Чамд байж боломгүй хүнийг хайрлах: Хариуцахгүй хайрыг хүлээн зөвшөөрөх 15 арга

Өөртөө байж боломгүй хүнийг хайрлана гэдэг өөр төрлийн зовлон юм. Хариуцахгүй мэдрэмжийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш, тиймээс та тэдгээрийг яг яаж хүлээж авах вэ?

Хэн нь хэн байх нь хамаагүй – өөрт тохиолдох боломжгүй хүнийг хайрлах нь үргэлж хэцүү байх болно.

Харилцаагүй мэдрэмж гэдэг нь хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа тохиолдож байсан зүйл юм. Та хэн нэгэнд хайртай, тэр ч байтугай түүнд таалагдаж байгаа бол тэр хүнтэй адилхан мэдрэмж төрдөггүй гэсэн гашуун үнэнтэй нүүр тулах нь тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг.

Хичнээн хичээсэн ч тэдний бодол өөрчлөгдөхгүй.

Читэй байж чадахгүй хүнийг хайрлана гэдэг тэр хүн үргэлж ижил мэдрэмж төрүүлдэггүй гэсэн үг биш. Заримдаа нөгөө хүнд чинь таалагдаж магадгүй ч тэд зүгээр л бэлэн биш эсвэл чамд хэзээ ч байхгүй нөхцөл байдалд гацсан байдаг.

Тэднийг хажууд байх бүртээ нуух гэсэн оролдлогодоо чи залхдаг. Таны сэтгэл хөдлөлийг ширтэх нь таны жинхэнэ мэдрэмжийг өгөхгүй байх гэж найдаж байна.

Яагаад ийм төрлийн тамлалд өртөж байгаа юм бэ гэж өөрөөсөө асуух үе байдаг. Чадахгүй хүнийг хайрлах нь гашуун зовлонтой байсан ч гэсэн та ямар ч байсан өвдөлтийг даван туулдаг.

[Унших: Хариуцлагагүй хайр гэж юу вэ, түүнийг даван туулах хамгийн сайн арга юу вэ]

Хэрхэн Чадахгүй хүнээ хайрлахын зовлонг даван туулж бай

Тэр хүн таны амьдралд хэн ч байсан хамаагүй өөрт байгаа байж чадахгүй хүнийг хайрлана гэдэг хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг юм. Таны харилцаа бүхэлдээ нэг талыг барьсан байх болноТэр тусмаа өөрт байхгүй хүнийг хайрлах үед. Хэрэв та тэдний Instagram-ийн түүхийг байнга шалгаж, амьдралд нь болж буй бүх зүйлийн талаар байнга мэдээлэл авч байвал энэ нь танд ямар ч ач холбогдол өгөхгүй. Тэдгээрийн дууг тэжээлээсээ хаах нь таны амьдралд илүү амар амгалан, тодорхой болоход тусална.

Энэ нь тэдний үйлдэл, амьдралд санаа зовнихоос илүүтэйгээр урагш ахихад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно. Нэг удаа, бүрмөсөн, тэдгээрийг цагийн хуваариасаа нуу. Тэд донтолт шиг. Та ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг амьдралаас нь хасах хэрэгтэй.

Чи хатуу ширүүн биш, гэхдээ та практик, өөртөө эелдэг ханддаг. Үргэлжлүүлэх нь тийм ч хялбар биш - хэрэв тийм байсан бол хэн ч зүрх өвдөхөөс айхгүй байх байсан. [Унш: Хэрхэн олон жүжиггүйгээр найзаасаа холдох вэ]

13. Мэдрэмжийнхээ талаар бич

Мэдрэмжийнхээ талаар бичихээс илүү мэдрэмжээ илэрхийлэх арга байхгүй. Мэдрэмжийнхээ тухай бичих нь бидэнд юу тохиолдож байгааг илүү тодорхой харах боломжийг олгоно. Энэ бол танд нэг ч төгрөг төлөхгүй алдартай эмчилгээний арга юм. Бичихийн хамгийн сайхан зүйл бол хэн ч чамайг бичсэнийхээ төлөө шүүмжлэхгүй, шүүмжлэхгүй.

Чи өөрийн хийж чадахгүй байгаа хүнийхээ төлөө бүх хайр, зовлонгоо цаасан дээр асгасан ч хэн ч чамайг дуудахгүй. Бичих нь ийм мэдрэмж төрснийхөө төлөө шүүгдэхээс айхгүйгээр бүх сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чадах хамгийн сайн арга юм. Энэ тухайд та юу мэдэрч байгаагаа мэдрэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ энэ нь чухал юмгаргах эх сурвалжтай байна.

Энэ тохиолдолд энэ нь бичиж байна. Үүнийг илүү сайн болгож байгаа зүйл бол та бичсэн зүйлээ дахин уншиж, өөрийгөө илүү сайн үнэлэх боломжтой юм. Энэ нь таныг ямар галзуу болсны гайхалтай нотолгоо болж байна!

14. Өөртөө захидал бич

Мэдэгдэж буй бүх зүйлээ бичсэнийхээ дараа та өөртөө захиа бичих сонголтоо хийж болно. Үгүй ээ, та үүнийг хийхдээ галзуураагүй байна. Өөртөө бичсэн захидал бол таны мэдрэмжийг баталгаажуулах, мөн хаалтыг олох гайхалтай арга юм. Энэ нь танд илүү сайн мэдэхгүй байгаа, хэзээ ч байж чадахгүй хүний ​​араас хөөцөлдөж буйгаа уучлахад тусалж чадна.

Хэн ч чамд байж чадахгүй хүнийг хайрлана гэж хэзээ ч хэлээгүй. Чиний санаж байх ёстой зүйл бол та тэдний бодлыг өөрчилнө эсвэл зөв цагийг хүлээе гэж бодсон тэднийг маш их хайрласан нь таны буруу биш гэдгийг санах хэрэгтэй.

Та өөртөө юу гэж зөвлөх вэ? Та өөрийгөө хэрхэн ойлгох вэ? Та өөртөө юу хэлмээр байна? Өөртөө захидал бичих нь өөртэйгөө дахин холбогдоход тусална, ингэснээр та бодит байдалтай нүүр тулж, амьдралдаа шинэ төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно. [Унш: Хувиа хичээсэн найз таныг гомдоож, таныг ашиглахыг хэрхэн зогсоох вэ]

15. Эцэст нь юу ч хүлээлгүйгээр юу мэдэрч байгаагаа тэдэнд хэлээрэй

Харилцаагүй мэдрэмжээ даван туулахын тулд хамгийн сүүлийн алхам бол хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр мэдэрч буй бүх зүйлээ тэдэнд хэлэх явдал юм. Хүлээлтгүйгээр хүлээхэд хэцүү ч бодит байдалтай нүүр тулах хэрэгтэй.Заримдаа, тэд хэзээ ч ижил мэдрэмжийг мэдрэхгүй эсвэл хэзээ ч бэлэн байх Та "экстраверт" ажилтай интроверт байхдаа хэрхэн амьдрах вэ? боломжгүй.

Тийм цаг гэж байдаггүй - тэд чамтай хамт байхыг хүсдэг эсвэл хүсэхгүй байна. Энэ нь таныг цаг хугацааны явцад өөртөө бий болгосон бүх стрессээс ангижруулах болно. Та тэдэнд таалагдаж байгаагаа зүгээр л хэлээрэй, гэхдээ та тэднийг авч чадахгүй гэдгээ мэдээрэй. Хүлээж авах нь таныг цаг хугацааны явцад өөртөө бий болгосон бүх хурцадмал байдлаас ангижруулах болно.

Та энэ үйл явцад хэнийг ч гомдоохгүй, гэр бүлээрээ хориотой хүнд дурлаагүй л бол. гишүүн ээ, тэдэнд юу мэдэрч байгаагаа хэлээд орхи.

[Унш: Найзынхаа бүсээс богино хугацаанд гарах 13 дэггүй алхам]

Тэгвэл та хэн нэгнийг хайрлахдаа яаж хандах вэ? байж болохгүй гэж үү?

Хүнийг хайрлаж чадахгүй байгаа бол үүнийг даван туулахад тийм ч амаргүй сэтгэлийн шарх байдаг. Тэд таны хамгийн сайн найз эсвэл танихгүй хүн байсан ч хамаагүй хайр нь юу ч байсан хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь байгаа зүйлээс илүү байх болно гэж найдаж өөрийгөө улам зовоож чадахгүй.

Эхний дүрэм бол үүнийг хэзээ ч тийм биш зүйл болгохгүй байх явдал юм. Та тэдний амьдралд амиа алдсанаар тэдний бодлыг өөрчилнө гэж битгий бодоорой - энэ нь тийм биш юм. Заримдаа та нөхцөл байдлын гашуун бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй болдог.

[Унш: Би хэзээ хайраа олох вэ? Таны НЭГ-ийг танд ойртуулах 20 нууц]

Өвдөлттэй байнаӨөрт байхгүй хүнийг хайрла, гэхдээ энэ нь таны амьдралыг булаан авахыг бүү зөвшөөр. Тэд өөр хэн нэгэнд дурласан эсвэл бэлэн биш байгаа учраас энэ нь дэлхийн төгсгөл биш юм. Тэдэнд өөрийгөө хүчлэхээ больж, бүх зүйл зүгээр л байх ёсгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та үүнийг хэдий чинээ эрт хүлээн зөвшөөрнө, төдий чинээ таны өмнөөс чамайг хайрлах хүнийг хурдан олох болно.

Хэдийгээр та тэдгээрийг бүрмөсөн алдахын зовлон нь мэдрэхгүй байхаас илүү их байх болно гэж бодож байсан ч та өөрийгөө олон шаардлагагүй зовлон зүдгүүрийг туулж байна. Хэрэв энэ нь таны шийдвэр бол үүнтэй холбоотой өвдөлтийг даван туулахаас өөр юу ч хийж чадахгүй.

Таны юу бодож байгааг бид мэднэ, энэ нь олон хүнд тохиолдсон зүйл юм. Энэ бол зүгээр л буруу цаг байна, магадгүй тэд бодлоо өөрчилнө эсвэл та хоёр хамтдаа байх зөв цаг ирнэ гэж бодож байна.

Энэ бүхэн таны толгойд романтик санагдаж байна. Хэдийгээр ийм зүйл тохиолдож болох ч энэ нь та бүх найдвараа тавьж болохгүй ховор тохиолдол юм.

Тиймээс өөрт байж чадахгүй гэдгээ мэддэг хүнээ гомдоохын оронд өөрт байгаа байж чадахгүй хүнийг хайрлахын зовлонг даван туулахын тулд энэхүү гарын авлагыг ашиглаарай. [Унш: Хэрхэн хэн нэгнийг гэх сэтгэлээ алдаж, магадгүй байсан хүмүүсээ орхих талаар]

1 . Хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй - өөр юу ч битгий хүлээ

Та тэдний амьдралд үлдсэн тэр мөчид яг юунд орсноо мэддэг. Чамд байж чадахгүй хүнийг хайрлах нь хэзээ ч амар байх болно, гэхдээ энэ нь та өөрийгөө илүү их зовлон зүдгүүрийг даван туулах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та оюун ухаанаа, ялангуяа зүрх сэтгэлээ тэднээс илүү зүйлийг хүлээхгүй байх ёстой гэсэн үг юмтанд өгөх.

Танд өгсөн зүйлээс илүү зүйлийг бүү шаард, учир нь тэд үгүй ​​гэж хэлэх байх. Одоо байгаа харилцаанаасаа өөр зүйл хүлээхгүйгээр тэдэнтэй хором бүрийг зугаатай өнгөрүүлэхэд л анхаарлаа хандуулаарай.

Тэд дараа нь хамтрагчтайгаа хэрхэн цагийг өнгөрөөж байгаад анхаарлаа хандуулахаа боль. Тэдний танд санал болгож чадах зүйлд талархаж, илүү ихийг хүлээх хэрэггүй. [Унш: Та маш их дурлаж байна уу, эсвэл та лаймерент мэдэрч байна уу?]

2. Таныг гомдоох асуулт бүү асуу

Бид зүгээр л биднийг гэмтээж болзошгүй асуулт асуух дуртай. Та бүх зүйлийг мэдэх хэрэгцээгээ хэтрүүлэхээ болих хэрэгтэй.

Эхний ээлжинд тэд чамд хайртай юу эсвэл чамд тэдэнтэй хамт байх боломж байгаа эсэхийг асуух нь хариултыг нь мэддэг асуултууд юм.

Зүрх нь логикийг тэгшитгэлээс салгаж чадна гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ та асуухыг хүссэн асуултынхаа хариултыг аль хэдийн мэддэг болсон. Тэд хэзээ нэгэн цагт хариултаа өөрчилнө гэж найдан асуулт асууж болохгүй. Таны зорилго бол хүлээн зөвшөөрч, ойлгомжтой байх тул Тэвчээртэй байдал ба тэсвэр тэвчээр: ялгаа, ижил төстэй байдал, амжилтанд хүрэх ач холбогдол эдгээр асуултууд тус болохгүй. [Унших: Найзтайгаа хэрхэн сээтэгнэх вэ – тэднийг хачирхалгүй шоолох 18 арга]

3. Анхаарлаа хоббидоо чиглүүл

Хоббидоо анхаарлаа хандуулснаар хэн нэгнийг хайрлахын зовлонг сарниулах өөр арга байхгүй. Энэ бол хөгжим, уран зураг, тэр ч байтугай хийх дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломж юмнь ажиллаж байгаа. Хамгийн гол нь та өдөржингөө сэтгэлийнхээ зовиуртай хамт суугаад зүрхээ шаналах хэрэггүй.

Зүгээр л орноосоо босоод гар урлалын дэлгүүр эсвэл өөр хаана ч байсан очиж гараа хөдөлгө. '. Таны хобби ч бас өөрийн хувийн урлагаар дамжуулан мэдрэмжээ илэрхийлэх гайхалтай арга юм.

Энэ нь ямар ч том байх албагүй – таны хобби таныг сэтгэлийн шархнаас хангалттай удаан сатааруулж байвал юу ч байж болно. . Бүх мэдрэмжээсээ болж уйлахын оронд яагаад бүтээмжтэй байхыг хичээж болохгүй гэж? [Унш: Хэрхэн сэтгэл хөдлөлгүй байх вэ – мэдрэмжээ алдаж, дахин хяналтаа авах 16 алхам]

4. Жинхэнэ найз байгаарай, гэхдээ мэдрэмжээ хамгаалаарай

Тиймээ, тэдний найз байгаарай, гэхдээ энэ нь таны хариу нэхээгүй мэдрэмжийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч байгаа бол та үгүй ​​гэж хэлэх эрхтэй. Жишээ нь, та тэднийг хамтрагчтайгаа муудалцаж, салсан үед нь уйлах мөрөн болж чадахгүй.

Та тэдний хувьд тийм хүн биш, тиймээс тэдэнд ийм сэтгэл ханамжийг бүү өг. Чамд байж чадахгүй хүнийг хайрлах нь хангалттай зовлонтой тул түүнд бүх зүйлээ өгөхөө боль. Хайр заримдаа таны илүү сайн бодлыг бүдгэрүүлж чаддаг тул тэдэнд тохиромжтой үед тан дээр ирэх нь зүгээр юм шиг бүү ханд.

Хэрэв энэ нь таны зүрхийг улам шархлуулж байгаа бол энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэзээ нэгэн цагт та өөрийгөө нэгдүгээрт тавих нь тэдний найз байхаас хамаагүй чухал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Тэднийг сонсоход зүгээр.Хайртай хүндээ сэтгэл дундуур байгаа тухайгаа ярь, гэхдээ та зөвхөн энэ тухай ярьж, хайртдаа зориулсан гайхалтай гэнэтийн үдэшлэг зохиоход нь тусалж байгаа бол энэ нь өөр хэрэг. Martyr - Та өөрийгөө маш их шаардлагагүй өвдөлтийг даван туулж байна. [Унш: Martyr цогцолбор – Таны доторх шахалтын синдромын шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ]

5. Найзуудаар хүрээлүүл

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл тохиолдох үедээ өөрийгөө тусгаарлах нь хичнээн амархан байдгийг ойлговол найз нөхдөөрөө хүрээлүүлсэн цаг үеэ та үнэхээр талархах болно. Үүнийг хийхэд хичнээн амархан байсан ч өөрийгөө өрөөндөө түгжиж, өөрийн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа хандуулах хүсэлдээ автахаас зайлсхий.

Хэдийгээр энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд таны хийхийг хүсэж болох зүйл боловч энэ нь эрүүл биш юм. Чамайг хайрлаж чадахгүй хүндээ хайртай гэдгээ мэдсэн эхний хэдэн өдөр энэ нь зүгээр байж болох ч энэ нь эрүүл биш юм. Чамайг өргөж, өөрт чинь илүү тохирох бусад хүмүүс байгаа гэдгийг сануулах хамгийн сайн найзууд танд хэрэгтэй.

Хоёр шар айраг уугаад нөхцөл байдлынхаа талаар тунгаан бодож, инээх шиг зүйл байхгүй. Зүрхний шарх чинь байгаа шигээ муу санагдахгүйн тулд та зөв компанийхаа дэргэд байх хэрэгтэй. [Унш: Хайртай хүнээ яаж хурдан давж, дахиж тоохгүй байх вэ]

6. Гэмтсэн нөхцөл байдлаас хол бай

Хэрэв та тэдэнтэй хамт байх болно гэдгийг мэдэж байгаа болТэдний хамтрагч үдэшлэгт бүү ирээрэй. Та яагаад гэж? Тэднийг хайрлах хайр таны мэдрэх өвдөлтөөс илүү учраас зүрх сэтгэлээ сүйтгэхээ боль. Хайр ийм байдлаар ажиллах ёсгүй, ялангуяа хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хайр.

Та нөхцөл байдлын үнэнийг мэдэж байгаа тул өөрийгөө зовоох ямар ч шалтгаан байхгүй гэсэн үг. Хайр нь өөрийгөө хорлон сүйтгэж, өөрийгөө илүү ихээр хорлох арга замыг хайж олох ёсгүй.

Яагаад та өөртөө ийм зүйл хийх ёстой гэж? Та хэзээ ч байж чадахгүй хайрыг тэвчихээс хамаагүй дээр байх ёстой. Өдөржин унтах эсвэл дуртай ТВ шоугаа үзэх нь хайртай хүнээ өөр хүнтэй харснаас хамаагүй дээр юм.

7. Хэрхэн хэсэгчилж сурах

Сэтгэл санааны хямралыг даван туулахын тулд та хуваах аргад суралцах хэрэгтэй. Та хайртай хүнтэйгээ хамт байхдаа 100% хамт байгаарай. Энэ бол амьдралд эзэмшихэд хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг боловч хүнд хэцүү нөхцөл байдалд энэ нь чухал юм.

Хэрэв та хуваах талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол энэ нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг дарах хамгаалалтын механизм юм. Хэдийгээр дарагдсан сэтгэл хөдлөл нь эрүүл биш ч гэсэн хэсэгчлэн хуваах нь таны байж чадахгүй байгаа хэн нэгнийг хайрлахын зовлонг даван туулахад тань тусалж чадна.

Хэдийгээр та түүнд агуу их хайрыг мэдэрдэг байсан ч, тэдэнтэй хамт байх боломжгүй байсан ч гэсэн Хэт их байх болно, ялангуяа хамт байхдаа эдгээр сэтгэл хөдлөлөө дарахын тулд чадах бүхнээ хий.

Ажил хийх эсвэл хийж байхдаа үүнийг анхаарч үзээрэй.өөр зүйл бол таны оюун ухаан тэднийг тойрон хүрээгүй. Энэ нь маш их дадлага шаарддаг, гэхдээ үүнийг хийж чадна. [Унш: Таныг хайртай гэсэн 10 шинж тэмдэг, үүнээс хурдан гарах 10 арга]

8. Өдөр бүр 30 минутыг гуниглахад зориул

За, бид чамайг нэг аяга зайрмаг идэж, "Тэмдэглэлийн дэвтэр"-ийг үзэж байхдаа тэд чамд хайргүй гэж уйлж болохгүй гэж хэлэхгүй. Сэтгэл хөдлөлөө хааяа гаргах нь эрүүл чийрэг боловч үүнийг өдөрт хэдхэн минутаар хязгаарла. Өдрийн тодорхой цагийг зөвхөн нэг талыг барьсан хайр дурлалын тухайгаа сэтгэл хөдлөлөөр харамгүй хараарай.

Хэдийгээр энэ нь өвдөж байсан ч тэдний талаарх таны бодол таныг өдөр бүр идүүлэхийг зөвшөөрч болохгүй. Та сэтгэлийн зовлонгоос гадуур ч аз жаргалтай байж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны хийх ёстой зүйл юм. Та энэ 30 минутын турш уйлж, хашгирч, хашгирч, хүссэн бүхнээ хийж болно.

Гэхдээ цаг нь дуусмагц тайван, тайван байдалд ор. Энэ нь галзуу санаа мэт санагдаж байгаа ч үр дүнтэй! Задаргаа хийх мөчүүдийг төлөвлөх нь галзуу мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь ажиллаж байвал яагаад болохгүй гэж?

9. Өөрийгөө зүгээр гэж жүжиглэхээ боль

Хэрэв чи үнэхээр өвдөж байгаа бол зүгээр гэж дүр эсгэх хэрэггүй. Дахиж үгүй. Та энэ асуудалтай хэдэн сар, эсвэл хэдэн жилийн турш тулгарсан бөгөөд үргэлж хуурамч инээмсэглэл тодруулж байх нь ядаргаатай юм. Үнэнийг хэлэхэд, хэрэв энэ нь таны амьдралд ямар ч ашиг тусаа өгөхөө больсон бол та тэдний найз байх албагүй.

Хэрэв та туслахын тулд тэднийг таслах нь дээр гэж бодож байвал.чи цаашаа явбал чөлөөтэй болно. Хэтэрхий их өвдөж байна гээд найз байхаа болих нь чамайг муу хүн болгохгүй. Энэ нь тэднийг зодолдох бүрт мөрөн дээрээ уйлж, ойн төгс бэлгийг олоход нь туслахгүй гэсэн үг.

Ялангуяа тэд таныг зүгээр л ашиглаж байгаа үед яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ? Хэрэв та үнэхээр эдгээр зүйлийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол инээж, инээмсэглэж болохгүй. Та жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэх эрхтэй, яг л тэднийх шиг. [Унш: Таны өөрийгөө хүндлэх байдал танд болон хайрттайгаа харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар]

10. Холбоо барихыг аль болох хязгаарла

Дахин сайжирч эхлэхээс өмнө бага зэрэг өвдөнө. Хэрэв та тэдэнтэй ойрхон байвал цааш явахад хаашаа ч хүрэхгүй. Энэ нь тэд таныг хамтрагч нь байхгүй үед тэдэнтэй хамт цагийг зугаатай өнгөрүүлэх эсвэл юу ч хийх боломжтой гэдгийг үргэлж мэддэгтэй адил шалтгаан юм.

Чамайг өвтгөж байгаа зүйлээс холдохын тулд маш их хүч, зориг шаардагддаг. яг ийм учраас та үүнийг хийх ёстой. Зүрх сэтгэл, сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бод. Таны тэднийг хайрлах хайр асар их санагдаж магадгүй ч энэ нь таны өөртөө байгаа хайрыг багтаах ёсгүй.

Бид тэднийг хаа сайгүй хааж боох шиг хатуу зүйл хийх ёстой гэж хэлээгүй юм *гэхдээ энэ нь бас гайхалтай санаа юм* , гэхдээ тэдэнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлавал зүгээр байх болно. Тэдэнтэй байнга мессеж бичих, нийтлэлд шошголох, эсвэлтэдэнтэй сошиал хуудсаараа мессеж илгээх.

Та түр зуурын аз жаргалыг өгдөг зүйлээс татгалзаж сурах хэрэгтэй, учир нь та нэг зүйлийг мэдэж байх ёстой: хэрвээ энэ нь таныг зовоож байгаа Үерхэл гэж юу вэ: Хатагтайг татах орчин үеийн ноёнтны гарын авлага бол та тийм биш гэсэн үг. юу ч дутуу байна! [Унш: Хэн нэгнийг хэрхэн хайрлахгүй байх вэ – боломжгүй зүйлийг ялах 14 хүчирхэг арга]

11. Бусад хүмүүстэй болзох

Та өөрт тохиолдох боломжгүй хүнээ хайрлах завгүй байх үед энэ нь таны хамгийн сүүлд бодож байгаа зүйл байх. Эцсийн эцэст, чи нэг хүнийг хайрлахад анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа яагаад бусад хүмүүстэй болзохыг хүсэх болов?

Гэхдээ та чадах хүнээ олж авах өчүүхэн ч гэсэн боломжоо алдах вий гэж бүү ай' байна.

Чи л энэ талаар сэтгэл хөдлөм ханддаг. Хэрэв та буруу хүн рүү өөрийгөө түлхсээр байвал өөрт тохирох хүнийг хэзээ ч олохгүй.

Таныг зөв цаг эсвэл боломж хүлээж байна гэж бодож байгааг бид мэднэ, гэхдээ хэзээ ч ирэхгүй бол яах вэ? Буруу хүнээс болж та үнэхээр гайхалтай зүйлийг алдах гэж байна уу?

Үнэндээ, хэрэв тэд танд таалагдаж байвал бусадтай болзох нь тэдэнд чам руу шилжихэд хэрэгтэй атаархал, атаархлыг төрүүлдэг. . Энэ нь тэдэнд ямар нэг зүйл хийхгүй бол чамайг алдах болно гэсэн яаралтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. [Унш: Хэрхэн найзыгаа санамсаргүйгээр үнсэж, түүнээс ангижрах вэ]

12. Тэдгээрийг хангамжаасаа нуух

Сошиал медиа бол үнэхээр хөгжилтэй зүйл,