Sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək: Qarşılıqsız sevgini qəbul etməyin 15 yolu

Sənə bilmədiyin birini sevmək başqa cür ağrıdır. Qarşılıqsız hisslərin öhdəsindən gəlmək asan deyil, ona görə də onları tam olaraq necə qəbul edə bilərsiniz?

İnsanın kim olmasının əhəmiyyəti yoxdur – sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək həmişə çətin olacaq.

Qarşılıqsız hisslər hər kəsin həyatında ən azı bir dəfə yaşadığı bir şeydir. Birini sevdiyiniz zaman və ya hətta bəyəndiyiniz zaman onun eyni hissləri yaşamadığı acı həqiqəti ilə üzləşmək dözülməz görünür.

Nə qədər çalışsanız da, onların fikrini dəyişmək mümkün deyil.

Sahibi ola bilməyəcəyiniz birini sevmək həmişə onun eyni hissləri yaşamadığı anlamına gəlmir. Bəzən digər insan səndən xoşuna gələ bilər, lakin o, hazır deyil və ya heç vaxt onlara sahib ola bilməyəcəyin vəziyyətlərdə ilişib qalırlar.

Onlar nə vaxtsa, siz gizlətmək səylərinizlə tükənirsiniz. emosiyaların, onlara baxmağın əsl hisslərini verməyəcəyinə ümid edir.

Özündən niyə bu cür işgəncələrə məruz qaldığını soruşduğun vaxtlar olur. Sahib ola bilməyəcəyin birini sevmək əzablı olsa belə, onsuz da ağrını sovuşdurursan.

[Oxu: Qarşılıqsız sevgi nədir və onunla mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu nədir]

Necə Sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevməyin ağrısını idarə edin

Həyatınızda kim olursa olsun, sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək ən çətin şeylərdən biridir. Münasibətiniz tamamilə birtərəfli olacaqxüsusilə də sahib ola bilməyəcəyin birini sevəndə. Onların İnstaqram hekayələrini yoxlamağa davam etsəniz və ya həyatında baş verən hər şeydən xəbərdar olsanız, bu sizə heç bir əhəmiyyətli şəkildə kömək etmir. Onları lentinizdən söndürmək sizə həyatınızda daha çox əmin-amanlıq və aydınlıq əldə etməyə kömək edə bilər.

Bu, onların hərəkətləri və həyatı ilə maraqlanmaq əvəzinə, diqqətinizi irəliləməyə yönəltməyə imkan verir. Birdəfəlik onları vaxt qrafikinizdən gizlədin. Onlar asılılıq kimidirlər. Onları hər halda həyatınızdan silməlisiniz.

Sən sərt deyilsən, amma özünə qarşı praktik və mehribansan. Davam etmək o qədər də asan deyil - əgər belə olsaydı, heç kim ürək ağrısından qorxmazdı. [Oxuyun: Çox dram olmadan özünüzü dostunuzdan necə uzaqlaşdırmaq olar]

13. Hissləriniz haqqında yazın

Duyğularınızı ifadə etmək üçün onlar haqqında yazmaqdan daha yaxşı yol yoxdur. Hisslərimiz haqqında yazmaq bizə başımızdan keçənlər haqqında daha aydın fikir verə bilər. Bu, sizə bir qəpiyə başa gəlməyən tanınmış terapiya üsuludur. Yazmağın ən yaxşı tərəfi odur ki, onları yazdığınız üçün heç kim sizi mühakimə etməyəcək və ya tənqid etməyəcək.

Hətta siz sahib ola bilməyəcəyiniz insan üçün bütün sevginizi və ağrınızı kağıza töksəniz belə, heç kim sizi çağırmayacaq. Yazmaq, belə hiss etdiyiniz üçün mühakimə olunmaq qorxusu olmadan bütün duyğularınızı sərbəst buraxmağın ən yaxşı yoludur. İşə gəldikdə, hiss etdiyiniz hər şeyi hiss etməyə icazə verilir, lakin bu vacibdirburaxılış mənbəyi var.

Bu halda, yazır. Bunu daha yaxşı edən odur ki, yazdıqlarınızı həqiqətən yenidən oxuya bilərsiniz, beləliklə özünüzü daha yaxşı qiymətləndirə bilərsiniz. Bu, nə qədər dəli olduğunuzun əla sübutudur!

14. Özünüzə məktub yazın

Hiss etdiyiniz hər şeyi yazdıqdan sonra özünüzə məktub yazmağı da seçə bilərsiniz. Xeyr, bunu etməklə dəli deyilsən. Özünüzə məktublar hisslərinizi təsdiqləmək və həmçinin bağlanma yolu tapmaq üçün əla yoldur. Bu, daha yaxşısını bilmədiyinizə və heç vaxt sahib ola bilməyəcəyiniz birinin arxasınca getdiyinizə görə özünüzü bağışlamağa kömək edə bilər.

Heç kim deməyib ki, sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək asan olacaq. Yadda saxlamağınız lazım olan odur ki, onları bu qədər sevmək sizin günahınız deyil ki, onların fikrini dəyişəcəyinizi və ya doğru zamanı gözlədiyinizi düşünmüsünüz.

Özünüzə nə məsləhət görərdiniz? Özünüzlə necə empatiya qurardınız? Özünüzə nə demək istərdiniz? Özünüzə məktub yazmaq, özünüzlə yenidən əlaqə qurmağınıza kömək edə bilər, beləliklə, reallıqla qarşılaşa və həyatınız üçün yeni planlar qura bilərsiniz. [Oxuyun: Eqoist bir dostun sizi incitməsini və sizdən istifadə etməsini necə dayandırmaq olar]

15. Nəhayət, onlara heç nə gözləmədən nə hiss etdiyinizi söyləyin

Qarşılıqsız hisslərinizdən keçmək üçün son addım, qarşılıq gözləmədən hiss etdiyiniz hər şeyi onlara söyləməkdir. Gözləntisiz etiraf etmək çətindir, amma faktlarla üzləşin.Bəzən onlar heç vaxt eyni hissləri keçirməyəcəklər və ya heç vaxt hazır olmayacaqlar.

Doğru vaxt yoxdur – ya sizinlə olmaq istəyirlər, ya da istəmirlər. Bu, sizi zamanla qurduğunuz bütün özünüzə verdiyiniz gərginlikdən azad edəcək. Sadəcə olaraq onlara bildirin ki, siz onları bəyənirsiniz, lakin onlara sahib ola bilməyəcəyinizi bilin. Etiraf etmək sizi zamanla yaratdığınız bütün özünüzə verdiyiniz gərginlikdən azad edəcək.

Bu prosesdə heç kimə zərər vermədiyiniz və ailəniz kimi qadağan olunmuş birinə aşiq olmadığınız müddətcə üzv, onlara hiss etdiyinizi söyləyin və buraxın.

[Oxuyun: dostluq zonasından qısa zamanda çıxmaq üçün 13 yaramaz addım]

Beləliklə, bir insanı sevməklə necə davranırsınız? ola bilməz?

Ola bilməyəcəyiniz birini sevdiyiniz zaman bu, elə bir ürək ağrısıdır ki, onunla mübarizə aparmaq asan deyil. İstər ən yaxşı dostunuz olsunlar, istərsə də sadəcə bir qəribsiniz, qarşılıqsız sevgi nə olursa olsun çətindir. Bununla belə, onun olduğundan daha artıq bir şey olmasını gözləyərək özünüzə daha çox işgəncə verə bilməzsiniz.

Birinci qayda onu heç vaxt açıq-aydın olmadığı bir şeyə çevirməməkdir. Onların həyatında şəhid olmaqla onların fikrini dəyişdirəcəyinizi düşünməyin - bu belə işləmir. Bəzən vəziyyətin ağrılı reallığını qəbul etməli və həyatınıza davam etməlisiniz.

[Oxuyun: Sevgini nə vaxt tapacağam? BİRİNİZİ sizə yaxınlaşdıracaq 20 sirr]

Ağrılıdırsahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək, lakin onun həyatınızı almasına imkan verməyin. Sadəcə başqasına aşiq olduqları və ya hazır olmadıqları üçün bu dünyanın sonu deyil. Özünüzü onlara məcbur etməyi dayandırın və hər şeyin sadəcə olmaq üçün nəzərdə tutulmadığını qəbul edin. Bunu nə qədər tez qəbul etsəniz, təbii olaraq sizi sizin üçün sevən birini bir o qədər tez tapacaqsınız.

Onları tamamilə itirməyin acısının onlara sahib olmamaqdan daha böyük olacağını düşünsəniz belə, özünüzü çoxlu lazımsız əzablara məruz qoyursunuz. Əgər bu, sizin qərarınızdırsa, onunla gedən ağrıları idarə etməkdən başqa, edə biləcəyiniz çox şey yoxdur.

Nə düşündüyünüzü bilirik, bu, bir çox insanın yaşadığı bir şeydir. Siz fikirləşirsiniz ki, bu, sadəcə olaraq yanlış vaxtdır və bəlkə onlar fikirlərini dəyişəcəklər və ya nəhayət ikinizin birlikdə olması üçün doğru vaxt gələcək.

Bütün bunlar beyninizdə romantik səslənir. Və bu, şübhəsiz ki, baş verə bilsə də, bütün ümidlərinizi bağlaya bilmədiyiniz nadir bir vəziyyətdir.

Ona görə də sahib ola bilməyəcəyini bildiyin birinə nifrət etmək əvəzinə, sahib ola bilməyəcəyin birini sevməyin əzabının öhdəsindən gəlmək üçün bu təlimatdan istifadə edin. [Oxuyun: Kiməsə qarşı hissləri necə itirmək və ola bilmişləri necə buraxmaq olar]

1 . Birlikdə keçirdiyiniz vaxtdan həzz alın – daha heç nə gözləməyin

Onların həyatında qaldığınız dəqiqə özünüzə nə qazandırdığınızı dəqiq bilirsiniz. Sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək heç vaxt asan olmayacaq, lakin bu, özünüzü daha çox ağrıya məruz qoymağınız demək deyil. Bu o deməkdir ki, zehninizi və xüsusən də ürəyinizi onlardan başqa heç nə gözləməmək üçün şərtləndirməlisiniztəmin etmək.

Sizə veriləndən artıq heç nə tələb etməyin, çünki çox güman ki, onlar yox deyəcəklər. Sadəcə olaraq, cari münasibətinizdən başqa heç nə gözləmədən onlarla hər dəqiqədən həzz almağa diqqət edin.

Sonradan sonra onların partnyoru ilə necə vaxt keçirdiklərinə diqqət yetirməyi dayandırın. Sadəcə sizə təklif edə biləcəklərini qiymətləndirin və daha çoxunu gözləməyin. [Oxuyun: Sizi çox sevirsiniz, yoxsa əsəbilik hiss edirsiniz?]

2. Sizə zərər verə biləcək suallar verməyin

Biz sadəcə olaraq bizə zərər verə biləcək suallar verməyi sevirik. Hər şeyi bilmək ehtiyacınız üzərində vəsvəsə etməyi dayandırmalısınız.

İlk növbədə, onların sizi sevib-sevmədiyini və ya onlarla şansınızın olub-olmadığını soruşmaq artıq cavabını bildiyiniz suallardır.

Biz bilirik ki, ürək məntiqi tənlikdən kənarda kor edə bilər, lakin siz onlara vermək istədiyiniz sualların cavablarını artıq bilirsiniz. Nə vaxtsa cavablarını dəyişəcəkləri ümidi ilə suallar verməyə davam etməyin. Məqsədiniz qəbul və aydınlıqdır ki, bu suallar sizə kömək etməyəcək. [Oxuyun: Dostunuzla necə flört etmək olar – onları qəribə etmədən ələ salmağın 18 yolu]

3. Diqqətinizi hobbilərə yönəldin

Diqqətinizi hobbilərinizə cəmləməklə ola bilməyəcəyiniz birini sevməyin acısını yayındırmaq üçün daha yaxşı yol yoxdur. Bu, musiqi, rəsm və ya hətta etməyi sevdiyiniz şeylərə diqqət yetirmək şansınızdırməşq etmək. Əhəmiyyətli olan odur ki, bütün günü hisslərinizlə oturub ürəyinizdəki ağrılar üzərində dayanmayın.

Sadəcə yataqdan qalxın, sənətkarlıq dükanına və ya başqa yerə gedin və əllərinizi hərəkət etdirin. '. Hobbiləriniz həm də şəxsi sənət formanız vasitəsilə hisslərinizi ifadə etmək üçün əla bir yoldur.

Bunun böyük bir şey olması lazım deyil – hobbiniz sizi ürək ağrısından kifayət qədər uzun müddət yayındırdığı müddətcə hər şey ola bilər. . Bütün hissləriniz üzərində ağlamaq əvəzinə, niyə məhsuldar olmağa çalışmırsınız? [Oxuyun: Necə emosiyasız olmaq olar – hissləri itirmək və yenidən nəzarət əldə etmək üçün 16 addım]

4. Əsl dost olun, amma hisslərinizi qoruyun

Bəli, onların dostu olun, lakin qarşılıqsız hisslərinizi təbii qarşılayırsa, yox deməyə icazə verilir. Məsələn, onlar partnyoru ilə mübahisə etdikdə və ya ayrıldıqda ağlamaq üçün onların çiyni ola bilməzsiniz.

Sən onlar üçün o insan deyilsən, ona görə də onlara bu məmnuniyyəti vermə. Sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevmək onsuz da kifayət qədər ağrılıdır, ona görə də ona hər şeyinizi verməyi dayandırın. Nəzərə alsaq ki, məhəbbət bəzən daha yaxşı mühakimə yürütmənizə kölgə sala bilər, sanki onlar üçün münasib olanda yanınıza gəlmələri yaxşı deyilmiş kimi davranmayın.

Əgər bu, ürəyinizi daha da qırırsa, deməli, buna dəyməz. Nə vaxtsa başa düşməlisiniz ki, özünüzü birinci yerə qoymağınız onların dostu olmaqdan daha vacibdir.

Onları dinləmək yaxşıdır.sevdikləri insanla olan məyusluqları haqqında danışın, ancaq bu başqa bir şeydirsə və siz hətta onların sevgilisi üçün mükəmməl sürpriz ziyafəti hazırlamağa kömək edirsinizsə, bu başqa bir şeydir.

Siz fədakar deyilsiniz və şəhid - özünüzü çox lazımsız ağrılara məruz qoyursunuz. [Oxuyun: Şəhid kompleksi – Sizdəki şəhid sindromunun əlamətlərini necə tanımaq olar]

5. Dostlarınızla əhatə olun

Əgər nəyinsə öhdəsindən gəldiyiniz zaman özünüzü təcrid etməyin nə qədər asan olduğunu başa düşsəniz, özünüzü dostlarla əhatə etdiyiniz vaxtları həqiqətən qiymətləndirərsiniz. Bunu etmək nə qədər asan olsa da, özünüzü otağınıza bağlamaq və hissləriniz üzərində dayanmaq istəyindən qaçın.

Bu, normal və sizin etmək istədiyiniz bir şey olsa da, bu, tam sağlam deyil. Bu, sahib ola bilməyəcəyiniz birini sevdiyinizi öyrəndiyiniz ilk bir neçə gün ərzində yaxşı ola bilər, lakin bundan daha uzun müddət sağlam deyil. Sizi qaldırıb sizə xatırlatmaq üçün ən yaxşı dostlarınız lazımdır.

Bir-iki pivə içib vəziyyətiniz haqqında düşünmək və gülmək kimi bir şey yoxdur. Düzgün şirkət ətrafında olmalısınız ki, ürəyiniz bu qədər pis olmasın. [Oxuyun: Sevdiyiniz insanı necə tez aşmaq olar və daha lənət etməmək]

6. Zərərverici vəziyyətlərdən uzaq durun

Əgər bilirsinizsə ki, onlar sizinlə olacaqlarziyafətdə onların ortağı görünməməlidir. Niyə ki? Ürəyinizi məhv etməyi dayandırın, çünki onlara olan sevginiz hiss etdiyiniz ağrıdan daha çoxdur. Sevgi bu şəkildə işləməməlidir, xüsusən də qarşılıqsız sevgi.

Vəziyyətin həqiqətini bilirsiniz, yəni özünüzə işgəncə vermək üçün heç bir səbəb yoxdur. Məhəbbət özünü sabotaj etməli deyil ki, özünüzə daha çox zərər vurmağın yollarını tapın.

Niyə özünüzə bunu etməlisiniz? Sən heç vaxt ola bilməyəcəyin bir sevgiyə dözməkdən daha yaxşısına layiqsən. Bütün günü yatmaq və ya sevimli televiziya şousuna baxmaq sevdiyiniz insanı başqası ilə görməkdən qat-qat yaxşıdır.

7. Bölmələrə ayırmağı öyrənin

Emosional qarışıqlığın öhdəsindən gəlmək üçün bölmələrə bölməyi öyrənməlisiniz. Sevdiyiniz insanla birlikdə olduğunuzda, 100% onunla olun. Bu, həyatda mənimsəmək üçün ən çətin şeylərdən biridir, lakin çətin vəziyyətlərdə vacibdir.

Əgər siz bölmələrə bölmə ilə tanış deyilsinizsə, bu, ya düşüncələrinizi və emosiyalarınızı boğmağın müdafiə mexanizmidir. Basdırılmış duyğular sağlam olmasa da, bölmələrə bölmək əslində ola bilməyəcəyiniz birini sevməyin ağrısını öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Hətta onlara qarşı hədsiz məhəbbət hiss etsəniz belə, heç vaxt onlarla olmamağın acısı olsa belə. həddən artıq çox ola bilər, xüsusilə birlikdə olduğunuz zaman bu emosiyaları boğmaq üçün əlinizdən gələni edin.

İşlədiyiniz və ya məşğul olduğunuz zaman əmin olun.başqa bir şey, zehniniz onların ətrafında deyil. Bu, çox məşq tələb edir, amma bunu etmək olar. [Oxuyun: sevgi xəstəsi olduğunuzun 10 əlaməti və ondan qurtulmağın 10 sürətli yolu]

8. Hər gün 30 dəqiqənizi küsməyə ayırın

Yaxşı, biz demirik ki, bir çəllək dondurma yeyərkən və The Notebook-a baxarkən sizi necə sevmədiklərinə görə ağlaya bilməzsiniz. Duyğularınızı hərdən buraxmaq tamamilə sağlamdır, lakin bunu Hisslərinizi Necə İfadə Etməli: Fikrinizi Danışmaq üçün Bilməli Olduğunuz 16 İdeya gündə bir neçə dəqiqə ilə məhdudlaşdırın. Gününüzdə birtərəfli sevgi münasibətinizlə bağlı sentimental olmaq üçün müəyyən vaxt təyin edin.

Acı versə belə, onlar haqqında düşüncələrinizin hər gün sizi yeməsinə icazə verə bilməzsiniz. Qəlbinizdən kənarda belə xoşbəxt ola biləcəyinizi dərk etməlisiniz və bunu etməli olduğunuz şey budur. Siz bu 30 dəqiqə ərzində ağlaya, qışqıra, qışqıra, istədiyinizi edə bilərsiniz.

Lakin vaxt bitdikdən sonra sakit və təmkinli olmağa qayıdın. Çılğın bir fikir kimi səslənir, amma təsirlidir! Dağıntı anlarınızı planlaşdırmaq çılğın səslənə bilər, amma bu, işləyirsə, niyə də olmasın?

9. Yaxşı olduğunuzu iddia etməyi dayandırın

Əgər həqiqətən ağrınız varsa, özünüzü yaxşı olduğunu iddia etməli deyilsiniz. Artıq yox. Siz aylar və ya illərdir bununla məşğul olursunuz və hər zaman saxta təbəssüm göstərmək yorucudur. Düzünü desəm, əgər bu artıq həyatınıza heç bir fayda vermirsə, onların dostu olmağa belə ehtiyac yoxdur.

Əgər siz kömək etmək üçün onları kəsməyin daha yaxşı olduğunu düşünürsünüzsədavam edirsən, sonra bunu etməkdə azadsan. Onların dostu olmağı dayandırmaq səni pis insan etməz, çünki bu, çox ağrıdır. Bu o deməkdir ki, onlar hər dəfə döyüşəndə ​​çiynində ağlamamaq və ya onlara mükəmməl yubiley hədiyyəsini tapmaqda kömək etmək olmaz.

Subay AF olmaqdan yoruldum: 51 İşarələr & Sizə lazım olan Tanışlıq Məqsədləri və Vərdişləri Xüsusilə də onlar yalnız sizdən istifadə etdikdə, onsuz da niyə narahat olursunuz? Həqiqətən də bunları etmək istəmirsinizsə, gülməyin və ya gülümsəməyin. Onların öz hisslərini ifadə etmək hüququ olduğu kimi, siz də öz real hisslərinizi ifadə etmək hüququnuz var. [Oxuyun: Özünüzə hörmətiniz sizə və sevgilinizlə münasibətə necə təsir edir]

10. Mümkün qədər əlaqəni məhdudlaşdırın

Yenidən yaxşılaşmağa başlamazdan əvvəl bir az ağrıyacaq. Əgər onlarla yaxınlıqda olsanız, irəliləməkdə heç bir yerə çata bilməyəcəksiniz. Partnyorları olmadıqda sizin onlarla ünsiyyətdə olmaq və ya hər hansı bir işi görmək üçün hazır olduğunuzu bilmələrinin eyni səbəbidir.

Sizi incidən bir şeydən uzaqlaşmaq çox güc və cəsarət tələb edir, məhz buna görə də bunu etməlisiniz. Ürəyinizi və psixi sağlamlığınızı düşünün. Onlara olan məhəbbətiniz hədsiz görünə bilər, lakin bu, özünüzə olan sevginizi əhatə etməməlidir.

Biz demirik ki, siz onları hər yerdə bloklamaq kimi sərt bir şey etməlisiniz *baxmayaraq ki, bu həm də əla fikirdir* , lakin sadəcə olaraq onlarla ünsiyyətinizi məhdudlaşdırmaq yaxşı olardı. Onlara hər zaman mesaj yazmağı, yazılarda etiketləməyi dayandırın və yasosial şəbəkələrində onlara mesaj göndərin.

Sənə müvəqqəti xoşbəxtlik verən bir şeydən üz döndərməyi öyrənməlisən və əldən verməkdən çəkinməlisən, çünki burada bilməli olduğunuz bir şey var: əgər bu sizi narahat edirsə, deməli deyilsiniz. bir şey əskik! [Oxuyun: Birini necə sevməmək olar – qeyri-mümkünə qalib gəlməyin 14 güclü yolu]

11. Başqa insanlarla tanış olun

Sahibi ola bilməyəcəyiniz birini sevməklə məşğul olduğunuz zaman bu, yəqin ki, düşündüyünüz son şeydir. Axı, diqqətini bir insanı sevməyə qoyduğun halda niyə başqa insanlarla görüşmək istəyirsən?

Ancaq, bacardığın insana sahib olmaq şansını itirəcəyindən qorxma' var.

Bu barədə sentimental olan tək sizsiniz. Özünüzü yanlış insana tərəf itələsəniz, heç vaxt sizin üçün uyğun olan insanı tapa bilməyəcəksiniz.

Doğru vaxt və ya fürsət gözlədiyinizi düşündüyünüzü bilirik, lakin heç vaxt gəlmirsə? Səhv insan üzündən həqiqətən böyük bir şeyi əldən verəcəksiniz?

Əslində, əgər onlar sizdən xoşu gəlirsə, başqaları ilə görüşmək onlara paxıllıq və İntrovert olduğunuz zaman öhdəsindən gəlməli olduğunuz 26 kiçik çətin şey qısqanclıq hissi yarada bilər ki, onlar sizə doğru addım atsınlar. . Bu, onlara bu barədə bir şey etməsələr, sizi itirəcəkləri barədə təcililik hissi verir. [Oxuyun: Bir dostu təsadüfən öpmək və ondan necə qurtulmaq olar]

12. Onları lentinizdən gizlədin

Sosial media həqiqətən əyləncəli bir şeydir,