Älska någon du inte kan ha: 15 sätt att acceptera ömsesidig kärlek

Det är en annan typ av smärta att älska någon man inte kan ha. Återgälda känslor är inte lätta att hantera, så exakt hur kan du acceptera dem?

Det spelar ingen roll vem personen är – att älska någon du inte kan ha kommer alltid att vara svårt.

Outnyttjade känslor är något som alla har upplevt minst en gång i livet. När du älskar eller till och med gillar någon verkar det outhärdligt att möta den smärtsamma sanningen att de helt enkelt inte känner på samma sätt.

Oavsett hur mycket du försöker, så går det bara inte att ändra sig.

Att älska någon du inte kan ha betyder inte alltid att de inte känner likadant. Ibland kan den andra personen tycka om dig, men de är helt enkelt inte redo eller så har de fastnat i situationer där du aldrig kommer att ha dem.

När de är i närheten blir du upptagen av dina ansträngningar att dölja dina känslor, i hopp om att sättet du stirrar på dem inte kommer att ge bort dina riktiga känslor.

Det finns tillfällen då du frågar dig själv varför du utsätter dig för den här typen av tortyr. Även om det är smärtsamt att älska någon du inte kan ha, så trycker du igenom smärtan ändå.

[Läs: Vad är obesvarad kärlek och vad är det bästa sättet att hantera den]

Hur man hantera smärtan av att älska någon du inte kan ha

Oavsett vem de är i ditt liv är det en av de svåraste sakerna att älska någon du inte kan ha. Er relation skulle vara helt ensidigspeciellt när man älskar någon man inte kan ha. Det hjälper dig inte på något nämnvärt sätt om du fortsätter att kolla deras Instagram-berättelser eller håller dig uppdaterad med vad som än händer i deras liv. Att stänga av dem från ditt flöde kan hjälpa dig att få mer frid och klarhet i ditt liv.

Det låter dig fokusera på att gå framåt snarare än att vara besatt av deras handlingar och liv. En gång för alla, dölj dem från din tidslinje. De är som ett beroende. Du måste för all del ta bort dem ur ditt liv.

Du är inte hård, men du är praktisk och snäll mot dig själv. Det är inte så lätt att gå vidare – om det var det skulle ingen vara rädd för hjärtesorg. [Läs: Hur man tar avstånd från en vän utan en massa dramatik]

13. Skriv om dina känslor

Det finns inget bättre sätt att uttrycka dina känslor än att skriva om dem. Att skriva om våra känslor kan ge oss en tydligare bild av vad vi går igenom. Detta är en välkänd terapiteknik som inte kostar dig ett öre. Det bästa med att skriva är att ingen kommer att döma eller kritisera dig för att du skriver dem.

Även när du häller all din kärlek och smärta på papper för den person du inte kan få, kommer ingen att ropa ut dig. Att skriva är det bästa sättet du kan släppa ut alla dina känslor utan att vara rädd för att bli dömd för att känna så. När det kommer till kritan får du känna vad du än känner, men det är viktigt atthar en källa till frigivning.

I det här fallet är det att skriva. Det som gör det här bättre är att du faktiskt kan läsa om det du har skrivit, så att du kan bedöma dig själv bättre. Detta fungerar som ett bra bevis på hur galen du är!

14. Skriv ett brev till dig själv

Efter att ha skrivit om allt du känner kan du också välja att skriva ett brev till dig själv. Nej, du är inte galen när du gör det här. Brev till dig själv är bra sätt att bekräfta dina känslor och även hitta avslutning. Det kan hjälpa dig att förlåta dig själv för att du inte vet bättre och för att jag jagar någon du aldrig kan få.

Ingen har någonsin sagt att det kommer att vara lätt att älska någon du inte kan ha. Vad du behöver komma ihåg är att det inte är ditt fel att du älskar dem så hårt att du trodde att du skulle ändra deras åsikt eller vänta på rätt tidpunkt.

Vad skulle du ge råd till dig själv? Hur skulle du känna empati med dig själv? Vad skulle du vilja säga till dig själv? Att skriva ett brev till dig själv kan hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv, så att du kan möta verkligheten och göra nya planer för ditt liv. [Läs: Hur man hindrar en självisk vän från att skada dig och använda dig]

15. Slutligen, berätta för dem vad du känner utan att förvänta dig någonting

För att komma förbi dina obesvarade känslor är det sista steget att berätta för dem allt du känner utan att förvänta dig något tillbaka. Det är svårt att erkänna utan förväntningar, men inse fakta.Ibland kommer de aldrig att känna på samma sätt eller så kommer de aldrig att vara redo.

Det finns ingen rätt tidpunkt – det är antingen de vill vara med dig eller så gör de det inte. Det kommer att befria dig från all självförvållad spänning du har byggt upp över tiden. Låt dem helt enkelt veta att du gillar dem, men vet att du inte kan få dem. Att bekänna kommer att befria dig från all självförvållad spänning du har byggt upp över tiden.

Så länge du inte skadar någon i processen och du inte är kär i någon som är förbjuden som en familj medlem, berätta för dem vad du känner och släpp taget.

[Läs: 13 stygga steg för att komma ut ur vänzonen på nolltid]

Så, hur hanterar du att älska någon du kan du inte ha?

När du älskar någon du inte kan ha, är det den typen av hjärtesorg som inte är lätt att hantera. Oavsett om de är din bästa vän eller bara en främling, är ömsesidig kärlek svårt oavsett vad. Du kan dock inte tortera dig själv ytterligare genom att förvänta dig att det är något mer än det är.

Den första regeln är att aldrig göra det till något som det uppenbarligen inte är. Tro inte att du kommer att ändra deras uppfattning genom att vara en martyr i deras liv – det fungerar inte så. Ibland måste du bara acceptera den smärtsamma verkligheten i situationen och gå vidare med ditt liv.

[Läs: När kommer jag att hitta kärleken? 20 hemligheter som kommer att föra din ONE närmare dig]

Det är smärtsamtatt älska någon du inte kan ha, men låt det inte ta över ditt liv. Det är inte världens undergång bara för att de är kära i någon annan eller för att de inte är redo. Sluta tvinga dig själv till dem och acceptera att saker bara inte är menade att vara. Ju tidigare du accepterar detta, desto snabbare hittar du någon som naturligt älskar dig för din skull.

Även om du tror att smärtan av att förlora dem helt och hållet skulle vara större än att inte ha dem, utsätter du dig själv för många onödiga plågor. Om det är ditt beslut, så finns det inget mycket du kan göra, förutom att hantera smärtan som följer med det.

Vi vet vad du tänker, det är något som många människor har upplevt. Du tänker att det bara är fel tidpunkt och att de kanske kommer att ändra sig eller att rätt tidpunkt så småningom skulle komma för er två att vara tillsammans.

Det låter romantiskt i ditt huvud. Och även om detta verkligen kan hända, är det en sällsynt omständighet som du inte bör sätta alla dina förhoppningar på.

Så istället för att längta över någon du vet att du inte kan ha, använd den här guiden för att hantera smärtan av att älska någon du inte kan ha. [Läs: Hur man tappar känslor för någon och släpper de som kan ha varit]

1 . Njut av din tid tillsammans – förvänta dig inget mer

Du vet exakt vad du fick in i den minut som du stannade kvar i deras liv. Att älska någon du inte kan ha kommer aldrig att vara lätt, men det betyder inte att du ska utsätta dig för mer smärta. Det betyder att du bör villkora ditt sinne - och särskilt ditt hjärta - så att du inte förväntar dig något mer än vad de ärförse dig med.

Kräv inte något mer än vad du har fått, för det är troligt att de kommer att säga nej. Fokusera helt enkelt på att njuta av varje minut med dem utan att förvänta dig något mer än ditt nuvarande förhållande.

Sluta fokusera på hur de spenderar tid med sin partner efteråt. Bara uppskatta vad de kan erbjuda dig och förvänta dig inte mer. [Läs: Är du väldigt förälskad eller upplever du limerance?]

2. Ställ inte frågor som kan skada dig

Vi älskar bara att ställa frågor som potentiellt kan skada oss. Du måste sluta vara besatt av ditt behov av att veta allt.

I första hand, att fråga om de älskar dig eller om du har en chans med dem är redan frågor som du vet svaret på.

Vi vet att hjärtat kan blinda logiken ur ekvationen, men du vet redan svaren på de frågor du vill ställa till dem. Fortsätt inte att ställa frågor i hopp om att de kommer att ändra sitt svar någon gång. Ditt mål är acceptans och tydlighet så dessa frågor kommer inte att vara till hjälp. [Läs: Hur man flirtar med en vän – 18 sätt att reta dem utan att vara konstig]

3. Avled din uppmärksamhet till hobbyer

Det finns inget bättre sätt att distrahera smärtan av att älska någon du inte kan ha genom att fokusera på dina hobbyer. Det här är din chans att fokusera på de saker du älskar att göra, oavsett om det är musik, målning eller till och medtränar. Det viktiga är att du inte sitter kvar med dina känslor hela dagen och ältar ditt hjärtesorg.

Stig bara upp ur sängen, gå till en hantverksbutik – eller var du än kan – och få händerna att röra på dig '. Dina hobbyer är också ett bra sätt att uttrycka dina känslor genom din personliga form av konst.

Det behöver inte vara något stort – dina hobbyer kan vara vad som helst så länge de distraherar dig tillräckligt länge från ditt hjärtesorg. . Istället för att gråta över dina känslor, varför inte försöka vara produktiv istället? [Läs: Hur man blir känslolös – 16 steg för att tappa känslor och få kontroll igen]

4. Var en riktig vän, men skydda dina känslor

Ja, var deras vän, men du får säga nej om det tar dina obesvarade känslor för givna. Du kan till exempel inte vara deras axel att gråta på när de bråkade med sin partner eller när de gjorde slut.

Du är inte den personen för dem, så ge dem inte den tillfredsställelsen. Att älska någon du inte kan ha är redan smärtsamt nog, så sluta ge dem ditt allt. Med tanke på att kärlek ibland kan grumla ditt bättre omdöme, agera inte som om det är okej att de kommer till dig när det passar dem.

Om det krossar ditt hjärta ytterligare, så är det inte värt det. Vid något tillfälle måste du inse att det är mycket viktigare att sätta dig själv först än att vara deras vän.

Det är okej att lyssna på demprata om sina frustrationer med personen de älskar, men det är en annan sak om det är allt du pratar om och du till och med hjälper dem att planera den perfekta överraskningsfesten för sin älskade.

Du är inte osjälvisk och en martyr – du utsätter dig själv för mycket onödig smärta. [Läs: Martyrkomplexet – Hur man känner igen tecknen på martyrsyndromet i dig]

5. Var omgiven av vänner

Om du inser hur lätt det är att isolera dig själv när du går igenom något, skulle du verkligen uppskatta de gånger du omger dig med vänner. Oavsett hur lätt detta är att göra, undvik att ge efter för önskan att låsa in dig själv i ditt rum och dröja vid dina känslor.

Även om detta är normalt och något du kanske vill göra, är det inte direkt hälsosamt. Det här kan vara okej under de första dagarna när du får reda på att du älskar någon du inte kan ha, men längre än så är det inte hälsosamt. Du behöver dina bästa vänner för att lyfta dig och påminna dig om att det verkligen finns andra som är bättre lämpade för dig.

Det finns inget som att grubbla och skratta över din situation över ett par öl. Du måste vara runt rätt företag bara så att ditt hjärtesorg inte känns så illa som det faktiskt är. [Läs: Hur du snabbt kommer över någon du älskar och inte bryr dig ett dugg längre]

6. Håll dig borta från sårande situationer

Om du vet att de kommer att vara medderas partner på en fest, dyker inte upp. Varför skulle du? Sluta förstöra ditt hjärta bara för att din kärlek till dem är mer än smärtan du känner. Kärlek borde inte fungera på det sättet, särskilt icke återbetald kärlek.

Du vet sanningen i situationen, vilket betyder att det inte finns någon anledning att tortera dig själv. Kärlek bör inte vara självsaboterande på ett sätt som du hittar sätt att skada dig själv ännu mer.

Varför måste du göra så här mot dig själv? Du förtjänar så mycket bättre än att tolerera en kärlek du aldrig kan ha. Att sova hela dagen eller titta på ditt favoritprogram är så mycket bättre än att se personen du älskar med någon annan.

7. Lär dig att sektionera

För att klara av känslomässig oro måste du lära dig att sektionera. När du är med personen du älskar, var med dem till 100 %. Det här är en av de svåraste sakerna att bemästra i livet, men det är viktigt i svåra situationer.

Om du inte är bekant med uppdelning är det en försvarsmekanism för att antingen undertrycka dina tankar och känslor. Även om undertryckta känslor inte är hälsosamma, kan uppdelning faktiskt hjälpa dig att hantera smärtan av att älska någon du inte kan ha.

Även om du känner enorm kärlek till dem, även när smärtan av att aldrig vara med dem kan vara överväldigande, gör ditt bästa för att undertrycka dessa känslor, särskilt när ni är tillsammans.

Se till att när du arbetar eller görnågot annat, ditt sinne är inte lindat runt dem. Det kräver mycket övning, men det går att göra. [Läs: 10 tecken på att du är kärlekssjuk och 10 snabba sätt att komma ur det]

8. Ägna 30 minuter varje dag åt att sura

Okej, vi säger inte att du inte kan gråta över att de inte älskar dig när du äter en glassbalja och tittar Helt smutsig eller milt krossande? 10 sätt att dela upp dem på The Notebook. Det är helt hälsosamt att släppa dina känslor då och då, men begränsa det till bara några minuter om dagen. Ställ in en specifik tid på dagen för att bara vara sentimental angående din ensidiga kärleksaffär.

Även om det gör ont, kan du inte låta dina tankar om dem förtära dig varje dag. Du måste inse att du kan vara lycklig även utanför ditt hjärtesorg, och det är precis vad du måste göra. Du kan gråta, skrika, skrika, göra vad du vill under de där 30 minuterna.

Men när tiden är över, gå tillbaka till att vara lugn och sansad. Det låter som en galen idé, men det är effektivt! Det kanske låter galet att schemalägga dina sammanbrottsögonblick, men om det fungerar, varför inte?

9. Sluta låtsas att du är okej

Om du verkligen har ont behöver du inte låtsas att du är okej. Inte längre. Du har hållit på med detta i månader *eller år* och det är utmattande att sätta på sig ett falskt leende hela tiden. Ärligt talat, du behöver inte ens vara deras vän om det inte längre ger någon fördel i ditt liv.

Om du tror att det är bäst att avbryta dem bara för att hjälpa tilldu går vidare, då är du fri att göra det. Det gör dig inte till en dålig person att sluta vara deras vän för att det gör för ont. Det betyder att du inte ska gråta på din axel varje gång de slåss eller hjälpa dem att hitta den perfekta jubileumspresenten.

Särskilt när de bara använder dig, varför bry sig ändå? Skratta eller le inte om du verkligen inte känner för att göra dessa saker heller. Du har rätt att uttrycka dina verkliga känslor, precis som de har rätt till deras. [Läs: Hur din självrespekt påverkar dig och förhållandet till din kärlek]

10. Begränsa kontakten så mycket som möjligt

Det kommer att göra lite ont innan det kan börja bli bättre igen. Du kommer ingenstans att gå vidare om du bor i närheten av dem. Det är samma anledning som de alltid vet att du är tillgänglig för att 14 Dos & Att inte lägga till ditt datum på Facebook umgås eller göra vad som helst med dem när deras partner inte är tillgänglig.

Det krävs mycket styrka och mod för att gå bort från något som gör dig ont, det är precis därför du måste göra det. Tänk på ditt hjärta och din mentala hälsa. Din kärlek till dem kan kännas enorm, men den bör inte omfatta den kärlek du har till dig själv.

Vi säger inte att du ska göra något så drastiskt som att blockera dem överallt *även om det också är en bra idé* , men att bara begränsa din kommunikation med dem skulle vara bra. Sluta skicka sms till dem hela tiden, tagga dem i inlägg ellerskicka meddelanden till dem på deras sociala medier.

Du måste lära dig att vända dig bort från något som bara ger dig tillfällig lycka och vara okej med att missa något, för här är något du bör veta: om det orsakar dig ångest, är du inte det saknar något! [Läs: Hur man älskar någon – 14 kraftfulla sätt att övervinna det omöjliga]

11. Dejta andra människor

När du är upptagen med att älska någon du inte kan ha, är det här förmodligen det sista du tänker på. När allt kommer omkring, varför skulle du vilja dejta andra människor när du är fokuserad på att älska den ena personen?

Var dock inte rädd att du kommer att förlora den minsta chansen att få den person du kan' Det har jag inte.

Du är den enda som är sentimental om det. Du kommer aldrig att hitta rätt person avsedd för dig om du fortsätter att pressa dig själv mot fel person.

Vi vet att du tror att du väntar på rätt tidpunkt eller möjlighet, men tänk om det aldrig kommer? Kommer du verkligen att gå miste om något fantastiskt bara på grund av fel person?

Faktum är att om de gillar dig, kan dejta andra ge dem den avundsjuka och svartsjuka de behöver för att faktiskt ta ett steg mot dig . Det ger dem en känsla av brådska att de kommer att förlora dig om de inte gör något åt ​​det. [Läs: Hur man kysser en vän av misstag och kommer undan med det]

12. Dölj dem från dina flöden

Sociala medier är verkligen en rolig sak,