আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱা: অপাৰস্পৰিক প্ৰেম গ্ৰহণ কৰাৰ ১৫টা উপায়

আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো এটা বেলেগ ধৰণৰ কষ্ট৷ অপাৰস্পৰিক অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ নহয়, গতিকে আপুনি সেইবোৰ সঠিকভাৱে কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে?

ব্যক্তিজন কোন সেইটো ডাঙৰ কথা নহয় – আপুনি থাকিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো সদায় কঠিন হ’ব।<৪> <৩>অপাৰস্পৰিক অনুভৱ হৈছে সকলোৱে জীৱনত এবাৰ হ’লেও অনুভৱ কৰা বস্তু। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক ভাল পায় বা আনকি ভাল পায়, তেতিয়া তেওঁলোকে কেৱল একে অনুভৱ নকৰে বুলি কষ্টদায়ক সত্যৰ সন্মুখীন হোৱাটো অসহনীয় যেন লাগে।

আপুনি যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, মাত্ৰ তেওঁলোকৰ মন সলনি নহয়।

আপুনি থাকিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকৰ অনুভৱ সদায় একে নহয়। কেতিয়াবা, আনজনে আপোনাক ভাল পাব পাৰে কিন্তু তেওঁলোক কেৱল সাজু নহয় বা তেওঁলোক এনে পৰিস্থিতিত আবদ্ধ হৈ থাকে য'ত আপুনি কেতিয়াও নাপাব।

যেতিয়াই তেওঁলোক ওচৰত থাকে, আপুনি লুকুৱাই ৰখাৰ প্ৰচেষ্টাত গ্ৰাস হৈ পৰে আপোনাৰ আৱেগক, এই আশাত যে আপুনি সেইবোৰলৈ চাই থকা ধৰণে আপোনাৰ প্ৰকৃত অনুভৱবোৰ আঁতৰাই নিদিয়ে।

কেতিয়াবা আপুনি নিজকে সুধিব যে আপুনি নিজকে কিয় এই ধৰণৰ নিৰ্যাতনৰ বলি কৰিছে। আপুনি লাভ 17 জীৱন গোপনীয়তা অধিক সঘনাই হাঁহিবলৈ, মহান অনুভৱ & আপোনাৰ মানসিক চাপ আঁতৰাই হাঁহক কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো বেদনাদায়ক হ'লেও যিকোনো প্ৰকাৰে বিষটোৰ মাজেৰে ঠেলি দিয়ে।

[পঢ়ক: অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেম কি আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি]

কেনেকৈ... আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাৰ যন্ত্ৰণা চম্ভালিব

আপোনাৰ জীৱনত তেওঁ যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো এটা কঠিন কাম। আপোনাৰ সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে একপক্ষীয় হ’ববিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভাল পায়। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ ইনষ্টাগ্ৰাম ষ্ট’ৰী পৰীক্ষা কৰি থাকে বা তেওঁলোকৰ জীৱনত যিয়েই নহওক কিয়, সেই বিষয়ে আপডেট হৈ থাকে তেন্তে ই আপোনাক কোনো উল্লেখযোগ্যভাৱে সহায় নকৰে৷ আপোনাৰ ফিডৰ পৰা ইহঁতক নিস্তব্ধ কৰিলে আপোনাৰ জীৱনত অধিক শান্তি আৰু স্পষ্টতা থাকিব পাৰে।

ই আপোনাক তেওঁলোকৰ কাৰ্য্য আৰু জীৱনৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱাতকৈ আগবাঢ়ি যোৱাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে সেইবোৰ আপোনাৰ টাইমলাইনৰ পৰা লুকুৱাই ৰাখক। নিচাৰ দৰে হৈ পৰিছে সিহঁত৷ আপুনি সেইবোৰক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা কাটি পেলাব লাগিব, সকলো প্ৰকাৰে।

আপুনি কঠোৰ নহয়, কিন্তু আপুনি নিজৰ প্ৰতি ব্যৱহাৰিক আৰু দয়ালু হৈ আছে। আগবাঢ়ি যোৱাটো ইমান সহজ নহয় – যদি হ’লহেঁতেন তেন্তে হৃদয় বিদাৰক হোৱাৰ ভয় কোনেও নাথাকিলহেঁতেন৷ [পঢ়ক: বহুত নাটক নকৰাকৈ বন্ধুৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব পাৰি]

13. নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে লিখক

আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশৰ বাবে লিখাতকৈ উত্তম উপায় নাই। আমাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে লিখিলে আমি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈছো তাৰ স্পষ্ট দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিব পাৰি। এইটো এটা সুপৰিচিত থেৰাপী কৌশল যাৰ বাবে আপোনাৰ এটকাও খৰচ নহ’ব। লিখাৰ আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল সেইবোৰ লিখাৰ বাবে আপোনাক কোনেও বিচাৰ বা সমালোচনা নকৰে।

আপুনি যেতিয়া আপুনি পাব নোৱাৰা মানুহজনৰ বাবে আপোনাৰ সকলো মৰম আৰু কষ্ট কাগজত ঢালি দিয়ে, তেতিয়াও আপোনাক কোনেও মাতিব নোৱাৰে। তেনে অনুভৱৰ বাবে বিচাৰ হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈয়ে লিখাটোৱেই হৈছে আপোনাৰ সকলো আৱেগক বাহিৰলৈ উলিয়াই দিব পৰা আটাইতকৈ উত্তম উপায়। যেতিয়া ইয়াৰ ওপৰত নামি আহে, তেতিয়া আপুনি যি অনুভৱ কৰে তাক অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়া হয়, কিন্তু সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণমুক্তিৰ উৎস আছে।

এই ক্ষেত্ৰত, ই লিখা। এইটোক ভাল কৰি তোলা কথাটো হ’ল আপুনি প্ৰকৃততে আপুনি লিখাখিনি পুনৰ পঢ়িব পাৰে, যাতে আপুনি নিজকে ভালদৰে মূল্যায়ন কৰিব পাৰে। এইটোৱে আপুনি কিমান উন্মাদ হৈ পৰিছে তাৰ এটা ডাঙৰ প্ৰমাণ হিচাপে কাম কৰে!

14. নিজৰ বাবে চিঠি লিখক

আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কথা লিখাৰ পিছত আপুনিও নিজৰ বাবে চিঠি লিখিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে। নাই, আপুনি এই কামটো কৰি পাগল হোৱা নাই৷ নিজকে চিঠি লিখাটো আপোনাৰ অনুভৱক বৈধ কৰাৰ লগতে বন্ধ বিচাৰি পোৱাৰ এক উত্তম উপায়। ই আপোনাক ভালকৈ নাজানি আৰু কেতিয়াও পাব নোৱাৰা কাৰোবাক খেদি যোৱাৰ বাবে নিজকে ক্ষমা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো সহজ হ’ব বুলি কোনেও কেতিয়াও কোৱা নাছিল। আপুনি যিটো মনত ৰাখিব লাগিব সেয়া হ’ল যে তেওঁলোকক ইমানেই ভালপোৱাৰ বাবে আপোনাৰ দোষ নাই যে আপুনি ভাবিছিল যে আপুনি তেওঁলোকৰ মন সলনি কৰিব বা সঠিক সময়ৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব।

আপুনি নিজকে কি পৰামৰ্শ দিব? আপুনি নিজৰ প্ৰতি কেনেকৈ সহানুভূতিশীল হ’ব? আপুনি নিজকে কি ক’ব বিচাৰিব? নিজৰ বাবে চিঠি লিখাই আপোনাক নিজৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি বাস্তৱৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে নতুন পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে। [পঢ়ক: স্বাৰ্থপৰ বন্ধুৱে আপোনাক আঘাত দিয়া আৰু ব্যৱহাৰ কৰাত কেনেকৈ বাধা দিব পাৰি]

15. শেষত একো আশা নকৰাকৈয়ে আপুনি যি অনুভৱ কৰে সেই কথা তেওঁলোকক কওক

আপোনাৰ অপাৰস্পৰিক অনুভৱৰ কাষেৰে পাৰ হ’বলৈ হ’লে শেষ পদক্ষেপটো হ’ল বিনিময়ত একো আশা নকৰাকৈয়ে আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কথা তেওঁলোকক কোৱা। আশা নকৰাকৈ স্বীকাৰ কৰাটো কঠিন, কিন্তু তথ্যৰ সন্মুখীন হোৱাটো কঠিন৷কেতিয়াবা, তেওঁলোকৰ কেতিয়াও একে অনুভৱ নহ’ব বা কেতিয়াও সাজু নহ’ব।

কোনো সঠিক সময় নাই – হয় তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত থাকিব বিচাৰে নহয় নহয়। ই আপোনাক সময়ৰ লগে লগে গঢ়ি তোলা সকলো আত্ম-প্ৰৰোচিত উত্তেজনাৰ পৰা সকাহ দিব৷ কেৱল তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায়, কিন্তু জানি থওক যে আপুনি তেওঁলোকক পাব নোৱাৰে৷ স্বীকাৰোক্তি দিলে সময়ৰ লগে লগে আপুনি গঢ়ি তোলা সকলো আত্ম-প্ৰৰোচিত উত্তেজনাৰ পৰা সকাহ পাব।

যেতিয়ালৈকে আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াত কাকো আঘাত নিদিয়ে আৰু আপুনি পৰিয়ালৰ দৰে নিষিদ্ধ কাৰোবাৰ প্ৰেমত নপৰে সদস্য, আপুনি কি অনুভৱ কৰে তেওঁলোকক কওক আৰু এৰি দিয়ক।

[পঢ়ক: বন্ধু জ'নৰ পৰা অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে ওলাই আহিবলৈ ১৩টা দুষ্টামি]

গতিকে, আপুনি কাৰোবাক ভালপোৱাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে can't have?

যেতিয়া আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভাল পায়, তেতিয়া ই এনেকুৱা ধৰণৰ হৃদয় বিদাৰক যিটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ নহয়। তেওঁলোক আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু হওক বা কেৱল এজন অচিনাকি মানুহ হওক, যিয়েই নহওক কিয়, অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেম কঠিন। কিন্তু, ইয়াক যিমান আছে তাতকৈ বেছি কিবা এটা হ’ব বুলি আশা কৰি আপুনি নিজকে আৰু অধিক অত্যাচাৰ কৰিব নোৱাৰে।

প্ৰথম নিয়মটো হ’ল ইয়াক কেতিয়াও এনেকুৱা বস্তু নহয় যিটো স্পষ্টভাৱে নহয়। তেওঁলোকৰ জীৱনত শ্বহীদ হৈ তেওঁলোকৰ মন সলনি কৰিব বুলি নাভাবিব – তেনেকৈ কাম নহয়৷ কেতিয়াবা, আপুনি মাত্ৰ পৰিস্থিতিৰ যন্ত্ৰণাদায়ক বাস্তৱতাক গ্ৰহণ কৰি নিজৰ জীৱনটোক আগুৱাই নিব লাগে।

[পঢ়ক: মই কেতিয়া প্ৰেম পাম? ২০টা গোপন কথা যিয়ে আপোনাৰ ONEক আপোনাৰ ওচৰলৈ লৈ যাব]

এয়া বেদনাদায়কআপুনি থাকিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভাল পাবলৈ, কিন্তু ই আপোনাৰ জীৱনটোক আগুৰি ধৰিবলৈ নিদিব। আন কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিছে বা সাজু নহয় বুলিয়েই পৃথিৱীৰ শেষ নহয়৷ তেওঁলোকৰ ওচৰত নিজকে জোৰকৈ কোৱা বন্ধ কৰক আৰু মানি লওক যে কথাবোৰ কেৱল হ’ব পৰা নাই৷ এই কথা যিমানেই সোনকালে মানি ল’ব সিমানেই সোনকালে এনেকুৱা এজনক বিচাৰি পাব যিয়ে আপোনাক স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ বাবে ভাল পায়। <৭><৪>আৰু সেইটোৰ বাবে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে৷ সঁচাকৈয়ে অপাৰস্পৰিক অনুভূতিৰ বিষ দীঘলীয়া কৰি ৰখাৰ কোনো কাৰণ নাই।

যদিও আপুনি ভাবিছে যে সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলোৱাৰ বিষটো সেইবোৰ নথকাতকৈ বেছি হ’ব, তথাপিও আপুনি নিজকে বহুত অপ্ৰয়োজনীয় যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে পাৰ কৰিছে। যদি সেইটোৱেই আপোনাৰ সিদ্ধান্ত, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা বিশেষ একো নাই, ইয়াৰ লগত জড়িত বিষটো চম্ভালি লোৱাৰ বাহিৰে।

আপুনি কি ভাবিছে আমি জানো, ই বহুতে অনুভৱ কৰা কাম। আপুনি ভাবিছে যে এইটো মাত্ৰ ভুল সময় আৰু হয়তো তেওঁলোকে নিজৰ মন সলনি কৰিব বা অৱশেষত আপোনালোক দুয়োৰে একেলগে থকাৰ সঠিক সময় আহিব।

এই সকলোবোৰ আপোনাৰ মূৰত ৰোমান্টিক যেন লাগে। আৰু যদিও এইটো নিশ্চিতভাৱে হ’ব পাৰে, তথাপিও ই এক বিৰল পৰিস্থিতি যে আপুনি আপোনাৰ সকলো আশা ৰাখিব নালাগে।

গতিকে আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰে বুলি জনা কাৰোবাক পাইন কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি নিজকে যৌনতা স্থাপন কৰক: যৌনতাত লিপ্ত হোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা ভাঙিব পাৰে পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাৰ বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে এই গাইডখন ব্যৱহাৰ কৰক। [পঢ়ক: কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ কেনেকৈ হেৰুৱাব পাৰি আৰু হয়তো-হব-বীনবোৰ এৰি দিব পাৰি]

1 । একেলগে সময় উপভোগ কৰক – ইয়াতকৈ বেছি একো আশা নকৰিব

তেওঁলোকৰ জীৱনত থকা মিনিটটোত আপুনি নিজকে কিহৰ ভিতৰত সোমাই দিলে আপুনি সঠিকভাৱে জানে। আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো কেতিয়াও সহজ নহ’ব, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি নিজকে অধিক কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ কৰিব লাগে। অৰ্থাৎ আপুনি আপোনাৰ মনটোক – আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ হৃদয়খনক – চৰ্তত ৰাখিব লাগে যে তেওঁলোক যি, তাতকৈ বেছি একো আশা নকৰিব

আপোনাক দিয়াতকৈ বেছি একো দাবী নকৰিব, কাৰণ তেওঁলোকে না কোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কতকৈ বেছি একো আশা নকৰাকৈ তেওঁলোকৰ সৈতে প্ৰতিটো মিনিট উপভোগ কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।

তাৰ পিছত তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ সময় কটাব পাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰা বন্ধ কৰক। মাত্ৰ তেওঁলোকে আপোনাক যি দিব পাৰে তাৰ শলাগ লওক আৰু ইয়াতকৈ বেছি আশা নকৰিব। [পঢ়ক: আপোনাৰ ডাঙৰ ক্ৰাছ আছে নে আপুনি লিমেৰেন্সৰ সন্মুখীন হৈছে?]

2. আপোনাক আঘাত দিব পৰা প্ৰশ্ন নকৰিব

আমি কেৱল এনেকুৱা প্ৰশ্ন সুধি ভাল পাওঁ যিয়ে আমাক সম্ভাৱ্যভাৱে আঘাত দিব পাৰে। আপুনি সকলো জানিবৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱা বন্ধ কৰিব লাগিব।

প্ৰথমতে, তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পায় নেকি বা তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ সুযোগ আছে নেকি বুলি সোধাটো ইতিমধ্যে আপুনি উত্তৰ জানে।

আমি জানো যে হৃদয়ে সমীকৰণৰ পৰা যুক্তিক অন্ধ কৰি পেলাব পাৰে, কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক সুধিব বিচৰা প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ ইতিমধ্যে জানে। কোনোবাদিনা উত্তৰ সলনি হ’ব বুলি আশা কৰি প্ৰশ্ন কৰি নাথাকিব৷ আপোনাৰ লক্ষ্য হৈছে গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু স্পষ্টতা গতিকে এই প্ৰশ্নবোৰে সহায়ক হ’ব নোৱাৰে। [পঢ়ক: বন্ধুৰ সৈতে কেনেকৈ ফ্লাৰ্ট কৰিব পাৰি – অদ্ভুত নহৈ তেওঁলোকক জোকাই দিয়াৰ ১৮টা উপায়]

3. চখৰ প্ৰতি মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰক

আপুনি নিজৰ চখত মনোনিৱেশ কৰি আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাৰ যন্ত্ৰণাক বিচলিত কৰাৰ ইয়াতকৈ উত্তম উপায় নাই। আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰাৰ এইটো আপোনাৰ সুযোগ, সেয়া সংগীত হওক, চিত্ৰকলা হওক, আনকি হওক৷ৱৰ্কিং আউট। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি গোটেই দিনটো আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে বহি আপোনাৰ হৃদয় বিদাৰক কথাত গুৰুত্ব নিদিয়ে।

মাত্ৰ বিচনাৰ পৰা উঠি, ক্ৰাফ্টৰ দোকানলৈ যাওক—বা আন য’তেই পাৰে—আৰু হাত দুখন লৰচৰ কৰক '. আপোনাৰ চখবোৰো আপোনাৰ ব্যক্তিগত শিল্পৰ জৰিয়তে আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাৰ এক উত্তম উপায়।

এয়া কোনো ডাঙৰ কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি – আপোনাৰ চখবোৰ যিকোনো হ’ব পাৰে যেতিয়ালৈকে ই আপোনাক আপোনাৰ হৃদয় বিদাৰকতাৰ পৰা যথেষ্ট সময় বিচলিত কৰে . গোটেই অনুভৱবোৰত কান্দি থকাতকৈ ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে উৎপাদনশীল হ’বলৈ চেষ্টা নকৰিলে কি হ’ব? [পঢ়ক: কেনেকৈ আৱেগহীন হ’ব পাৰি – অনুভৱ হেৰুৱাবলৈ আৰু পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিবলৈ ১৬টা পদক্ষেপ]

4. প্ৰকৃত বন্ধু হওক, কিন্তু আপোনাৰ অনুভৱ ৰক্ষা কৰক

হয়, তেওঁলোকৰ বন্ধু হওক, কিন্তু যদি ই আপোনাৰ অপ্ৰত্যুত্তৰ অনুভৱক সহজভাৱে লৈছে তেন্তে আপুনি না ক’বলৈ অনুমতি পাব। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে কাজিয়া হোৱা বা তেওঁলোকৰ বিচ্ছেদ হোৱাৰ সময়ত আপুনি তেওঁলোকৰ কান্ধত কান্দিব নোৱাৰে।

আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে সেইজন ব্যক্তি নহয়, গতিকে তেওঁলোকক সেই সন্তুষ্টি নিদিব। আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাটো ইতিমধ্যে যথেষ্ট কষ্টদায়ক, গতিকে তেওঁলোকক আপোনাৰ সকলো দিয়া বন্ধ কৰক৷ প্ৰেমে কেতিয়াবা আপোনাৰ উন্নত বিচাৰক ডাৱৰীয়া কৰিব পাৰে বুলি ধৰি ল’লে, তেওঁলোকৰ সুবিধা হ’লে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ অহাটো ঠিকেই থকাৰ দৰে কাম নকৰিব।

যদি ই আপোনাৰ হৃদয়খন আৰু অধিক ভাঙি পেলাইছে, তেন্তে ইয়াৰ কোনো মূল্য নাই। এটা সময়ত আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে তেওঁলোকৰ বন্ধু হোৱাতকৈ নিজকে প্ৰথম স্থান দিয়াটো বহুত বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

তেওঁলোকৰ কথা শুনাটো ঠিকেই আছেতেওঁলোকে ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ সৈতে তেওঁলোকৰ হতাশাৰ কথা কওক, কিন্তু যদি আপুনি সেইটোৱেই কথা কয় আৰু আনকি আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰিয়জনৰ বাবে নিখুঁত ছাৰপ্ৰাইজ পাৰ্টিৰ পৰিকল্পনা কৰাত সহায় কৰি আছে তেন্তে সেয়া বেলেগ কথা।

আপুনি নিস্বাৰ্থ নহয় আৰু ক শ্বহীদ – আপুনি নিজকে বহুত অপ্ৰয়োজনীয় কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ কৰি আছে। [পঢ়ক: শ্বহীদ কমপ্লেক্স – আপোনাৰ মাজত শ্বহীদ চিনড্ৰমৰ লক্ষণসমূহ কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি]

5. বন্ধুৰ সৈতে আগুৰি থকা

যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি কিবা এটাৰ মাজেৰে পাৰ হ’লে নিজকে পৃথক কৰাটো কিমান সহজ, তেন্তে আপুনি বন্ধুৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰখা সময়বোৰৰ সঁচাকৈয়ে শলাগ ল’ব৷ এইটো যিমানেই সহজ নহওক কিয়, নিজকে কোঠাত আবদ্ধ কৰি ৰখাৰ ইচ্ছাৰ ওচৰত হাৰ মানি থাকক আৰু নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।

যদিও এইটো স্বাভাৱিক আৰু আপুনি কৰিব বিচৰা কাম, ই ঠিক স্বাস্থ্যকৰ নহয়। আপুনি লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱা বুলি গম পোৱাৰ প্ৰথম কেইদিনমানত এইটো ঠিকেই হ’ব পাৰে, কিন্তু তাতকৈ বেছি দিনটো স্বাস্থ্যকৰ নহয়। আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধুসকলে আপোনাক তুলি লৈ সোঁৱৰাই দিব লাগিব যে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বাবে বেছি উপযুক্ত আনো আছে।

দুটামান বিয়েৰ খাই আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে চিন্তা আৰু হাঁহিৰ দৰে একোৱেই নাই। আপুনি সঠিক কোম্পানীটোৰ কাষত থাকিব লাগিব কেৱল যাতে আপোনাৰ হৃদয় বিদাৰক অৱস্থাটো প্ৰকৃততে যিদৰে বেয়া অনুভৱ নহয়। [পঢ়ক: আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ দ্ৰুতভাৱে অতিক্ৰম কৰিব পাৰি আৰু আৰু একো গুৰুত্ব নিদিব]

6. আঘাতজনক পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকক

যদি আপুনি জানে যে তেওঁলোকে লগত থাকিবপাৰ্টিত তেওঁলোকৰ সংগী, দেখা নাপায়। আপুনি কিয় কৰিব? আপোনাৰ হৃদয় ধ্বংস কৰা বন্ধ কৰক কেৱল কাৰণ তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰেম আপুনি অনুভৱ কৰা কষ্টতকৈ বেছি। প্ৰেমে তেনেকৈ কাম কৰা উচিত নহয়, বিশেষকৈ অপাৰস্পৰিক প্ৰেমে।

আপুনি পৰিস্থিতিৰ সত্যতা জানে, অৰ্থাৎ নিজকে অত্যাচাৰ কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই। প্ৰেম এনেদৰে আত্ম-বিধ্বংসী হ’ব নালাগে যে আপুনি নিজকে আৰু অধিক আঘাত কৰাৰ উপায় বিচাৰি পায়।

আপুনি নিজৰ ওপৰত কিয় এনেকুৱা কৰিব লাগিব? কেতিয়াও পাব নোৱাৰা মৰম এটা সহ্য কৰাতকৈ আপুনি ইমান ভালৰ যোগ্য। গোটেই দিনটো শুই থকা বা আপোনাৰ প্ৰিয় টিভি শ্ব'টো অতিমাত্ৰা চোৱাটো আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনক আন কাৰোবাৰ সৈতে দেখাতকৈ বহুত ভাল।

7. কম্পাৰ্টমেণ্টেলাইজ কৰিবলৈ শিকক

আৱেগিক অস্থিৰতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি কেনেকৈ কম্পাৰ্টমেণ্টেলাইজ কৰিব লাগে শিকিব লাগিব। যেতিয়া আপুনি আৰাধনা কৰা ব্যক্তিজনৰ লগত থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ লগত ১০০% থাকক। জীৱনত আয়ত্ত আপোনাৰ বছে আপোনাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি আছে নে নাই কেনেকৈ ক'ব & ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে কৰাটো এটা কঠিন কাম, কিন্তু কঠিন পৰিস্থিতিত ই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি আপুনি বিভাগীয়কৰণৰ সৈতে পৰিচিত নহয়, তেন্তে ই হয় আপোনাৰ চিন্তা আৰু আৱেগক দমন কৰাৰ এটা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা। দমন কৰা আৱেগবোৰ স্বাস্থ্যকৰ নহ'লেও, বিভাগীয়কৰণে আচলতে আপোনাক লাভ কৰিব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাৰ যন্ত্ৰণাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদিও আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি অপৰিসীম প্ৰেম অনুভৱ কৰে, আনকি যেতিয়া তেওঁলোকৰ লগত কেতিয়াও নথকাৰ যন্ত্ৰণা হয় বিশেষকৈ আপুনি একেলগে থকাৰ সময়ত সেই আৱেগবোৰ দমন কৰিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক।

যেতিয়া আপুনি কাম কৰে বা কৰি আছে তেতিয়া নিশ্চিত হওকআন কিবা এটা, আপোনাৰ মনটো সেইবোৰৰ চাৰিওফালে মেৰিয়াই লোৱা নাই। ইয়াৰ বাবে বহুত অভ্যাস লাগে, কিন্তু কৰিব পাৰি। [পঢ়ক: আপুনি প্ৰেমৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ ১০টা লক্ষণ আৰু ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ ১০টা দ্ৰুত উপায়]

8. প্ৰতিদিনে ৩০ মিনিট সময় ছল্ক কৰিবলৈ উচৰ্গা কৰক

ঠিক আছে, আমি কোৱা নাই যে আইচক্ৰীমৰ টাব এটা খাই আৰু দ্য নোটবুক চাই থাকোঁতে তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ ভাল নাপায় সেই বিষয়ে আপুনি কান্দিব নোৱাৰে। মাজে মাজে আপোনাৰ আৱেগক মুকলি কৰি দিয়াটো একেবাৰে স্বাস্থ্যকৰ, কিন্তু দিনটোত মাত্ৰ কেইমিনিটমানত সীমাবদ্ধ কৰি ৰাখক। আপোনাৰ দিনটোৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক যাতে আপোনাৰ একপক্ষীয় প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত কেৱল চেন্টিমেণ্টেল হ’ব লাগে।

যথেষ্ট বিষ হয়, তথাপিও আপুনি সেইবোৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিন্তাক প্ৰতিদিনে আপোনাক গ্ৰাস কৰিবলৈ দিব নোৱাৰে। আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে আপুনি আপোনাৰ হৃদয় বিদাৰক বাহিৰতো সুখী হ’ব পাৰে, আৰু আপুনি ঠিক সেইটোৱেই কৰিব লাগিব। সেই ৩০ মিনিটৰ বাবে আপুনি কান্দিব পাৰে, চিঞৰিব পাৰে, চিঞৰিব পাৰে, যি বিচাৰে তাকে কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে সময় শেষ হ’লে শান্ত আৰু সংযত হৈ থকালৈ ঘূৰি যাওক। শুনিবলৈ পাগলৰ ধাৰণা যেন লাগে, কিন্তু ই ফলপ্ৰসূ! আপোনাৰ ব্ৰেকডাউনৰ মুহূৰ্তসমূহৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰাটো পাগলৰ দৰে যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু যদি ই কাম কৰে, তেন্তে কিয় নহয়?

9. আপুনি ঠিকেই থকাৰ অভিনয় কৰা বন্ধ কৰক

যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে বিষত আছে, তেন্তে আপুনি ঠিকেই থকাৰ অভিনয় কৰিব নালাগে। ভৱিষ্যতে নহব। আপুনি এইটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে মাহৰ পিছত মাহ *বা বছৰ* আৰু সকলো সময়তে ভুৱা হাঁহি এটা পিন্ধাটো ক্লান্তিকৰ৷ সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, যদি ই আপোনাৰ জীৱনত আৰু কোনো লাভ যোগ নকৰে তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ বন্ধুও হ’ব নালাগে।

যদি আপুনি ভাবে যে কেৱল সহায় কৰিবলৈ তেওঁলোকক কাটি পেলোৱাটোৱেই উত্তমআপুনি আগবাঢ়ি যায়, তাৰ পিছত আপুনি তেনে কৰিবলৈ স্বাধীন৷ তেওঁলোকৰ বন্ধু হোৱাটো বন্ধ কৰিলে বেয়া মানুহ নহয় কাৰণ ই বহুত কষ্ট দিয়ে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল প্ৰতিবাৰ যুঁজিলে আপোনাৰ কান্ধত কান্দিব নালাগে বা তেওঁলোকক নিখুঁত বাৰ্ষিকী উপহাৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় নকৰিব।

বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰি আছে, যিকোনো প্ৰকাৰে আমনি কিয়? যদি সঁচাকৈয়ে সেইবোৰ কাম কৰিবলৈ মন নাযায়, তেন্তেও হাঁহিব বা হাঁহিব নালাগে। আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাৰ অধিকাৰী, ঠিক যেনেকৈ তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱৰ অধিকাৰী। [পঢ়ক: আপোনাৰ আত্মসন্মানে আপোনাক আৰু আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়]

10. যিমান পাৰি সংস্পৰ্শ সীমিত কৰক

আকৌ ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে অলপ বিষ হ’ব। তেওঁলোকৰ লগত ওচৰত থাকিলে আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ক’তো নাপাব৷ একেটা কাৰণতে তেওঁলোকে সদায় জানে যে আপুনি যেতিয়াই তেওঁলোকৰ সংগী উপলব্ধ নহয় তেতিয়াই তেওঁলোকৰ লগত আড্ডা মাৰিবলৈ বা যিয়েই নহওক কিয় কৰিবলৈ উপলব্ধ।

আপোনাক আঘাত দিয়া কিবা এটাৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ বহুত শক্তি আৰু সাহসৰ প্ৰয়োজন হয়, যিটো কাৰণতে আপুনি কৰিব লাগিব। আপোনাৰ হৃদয় আৰু আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথা চিন্তা কৰক। তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰেম অপৰিসীম অনুভৱ হ'ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ নিজৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমক সামৰি লোৱা উচিত নহয়।

আমি কোৱা নাই যে আপুনি তেওঁলোকক সকলোতে ব্লক কৰাৰ দৰে কঠোৰ কাম এটা কৰিব লাগে *যদিও সেয়াও এটা ভাল ধাৰণা* , কিন্তু তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ যোগাযোগ সীমিত কৰিলে ভাল হ’ব। সকলো সময়তে তেওঁলোকক মেছেজ কৰা, পোষ্টত ছোৱালীক কেনেকৈ মিঠা কথা ক'ব পাৰি: শব্দৰে গলিবলৈ ১৯টা মসৃণ উপায় টেগ কৰা, বা...

আপুনি এনেকুৱা কিবা এটাৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ শিকিব লাগিব যিয়ে আপোনাক কেৱল সাময়িক সুখ দিয়ে আৰু হেৰুৱাই পেলোৱাটো ঠিকেই থাকিব লাগিব, কাৰণ ইয়াত আপুনি জনা উচিত এটা কথা আছে: যদি ই আপোনাক দুখ দিয়ে, তেন্তে আপুনি নহয় যিকোনো বস্তু হেৰুৱাইছে! [পঢ়ক: কাৰোবাক কেনেকৈ ভাল নাপাব – অসম্ভৱক জয় কৰাৰ ১৪টা শক্তিশালী উপায়]

11. আন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰক

যেতিয়া আপুনি পাব নোৱাৰা কাৰোবাক ভালপোৱাত ব্যস্ত থাকে, তেতিয়া মোৰ দৰে অন্তৰ্মুখীসকলে শান্তিৰে কান্দিব লাগে — ইয়াত কিয় এইটোৱেই হয়তো আপুনি শেষ কথা। কাৰণ, সেই এজন ব্যক্তিক ভালপোৱাত মনোনিৱেশ কৰিলে আপুনি আন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিব বিচাৰিব কিয়?

অৱশ্যে ভয় নকৰিব যে আপুনি পাৰে সেইজন ব্যক্তিক পোৱাৰ ক্ষুদ্ৰতম সম্ভাৱনা হেৰুৱাব'। t have.

আপুনিহে ইয়াৰ বিষয়ে চেন্টিমেণ্টেল হৈ আছে। আপুনি যদি নিজকে ভুল ব্যক্তিৰ ফালে ঠেলি দি থাকে তেন্তে আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত সঠিক ব্যক্তিক বিচাৰি নাপাব।

আমি জানো যে আপুনি ভাৱে যে আপুনি সঠিক সময় বা সুযোগৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে, কিন্তু যদি কেতিয়াও নাহে তেন্তে কি হ’ব? আপুনি সঁচাকৈয়ে কেৱল ভুল ব্যক্তিজনৰ বাবেই কিবা এটা ডাঙৰ কাম হেৰুৱাব নেকি?

আচলতে যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ দৰে কৰে, তেন্তে আনৰ লগত ডেটিং কৰিলে তেওঁলোকক সেই ঈৰ্ষা আৰু ঈৰ্ষা দিব পাৰে যিটো তেওঁলোকে প্ৰকৃততে আপোনাৰ ফালে আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰয়োজনীয় . ই তেওঁলোকক জৰুৰীকালীনতাৰ অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে ইয়াৰ বাবে কিবা এটা নকৰিলে আপোনাক হেৰুৱাব৷ [পঢ়ক: ভুলতে বন্ধুক কেনেকৈ চুমা খাব পাৰি আৰু তাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি]

12. আপোনাৰ ফিডৰ পৰা লুকুৱাই ৰাখক

ছ'চিয়েল মিডিয়া সঁচাকৈয়ে এটা আমোদজনক বস্তু,