Afsluiting na een relatie: 29 signalen dat je het niet meer hebt en manieren om verder te gaan

Er is ons verteld dat afsluiten de sleutel is om een ​​liefdesverdriet te boven te komen, maar hoe vind je überhaupt afsluiting in een relatie? Hier is alles wat je moet weten.

Je hoeft ons niet te vertellen dat relaties waardeloos zijn. Als je de weg naar deze functie hebt gevonden, is de kans groot dat je dit al weet. Het kan zijn dat u zich kwetsbaar, bedroefd, gevoelig en verward voelt door het verlies van een relatie. Genezing van elke relatie begint met het begrijpen van je verleden en het vinden van afsluiting ervan.

Als we worden afgewezen, willen we uitleg. “Waarom wilden ze uit elkaar gaan?” “Wat is er veranderd in de relatie?” “Waarom is het veranderd?” Als je teveel nadenkt over de redenen waarom je fout bent gegaan in een relatie, wordt het genezingsproces alleen maar moeilijker.

Het vinden van afsluiting in je relatie betekent dat je door het verdriet moet gaan, je emoties moet begrijpen en troost moet vinden aan het einde van de relatie. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het is essentieel om de scheuren in je gebroken hart te herstellen. [Lees: 58 levensveranderende geheimen om over een breuk heen te komen & genees je gebroken hart]

Wat is afsluiting in een relatie?

Je bent op reis om afsluiting in een relatie te vinden, maar wat betekent het precies om afsluiting te vinden? Is het moeilijk? Hoe zien de stappen eruit om eindelijk afsluiting te vinden? Eerst beginnen we met de definitie ervan.

Het idee van “het vinden van afsluiting” werd bedacht door professor Arie Kruglanski. Hijdat je deze herinneringen en herinneringen nooit mag gebruiken om jezelf valse hoop te geven om terug te gaan naar die tijd. Het hebben van deze triggers om je heen is contraproductief voor het vinden van afsluiting in je relatie.

7. Maak opnieuw verbinding met wie je was voordat de relatie begon

We hebben de neiging een beetje van onszelf te verliezen als we merken dat we in de verkeerde soort relatie zitten. Dit betekent het opgeven van de dingen die je graag deed, het omgaan met mensen die je ex niet goedkeurde, of het veranderen van wie je bent om ervoor te zorgen dat je ex van je gaat houden.

Nu je ex er niet meer is, maak je opnieuw verbinding met wie je voorheen was. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in een relatie, maar onthoud dat je je eigen persoon bent, en met wie je een relatie hebt gehad, mag niet bepalen wie je bent. [Lees: 21 stappen om jezelf te vinden als je de weg kwijt bent & voel me hopeloos]

8. Concentreer u op het huidige moment

Als u weigert een relatie uit het verleden los te laten, houdt u alleen uzelf tegen. Leef in het moment, ondanks de angsten die je misschien hebt.

Het verleden is nu een schaduw en het is tijd dat je je koestert in het licht van je vrijheid. Grijp het moment en gebruik het heden om een ​​betere toekomst voor jezelf te verzekeren.

9. Concentreer je niet op wraak

Het koesteren van de gedachte aan wraak is contraproductief voor het genezingsproces. Hoewel het verleidelijk kan zijn, is het nooit gezond om toe te geven aan wraakgedachten omdat het eetweg van je geluk en steelt je vrede.

Als je wraak overweegt, is het beste wat je voor jezelf kunt doen de communicatie volledig verbreken als je dat nog niet hebt gedaan.

Verwijder je ex van je sociale media, verwijder zijn nummer en distantieer je van alle andere triggers die je aan hem/haar herinneren.

Wraak is een uitlaatklep voor veel negatieve emoties. Door wraak te overwegen, voed je je eigen negativiteit. Dit gedrag zorgt er alleen maar voor dat u geen afsluiting meer vindt in uw relatie. [Lees: Hij heeft je bedrogen? Hoe je over een man heen kunt komen zonder wraak te nemen]

10. Onderhoud geen vertrouwde relatie met je ex

Hoewel je misschien in de verleiding komt om terug te gaan naar het verleden omdat het zo vertrouwd was, is dit het ergste wat je voor jezelf kunt doen.

Als je de deur van je relatie niet kunt sluiten, zend je gemengde signalen naar je ex en laat je zien dat je je eigen grenzen niet respecteert. Deze dynamiek geeft ze de ruimte om misbruik te maken van je kwetsbaarheid en deze tegen je te gebruiken.

Als je eenmaal een hechte of zelfs seksuele relatie met je ex hebt onderhouden, keren de oude gevoelens terug en voorkomen dat jij *of zelfs je ex* verder gaan.

Dit is de reden waarom vrienden blijven terwijl je nog niet over je ex heen bent, het alleen maar moeilijker voor je zal maken om in het reine te komen met het feit dat wat je ooit had nu verdwenen is.

11. Accepteer dat u mogelijk geen duidelijkheid krijgtantwoorden

Relaties zijn ingewikkeld, emoties zijn ingewikkeld, alles is ingewikkeld. En daardoor kun je mogelijk geen duidelijke antwoorden vinden op de vragen die je hebt over je verleden of toekomst. Dit accepteren zoals het is, is essentieel om een ​​afsluiting te vinden.

12. Overweeg het grotere geheel

Het is gemakkelijk om in de val te trappen door alles met een negatieve tunnelvisie te zien. Dus als je jezelf eenmaal de tijd hebt gegeven om te rouwen over je relatie, probeer het dan vanuit een groter perspectief te bekijken.

Haal jezelf uit je zelfmedelijden-mentaliteit en in Hoe je iemand kunt confronteren als je een hekel hebt aan ongemakkelijke interactie de kijk van een omstander op de relatie. Vertrouwen met goede vrienden of familie kan je bij deze stap helpen als je het zelf niet helemaal kunt bevatten.

Niet alleen dat, maar denk ook aan het grotere plaatje van je leven. Je relatie was een belangrijk instrument om vanaf nu vorm te geven aan wie je bent.

Nu kunt u deze ervaring gebruiken om vorm te geven aan de persoonlijke grenzen en doelen die u voor uzelf stelt. Je hebt zoveel meer voor je in het leven dan dit. [Lees: eerlijke geheimen om het verleden los te laten, gelukkig te zijn en naar de toekomst te kijken]

13. Oefen vergeving

We hebben al eerder gesproken over het belang van jezelf vergeven. Wanneer je je relatie vanuit een groter geheel kunt bekijken, zal het een stuk gemakkelijker zijn om jezelf te vergeven voor wie je was tijdens je relatie. Jij weet veel meernu dan toen, dus respecteer je vroegere zelf en streef ernaar om het beter te doen.

Probeer, afhankelijk van de situatie rondom je breuk, je ex te vergeven. Vergeving is een krachtig hulpmiddel dat de last van wrok die je op je schouders draagt, kan verlichten.

Je hoeft het niet eens te zijn met het gedrag van je ex of het te begrijpen, maar je moet proberen hem of haar te vergeven.

Het belangrijkste aan het beoefenen van vergeving is om het voor jezelf te doen. Ga je ex niet vergeven omdat je medelijden met hem of haar hebt. Het gaat niet om hem of haar, maar om jou. Je moet je richten op het jezelf ten goede komen en het loslaten van emotionele bagage om volledig te genezen.

14. Zoek professionele hulp

De weg naar het vinden van afsluiting kan een verwarrende, rommelige, gevoelige en ingewikkelde reis zijn. Als je moeite hebt met het sluiten van vrede met je verleden, is het een goed idee om contact op te nemen met een professionele counselor voor begeleiding.

Ondersteuningsgroepen zoals vrienden en familie zijn ook geweldige opties om naartoe te gaan voor hulp. Een professionele counselor kan echter je behoeften vanuit een onbevooroordeeld standpunt bekijken, je situatie zonder oordeel evalueren en je het beste professionele advies bieden dat bij je behoeften past.

Waarom het zoeken naar afsluiting van je ex je pijn kan doen

Als iemand afsluiting zoekt van zijn ex, is wat hij of zij eigenlijk zoekt een verklaring. Ze willen antwoorden op deharde vragen die hun geluk gijzelen. Maar deze benadering van afsluiting kan veel pijnlijker zijn dan nuttig.

Er zijn veel factoren die bepalen of het wel of niet de juiste beslissing is om afscheid te nemen van een ex.

Leren vrede te sluiten met je verleden en verder te gaan zonder geruststelling van je ex is de gezondste en veiligste optie. Hier zijn zes redenen waarom het zoeken naar afsluiting van je ex de verkeerde weg naar vrede is.

1. Je gevoel van eigenwaarde is kwetsbaar

Er is een relatie met je verbroken, dus er wordt alleen maar verwacht dat je gevoel van eigenwaarde kwetsbaar is. De houding van je ex ten opzichte van de relatiebreuk kan compleet het tegenovergestelde zijn van hoe jij je nu voelt, en je zult het echt ter harte nemen.

Als de ander op een minder dan wenselijke manier op je reageert, zal niet in de juiste gemoedstoestand zijn om het te verwerken. In plaats daarvan kunnen de woorden van je ex je gevoel van eigenwaarde aanwakkeren en je nog meer pijn doen dan je al doet. [Lees: geheimen van eigenliefde na een breuk & manieren om je gebroken gevoel van eigenwaarde te verhogen]

2. Het kan zijn dat je geen eerlijk antwoord krijgt

Het klinkt ongevoelig, maar je ex is niet iemand die je eerlijkheid kunt vertrouwen. Waarom? Omdat ze daartoe niet langer verplicht zijn.

Ongeacht hoe de relatie eindigde, je ex zal je waarschijnlijk antwoorden geven die hun gezicht redden. Ze willen niet gezien worden als de ‘slechterik’ en zullen hun uitleg verhullenprobeer de schuld op jou af te schuiven.

Hun reacties zullen je ongetwijfeld in een nog diepere staat van emotionele verwarring brengen. Dit is schadelijk voor je behoefte aan emotionele helderheid en begrip, en een belangrijke reden om geen afsluiting te zoeken bij je ex.

3. Je zult vergelijkingen maken

Je maakte ooit een groot deel uit van het leven van je ex, dus of je nu bewust Sociaal onbekwaam: wat het is, 20 tekens & Manieren om weer zelfvertrouwen te krijgen vergelijkingen maakt of niet, ze zullen gebeuren.

Dit is een goed voorbeeld van het niet loslaten van je verleden. De enige manier om volledig te ontsnappen aan het verlangen om jezelf te vergelijken met 5 HSP-dingen die mij vroeger in verlegenheid brachten (en 3 die dat nog steeds doen) de mensen in het leven van je ex en de ervaringen die ze zonder jou hebben, is afstand.

4. Je probeert hem of haar van gedachten te laten veranderen

Het is nooit een goed idee om een ​​afsluitend gesprek te voeren met je ex, net na de breuk. Je gevoelens voor hen zijn nog steeds rauw en het kan zijn dat je onbewust op zoek bent naar het comfort en de veiligheid van je vorige relatie. Niet doen. Doen. Dit.

Afsluiten gaat over het accepteren van het einde van de relatie voor wat het was en er overheen groeien. Je kunt niet eens beginnen te groeien als je nog steeds probeert een voet tussen de deur van je vorige Hoe je niet irritant kunt zijn en ieders beste vriend kunt zijn relatie te zetten.

5. Hun mening zou er niet meer toe moeten doen

Het zoeken naar bevestiging van je ex door middel van afsluiting is contraproductief voor je echte doel. In plaats van de dingen te accepteren zoals ze zijn, voor jezelf te leven en verder te gaan, ben je nog steeds kwetsbaar voor hun oordeel.

Echte afsluiting is weggaande mening van je ex over jou *of wie je was* in het verleden. Als deze persoon geen deel meer uitmaakt van je leven, zou zijn mening er niet meer toe doen. [Lees: Hoe je kunt stoppen met het vasthouden aan een relatie die voorbij is]

Hoe je ex over jou denkt, zijn jouw zaken niet meer. Het is gezonder om je tijd door te brengen met mensen waarvan je weet dat ze bij je in de buurt willen zijn, in plaats van te piekeren over de mening van deze ene persoon over jou.

6. Je hebt hun toestemming niet nodig om verder te gaan

Dit punt sluit aan bij het vorige. Wat je ex van je denkt na het uiteenvallen, betekent niets. Als je erop vertrouwt dat je ex je afsluit, geef je hem of haar de macht om te bepalen of het goed is dat je verder gaat.

Je genezingsreis ligt in jouw handen en alleen in jouw handen. Je kunt ze je gevoelens niet laten manipuleren door geen emotionele grenzen voor jezelf te stellen.

Als je denkt dat je een verontschuldiging of vergeving nodig hebt om vooruit te blijven gaan, moet je die dingen voor jezelf regelen. [Lees: 16 lessen om dag voor dag te herstellen van een breuk & Ga vooruit]

Sluiting is niet iets eenmaligs

De weg naar sluiting eindigt nooit echt. Ja, je komt uiteindelijk wel tot een einde in een relatie, maar het is niet iets waar je niet meer naar streeft als je het eenmaal hebt.

Het is eerder een reis dan iets eenmaligs. Het proces van afsluiting eindigt niet wanneer jijhet gevoel hebben dat je je relatie achter je hebt gelaten. Het gaat daarna door en moet elke dag worden verzorgd.

Closure is een zelfgenezende reis van zelfbewustzijn, emotionele helderheid, grenzen stellen en het beoefenen van vergeving. Dit soort dingen kosten tijd, maar met de juiste vastberadenheid en begeleiding zul je het pad kunnen bewandelen om vrede te sluiten met je verleden, heden en toekomst.

[Lees: 23 redenen waarom goede relaties eindigen, zelfs als er geen waarschuwingssignalen waren]

De weg naar het beëindigen van een relatie kan intimiderend en verwarrend zijn, maar het is goed te doen. Door te oefenen om te controleren wat binnen je macht ligt en door doelen te stellen voor groei, kom je dichter bij het overwinnen van de problemen die je hebt ondervonden na de breuk.

Afsluiting is inzicht in het verleden en de redenering achter de keuze van uw ex-partner om de relatie te beëindigen. [Lees: 28 signalen dat hij het uit wil maken, maar gewoon te bang is om dat te zeggen]

Uiteindelijk geeft het vinden van afsluiting iemand het vertrouwen om de deur van een relatie te sluiten. Alle vragen die je 's nachts opvreten worden beantwoord, je relatieproblemen *die kunnen worden opgelost* zijn opgelost en je hebt voldoende zekerheid om verder te gaan.

Is afsluiting nodig als een relatie eindigt?

Het simpele antwoord is ja, afsluiting is nodig als een relatie eindigt.

Gedurende deze tijd is het niet meer dan normaal dat uw emoties toenemen, vooral uw negatieve emoties. Met afsluiting kun je de emotionele verwarring begrijpen.

Hoe je tot afsluiting komt, staat echter ter discussie. Zonder de juiste begeleiding zal het vinden van afsluiting je meer pijn doen dan helpen. [Lees: Emotionele bagage – wat het is, soorten, oorzaken, 27 signalen & stappen om het neer te leggen]

Redenen waarom afsluiting belangrijk is in een relatie

Afsluiting in een relatie bewijst dat je dat hoofdstuk van je leven volledig hebt afgesloten en klaar bent om de volgende stappen vooruit te zetten naar eenbetere toekomst. Hieronder staan ​​enkele voordelen van afsluiting en hoe het je kan helpen op weg naar vrede.

1. Het stelt beide partijen in staat om verder te gaan

Zoals we eerder in dit artikel al zeiden, kan het overdenken van de redenen waarom je de fout in bent gegaan in je relatie het genezingsproces alleen maar erger maken. Afsluiting helpt om overdenken te verwijderen en stelt je in staat om verder te gaan in je relatie en in het leven in het algemeen.

De vragen die in je hoofd rondspoken, worden vervangen door begrip en je voelt je niet langer "vast" in een poging om de gebreken van je vorige relatie te herstellen. [Lees: 26 eerlijke stappen om iemand los te laten van wie je houdt en verder te gaan en vrede te vinden]

2. Herschrijven van levensverhalen

Je relatie was een belangrijk onderdeel van je identiteit, het is logisch dat je terughoudend bent om dat deel van je leven achter je te laten.

Je bent eraan gewend geraakt dat je ex-partner elke dag bij je is. Maar nu moet je opnieuw definiëren wie je bent en wat jou, jou maakt. Afsluiting kan helpen.

3. Je leert wat je anders moet doen

Als je uit een relatie komt, voel je je misschien emotioneel verblind. Dit proces is zo verwarrend om te navigeren omdat je gevoelens versterkt zijn. Dus als je afsluiting hebt, heb je meer duidelijkheid over wat je echt wilt in het leven.

Je kunt terugkijken op je verleden en in harmonie zijn met je emoties in het heden om precies te beslissen wat jeecht wilt van je toekomst.

In de toekomst zul je minder snel dezelfde fouten maken in je vorige relatie. [Lees: Waarom kies ik altijd de verkeerde man & herhaal je dezelfde fouten?]

4. Het komt je emotionele welzijn ten goede

Afsluiting is zo belangrijk omdat het helpt je negatieve emoties te vervangen door positieve. Het rouwproces kan moeilijk zijn, maar met de juiste begeleiding kun je er doorheen komen en gezonde manieren vinden om met je vroegere relatie om te gaan.

Tekenen dat je nog geen afsluiting hebt gevonden

Het is niet altijd gemakkelijk om het duidelijke beeld te zien nadat je een relatiebreuk hebt gehad. Als je merkt dat je met deze problemen worstelt, is dit een teken dat je nog steeds behoefte hebt aan afsluiting van je vorige relatie.

1. Je kunt niet stoppen met nadenken over de relatie

Je hebt net je relatie beëindigd, dus erover nadenken is normaal en begrijpelijk gedrag. Als uw gedachten echter obsessief worden en u ervan weerhouden te genieten van andere aspecten van het leven, is dit een teken dat u nog geen afsluiting heeft gevonden.

2. Je begrijpt nog steeds niet wat er is gebeurd

Mensen zijn geen gedachtenlezers, we zullen nooit honderd procent de bedoelingen van anderen kennen. Maar nadat er enige tijd is verstreken na een breuk, hebben we de neiging om wat minder verblind te raken door de breuk en kunnen we het zien voor wat het was.

Als er maanden of zelfs jaren zijn verstreken sinds uw breuken je nog steeds niet begrijpt wat er is gebeurd, is dit een teken dat je een afsluiting van je relatie nodig hebt om goed verder te kunnen.

3. Je blijft de wond heropenen

Een ander groot teken dat je het uiteenvallen nog steeds niet hebt geaccepteerd, is als je de wond blijft heropenen. Wat dit betekent is dat je je ex op de voorgrond houdt en daardoor zelfsaboteert.

Het heropenen van de wond kan op veel manieren. Je kunt ze de hele tijd noemen, naar plaatsen gaan die je als koppel bezocht, hun sociale media stalken, geschenken van hen vasthouden, of ze zelfs onbewust in je leven houden in de hoop dat er dingen zullen veranderen.

4. Je twijfelt aan je waarde

Een van de moeilijkste aspecten van een relatiebreuk is hoe dit de manier kan beïnvloeden waarop je jezelf ziet. Als het slecht is afgelopen, is de kans groot dat je een slecht gevoel over jezelf hebt. En dat is oké, het overkomt de besten van ons.

Wat echter niet oké is, is als je oprecht twijfelt aan je waarde als individu en in een relatie nadat je 'verder bent gegaan'.

Als jij dit bent, dan heb je dat niet gedaan' t ging verder. De negativiteit rond jullie breuk houdt je te lang gegijzeld.

Dit is een enorm teken dat je een afsluiting van je relatie nodig hebt en onmiddellijke hulp om te overwinnen wat je zwaar belast. [Lees: Mensen loslaten – waarom het zo moeilijk is, 29 tekenen dat je moet & stappen om dit te doen]

5. Je houdt vast aan wrok

Wijverwacht niet dat je niet boos bent na een breuk. Sterker nog, je hebt waarschijnlijk veel gerechtvaardigde woede. Maar om echt het einde van een relatie te hebben geaccepteerd en verder te kunnen gaan, moet je die woede loslaten.

Het vinden van afsluiting betekent dat je je emoties verwerkt, de gebeurtenissen uit het verleden begrijpt, je woede of wrok accepteert voor wat het is, en het loslaat. [Lees: 25 manieren om wrok los te laten, je niet langer verbitterd te voelen & begin te leven]

Hoe je afsluiting van een ex kunt vinden

Een gemakkelijke manier om afsluiting te begrijpen is door het te zien in termen van het beëindigen van een relatie. Je moet volledig accepteren dat je relatie uit het verleden is beëindigd, en jezelf afsluiten voor schadelijke gedachten of acties hierover. Maar hoe?

De eerste manier waarop de meeste mensen denken om afsluiting te krijgen, is door het aan hun ex te vragen. Ze willen vragen waarom de relatie eindigde, welke fouten ze hebben gemaakt, waarom ze niet ‘goed genoeg’ waren, enzovoort.

Hoewel dit je misschien doet denken dat je alle antwoorden zult krijgen die je nodig hebt om dat hoofdstuk in je leven af ​​te sluiten, is dat niet het geval. In plaats daarvan loop je het risico dat je je nog meer diepbedroefd voelt, afhankelijk van de voorwaarden waarop je ex-partner je heeft achtergelaten. [Lees: Geen contactregel – wat het is, hoe je het moet gebruiken en waarom het zo goed werkt]

We zeggen niet dat een beschaafd gesprek met je ex over de relatiebreuk niet mogelijk is . Het is iets dat je moet proberen te doen nadat je je emoties hebt verwerkt en wanneer dede tijd is klaar. Als je openlijk met je ex-partner kunt communiceren, zul je merken dat het rouwproces gemakkelijker kan zijn.

Het leven is echter niet perfect. Sommige relaties eindigen abrupt, en je ex kan je spooken of actief vermijden je een afsluiting te geven. Daarom is het zo belangrijk dat je een afsluiting vindt in je relatie door vrede te sluiten met je verleden.

Je zult in het reine moeten komen met de breuk en moeten gaan investeren in jezelf. Neem de tijd om je emoties te ervaren en er doorheen te werken. Accepteer het verleden voor wat het is en leer elk zelfoordeel los te laten. Je zult de verantwoordelijkheid moeten nemen voor je reis om te herstellen van je verleden door er vrede mee te sluiten.

Hoe sluit je vrede met het verleden?

Verder gaan met een relatie uit het verleden is nooit gemakkelijk, maar het is wel mogelijk. Het is een reis van zelfontdekking, van vrede sluiten met jezelf en leren hoe je echt gelukkig kunt zijn.

Als u de onderstaande punten volgt, komt u een stap verder op weg naar het beëindigen van uw relatie.

1. Leer te accepteren dat er dingen zijn die niet ongedaan kunnen worden gemaakt

Ze zeggen dat het accepteren van dingen het moeilijkste deel is van loslaten. Het is ook de eerste stap naar herstel.

Je moet accepteren dat de dingen zijn geëindigd en dat dit hoofdstuk van je leven tot een einde is gekomen. Dit is een belangrijke eerste stap om vooruit te komen en niet achteruit in uw levenhelende reis. Als u dat doet, krijgt u troost en kunt u uw gevoelens beter evalueren. [Lees: Eerste week na een breuk – de moeilijkste delen & 15 stappen om te overleven en te genezen]

2. Geef jezelf de tijd om te rouwen

Na een relatiebreuk is het normaal dat je meteen verder wilt en weer vrolijk wilt worden. Wat je echter het meest nodig hebt, is het ervaren van de emoties die je voelt. Om een ​​einde te maken aan je relatie, kun je je gevoelens niet overslaan; je moet ze doornemen.

Gun jezelf wat tijd om te rouwen om het einde van de relatie. Het is oké om je verdrietig, boos of gekwetst te voelen, dus onderdruk je gevoelens niet. Neem de tijd om te rouwen, maar laat dit verdriet je niet volledig verteren of je ervan weerhouden de dingen te doen waar je van houdt. Onthoud dat het leven voor niemand stopt, ook al zou je dat graag willen.

3. Sluit vrede met jezelf

Misschien vind je het heel gemakkelijk om jezelf de schuld te geven van de fouten uit het verleden, maar onthoud dat je maar een mens bent. In plaats van jezelf uit te schelden met negatieve gedachten, oefen je jezelf te vergeven voor wie je was.

Je wist niet wat je nu weet, dus wees vriendelijk tegen de persoon die je was tijdens je relatie. [Lees: Hoe je jezelf kunt vergeven & bevrijd jezelf van het gewicht van schuldgevoelens]

Neem de lessen die je hebt geleerd en gebruik deze om verbeteringen in je leven aan te brengen. Hoewel het misschien cliché klinkt, is dat wel nodigconcentreer je op het leren van jezelf te houden, zodat je de juiste soort liefde van iemand anders ervaart.

4. Wees eerlijk tegenover jezelf en anderen

Als je eenmaal geen relatie meer hebt, kom je misschien in de verleiding om jezelf beschikbaar te maken voor de volgende persoon die langskomt. We zullen je niet ontmoedigen om een ​​nieuwe relatie aan te gaan, maar we raden je wel aan om dit voorzichtig te doen.

Als je nog steeds het rouwproces van je laatste relatie doormaakt, kan het zijn dat je moeite hebt om echte relaties met nieuwe mensen op te bouwen.

Je wilt de beste versie van jezelf zijn voor je nieuwe partner, en dat lukt niet als je nog steeds last hebt van je verleden.

5. Beschouw die momenten nooit als verspilde tijd

Terwijl je het proces van verder gaan doorloopt, kom je er misschien achter dat al die momenten die je met je ex doorbracht, verspilde tijd waren. Momenten zijn kostbaar, hoe lang of kort de periode ook was.

Beschouw ze als ervaringen die jou als persoon vormen, en niet als fouten die je moet proberen te vergeten. [Lees: de meest voorkomende fouten na het uiteenvallen]

6. Zet triggers die je aan het verleden herinneren opzij

Soms moeten we afstand doen van de dingen die ons aan het verleden herinneren. Leg alle brieven, de foto's, de kleding en de cadeaus opzij. Plaats ze allemaal in een doos en berg ze op.

Als je het gevoel hebt dat je het verleden opnieuw moet bekijken, doe dat dan. Maar onthoud