам и да зборувам повеќе во согласност со тоа како навистина се чувствувам во даден момент. Слободно ги споделувам моите интереси и хоби со другите што ги среќавам, повеќе не се плашам да не ме осудат како осаменик или глупак, и како резултат на тоа, привлекувам истомисленици со кои имам повеќе заедничко.

Исто така имајте позначајни разговори како резултат на тоа што зборувам на начин што е повеќе во склад со моите вистински склоности и чувства. Веќе не чувствувам потреба да го полнам воздухот со Како да откриете дали вашиот шеф флертува со вас & засилувач; Што да направите за тоа разговор за да го натерам другиот да се чувствува пријатно или да се впуштам во озборувања или празно размислување.

Сè уште можам лесно да се вклучам со непознати и да носам разговор кога тој заостанува . Разликата е во тоа што сега го правам тоа кога изберам , а не затоа што чувствувам дека морам . Моите социјални интеракции имаат поинаков квалитет овие денови затоа што се искрени и искрени, а не насилни и погодени. Верувам дека другите можат да ја почувствуваат разликата и да одговорат на ист начин.

Прифаќањето на вистинската природа е да се фрли искрен поглед во себе и да се поздрави сето тоа. Наместо да се отфрлиекстровертни механизми за справување што ги развив како одговор на социјалната анксиозност, избрав да ги поздравам и ценам заедно со моите интровертни особини.

Со учење да ги користам овие социјални вештини на соодветен начин кој повеќе не го маскира моето автентично јас, туку наместо тоа го открива, сфаќам дека ми е удобно да се изразувам во сите ситуации со целосен интегритет.

Можете да го најдете Мајк Бундрант во iNLP центарот каде што тренира животни тренери и практичари на НЛП. Исто така, погледнете ја неговата книга „Твојата Ахилова јагула: Скриената причина за самосаботажа“.

Дали ви се допадна оваа статија? Пријавете се на нашите билтени за да добивате повеќе приказни како оваа.

Можеби ви се допаѓа:

• 19-те „екстровертни“ однесувања што најмногу ги нервираат интровертите
• Интровертите ги откриваат најекстремните работи што ги направиле за да ги избегнат луѓето
• Вие не сте луди, вие сте многу чувствителна личност
• 15 работи што никогаш не треба да ги правите на вашето интровертно дете
• 4 љубопитни особини на енигматичната личност INFJ

Учествуваме во придружната програма на Amazon.