ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ: 29 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ & ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਰਾਬ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਦੁਖੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। "ਉਹ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ?" "ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?" "ਇਹ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਗਿਆ?" ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ 58 ਰਾਜ਼ & ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੋ]

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ।

ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਰੀ ਕ੍ਰੁਗਲੰਸਕੀ ਦੁਆਰਾ "ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਖੋਜ" ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ।

7. ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਦਲਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ 21 ਕਦਮ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ]

8. ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਓ।

ਅਤੀਤ ਹੁਣ ਇੱਕ ਪਰਛਾਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਛਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

9. ਬਦਲਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ

ਬਦਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਮਿਟਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਟ੍ਰਿਗਰਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਦਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਊਟਲੇਟ ਹੈ। ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਖੁਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ? ਬਦਲਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ]

10. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ *ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ* ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਾ.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

11. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾਜਵਾਬ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਾ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

12. ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਰੰਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਾਜ਼]

13. ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕੌਣ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੁਣ, ਇਸਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਮੁਆਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤਰਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

14. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਰਾਹ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ, ਗੜਬੜ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਉਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ। ਦੇ ਜਵਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਕਠੋਰ ਸਵਾਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬੰਧਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਛੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਗਲਤ ਰਸਤਾ ਹੈ।

1. ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲੋਂ ਸਮਝੋਗੇ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ-ਇੱਛਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਾਜ਼ & ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ]

2. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਨਾ ਮਿਲੇ

ਇਹ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ "ਬੁਰਾ ਆਦਮੀ" ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਗਰਕੋਟ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਲਝਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਕਰੋਗੇ

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾ ਕਰੋ। ਕਰੋ। ਇਹ।

ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

5. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਹੁਣ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ।

ਅਸਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਰਾਇ * ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ*। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ]

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਜਾਂ ਮਾਫੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ 16 ਸਬਕ & ਅੱਗੇ ਵਧੋ]

ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਰਾਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ। ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ, ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ 23 ਕਾਰਨ ਅੰਤ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨਾ ਹੋਣ]

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਰਾਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੀਤ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਪਿੱਛੇ ਤਰਕ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: 28 ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦਾ ਹੈ]

ਆਖਰਕਾਰ, ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ *ਜੋ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ* ਹੱਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹੋਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਲਝਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ – ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਸਮਾਂ, ਕਾਰਨ, 27 ਚਿੰਨ੍ਹ & ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ]

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਨੂੰ ਏਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ. ਹੇਠਾਂ ਕਲੋਜ਼ਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ "ਅਟਕੇ" ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: 26 ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ 30 ਮੱਧਯੁਗੀ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਾਗਰਣ ਭੁੰਨਣਾ & ਬਰਨਜ਼ ਟੂ ਟਰਾਈ ਟੂ ਯੂਅਰ ਫਰਨੀਮੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ & ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ]

2. ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ। ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾ ਕੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੋਮ ਸੈਕਸ: 5 ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਮ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੋਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ & ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਦੁਹਰਾਓ?]

4. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਜਨੂੰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

2. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਲੋਕ ਮਨ-ਪਾਠਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਾਂਗੇ। ਪਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਹਨਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਤੋੜਫੋੜ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਖਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਏ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਜਾਣਗੀਆਂ।

4। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਈਆਂ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ" ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ' ਟੀ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ. ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੰਧਕ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ - ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, 29 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ & ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ]

5. ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ

ਅਸੀਂਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਗੁੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬੰਦ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ 25 ਤਰੀਕੇ, ਕੌੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ & ਜੀਵਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ]

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕਲੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਛਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਪਰ ਕਿਵੇਂ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ। ਉਹ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਉਹ "ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ" ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਆਦਿ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ – ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ]

ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਿਵਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂਸਮਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਵਨ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੱਭੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ।

ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

1. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵੀ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਹ ਅਧਿਆਇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂਇਲਾਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਬਚਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ 15 ਕਦਮ]

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ। ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਪਰ ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਨਸਾਨ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਰਮ ਰਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸੀ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ & ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ]

ਉਹ ਸਬਕ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਲੀਚ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ।

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਵੋ ਜੋ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ।

5. ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਅਰਥ ਸਮਾਂ ਨਾ ਸਮਝੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪਲ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਲੰਮਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢਾਲਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ]

6. ਉਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ