Estimar algú que no pots tenir: 15 maneres d'acceptar l'amor no recíproc

És un altre tipus de dolor estimar algú que no pots tenir. Els sentiments no recíprocs no són fàcils de tractar, així que com els pots acceptar exactament?

No importa qui sigui la persona: estimar algú que no pots tenir sempre serà difícil.

Els sentiments no recíprocs són una cosa que tothom ha experimentat almenys una vegada a la vida. Quan estimes o fins i tot t'agrada algú, sembla insuportable enfrontar-te a la dolorosa veritat que simplement no se sent el mateix.

Per molt que t'esforci, no hi ha cap canvi d'opinió.

Estimar algú que no pots tenir no sempre vol dir que no senti el mateix. De vegades, pot agradar-te a l'altra persona, però simplement no està preparada o està encallat en situacions en què mai no els tindràs.

Sempre que estigui a prop, et consumeixen els teus esforços per amagar-te. les teves emocions, amb l'esperança que la manera com te'ls miris no desvetlli els teus sentiments reals.

Hi ha moments en què et preguntes per què t'estàs sotmetent a aquest tipus de tortures. Fins i tot si és dolorós estimar algú que no pots tenir, de totes maneres t'afrontes el dolor.

[Llegir: Què és l'amor no correspost i quina és la millor manera d'afrontar-lo]

Com manejar el dolor d'estimar algú que no pots tenir

Sigui qui sigui a la teva vida, és una de les coses més difícils d'estimar algú que no pots tenir. La teva relació seria totalment unilateralsobretot quan estimes algú que no pots tenir. No us ajuda de cap manera significativa si continueu consultant les seves històries d'Instagram o manteniu-vos al dia amb el que està passant a la seva vida. Silenciar-los del vostre feed us pot ajudar a tenir més pau i claredat a la vostra vida.

Us permet centrar-vos a avançar en lloc d'obsessionar-vos amb les seves accions i la seva vida. D'una vegada per totes, 19 tuits que resumeixen perfectament les lluites dels introvertits amagueu-los de la vostra línia de temps. Són com una addicció. Has d'eliminar-los de la teva vida, de totes maneres.

No ets dur, però estàs sent pràctic i amable amb tu mateix. No és tan fàcil seguir endavant; si ho fos, ningú no tindria por del desamor. [Llegiu: Com distanciar-vos d'un amic sense gaire drama]

13. Escriu sobre els teus sentiments

No hi ha millor manera d'expressar els teus sentiments que escriure sobre ells. Escriure sobre els nostres sentiments ens pot donar una visió més clara del que estem passant. Aquesta és una tècnica de teràpia coneguda que no us costarà ni un centau. El millor d'escriure és que ningú et jutjarà ni criticarà per escriure'ls.

Fins i tot quan aboquis tot el teu amor i dolor en paper per a la persona que no pots tenir, ningú et cridarà. Escriure és la millor manera de deixar anar totes les teves emocions sense la por de ser jutjats per sentir-te així. Quan es tracta d'això, se't permet sentir el que sentis, però és importanttenir una font d'alliberament.

En aquest cas, és escriure. El que fa que això sigui millor és que realment podeu tornar a llegir el que heu escrit, de manera que us avalueu millor. Això serveix com una gran prova de com de boig estàs!

14. Escriu una carta a tu mateix

Després d'escriure sobre tot el que sentis, també pots triar escriure't una carta a tu mateix. No, no estàs boig fent això. Les cartes per a tu mateix són bones maneres de validar els teus sentiments i també de trobar el tancament. Pot ajudar-te a perdonar-te per no saber-ho millor i per perseguir algú que mai no pots tenir.

Ningú ha dit que estimar algú que no pots tenir serà fàcil. El que has de recordar és que no és culpa teva per estimar-los tant que has pensat que canviaries d'opinió o que esperaries el moment adequat.

Què t'aconsellaries? Com empatiaries amb tu mateix? Què voldries dir-te? Escriure una carta per a tu mateix et pot ajudar a reconnectar amb tu mateix, perquè puguis afrontar la realitat i fer nous plans per a la teva vida. [Llegiu: Com evitar que un amic egoista et faci mal i t'utilitzi]

15. Finalment, digues-los el que sents sense esperar res

Per superar els teus sentiments no recíprocs, l'últim pas és dir-los tot el que sents sense esperar res a canvi. És difícil confessar sense expectatives, però afrontar els fets.De vegades, mai se sentiran de la mateixa manera o mai estaran preparats.

No hi ha el moment adequat: o volen estar amb tu o no ho fan. T'alleujarà de tota la tensió autoinfligida que has acumulat al llarg del temps. Simplement fes-los saber que t'agraden, però saps que no els pots tenir. Confessar-te t'alleujarà de tota la tensió autoinfligida que has acumulat al llarg del temps.

Sempre que no facis mal a ningú en el procés i no estiguis enamorat d'algú prohibit com una família. membre, digues-li el que sents i deixa't anar.

[Llegir: 13 passos entremaliats per sortir de la zona d'amics en molt poc temps]

Llavors, com t'afrontes estimar algú que tu no pots tenir?

Quan estimes algú que no pots tenir, és el tipus de desamor que no és fàcil d'afrontar. Tant si són el teu millor amic o només un desconegut, l'amor no recíproc és difícil, passi el que passi. Tanmateix, no us podeu torturar encara més si espereu que sigui alguna cosa més del que és.

La primera regla és no fer que mai sigui una cosa que clarament no és. No penseu que els canviaràs d'opinió sent un màrtir a la seva vida: no funciona així. De vegades, només has d'acceptar la dolorosa realitat de la situació i seguir endavant amb la teva vida.

[Llegir: Quan trobaré l'amor? 20 secrets que us acostaran el vostre ONE]

És dolorósestimar algú que no pots tenir, però no deixis que es faci càrrec de la teva vida. No és la fi del món només perquè estiguin enamorats d'una altra persona o no estiguin preparats. Deixa d'oblidar-te a ells i accepta que les coses simplement no estan destinades a ser. Com abans ho acceptis, més ràpid trobaràs algú que t'estimi naturalment per tu.

Encara que creieu que el dolor de perdre'ls per complet seria més gran que no tenir-los, us esteu passant moltes agonies innecessàries. Si aquesta és la teva decisió, no pots fer res, excepte gestionar el dolor que l'acompanya.

Sabem què estàs pensant, és una cosa que molta gent ha experimentat. Estàs pensant que és el moment equivocat i que potser canviaran d'opinió o que arribaria el moment adequat perquè estiguessis tots dos junts.

Tot sona romàntic al teu cap. I tot i que això pot passar, és una circumstància rara en què no hauríeu de posar totes les vostres esperances.

Així que en comptes d'aspirar a algú que saps que no pots tenir, fes servir aquesta guia per fer front al dolor d'estimar algú que no pots tenir. [Llegiu: Com perdre els sentiments per algú i deixar anar els que poden haver estat]

1 . Gaudeix del teu temps junts: no esperis res més

Saps exactament en què t'has posat en el moment que et vas quedar a la seva vida. Estimar algú que no pots tenir mai serà fàcil, però això no vol dir que hagis de patir més dolor. Això vol dir que hauríeu de condicionar la vostra ment, i especialment el cor, per no esperar res més del que sónproporcionant-te.

No demanis res més que el que et donen, perquè és probable que et diguin que no. Simplement centra't a gaudir de cada minut amb ells sense esperar res més que la teva relació actual.

Després deixa de centrar-te en com passa el temps amb la seva parella. Només aprecia el que et poden oferir i no esperis més. [Llegiu: Tens un gran enamorament o estàs experimentant una limerència?]

2. No facis preguntes que et puguin fer mal

Ens encanta fer preguntes que ens podrien fer mal. Has de deixar d'obsessionar-te amb la teva necessitat de saber-ho tot.

En primer lloc, preguntar-te si t'estimen o si tens una oportunitat 9 raons per les quals viatjar és una gran prova de compatibilitat amb ells ja són preguntes a les quals saps la resposta.

Sabem que el cor pot cegar la lògica fora de l'equació, però ja sabeu les respostes a les preguntes que els voleu fer. No continueu fent preguntes amb l'esperança que algun dia canviïn la seva resposta. El vostre objectiu és l'acceptació i la claredat, de manera que aquestes preguntes no seran d'ajuda. [Llegir: Com coquetejar amb un amic: 18 maneres de burlar-lo sense ser estrany]

3. Desvia la teva atenció cap a les aficions

No hi ha millor manera de distreure el dolor d'estimar algú que no pots tenir centrant-te en les teves aficions. Aquesta és la teva oportunitat de centrar-te en les coses que t'agrada fer, ja sigui música, pintura o fins i totentrenant. L'important és que no us quedeu tot el dia amb els vostres sentiments i us quedeu en el vostre desamor.

Només aixequeu-vos del llit, aneu a una botiga d'artesania, o allà on sigui possible, i moveu les mans. '. Les teves aficions també són una manera fantàstica d'expressar els teus sentiments a través de la teva forma d'art personal.

No ha de ser res important: les teves aficions poden ser qualsevol cosa sempre que et distreguin el temps suficient del teu desamor. . En lloc de plorar per tots els teus sentiments, per què no intentar ser productiu? [Llegir: Com no emocionar-se: 16 passos per perdre els sentiments i tornar a tenir control]

4. Sigues un amic real, però protegeix els teus sentiments

Sí, sigues el seu amic, però pots dir que no si estàs donant per fets els teus sentiments no corresposts. Per exemple, no pots ser la seva espatlla per plorar quan es van barallar amb la seva parella o quan van trencar.

No ets aquesta persona per a ells, així que no els donis aquesta satisfacció. Estimar algú que no pots tenir ja és prou dolorós, així que deixa de donar-li tot el teu. Atès que l'amor de vegades pot enfosquir el teu millor judici, no facis com si estigués bé que vinguessin a tu quan els convingui.

Si t'està trencant encara més el cor, no val la pena. En algun moment, t'has d'adonar que posar-te primer és molt més important que ser el seu amic.

Està bé escoltar-los.Parli de les seves frustracions amb la persona que estimen, però una altra cosa és si només parles d'això i fins i tot els ajudes a planejar la festa sorpresa perfecta per a la seva estimada.

No ets desinteressat i un màrtir: t'estàs passant molt de dolor innecessari. [Llegir: El complex del màrtir: com reconèixer els signes de la síndrome del màrtir en tu]

5. Estar envoltat d'amics

Si t'adones del fàcil que és aïllar-te quan estàs passant per alguna cosa, agrairies molt els moments en què t'envoltas d'amics. Per molt fàcil que sigui fer-ho, evita cedir al desig de tancar-te a la teva habitació i fixar-te en els teus sentiments.

Tot i que això és normal i és una cosa que vols fer, no és exactament saludable. Això podria estar bé durant els primers dies de descobrir que estàs estimant algú que no pots tenir, però més temps no és saludable. Necessites que els teus Com deixar un narcisista & Allibera't de la seva xarxa de control millors amics t'aixequin i et recordin que realment n'hi ha d'altres més adequats per a tu.

No hi ha res com reflexionar i riure sobre la teva situació amb un parell de cerveses. Heu d'estar al costat de l'empresa adequada perquè el vostre desamor no se senti tan malament com en realitat. [Llegir: Com superar ràpidament a algú que estimes i no importar-ne més]

6. Allunyeu-vos de les situacions doloroses

Si sabeu que hi aniranla seva parella en una festa, no es presenti. Per què ho faries? Deixa de destruir el teu cor només perquè el teu amor per ells és més que el dolor que sents. L'amor no hauria de funcionar d'aquesta manera, especialment l'amor Instruccions per al creixement del diari: desencadenant la transformació personal no recíproc.

Coneixes la veritat de la situació, la qual cosa significa que no hi ha cap motiu per torturar-te. L'amor no s'hauria d'autosabotejar d'una manera que trobis maneres de fer-te encara més.

Per què t'has de fer això? Et mereixes molt millor que tolerar un amor que mai podràs tenir. Dormir tot el dia o veure el teu programa de televisió preferit és molt millor que veure la persona que estimes amb una altra persona.

7. Aprèn a compartimentar

Per fer front a l'agitació emocional, has d'aprendre a compartimentar-te. Quan estiguis amb la persona que estimes, estigues amb ella al 100%. Aquesta és una de les coses més difícils de dominar a la vida, però és important en situacions difícils.

Si no esteu familiaritzat amb la compartimentació, és un mecanisme de defensa per suprimir els vostres pensaments i emocions. Tot i que les emocions reprimides no són saludables, la compartimentació pot ajudar-te a afrontar el dolor d'estimar algú que no pots tenir.

Fins i tot si sentis un immens amor per ella, fins i tot quan el dolor de no estar mai amb ella. pot ser aclaparador, feu tot el possible per suprimir aquestes emocions, especialment quan esteu junts.

Assegureu-vos-ho quan treballeu o treballeu.una altra cosa, la teva ment no està envoltada d'ells. Es necessita molta pràctica, però es pot fer. [Llegiu: 10 signes que estàs malalt d'amor i 10 maneres ràpides de sortir-ne]

8. Dedica 30 minuts cada dia a enfadar-te

D'acord, no estem dient que no puguis plorar perquè no t'estimen mentre mengen una tina de gelat i veuen The Notebook. És perfectament saludable alliberar les emocions de tant en tant, però limitar-ho a només uns minuts al dia. Estableix un moment concret del teu dia per ser sentimental amb la teva aventura amorosa unilateral.

Encara que et faci mal, no pots deixar que els teus pensaments sobre ells et consumeixin cada dia. Has d'adonar-te que pots ser feliç fins i tot fora del teu cor desgarrat, i això és exactament el que has de fer. Pots plorar, cridar, cridar, fer el que vulguis durant aquests 30 minuts.

No obstant això, quan s'acabi el temps, torna a estar tranquil i compost. Sembla una idea boja, però és efectiva! Pot semblar una bogeria programar els moments d'avaria, però si funciona, per què no?

9. Deixa de fingir que estàs bé

Si realment pateixes dolor, no has de fingir que estàs bé. Mai més. Heu estat tractant-ho durant mesos * o anys * i és esgotador posar un somriure fals tot el temps. Sincerament, ni tan sols cal que siguis el seu amic si això ja no aporta cap benefici a la teva vida.

Si creus que és millor tallar-los només per ajudar-te.continues, llavors ets lliure de fer-ho. No et converteix en una mala persona deixar de ser el seu amic perquè fa massa mal. Això vol dir que no us ploreu a l'espatlla cada vegada que lluiten o que els ajudeu a trobar el regal d'aniversari perfecte.

Sobretot quan només us fan servir, per què molestar-vos de totes maneres? No riu ni somriu si realment no teniu ganes de fer aquestes coses. Tens dret a expressar els teus sentiments reals, igual que ells tenen dret als seus. [Llegiu: Com us afecta el vostre autoestima i la relació amb el vostre amor]

10. Limiteu el contacte tant com sigui possible

Farà una mica de mal abans que comenci a millorar de nou. No arribaràs enlloc per seguir endavant si et quedes a prop d'ells. És la mateixa raó per la qual sempre saben que estàs disponible per passar l'estona o fer el que sigui amb ells sempre que la seva parella no estigui disponible.

Es necessita molta força i coratge per allunyar-se d'alguna cosa que et fa mal. justament per això ho has de fer. Penseu en el vostre cor i la vostra salut mental. El teu amor per ells pot sentir-se immens, però no hauria d'englobar l'amor que tens per tu mateix.

No estem dient que hagis de fer una cosa tan dràstica com bloquejar-los a tot arreu *tot i que això també és una gran idea* , però simplement limitar la vostra comunicació amb ells seria bo. Deixeu d'enviar-los missatges de text tot el temps, etiquetar-los a les publicacions oenviant-los missatges a les seves xarxes socials.

Has d'aprendre a allunyar-te d'alguna cosa que només et dóna felicitat temporal i estar bé de perdre't, perquè aquí hi ha una cosa que hauries de saber: si et causa angoixa, no ho ets. falta res! [Llegiu: Com desestimar algú: 14 maneres poderoses de conquerir l'impossible]

11. Tenir una trobada amb altres persones

Quan estàs ocupat estimant algú que no pots tenir, probablement això sigui l'últim en què estàs pensant. Al cap i a la fi, per què voldríeu sortir amb altres persones quan esteu centrat a estimar aquesta persona?

No obstant això, no tingueu por de perdre la menor possibilitat de tenir la persona que 30 coses per fer sol a l'exterior per diversió i relaxació podeu" no ho tinc.

Tu ets l'únic sentimental al respecte. Mai trobaràs la persona adequada per a tu si continues empenyent-te cap a la persona equivocada.

Sabem que creus que estàs esperant el moment o l'oportunitat adequats, però què passa si mai no arriba? De veritat et perdràs alguna cosa fantàstica només per culpa de la persona equivocada?

De fet, si els agrades, sortir amb altres pot donar-los l'enveja i la gelosia que necessiten per avançar cap a tu. . Els dóna la sensació d'urgència que et perdran si no hi fan res. [Llegir: Com fer un petó a un amic accidentalment i sortir-se'n amb la seva]

12. Amaga'ls dels teus feeds

Les xarxes socials són realment una cosa divertida,