أن تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه: 15 طريقة لقبول الحب غير المتبادل

إنه نوع مختلف من الألم أن تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه. ليس من السهل التعامل مع المشاعر غير المتبادلة، فكيف يمكنك قبولها بالضبط؟

لا يهم من هو الشخص - فحب شخص لا يمكنك الحصول عليه سيكون دائمًا أمرًا صعبًا.

المشاعر غير المتبادلة هي شيء مر به الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم. عندما تحب شخصًا ما أو حتى معجبًا به، يبدو من غير المحتمل مواجهة الحقيقة المؤلمة المتمثلة في أنه لا يشعر بنفس الشعور.

بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، فلن يتغير رأيه.

إن حب شخص لا يمكنك الحصول عليه لا يعني دائمًا أنه لا يشعر بنفس الشيء. في بعض الأحيان، قد يكون الشخص الآخر معجبًا بك ولكنه ليس مستعدًا أو عالقًا في مواقف لن تتمكن من الحصول عليه أبدًا.

عندما يكون موجودًا، تنشغل بجهودك في إخفاء الأمر. مشاعرك، على أمل ألا تفضح طريقة التحديق بها مشاعرك الحقيقية.

هناك أوقات تسأل فيها نفسك لماذا تُخضع نفسك لهذا النوع من التعذيب. حتى لو كان حب شخص لا يمكنك الحصول عليه مؤلمًا، فإنك تتغلب على الألم على أي حال.

[اقرأ: ما هو الحب بلا مقابل وما هي أفضل طريقة للتعامل معه]

كيفية تعامل مع ألم حب شخص لا يمكنك الحصول عليه

بغض النظر عمن يكون في حياتك، فمن أصعب الأشياء أن تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه. ستكون علاقتك من جانب واحد تمامًاخاصة عندما تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه. لن يساعدك ذلك بأي شكل من الأشكال إذا واصلت التحقق من قصص Instagram الخاصة بهم أو البقاء على اطلاع بكل ما يحدث في حياتهم. يمكن أن يساعدك تجاهلهم من خلاصتك في الحصول على مزيد من السلام والوضوح في حياتك.

يسمح لك بالتركيز على المضي قدمًا بدلاً من الهوس بأفعالهم وحياتهم. قم بإخفائها من الجدول الزمني الخاص بك مرة واحدة وإلى الأبد. إنهم مثل الإدمان. يجب عليك إخراجهم من حياتك بكل الوسائل.

أنت لست قاسيًا، لكنك عملي ولطيف مع نفسك. ليس من السهل المضي قدمًا - إذا كان الأمر كذلك، فلن يخاف أحد من حسرة القلب. [اقرأ: كيف تنأى بنفسك عن صديق دون الكثير من الدراما]

13. اكتب عن مشاعرك

ليس هناك طريقة أفضل للتعبير عن مشاعرك من الكتابة عنها. الكتابة عن مشاعرنا يمكن أن تعطينا رؤية أوضح لما نمر به. هذه تقنية علاجية معروفة ولن تكلفك سنتًا واحدًا. أفضل شيء في الكتابة هو أنه لن يحكم عليك أحد أو ينتقدك بسبب كتابتها.

حتى عندما تصب كل حبك وألمك على الورق من أجل الشخص الذي لا يمكنك الحصول عليه، لن يناديك أحد. الكتابة هي أفضل طريقة يمكنك من خلالها التعبير عن كل مشاعرك دون الخوف من الحكم عليك بسبب شعورك بهذه الطريقة. عندما يتعلق الأمر بذلك، يُسمح لك أن تشعر بما تشعر به، ولكن من المهم أن تفعل ذلكلديك مصدر للإصدار.

في هذه الحالة، هو الكتابة. وما يجعل هذا أفضل هو أنه يمكنك بالفعل إعادة قراءة ما كتبته، حتى تتمكن من تقييم نفسك بشكل أفضل. وهذا بمثابة دليل عظيم على مدى جنونك!

14. اكتب رسالة لنفسك

بعد الكتابة عن كل ما تشعر به، يمكنك أيضًا اختيار كتابة رسالة لنفسك. لا، أنت لست مجنونا بفعل هذا. تعد الرسائل الموجهة لنفسك طرقًا رائعة للتحقق من صحة مشاعرك والعثور على خاتمة أيضًا. يمكن أن يساعدك ذلك على مسامحة نفسك لعدم معرفتك بشكل أفضل ومطاردة شخص لا يمكنك الحصول عليه أبدًا. استثمرت عاطفيًا: 18 شيئًا يجب أن تعرفها قبل الوقوع في الحب

لم يقل أحد من قبل أن حب شخص لا يمكنك الحصول عليه سيكون أمرًا سهلاً. ما عليك أن تتذكره هو أنه ليس خطأك أنك تحبهم بشدة لدرجة أنك اعتقدت أنك ستغير رأيهم أو تنتظر الوقت المناسب.

بماذا تنصح نفسك؟ كيف يمكنك التعاطف مع نفسك؟ ماذا تريد أن تقول لنفسك؟ كتابة رسالة لنفسك يمكن أن تساعدك على إعادة التواصل مع نفسك، حتى تتمكن من مواجهة الواقع، ووضع خطط جديدة لحياتك. [اقرأ: كيف تمنع صديقًا أنانيًا من إيذائك واستغلالك]

15. أخيرًا، أخبرهم بما تشعر به دون توقع أي شيء

لكي تتخطى مشاعرك غير المتبادلة، فإن الخطوة الأخيرة هي إخبارهم بكل ما تشعر به دون توقع أي شيء في المقابل. من الصعب الاعتراف دون توقعات، لكن واجه الحقائق.في بعض الأحيان، لن يشعروا بنفس الشعور أبدًا أو لن يكونوا مستعدين أبدًا.

ليس هناك وقت مناسب - فإما أنهم يريدون أن يكونوا معك أو لا يريدون ذلك. سوف يريحك من كل التوتر الذي سببته لنفسك والذي تراكم لديك مع مرور الوقت. ببساطة دعهم يعرفون أنك معجب بهم، لكن اعلم أنه لا يمكنك الحصول عليهم. سيريحك الاعتراف من كل التوتر الذي سببته لنفسك والذي تراكم لديك مع مرور الوقت.

طالما أنك لا تؤذي أي شخص أثناء ذلك ولا تقع في حب شخص محظور مثل العائلة أيها الأعضاء، أخبرهم بما تشعر به واتركه.

[اقرأ: 13 7 أفكار للمواعدة التي يحبها الرجال ولكن النساء تكرهها في الواقع خطوة شقية للخروج من منطقة الأصدقاء في أسرع وقت]

إذًا، كيف تتعامل مع حب شخص ما لا يمكنك الحصول عليه؟

عندما تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه، فهذا نوع من حسرة القلب التي ليس من السهل التعامل معها. سواء كان صديقك المفضل أو مجرد شخص غريب، فإن الحب غير المتبادل أمر صعب مهما حدث. ومع ذلك، لا يمكنك تعذيب نفسك أكثر من ذلك من خلال توقع أن يكون شيئًا أكثر مما هو عليه بالفعل.

القاعدة الأولى هي ألا تجعله شيئًا من الواضح أنه ليس كذلك. لا تظن أنك ستغير رأيهم بكونك شهيدًا في حياتهم - فالأمر لا يسير بهذه الطريقة. في بعض الأحيان، عليك فقط أن تتقبل الواقع المؤلم للموقف وتمضي قدمًا في حياتك.

[اقرأ: متى سأجد الحب؟ 20 سرًا سيجعل الشخص أقرب إليك]

إنه أمر مؤلمأن تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه، لكن لا تدع ذلك يسيطر على حياتك. إنها ليست نهاية العالم لمجرد أنهم يحبون شخصًا آخر أو أنهم غير مستعدين. توقف عن إجبار نفسك عليهم وتقبل أن الأشياء ليس من المفترض أن تكون كذلك. كلما قبلت هذا مبكرًا، كلما وجدت شخصًا يحبك بشكل طبيعي.

حتى لو كنت تعتقد أن ألم فقدانها بالكامل سيكون أكبر من عدم وجودها، فأنت تضع نفسك في الكثير من الآلام غير الضرورية. إذا كان هذا هو قرارك، فليس هناك الكثير الذي يمكنك فعله، باستثناء التعامل مع الألم المصاحب له.

نحن نعرف ما تفكر فيه، وهو أمر جربه الكثير من الأشخاص. أنت تعتقد أن هذا هو الوقت الخطأ وأنه ربما سيغيرون رأيهم أو سيأتي الوقت المناسب في النهاية ليكونا معًا.

يبدو كل هذا رومانسيًا في رأسك. وعلى الرغم من أن هذا يمكن أن يحدث بالتأكيد، إلا أنه من الظروف النادرة ألا تضع كل آمالك عليه.

لذا بدلاً من التحسر على شخص تعلم أنه لا يمكنك الحصول عليه، استخدم هذا الدليل للتعامل مع ألم حب شخص لا يمكنك الحصول عليه. [اقرأ: كيف تفقد مشاعرك تجاه شخص ما وتتخلى عن الأشخاص الذين ربما كانوا موجودين]

1 . استمتع بوقتك معًا - لا تتوقع أي شيء أكثر

أنت تعرف بالضبط ما الذي أدخلت نفسك فيه في اللحظة التي بقيت فيها في حياتهم. لن يكون من السهل أبدًا أن تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تضع نفسك في المزيد من الألم. هذا يعني أنه يجب عليك تكييف عقلك - وخاصة قلبك - بحيث لا تتوقع أي شيء أكثر مما هو عليه

لا تطلب أكثر مما قدم لك، لأنه من المحتمل أن يرفضوا. ركز ببساطة على الاستمتاع بكل دقيقة معهم دون توقع أي شيء أكثر من علاقتك الحالية.

توقف عن التركيز على كيفية قضاء الوقت مع شريكهم بعد ذلك. فقط قم بتقدير ما يمكنهم تقديمه لك ولا تتوقع المزيد. [اقرأ: هل أنت منبهر جدًا أم أنك تعاني من الفخامة؟]

2. لا تطرح أسئلة قد تؤذيك

نحن نحب طرح الأسئلة التي قد تؤذينا. عليك أن تتوقف عن الهوس بحاجتك إلى معرفة كل شيء.

في المقام الأول، فإن السؤال عما إذا كانوا يحبونك أو ما إذا كان لديك فرصة معهم هي بالفعل أسئلة تعرف إجابتها.

نحن نعلم أن القلب يمكن أن يعمي المنطق عن المعادلة، لكنك تعرف بالفعل إجابات الأسئلة التي تريد طرحها عليهم. لا تستمر في طرح الأسئلة على أمل أن يغيروا إجابتهم يومًا ما. هدفك هو القبول والوضوح، لذا فإن هذه الأسئلة لن تكون مفيدة. [اقرأ: كيف تغازل صديقًا - 18 طريقة لمضايقته دون أن تكون غريب الأطوار]

3. حوّل انتباهك إلى الهوايات

ليس هناك طريقة أفضل لصرف انتباهك عن ألم حب شخص لا يمكنك الحصول عليه من خلال التركيز على هواياتك. هذه هي فرصتك للتركيز على الأشياء التي تحب القيام بها، سواء كانت الموسيقى أو الرسم أو حتىالعمل بها. الشيء المهم هو ألا تجلس مع مشاعرك طوال اليوم وتفكر في حزن قلبك.

ما عليك سوى النهوض من السرير، والذهاب إلى متجر للحرف اليدوية — أو إلى أي مكان النرجسية الضعيفة: ماذا تعني، 29 علامة وأسباب & amp؛ طرق التعامل معها آخر يمكنك — وحرك يديك. '. هواياتك هي أيضًا طريقة رائعة للتعبير عن مشاعرك من خلال شكلك الفني الشخصي.

ليس من الضروري أن تكون شيئًا كبيرًا - هواياتك يمكن أن تكون أي شيء طالما أنها تشتت انتباهك لفترة كافية عن حزنك . بدلاً من البكاء على كل مشاعرك، لماذا لا تحاول أن تكون منتجاً بدلاً من ذلك؟ [اقرأ: كيف تكون خاليًا من المشاعر – 16 خطوة لتفقد المشاعر وتستعيد السيطرة مرة أخرى]

4. كن صديقًا حقيقيًا، ولكن احمِ مشاعرك

نعم، كن صديقًا لهم، ولكن يُسمح لك برفض ذلك إذا كنت تعتبر مشاعرك غير المتبادلة أمرًا مفروغًا منه. على سبيل المثال، لا يمكنك أن تكون الكتف الذي يبكون عليه عندما تشاجروا مع شريكهم أو انفصلوا.

أنت لست ذلك الشخص بالنسبة لهم، لذا لا تمنحهم هذا الرضا. إن حب شخص لا يمكنك الحصول عليه أمر مؤلم بالفعل بما فيه الكفاية، لذا توقف عن منحه كل ما لديك. نظرًا لأن الحب يمكن أن يؤثر أحيانًا على حكمك الأفضل، فلا تتصرف كما لو أنه من المقبول أن يأتوا إليك عندما يكون ذلك مناسبًا لهم.

إذا كان الأمر يكسر قلبك أكثر، فهذا لا يستحق ذلك. في مرحلة ما، عليك أن تدرك أن وضع نفسك في المقام الأول أهم بكثير من أن تكون صديقًا لهم.

لا بأس بالاستماع إليهمالتحدث عن إحباطاتهم تجاه الشخص الذي يحبونه، ولكن الأمر شيء آخر إذا كان هذا هو كل ما تتحدث عنه، بل إنك تساعدهم في التخطيط لحفلة مفاجئة مثالية لأحبائهم.

أنت لا تكون غير أناني و شهيد - أنت تضع نفسك في الكثير من الألم غير الضروري. [اقرأ: عقدة الشهيد – كيف تتعرف على علامات متلازمة الشهيد بداخلك]

5. كن محاطًا بالأصدقاء

إذا أدركت مدى سهولة عزل نفسك عندما تمر بشيء ما، فسوف تقدر حقًا الأوقات التي تحيط فيها نفسك بالأصدقاء. بغض النظر عن مدى سهولة القيام بذلك، تجنب الاستسلام للرغبة في حبس نفسك في غرفتك والتفكير في مشاعرك.

رغم أن هذا أمر طبيعي وشيء قد ترغب في القيام به، إلا أنه ليس صحيًا تمامًا. قد يكون هذا أمرًا جيدًا خلال الأيام القليلة الأولى من اكتشاف أنك تحب شخصًا لا يمكنك الحصول عليه، ولكن أطول من ذلك ليس أمرًا صحيًا. أنت بحاجة إلى أفضل أصدقائك ليساعدوك ويذكروك بأن هناك بالفعل أشخاصًا آخرين أكثر ملاءمة لك.

لا يوجد شيء أفضل من التأمل والضحك بشأن وضعك أثناء احتساء كأسين من البيرة. يجب أن تكون بالقرب من الشركة المناسبة حتى لا تشعر بحزنك بالسوء كما هو في الواقع. [اقرأ: كيف تتغلب بسرعة على شخص تحبه ولا تهتم بعد الآن]

6. ابتعد عن المواقف المؤذية

إذا كنت تعلم أنها ستكون معهشريكهم في الحفلة، لا تظهر. لماذا سوف؟ توقف عن تدمير قلبك لمجرد أن حبك لهم أكبر من الألم الذي تشعر به. لا ينبغي أن يسير الحب بهذه الطريقة، وخاصة الحب غير المتبادل.

أنت تعرف حقيقة الموقف، مما يعني أنه لا يوجد سبب لتعذيب نفسك. لا ينبغي أن يكون الحب بمثابة تدمير للذات بطريقة تجد فيها طرقًا لإيذاء نفسك أكثر.

لماذا يجب أن تفعل هذا بنفسك؟ أنت تستحق أفضل بكثير من التسامح مع حب لا يمكنك الحصول عليه أبدًا. إن النوم طوال اليوم أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أفضل بكثير من رؤية الشخص الذي تحبه مع شخص آخر.

7. تعلم كيفية التقسيم

للتغلب على الاضطرابات العاطفية، عليك أن تتعلم كيفية التقسيم. عندما تكون مع الشخص الذي تعشقه، كن معه بنسبة 100%. يعد هذا أحد أصعب الأشياء التي يجب إتقانها في الحياة، ولكنه مهم في المواقف الصعبة.

إذا لم تكن معتادًا على التقسيم، فهي آلية دفاع إما لقمع أفكارك وعواطفك. على الرغم من أن المشاعر المكبوتة ليست صحية، إلا أن التقسيم يمكن أن يساعدك في الواقع على التعامل مع ألم حب شخص لا يمكنك الحصول عليه.

حتى لو كنت تشعر بحب هائل تجاهه، حتى عندما تشعر بالألم الناتج عن عدم التواجد معه أبدًا يمكن أن يكون الأمر مرهقًا، ابذل قصارى جهدك لقمع هذه المشاعر خاصة عندما تكونان معًا.

تأكد من ذلك أثناء العمل أو القيامشيء آخر، عقلك غير ملتف حولهم. يستغرق الأمر الكثير من الممارسة، ولكن يمكن القيام به. [اقرأ: 10 علامات تدل على أنك مريض بالحب و10 طرق سريعة للتخلص منه]

8. خصص 30 دقيقة كل يوم للاستياء

حسنًا، نحن لا نقول إنه لا يمكنك البكاء بسبب عدم حبهم لك أثناء تناول وعاء من الآيس كريم ومشاهدة The Notebook. من الصحي تمامًا أن تطلق مشاعرك بين الحين والآخر، لكن عليك أن تقتصر على بضع دقائق فقط في اليوم. خصص وقتًا محددًا في يومك لتكون عاطفيًا تجاه علاقة الحب من طرف واحد.

حتى لو كان الأمر مؤلمًا، لا يمكنك أن تدع أفكارك عنها تستهلكك كل يوم. عليك أن تدرك أنه يمكنك أن تكون سعيدًا حتى خارج نطاق حزنك، وهذا بالضبط ما عليك فعله. يمكنك البكاء، الصراخ، الصراخ، القيام بكل ما تريد خلال هذه الثلاثين دقيقة.

ومع ذلك، عندما ينتهي الوقت، عد إلى الهدوء والسكينة. قد تبدو فكرة مجنونة، لكنها فعالة! قد يبدو من الجنون جدولة لحظات الانهيار، ولكن إذا نجح الأمر، فلماذا لا؟

9. توقف عن التظاهر بأنك بخير

إذا كنت تتألم حقًا، فلا داعي للتظاهر بأنك بخير. ليس بعد الآن. لقد كنت تتعامل مع هذا الأمر منذ أشهر *أو سنوات* ومن المرهق أن ترسم ابتسامة زائفة طوال الوقت. بصراحة، ليس عليك حتى أن تكون صديقًا لهم إذا لم يعد ذلك يضيف أي فائدة في حياتك.

إذا كنت تعتقد أنه من الأفضل قطع علاقتهم فقط للمساعدةتمضي قدمًا، فأنت حر في القيام بذلك. لا يجعلك شخصًا سيئًا أن تتوقف عن كونك صديقًا له لأن ذلك يؤلمك كثيرًا. وهذا يعني عدم البكاء على كتفك في كل مرة يتشاجرون فيها أو مساعدتهم في العثور على هدية الذكرى السنوية المثالية.

خاصة عندما يستغلونك فقط، لماذا تهتم على أي حال؟ لا تضحك أو تبتسم إذا كنت لا تشعر حقًا برغبة في القيام بهذه الأشياء أيضًا. يحق لك التعبير عن مشاعرك الحقيقية، تمامًا كما يحق لهم التعبير عن مشاعرهم. [اقرأ: كيف يؤثر احترامك لذاتك عليك وعلى علاقتك بمن يعجبك]

10. الحد من الاتصال قدر الإمكان

سيؤلمك الأمر قليلًا قبل أن يبدأ في التحسن مرة أخرى. لن تتمكن من المضي قدمًا إذا بقيت على مقربة منهم. وهذا هو نفس السبب الذي يجعلهم يعرفون دائمًا أنك متاح للتسكع أو القيام بأي شيء معهم عندما لا يكون شريكهم متاحًا.

يتطلب الأمر الكثير من القوة والشجاعة للابتعاد عن شيء يؤذيك، وهذا هو بالضبط سبب وجوب القيام بذلك. فكر في قلبك وصحتك العقلية. قد يبدو حبك لهم هائلاً، ولكن لا ينبغي أن يشمل حبك لنفسك.

نحن لا نقول أنه يجب عليك القيام بشيء جذري مثل حظرهم في كل مكان *على الرغم من أن هذه فكرة رائعة أيضًا* ، ولكن مجرد الحد من تواصلك معهم سيكون أمرًا جيدًا. توقف عن مراسلتهم طوال الوقت، أو وضع علامة عليهم في المنشورات، أو

يجب أن تتعلم كيف تبتعد عن أي شيء لا يمنحك سوى سعادة مؤقتة وأن تكون على ما يرام مع تفويته، لأن هناك شيئًا يجب أن تعرفه: إذا كان يسبب لك الضيق، فأنت لا تفتقد أي شيء! [اقرأ: كيفية عدم حب شخص ما - 14 طريقة قوية للتغلب على المستحيل]

11. مواعدة أشخاص آخرين

عندما تكون مشغولاً بحب شخص لا يمكنك الحصول عليه، فربما يكون هذا هو آخر شيء تفكر فيه. بعد كل شيء، لماذا تريد مواعدة أشخاص آخرين عندما تركز على حب هذا الشخص الواحد؟

ومع رسالة مفتوحة إلى INFJs ذلك، لا تخف من أنك ستفقد أدنى فرصة للحصول على الشخص الذي لا يمكنك الحصول عليه.

أنت الوحيد الذي يكون عاطفيًا بشأن هذا الأمر. لن تجد أبدًا الشخص المناسب لك إذا واصلت دفع نفسك نحو الشخص الخطأ.

نعلم أنك تعتقد أنك تنتظر الوقت المناسب أو الفرصة المناسبة، ولكن ماذا لو لم تأت أبدًا؟ هل ستفوتك حقًا فرصة رائعة لمجرد الشخص الخطأ؟

في الواقع، إذا كان الشخص معجبًا بك، فإن مواعدة الآخرين يمكن أن تمنحه الحسد والغيرة التي يحتاجها بالفعل للتحرك نحوك. يمنحه هذا الشعور بالإلحاح بأنه سيخسرك إذا لم يفعل شيئًا حيال ذلك. [اقرأ: كيفية تقبيل صديق عن طريق الخطأ والإفلات من العقاب]

12. قم بإخفائهم من موجزاتك

وسائل التواصل الاجتماعي هي حقًا شيء مسلٍ،