Zamknięcie związku: 29 znaków, że tego nie rozumiesz & Sposoby na kontynuację

Powiedziano nam, że zamknięcie jest kluczem do wyjścia ze złamanego serca, ale jak w ogóle znaleźć zamknięcie w związku? Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

Nie musisz nam mówić, że związki są do niczego. Jeśli znalazłeś drogę do tej funkcji, prawdopodobnie już to wiesz. Możesz czuć się bezbronny, przygnębiony, wrażliwy i zagubiony po utracie związku. Uzdrowienie z każdego związku zaczyna się od zrozumienia swojej przeszłości i znalezienia w niej zamknięcia.

Kiedy jesteśmy odrzuceni, chcemy wyjaśnień. „Dlaczego chcieli się rozstać?” „Co zmieniło się w związku?” „Dlaczego to się zmieniło?” Nadmierne myślenie o powodach, dla których w związku poszło nie tak, tylko utrudni proces gojenia.

Znalezienie zamknięcia w związku oznacza przejście przez żal, zrozumienie swoich emocji i znalezienie pocieszenia pod koniec związku. Nie będzie to łatwe, ale konieczne jest załatanie pęknięć w złamanym sercu. [Przeczytaj: 58 zmieniających życie sekretów, jak pokonać rozstanie & ulecz swoje złamane serce]

Co to jest zamknięcie związku?

Wyruszasz w podróż, aby znaleźć zamknięcie związku, ale co dokładnie oznacza zamknięcie związku? Czy to jest trudne? Jak wyglądają kroki, aby w końcu znaleźć zamknięcie? Najpierw zaczniemy od jego definicji.

Ideę „znalezienia zamknięcia” wymyślił profesor Arie Kruglanski. Onże nigdy nie powinieneś używać tych wspomnień i pamiątek, aby dawać sobie fałszywą nadzieję na powrót do tamtych czasów. Posiadanie tych wyzwalaczy wokół siebie jest kontrproduktywne dla znalezienia zamknięcia w twoim związku.

7. Nawiąż kontakt z tym, kim byłeś przed rozpoczęciem związku

Mamy tendencję do tracenia części siebie, gdy odkrywamy, że jesteśmy w złym rodzaju związku. Oznacza to rezygnację z rzeczy, które lubiłeś robić, spędzanie czasu z ludźmi, których twój były nie akceptował, lub zmianę tego, kim jesteś, aby twój były cię pokochał.

Teraz, gdy twój były odszedł, nawiąż kontakt z tym, kim byłeś wcześniej. Łatwo jest się zgubić w związku, ale pamiętaj, że jesteś sobą i to, z kim się spotykałeś, nie powinno definiować tego, kim jesteś. [Przeczytaj: 21 kroków, aby odnaleźć siebie, gdy zgubiłeś drogę i czujesz się beznadziejnie]

8. Skup się na chwili obecnej

Kiedy odmawiasz porzucenia przeszłego związku, tylko powstrzymujesz siebie. Żyj chwilą, pomimo obaw, które możesz mieć.

Przeszłość jest teraz cieniem i nadszedł czas, abyś wygrzewał się w świetle swojej wolności. Chwytaj chwilę i wykorzystaj teraźniejszość, aby zapewnić sobie lepszą przyszłość.

9. Nie skupiaj się na zemście

Rozważanie myśli o zemście jest kontrproduktywne dla procesu uzdrawiania. Chociaż może to być kuszące, nigdy nie jest zdrowe uleganie myślom o zemście, ponieważ zjadająodrywa się od twojego szczęścia i kradnie twój spokój.

Jeśli rozważasz zemstę, najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, jest całkowite odcięcie komunikacji, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Usuń swojego byłego z mediów społecznościowych, usuń jego numer i zdystansuj się od wszelkich innych czynników, które Ci o nim przypominają.

Zemsta jest ujściem wielu negatywnych emocji. Rozważając zemstę, karmisz się swoją negatywnością. Takie zachowanie tylko oddala Cię od zamknięcia związku. [Przeczytaj: Zdradził Cię? Jak zapomnieć o facecie, nie szukając zemsty]

10. Nie utrzymuj zażyłych relacji ze swoim byłym

Chociaż możesz ulec pokusie powrotu do przeszłości, ponieważ była tak znajoma, jest to najgorsza rzecz, jaką możesz dla siebie zrobić.

Niemożność zamknięcia drzwi do swojego związku wysyła mieszane sygnały do ​​Twojego byłego i pokazuje mu, że nie szanujesz własnych granic. Ta dynamika daje im swobodę wykorzystania Twojej wrażliwości i wykorzystania jej przeciwko Tobie.

Kiedy utrzymasz bliski, a nawet seksualny związek ze swoim byłym, stare uczucia powracają i uniemożliwiają Tobie *lub nawet Twojemu byłemu* iść dalej.

Dlatego utrzymywanie przyjaźni, dopóki nie rozstałeś Co zrobić, jeśli Twój partner zarabia więcej niż Ty się ze swoim byłym, tylko utrudni ci pogodzenie się z faktem, że to, co kiedyś miałeś, teraz zniknęło.

11. Zaakceptuj fakt, że możesz nie otrzymać wyraźnej informacjiodpowiedzi

Relacje są skomplikowane, emocje są skomplikowane, wszystko jest skomplikowane. Z tego powodu możesz nie być w stanie znaleźć jasnych odpowiedzi na pytania dotyczące swojej przeszłości lub przyszłości. Zaakceptowanie tego, ponieważ znalezienie zamknięcia jest istotne.

12. Rozważ szerszy obraz

Łatwo wpaść w pułapkę widzenia wszystkiego za pomocą negatywnego widzenia 11 Pewne znaki, że facet, z którym się spotykasz, jest prawdziwym opiekunem tunelowego. Kiedy więc poświęcisz sobie czas na opłakiwanie swojego związku, spróbuj rozważyć go z szerszego punktu widzenia.

Przestań użalać się nad sobą i przyjrzyj się spojrzeniu na związek z perspektywy świadka. Zwierzenie się bliskim przyjaciołom lub rodzinie może pomóc Ci w tym kroku, jeśli sam nie jesteś w stanie w pełni tego ogarnąć.

Nie tylko to, ale rozważ szerszą perspektywę swojego życia. Twój związek był ważnym narzędziem kształtowania tego, kim jesteś od teraz i w przyszłości.

Teraz możesz wykorzystać to doświadczenie, aby określić, jakie osobiste granice i cele sobie wyznaczasz. Masz o wiele więcej przed sobą w życiu niż to. [Przeczytaj: Szczere sekrety, jak zapomnieć o przeszłości, być szczęśliwym i patrzeć w przyszłość]

13. Praktykuj przebaczanie

Wcześniej poruszyliśmy kwestię znaczenia przebaczania sobie. Kiedy będziesz w stanie spojrzeć na swój związek z szerszej perspektywy, dużo łatwiej będzie Ci wybaczyć sobie to, kim byłeś w trakcie związku. Wiesz znacznie więcejteraz niż wtedy, więc szanuj siebie z przeszłości i staraj się radzić sobie lepiej.

W zależności od sytuacji związanej z rozstaniem spróbuj poćwiczyć wybaczanie swojemu byłemu. Przebaczenie jest potężnym narzędziem, które może złagodzić ciężar urazy, który dźwigasz na swoich ramionach.

Nie musisz zgadzać się z zachowaniem swojego byłego ani go rozumieć, ale powinieneś spróbować mu je wybaczyć.

Najważniejszą częścią praktykowania przebaczenia jest zrobienie tego dla siebie. Nie przebaczaj swojemu byłemu tylko dlatego, że mu współczujesz. Tu nie chodzi o nich, tu chodzi o ciebie. Aby w pełni wyzdrowieć, musisz skupić się na przyniesieniu sobie korzyści i uwolnieniu całego bagażu emocjonalnego.

14. Poszukaj profesjonalnej pomocy

Droga do zamknięcia sprawy może być dezorientującą, chaotyczną, delikatną i skomplikowaną podróżą. Jeśli nie możesz pogodzić się ze swoją przeszłością, dobrym pomysłem jest zwrócenie się po poradę do profesjonalnego doradcy.

Grupy wsparcia, takie jak przyjaciele i rodzina, również są świetną opcją, do której możesz zwrócić się o pomoc . Jednakże doradca zawodowy będzie w stanie spojrzeć na Twoje potrzeby z bezstronnego punktu widzenia, ocenić Twoją sytuację bez osądzania i zaoferować najlepszą profesjonalną poradę dostosowaną do Twoich potrzeb.

Dlaczego szukanie zamknięcia ze strony byłego może cię skrzywdzić

Kiedy ktoś chce zamknięcia ze strony swojego byłego, tak naprawdę szuka wyjaśnienia. Chcą odpowiedzi natrudne pytania, które trzymają ich szczęście jako zakładnika. Ale takie podejście do zamknięcia może być o wiele bardziej szkodliwe niż pomocne.

Wiele czynników decyduje o tym, czy zamknięcie związku ze strony byłego jest słuszne.

Nauka pogodzenia się ze swoją przeszłością i kontynuowania życia bez zapewnień ze strony byłego jest najzdrowszą i najbezpieczniejszą opcją. Oto sześć powodów, dla których szukanie kontaktu ze swoim byłym jest złą drogą do pokoju.

1. Twoje poczucie własnej wartości jest kruche

Zostałeś zerwany, więc można się tylko spodziewać, że Twoje poczucie własnej wartości jest kruche. Postawa Twojego byłego wobec rozstania może być całkowitym przeciwieństwem tego, jak się teraz czujesz, i naprawdę weźmiesz to sobie do serca.

Jeśli zareaguje na Ciebie w sposób mniej niż pożądany, nie będzie w odpowiednim stanie umysłu, żeby to przetworzyć. Zamiast tego słowa twojego byłego mogą podnieść twoje poczucie własnej wartości i zranić cię jeszcze bardziej, niż już cierpisz. [Przeczytaj: Sekrety miłości własnej po rozstaniu & sposoby na podniesienie nadszarpniętej samooceny]

2. Możesz nie otrzymać szczerej odpowiedzi

Brzmi to nieczule, ale Twój były nie jest osobą, której możesz zaufać, że okaże Ci szczerość. Dlaczego? Ponieważ nie są już do tego zobowiązani.

Bez względu na to, jak zakończył się związek, Twój były prawdopodobnie udzieli Ci odpowiedzi, które zachowają jego twarz. Nie chcą być postrzegani jako „zły facet” i albo będą osładzać swoje wyjaśnienia, albospróbuj zrzucić winę na siebie.

Ich reakcje z pewnością wprowadzą Cię w jeszcze głębszy stan emocjonalnego zamętu. Jest to szkodliwe dla Twojej potrzeby emocjonalnej przejrzystości i zrozumienia i stanowi ważny powód, aby nie szukać zamknięcia ze strony byłego.

3. Będziesz dokonywać porównań

Kiedyś odegrałeś ogromną rolę w życiu swojego byłego, więc niezależnie od tego, czy będziesz dokonywać porównań świadomie, czy nie, tak się stanie.

To doskonały przykład tego, jak nie odsuwać się od przeszłości. Jedynym sposobem, aby w pełni uciec od chęci porównywania się z osobami z życia twojego byłego i doświadczeniami, jakie mają bez ciebie, jest dystans.

4. Spróbujesz zmienić ich zdanie

Rozmowa końcowa ze swoim byłym, świeżo po rozstaniu, nigdy nie jest dobrym pomysłem. Twoje uczucia do tej osoby są wciąż surowe i możesz podświadomie szukać komfortu i bezpieczeństwa w swoim przeszłym związku. Nie. Do. To.

Zamknięcie polega na zaakceptowaniu końca związku takim, jakim był i przeżyciu go. Nie możesz nawet zacząć się rozwijać, jeśli wciąż próbujesz postawić nogę w drzwiach swojego poprzedniego związku.

5. Ich opinia nie powinna już mieć znaczenia

Szukanie potwierdzenia u byłego partnera aż do zakończenia związku przynosi efekt przeciwny do zamierzonego w stosunku do Twojego prawdziwego celu. Zamiast akceptować rzeczy takimi, jakie są, żyć dla siebie i iść dalej, nadal jesteś podatny na ich osąd.

Prawdziwe zamknięcie to odejścieopinia twojego byłego na twój temat *lub to, kim byłeś* w przeszłości. Jeśli ta osoba nie będzie już częścią Twojego życia, jej opinia nie powinna już mieć dla Ciebie znaczenia. [Przeczytaj: Jak przestać trwać w związku, który się skończył]

To, co myśli o Tobie Twój były, nie jest już Twoją sprawą. Zdrowsze jest spędzanie czasu z ludźmi, o których wiesz, że chcą być w Twoim pobliżu, zamiast tęsknić za opinią tej jednej osoby na Twój temat.

6. Nie potrzebujesz ich pozwolenia, aby przejść dalej

Ten punkt pokrywa się z poprzednim. To, co myśli o tobie twój były po rozstaniu, jest niczym. Jeśli polegasz na swoim byłym, że zamknie cię, dajesz mu władzę kontrolowania, czy możesz iść dalej.

Twoja podróż uzdrawiania jest w twoich i tylko twoich rękach. Nie możesz pozwolić im manipulować Twoimi uczuciami, nie wyznaczając sobie granic emocjonalnych.

Jeśli uważasz, że potrzebujesz przeprosin lub przebaczenia, aby móc iść dalej, musisz zapewnić sobie te rzeczy. [Przeczytaj: 16 lekcji, jak odzyskać siły po zerwaniu każdego dnia & idź naprzód]

Zamknięcie nie jest sprawą jednorazową

Droga do zamknięcia tak naprawdę nigdy się nie kończy. Tak, w końcu dochodzi do zamknięcia związku, ale nie jest to coś, do czego można przestać dążyć, gdy już to osiągniesz.

To raczej podróż niż jednorazowa rzecz. Proces zamykania nie kończy się, gdy tyczujesz, że odszedłeś od swojego związku. Trwa to nadal i należy je pielęgnować każdego dnia.

Zamknięcie to samouzdrawiająca podróż pełna samoświadomości, przejrzystości emocjonalnej, wyznaczania granic i praktykowania przebaczenia. Tego rodzaju rzeczy wymagają czasu, ale przy odpowiedniej determinacji i wskazówkach będziesz mógł wkroczyć na ścieżkę pogodzenia się ze swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością.

[Przeczytaj: 23 powody, dla których warto mieć dobre relacje zakończyć, nawet jeśli nie było żadnych sygnałów ostrzegawczych]

Droga do zakończenia związku może być zastraszająca i dezorientująca, ale jest wykonalna. Ćwiczenie kontrolowania tego, co jest w Twojej mocy i wyznaczanie celów rozwoju przybliży Cię do przezwyciężenia zmagań po rozstaniu.

Zamknięcie oznacza zrozumienie przeszłości i powodów, dla których Twój były partner zdecydował się zakończyć związek. [Przeczytaj: 28 oznak, że chce zerwać, ale po prostu boi się to powiedzieć]

Ostatecznie znalezienie zamknięcia daje komuś pewność, że może zamknąć drzwi do związku. Uzyskasz odpowiedzi na wszystkie pytania, które dręczą Cię w nocy, problemy w związku *które można rozwiązać* zostały rozwiązane, a Ty masz wystarczającą pewność, że możesz iść dalej.

Czy zamknięcie związku jest konieczne po zakończeniu związku?

Prosta odpowiedź brzmi: tak, zamknięcie związku jest konieczne po zakończeniu związku.

W tym czasie jest rzeczą naturalną, że Twoje emocje są wzmożone, szczególnie te negatywne. Dzięki zamknięciu możesz zrozumieć emocjonalne zamęt

Jak dochodzi do zamknięcia, jednak jest to temat mocno dyskutowany. Bez odpowiednich wskazówek zamknięcie sprawy bardziej Ci zaszkodzi, niż pomoże. [Przeczytaj: Bagaż emocjonalny – czym jest, rodzaje, przyczyny, 27 znaków & kroki, aby to odłożyć]

Powody, dla których zamknięcie związku jest ważne

Zamknięcie związku dowodzi, że całkowicie zakończyłeś ten rozdział swojego życia i jesteś gotowy na podjęcie kolejnych kroków naprzód dolepsza przyszłość. Poniżej znajdują się niektóre korzyści wynikające z zamknięcia sprawy i tego, w jaki sposób może ci to pomóc na drodze do pokoju.

1. Pozwala obu stronom pójść do przodu

Jak powiedzieliśmy wcześniej w tym artykule, nadmierne myślenie o powodach, dla których popełniłeś błąd w swoim związku, może tylko pogorszyć proces gojenia. Zamknięcie pomaga pozbyć się nadmiernego myślenia i pozwala pójść do przodu w związku i ogólnie w życiu.

Pytania, które nawiedzają Twoją głowę, zostają zastąpione zrozumieniem i nie czujesz już, że „utknąłeś” próbując naprawić wady swojego przeszłego związku. [Przeczytaj: 26 uczciwych kroków, aby pozwolić odejść osobie, którą kochasz i ruszyć dalej & znajdź spokój]

2. Przepisywanie historii życia na nowo

Twój związek był główną częścią Twojej tożsamości. Sensowne jest tylko to, że niechętnie opuszczasz tę część swojego życia.

Przyzwyczaiłaś się do tego, że Twój były partner był przy Tobie każdego dnia. Ale teraz musisz na nowo zdefiniować, kim jesteś i co sprawia, że ​​jesteś sobą. Zamknięcie może pomóc.

3. Uczysz się, co robić inaczej

Po zakończeniu związku możesz czuć się zaślepiony emocjonalnie. Nawigacja po tym procesie jest bardzo skomplikowana, ponieważ Twoje uczucia są wzmożone. Kiedy więc zamkniesz sytuację, będziesz mieć większą jasność co do tego, czego naprawdę chcesz w życiu.

Możesz spojrzeć wstecz na swoją przeszłość i dostosować się do swoich emocji w teraźniejszości, aby dokładnie zdecydować, czego chcesznaprawdę chcesz od swojej przyszłości.

W przyszłości będziesz mniej skłonny do popełniania tych samych błędów w swoim przeszłym związku. [Przeczytaj: Dlaczego zawsze wybieram niewłaściwego faceta & powtórzyć te same błędy?]

4. Korzystnie wpływa na Twoje samopoczucie emocjonalne

Zamknięcie jest tak ważne, ponieważ pomaga zastąpić negatywne emocje pozytywnymi. Proces żałoby może być trudny, ale przy odpowiednich wskazówkach można go przetrwać i znaleźć zdrowe sposoby radzenia sobie z przeszłym związkiem.

Oznaki, że nie udało Ci się zakończyć związku

Po rozstaniu nie zawsze łatwo jest dostrzec jasny obraz sytuacji. Jeśli zmagasz się z tymi problemami, jest to znak, że nadal potrzebujesz zamknięcia swojego poprzedniego związku.

1. Nie możesz przestać myśleć o związku

Właśnie zakończyłeś swój związek, więc myślenie o tym jest normalnym i zrozumiałym zachowaniem. Jeśli jednak Twoje myśli stają się obsesyjne i powstrzymują Cię od cieszenia się innymi aspektami życia, jest to znak, że jeszcze się nie zamknąłeś.

2. Nadal nie rozumiesz, co się stało

Ludzie nie czytają w myślach, nigdy w stu procentach nie poznamy intencji innych. Jednak po pewnym czasie od rozstania stajemy się mniej oślepieni rozstaniem i potrafimy zobaczyć, jak to było.

Jeśli od rozstania minęły miesiące, a nawet lataa ty nadal nie rozumiesz, co się stało, jest to znak, że potrzebujesz zamknięcia związku, aby móc dalej działać prawidłowo.

3. Wciąż na nowo otwierasz ranę

Kolejnym ważnym sygnałem, że nadal nie zaakceptowałeś rozstania, jest ciągłe otwieranie rany. Oznacza to, że ciągle myślisz o swoim byłym i dochodzi do samosabotażu z jego powodu.

Ponowne otwarcie rany można przeprowadzić na wiele sposobów. Możesz o nich stale wspominać, chodzić do miejsc, które odwiedzałeś jako para, śledzić ich media społecznościowe, trzymać się prezentów od nich, a nawet nadal trzymać ich w swoim życiu, mając podświadomą nadzieję, że wszystko się zmieni.

4. Kwestionujesz swoją wartość

Jedną z najtrudniejszych części rozstania jest to, jak może to wpłynąć na sposób, w jaki siebie postrzegasz. Jeśli sprawy zakończyły się źle, istnieje duże prawdopodobieństwo, że źle się ze sobą czujesz. I nie ma w tym nic złego, zdarza się to najlepszym z nas.

Nie jest jednak w porządku, jeśli naprawdę kwestionujesz swoją wartość jako jednostki i w związku po tym, jak „ruszyłeś dalej”.

Jeśli to ty, to znaczy, że nie nie ruszyłem dalej. Negatywne emocje związane z rozstaniem zbyt długo trzymają cię jako zakładnika.

To ogromny znak, że potrzebujesz zamknięcia swojego związku i natychmiastowej pomocy, aby przezwyciężyć to, co Cię obciąża. [Przeczytaj: Odpuszczanie ludzi – dlaczego to takie trudne, 29 znaków, że musisz & kroki, jak to zrobić]

5. Trzymasz się urazy

Mynie oczekuj, że nie będziesz zły po rozstaniu. W rzeczywistości prawdopodobnie masz dużo uzasadnionego gniewu. Ale aby naprawdę zaakceptować koniec związku i iść dalej, musisz pozwolić temu gniewowi odejść.

Znalezienie zamknięcia oznacza, że ​​przetwarzasz swoje emocje, rozumiesz wydarzenia z przeszłości, akceptujesz swój gniew lub urazę takimi, jakie są, i pozwalasz im odejść. [Przeczytaj: 25 sposobów na pozbycie się urazy, zaprzestanie odczuwania goryczy i rozpoczęcie życia]

Jak znaleźć zamknięcie od byłego partnera

Łatwy sposób na zrozumienie zamknięcia to myślenie o nim w kategoriach zamknięcia związku. Musisz całkowicie zaakceptować, że twój poprzedni związek się zamknął i zamknąć się na wszelkie szkodliwe myśli lub działania z nim związane. Ale jak?

Pierwszym sposobem, w jaki większość ludzi myśli o uzyskaniu zamknięcia, jest zapytanie swojego byłego partnera. Chcą zapytać, dlaczego związek się zakończył, jakie błędy popełnili, dlaczego nie byli „wystarczająco dobrzy” i tak dalej.

Chociaż może to sprawić, że pomyślisz, że otrzymasz wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz, aby zamknąć ten rozdział w swoim życiu, tak się nie stanie. Zamiast tego ryzykujesz, że poczujesz się jeszcze bardziej złamany w zależności od warunków, na jakich zostawił cię były partner. [Przeczytaj: Zasada braku kontaktu – czym jest, jak jej używać i dlaczego działa tak dobrze]

Nie mówimy, że nie jest możliwa kulturalna rozmowa z byłym partnerem o rozstaniu. To coś, co powinnaś spróbować zrobić po przetworzeniu swoich emocji i kiedyczas jest gotowy. Jeśli potrafisz otwarcie komunikować się ze swoim byłym partnerem, może się okazać, że proces żałoby będzie łatwiejszy.

Jednak życie nie jest idealne. Niektóre związki kończą się nagle, a twój były może cię nękać lub aktywnie unikać zamknięcia. Dlatego tak ważne jest, aby zakończyć związek poprzez pogodzenie się ze swoją przeszłością.

Będziesz musiał pogodzić się z rozstaniem i zacząć inwestować w siebie. Poświęć trochę czasu na przeżycie swoich emocji i przepracuj je. Zaakceptuj przeszłość taką, jaka jest i naucz się porzucać wszelką samoocenę. Będziesz musiał wziąć odpowiedzialność za swoją podróż ku uwolnieniu się od przeszłości i pogodzeniu się z nią.

Jak pogodzić się z przeszłością?

Odejście od poprzedniego związku nigdy nie jest łatwe, ale jest możliwe. To podróż polegająca na odkrywaniu siebie, pogodzeniu się ze sobą i uczeniu się, jak być naprawdę szczęśliwym.

Postępowanie zgodnie z poniższymi punktami poprowadzi Cię o krok dalej na drodze do zamknięcia związku.

1. Naucz się akceptować fakt, że pewnych rzeczy nie da się cofnąć

Mówią, że akceptacja rzeczy jest najtrudniejszą częścią odpuszczenia. To także pierwszy krok do powrotu do zdrowia.

Musisz zaakceptować fakt, że wszystko się skończyło i że ten rozdział Twojego życia dobiegł końca. To ważny pierwszy krok, aby ruszyć do przodu, a nie do tyłuuzdrawiająca podróż. Takie postępowanie zapewni ci ukojenie i pomoże ocenić swoje uczucia. [Przeczytaj: Pierwszy tydzień po zerwaniu – najtrudniejsze momenty & 15 kroków, aby przetrwać i wyzdrowieć]

2. Daj sobie czas na żałobę

Po rozstaniu to normalne, że chcesz od razu ruszyć dalej i wrócić do optymizmu. Jednak najbardziej potrzebujesz doświadczenia emocji, które czujesz. Aby zamknąć związek, nie możesz pominąć swoich uczuć, musisz przez nie przejść.

Poświęć sobie trochę czasu na opłakiwanie końca związku. Możesz czuć się smutny, zły lub zraniony, więc nie tłumij swoich uczuć. Poświęć czas na żałobę, ale nie pozwól, aby ten smutek całkowicie Cię pochłonął lub uniemożliwił Ci robienie rzeczy, które kochasz. Pamiętaj, że życie nie kończy się dla nikogo, nawet jeśli tego chcesz.

3. Pogódź się ze sobą

Może Ci się bardzo łatwo zacząć obwiniać siebie za błędy z przeszłości, ale pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem. Zamiast zarzucać sobie negatywne myśli, poćwicz wybaczanie sobie tego, kim byłeś.

Nie wiedziałeś tego, co wiesz teraz, więc bądź delikatny w stosunku do osoby, którą byłeś podczas swojego związku. [Przeczytaj: Jak sobie wybaczyć & uwolnij się od ciężaru poczucia winy]

Wyciągnij wnioski, których się nauczyłeś i wykorzystaj je, aby ulepszyć swoje życie. Choć może to zabrzmieć banalnie, musisz to zrobićskup się na nauce kochania siebie, abyś mógł doświadczyć odpowiedniego rodzaju miłości od kogoś innego.

4. Bądź uczciwy wobec siebie i innych

Po zakończeniu związku możesz ulec pokusie, aby udostępnić się kolejnej osobie, która się pojawi. Nie będziemy Cię zniechęcać do nawiązania nowego związku, ale zalecamy zachowanie ostrożności.

Jeśli nadal przechodzisz przez proces żałoby po ostatnim związku, możesz mieć trudności z nawiązaniem prawdziwych relacji z nowymi ludźmi.

Chcesz być najlepszą wersją siebie dla swojego nowego partnera, a nie możesz tego zrobić, jeśli wciąż cierpisz z powodu swojej przeszłości.

5. Nigdy nie myśl o tych chwilach jako o straconym czasie

W miarę przechodzenia do przodu może się okazać, że wszystkie te chwile, które spędziłeś ze swoim byłym, były czasem straconym. Chwile są cenne, niezależnie od tego, jak długi lub krótki był ten okres.

Potraktuj je jako doświadczenia, które kształtują Cię jako osobę, a nie błędy, o których powinieneś spróbować zapomnieć. [Przeczytaj: Najczęstsze błędy po rozstaniu]

6. Odłóż na bok wyzwalacze, które przypominają Ci o przeszłości

Czasami musimy pozbyć się rzeczy, które przypominają nam o przeszłości. Odłóż na bok wszystkie listy, zdjęcia, ubrania i prezenty. Umieść je wszystkie w pudełku i przechowuj je.

Jeśli czujesz, że musisz ponownie odwiedzić przeszłość, zrób to. Ale pamiętaj