منفي نانسي: هغه څه چې یو جوړوي، 18 ځانګړتیاوې او د دوی د چلند سره د معاملې لارې

منفي خلک کولی شي حتی تر ټولو مثبت کس هم ټیټ کړي. د دې موندلو لپاره ولولئ چې ایا تاسو په خپل ژوند کې منفي نانسي لرئ او تاسو څنګه ورسره معامله کولی شئ.

هرڅوک په خپل ژوند کې لږترلږه یوه منفي نانسي پیژني ، هغه څوک چې کولی شي کوم ښه خبر څرګند کړي لکه د apocalyptic اعلان. [لوستل: د منفي خلکو سره څنګه چلند وکړو او& د دوی د انرژي ضایع کول بند کړئ]

تاسو ډول پوهیږئ. دوی ممکن یو ملګری یا خپلوان یا همکار وي چې هیڅ توپیر نلري چې تاسو نړۍ ته کوم لمر راوړي، داسې ښکاري چې دا په پنځو ثانیو کې په فلیټ کې ماتوي.

په داسې حال کې چې د منفي نانسي سره اړیکه ممکن وي. تاسو سره په محفلونو کې د بیا ویلو لپاره ډیری کیسې پریږدئ *ځکه چې دا سړی څومره مسخره دی *، دوی هم خورا احساساتي ستړي کونکي خلک دي چې تاسو به ورسره مخ شئ.

ځکه چې ژوند د غیر متوقع شرایطو څخه ډک دی ، نو له ستونزو ډک دی. دا چې تاسو به د دې ژوند لیچونو څخه یوه سره په ټولنیزه غونډه کې ودرول شئ لوړ دی. د دې دلیل لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې زده کړئ چې څنګه له دوی سره په منظم ډول معامله وکړئ.

دلته د یو عادي منفي نانسي په اړه ټیټ ټیټ دی، دوی څه کوي، او څنګه ورسره معامله وکړي. [لوستل: د انرژي ویمپائر څه شی دی؟ 19 نښې چې په خپل ژوند کې یې ژر تر ژره ومومئ]

څه شی منفي نانسي رامینځته کوي؟

موږ ډاډه یو چې تاسو په خپل ذهن کې یو عکس جوړ کړی چې منفي نانسي څنګه ښکاري ، مګر تاسو واقعیا اړتیا لرئ د منفي نانسي دننه او بهر پوه شئ. كلهتاسو کولی شئ د یو چا په وړاندې د ځان دفاع په ښه توګه وکړئ.

نو، د منفي نانسي عام ځانګړتیاوې څه دي؟

1. د خوښۍ نشتوالی حتی کله چې د دوی ژوند داسې ښکاري چې بشپړ وي

موږ ټول داسې یو څوک پیژنو. په داسې حال کې چې داسې ښکاري چې دوی هر څه لري، دوی یو څه د شکایت کولو لپاره یو څه پیدا کوي.

دا تقریبا داسې دی لکه دوی چې شکایت کوي لکه شکایت کوي، او دوی د خپل ژوند د ټولو برخو په موندلو کې خوښي ترلاسه کوي چیرې چې دوی دي. نشتوالی.

2. دوامداره اندیښنې

"آیا ما تنور بند کړ؟"، "آیا د مخ دروازه خلاصه ده؟"، او "که زه خپلې کیلي په څنګ کې پریږدم؟" تاسو نشئ کولی د دې کس سره پرته له دې چې د بشپړ بشپړ اندیښنو بشپړ چک لیست واورئ.

مخکې له دې چې تاسو ورسره څه وکړئ، تاسو باید د ترافیک، هوا، پارکینګ او شمیر په اړه ډاډ ترلاسه کړئ. د نږدې تشنابونو! [لوستل: د اضطراب نښې – څنګه ASAP نښې ولوستل شي او& دوی ښه سمبال کړئ]

اوس، د منفي نانسي او هغه چا ترمنځ توپیر شتون لري چې واقعیا د اضطراب سره مبارزه کوي. لکه څنګه چې تاسو به وګورئ، یو منفي نانسي د ښکته کیدو په تیاتر کې راڅرګندیږي.

3. د دوی د آرامۍ په ساحه کې بند پاتې یاست

تاسو حتی له دې سړي څخه د یو څه نوي هڅه کولو غوښتنه هم پریښوده ځکه چې تاسو پوهیږئ مخکې له دې چې کلمې حتی ستاسو خوله پریږدي تاسو به د "نه" سره مخامخ شئ.

دوی دمخه د هر هغه څه په اړه شکایت کوي چې دوی یې کوي، نو هغه شیان چې دوی ورسره عادت نه وي یا ورسره بلد نه ويسمدلاسه د "خراب" په توګه لیبل شوی. 9 په ژوند کې د هوښیارۍ مثالونه چې تاسو به لوی عمل کولو ته هڅوي [لوستل: ستاسو د آرامۍ ساحې څخه د وتلو لپاره قوي ګامونه]

4. دوی د رازونو له درلودلو خوند اخلي

وګورئ، دلته تیاترونه بیا راځي. منفي نانسي کولی شي د خپل ژوند په اړه خورا پټ وي، مګر لکه څنګه چې موږ به په راتلونکي کې خبرې وکړو، دوی د نورو خلکو د ژوند په اړه خبرې کول خوښوي.

شاید دا ځکه چې دوی د نورو خلکو په اړه دومره قضاوت کوي چې دوی خپل ژوند ساتي. خپل کارتونه د دوی سینې ته نږدې وي ترڅو د ورته قضاوت ترلاسه کولو څخه مخنیوی وشي. که یوازې دوی پوهیدل چې دوی تل په خونه کې ترټولو قضاوت کونکی شخص دی.

5. دوی د بد خبرونو او ناپاکو خبرو څرګندول خوښوي

منفي نانسي یوازې په خپل ژوند کې منفي تمرکز نه کوي ، بلکه دوی د نورو خلکو په ژوند کې منفي ته هم ډیره پاملرنه کوي. نو، کله چې دوی په خپل ژوند کې د ټولو شیانو په اړه شکایت وکړي، نو دوی به د نورو خلکو نیمګړتیاو په اړه ګپ شپ ته لاړ شي.

ګپ شپ کیدای شي په زړه پورې وي، مګر کله چې دا د منفي نانسي څخه راځي، دا یوازې په بشپړه توګه ویستل دي.

6. له ژوند څخه ستړي شوي

څنګه یو څوک د خپل آرام زون پریښودو سره نارامه کیدی شي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د ژوند څخه ستړي کیدو شکایت کوي؟ ښه، تاسو کولی شئ د یوې لارې موندلو لپاره په منفي نانسي باور وکړئ. [لوستل: 15 دلیلونه چې تاسو باید لږترلږه په کال کې یو ځل سفر وکړئ]

7. ابدي نا امیده

دا سړی دا مني چې شیشه ایا موږ یوازې ملګري یو یا هغه لیوالتیا لري؟ د هغه د ذهن لوستلو لپاره 16 نښې نیمه ډکه ده. په حقیقت کې، دوی به په ورځ کې مړه شي"ګیلاس نیم خالي دی" غونډۍ.

8. ډیر حساس

یو منفي نانسي دمخه فکر کوي چې د دوی ژوند خورا خراب دی، نو ایا تاسو تصور کولی شئ چې دوی څنګه عکس العمل ښیې کله چې یو څه واقعا غلط شي؟

که تاسو دمخه پوهیږئ منفي نانسي، بیا تاسو د راتلونکو ډراماتیکونو په اړه ټول پوهیږئ. [لوستل: زه ولې دومره حساس یم؟ څنګه د حساس کیدو مخه ونیسئ او غټ پوستکی وده کوی]

9. دوامداره شکایت کول

موږ دا دمخه په اوږده کې پوښلي، مګر منفي نانسي هم په اوږده کې شکایت کوي، نو دا مناسب ښکاري.

10. د دوی ډیری جملې په دوی کې د "مګر ..." کلمه لري

یو منفي نانسي تل شکایت نشي کولی ، پرته له دې چې دوی څومره هڅه وکړي. خو کله چې دوی باید دا ومني چې یو څه ښه دی، دوی په یو ډول یوه لاره لټوي چې دا منفي ته واړوي.

دوی کولی شي دا په خپلو خبرونو سره وکړي ، یا دوی کولی شي دا ستاسو سره وکړي. که تاسو دوی ته ووایاست چې د مثال په توګه، تاسو امیندواره یاست، دوی به تاسو ته ووایي چې څنګه امیندوارۍ، کار، د ماشوم زیږون، او د ماشوم زیږون په حقیقت کې ترټولو بدې تجربې دي چې تاسو یې تل تل تللي یاست.

11. دوی کولی شي د ساعتونو لپاره د ځان یا نورو منفي موضوعاتو په اړه خبرې وکړي پرته لدې چې تاسو وپوښتئ چې تاسو څنګه کوئ

اکا... دوی خود غرضه دي. منفي نانسي په خپلو منفي فکرونو کې دومره ځړول کیږي چې دوی واقعیا د نورو خلکو په اړه فکر نه کوي. [لوستل: خود غرضه خلک – 20 لارې د موندلو او دوی ته د زیان رسولو مخه ونیسئ]

ولې منفي نانسيستاسو د روح لپاره بد دی

یو منفي نانسي عموما هغه څوک ګڼل کیږي چې ډیر بدبینه وي - په حقیقت کې د یوې شپې لپاره په زړه پورې شرکت نه دی. په حقیقت کې، د دې په څیر د یو چا په شاوخوا کې پاتې کیدل کولی شي ستاسو خپله انرژي ضایع کړي او تاسو د دوی کچې ته راښکته کړي.

مګر د نانسي منفي کیدل یوازې د یو چا په چلند یا شاوخوا خلکو اغیزه نه کوي ، دا حتی کولی شي. دوی په فزیکي توګه اغیزه کوي. د کارنیګي میلون پوهنتون لخوا ترسره شوې یوې مطالعې څرګنده کړه چې هغه ناروغان چې د زکام یا زکام سره ناروغ دي چې مثبت چلند یې ساتلی په حقیقت کې د منفي نانسي په پرتله لږ بلغم تولیدوي.

دا څه معنی لري؟ په ساده ډول ووایاست، منفي کولی شي ستاسو ژوند په احساساتي او فزیکي توګه خراب کړي.

له همدې امله که تاسو په خپل ژوند کې منفي نانسي لرئ، نو تاسو باید ورسره معامله وکړئ یا لاړ شئ. د هغې له لارې پاتې کیدل تاسو ته هیڅ ګټه نه رسوي. ولولئ: زهرجن اړیکه - دا څه دي، 107 نښې، لاملونه او د مینې ډولونه چې تاسو ځوروي]

د منفي نانسي په اړه څه وکړئ

پریږدئ چې منفي فکر ستاسو لیوالتیا خرابه کړي. تاسو د ښه افکارو سره یو ښه سړی یاست چې د منفي ژوند لید سره د یو چا لخوا باید ډوب نه شي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې په خپل ژوند کې د دې منفي نانسي په اړه کولی شئ.

1. د دوی منفي چلند وپیژنئ

مخکې له دې چې تاسو معلومه کړئ چې څنګه د منفي نانسي سره معامله وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ لومړی د دوی ځانګړي وپیژنئمنفي صفتونه ایا دوی په دوامداره توګه په خپل ځان کې دي، د نورو خلکو په اړه خورا انتقاد کوي، او په دوامداره توګه د جګړې یا د اقلیم د بدلون په کیسې سره مزاج خرابوي؟

که تاسو د دوی منفي چلند په ګوته کړئ، نو تاسو کولی شئ مخکې له مخکې پالن جوړ کړئ ترڅو د مخامخ کیدو څخه مخنیوی وشي. د هغوی زیان. ولولئ: څنګه ډیر مثبت اوسئ – د خوښۍ لپاره 24 مرحلې ډراماتيک ژوند بدلون]

2. د دوی په منفي کولو کې برخه مه اخلئ

پرځای یې، په خپلو خبرو اترو کې مثبتیت پیاوړی کړئ.

منفیتیا ساري ده. دا اسانه ده چې د نانسي په منفي ډرامه کې راګیر شئ او هیر کړئ چې تاسو خوشحاله ژوند او عالي لید لرئ. د دې پر ځای چې ستاسو شرکت کوم منفي ټکي سره موافق وي، هڅه وکړئ چې وضعیت ته مثبت ټکي واچوئ!

دا ممکن یو څه وروسته ستړي ښکاري، مګر تسلیم مه کوئ. نه یوازې دا چې ستاسو عالي چلند کولی شي د پوښتنې وړ کس خوشحاله کولو کې مرسته وکړي ، بلکه دا به دوی ته وښیې چې تاسو د دوی منفي نه منئ.

په ځانګړې توګه د خندا په وړاندې محتاط اوسئ. منفي نانسي به د هرچا په اړه ګپ شپ وکړي، په ځانګړې توګه که دا بد خبر وي. دوی به په بې شرمۍ سره د واده کفر، جدي ناروغۍ او د کار د ضایع کیدو په اړه د سترګو پټولو پرته خبرې وکړي.

کله چې دوی د نورو خلکو په اړه ګپ شپ پیل کړي، سمدستي یې بند کړئ. پرځای یې، یو بشپړ مختلف، ډیر مثبت موضوع راوړو.

2. په ګروپونو کې ځړول

منفي خلک سره معامله کول خورا اسانه دي کله چې تاسو شاوخوا بفر لرئ.یوازې د قهوه، هینګ آوټ، یا د فلم شپې مهالویش وکړئ کله چې نور ملګري ستاسو سره یوځای وي. دا به د خبرو کولو او د منفي برداشت کولو بار روښانه کړي.

3. هڅه وکړئ او مثبت نفوذ ولرئ

"ځینې خلک ګنګوسې کوي چې ګلاب اغزي لري؛ زه منندوی یم چې اغزی ګلاب لري.» - الفونس کار.

دا یو غوره اقتباس دی چې په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو د منفي نانسي سره په خبرو کې پاتې یاست. یوازې د دې لپاره چې دوی په ژوند کې ښه نه شي لیدلی پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی.

د منفي خلکو سره معامله کول خورا مایوسه او احساساتي خړوبونکی کیدی شي. مګر په یاد ولرئ چې تاسو یوازینی کس نه یاست چې دا منفي نانسي په سختۍ سره کیږي. دوی پخپله هم سخت دي.

د دوی د ښو ځانګړتیاوو لپاره ډیره ستاینه وکړئ او د دوی ستونزو سره خواخوږي وکړئ - حتی که تاسو دوی یو ملیون ځله اوریدلي وي. [لوستل: څنګه یو څوک له پامه غورځوو چې تاسو په ذهني توګه فشار راوړي]

4. شیان په شخصي توګه مه اخلئ

منفي نانسي پدې معنی ندي چې ستاسو د ژوند هر اړخ ته سپکاوی وکړئ. یا اې، شاید دوی وکړي! دوی ستاسو، ستاسو عقیدې، ستاسو د ژوند طریقه او ستاسو ملګري ته د سپکاوي احساس کوي. دوی په ځینو وختونو کې حسد کوي او کیدای شي له مینځه یوسي. دا ټول د لوبې یوه برخه ده، د دوی د تلیفون کارت.

که چیرې دا سړی تاسو ته سپکاوی وکړي، هڅه وکړئ چې دا په شخصي توګه مه اخلئ. دوی د دې سره مرسته نشي کولی، دوی یو منفي نانسي دي. [لوستل: د سختو خلکو سره د آرامۍ چلند کولو ساده لارې]

کوښښ وکړئ چې ناوړه تبصرې له پامه ونه غورځوئ.دا ممکن د دوی سره مرسته وکړي چې وګوري چې تاسو د هیچا څخه خندا نه اخلئ او دا چې د هغه یا هغې تبصرې ستاسو له شا څخه تیریږي.

5. دا تل ستاسو ستونزه نه ده

که تاسو په خپل ژوند کې منفي نانسي لرئ، تاسو ممکن د دوی خوشحاله کولو ته مجبور احساس کړئ. موږ دلته یو چې تاسو ته ووایو چې پداسې حال کې چې دا یو عالي اشاره ده ، دا خورا احتمال هم یو ناممکن کار دی. د منفي چلند ماتول سخت دي.

خپل مثبت چلند د لمر په څیر خپور کړئ، مګر خپل ځان دومره زیات مه کوئ چې تاسو د مهاجرت سره د دې کس سره د هر تعامل څخه لیرې یاست. ځینې ​​​​وختونه ، دا غوره ده چې خپل زیانونه کم کړئ او پوه شئ چې تاسو اړتیا لرئ لومړی خپل ځان وساتئ. [لوستل: د جعلي خلکو سمدستي پیژندلو او لرې پاتې کیدو لارې]

6. د هغوی سره مقابله وکړئ

نه په غوسه یا مایوسۍ سره. که تاسو د تودوخې نقطې ته ورسیږئ او بیا یې په عکس اخیستل پیل کړئ، احتمال به یې غوږ ونه نیسي. [لوستل: د یو چا سره څنګه مقابله وکړئ کله چې تاسو د نا آرامه متقابل عمل څخه نفرت کوئ]

پرځای یې، دوی ته په ارامه مګر په ټینګه سره نږدې شئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دوی د منفي چلند مثالونه په لاس کې لرئ ترڅو واقعیا ستاسو په استدلال کې بند شي.

دا امکان نلري چې منفي نانسي به رغنده انتقاد په ښه توګه واخلي، یا په هرصورت، مګر تاسو باید خپلو اړتیاو ته لومړیتوب ورکړئ. دا ممکن تاسو ته ښه وي چې په پای کې خپل احساسات او خپګان څرګند کړئ.

7. د طاعون په څیر د منفي نانسي څخه مخنیوی وکړئ

یا په بدیل سره ، ورسره ترسره شي. که تاسو لرئد اوږدې مودې په اوږدو کې ستاسو ترټولو غوره هڅه کړې او بیا هم د خپل ملګري منفي چلند نه شي کولی، دا ممکن ستاسو د ملګرتیا د بیا ارزونې وخت وي.

تاسو د دې اړیکو څخه څه ترلاسه کوئ؟ ریښتیني ملګري ورکوي او اخلي ، او که ستاسو "ملګري" ټول واخلي او نه ورکوي ، نو دا به وخت وي چې د طاعون په څیر له دوی څخه مخنیوی وشي. یا لږ تر لږه هغه وخت محدود کړئ چې تاسو د دې کس سره تیر کړئ.

د ډوډۍ او فلم پر ځای، هڅه وکړئ د قهوې یوه چټکه پیاله واخلئ. ورو ورو لرې کیږئ او بالاخره تاسو به په بریالیتوب سره اړیکه قطع کړئ پرته لدې چې دوی د خړوبیدو مرحله وکړي.

دا ممکن ظالمانه وي ، مګر که تاسو خپله هڅه کړې وي او بیا هم د خپګان احساس وکړئ ، دا یوازې ملګرتیا نه ده ستاسو لپاره. تاسو باید خپل ځان د هغو خلکو سره وخورئ چې تاسو جوړوي او تاسو هڅوي، نه هغه څوک چې ستاسو ملګرتیا په پام کې نیسي او تاسو ماتوي.

[لوستل: څنګه اړیکه پریږدئ - د زیان رسولو ستاسو د 20s بالټ لیست کې د کولو لپاره حتمي شیان لپاره 17 شیان]

که تاسو په خپل ژوند کې منفي نانسي لرئ چې کولی شي د نړۍ ترټولو لوی ګرینچ لپاره سیالي وکړي ، نو دا به وخت وي چې دوی د مخنیوي لپاره لټ کړئ! ستاسو ژوند ډیر په زړه پوری دی چې د بل چا له منفي څخه ډک شي.