ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම: ප්‍රතිවිරෝධී ආදරය පිළිගැනීමට ක්‍රම 15ක්

ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම වෙනස් ආකාරයක වේදනාවකි. ප්‍රතිවිරෝධී හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත, එබැවින් ඔබට ඒවා නිවැරදිව පිළිගත හැක්කේ කෙසේද?

පුද්ගලයා කවුරුන්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම සැමවිටම දුෂ්කර වනු ඇත.

නොගැලපෙන හැඟීම් සෑම කෙනෙකුම තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් අත්විඳ ඇති දෙයකි. ඔබ යමෙකුට ආදරය කරන විට හෝ කැමති වූ විට, ඔවුන්ට එකම හැඟීමක් දැනෙන්නේ නැත යන වේදනාකාරී සත්‍යයට මුහුණ දීම දරාගත නොහැකි බව පෙනේ.

ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත්, ඔවුන්ගේ මනස වෙනස් නොවේ.

ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම සැමවිටම ඔවුන්ට සමාන හැඟීමක් නොමැති බව අදහස් නොවේ. සමහර විට, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබට කැමති විය හැකි නමුත් ඔවුන් සුදානම් නැත, නැතහොත් ඔවුන් ඔබට කිසිදා නොලැබෙන තත්ත්වයන් තුළ සිරවී සිටිති.

ඔවුන් අවට සිටින විට, ඔබ සැඟවීමට දරන උත්සාහයෙන් ඔබ විනාශ වේ. ඔබේ හැඟීම්, ඔබ ඔවුන් දෙස බලා සිටින ආකාරය ඔබේ සැබෑ හැඟීම් ඉවත් නොකරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි.

ඔබ මෙවැනි වධ හිංසාවලට ලක්වන්නේ මන්දැයි ඔබ ඔබෙන්ම අසන අවස්ථා තිබේ. ඔබට ලැබිය නොහැකි 21 පිරිමියෙකු සමඟ මිතුරු කලාපයෙන් පිටතට යාමට ආලවන්ත ක්‍රම සහ ඔහුව ඔබේ කරගන්න කෙනෙකුට ආදරය කිරීම වේදනාකාරී වුවද, ඔබ කෙසේ හෝ වේදනාව හරහා තල්ලු කරයි.

[කියවන්න: අසමසම ආදරය යනු කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද]

කෙසේද? ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමේ වේදනාව හසුරුවන්න

ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ කවුරුන් වුවද, ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම දුෂ්කරම දෙයකි. ඔබේ සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකපාර්ශ්වික වනු ඇතවිශේෂයෙන්ම ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කරන විට. ඔබ ඔවුන්ගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් කතන්දර දිගටම පරීක්ෂා කරන්නේ නම් හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවන ඕනෑම දෙයක් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්නේ නම් එය ඔබට කිසිදු සැලකිය යුතු ආකාරයකින් උපකාරී නොවේ. ඔබේ සංග්‍රහයෙන් ඔවුන් නිශ්ශබ්ද කිරීම ඔබට ඔබේ ජීවිතය තුළ වඩාත් සාමය සහ පැහැදිලි බවක් ඇති කර ගැනීමට උදවු විය හැක.

ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සහ ජීවිතය ගැන අවධානය යොමු කරනවාට වඩා ඉදිරියට යාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. වරක් සහ සියල්ලටම, ඒවා ඔබගේ කාලරේඛාවෙන් සඟවන්න. ඒවා ඇබ්බැහි වීමක් වගේ. ඔබ ඒවා ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමිය යුතුයි. එය ඉදිරියට යාම එතරම් පහසු නැත - එය එසේ වූවා නම්, කිසිවෙකු හෘදයාබාධයකට බිය නොවනු ඇත. [කියවන්න: නාට්‍ය ගොඩක් නොමැතිව මිතුරෙකුගෙන් ඈත් වන්නේ කෙසේද]

13. ඔබේ හැඟීම් ගැන ලියන්න

ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඒවා ගැන ලිවීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් නැත. අපගේ හැඟීම් ගැන ලිවීමෙන් අප අත්විඳින දේ පිළිබඳ පැහැදිලි දර්ශනයක් අපට ලබා දිය හැකිය. මෙය ඔබට සතයක්වත් වැය නොවන සුප්‍රසිද්ධ චිකිත්සක ක්‍රමයකි. ලිවීමේ ඇති හොඳම දෙය නම් ඒවා ලිවීම සඳහා කිසිවෙකු ඔබව විනිශ්චය කිරීම හෝ විවේචනය නොකිරීමයි.

ඔබට ඇති නොහැකි පුද්ගලයා වෙනුවෙන් ඔබ ඔබේ සියලු ආදරය සහ වේදනාව කඩදාසි මත වත් කළත්, කිසිවෙකු ඔබව කැඳවන්නේ නැත. එවැනි හැඟීමක් නිසා විනිශ්චය කරනු ඇතැයි යන බියෙන් තොරව ඔබේ සියලු හැඟීම් පිට කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය ලිවීමයි. එය පැමිණෙන විට, ඔබට හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් දැනීමට ඔබට අවසර ඇත, නමුත් එය වැදගත් වේමුදා හැරීමේ මූලාශ්‍රයක් ඇත.

මෙම අවස්ථාවේදී, එය ලිවීමයි. මෙය වඩා හොඳ වන්නේ ඔබ ලියා ඇති දේ ඔබට සැබවින්ම නැවත කියවිය හැකි වීමයි, එවිට ඔබට ඔබව වඩා හොඳින් තක්සේරු කළ හැකිය. මෙය ඔබට කෙතරම් පිස්සුද යන්න පිළිබඳ කදිම සාක්ෂියක් ලෙස සේවය කරයි!

14. ඔබටම ලිපියක් ලියන්න

ඔබට හැඟෙන සෑම දෙයක් ගැනම ලිවීමෙන් පසු, ඔබට ඔබටම ලිපියක් ලිවීමටද තෝරාගත හැක. නැහැ, ඔබ මෙය කරන්නේ පිස්සුවක් නොවේ. ඔබටම ලිපි යනු ඔබේ හැඟීම් තහවුරු කිරීමට සහ වසා දැමීම සොයා ගැනීමට හොඳ ක්‍රම වේ. වඩා හොඳින් නොදැන සිටීම සහ ඔබට කිසිදා නොලැබිය හැකි කෙනෙකු පසුපස හඹා යාම සඳහා ඔබට සමාව දීමට එය ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම පහසු යැයි කිසිවෙක් කිසිදා පවසා නැත. ඔබ මතක තබා ගත යුතු දෙය නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ මනස වෙනස් කිරීමට හෝ නියම වේලාවට බලා සිටීමට සිතන තරමට ඔවුන්ට ආදරය කිරීම ඔබේ වරදක් නොවන බවයි.

ඔබ ඔබටම උපදෙස් දෙන්නේ කුමක්ද? ඔබ ඔබ සමඟ සංවේදනය කරන්නේ කෙසේද? ඔබට ඔබටම පැවසීමට අවශ්‍ය කුමක්ද? ඔබටම ලිපියක් ලිවීමෙන් ඔබට ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට උපකාර කළ හැකිය, එවිට ඔබට යථාර්ථයට මුහුණ දිය හැකි අතර ඔබේ ජීවිතය සඳහා නව සැලසුම් සකස් කළ හැකිය. [කියවන්න: ආත්මාර්ථකාමී මිතුරෙකු ඔබට රිදවීම සහ ඔබව භාවිතා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද]

15. අවසාන වශයෙන්, කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවී ඔබට හැඟෙන දේ ඔවුන්ට කියන්න

ඔබේ ප්‍රතිවිරෝධී හැඟීම් පසුකර යාමට, අවසාන පියවර වන්නේ ආපසු කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවී ඔබට දැනෙන සියල්ල ඔවුන්ට පැවසීමයි. අපේක්ෂාවන් නොමැතිව පාපොච්චාරණය කිරීම අපහසුය, නමුත් කරුණු වලට මුහුණ දෙන්න.සමහර විට, ඔවුන්ට කිසිදා එකම හැඟීමක් ඇති නොවනු ඇත, නැතහොත් ඔවුන් කිසි විටෙකත් සූදානම් නොවනු ඇත.

නිසි වේලාවක් නැත - එය එක්කෝ ඔවුන්ට ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය හෝ නැත. එය කාලයත් සමඟ ඔබ ගොඩනගාගෙන ඇති සියලුම ස්වයං-ප්‍රකාශිත ආතතියෙන් ඔබව නිදහස් කරනු ඇත. ඔබ ඔවුන්ට කැමති බව සරලව ඔවුන්ට දන්වන්න, නමුත් ඔබට ඒවා තිබිය නොහැකි බව දැන ගන්න. පාපොච්චාරණය කිරීමෙන් ඔබ කාලයත් සමඟ ගොඩනගාගෙන ඇති සියලු ස්වයං-නිර්මාණ ආතතියෙන් ඔබව නිදහස් කරනු ඇත.

ඔබ මෙම ක්‍රියාවලියේදී කිසිවෙකුට රිදවන්නේ නැති තාක් සහ ඔබ පවුලක් මෙන් තහනම් කෙනෙකු සමඟ ආදරය නොකරන තාක් කල් සාමාජික, ඔබට හැඟෙන දේ ඔවුන්ට පවසන්න සහ යන්න දෙන්න.

[කියවන්න: කෙටි කාලයකින් මිතුරු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට නපුරු පියවර 13ක්]

ඉතින්, ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකුට ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? තිබිය නොහැකිද?

ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ඔබ ආදරය කරන විට, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු නොවන ආකාරයේ හෘදයාබාධයකි. ඔවුන් ඔබේ හොඳම මිතුරා හෝ ආගන්තුකයෙකු වුවද, ප්‍රතිවිරෝධී ආදරය කුමක් වුවත් දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට එය වඩා වැඩි දෙයක් අපේක්ෂා කිරීමෙන් ඔබට තවදුරටත් වධ හිංසා කළ නොහැක.

පළමු රීතිය නම් එය කිසි විටෙකත් පැහැදිලිවම නොවන දෙයක් බවට පත් නොකිරීමයි. ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ප්‍රාණ පරිත්‍යාගියෙකු වීමෙන් ඔවුන්ගේ මනස වෙනස් කිරීමට යන්නේ යැයි නොසිතන්න - එය එසේ ක්‍රියා නොකරයි. සමහර විට, ඔබට සිදුවන්නේ තත්වයේ වේදනාකාරී යථාර්ථය පිළිගෙන ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට පමණි.

[කියවන්න: මට ආදරය ලැබෙන්නේ කවදාද? ඔබේ පුද්ගලයා ඔබට සමීප කරවන රහස් 20ක්]

එය වේදනාකාරීයිඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමට, නමුත් එය ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටීම හෝ ඔවුන් සූදානම් නැති නිසා එය ලෝකයේ අවසානය නොවේ. ඔබ ඔවුන්ට බල කිරීම නවත්වන්න සහ දේවල් කිරීමට අදහස් නොකරන බව පිළිගන්න. ඔබ මෙය කලින් පිළිගන්නා තරමට, ඔබට ස්වභාවිකවම ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු ඉක්මනින් සොයා ගනු ඇත.

ඒවා නොමැතිකමට වඩා ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වීමේ වේදනාව විශාල යැයි ඔබ සිතුවද, ඔබ අනවශ්‍ය දුක් වේදනා රාශියකට මුහුණ දෙයි. එය ඔබේ තීරණය නම්, ඒ සමඟ ඇති වන වේදනාව හසුරුවා ගැනීම හැර ඔබට කළ හැකි දෙයක් නැත.

ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි අපි දනිමු, එය බොහෝ අය අත්විඳ ඇති දෙයකි. ඔබ සිතන්නේ එය වැරදි කාලය පමණක් බවත් සමහර විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ අදහස වෙනස් කරනු ඇති බවත් නැතහොත් අවසානයේ ඔබ දෙදෙනා එකට සිටීමට සුදුසු කාලය පැමිණෙනු ඇති බවත්ය.

ඒ සියල්ල ඔබගේ හිසෙහි ආදර හැඟීමකි. මෙය නිසැකවම සිදුවිය හැකි නමුත්, ඔබ ඔබේ සියලු බලාපොරොත්තු තබා නොගත යුතු දුර්ලභ අවස්ථාවකි.

එබැවින් ඔබට නොමැති බව ඔබ දන්නා කෙනෙකු ගැන සිතනවා වෙනුවට, ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙම මාර්ගෝපදේශය භාවිතා කරන්න. [කියවන්න: යමෙකු කෙරෙහි හැඟීම් නැති කර ගන්නේ කෙසේද සහ ඇති විය හැකි දේ අතහැර දමන්නේ කෙසේද]

1 . ඔබේ කාලය එකට සතුටින් ගත කරන්න - තවත් කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවන්න

ඔවුන්ගේ ජීවිතය තුළ ඔබ රැඳී සිටි මිනිත්තුව තුළ ඔබ ඔබට ලැබුණු දේ ඔබ හොඳින් දනී. ඔබට සිටිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම කිසි විටෙක පහසු නොවනු ඇත, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වඩාත් වේදනාවෙන් මිදිය යුතු බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ මනස සහ විශේෂයෙන් ඔබේ හදවත - ඔවුන් සිටින දෙයට වඩා වැඩි දෙයක් බලාපොරොත්තු නොවිය යුතු බවයිඔබට ලබා දීම.

ඔබට ලබා දී ඇති දේට වඩා වැඩි යමක් ඉල්ලා නොසිටින්න, මන්ද එය ඔවුන් එපා යැයි පැවසීමට ඉඩ ඇත. ඔබගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට වඩා වැඩි යමක් බලාපොරොත්තු නොවී ඔවුන් සමඟ සෑම මිනිත්තුවක්ම භුක්ති විඳීමට සරලව අවධානය යොමු කරන්න.

ඔවුන් පසුව ඔවුන්ගේ සහකරු සමඟ කාලය ගත කරන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන්න. ඔවුන්ට ඔබට පිරිනැමිය හැකි දේ අගය කරන්න සහ තවත් බලාපොරොත්තු නොවන්න. [කියවන්න: ඔබට විශාල ආදරයක් තිබේද නැතහොත් ඔබ ලයිමරන්ස් අත්විඳිනවාද?]

2. ඔබට රිදවිය හැකි ප්‍රශ්න අසන්න එපා

අපි කැමතියි අපට රිදවිය හැකි ප්‍රශ්න ඇසීමට. ඔබ සියල්ල දැන ගැනීමට ඇති ඔබේ අවශ්‍යතාවය ගැන උමතු වීම නැවැත්විය යුතුය.

පළමුව, ඔවුන් ඔබට ආදරය කරනවාද නැතහොත් ඔබට ඔවුන් සමඟ අවස්ථාවක් තිබේද යන්න විමසීම ඔබ දැනටමත් පිළිතුරු දන්නා ප්‍රශ්න වේ.

හදවතට තර්කනය සමීකරණයෙන් අන්ධ කළ හැකි බව අපි දනිමු, නමුත් ඔබට ඔවුන්ගෙන් ඇසීමට අවශ්‍ය ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබ දැනටමත් දනී. ඔවුන් කවදා හෝ ඔවුන්ගේ පිළිතුර වෙනස් කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුවෙන් ප්‍රශ්න අසන්න එපා. ඔබේ ඉලක්කය පිළිගැනීම සහ පැහැදිලිකම නිසා මෙම ප්‍රශ්න උපකාරවත් නොවනු ඇත. [කියවන්න: මිතුරෙකු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමක් කරන්නේ කෙසේද - අමුතු නොවී ඔවුන්ව විහිළුවට ලක් කළ හැකි ක්‍රම 18ක්]

3. ඔබේ අවධානය විනෝදාංශ වෙත යොමු කරන්න

ඔබේ විනෝදාංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමේ වේදනාව වෙනතකට යොමු කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් නැත. සංගීතය, පින්තාරු කිරීම හෝ වේවා, ඔබ කිරීමට කැමති දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මෙය ඔබට ඇති අවස්ථාවයිවැඩ කරනවා. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ දවස පුරා ඔබේ හැඟීම් සමඟ හිඳගෙන ඔබේ හද කම්පා කර නොගැනීමයි.

ඇඳෙන් බැස, යාත්‍රා සාප්පුවකට හෝ ඔබට හැකි ඕනෑම තැනකට ගොස් ඔබේ දෑත් චලනය කරන්න. '. ඔබේ විනෝදාංශ ඔබේ පෞද්ගලික කලා ආකෘතිය හරහා ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් ද වේ.

එය විශාල සම්පූර්ණයෙන්ම තැළී හෝ මෘදු ලෙස පොඩි වී තිබේද? ඒවා වෙන් කිරීමට ක්‍රම 10ක් දෙයක් විය යුතු නැත - ඔබේ සිත් වේදනාවෙන් දිගු වේලාවක් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන තාක් කල් ඔබේ විනෝදාංශ ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. . ඔබේ හැඟීම් පුරා අඬනවා වෙනුවට, ඒ වෙනුවට ඵලදායී වීමට උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? [කියවන්න: හැඟීම් විරහිත වන්නේ කෙසේද - හැඟීම් නැති කර ගැනීමට සහ නැවත පාලනය කර ගැනීමට පියවර 16 ක්]

4. සැබෑ මිතුරෙකු වන්න, නමුත් ඔබේ හැඟීම් ආරක්ෂා කරන්න

ඔව්, ඔවුන්ගේ මිතුරා වන්න, නමුත් එය ඔබගේ අසමසම හැඟීම් සුළු කොට තැකීමක් කරන්නේ නම් ඔබට එපා කීමට අවසර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් තම සහකරු සමඟ රණ්ඩු වූ විට හෝ ඔවුන් වෙන් වූ විට හඬා වැලපීමට ඔබට ඔවුන්ගේ උරහිස විය නොහැක.

ඔබ ඔවුන්ට එවැනි පුද්ගලයෙක් නොවේ, එබැවින් ඔවුන්ට එම තෘප්තිය ලබා නොදෙන්න. ඔබට සිටිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීම දැනටමත් වේදනාකාරී ය, එබැවින් ඔවුන්ට ඔබේ සියල්ල ලබා දීම නවත්වන්න. ආදරය සමහර විට ඔබේ වඩා හොඳ විනිශ්චය යටපත් කළ හැකි බැවින්, ඔවුන්ට පහසු වූ විට ඔවුන් ඔබ වෙත පැමිණීම කමක් නැතැයි කියා ක්‍රියා නොකරන්න.

එය ඔබේ හදවත තවදුරටත් බිඳ දමන්නේ නම්, එය වටින්නේ නැත. යම් අවස්ථාවක දී, ඔවුන්ගේ මිතුරෙකු වීමට වඩා ඔබට මුල් තැන දීම ඉතා වැදගත් බව ඔබ වටහා ගත යුතුය.

ඔවුන්ට සවන් දීම කමක් නැත.ඔවුන් ආදරය කරන පුද්ගලයා සමඟ ඔවුන්ගේ කලකිරීම් ගැන කතා කරන්න, නමුත් ඔබ කතා කරන්නේ එපමණයි නම් සහ ඔබ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සඳහා පරිපූර්ණ පුදුම සාදයක් සැලසුම් කිරීමට පවා ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ නම් එය තවත් දෙයකි.

ඔබ පරාර්ථකාමී නොවේ. ප්‍රාණ පරිත්‍යාගිකයා - ඔබ අනවශ්‍ය වේදනාවන් රාශියකට මුහුණ දෙනවා. [කියවන්න: ප්‍රාණ පරිත්‍යාගික සංකීර්ණය - ඔබ තුළ ඇති ප්‍රාණ පරිත්‍යාගික සින්ඩ්‍රෝමයේ සලකුණු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද]

5. මිතුරන්ගෙන් වට වී සිටින්න

ඔබ යම් දෙයකට මුහුණ දෙන විට ඔබව හුදකලා කිරීම කොතරම් පහසුදැයි ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, ඔබ මිතුරන් සමඟ ඔබ වටා සිටින අවස්ථාවන් ඔබ සැබවින්ම අගය කරනු ඇත. මෙය කිරීම කොතරම් පහසු වුවත්, ඔබේ කාමරය තුළ ඔබම අගුලු දමා ඔබේ හැඟීම් මත රැඳී සිටීමට ඇති ආශාවට ඉඩ දීමෙන් වළකින්න.

මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දෙයක් වුවද, එය හරියටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ඔබ ආදරය කරන බව දැනගත් පළමු දින කිහිපය තුළ මෙය කමක් නැත, නමුත් ඊට වඩා වැඩි කාලයක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඔබට ඔබව ඔසවා තැබීමට සහ ඔබට වඩාත් සුදුසු වෙනත් අය සිටින බව ඔබට මතක් කර දීමට ඔබට ඔබේ හොඳම මිතුරන් අවශ්‍ය වේ.

බියර් කිහිපයක් පානය කිරීමෙන් ඔබේ තත්වය ගැන මෙනෙහි කිරීම සහ සිනාසීම වැනි කිසිවක් නොමැත. ඔබේ හෘදයාබාධය ඇත්ත වශයෙන්ම මෙන් නරක ලෙස දැනෙන්නේ නැති නිසා ඔබ නිවැරදි සමාගම වටා සිටිය යුතුය. [කියවන්න: ඔබ ආදරය කරන 30 මධ්‍යකාලීන අපහාස සහ පුනරුද රෝස්ට් සහ ඔබේ උමතු මත උත්සාහ කිරීමට පිළිස්සුම් කෙනෙකුව ඉක්මනින් ජය ගන්නේ කෙසේද සහ තවදුරටත් කරදර නොවන්න]

6. රිදවන අවස්ථාවන්ගෙන් ඈත් වන්න

ඔවුන් සමඟ සිටින බව ඔබ දන්නේ නම්සාදයකදී ඔවුන්ගේ සහකරු, පෙනී නොසිටින්න. ඔබ එසේ කරන්නේ ඇයි? ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ ආදරය ඔබට දැනෙන වේදනාවට වඩා වැඩි නිසා ඔබේ හදවත විනාශ කිරීම නවත්වන්න. ආදරය එලෙස ක්‍රියා නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් ප්‍රතිවිරෝධී ආදරය.

තත්වයේ සත්‍යය ඔබ දන්නවා, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට වධ හිංසා කිරීමට හේතුවක් නොමැති බවයි. ආදරය ඔබටම හානි කර ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගන්නා ආකාරයෙන් ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී නොවිය යුතුය.

ඔබ ඔබටම මෙය කළ යුත්තේ ඇයි? ඔබට කිසිදා ලැබිය නොහැකි ආදරයක් විඳදරාගැනීමට වඩා ඔබ වටින්නේය. දවස පුරාම නිදා ගැනීම හෝ ඔබේ ප්‍රියතම රූපවාහිනී වැඩසටහන නැරඹීම ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා වෙනත් කෙනෙකු සමඟ දැකීම වඩා හොඳය.

7. කොටස් කිරීමට ඉගෙන ගන්න

චිත්තවේගීය කැලඹීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, ඔබ කොටස් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා සමඟ සිටින විට, 100% ඔවුන් සමඟ සිටින්න. මෙය ජීවිතයේ ප්‍රගුණ කිරීමට අපහසුම දේවලින් එකකි, නමුත් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී එය වැදගත් වේ.

ඔබට කොටස් කිරීමට හුරු නැතිනම්, එය ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් යටපත් කිරීමේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයකි. යටපත් කරන ලද චිත්තවේගයන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර, ඔබට තිබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට කොටස් කිරීම ඔබට සැබවින්ම උපකාරී වේ.

ඔබට ඔවුන් කෙරෙහි අප්‍රමාණ ආදරයක් දැනුණත්, ඔවුන් සමඟ කිසිදා නොසිටීමේ වේදනාව ඇති විට පවා අතිමහත් විය හැක, විශේෂයෙන් ඔබ එකට සිටින විට එම හැඟීම් යටපත් කිරීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.

ඔබ වැඩ කරන විට හෝ කරන විට එය තහවුරු කර ගන්නතවත් දෙයක්, ඔබේ මනස ඔවුන් වටා ඔතා නැත. එය බොහෝ පුහුණුවීම් අවශ්ය වේ, නමුත් එය කළ හැකිය. [කියවන්න: ඔබ ආදරය කරන ලකුණු 10ක් සහ එයින් මිදීමට ඉක්මන් ක්‍රම 10ක්]

8. සෑම දිනකම මිනිත්තු 30ක් නිස්කලංක වීමට කැප කරන්න

හරි, අයිස්ක්‍රීම් ටබ් එකක් කමින් සහ නෝට්බුක් නරඹන අතරතුර ඔවුන් ඔබට ආදරය නොකරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබට අඬන්නට නොහැකි බව අපි නොකියමු. සෑම විටම ඔබේ හැඟීම් මුදා හැරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න වේ, නමුත් එය දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකට සීමා කරන්න. ඔබේ ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේම සම්බන්ධය ගැන හැඟීම්බර වීමට ඔබේ දවසේ නිශ්චිත වේලාවක් සකසන්න.

එය රිදුණත්, ඔවුන් පිළිබඳ ඔබේ සිතුවිලි ඔබට දිනපතා කා දැමීමට ඉඩ දිය නොහැක. ඔබේ හෘදයාබාධයෙන් පිටත පවා ඔබට සතුටින් සිටිය හැකි බව ඔබ වටහා ගත යුතු අතර, ඔබ කළ යුත්තේ එයයි. ඔබට එම විනාඩි 30 තුළ ඔබට අඬන්න, කෑ ගැසීමට, කෑගැසීමට, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, කාලය අවසන් වූ විට, සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව සිටීමට ආපසු යන්න. එය පිස්සු අදහසක් මෙන් පෙනේ, නමුත් එය ඵලදායී වේ! ඔබේ බිඳවැටීමේ අවස්ථාවන් උපලේඛනගත කිරීම පිස්සුවක් සේ පෙනෙනු ඇත, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම්, මන්ද?

9. ඔබ හොඳින් සිටින බව මවා පෑම නවත්වන්න

ඔබට ඇත්තටම වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබ හොඳින් සිටින බව මවා පෑමට අවශ්‍ය නැත. තවදුරටත් නැහැ. ඔබ මෙය සමඟ මාස * හෝ අවුරුදු * ගණුදෙණු කර ඇති අතර සෑම විටම ව්‍යාජ සිනහවක් තැබීම වෙහෙසකරයි. අවංකවම, එය තවදුරටත් ඔබේ ජීවිතයට කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් එකතු නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ මිතුරෙකු වීමට පවා අවශ්‍ය නැත.

ඔබට උපකාර කිරීමට පමණක් ඔවුන්ව කපා දැමීම වඩා හොඳ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්ඔබ ඉදිරියට යන්න, එවිට ඔබට එසේ කිරීමට නිදහස ඇත. එය ඕනෑවට වඩා රිදවන නිසා ඔවුන්ගේ මිතුරා වීම නැවැත්වීම ඔබ නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොකරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් සටන් කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ උරහිස මත හඬා නොවැටීම හෝ පරිපූර්ණ සංවත්සර තෑග්ග සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීම නොවේ.

විශේෂයෙන් ඔවුන් ඔබව භාවිතා කරන විට, කෙසේ වෙතත් කරදර වන්නේ ඇයි? ඔබට ඇත්තටම ඒ දේවල් කිරීමට අවශ්‍ය නැති නම්, සිනාසෙන්න හෝ සිනාසෙන්න එපා. ඔබේ සැබෑ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම්වලට හිමිකම් ඇති ආකාරයටම. [කියවන්න: ඔබේ ආත්ම ගෞරවය ඔබට සහ ඔබේ ආදරය සමඟ ඇති සම්බන්ධයට බලපාන ආකාරය]

10. හැකිතාක් සම්බන්ධතා සීමා කරන්න

එය නැවත හොඳ වීමට පටන් ගැනීමට පෙර එය ටිකක් රිදෙනවා. ඔබ ඔවුන් සමඟ සමීපව සිටියහොත් ඔබට ඉදිරියට යාමට කොතැනකවත් නොලැබෙනු ඇත. ඔවුන්ගේ සහකරු නොමැති සෑම අවස්ථාවකදීම ඔවුන් සමඟ ගැවසීමට හෝ ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ සිටින බව ඔවුන් සැමවිටම දන්නා එකම හේතුව එයයි.

ඔබට රිදවන දෙයකින් ඉවත් වීමට විශාල ශක්තියක් සහ ධෛර්යයක් අවශ්‍ය වේ, ඔබ එය කළ යුත්තේ ඒ නිසයි. ඔබේ හදවත සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සිතන්න. ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ ආදරය ඉමහත් යැයි හැඟෙන්නට පුළුවන, නමුත් එය ඔබට ඔබ ගැන ඇති ආදරය ඇතුළත් නොවිය යුතුය.

ඔවුන් සෑම තැනකම අවහිර කිරීම තරම් දරුණු දෙයක් ඔබ කළ යුතු යැයි අපි නොකියමු *එහෙත් එයද හොඳ අදහසකි* , නමුත් ඔවුන් සමඟ ඔබේ සන්නිවේදනය සීමා කිරීම හොඳ වනු ඇත. ඔවුන්ට නිතරම කෙටි පණිවිඩ යැවීම, පෝස්ට් වලට ටැග් කිරීම, හෝ නවත්වන්නඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සමාජ වෙත පණිවිඩ යැවීම.

ඔබට තාවකාලික සතුටක් පමණක් ලබා දෙන දෙයකින් ඉවත් වීමටත්, මඟහැරීම ගැන කමක් නැත. කිසිවක් අතුරුදහන්! [කියවන්න: යමෙකුට ආදරය නොකරන්නේ කෙසේද - කළ නොහැකි දේ ජය ගැනීමට ප්‍රබල ක්‍රම 14ක්]

11. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඇසුරු කරන්න

ඔබට ලැබිය නොහැකි කෙනෙකුට ආදරය කිරීමට ඔබ කාර්යබහුල වූ විට, ඔබ සිතන අවසාන දෙය මෙය විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එක් පුද්ගලයෙකුට ආදරය කිරීමට අවධානය යොමු කරන විට ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

කෙසේ වෙතත්, ඔබට හැකි පුද්ගලයා ලැබීමේ කුඩාම අවස්ථාව ඔබට අහිමි වනු ඇතැයි බිය නොවන්න' නැහැ.

ඒ ගැන හැඟුම්බර වන්නේ ඔබ පමණයි. ඔබ දිගින් දිගටම වැරදි පුද්ගලයා වෙතට තල්ලු කරන්නේ නම්, ඔබට කිසිදා සුදුසු පුද්ගලයා සොයා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.

ඔබ නිවැරදි වේලාව හෝ අවස්ථාව එනතුරු බලා සිටින බව ඔබ සිතන බව අපි දනිමු, නමුත් එය කිසිදා ඔබ ඔබේ ටින්ඩර් තරඟය හමුවිය යුතුද? කවදාද, කොහේද සහ ආරක්ෂිත විය යුතු ආකාරය නොපැමිණෙන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? වැරදි පුද්ගලයා නිසා ඔබට ඇත්තටම හොඳ දෙයක් මග හැරෙනවාද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඔබට කැමති නම්, අන් අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමෙන් ඔවුන්ට ඔබ දෙසට ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය ඊර්ෂ්‍යාව සහ ඊර්ෂ්‍යාව ලබා දිය හැකිය. . ඔවුන් ඒ ගැන යමක් නොකරන්නේ නම් ඔවුන් ඔබව නැති කර ගැනීමට යන හදිසි හැඟීම එය ඔවුන්ට ලබා දෙයි. [කියවන්න: අහම්බෙන් මිතුරෙකු සිප ගන්නේ කෙසේද සහ එයින් මිදෙන්නේ කෙසේද]

12. ඔබේ සංග්‍රහවලින් ඒවා සඟවන්න

සමාජ මාධ්‍ය ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක දෙයකි,