নেতিবাচক নেন্সি: কিহে এজনক সৃষ্টি কৰে, ১৮টা বৈশিষ্ট্য & তেওঁলোকৰ মনোভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়

নেতিবাচক মানুহে আটাইতকৈ ইতিবাচক ব্যক্তিকো তললৈ নমাই আনিব পাৰে। আপোনাৰ জীৱনত নেগেটিভ নেন্সি আছে নেকি আৰু সেইবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়ক।

প্ৰত্যেকেই নিজৰ জীৱনত অন্ততঃ এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সি চিনি পায়, যিয়ে যিকোনো ভাল খবৰ যেন লগাব পাৰে এপ’কেলিপ্টিক ঘোষণাৰ দৰে। [পঢ়ক: নেতিবাচক মানুহৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে & আপোনাৰ শক্তি ক্ষয় কৰা বন্ধ কৰক]

আপুনি ধৰণটো জানে। তেওঁলোক এনে এজন বন্ধু বা আত্মীয় বা সহকৰ্মী হ'ব পাৰে যিয়ে, আপুনি পৃথিৱীখনলৈ যি ৰ'দ নানিলেও, পাঁচ ছেকেণ্ডৰ ভিতৰতে ইয়াক ভাঙি পেলোৱা যেন লাগিব পাৰে।

যদিও এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সিৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ হ'ব পাৰে এই ব্যক্তিজন কিমান হাস্যকৰ*, তেওঁলোকো আপুনি সন্মুখীন হ'বলগীয়া আটাইতকৈ আৱেগিকভাৱে ক্লান্তিকৰ মানুহ।

যিহেতু জীৱনটো অপ্ৰত্যাশিত পৰিস্থিতিৰে ভৰি থাকে, অসুবিধা এই জীৱন লিচবোৰৰ এটাৰ সৈতে আপুনি সামাজিক সভাত আবদ্ধ হৈ পৰিব বুলি কোৱাটো উচ্চ। এই কাৰণে, আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কেনেকৈ শৃংখলাবদ্ধভাৱে মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিব লাগিব।

ইয়াত এগৰাকী সাধাৰণ নেগেটিভ নেন্সিৰ ওপৰত কম তথ্য দিয়া হৈছে, তেওঁলোকে কি কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে। [পঢ়ক: শক্তিৰ ভেম্পায়াৰ কি? জীৱনত সেইবোৰ ধৰা পেলাবলৈ ১৯টা চিন ASAP]

কিহৰ বাবে নেগেটিভ নেন্সি হয়?

আমি নিশ্চিত যে আপুনি আপোনাৰ মনত এটা ছবি গঢ়ি তুলিছে যে নেগেটিভ নেন্সি কেনেকুৱা হয়, কিন্তু... আপুনি সঁচাকৈয়ে নেগেটিভ নেন্সিৰ ভিতৰৰ কথা জানিব লাগিব। কেতিয়াআপুনি কৰে, আপুনি এজনৰ বিৰুদ্ধে নিজকে ভালদৰে ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

গতিকে, ঋণাত্মক নেন্সিৰ সাধাৰণ বৈশিষ্ট্যসমূহ কি কি?

1. তেওঁলোকৰ জীৱনটো আপাত দৃষ্টিত নিখুঁত হ’লেও সুখী হ’ব নোৱাৰা

আমি সকলোৱে এনেকুৱা কাৰোবাক চিনি পাইছো৷ যদিও তেওঁলোকৰ সকলো আছে যেন লাগে, তেওঁলোকে কেনেবাকৈ অভিযোগ কৰিবলৈ কিবা এটা বিচাৰি পায়।

প্ৰায় যেন তেওঁলোকে অভিযোগ কৰাটো ভাল কৰে, আৰু তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰ য'ত আছে তাত বিচাৰি পাই আনন্দ পায় অভাৱ।

2. অহৰহ চিন্তা

“মই অভেনটো বন্ধ কৰি দিলোঁ নেকি?”, “সমুখৰ দুৱাৰখনৰ তলা খোলা আছেনে?”, আৰু “মোৰ চাবিবোৰ কাষতে থৈ দিলে কি হ’ব?” এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে সম্পূৰ্ণ সুস্থ চিন্তাৰ গোটেই চেকলিষ্ট এখন নুশুনাকৈ ক'লৈকো যাব নোৱাৰি।

তেওঁলোকৰ সৈতে কিবা কৰাৰ আগতে আপুনি তেওঁলোকক ট্ৰেফিক, বতৰ, পাৰ্কিং, আৰু সংখ্যাৰ বিষয়ে আশ্বস্ত কৰিব লাগিব ওচৰৰ শৌচাগাৰৰ! [পঢ়ক: উদ্বেগৰ চিন – লক্ষণসমূহ কেনেকৈ পঢ়িব ASAP & 'এতিয়া, নেগেটিভ নেন্সি আৰু প্ৰকৃততে উদ্বেগৰ সৈতে যুঁজি থকা এজনৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে। আপুনি দেখিব যে এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সীয়ে ডাউনাৰ হোৱাৰ থিয়েটাৰত আনন্দ কৰে।

3. তেওঁলোকৰ কম্ফাৰ্ট জ'নত আবদ্ধ হৈ

আপুনি এই ব্যক্তিজনক নতুন কিবা এটা চেষ্টা কৰিবলৈ কোৱাটোও এৰি দিছে কাৰণ আপুনি জানে যে শব্দবোৰে আপোনাৰ মুখৰ পৰা ওলোৱাৰ আগতেই আপুনি এটা গুঞ্জৰিত “নাই” লগ পাব।

তেওঁলোকে ইতিমধ্যে তেওঁলোকে কৰা সকলো কামতে অভিযোগ তেওঁ জানেনে মই তেওঁক ভাল পাওঁ? ১৮টা চিন তেওঁ জানে যে আপোনাৰ তেওঁৰ ওপৰত ক্ৰাছ আছে কৰে, গতিকে যিবোৰ কামত তেওঁলোকে অভ্যস্ত বা পৰিচিত নহয় সেইবোৰ কথাই অভিযোগ কৰেলগে লগে “বেয়া” বুলি লেবেল লগোৱা হ’ল। [পঢ়ক: আপোনাৰ আৰামৰ অঞ্চলৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ শক্তিশালী পদক্ষেপসমূহ]

4. তেওঁলোকে গোপন কথা থাকি ভাল পায়

চাওক, ইয়াত আকৌ থিয়েটাৰবোৰ আহি আছে। নেতিবাচক নেন্সিসকলে নিজৰ জীৱনৰ বিষয়ে যথেষ্ট গোপনীয় হ'ব পাৰে, কিন্তু আমি পৰৱৰ্তী সময়ত ক'ম, তেওঁলোকে আনৰ জীৱনৰ বিষয়ে গুজৱ কৰি ভাল পায়।

হয়তো ইয়াৰ কাৰণ হ'ল তেওঁলোকে আন মানুহৰ প্ৰতি ইমানেই বিচাৰ কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ... একে বিচাৰ নাপাবলৈ নিজৰ কাৰ্ড বুকুৰ ওচৰত ৰাখিব লাগে। যদিহে তেওঁলোকে জানিলেহেঁতেন যে তেওঁলোক সদায় কোঠাটোৰ আটাইতকৈ বিচাৰ কৰা মানুহ৷ <৪> <৫>৫. তেওঁলোকে বেয়া খবৰ আৰু লেতেৰা গুজৱ উন্মোচন কৰি ভাল পায়

নেতিবাচক নেন্সিসকলে কেৱল নিজৰ জীৱনৰ নেতিবাচকতাক হাইপাৰ-ফ’কাচ কৰাই নহয়, আনৰ জীৱনৰ নেতিবাচকতাৰ প্ৰতিও বহুত গুৰুত্ব দিয়ে। গতিকে, যেতিয়া তেওঁলোকে জীৱনৰ সকলো কথাৰ অভিযোগ কৰি শেষ কৰিব যিবোৰে চুহি খায়, তেতিয়া তেওঁলোকে আনৰ অভাৱৰ বিষয়ে গুজৱ কৰিবলৈ আগবাঢ়ি যাব।

গজপ মজাৰ হ'ব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া ই এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সীৰ পৰা আহে, ই কেৱল আউটৰাইট ড্ৰেইনিং। <৪> <৫>৬. জীৱনত বিৰক্ত

কোনোবাই নিজৰ কম্ফাৰ্ট জ’ন এৰিলে কেনেকৈ অস্বস্তি পাব পাৰে আৰু একে সময়তে জীৱনত বিৰক্ত হোৱাৰ অভিযোগ? বাৰু, আপুনি এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সীক বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে তেওঁ উপায় বিচাৰি পাব। [পঢ়ক: বছৰত অন্ততঃ এবাৰ ভ্ৰমণ কৰাৰ ১৫টা কাৰণ]

7. চিৰন্তন নিৰাশাবাদী

এই ব্যক্তিজনে গিলাচটো আধা ভৰ্তি বুলি স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে। আচলতে তেওঁলোকৰ মৃত্যু হ’ব...“কাঁচ টেলিফোন’ফ’বিয়া হৈছে ফোনত কথা পতাৰ তীব্ৰ ভয়, আৰু ই বাস্তৱ৷ আধা খালী” পাহাৰ।

8. অত্যধিক সংবেদনশীল

এজন ঋণাত্মক নেন্সীয়ে ইতিমধ্যে ভাবে যে তেওঁলোকৰ জীৱনটোৱেই আটাইতকৈ বেয়া, গতিকে আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে যে যেতিয়া কিবা এটা আচলতে ভুল হয় তেতিয়া তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে?

যদি আপুনি ইতিমধ্যে জানে ক নেতিবাচক নেন্সি, তেন্তে আপুনি তাৰ পিছৰ নাটকৰ বিষয়ে সকলো জানে। [পঢ়ক: মই কিয় ইমান সংবেদনশীল? সংবেদনশীল হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি & ডাঠ ছাল গজা]

9. অহৰহ অভিযোগ কৰা

আমি ইতিমধ্যে এই বিষয়ে দীঘলীয়াকৈ আলোচনা কৰিছো, কিন্তু ঋণাত্মক নেন্সিসকলেও দীঘলীয়া অভিযোগ কৰে, গতিকে এইটো উপযুক্ত যেন লাগে।

10. তেওঁলোকৰ বেছিভাগ বাক্যতে, “কিন্তু... ” শব্দটো থাকে

এগৰাকী ঋণাত্মক নেন্সীয়ে যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, সদায় অভিযোগ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে কিবা এটা ভাল বুলি স্বীকাৰ কৰিবলগীয়া হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে কেনেবাকৈ সেইটোক নেতিবাচকলৈ ঘূৰাই অনাৰ উপায় বিচাৰি পায়।

তেওঁলোকে নিজৰ বাতৰিৰে এই কাম কৰিব পাৰে, বা আপোনাৰ বাতৰিৰে কৰিব পাৰে। যদি আপুনি তেওঁলোকক কয় যে, উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি গৰ্ভৱতী, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক ক'বলৈ বাট ইন কৰিব যে গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, প্ৰসৱ আৰু সন্তান লালন-পালন আচলতে ‘এক্সট্ৰ’ভাৰ্ট’ চাকৰিৰ সৈতে অন্তৰ্মুখী হ’লে কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি আপুনি কেতিয়াও হোৱা আটাইতকৈ বেয়া অভিজ্ঞতা কেনেকৈ।

১১. তেওঁলোকে এবাৰো নিজৰ অৱস্থা বা আন নেতিবাচক বিষয়ৰ বিষয়ে এবাৰো নোসোধাকৈয়ে কথা পাতিব পাৰে

AKA... তেওঁলোক স্বাৰ্থপৰ। নেতিবাচক নেন্সিসকলে নিজৰ নেতিবাচক চিন্তাত ইমানেই আবদ্ধ হৈ থাকে যে তেওঁলোকে আচলতে আন মানুহৰ কথা নাভাবে। [পঢ়ক: স্বাৰ্থপৰ মানুহ – আপোনাক আঘাত দিয়াৰ পৰা ধৰা পেলোৱা আৰু বন্ধ কৰাৰ ২০টা উপায়]

কিয় এগৰাকী নেতিবাচক নেন্সিআপোনাৰ আত্মাৰ বাবে বেয়া

এজন নেতিবাচক নেন্সীক সাধাৰণতে অত্যধিক নিৰাশাবাদী বুলি গণ্য কৰা হয় – ৰাতিৰ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ বাবে ঠিক ৰোমাঞ্চকৰ কোম্পানী নহয়। আচলতে এনেকুৱা কাৰোবাৰ ওচৰত বেছিকৈ থাকিলে আপোনাৰ নিজৰ শক্তি শেষ হৈ যাব পাৰে আৰু আপোনাক তেওঁলোকৰ স্তৰলৈ নমাই আনিব পাৰে।

কিন্তু নেতিবাচক নেন্সি হোৱাটোৱে কেৱল কাৰোবাৰ মনোভাৱ বা চৌপাশৰ মানুহক প্ৰভাৱিত নকৰে, আনকি... শাৰীৰিকভাৱে তেওঁলোকক প্ৰভাৱিত কৰে। কাৰ্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ে কৰা এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ফ্লু বা সাধাৰণ চৰ্দিত আক্ৰান্ত ৰোগীয়ে যিসকলে ইতিবাচক মনোভাৱ বজাই ৰাখে, তেওঁলোকে প্ৰকৃততে নেগেটিভ নেন্সি হোৱা ৰোগীতকৈ কম শ্লেষ্মা উৎপন্ন কৰে।

ইয়াৰ অৰ্থ কি? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নেতিবাচকতাই আপোনাৰ জীৱনটো আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক দুয়োটা দিশতে ধ্বংস কৰিব পাৰে।

সেইবাবেই যদি আপোনাৰ জীৱনত নেগেটিভ নেন্সি আছে, তেন্তে হয় তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগে নহয় আঁতৰি যাব লাগে। ইয়াৰ মাজেৰে লাগি থাকিলে আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নহ’ব৷ [পঢ়ক: বিষাক্ত সম্পৰ্ক – ই কি, ১০৭টা চিন, কাৰণ & আপোনাক আঘাত দিয়া প্ৰেমৰ ধৰণ]

এগৰাকী নেতিবাচক নেন্সিৰ বিষয়ে কি কৰিব

নেতিবাচক চিন্তাই আপোনাৰ উৎসাহ নষ্ট কৰিবলৈ নিদিব। আপুনি এজন ভাল চিন্তাধাৰাৰ ভয়ংকৰ ব্যক্তি যাক নেতিবাচক জীৱন দৃষ্টিভংগী থকা কোনোবাই ডুবাই পেলাব নালাগে৷ আপোনাৰ জীৱনত সেই ঋণাত্মক নেন্সিৰ বিষয়ে আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।

1. তেওঁলোকৰ নেতিবাচক মনোভাৱ চিনি পাওক

এগৰাকী নেতিবাচক ৭ টা ডেট আইডিয়া যিবোৰ পুৰুষে ভাল পায় কিন্তু মহিলাই আচলতে ঘৃণা কৰে নেন্সিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো বুজি পোৱাৰ আগতে আপুনি প্ৰথমে তেওঁলোকৰ নিৰ্দিষ্ট চিনাক্ত কৰিব লাগিবনেতিবাচক বৈশিষ্ট্য। তেওঁলোকে নিজৰ ওপৰত অহৰহ নিৰাশ কৰেনে, আন মানুহৰ অতি সমালোচনা কৰেনে, আৰু যুদ্ধ বা জলবায়ু পৰিৱৰ্তনৰ কাহিনীৰে অহৰহ মেজাজটো তললৈ নমাই আনেনে?

যদি আপুনি তেওঁলোকৰ নেতিবাচক মনোভাৱক চিনাক্ত কৰে, তেন্তে আপুনি আগতেই পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে যে... তাৰ বোজা। [পঢ়ক: কেনেকৈ অধিক ইতিবাচক হ’ব পাৰি – সুখী & নাটকীয় জীৱন পৰিৱৰ্তন]

2. তেওঁলোকৰ নেতিবাচকতাত অংশগ্ৰহণ নকৰিব

তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ কথা-বতৰাত ইতিবাচকতাক শক্তিশালী কৰক।

ঋণাত্মকতা সংক্ৰামক। নেগেটিভ নেন্সিৰ নাটকত আবদ্ধ হৈ পৰাটো সহজ আৰু পাহৰি যায় যে আপোনাৰ এটা সুখী জীৱন আৰু এটা ডাঙৰ দৃষ্টিভংগী আছে৷ আপোনাৰ কোম্পানীয়ে কি নেতিবাচক কথা কৈছে সেই বিষয়ে একমত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে পৰিস্থিতিটোৰ ওপৰত ইতিবাচক ঘূৰণীয়া ৰূপ দিবলৈ চেষ্টা কৰক!

এইটো কিছু সময়ৰ পিছত ভাগৰুৱা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু হাৰ নামানিব। আপোনাৰ মহান মনোভাৱে প্ৰশ্ন কৰা ব্যক্তিজনক উৎসাহিত কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ই তেওঁলোকক দেখুৱাব যে আপুনি তেওঁলোকৰ নেতিবাচকতাক গ্ৰহণ নকৰে।

বিশেষকৈ গুজৱৰ পৰা সাৱধান হওক। নেতিবাচক নেন্সীয়ে যিকোনো ব্যক্তিৰ বিষয়ে গুজৱ কৰিব, বিশেষকৈ বেয়া খবৰ হ’লে৷ বিবাহৰ অবিশ্বাস, গুৰুতৰ অসুখ, চাকৰি হেৰুৱাৰ কথা চকুৰ পলক নোহোৱাকৈয়ে নিৰ্লজ্জভাৱে ক'ব।

যেতিয়া তেওঁলোকে আন মানুহৰ বিষয়ে গুজৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া লগে লগে বন্ধ কৰি দিব। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, এটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ, অধিক ইতিবাচক বিষয় উত্থাপন কৰক।

2. গোটত আড্ডা মাৰিব

নেতিবাচক মানুহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো বহুত সহজ হয় যেতিয়া আপোনাৰ ওচৰত এটা বাফাৰ থাকে।কেৱল কফি, আড্ডা বা চিনেমাৰ নিশাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক যেতিয়া আপোনাৰ লগত যোগদান কৰা আন বন্ধু থাকে। ইয়াৰ ফলত কথা-বতৰা কৰা আৰু নেতিবাচকতা বহন কৰাৰ বোজা লঘু হ'ব।

3. চেষ্টা কৰক আৰু ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাওক

“কিছুমান মানুহে গোলাপ ফুলৰ কাঁইট আছে বুলি গুৰুগুৰু কৰে; মই কৃতজ্ঞ যে কাঁইটত গোলাপ ফুল থাকে।” – Alphonse Karr.

এইটো এটা উৎকৃষ্ট উক্তি যিটো আপুনি নেতিবাচক নেন্সিৰ সৈতে আড্ডা মাৰি আবদ্ধ হৈ থাকে তেতিয়া মনত ৰাখিব লাগে। তেওঁলোকে জীৱনত ভালখিনি দেখা নাপায় বুলিয়েই আপুনি নোৱাৰে বুলি ক’ব নোৱাৰি।

নেতিবাচক মানুহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো অত্যন্ত হতাশাজনক আৰু আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন কৰা হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে এই নেগেটিভ নেন্সীয়ে কঠিনভাৱে কাম কৰা একমাত্ৰ ব্যক্তিজন আপুনি নহয়। নিজৰ ওপৰতো কঠোৰ হৈ পৰিছে।

তেওঁলোকৰ ভাল গুণৰ বাবে প্ৰচুৰ প্ৰশংসা কৰক আৰু তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হওক – যদিও আপুনি তেওঁলোকক লাখ বাৰ শুনিছে। [পঢ়ক: মানসিকভাৱে মানসিক চাপ দিয়া ব্যক্তিক কেনেকৈ আওকাণ কৰিব পাৰি]

4. কথাবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে

নেতিবাচক নেন্সিসকলে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশকে অপমান কৰাটো নহয়। বা হেৰা, হয়তো তেওঁলোকেও কৰে! তেওঁলোকে আপোনাক, আপোনাৰ বিশ্বাসক, আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু আপোনাৰ সংগীক অপমান কৰিলে ভাল অনুভৱ কৰে। মাজে মাজে ঈৰ্ষা কৰে আৰু হয়তো লাঠিচালনা কৰে। এই সকলোবোৰ খেলৰ এটা অংশ, তেওঁলোকৰ কলিং কাৰ্ড।

যদি এই ব্যক্তিজনে আপোনাক অপমান কৰে, তেন্তে ব্যক্তিগতভাৱে নল'বলৈ চেষ্টা কৰক। সিহঁতে সহায় কৰিব নোৱাৰে, সিহঁত এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সি৷ [পঢ়ক: কঠিন মানুহৰ লগত শান্তভাৱে মোকাবিলা কৰাৰ সহজ উপায়]

জতন মন্তব্যক আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।এইটোৱে তেওঁলোকক এইটো চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কাৰো পৰা বেয়া কথা লোৱা নাই আৰু তেওঁৰ মন্তব্য আপোনাৰ পিঠিৰ পৰাই গুচি যায়।

5. সদায় আপোনাৰ সমস্যা নহয়

যদি আপোনাৰ জীৱনত নেগেটিভ নেন্সি থাকে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক উৎসাহিত কৰিবলৈ বাধ্য অনুভৱ কৰিব পাৰে। আমি আপোনালোকক ক’বলৈ আহিছো যে এইটো এটা উচ্চ ইংগিত যদিও ই এক অসম্ভৱ কাম হোৱাৰ সম্ভাৱনাও অতি বেছি। নেতিবাচক মনোভাৱ ভাঙি পেলোৱাটো কঠিন।

আপোনাৰ ইতিবাচক মনোভাৱ ৰ’দৰ দৰে ইফালে সিফালে বিয়পাই দিয়ক, কিন্তু নিজকে ইমানেই বিস্তাৰ নকৰিব যে আপুনি মাইগ্ৰেইন ৰোগী এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে হোৱা প্ৰতিটো যোগাযোগৰ পৰা আঁতৰি আহিব। কেতিয়াবা, আপোনাৰ লোকচান কমাটো ভাল আৰু বুজিব যে আপুনি নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰাখিব লাগিব। [পঢ়ক: ভুৱা মানুহক তৎক্ষণাত চিনি পোৱাৰ উপায় আৰু আঁতৰি থকাৰ উপায়]

6. তেওঁলোকৰ সন্মুখীন হওক

খং বা হতাশাৰে নহয়। যদি আপুনি উতলাংকত উপনীত হয় আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ ওপৰত চেপা মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো শুনিব নোৱাৰিব। [পঢ়ক: অস্বস্তিকৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ ঘৃণা কৰিলে কাৰোবাৰ সৈতে কেনেকৈ মুখামুখি হ'ব পাৰি]

তাৰ পৰিৱৰ্তে, শান্তভাৱে কিন্তু দৃঢ়তাৰে তেওঁৰ কাষ চাপিব, আৰু নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ যুক্তি সঁচাকৈয়ে বন্ধ কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ নেতিবাচক মনোভাৱৰ উদাহৰণ হাতত আছে।

এগৰাকী নেতিবাচক নেন্সীয়ে গঠনমূলক সমালোচনাক ভালদৰে লোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই, বা আচলতে লোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাকো অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগিব। অৱশেষত আপোনাৰ অনুভৱ আৰু হতাশাবোৰ উলিয়াই দিলে আপোনাৰ ভাল হ’ব পাৰে। <৪> <৫>৭। প্লেগৰ দৰে নেতিবাচক নেন্সি এৰক

বা বিকল্পভাৱে ইয়াৰ সৈতে কৰা হওক। যদি আপুনি কৰিছেদীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰিছিলো আৰু এতিয়াও আপোনাৰ বন্ধুৰ নেতিবাচক মনোভাৱক জোকাৰিব পৰা নাই যেন লাগে, আপোনাৰ বন্ধুত্বক পুনৰ মূল্যায়ন কৰাৰ সময় আহিব পাৰে।

আপুনি এই সম্পৰ্কৰ পৰা কি পাইছে? প্ৰকৃত বন্ধুৱে দিয়ে আৰু লয়, আৰু যদি আপোনাৰ “বন্ধু” সকলো লোৱা আৰু দিয়া নহয়, তেন্তে হয়তো মহামাৰীৰ দৰে তেওঁলোকক এৰাই চলাৰ সময় আহি পৰিছে। বা অন্ততঃ এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে কটোৱা সময় সীমিত কৰক।

ৰাতিৰ আহাৰ আৰু চিনেমাৰ পৰিৱৰ্তে, তাৰ পৰিৱৰ্তে দ্ৰুত কফি কাপ এটা ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। লাহে লাহে আঁতৰি যাওক আৰু শেষত আপুনি সফলতাৰে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰি পেলাব, তেওঁলোকে গলনাংকৰ পৰ্যায়ত নপৰে।

এইটো নিষ্ঠুৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰিছে আৰু তথাপিও নিৰাশ অনুভৱ কৰি আঁতৰি গৈছে, তেন্তে এইটো বন্ধুত্ব নহয় আপোনাৰ বাবে। আপুনি নিজকে গঢ়ি তোলা আৰু উৎসাহিত কৰা মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখিব লাগে, আপোনাৰ বন্ধুত্বক সহজভাৱে লোৱা আৰু আপোনাক ভাঙি পেলোৱা লোকৰ সৈতে নহয়।

[পঢ়ক: সম্পৰ্ক কেনেকৈ এৰি দিব – আঘাত নোহোৱাকৈ কৰিবলগীয়া ১৭টা কাম]

যদি আপোনাৰ জীৱনত এগৰাকী নেগেটিভ নেন্সি আছে যিয়ে বিশ্বৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ গ্ৰুম্পৰ বাবে দ্য গ্ৰীঞ্চক প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা কৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকক কাৰ্বলৈ লাথি মাৰি পেলোৱাৰ সময় আহি পৰিছে! আপোনাৰ জীৱনটো বৰ ভয়ংকৰ, আন কাৰোবাৰ নেতিবাচকতাই ভৰি পেলাব নোৱাৰে। <১০><৪>