Izan ezin duzun norbait maitatzea: elkarrekiko maitasuna onartzeko 15 modu

Beste mina da izan ezin duzun norbait maitatzea. Elkarrekikotasunik gabeko sentimenduak ez dira erraz aurre egitea, beraz, nola onar ditzakezu zehazki?

Berdin du nor den pertsona; izan ezin duzun norbait maitatzea beti izango da zaila.

Elkarrizketarik gabeko sentimenduak bakoitzak bere bizitzan gutxienez behin bizi izan dituen zerbait dira. Norbait maite duzunean edo gustatzen bazaizu ere, jasanezina dirudi ez duela berdin sentitzen egia minari aurre egitea.

Saiatzen zaren arren, ez dago iritziz aldatzerik.

Utzi ezin duzun norbait maitatzeak ez du beti esan nahi berdina sentitzen ez denik. Batzuetan, beste pertsona bat gustatuko litzaizuke baina ez dago prest edo inoiz izango ez dituzun egoeretan trabatuta geratzen da.

Inguruan zauden bakoitzean, ezkutatzeko ahaleginak kontsumitzen zaitu. zure emozioak, haiei begiratzeko moduak zure benetako sentimenduak ez uzteko esperantzan.

Badira zure buruari galdetzen diozula zergatik jasaten duzun tortura mota hori. Nahiz eta mingarria izan ezin duzun norbait maitatzea, mina gainditzen duzu hala ere.

[Irakurri: zer den maitasuna eta zein den horri aurre egiteko modurik onena]

Nola Izan ezin duzun norbait maitatzearen mina kudeatu

Zure bizitzan nor den edozein dela ere, izan ezin duzun norbait maitatzea gauzarik zailena da. Zure harremana guztiz aldebakarrekoa izango litzatekebatez ere izan ezin duzun norbait maitatzean. Ez zaitu modu esanguratsuan laguntzen haien Instagram-eko istorioak egiaztatzen jarraitzen baduzu edo haien bizitzan gertatzen ari denarekin eguneratuta egoten bazara. Zure jariotik ezkutatzeak zure bizitzan lasaitasun eta argitasun gehiago izaten lagunduko dizu.

Beren ekintzekin eta bizitzarekin obsesionatu beharrean, aurrera jarraitzeko aukera ematen dizu. Behingoz, ezkutatu zure denbora-lerrotik. Mendekotasuna bezalakoak dira. Zure bizitzatik kendu behar dituzu, inondik ere.

Ez zara gogorra izaten, baina praktikoa eta atsegina zara zure buruarekin. Ez da hain erraza aurrera egitea; hala balitz, inork ez luke beldurtuko bihotza mintzeko. [Irakurri: Nola urrundu lagun batetik drama askorik gabe]

13. Idatzi zure sentimenduei buruz

Ez dago zure sentimenduak adierazteko modu hoberik haiei buruz idaztea baino. Gure sentimenduei buruz idazteak pasatzen ari garenaren ikuspegi argiagoa eman diezaguke. Zentimo bat kostatuko ez zaizun terapia teknika ezaguna da. Idaztearen gauzarik onena da inork ez zaituela epaituko edo kritikatuko haiek idazteagatik.

Hau ezin duzun pertsonarentzako zure maitasun eta min guztia paperean botatzen duzunean ere, inork ez zaitu deituko. Idaztea da emozio guztiak askatzeko modurik onena horrela sentitzeagatik epaituak izateko beldurrik gabe. Horri dagokionez, sentitzen duzuna sentitzeko aukera ematen dizu, baina garrantzitsua dakaleratze iturri bat izan.

Kasu honetan, idaztea da. Hau hobetzen duena da idatzitakoa berriro irakur dezakezula, zure burua hobeto ebaluatu ahal izateko. Honek nola eroa zaren erakusteko balio du!

14. Idatzi zure buruari eskutitz bat

Sentitzen duzun guztiari buruz idatzi ondoren, zeure buruari gutun bat idazteko aukera ere egin dezakezu. Ez, ez zara zoratu hau egiten. Zure buruari gutunak zure sentimenduak balioztatzeko eta itxiera aurkitzeko modu bikainak dira. Hobeto ez jakiteagatik eta inoiz izan ezin duzun norbaiten atzetik ibiltzeagatik zure burua barkatzen lagun zaitzake.

Inork ez zuen inoiz esan izan ezin duzun norbait maitatzea erraza izango zenik. Gogoan izan behar duzuna da ez dela zure errua haiek hain gogor maitatzeagatik, iritziz aldatuko zenituzkeela edo momentu egokian itxarongo zenuela pentsatu zenuen.

Zer aholkatuko zenioke zure buruari? Nola enpatizatuko zenuke zure buruarekin? Zer esan nahi zenioke zure buruari? Zure buruari gutun bat idazteak zure buruarekin berriro konektatzen lagunduko dizu, errealitateari aurre egin eta zure bizitzarako plan berriak egiteko. [Irakurri: Nola gelditu lagun berekoi batek zu min egitea eta zu erabiltzea]

15. Azkenik, esan iezaiezu zer sentitzen duzun ezer espero gabe

Zure elkarrekikotasunik gabeko sentimenduetatik igarotzeko, azken urratsa da, trukean ezer espero gabe, sentitzen duzun guztia kontatzea. Zaila da itxaropenik gabe aitortzea, baina egitateei aurre egin.Batzuetan, ez dira inoiz berdin sentituko edo ez dira inoiz prest egongo.

Ez dago une egokia: zurekin egon nahi dute edo ez dute. Denboran zehar sortu duzun auto-eragindako tentsio guztia askatuko zaitu. Besterik gabe, esan iezaiezu gustuko dituzula, baina jakin ezazu ezin dituzula izan. Aitortzeak denboran zehar sortu duzun autoeragindako tentsio guztia askatuko zaitu.

Prozesuan inor minik egiten ez baduzu eta familia batek bezala debekatuta dagoen norbaitez maiteminduta ez bazaude. kidea, esaiozu zer sentitzen duzun eta askatu.

[Irakurri: 13 pauso bihurri lagun gunetik denbora gutxian irteteko]

Beraz, nola egin behar diozu aurre maite duzun norbait ezin duzu izan?

Ez dezakezun norbait maite duzunean, aurre egitea erraza ez den bihotz-hauste mota da. Zure lagunik onena edo ezezagun bat izan, elkarrekikotasunik gabeko maitasuna zaila da edozein dela ere. Hala ere, ezin duzu zeure burua torturatu are gehiago, dena baino zerbait gehiago izango dela espero baduzu.

Lehenengo araua da, argi eta garbi, ez den zerbait izatera inoiz ez egitea. Ez pentsa euren bizitzan martiria izanda iritziz aldatuko duzunik; ez du horrela funtzionatzen. Batzuetan, egoeraren errealitate mingarria onartu eta zure bizitzarekin aurrera jarraitu behar duzu.

[Irakurri: Noiz aurkituko dut maitasuna? Zure ONE zuregana hurbilduko duten 20 sekretu]

Mingarria daizan ezin duzun norbait maitatzeko, baina ez utzi zure bizitza bereganatzen. Ez da munduaren amaiera beste norbaitekin maiteminduta daudelako edo prest ez daudelako. Utzi zeure burua haietara behartzea eta onartu gauzak ez direla besterik. Zenbat eta lehenago onartu hori, orduan eta azkarrago aurkituko duzu naturalki maite zaituen norbait.

Horiek guztiz galtzearen mina horiek ez izatea baino handiagoa izango litzatekeela uste baduzu ere, alferrikako agonia asko jasaten ari zara. Hori zure erabakia bada, ez dago ezer handirik egin dezakezun, horrek dakarren mina kudeatu ezik.

Badakigu zer pentsatzen ari zaren, jende askok bizi izan duen zerbait da. Pentsatzen ari zara momentu okerra dela eta agian iritziz aldatuko dutela edo azkenean biak elkarrekin egoteko une egokia iritsiko litzatekeela.

Zure buruan erromantikoa dirudi. Eta hori gerta daitekeen arren, egoera arraroa da itxaropen guztiak jarri behar ez dituzuna.

Beraz, izan ezin duzula dakizun norbaiti gogor egin beharrean, erabili gida hau izan ezin duzun norbait maitatzeko minari aurre egiteko. [Irakurri: Nola galdu norbaitekiko sentimenduak eta askatu izan daitezkeenak]

1 . Gozatu elkarrekin denbora - ez espero ezer gehiago

Badakizu zehazki zer lortu duzun haien bizitzan egon zinen momentuan. Izan ezin duzun norbait maitatzea ez da inoiz erraza izango, baina Nola gelditu harreman batean borrokatzeari & Benetan hitz egiteko 16 urrats horrek ez du esan nahi min gehiago jasan behar duzunik. Horrek esan nahi du zure gogoa - eta batez ere zure bihotza - baldintzatu behar duzula, ez dezazun ezer gehiago esperoemanez.

Ez eskatu emandakoa baino ezer gehiago, litekeena da ezetz esatea. Besterik gabe, zentratu haiekin minutu bakoitzaz gozatzera zure egungo harremana baino gehiago espero gabe.

Utzi gero bikotearekin denbora nola pasatzen ari den arreta jartzeari. Besterik gabe, eskertu eskain diezazuketena eta ez espero gehiago. [Irakurri: maitemindu handia al duzu edo limerentzia bizi duzu?]

2. Ez egin kalte egin diezazuketekeen galdera

Guk mindu ditzakegun galderak egitea gustatzen zaigu. Dena jakin beharrarekin obsesionatzeari utzi behar diozu.

Lehenik eta behin, maite zaituzten ala haiekin aukerarik baduzu galdetzea dagoeneko erantzuna ezagutzen duzun galderak dira.

Badakigu bihotzak logika itsu dezakeela ekuaziotik kanpo, baina dagoeneko ezagutzen dituzu egin nahi dituzun galderen erantzunak. Ez jarraitu galderak egiten noizbait erantzuna aldatuko dutelakoan. Zure helburua onarpena eta argitasuna da, beraz, galdera hauek ez dira lagungarriak izango. [Irakurri: Nola ligatu lagun batekin - 18 modu arraroa izan gabe zirikatzeko]

3. Desbideratu arreta zaletasunetara

Ez dago modu hoberik izan ezin duzun norbait maitatzeko mina zure zaletasunetan zentratuz. Hau da egitea gustatzen zaizkizun gauzetan zentratzeko aukera, musika, pintura edo are gehiagolantzen. Garrantzitsuena da ez zarela eseri zure sentimenduekin egun osoan eta zure atsekabean ez egotea.

Jarri ohetik, joan eskulan-denda batera —edo ahal duzun beste tokira— eta eskuak mugitu. '. Zure zaletasunak ere modu bikaina dira zure sentimenduak zure arte-modu pertsonalaren bidez adierazteko.

Ez du zertan ezer handia izan behar; zure zaletasunak edozer izan daitezke, betiere zure bihotz-hausturatik nahikoa aldentzen zaituzten bitartean. . Zure sentimenduetan negarrez egin beharrean, zergatik ez saiatu produktiboa izaten? [Irakurri: Nola izan emoziorik gabe - 16 urrats sentimenduak galtzeko eta berriro kontrola lortzeko]

4. Izan zaitez benetako laguna, baina babestu zure sentimenduak

Bai, izan haien laguna, baina ezetz esatea baimenduta dago zure sentsaziorik gabeko sentimenduak beretzat hartzen badituzu. Adibidez, ezin zara izan bere sorbalda negar egiteko bere bikotearekin borrokan egon zirenean edo hautsi zirenean.

Ez zara haientzat pertsona hori, beraz, ez eman poztasun hori. Izan ezin duzun norbait maitatzea nahikoa mingarria da dagoeneko, beraz, utzi dena emateari. Maitasunak batzuetan zure juizio hobea lainotu dezakeela kontuan hartuta, ez jokatu komeni zaienean zuregana etortzea ongi balego bezala.

Bihotza gehiago hausten ari bazaizu, orduan ez du merezi. Noizbait, konturatu behar zara zure burua lehen jartzea haien laguna izatea baino askoz garrantzitsuagoa dela.

Ongi dago haiei entzutea.maite duten pertsonarekin dituzten frustrazioei buruz hitz egitea, baina beste gauza bat da hitz egiten duzun guztia eta bere maitearentzat sorpresa-festa ezin hobea antolatzen laguntzen bazaizu ere.

Ez zara desinteresagarria eta bat martiria – alferrikako min asko jasaten ari zara. [Irakurri: Martiriaren konplexua - Nola ezagutu martiriaren sindromearen seinaleak]

5. Lagunez inguratuta egon

Zerbait pasatzen ari zarenean zure burua isolatzea zein erraza den konturatzen bazara, asko eskertuko zenituzke lagunez inguratzen zaren uneak. Hori egitea erraza den arren, saihestu zure gelan giltzaperatu nahiari amore eman eta zure sentimenduetan egon.

Hau normala den arren eta egin nahi duzun zerbait den arren, ez da guztiz osasungarria. Baliteke hori ondo egotea izan ezin duzun norbait maitatzen ari zaren jakiteko lehen egunetan, baina hori baino gehiago ez da osasungarria. Zure lagunik onenek altxatu eta gogorarazteko behar dituzu zuretzako egokiagoak diren beste batzuk daudela.

Ez dago garagardo pare batean zure egoerari buruz hausnartzea eta barre egitea bezalakorik. Enpresa egokiaren inguruan egon behar duzu zure bihotza benetan den bezain txarra ez izateko. [Irakurri: Nola gainditu azkar maite duzun norbait eta ez diozu ezer eman]

6. Aldendu egoera mingarrietatik

Badakizu haiek egongo direlaberen bikotea festa batean, ez agertu. Zergatik egingo zenuke? Utzi zure bihotza suntsitzea haiekiko duzun maitasuna sentitzen duzun mina baino gehiago delako. Maitasunak ez luke horrela funtzionatu behar, batez ere elkarrekikotasunik gabeko maitasunak.

Egoeraren egia ezagutzen duzu, eta horrek esan nahi du ez dagoela arrazoirik zeure burua torturatzeko. Maitasunak ez luke autosabotea izan behar zeure buruari are gehiago mintzeko moduak aurkitzen dituzun moduan.

Zergatik egin behar diozu zure buruari? Inoiz izan ezin duzun maitasuna jasaten baino askoz hobea merezi duzu. Egun osoan lo egitea edo zure telesaio gogokoena ikustea askoz hobea da maite duzun pertsona beste norbaitekin ikustea baino.

7. Ikasi konpartimentatzen

Nahaste emozionalari aurre egiteko, konpartimentatzen ikasi behar duzu. Maite duzun pertsonarekin zaudenean, egon harekin %100ean. Hau da bizitzan menperatzen den gauza zailenetarikoa, baina garrantzitsua da egoera zailetan.

Konpartimentua ezagutzen ez baduzu, zure pentsamenduak eta emozioak ezabatzeko defentsa-mekanismoa da. Erreprimitutako emozioak osasuntsuak ez diren arren, konpartimentatzeak benetan lagun zaitzake izan ezin duzun norbait maitatzearen minari aurre egiten.

31 modu polita norbaitek erraz uzteko eta Baztertu Pertsonalki edo Testuan Haiekiko maitasun izugarria sentitzen baduzu ere, haiekin inoiz ez egotearen mina aurre egiten lagunduko dizu. ikaragarria izan daiteke, egin ahalik eta emozio horiek kentzeko batez ere elkarrekin zaudenean.

Ziurtatu hori lanean edo lanean ari zarenean.beste zerbait, zure gogoa ez dago haien inguruan bilduta. Praktika handia behar da, baina egin daiteke. [Irakurri: Zure neskalaguna txunditzeko 27 modu & Egin ezazu zurekin gehiago maitemindu 10 maitasun gaixoa zauden seinale eta 10 modu azkar irteteko]

8. Dedikatu egunero 30 minutu izurriteari

Ados, ez dugu esan nahi nola ez zaituzten negar egin dezakezunik izozki-ontzi bat jaten eta The Notebook ikusten ari zaren bitartean. Oso osasungarria da zure emozioak noizean behin askatzea, baina egunean minutu batzuetara mugatzea. Ezarri zure eguneko ordu zehatz bat zure alde bakarreko maitasun harremanarekin sentimentala izateko.

Min ematen badu ere, ezin duzu utzi haiei buruzko pentsamenduek egunero kontsumitzen zaituzten. Konturatu behar zara zoriontsu izan zaitezkeela zure minetik kanpo ere, eta horixe da egin behar duzuna. 30 minutu horietan negar, garrasi, oihu egin, nahi duzuna egin dezakezu.

Hala ere, denbora amaitutakoan, itzuli lasai eta lasai izatera. Ideia zoro bat dirudi, baina eraginkorra da! Erokeria dirudi zure matxura-uneak antolatzea, baina funtzionatzen badu, zergatik ez?

9. Utzi ondo zaudela itxuratzeari

Benetan mina baduzu, ez duzu ondo zaudela itxuratu beharrik. Jada ez. Hilabeteak *edo urteak* daramatzazu horri aurre egiten eta nekagarria da denbora guztian irribarre faltsu bat jartzea. Egia esan, ez duzu haien laguna izan beharrik zure bizitzan onurarik gehitzen ari ez bazaizu.

Horiek moztea hobe dela uste baduzu, laguntzeko bakarrik.aurrera egiten duzu, orduan libre zara horretarako. Ez zaitu pertsona txarra egiten bere lagun izateari uzteak min gehiegi egiten duelako. Horrek esan nahi du ez duzula negarrez sorbaldan borrokatzen duten bakoitzean edo urteurreneko opari perfektua aurkitzen laguntzen diezadanik.

Batez ere, zu erabiltzen ari zarenean, zergatik traba? Ez egin barre edo irribarre gauza horiek egiteko gogorik ez baduzu ere. Zure benetako sentimenduak adierazteko eskubidea duzu, haiek eurena duten bezala. [Irakurri: zure buruarekiko errespetuak nola eragiten dizun eta zure maiteminduarekiko harremanean]

10. Mugatu kontaktua ahalik eta gehien

Min pixka bat egingo du berriro hobetzen hasi aurretik. Ez zara inora joango haiekin gertu egonez gero. Bikotekidea erabilgarri ez dagoenean haiekin egoteko edo dena egiteko prest zaudela beti dakiten arrazoi bera da.

Indar eta ausardia asko behar dira min egiten zaituen zerbaitetik urruntzeko. horregatik egin behar duzu hain zuzen. Pentsatu zure bihotza eta zure osasun mentala. Baliteke haiekiko duzun maitasuna izugarria sentitzea, baina ez luke zure buruarekiko duzun maitasuna barne hartu behar.

Ez dugu esaten nonahi blokeatzea bezain gauza zorrotza egin behar duzunik *nahiz eta hori ere ideia bikaina den* , baina haiekin duzun komunikazioa mugatzea ona litzateke. Utzi denbora guztian mezuak bidaltzea, mezuetan etiketatzea edoberen sare sozialetan mezuak bidaltzen.

Behin-behineko zoriontasuna besterik ez dizun zerbaitetatik aldendu eta ondo pasatzearekin batera ikasi behar duzu, hona hemen jakin beharko zenukeen zerbait: larritasuna eragiten badizu, ez zara ezer faltan! [Irakurri: Nola ez maitatu norbait - Ezinezkoa konkistatzeko 14 modu indartsu]

11. Eman beste pertsona batzuekin

Utzi ezin duzun norbait maitatzen lanpetuta zaudenean, hau da ziurrenik pentsatzen ari zaren azken gauza. Azken finean, zergatik gustatuko litzaizuke beste pertsona batekin hitz egitea pertsona hori maitatzera bideratuta zaudenean?

Hala ere, ez izan beldurrik ahal duzun pertsona izateko aukera txikiena galduko duzulako. ez daukat.

Zu zara horri buruz sentimentala den bakarra. Inoiz ez duzu aurkituko zuretzat pentsatutako pertsona egokia okerreko pertsonarengana bultzatzen jarraitzen baduzu.

Badakigu momentu edo aukera egokiaren zain zaudela uste duzula, baina zer gertatzen da inoiz iristen bada? Zerbait handia galduko al duzu pertsona okerrarengatik bakarrik?

Izan ere, zu gustatzen bazaie, besteekin elkartzeak zureganako mugimendu bat egiteko behar duten inbidia eta jelosia eman diezaieke. . Premiazko sentsazioa ematen die, zerbait egiten ez badute galduko zaituztela. [Irakurri: nola lagun bati ustekabean musu eman eta harekin alde egin]

12. Ezkutatu zure jarioetatik

Sare sozialak gauza dibertigarriak dira benetan,