منفی نینسی: ایک کیا بناتا ہے، 18 خصلتیں اور ان کے رویہ سے نمٹنے کے طریقے

منفی لوگ انتہائی مثبت انسان کو بھی نیچے لا سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ کیا آپ کی زندگی میں کوئی منفی نینسی ہے اور آپ ان سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔

ہر کوئی اپنی زندگی میں کم از کم ایک منفی نینسی کو جانتا ہے، کوئی ایسا شخص جو کوئی اچھی خبر دے سکتا ہو۔ ایک apocalyptic اعلان کی طرح. [پڑھیں: منفی لوگوں سے کیسے نمٹا جائے اور ان کو اپنی توانائی کو ضائع کرنے سے روکیں]

آپ کو معلوم ہے۔ وہ ایک دوست یا رشتہ دار یا ساتھی کارکن ہو سکتا ہے جو، چاہے آپ دنیا میں جتنی بھی دھوپ لے کر آئیں، ایسا لگتا ہے کہ وہ اسے پانچ سیکنڈ میں پھاڑ دے گا۔

جبکہ منفی نینسی کے ساتھ بات چیت ہو سکتی ہے۔ پارٹیوں میں دوبارہ سنانے کے لیے آپ کے ساتھ کہانیوں کا ایک مجموعہ چھوڑتا ہوں *کیونکہ یہ شخص کتنا مضحکہ خیز ہے*، وہ سب سے زیادہ جذباتی طور پر تھکا دینے والے لوگ بھی ہیں جن کا آپ سامنا کریں گے۔

چونکہ زندگی غیر متوقع حالات سے بھری ہوئی ہے، اس لیے مشکلات کہ آپ ان زندگی کے جونکوں میں سے ایک کے ساتھ ایک سماجی اجتماع میں پھنس جائیں گے۔ اس وجہ سے، آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ ان کے ساتھ منظم انداز میں کیسے نمٹا جائے [پڑھیں: انرجی ویمپائر کیا ہے؟ 19 نشانیاں آپ کی زندگی میں انہیں جلد از جلد تلاش کرنے کے لیے]

کیا چیز نیگیٹو نینسی بناتی ہے؟

ہمیں یقین ہے کہ آپ نے اپنے ذہن میں ایک تصویر بنائی ہوگی کہ ایک منفی نینسی کیسی دکھتی ہے، لیکن آپ کو واقعی ایک منفی نینسی کے اندر اور نتائج جاننے کی ضرورت ہے۔ کبآپ کرتے ہیں، آپ کسی کے خلاف بہتر طور پر اپنا دفاع کر سکتے ہیں۔

تو، منفی نینسی کی عام خصوصیات کیا ہیں؟

1۔ خوش رہنے میں ناکامی یہاں تک کہ جب ان کی زندگی بظاہر کامل ہو

ہم سب اس طرح کے کسی کو جانتے ہیں۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ ان کے پاس سب کچھ ہے، لیکن وہ کسی نہ کسی طرح شکایت کرنے کے لیے کچھ تلاش کر لیتے ہیں۔

یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے وہ شکایت کرنا پسند کرتے ہیں، اور وہ اپنی زندگی کے تمام شعبوں کو تلاش کرنے میں خوشی محسوس کرتے ہیں جہاں وہ ہیں۔ کمی۔

2۔ مسلسل پریشانیاں

"کیا میں نے تندور بند کردیا؟"، "کیا سامنے کا دروازہ کھلا ہے؟"، اور "کیا ہوگا اگر میں اپنی چابیاں سائیڈ پر چھوڑ دوں؟" آپ اس شخص کے ساتھ مکمل طور پر بے نظیر پریشانیوں کی مکمل چیک لسٹ سنے بغیر کہیں نہیں جا سکتے۔

اس سے پہلے کہ آپ ان کے ساتھ کچھ کر سکیں، آپ کو انہیں ٹریفک، موسم، پارکنگ اور نمبر کے بارے میں یقین دلانا ہوگا۔ قریبی بیت الخلاء کی! [پڑھیں: اضطراب کی علامات – علامات کو ASAP کیسے پڑھیں انہیں بہتر طریقے سے ہینڈل کریں]

اب، ایک منفی نینسی اور کسی ایسے شخص کے درمیان فرق ہے جو درحقیقت پریشانی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔ جیسا کہ آپ دیکھیں گے، ایک نیگیٹیو نینسی ڈراونر ہونے کے تھیٹر میں خوش ہوتی ہے۔

3۔ ان کے کمفرٹ زون میں پھنس گئے

آپ نے اس شخص کو کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا بھی ترک کر دیا ہے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ الفاظ آپ کے منہ سے نکلنے سے پہلے ہی آپ سے "نہیں" کی آواز آئے گی۔

وہ اپنے ہر کام کے بارے میں پہلے ہی شکایت کرتے ہیں، اس لیے وہ چیزیں جن کے وہ عادی یا واقف نہیں ہیں۔فوری طور پر "خراب" کا لیبل لگا دیا گیا۔ [پڑھیں: اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنے کے لیے طاقتور اقدامات]

4۔ وہ راز رکھنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں

دیکھیں، یہاں تھیٹرکس ایک بار پھر سامنے آرہے ہیں۔ منفی نینسی اپنی زندگیوں کے بارے میں کافی خفیہ ہو سکتی ہیں، لیکن جیسا کہ ہم اگلی بات کریں گے، وہ دوسرے لوگوں کی زندگیوں کے بارے میں گپ شپ کرنا پسند کرتی ہیں۔

شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ دوسرے لوگوں کے بارے میں اس قدر فیصلہ کن ہیں کہ وہ اپنی اپنے کارڈ اپنے سینے کے قریب رکھیں تاکہ وہی فیصلہ نہ ملے۔ اگر صرف وہ جانتے تھے کہ وہ ہمیشہ کمرے میں سب سے زیادہ فیصلہ کن شخص ہوتے ہیں۔

5۔ وہ بری خبروں اور گندی گپ شپ کو ظاہر کرنا پسند کرتے ہیں

منفی نینسیز صرف اپنی زندگی میں منفی پر زیادہ توجہ نہیں دیتی ہیں، بلکہ وہ دوسرے لوگوں کی زندگیوں میں منفی پر بھی بہت زیادہ توجہ دیتی ہیں۔ لہٰذا، جب وہ اپنی زندگی کی ان تمام چیزوں کے اپنے آپ کا احترام کیسے کریں: عزت نفس، خود اعتمادی اور amp؛ کے 37 راز خود محبت بارے میں شکایت کرتے ہیں جو چوستے ہیں، تو وہ دوسرے لوگوں کی خامیوں کے بارے میں گپ شپ کرنے کی طرف بڑھیں گے۔

گپ شپ تفریحی ہوسکتی ہے، لیکن جب یہ منفی نینسی سے آتی ہے، یہ صرف مکمل طور پر draining ہے.

6۔ زندگی سے بور

کوئی شخص اپنے کمفرٹ زون کو چھوڑنے سے کیسے بے چین ہو سکتا ہے جب کہ بیک وقت زندگی سے بور ہونے کی شکایت کر رہا ہو؟ ٹھیک ہے، آپ راستہ تلاش کرنے کے لیے ایک منفی نینسی پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ [پڑھیں: 15 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو سال میں کم از کم ایک بار سفر کرنا چاہئے]

7۔ ابدی مایوسی پسند

یہ شخص یہ ماننے سے انکار کرتا ہے کہ گلاس آدھا بھرا ہوا ہے۔ اصل میں، وہ مر جائے گا"گلاس آدھا خالی ہے" پہاڑی۔

8۔ حد سے زیادہ حساس

ایک منفی نینسی پہلے ہی سوچتی ہے کہ ان کی زندگی سب سے خراب ہے، تو کیا آپ تصور کر سکتے ہیں کہ جب کچھ دراصل غلط ہو جاتا ہے تو وہ کیا ردعمل ظاہر کرتی ہیں؟

اگر آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ منفی نینسی، پھر آپ کو آنے والے ڈراموں کے بارے میں سب معلوم ہے۔ [پڑھیں: میں اتنا حساس کیوں ہوں؟ حساس ہونے کو کیسے روکا جائے اور موٹی جلد بڑھو]

9۔ مسلسل شکایتیں

ہم نے پہلے ہی اس کا احاطہ کیا ہے، لیکن منفی نینسیز بھی طویل عرصے سے شکایت کرتی ہیں، اس لیے یہ مناسب معلوم ہوتا ہے۔

10۔ ان کے زیادہ تر جملوں میں لفظ ہوتا ہے، "لیکن..." ان میں

ایک منفی نینسی ہمیشہ شکایت نہیں کر سکتی، چاہے وہ کتنی ہی کوشش کریں۔ لیکن جب انہیں یہ تسلیم کرنا پڑتا ہے کہ کوئی چیز اچھی ہے، تو وہ کسی نہ کسی طرح اسے منفی میں گھمانے کا راستہ تلاش کرتے ہیں۔

وہ یہ کام اپنی خبروں سے کر سکتے ہیں، یا وہ آپ کے ساتھ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان سے کہتے ہیں کہ، مثال کے طور پر، آپ حاملہ ہیں، تو وہ آپ کو یہ بتانے میں مدد کریں گے کہ کس طرح حمل، مشقت، ولادت، اور بچے کی پرورش درحقیقت بدترین تجربات ہیں جن سے آپ گزر سکتے ہیں۔

11۔ وہ اپنے بارے میں یا دوسرے منفی موضوعات کے بارے میں گھنٹوں بات کر سکتے ہیں بغیر ایک بار یہ پوچھے کہ آپ کیسا کر رہے ہیں

عرف... وہ خود غرض ہیں۔ منفی نینسی اپنے منفی خیالات میں اس قدر لپٹی رہتی ہیں کہ وہ واقعی دوسرے لوگوں کے بارے میں نہیں سوچتی ہیں۔ [پڑھیں: خودغرض لوگ – انہیں آپ کو تکلیف پہنچانے سے روکنے کے 20 طریقے]

ایک منفی نینسی کیوںآپ کی روح کے لیے برا ہے

ایک منفی نینسی کو عام طور پر کسی ایسے شخص کو سمجھا جاتا ہے جو حد سے زیادہ مایوسی کا شکار ہے – ایک رات کے لیے بالکل سنسنی خیز کمپنی نہیں۔ درحقیقت، اس طرح کے کسی کے ارد گرد اکثر رہنا آپ کی اپنی توانائی کو ختم کر سکتا ہے اور آپ کو ان کی سطح پر لے جا سکتا ہے۔

لیکن ایک منفی نینسی ہونا صرف کسی کے رویے یا اس کے آس پاس کے لوگوں کو متاثر نہیں کرتا، بلکہ یہ بھی کر سکتا ہے۔ انہیں جسمانی طور پر متاثر کریں. کارنیگی میلن یونیورسٹی کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ فلو یا عام زکام سے بیمار مریض جنہوں نے مثبت رویہ برقرار رکھا ان کے مقابلے میں کم بلغم پیدا ہوتا ہے جو منفی نینسی تھے۔

اس کا کیا مطلب ہے؟ سادہ الفاظ میں، منفیت آپ کی زندگی کو جذباتی اور جسمانی طور پر تباہ کر سکتی ہے۔

اسی لیے اگر آپ کی زندگی میں کوئی منفی نینسی ہے، تو آپ کو یا تو اس سے نمٹنا چاہیے یا پھر چلے جانا چاہیے۔ اس پر قائم رہنے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ [پڑھیں: زہریلا تعلق - یہ کیا ہے، 107 علامات، وجوہات اور محبت کی وہ اقسام جو آپ کو تکلیف دیتی ہیں]

ایک منفی نینسی کے بارے میں کیا کرنا ہے

منفی سوچ کو اپنے جوش و جذبے کو برباد نہ ہونے دیں۔ آپ اچھے خیالات کے حامل ایک زبردست شخص ہیں جسے زندگی کے منفی نظریہ کے ساتھ کسی کے ذریعہ نہیں ڈوبنا چاہئے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنی زندگی میں اس منفی نینسی کے بارے میں کر سکتے ہیں۔

1۔ ان کے منفی رویے کو پہچانیں

اس سے پہلے کہ آپ یہ جان لیں کہ کسی منفی نینسی سے کیسے نمٹا جائے، آپ کو پہلے ان کی مخصوص شناخت کرنی ہوگی۔منفی خصوصیات. کیا وہ مسلسل اپنے آپ کو نیچا دکھاتے ہیں، دوسرے لوگوں پر انتہائی تنقید کرتے ہیں، اور جنگ یا موسمیاتی تبدیلیوں کی کہانیوں کے ذریعے مزاج کو مسلسل خراب کر رہے ہیں؟

اگر آپ ان کے منفی رویوں کی نشاندہی کرتے ہیں، تو آپ ان کا سامنا کرنے سے بچنے کے لیے آگے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔ ان کا نقصان. [پڑھیں: زیادہ مثبت کیسے بنیں – خوش رہنے کے 24 قدم ڈرامائی زندگی کی تبدیلی]

2. ان کی منفیت میں حصہ نہ لیں

اس کے بجائے، اپنی گفتگو میں مثبتیت کو تقویت دیں۔

منفییت متعدی ہے۔ نیگیٹیو نینسی کے ڈرامے میں پھنس جانا اور بھول جانا آسان ہے کہ آپ کی زندگی خوشگوار اور بہترین نقطہ نظر ہے۔ آپ کی کمپنی کے منفی نقطہ نظر سے اتفاق کرنے کے بجائے، صورتحال کو مثبت انداز میں ڈالنے کی کوشش کریں!

یہ تھوڑی دیر بعد تھکا دینے والا لگ سکتا ہے، لیکن ہمت نہ ہاریں۔ نہ صرف آپ کا زبردست رویہ زیربحث شخص کو خوش کرنے میں مدد دے سکتا ہے، بلکہ یہ انہیں یہ بھی دکھائے گا کہ آپ ان کی منفیت کو قبول نہیں کرتے۔

خاص طور پر گپ شپ سے محتاط رہیں۔ منفی نینسی کسی کے بارے میں گپ شپ کرے گی، خاص طور پر اگر یہ بری خبر ہے۔ وہ بغیر پلک جھپکائے شادی کی بے وفائیوں، سنگین بیماری اور ملازمت کے نقصانات کے بارے میں بے شرمی سے بات کریں گے۔

جب وہ دوسرے لوگوں کے بارے میں گپ شپ شروع کریں تو اسے فوراً بند کردیں۔ اس کے بجائے، ایک بالکل مختلف، زیادہ مثبت موضوع سامنے لائیں۔

2۔ گروپوں میں گھومنا پھرنا

منفی لوگوں سے نمٹنا بہت آسان ہوتا ہے جب آپ کے ارد گرد بفر ہوتا ہے۔صرف کافی، hangouts، یا فلم نائٹ کا شیڈول بنائیں جب آپ کے ساتھ دوسرے دوست شامل ہوں۔ اس سے گفتگو کرنے اور منفی کو برداشت کرنے کا بوجھ ہلکا ہو جائے گا۔

3۔ کوشش کریں اور مثبت اثر ڈالیں

"کچھ لوگ بڑبڑاتے ہیں کہ گلاب میں کانٹے ہوتے ہیں۔ میں شکر گزار ہوں کہ کانٹوں میں گلاب ہے۔‘‘ – الفونس کر۔

منفی لوگوں کے ساتھ نمٹنا انتہائی مایوس کن اور جذباتی طور پر پریشان کن ہوسکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ آپ واحد شخص نہیں ہیں جس پر اس منفی نینسی کو سختی کا سامنا ہے۔ وہ خود پر بھی سختی کر رہے ہیں۔

ان کی اچھی خوبیوں کے لیے ڈھیر ساری تعریفیں پیش کریں اور ان کے مسائل کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں – چاہے آپ نے انہیں دس لاکھ بار سنا ہو۔ [پڑھیں: کسی ایسے شخص کو کیسے نظر انداز کیا جائے جو آپ کو ذہنی دباؤ میں رکھتا ہے]

4۔ چیزوں کو ذاتی طور پر نہ لیں

منفی نینسیوں کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کے ہر پہلو کی توہین کریں۔ یا ارے، شاید وہ کرتے ہیں! وہ آپ کی، آپ ڈیٹنگ کا مطلب: یہ کیسے کام کرتا ہے، اقسام، 42 نشانیاں اور کسی کو صحیح طریقے سے ڈیٹ کرنے کے طریقے کے عقائد، آپ کے طرزِ زندگی اور آپ کے ساتھی کی توہین کرتے ہوئے اچھا محسوس کرتے ہیں۔ وہ موقع پر حسد کرتے ہیں اور ہو سکتا ہے. یہ سب گیم کا حصہ ہے، ان کا کالنگ کارڈ۔

اگر یہ شخص آپ کی توہین کرتا ہے تو اسے ذاتی طور پر نہ لینے کی کوشش کریں۔ وہ اس کی مدد نہیں کر سکتے، وہ ایک منفی نینسی ہیں۔ [پڑھیں: مشکل لوگوں سے پرسکون طریقے سے نمٹنے کے آسان طریقے]

گندی تبصروں کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں۔اس سے انہیں یہ دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کسی سے گھٹیا پن نہیں لیتے ہیں اور یہ کہ اس کے تبصرے آپ کی پیٹھ سے پیچھے ہٹتے ہیں۔

5۔ یہ ہمیشہ آپ کا مسئلہ نہیں ہوتا ہے

اگر آپ کی زندگی میں منفی نینسی ہے، تو آپ ان کو خوش کرنے پر مجبور محسوس کر سکتے ہیں۔ ہم یہاں آپ کو یہ بتانے کے لیے آئے ہیں کہ اگرچہ یہ ایک عمدہ اشارہ ہے، لیکن یہ ایک ناممکن کام بھی ہے۔ منفی رویوں کو توڑنا مشکل ہے۔

اپنے مثبت رویے کو سورج کی روشنی کی طرح پھیلائیں، لیکن اپنے آپ کو اس حد تک نہ بڑھائیں کہ آپ درد شقیقہ کے شکار اس شخص کے ساتھ ہر بات چیت سے دور ہوجائیں۔ بعض اوقات، اپنے نقصانات کو کم کرنا اور یہ سمجھنا بہتر ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو پہلے رکھنے کی ضرورت ہے۔ [پڑھیں: جعلی لوگوں کو فوری طور پر پہچاننے اور دور رہنے کے طریقے]

6۔ ان کا مقابلہ کریں

غصے یا مایوسی سے نہیں۔ اگر آپ ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جاتے ہیں اور پھر ان پر چھیڑ چھاڑ شروع کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ نہیں سنیں گے۔ [پڑھیں: جب آپ غیر آرام دہ بات چیت سے نفرت کرتے ہیں تو کسی کا مقابلہ کیسے کریں]

اس کے بجائے، ان سے پرسکون لیکن مضبوطی سے رجوع کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ان کے منفی رویے کی مثالیں موجود ہیں تاکہ آپ اپنی دلیل کو حقیقت میں بند کر سکیں۔

اس بات کا امکان نہیں ہے کہ ایک منفی نینسی تعمیری تنقید کو اچھی طرح سے لے گی، یا بالکل بھی، لیکن آپ کو اپنی ضروریات کو بھی ترجیح دینی ہوگی۔ آخر کار اپنے جذبات اور مایوسیوں کو نکالنا آپ کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔

7۔ طاعون جیسی منفی نینسی سے بچیں

یا متبادل طور پر، اس کے ساتھ کیا جائے۔ اگر آپ نےایک طویل عرصے میں اپنی پوری کوشش کی اور پھر بھی آپ کے دوست کے منفی رویے کو ہلا نہیں سکتا، یہ آپ کی دوستی کا دوبارہ جائزہ لینے کا وقت ہو سکتا ہے۔

آپ اس رشتے سے کیا حاصل کر رہے ہیں؟ سچے دوست دیتے ہیں اور لیتے ہیں، اور اگر آپ کا "دوست" سب کچھ لے اور نہ دے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ ان سے طاعون کی طرح بچیں۔ یا کم از کم اس شخص کے ساتھ گزارے جانے والے وقت کو محدود کریں۔

رات کے کھانے اور فلم کے بجائے، کافی کا فوری کپ لینے کی کوشش کریں۔ آہستہ آہستہ دور کھینچیں اور آخرکار آپ کامیابی سے رابطہ منقطع کر لیں گے بغیر ان کے پگھلنے کے۔

یہ ظالمانہ لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ نے پوری کوشش کی ہے اور پھر بھی مایوسی محسوس کرتے ہوئے چلے گئے ہیں، تو یہ دوستی نہیں ہے۔ آپ کے لیے آپ کو اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا چاہیے جو آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، نہ کہ وہ جو آپ کی دوستی کو قدرے کم سمجھتے ہیں اور آپ کو توڑ دیتے ہیں۔

اگر آپ کی زندگی میں کوئی منفی نینسی ہے جو دنیا کے سب سے بڑے بدمعاش کے لیے The Grinch کا مقابلہ کر سکتی ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ انھیں روکا جائے! آپ کی زندگی اتنی شاندار ہے کہ کسی اور کی نفی سے بھر جائے۔