नकारात्मक नैन्सी: क्या एक बनाता है, 18 लक्षण और उनके दृष्टिकोण से निपटने के तरीके

नकारात्मक लोग सबसे सकारात्मक व्यक्ति को भी नीचे गिरा सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या आपके जीवन में कोई नकारात्मक नैन्सी है और आप उनसे कैसे निपट सकते हैं।

हर कोई अपने जीवन में कम से कम एक नकारात्मक नैन्सी को जानता है, जो किसी भी अच्छी खबर को सर्वनाश की घोषणा की तरह बना सकता है। [पढ़ें: नकारात्मक लोगों से कैसे निपटें और उन्हें अपनी ऊर्जा को खत्म करने से कैसे रोकें]

आप जानते हैं कि वे किस प्रकार के होते हैं। वे आपके मित्र, रिश्तेदार या सहकर्मी हो सकते हैं, जो चाहे दुनिया में कितनी भी धूप क्यों न लेकर आएं, वे पाँच सेकंड में ही सब कुछ तहस-नहस कर सकते हैं।

जबकि एक नेगेटिव नैन्सी के साथ बातचीत आपके पास पार्टियों में फिर से सुनाने के लिए कई कहानियाँ छोड़ सकती है *क्योंकि यह व्यक्ति कितना हास्यास्पद है*, वे भावनात्मक रूप से सबसे ज़्यादा थका देने वाले लोग भी हैं जिनका आप एक अधिकार जताने वाली गर्लफ्रेंड को चिपकू से अद्भुत बनने में कैसे मदद करें सामना करेंगे।

चूँकि जीवन अप्रत्याशित परिस्थितियों से भरा है, इसलिए संभावना है कि आप इन जीवन जोंकों में से किसी एक के साथ सामाजिक समारोह में फंस जाएँगे। इस कारण से, आपको यह सीखने की ज़रूरत होगी कि उनके साथ व्यवस्थित तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।

यहाँ एक सामान्य नेगेटिव नैन्सी के बारे में जानकारी दी गई है, वे क्या करते हैं, और उनसे कैसे निपटना है। [पढ़ें: ऊर्जा पिशाच क्या है? 19 संकेत जो आपके जीवन में उन्हें तुरंत पहचानने में मदद करेंगे]

क्या एक नकारात्मक नैन्सी बनाता है?

हमें यकीन है कि आपने अपने दिमाग में एक तस्वीर बना ली है कि एक नकारात्मक नैन्सी कैसी दिखती है, लेकिन आपको वास्तव में एक नकारात्मक नैन्सी के बारे में सब कुछ जानने की ज़रूरत है।<४> <३>तो, एक नकारात्मक नैन्सी के सामान्य लक्षण क्या हैं?<४> <५>१. तब भी खुश न रह पाना जब उनका जीवन एकदम सही लगता है<६> <३>हम सभी ऐसे किसी व्यक्ति को जानते हैं। जबकि ऐसा लगता है कि उनके पास सब कुछ है, वे किसी न किसी तरह शिकायत करने के लिए कुछ न कुछ ढूंढ ही लेते हैं।<४> <३>यह लगभग ऐसा है जैसे उन्हें शिकायत करना पसंद है, और उन्हें अपने जीवन के उन सभी क्षेत्रों को खोजने में खुशी मिलती है जहां उनकी कमी है।<४> <५>२. लगातार चिंताएँ<६> <३>"क्या मैंने ओवन बंद कर दिया?", "क्या सामने का दरवाज़ा खुला है?", और "क्या होगा अगर मैंने अपनी चाबियाँ किनारे छोड़ दीं?" आप पूरी तरह से सौम्य चिंताओं की एक पूरी चेकलिस्ट सुनने के बिना इस व्यक्ति के साथ कहीं नहीं जा सकते।<४> <३>इससे पहले कि आप उनके साथ कुछ भी करें, आपको उन्हें ट्रैफ़िक, मौसम, पार्किंग और आस-पास के शौचालयों की संख्या के बारे में आश्वस्त करना होगा! [पढ़ें: चिंता के संकेत – संकेतों को जल्दी से जल्दी कैसे पढ़ें और उन्हें बेहतर तरीके से कैसे संभालें]

अब, एक नकारात्मक नैन्सी और किसी ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर है जो वास्तव में चिंता से जूझता है। जैसा कि आप देखेंगे, एक नकारात्मक नैन्सी निराश होने के नाटक में आनंद लेती है।

3. अपने आराम क्षेत्र में फंस जाना

आपने इस व्यक्ति से कुछ नया करने के लिए पूछना भी छोड़ दिया है क्योंकि आप जानते हैं कि आपके मुंह से शब्द निकलने से पहले ही आपको एक जोरदार "नहीं" मिलेगा।

वे पहले से ही अपने हर काम के बारे में शिकायत करते हैं, इसलिए वे जिन चीजों के आदी नहीं हैं या जिनसे वे परिचित नहीं हैं, वे उनके लिए सबसे अच्छी हैं।तुरंत "बुरा" करार दिया गया। [पढ़ें: अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के शक्तिशाली कदम]

4. उन्हें रहस्य रखने में मज़ा आता है

देखें, यहां फिर से नाटक आ रहे हैं। नकारात्मक नैन्सी अपने जीवन के बारे में काफी गुप्त हो सकते हैं, लेकिन जैसा कि हम आगे बात करेंगे, वे अन्य लोगों के जीवन के बारे में गपशप करना पसंद करते हैं।

शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अन्य लोगों के बारे में इतने आलोचनात्मक हैं कि वे समान निर्णय प्राप्त करने से बचने के लिए अपने स्वयं के कार्ड अपने सीने के करीब रखते हैं। काश वे जानते कि वे हमेशा कमरे में सबसे अधिक आलोचनात्मक व्यक्ति होते हैं।

5. उन्हें बुरी खबरें और गंदी गपशप का खुलासा करना पसंद है

नकारात्मक नैन्सी न केवल अपने जीवन में नकारात्मकता पर हाइपर-फोकस करते हैं, बल्कि वे अन्य लोगों के जीवन में नकारात्मकता पर भी बहुत ध्यान देते हैं। इसलिए, जब वे अपने जीवन की सभी खराब चीजों के बारे बेंचिंग क्या है? 17 संकेत जो बताते हैं कि आप अभी तनाव में हैं में शिकायत करना बंद कर देते हैं, तो वे दूसरों की कमियों के बारे में गपशप करना शुरू कर देते हैं।

गपशप करना मज़ेदार हो सकता है, लेकिन जब यह किसी नकारात्मक नैन्सी से आता है, तो यह पूरी तरह से थका देने वाला होता है।

6. जीवन से ऊब जाना

कोई व्यक्ति अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने में असहज कैसे हो सकता है जबकि साथ ही साथ जीवन से ऊब जाने की शिकायत भी कर रहा हो? खैर, आप एक नकारात्मक नैन्सी पर भरोसा कर सकते हैं कि वह कोई रास्ता निकाल लेगी। [पढ़ें: 15 कारण क्यों आपको साल में कम से कम एक बार यात्रा करनी चाहिए]

7. शाश्वत निराशावादी

यह व्यक्ति यह मानने से इनकार करता है कि गिलास आधा भरा हुआ है। वास्तव में, वे मर जाएँगे"ग्लास आधा खाली है" पहाड़ी।

8. अति संवेदनशील

एक नकारात्मक नैन्सी पहले से ही सोचती है कि उनका जीवन सबसे खराब है, इसलिए क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि जब कुछ वास्तव में गलत होता है तो वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

यदि आप पहले से ही एक नकारात्मक नैन्सी को जानते हैं, तो आप आगामी नाटकीयता के बारे में सब जानते हैं। [पढ़ें: मैं इतना संवेदनशील क्यों हूं? संवेदनशील होना कैसे रोकें और मोटी चमड़ी कैसे विकसित करें]

9. लगातार शिकायत करना

हमने पहले ही इसे विस्तार से कवर किया है, लेकिन नकारात्मक नैन्सी 7 डेट आइडिया जो पुरुषों को पसंद आते हैं लेकिन महिलाएं वास्तव में नापसंद करती हैं भी विस्तार से शिकायत करती हैं, इसलिए यह उपयुक्त लगता है।

10. उनके अधिकांश वाक्यों में "लेकिन... " शब्द शामिल है

एक नकारात्मक नैन्सी हमेशा शिकायत नहीं कर सकती, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें। लेकिन जब उन्हें यह स्वीकार करना पड़ता है कि कुछ अच्छा है, तो वे किसी तरह इसे नकारात्मक रूप में बदलने का तरीका खोज लेते हैं।

वे ऐसा अपनी खबरों के साथ कर सकते हैं, या वे आपकी खबरों के साथ भी कर सकते हैं। अगर आप उन्हें बताते हैं कि, उदाहरण के लिए, आप गर्भवती हैं, तो वे आपको यह बताने के लिए बीच में बोलेंगे कि गर्भावस्था, प्रसव, प्रसव और बच्चे की परवरिश वास्तव में सबसे बुरे अनुभव हैं जिनसे आप कभी भी गुज़र सकती हैं।

11. वे अपने बारे में या अन्य नकारात्मक विषयों के बारे में घंटों बात कर सकते हैं, बिना एक बार भी पूछे कि आप कैसे हैं

यानी... वे स्वार्थी हैं। नकारात्मक नैन्सी अपने स्वयं के नकारात्मक विचारों में इतनी उलझी रहती हैं कि वे वास्तव में अन्य लोगों के बारे में नहीं सोचती हैं। [पढ़ें: स्वार्थी लोग - उन्हें पहचानने और उन्हें आपको चोट पहुँचाने से रोकने के 20 तरीके]

एक नकारात्मक नैन्सी क्योंआपकी आत्मा के लिए बुरा है

एक नेगेटिव नैन्सी को आम तौर पर ऐसा व्यक्ति माना जाता है जो अत्यधिक निराशावादी होता है – रात में बाहर जाने के लिए उसके साथ रहना बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता। वास्तव में, ऐसे किसी व्यक्ति के आस-पास बार-बार रहने से आपकी खुद की ऊर्जा खत्म हो सकती है और आप उसके स्तर पर आ सकते हैं।

लेकिन नेगेटिव नैन्सी होना न केवल किसी के रवैये या उसके आस-पास के लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि यह उन्हें शारीरिक रूप से भी प्रभावित कर सकता है। कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि फ्लू या सामान्य सर्दी से बीमार मरीज जो सकारात्मक रवैया बनाए रखते हैं, वास्तव में नेगेटिव नैन्सी वाले लोगों की तुलना में कम बलगम का उत्पादन करते हैं।

इसका क्या मतलब है? सीधे शब्दों में कहें तो नकारात्मकता आपके जीवन को भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से बर्बाद कर सकती है।

इसलिए अगर आपके जीवन में कोई नेगेटिव नैन्सी है, तो आपको या तो इससे निपट लेना चाहिए या दूर चले जाना चाहिए प्यार के प्रकार जो आपको दुख पहुँचाते हैं]

नकारात्मक नैन्सी के बारे में क्या करें

नकारात्मक सोच को अपने उत्साह को बर्बाद न करने दें। आप अच्छे विचारों वाले एक शानदार व्यक्ति हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नहीं दबाना चाहिए जिसका जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण है। यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं जो आप अपने जीवन में उस नकारात्मक नैन्सी के बारे में कर सकते हैं।

1. उनके नकारात्मक रवैये को पहचानें

इससे पहले कि आप यह पता लगाएँ कि किसी नकारात्मक नैन्सी से कैसे निपटना है, आपको सबसे पहले उनके विशिष्ट व्यवहार को पहचानना होगा।नकारात्मक गुण। क्या वे हमेशा खुद को लेकर निराश रहते हैं, दूसरों की अति-आलोचना करते हैं, और लगातार युद्ध या जलवायु परिवर्तन की कहानियों से मूड खराब करते रहते हैं?

यदि आप उनके नकारात्मक दृष्टिकोण को पहचान लेते हैं, तो आप उनका खामियाजा भुगतने से बचने के लिए पहले से योजना बना सकते हैं। [पढ़ें: अधिक सकारात्मक कैसे बनें - एक खुशहाल और नाटकीय जीवन परिवर्तन के लिए 24 कदम]

2. उनकी नकारात्मकता में भाग न लें

इसके बजाय, अपनी बातचीत में सकारात्मकता को मजबूत करें।

नकारात्मकता संक्रामक है। नेगेटिव नैन्सी के नाटक में फंसना और यह भूल जाना आसान है कि आपका जीवन खुशहाल है और आपका दृष्टिकोण बढ़िया है। आपकी कंपनी जो नकारात्मक बिंदु बना रही है, उससे सहमत होने के बजाय, स्थिति पर सकारात्मक स्पिन डालने का प्रयास करें!

यह थोड़ी देर बाद थकाऊ लग सकता है, लेकिन हार मत मानो। आपका अच्छा व्यवहार न केवल उस व्यक्ति को खुश करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह उन्हें यह भी दिखाएगा कि आप उनकी नकारात्मकता को स्वीकार नहीं करते हैं।

गपशप से विशेष रूप से सावधान रहें। नकारात्मक नैन्सी किसी के बारे में भी गपशप करेगी, खासकर अगर यह बुरी खबर हो। वे बेशर्मी से शादी के विश्वासघात, गंभीर बीमारी और नौकरी छूटने के बारे में बिना पलक झपकाए बात करेंगे।

जब वे दूसरे लोगों के बारे में गपशप करना शुरू करते हैं, तो इसे तुरंत बंद कर दें। इसके बजाय, एक पूरी तरह से अलग, अधिक सकारात्मक विषय लाएँ।

2. समूहों में घूमें

जब आपके आस-पास कोई बफर हो तो नकारात्मक लोगों से निपटना बहुत आसान होता है।कॉफी, हैंगआउट या मूवी नाइट का समय तभी तय करें जब आपके साथ दूसरे दोस्त भी हों। इससे बातचीत करने और नकारात्मकता को झेलने का बोझ हल्का हो जाएगा।

3. सकारात्मक प्रभाव डालने की कोशिश करें

"कुछ लोग शिकायत करते हैं कि गुलाब में कांटे होते हैं; मैं आभारी हूँ कि कांटों में गुलाब होते हैं।" - अल्फोंस कर्र।

यह एक बेहतरीन उद्धरण है जिसे आपको तब ध्यान में रखना चाहिए जब आप किसी नकारात्मक नैन्सी से चैट करते समय फंस जाते हैं। सिर्फ़ इसलिए कि वे जीवन में अच्छाई नहीं देख सकते इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं देख सकते।

नकारात्मक लोगों से निपटना बेहद निराशाजनक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। लेकिन याद रखें कि आप अकेले व्यक्ति नहीं हैं जिस पर यह नकारात्मक नैन्सी कठोर हो रही है। वे खुद पर भी कठोर हो रहे हैं।

उनके अच्छे गुणों के लिए उनकी खूब प्रशंसा करें और उनकी समस्याओं के प्रति सहानुभूति रखें - भले ही आपने उन्हें लाखों बार सुना हो। [पढ़ें: मानसिक रूप से तनावग्रस्त व्यक्ति को कैसे अनदेखा करें]

4. चीज़ों को व्यक्तिगत रूप से न लें

नकारात्मक नैन्सी का मतलब आपके जीवन के हर पहलू का अपमान करना नहीं है। या शायद वे ऐसा करते हैं! उन्हें आपका, आपके विश्वासों, आपके जीवन के तरीके और आपके साथी का अपमान करने में कोई दिक्कत नहीं है। वे कभी-कभी ईर्ष्या करते हैं और भड़क सकते हैं। यह सब खेल का एक हिस्सा है, उनका कॉलिंग कार्ड।

यदि यह व्यक्ति आपका अपमान करता है, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। वे कुछ नहीं कर सकते, वे एक नकारात्मक नैन्सी हैं। [पढ़ें: मुश्किल लोगों से शांति से निपटने के सरल तरीके]

बुरी टिप्पणियों को अनदेखा करने का प्रयास करें।इससे उन्हें यह देखने में मदद मिल सकती है कि आप किसी की बकवास नहीं सुनते और उनकी टिप्पणियों को आप अनदेखा कर देते हैं।

5. यह हमेशा आपकी समस्या नहीं होती

अगर आपके जीवन में कोई नकारात्मक नैन्सी है, तो आपको उसे खुश करने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। हम आपको यह बताने के लिए यहाँ हैं कि यह एक नेक काम है, लेकिन यह बहुत संभव है कि यह एक असंभव काम भी हो। नकारात्मक दृष्टिकोण को तोड़ना मुश्किल है।

अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को धूप की तरह फैलाएँ, लेकिन खुद को इस हद तक न बढ़ाएँ कि इस व्यक्ति के साथ हर बातचीत से आपको माइग्रेन हो जाए। कभी-कभी, अपने नुकसान को कम करना और यह समझना सबसे अच्छा होता है कि आपको खुद को पहले रखना है। [पढ़ें: नकली लोगों को तुरंत पहचानने और उनसे दूर रहने के तरीके]

6. उनका सामना करें

क्रोध या हताशा के साथ नहीं। अगर आप उबलने की स्थिति में पहुँच जाते हैं और फिर उन पर चिल्लाना शुरू कर देते हैं, तो वे शायद आपकी बात नहीं सुनेंगे। [पढ़ें: जब आप असहज बातचीत से घृणा करते हैं तो किसी का सामना कैसे करें]

इसके बजाय, उनसे शांति से लेकिन दृढ़ता से संपर्क करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास उनके नकारात्मक रवैये के उदाहरण हैं ताकि आप वास्तव में अपने तर्क को मजबूत कर सकें।

यह संभावना नहीं है कि एक नकारात्मक नैन्सी रचनात्मक आलोचना को अच्छी तरह से लेगी, या बिल्कुल भी नहीं, लेकिन आपको अपनी आवश्यकताओं को भी प्राथमिकता देनी होगी। अपनी भावनाओं और कुंठाओं को अंततः बाहर निकालना आपके लिए अच्छा हो सकता है।

7. नकारात्मक नैन्सी से प्लेग की तरह बचें

या वैकल्पिक रूप से, इससे निपट लें। यदि आपने ऐसा किया हैयदि आपने लंबे समय तक अपनी सर्वश्रेष्ठ कोशिश की है और फिर भी अपने दोस्त के नकारात्मक रवैये से छुटकारा नहीं पा सके हैं, तो शायद यह आपकी दोस्ती का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है।

इस रिश्ते से आपको क्या मिल रहा है? सच्चे दोस्त देते हैं और लेते हैं, और यदि आपका "दोस्त" केवल लेता है और कुछ नहीं देता है, तो शायद उन्हें प्लेग की तरह टालने का समय आ गया है। या कम से कम इस व्यक्ति के साथ बिताए जाने वाले समय को सीमित करें।

डिनर और मूवी के बजाय, एक कप कॉफ़ी पीने की कोशिश करें। धीरे-धीरे दूर हटें और अंततः आप बिना किसी गुस्से के संपर्क को सफलतापूर्वक समाप्त कर लेंगे।

यह क्रूर लग सकता है, लेकिन यदि आपने अपनी सर्वश्रेष्ठ कोशिश की है और फिर भी उदास महसूस करते हुए चले जाते हैं, तो यह दोस्ती आपके लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। आपको अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखना चाहिए जो आपको आगे बढ़ाते हैं और प्रोत्साहित करते हैं, न कि ऐसे लोगों को जो आपकी दोस्ती को हल्के में लेते हैं और आपको तोड़ते हैं।

[पढ़ें: किसी रिश्ते को कैसे खत्म करें - 17 ऐसी चीज़ें जो बिना किसी दुख के करें]

अगर आपकी ज़िंदगी में कोई नेगेटिव नैन्सी है जो दुनिया के सबसे बड़े क्रोधी ग्रिंच को टक्कर दे सकती है, तो शायद उसे बाहर निकालने का समय आ गया है! आपकी ज़िंदगी इतनी शानदार है कि उसे किसी और की नकारात्मकता से भरा नहीं जा सकता।