Münasibətdən sonra bağlanma: Anlamadığınız 29 İşarə & Davam etmək yolları

Bizə dedilər ki, bağlanmaq ürək ağrısından irəliləmək üçün açardır, amma münasibətdə bağlanmağı necə tapmaq olar? Burada bilməli olduğunuz hər şey var.

Münasibətlərin pis olduğunu söyləməyimizə ehtiyac yoxdur. Bu xüsusiyyətə yolunuzu tapmısınızsa, ehtimal ki, bunu artıq bilirsiniz. Münasibətinizin itirilməsi zamanı özünüzü həssas, sıxıntılı, həssas və çaşqın hiss edə bilərsiniz. İstənilən münasibətdən sağalmaq keçmişinizin mənasını tapmaqdan və onda bağlanma tapmaqdan başlayır.

Biz rədd ediləndə izahat istəyirik. "Niyə ayrılmaq istədilər?" "Münasibətdə nə dəyişdi?" "Niyə dəyişdi?" Münasibətlərdə səhv etdiyiniz səbəbləri çox düşünmək yalnız sağalma prosesini daha da çətinləşdirəcək.

Münasibətinizdə bağlanma tapmaq kədərdən keçmək, duyğularınızı anlamaq və münasibətin sonunda rahatlıq tapmaq deməkdir. Bu asan olmayacaq, amma sınmış ürəyinizdəki çatları düzəltmək vacibdir. [Oxuyun: Boşanmanı aradan qaldırmaq üçün həyatı dəyişdirən 58 sirr & amp; qırılan ürəyinizi sağaltın]

Münasibətdə qapanma nədir?

Siz bir əlaqədə bağlanma tapmaq üçün səyahətdəsiniz, amma bağlanma tapmaq tam olaraq nə deməkdir? Çətindir? Nəhayət bağlanmağı tapmaq üçün addımlar necə görünür? Əvvəlcə onun tərifindən başlayacağıq.

“Bağlantı tapmaq” ideyası professor Arie Kruglanski tərəfindən irəli sürülüb. Oki, heç vaxt bu xatirələrdən və yadigarlardan o dövrlərə qayıtmaq üçün özünüzə yalan ümid vermək üçün istifadə etməməlisiniz. Bu tətiklərin ətrafınızda olması münasibətlərinizdə bağlanma tapmaq üçün əks-məhsuldardır.

7. Münasibət başlamazdan əvvəl kim olduğunuzla yenidən əlaqə qurun

Yanlış münasibətdə olduğumuzu görəndə özümüzü bir az itirməyə meylliyik. Bu, sevdiyiniz işlərdən imtina etmək, keçmiş sevgilinizin bəyənmədiyi insanlarla ünsiyyət qurmaq və ya kim olduğunuzu dəyişdirmək deməkdir. əvvəl kimlə idin. Münasibətlərdə özünüzü itirmək asandır, amma unutmayın ki, siz öz insansınız və kiminlə görüşdüyünüz kim olduğunuzu müəyyən etməməlidir. [Oxuyun: Yolunuzu azanda özünüzü tapmaq üçün 21 addım & ümidsiz hiss et]

8. Diqqətinizi indiki məqama yönəldin

Keçmiş münasibətləri tərk etməkdən imtina etdiyiniz zaman yalnız özünüzü geridə saxlayırsınız. Qorxularınıza baxmayaraq, anı yaşayın.

Keçmiş indi bir kölgədir və azadlığınızın işığına qərq olmağın vaxtıdır. Anı ələ keçirin və özünüz üçün daha yaxşı gələcək təmin etmək üçün indidən istifadə edin.

9. Diqqətinizi qisas almağa yönəltməyin

Qisas almaq fikrini əyləndirmək sağalma prosesinə əks təsir göstərir. Cazibədar olsa da, yemək yediyi üçün qisas düşüncələrinə təslim olmaq heç vaxt sağlam deyilxoşbəxtliyinizdən uzaqlaşır və dincliyinizi oğurlayır.

Əgər siz qisas almağı düşünürsünüzsə, özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, əgər siz hələ də etməmisinizsə, ünsiyyəti tamamilə kəsməkdir.

Keçmişinizi sosial medianızdan çıxarın, onların nömrəsini silin və sizə onları xatırladan hər hansı digər tətiklərdən uzaqlaşın.

Qisas bir çox mənfi emosiyalar üçün çıxış yoludur. İntiqam almağı düşünərək, öz mənfiliyinizi qidalandırırsınız. Bu davranış sizi yalnız münasibətlərinizdə yaxınlıq tapmaqdan uzaqlaşdırır. [Oxuyun: O, sizi aldatdı? İntiqam almadan bir oğlandan necə keçmək olar]

10. Keçmişinizlə tanış münasibət saxlamayın

Keçmişə çox tanış olduğunuz üçün geri qayıtmaq şirnikləndirilsə də, bu özünüz üçün edə biləcəyiniz ən pis şeydir.

Münasibətinizin qapısını bağlaya bilməmək keçmişinizə qarışıq siqnallar göndərir və onlara öz sərhədlərinizə hörmət etmədiyinizi göstərir. Bu dinamik onlara sizin zəifliyinizdən istifadə etmək və ondan sizə qarşı istifadə etmək imkanı verir.

Keçmişinizlə yaxın və ya hətta cinsi əlaqə saxladıqdan sonra, köhnə hisslər geri qayıdır və sizi *və ya hətta keçmişinizlə* əlaqə saxlamağınıza mane olur. davam etmək.

Buna görə də keçmiş sevgiliniz hələ də bitməmiş halda dost qalmaq, əvvəllər sahib olduğunuz şeylərin indi getdiyini başa düşməyinizi çətinləşdirəcək.

11. Qəbul edin ki, siz aydın qəbul edə bilməyəcəksinizcavablar

Münasibətlər mürəkkəbdir, duyğular mürəkkəbdir, hər şey mürəkkəbdir. Və bu səbəbdən keçmişiniz və ya gələcəyinizlə bağlı suallarınıza dəqiq cavab tapa bilməyəcəksiniz. Bunu necə olduğu kimi qəbul etmək, bağlanma yolunu tapmaq üçün çox vacibdir.

12. Daha böyük mənzərəni nəzərdən keçirin

Mənfi tunel görmə ilə hər şeyi görmə tələsinə düşmək asandır. Beləliklə, özünüzə münasibətlərinizə görə kədərlənmək üçün vaxt verdikdən sonra, onu daha geniş nöqteyi-nəzərdən nəzərdən keçirməyə çalışın.

Özünüzə yazıq düşüncə tərzinizdən və ətrafdakıların münasibətə baxışından uzaqlaşın. Əgər özünüz bunu tam başa düşə bilmirsinizsə, yaxın dostlarınız və ya ailənizlə güvənmək bu addımda sizə kömək edə bilər.

Təkcə bu deyil, həyatınızın geniş mənzərəsini də nəzərdən keçirin. Münasibətiniz indi və bundan sonra kim olduğunuzu formalaşdırmaq üçün vacib bir vasitə idi.

İndi siz bu təcrübədən istifadə edərək özünüzə hansı şəxsi sərhədlər və məqsədlər qoyduğunuzu formalaşdıra bilərsiniz. Həyatda səni bundan daha çox şey gözləyir. [Oxuyun: Keçmişi buraxmaq, xoşbəxt olmaq və gələcəyə baxmaq üçün dürüst sirlər]

13. Bağışlamağa çalışın

Özünüzü bağışlamağın vacibliyinə daha əvvəl toxunmuşuq. Münasibətinizi daha geniş şəkildə görə bildiyiniz zaman, münasibətiniz zamanı kim olduğunuza görə özünüzü bağışlamaq çox asan olacaq. Siz daha çox bilirsinizindi əvvəlkindən fərqli olaraq keçmişinizə hörmət edin və daha yaxşısını etməyə çalışın.

Ayrılmağınızla bağlı situasiyadan asılı olaraq keçmişinizi bağışlamağa çalışın. Bağışlamaq çiyinlərinizdə daşıdığınız incikliyin ağırlığını yüngülləşdirə biləcək güclü bir vasitədir.

Keçmişinizin davranışı ilə razılaşmaq və ya anlamaq məcburiyyətində deyilsiniz, lakin buna görə onları bağışlamağa çalışmalısınız.

Bağışlamağı təcrübə etməyin ən vacib hissəsi bunu özünüz üçün etməkdir. Keçmişinizi bağışlamağa getməyin, çünki onlara yazığı gəlir. Bu, onlar haqqında deyil, sənin haqqındadır. Tam sağalmaq üçün özünüzə fayda verməyə və hər hansı emosional yükü buraxmağa diqqət etməlisiniz.

14. Peşəkar yardım axtarın

Bağlanmağa aparan yol çaşqın, qarışıq, həssas və mürəkkəb səyahət ola bilər. Keçmişinizlə barışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, rəhbərlik üçün peşəkar məsləhətçi ilə əlaqə saxlamaq yaxşı fikirdir.

Dostlar və ailə kimi dəstək qrupları da kömək üçün müraciət etmək üçün əla seçimdir. . Bununla belə, peşəkar məsləhətçi sizin ehtiyaclarınızı qərəzsiz nöqteyi-nəzərdən görə, mühakimə etmədən vəziyyətinizi qiymətləndirə və ehtiyaclarınıza uyğun ən yaxşı peşəkar məsləhəti təklif edə biləcək.

Niyə keçmiş sevgilinizdən yaxınlıq istəmək sizə zərər verə bilər

Kimsə keçmişindən bağlanmaq istədikdə, həqiqətən axtardıqları bir izahatdır. sualına cavab istəyirlərxoşbəxtliklərini girov saxlayan sərt suallar. Ancaq bağlanmağa bu yanaşma faydalı ola biləcəyindən daha zərərli ola bilər.

Bir çox faktorlar keçmiş sevgilisi ilə münasibət qurmağın düzgün olub-olmadığını müəyyən edir.

Keçmişinizlə barışmağı öyrənmək və keçmiş sevgilinizdən arxayın olmadan yoluna davam etmək ən sağlam və ən təhlükəsiz seçimdir. Keçmişinizlə yaxınlıq axtarmağın sülhə aparan yanlış yol olmasının altı səbəbi bunlardır.

1. Özünə hörmətiniz kövrəkdir

Sizdən ayrıldınız, ona 17 Niyə & İstifadə etdiyiniz zaman bir münasibətdə daha az qayğı göstərməyin yolları görə də yalnız özünə hörmətinizin kövrək olması gözlənilir. Keçmişinizin ayrılığa münasibəti hazırda hiss etdiyiniz hisslərin tam əksi ola bilər və siz bunu həqiqətən ürəkdən qəbul edəcəksiniz.

Əgər onlar sizə arzuolunmaz şəkildə cavab versələr, siz onu emal etmək üçün düzgün ruh halında olmayacaq. Əksinə, keçmiş sevgilinizin sözləri özünə hörmətinizi artıra və onsuz da incitdiyinizdən daha çox incidə bilər. [Oxuyun: Ayrılıqdan sonra özünü sevmə sirləri & sınmış özünə hörmətinizi yüksəltməyin yolları]

2. Siz vicdanlı cavab ala bilməyəcəksiniz

Bu, laqeyd səslənir, lakin keçmiş sevgiliniz sizə dürüstlük vermək üçün etibar edə biləcəyiniz biri deyil. Niyə? Çünki onlar artıq məcbur deyillər.

Münasibətin necə bitməsindən asılı olmayaraq, keçmiş sevgiliniz çox güman ki, sizə üzünü qoruyan cavablar verəcək. Onlar “pis adam” kimi qəbul edilmək istəmirlər və ya izahatlarını ört-basdır edəcəklər, ya dagünahı sizin üzərinizə atmağa çalışın.

Onların cavabları sizi daha da dərin emosional çaşqınlıq vəziyyətinə salacaq. Bu, sizin emosional aydınlığa və anlayışa olan Platonic Crush: Bu nə deməkdir, 22 əlamət, müsbət, mənfi və Bununla bağlı nə etməli ehtiyacınız üçün zərərlidir və keçmişinizlə yaxınlıq istəməmək üçün böyük səbəbdir.

3. Siz müqayisələr aparacaqsınız

Siz bir vaxtlar keçmiş sevgilinizin həyatının böyük bir hissəsi olmusunuz, buna görə də şüurlu şəkildə müqayisələr aparsanız da, etməsəniz də, onlar baş verəcək.

Bu, keçmişinizdən geri çəkilməməyin ən yaxşı nümunəsidir. Özünüzü keçmişinizin həyatındakı insanlarla və onların sizsiz yaşadıqları təcrübələrlə müqayisə etmək istəyindən tamamilə xilas olmağın yeganə yolu məsafədir.

4. Siz onların fikrini dəyişməyə çalışacaqsınız

Ayrıldıqdan sonra keçmiş sevgilinizlə yekun söhbət etmək heç vaxt yaxşı fikir deyil. Onlara olan hissləriniz hələ də xamdır və siz bilinçaltı olaraq keçmiş münasibətinizin rahatlığını və təhlükəsizliyini axtarırsınız. etmə. Et. Bu.

Bağlanmaq əlaqənin sonunu olduğu kimi qəbul etmək və onu keçmişdə böyütməkdir. Hələ də bir ayağınızı keçmiş münasibətinizin qapısına qoymağa çalışırsınızsa, böyüməyə başlaya bilməzsiniz.

5. Onların rəyi artıq əhəmiyyət kəsb etməməlidir

Bağlanmaqla keçmiş sevgilinizdən təsdiq istəmək əsl hədəfinizə əks təsir göstərir. Hər şeyi olduğu kimi qəbul etmək, özünüz üçün yaşamaq və davam etmək əvəzinə, siz hələ də onların mühakiməsinə qarşı həssassınız.

Həqiqi bağlanma gedir.keçmişinizin sizin haqqında *və ya keçmişdə kim olduğunuz* fikri. Əgər bu insan artıq həyatınızın bir parçası olmayacaqsa, deməli, onun fikri artıq sizin üçün əhəmiyyət kəsb etməməlidir. [Oxuyun: Bitmiş bir əlaqəni saxlamağı necə dayandırmalı]

Keçmişinizin sizə münasibəti artıq sizin işiniz deyil. Ətrafınızda olmaq istədiyini bildiyiniz insanlarla vaxt keçirmək daha sağlamdır, nəinki bu bir insanın sizin haqqınızda fikirlərinə fikir vermək əvəzinə.

6. Davam etmək üçün onların icazəsinə ehtiyacınız yoxdur

Bu nöqtə əvvəlki ilə eynidir. Boşandıqdan sonra keçmişinizin sizin haqqınızda nə düşündüyü heç bir əhəmiyyət kəsb etmir. Keçmiş sevgilinizə güvənirsinizsə, onda siz onlara davam etməyiniz üçün uyğun olub olmadığını idarə etmək səlahiyyətini vermiş olursunuz.

Şəfa səyahətiniz yalnız sizin əlinizdədir. Özünüz üçün emosional sərhədlər qoymayaraq hisslərinizi manipulyasiya etmələrinə icazə verə bilməzsiniz.

İrəliləmək üçün üzr istəməyə və ya bağışlamağa ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, bunları özünüz üçün təmin etməlisiniz. [Oxuyun: bir gündə bir ayrılıqdan sağalmaq üçün 16 dərs & amp; irəliləyin]

Bağlanmaq birdəfəlik deyil

Bağlanmağa gedən yol heç vaxt bitmir. Bəli, siz nəhayət münasibətdə son nöqtəyə çatırsınız, lakin bu, bir dəfə əldə edildikdən sonra səy göstərməyi dayandıracağınız bir şey deyil.

Bu, birdəfəlik deyil, səyahətdir. Bağlanma prosesi siz olduğunuzda bitmirmünasibətinizdən uzaqlaşdığınızı hiss edin. Bundan sonra da davam edir və hər gün qidalanmalıdır.

Bağlanmaq, özünüdərketmə, emosional aydınlıq, sərhədlərin müəyyən edilməsi və bağışlanma təcrübəsinin özünü müalicə edən səyahətidir. Bu cür işlər vaxt tələb edir, lakin düzgün qərar və rəhbərliklə keçmişiniz, indiniz və gələcəyinizlə barışmaq yoluna çıxa biləcəksiniz.

[Oxuyun: Yaxşı münasibətlərin 23 səbəbi Qırmızı bayraqlar olmasa belə bitir]

Münasibətdə bağlanmağa aparan yol qorxuducu və çaşdırıcı ola bilər, lakin bu mümkündür. Gücünüz daxilində olanı idarə etmək üçün məşq etmək və böyümək üçün hədəflər qoymaq sizi ayrılıqdan sonrakı mübarizələrinizi dəf etməyə yaxınlaşdıracaq.

Bağlanmaq keçmişi başa düşmək və keçmiş partnyorunuzun münasibəti bitirmək seçiminin arxasında dayanan səbəblərdir. [Oxuyun: onun ayrılmaq istədiyi, lakin bunu deməkdən çox qorxduğu 28 əlamət]

Nəticədə, bağlanma tapmaq kiməsə münasibətlərin qapısını bağlayacağına inam verir. Gecə sizi bezdirən bütün suallara cavab verilir, *həll oluna bilən* münasibət problemləriniz həll olundu və siz davam etmək üçün kifayət qədər əmin olursunuz.

Münasibət bitəndə bağlanma lazımdır?

Sadə cavab bəli, münasibət bitəndə bağlanma lazımdır.

Bu müddət ərzində emosiyalarınızın, xüsusən də mənfi emosiyalarınızın artması təbiidir. Bağlanma ilə siz emosional çaşqınlığı başa düşə bilərsiniz

Necə bağlanmağınız çox müzakirə olunur. Düzgün rəhbərlik olmadan, bağlanma tapmaq sizə kömək etməkdən daha çox zərər verəcəkdir. [Oxuyun: Emosional baqaj – bu nədir, növləri, səbəbləri, 27 əlaməti & onu dayandırmaq üçün addımlar]

Bir münasibətdə bağlanmağın vacib olmasının səbəbləri

Münasibətin bağlanması həyatınızın həmin fəslini tam başa vurduğunuzu və irəliyə doğru növbəti addımları atmağa hazır olduğunuzu sübut edir adaha yaxşı gələcək. Aşağıda bağlanmağın bəzi üstünlükləri və bunun sülhə gedən yolda sizə necə kömək edə biləcəyi verilmişdir.

1. Bu, hər iki tərəfə irəliləməyə imkan verir

Bu xüsusiyyətdə daha əvvəl dediyimiz kimi, əlaqənizdə səhv etdiyiniz səbəbləri çox düşünmək yalnız sağalma prosesini daha da pisləşdirə bilər. Bağlanmaq hər hansı həddindən artıq düşüncələri aradan qaldırmağa kömək edir və münasibətlərinizdə və ümumiyyətlə həyatda irəliləməyə imkan verir.

Başınızı təqib edən suallar anlayışla əvəzlənir və siz artıq keçmiş münasibətlərinizin qüsurlarını düzəltməyə çalışarkən "ilişib qalmış" hiss etmirsiniz. [Oxuyun: sevdiyiniz birini buraxmaq və davam etmək üçün 26 dürüst addım & sülh tapın]

2. Həyat hekayələrinin yenidən yazılması

Münasibətiniz şəxsiyyətinizin əsas hissəsi idi, sadəcə olaraq, həyatınızın bu hissəsini keçmək istəmədiyinizi hiss etmək məntiqlidir.

Keçmiş partnyorunuzun hər gün yanınızda olmasına öyrəşmisiniz. Ancaq indi kim olduğunuzu və sizi, siz edən şeyləri yenidən müəyyənləşdirməlisiniz. Bağlama kömək edə bilər.

3. Fərqli şəkildə nə edəcəyinizi öyrənirsiniz

Münasibətdən çıxanda özünüzü emosional olaraq kor hiss edə bilərsiniz. Bu proses naviqasiya üçün çox qarışıqdır, çünki hissləriniz yüksəlir. Beləliklə, bağlandığınız zaman həyatda həqiqətən nə istədiyinizi daha çox aydınlaşdıracaqsınız.

Keçmişinizə nəzər sala və indiki hisslərinizlə uyğunlaşaraq nə edəcəyinizi Həyatda və Sevgidə Mükəmməlliklə Mübarizə Edən INFJ-lərə Məktub dəqiq qərar verə bilərsiniz.həqiqətən gələcəyinizdən istəyirəm.

İrəliləyən keçmiş münasibətlərinizdə eyni səhvləri etmək ehtimalınız az olacaq. [Oxuyun: Niyə mən həmişə səhv oğlanı seçirəm & amp; eyni səhvləri təkrarlayın?]

4. Bu, emosional rifahınıza fayda verir

Bağlanmaq çox vacibdir, çünki mənfi emosiyalarınızı müsbət emosiyalarla əvəz etməyə kömək edir. Kədərlənmə prosesi çətin ola bilər, lakin düzgün rəhbərliklə siz bunu keçə və keçmiş münasibətlərinizin öhdəsindən gəlmək üçün sağlam yollar tapa bilərsiniz.

Bağlamanı tapmadığınız əlamətlər

Ayrıldıqdan sonra aydın mənzərəni görmək həmişə asan olmur. Əgər bu problemlərlə mübarizə apardığınızı görürsünüzsə, bu, hələ də keçmiş münasibətlərinizi bağlamağa ehtiyacınız olduğuna işarədir.

1. Münasibət haqqında düşünməyi dayandıra bilməzsiniz

Münasibətinizi yenicə bitirdiniz, ona görə də bu barədə düşünmək normal və başa düşülən davranışdır. Ancaq düşüncələriniz obsesifləşirsə və sizi həyatın digər aspektlərindən həzz almaqdan çəkindirirsə, bu, hələ də bağlanmadığınıza işarədir.

2. Siz hələ də nə baş verdiyini başa düşmürsünüz

İnsanlar ağıl oxuyan deyillər, biz heç vaxt başqalarının niyyətlərini yüz faiz bilməyəcəyik. Ancaq ayrılıqdan bir müddət keçdikdən sonra, biz ayrılıqdan bir az daha az kor olmağa meylli oluruq və bunun necə olduğunu görə bilirik.

Əgər boşanmağınızdan aylar, hətta illər keçibsə.və siz hələ də nə baş verdiyini başa düşmürsünüz, bu, düzgün davam etmək üçün münasibətlərinizin bağlanması lazım olduğuna işarədir.

3. Siz yaranı yenidən açmağa davam edirsiniz

Ayrılmanızı hələ də qəbul etmədiyiniz başqa bir əlamət, yaranı yenidən açmağınızdır. Bunun mənası odur ki, siz keçmiş sevgilinizi ağlınızın başında saxlayırsınız və bunlara görə özünüzü sabote edirsiniz.

Yaranın yenidən açılması bir çox yolla edilə bilər. Onları hər zaman xatırlaya, cütlük kimi getdiyiniz yerlərə gedə, sosial medialarını izləyə, onlardan hədiyyələr ala və ya hətta şüuraltı olaraq hər şeyin dəyişəcəyini ümid edərək həyatınızda saxlaya bilərsiniz.

4. Dəyərinizə şübhə edirsiniz

Ayrılmanın ən çətin tərəflərindən biri də bunun sizin özünüzə baxış tərzinə necə təsir edə biləcəyidir. İşlər pis başa çatdısa, ehtimal ki, özünüz haqqında pis hiss edirsiniz. Və bu, bizim ən yaxşılarımızın başına gəlir.

Lakin pis olan odur ki, siz “davam etdikdən” sonra bir fərd və münasibətdə öz dəyərinizi həqiqətən şübhə altına alırsınız.

Əgər bu sizsinizsə, deməli sizdə var' t irəlilədi. Boşanmanızı əhatə edən mənfilik sizi çox uzun müddətdir girov saxlayır.

Bu, münasibətlərinizin bağlanmasına və sizi ağırlaşdıran şeylərin öhdəsindən gəlmək üçün dərhal köməyə ehtiyacınız olduğuna işarədir. [Oxuyun: İnsanları buraxmaq – niyə bu qədər çətindir, 29 işarə & amp; bunu etmək üçün addımlar]

5. Siz küskünlüyə tutunursunuz

BizBoşandıqdan sonra qəzəblənməyinizi gözləməyin. Əslində, yəqin ki, çox haqlı qəzəbiniz var. Ancaq bir münasibətin sonunu həqiqətən qəbul etmək və davam etmək üçün bu qəzəbi buraxmalısınız.

Bağlantı tapmaq o deməkdir ki, emosiyalarınızı emal edirsiniz, keçmişdəki hadisələri başa düşürsünüz, qəzəbinizi və ya incikliyinizi olduğu kimi qəbul edirsiniz və onu buraxırsınız. [Oxuyun: 25 küskünlükdən qurtulmağın, acı hiss etməyi dayandırmağın və amp; yaşamağa başlayın]

Keçmişdən bağlanmağı necə tapmaq olar

Bağlanmağı başa düşməyin asan yolu onu münasibətin bağlanması baxımından düşünməkdir. Keçmiş münasibətinizin bağlandığını tamamilə qəbul etməli və bununla bağlı hər hansı zərərli düşüncə və ya hərəkətlərdən özünüzü bağlamalısınız. Bəs necə?

İnsanların çoxunun bağlanmağın ilk yolu keçmişindən soruşmaqdır. Münasibətin niyə bitdiyini, hansı səhvlərə yol verdiklərini, niyə “kifayət qədər yaxşı” olmadıqlarını və s.

Bu, həyatınızda həmin fəsli bağlamaq üçün lazım olan bütün cavabları alacağınızı düşünməyə vadar etsə də, alınmayacaq. Əvəzində keçmiş partnyorunuzun sizə qoyduğu şərtlərdən asılı olaraq daha çox ürəkbulanma hiss edə bilərsiniz. [Oxuyun: Heç bir əlaqə qaydası yoxdur – bu nədir, ondan necə istifadə olunur və nə üçün bu qədər yaxşı işləyir]

İndi biz demirik ki, keçmiş sevgilinizlə boşanma ilə bağlı sivil müzakirə aparmaq mümkün deyil. . Bu, emosiyalarınızı emal etdikdən sonra etməyə çalışmalı olduğunuz bir şeydirvaxt hazırdır. Keçmiş tərəfdaşınızla açıq şəkildə ünsiyyət qura bilirsinizsə, kədərlənmə prosesinin daha asan ola biləcəyini görə bilərsiniz.

Lakin həyat mükəmməl deyil. Bəzi münasibətlər qəfil sona çatır və keçmişiniz sizi xəyala sala bilər və ya sizə hər hansı bir bağlanmaqdan çəkinə bilər. Bu səbəbdən keçmişinizlə barışaraq münasibətlərinizdə bağlanma tapmağınız çox vacibdir.

Ayrılma ilə barışmalı və özünüzə sərmayə qoymağa başlamalısınız. Duyğularınızı yaşamaq və onların üzərində işləmək üçün vaxt ayırın. Keçmişi olduğu kimi qəbul edin və hər hansı bir mühakimə yürütməyi öyrənin. Keçmişinizlə barışaraq onu bərpa etmək səyahətinizin məsuliyyətini öz üzərinizə götürməli olacaqsınız.

Keçmişlə necə barışmaq olar?

Keçmiş əlaqələrdən keçmək heç vaxt asan deyil, lakin mümkündür. Bu, özünü kəşf etmək, özünüzlə barışmaq və həqiqətən xoşbəxt olmağı öyrənmək səyahətidir.

Aşağıdakı bu məqamlara əməl etmək sizi münasibətinizi bağlamaq yolunda bir addım daha aşağı aparacaq.

1. Geri qaytarıla bilməyən şeylərin olduğunu qəbul etməyi öyrənin

Onlar deyirlər ki, hər şeyi qəbul etmək, buraxmağın ən çətin hissəsidir. Bu həm də bərpa üçün ilk addımdır.

Həyatınızın bitdiyini və həyatınızın bu fəslinin sona çatdığını qəbul etməlisiniz. Bu, irəli getmək üçün vacib ilk addımdır, geriyə deyilşəfalı səyahət. Bunu etmək sizə təsəlli verəcək və hisslərinizi qiymətləndirməyə kömək edəcək. [Oxuyun: Boşanmadan sonra ilk həftə – ən çətin hissələr & amp; Sağ qalmaq və sağalmaq üçün 15 addım]

2. Kədərlənmək üçün özünüzə vaxt verin

Ayrıldıqdan sonra dərhal yoluna davam etmək və əhval-ruhiyyəni bərpa etmək istək normaldır. Ancaq ən çox ehtiyac duyduğunuz hiss etdiyiniz duyğuları yaşamaqdır. Münasibətinizi bağlamaq üçün hisslərinizi atlaya bilməzsiniz, onlardan keçmək lazımdır.

Münasibətinizin bitməsinə yas saxlamaq üçün özünüzə bir az vaxt verin. Kədərlənmək, qəzəblənmək və ya inciklik hiss etmək yaxşıdır, ona görə də hisslərinizi basdırmayın. Kədərlənməyə vaxt ayırın, amma bu kədərin sizi tamamilə tükətməsinə və ya sevdiyiniz şeyləri etməyə mane olmasına imkan verməyin. Unutma ki, həyat heç kimin üçün dayanmır, hətta sən bunu istəsən belə.

3. Özünüzlə barışın

Keçmişin səhvlərinə görə özünüzü günahlandırmağa başlamaq çox asan ola bilər, ancaq unutmayın ki, siz yalnız insansınız. Özünüzü mənfi fikirlərlə incitmək əvəzinə, kim olduğunuza görə özünüzü bağışlamağa çalışın.

İndi bildiyiniz şeyləri bilmirdiniz, ona görə də münasibətiniz zamanı əvvəllər olduğunuz insanla yumşaq davranın. [Oxuyun: Özünüzü necə bağışlamalısınız & amp; özünüzü günahın ağırlığından azad edin]

Öyrəndiyiniz dərsləri alın və həyatınızı təkmilləşdirmək üçün onlardan istifadə edin. Klişe səslənsə də, buna ehtiyacınız varBaşqasından düzgün sevgini yaşamaq üçün özünüzü sevməyi öyrənməyə diqqət edin.

4. Özünüzə və başqalarına qarşı ədalətli olun

Münasibətiniz bitdikdən sonra özünüzü gələcək şəxsə təqdim etmək istəyi yarana bilər. Sizi yeni münasibət qurmağınızdan çəkindirməyəcəyik, lakin bunu ehtiyatla etməyi təklif edirik.

Son münasibətinizdən hələ də kədərlənmə prosesini yaşayırsınızsa, yeni insanlarla həqiqi əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.

Yeni partnyorunuz üçün özünüzün ən yaxşı versiyası olmaq istəyirsiniz və hələ də keçmişinizdən əziyyət çəkirsinizsə, bunu edə bilməzsiniz.

5. Heç vaxt o anları boşa getmiş vaxt kimi düşünməyin

İrəliləmək prosesindən keçdikcə keçmişinizlə keçirdiyiniz bütün anların boşa getdiyini görə bilərsiniz. Zamanın nə qədər uzun və ya qısa olmasından asılı olmayaraq, anlar qiymətlidir.

Onları unutmaya çalışmalı olduğunuz səhvlər deyil, sizi bir insan kimi formalaşdıran təcrübələr kimi düşünün. [Oxuyun: Boşanmadan sonra ən çox yayılmış səhvlər]

6. Keçmişi xatırladan tətikləri bir kənara qoyun

Bəzən bizə keçmişi xatırladan şeylərdən xilas olmalıyıq. Bütün məktubları, fotoşəkilləri, paltarları və hədiyyələri bir kənara qoyun. Hamısını bir qutuya qoyun və bir yerdə saxlayın.

Keçmişə yenidən baxmağınız lazım olduğunu hiss edirsinizsə, bunu edin. Amma yadda saxla