સંબંધ પછી બંધ થવું: 29 ચિહ્નો જે તમને તે મળ્યું નથી & આગળ વધવાની રીતો

અમને કહેવામાં આવે છે કે બંધ થવું એ હાર્ટબ્રેકમાંથી આગળ વધવાની ચાવી છે, પરંતુ તમે સંબંધમાં બંધ કેવી રીતે શોધી શકો છો? તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

તમારે અમે તમને કહેવાની જરૂર નથી કે સંબંધો ખરાબ છે. જો તમને આ સુવિધાનો તમારો રસ્તો મળી ગયો હોય, તો સંભવ છે કે તમે આ પહેલાથી જ જાણો છો. સંબંધ ગુમાવવાથી તમે સંવેદનશીલ, વ્યથિત, સંવેદનશીલ અને મૂંઝવણ અનુભવી શકો છો. કોઈપણ સંબંધમાંથી ઉપચારની શરૂઆત તમારા ભૂતકાળને સમજવા અને તેમાં બંધ થવાથી થાય છે.

જ્યારે અમને નકારવામાં આવે છે, ત્યારે અમને સ્પષ્ટતા જોઈએ છે. "તેઓ શા માટે તૂટી પડવા માંગતા હતા?" "સંબંધમાં શું બદલાવ આવ્યો?" "તે કેમ બદલાઈ ગયો?" તમે સંબંધમાં શા માટે ખોટા પડ્યા તેના કારણો વિશે વધુ વિચારવું એ માત્ર ઉપચાર પ્રક્રિયાને વધુ મુશ્કેલ બનાવશે.

તમારા સંબંધમાં બંધ થવું એ દુઃખમાંથી પસાર થવું, તમારી લાગણીઓને સમજવું અને સંબંધના અંતમાં આરામ મેળવવો. તે સરળ રહેશે નહીં, પરંતુ તમારા તૂટેલા હૃદયની તિરાડોને સુધારવા માટે તે જરૂરી છે. [વાંચો: બ્રેકઅપને દૂર કરવા માટે 58 જીવન બદલી નાખનારા રહસ્યો & તમારા તૂટેલા હૃદયને સાજો કરો]

સંબંધમાં બંધ થવું શું છે?

તમે સંબંધમાં બંધ શોધવા માટે પ્રવાસ પર છો, પરંતુ બંધ થવાનો અર્થ શું છે? શું તે મુશ્કેલ છે? આખરે ક્લોઝર શોધવા માટેના પગલાં કેવા લાગે છે? પ્રથમ, અમે તેની વ્યાખ્યાથી શરૂઆત કરીશું.

પ્રોફેસર એરી ક્રુગ્લાન્સ્કી દ્વારા "બંધ શોધવા" નો વિચાર આવ્યો હતો. તેમણેકે તમારે આ સ્મૃતિઓ અને સ્મૃતિઓનો ઉપયોગ ક્યારેય તે સમયમાં પાછા જવાની ખોટી આશા આપવા માટે ન કરવો જોઈએ. તમારી આસપાસ આ ટ્રિગર્સ હોવા એ તમારા સંબંધમાં બંધ થવા માટે પ્રતિકૂળ છે.

7. સંબંધ શરૂ થાય તે પહેલા તમે કોણ હતા તેની સાથે ફરી જોડાઓ

જ્યારે આપણે આપણી જાતને ખોટા પ્રકારના સંબંધમાં હોવાનું જણાય છે ત્યારે આપણે આપણી જાતને ગુમાવવાનું વલણ ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે જે કરવાનું પસંદ કરતા હતા તે વસ્તુઓ છોડી દો, તમારા ભૂતપૂર્વને મંજૂર ન હોય તેવા લોકો સાથે ફરવા જવું અથવા તમારા ભૂતપૂર્વને તમને પ્રેમ કરવા માટે તમે કોણ છો તે બદલો.

હવે તમારા ભૂતપૂર્વ ગયા છે, ફરીથી કનેક્ટ કરો. તમે પહેલા કોની સાથે હતા. સંબંધમાં તમારી જાતને ગુમાવવી સહેલી છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તમે તમારી પોતાની વ્યક્તિ છો અને તમે કોને ડેટ કર્યું છે તે તમે કોણ છો તે નિર્ધારિત ન કરવું જોઈએ. [વાંચો: જ્યારે તમે તમારો રસ્તો ગુમાવો છો ત્યારે તમારી જાતને શોધવા માટેના 21 પગલાં & નિરાશા અનુભવો]

8. વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

જ્યારે તમે ભૂતકાળના સંબંધોને જવા દેવાનો ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તમે ફક્ત તમારી જાતને પાછળ રાખો છો. તમને હોઈ શકે તેવા ભય હોવા છતાં, આ ક્ષણમાં જીવો.

ભૂતકાળ હવે એક પડછાયો છે, અને તમારા માટે તમારી સ્વતંત્રતાના પ્રકાશમાં આનંદ કરવાનો સમય છે. ક્ષણનો લાભ લો અને તમારા માટે વધુ સારા ભવિષ્યની ખાતરી કરવા માટે વર્તમાનનો ઉપયોગ કરો.

9. બદલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં

બદલાના વિચારને મનોરંજન કરવું એ ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે પ્રતિકૂળ છે. જ્યારે તે લલચાવતું હોઈ શકે છે, તે બદલો લેવાના વિચારોમાં ક્યારેય સ્વસ્થ નથી કારણ કે તે ખાય છેતમારી ખુશીઓથી દૂર રહે છે અને તમારી શાંતિ છીનવી લે છે.

જો તમે બદલો લેવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમે તમારા માટે જે શ્રેષ્ઠ કામ કરી શકો તે એ છે કે જો તમે પહેલાથી જ વાતચીત ન કરી હોય તો તે સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જશે.

તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા સોશિયલ મીડિયામાંથી દૂર કરો, તેમનો નંબર કાઢી નાખો અને તમને તેમની યાદ અપાવે તેવા કોઈપણ અન્ય ટ્રિગર્સથી તમારી જાતને દૂર કરો.

બદલો એ ઘણી નકારાત્મક લાગણીઓનું આઉટલેટ છે. બદલો લેવાનું વિચારીને, તમે તમારી પોતાની નકારાત્મકતાને ખવડાવી રહ્યાં છો. આ વર્તણૂક ફક્ત તમને તમારા સંબંધોમાં બંધ થવાથી વધુ રાખે છે. [વાંચો: તેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી? બદલો લીધા વિના વ્યક્તિ પર કેવી રીતે વિજય મેળવવો]

10. તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પરિચિત સંબંધ જાળવી રાખશો નહીં

જ્યારે તમે ભૂતકાળમાં પાછા જવા માટે લલચાઈ શકો છો કારણ કે તે ખૂબ પરિચિત હતું, આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે જે તમે તમારા માટે કરી શકો છો.

તમારા સંબંધનો દરવાજો બંધ કરવામાં સક્ષમ ન થવું એ તમારા ભૂતપૂર્વને મિશ્ર સંકેતો મોકલે છે અને તેમને બતાવે છે કે તમે તમારી પોતાની સીમાઓને માન આપતા નથી. આ ગતિશીલતા તેમને તમારી નબળાઈનો લાભ લેવા અને તમારી સામે તેનો ઉપયોગ કરવાની છૂટ આપે છે.

એકવાર તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ગાઢ અથવા તો જાતીય સંબંધ જાળવી રાખ્યા પછી, જૂની લાગણીઓ પાછી આવે છે અને તમને *અથવા તમારા ભૂતપૂર્વ* પણ અટકાવે છે. પર જતાં.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ પર ન હોવ ત્યારે મિત્રો રહેવું તમારા માટે ફક્ત તે જ મુશ્કેલ બનાવશે કે તમારી પાસે જે હતું તે હવે સમાપ્ત થઈ ગયું છે.

11. સ્વીકારો કે તમે સ્પષ્ટ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથીજવાબો

સંબંધો જટિલ છે, લાગણીઓ જટિલ છે, બધું જટિલ છે. અને આ કારણે, તમે તમારા ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્ય વિશેના પ્રશ્નોના સ્પષ્ટ જવાબો શોધી શકશો નહીં. બંધ શોધવા માટે તે કેવી રીતે છે તે માટે આ સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે.

12. મોટા ચિત્રને ધ્યાનમાં લો

નકારાત્મક ટનલ વિઝન સાથે બધું જ જોવાની જાળમાં પડવું સરળ છે. તેથી, એકવાર તમે તમારી જાતને તમારા સંબંધ પર શોક કરવાનો સમય આપી દો, પછી તેને મોટા દૃષ્ટિકોણથી ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી સ્વ-દયાની માનસિકતામાંથી તમારી જાતને બહાર કાઢો અને સંબંધને જોઈ રહેલા લોકોના દૃષ્ટિકોણમાં લો. નજીકના મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો સાથે વિશ્વાસ રાખવાથી તમને આ પગલામાં મદદ મળી શકે છે જો તમે તેને જાતે સમજી શકતા નથી.

માત્ર એટલું જ નહીં પરંતુ તમારા જીવનના વિશાળ ચિત્રને ધ્યાનમાં લો. તમારો સંબંધ હવે અને પછીથી તમે કોણ છો તે આકાર આપવાનું એક મહત્વપૂર્ણ સાધન હતું.

હવે તમે આ અનુભવનો ઉપયોગ તમારા માટે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિગત સીમાઓ અને ધ્યેયો નક્કી કરવા માટે કરી શકો છો. આના કરતાં જીવનમાં તમારી આગળ ઘણું બધું છે. [વાંચો: ભૂતકાળને જવા દેવા, ખુશ રહેવા અને ભવિષ્ય તરફ ધ્યાન આપવાના પ્રમાણિક રહસ્યો]

13. ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરો

અમે તમારી જાતને માફ કરવાના મહત્વને અગાઉ સ્પર્શ કર્યો હતો. જ્યારે તમે તમારા સંબંધને મોટા ચિત્રમાંથી જોઈ શકો છો, ત્યારે તમારા સંબંધ દરમિયાન તમે કોણ હતા તે માટે તમારી જાતને માફ કરવાનું ખૂબ સરળ રહેશે. તમે વધુ જાણો છોતમે પહેલા કરતા હવે, તેથી તમારા ભૂતકાળનો આદર કરો અને વધુ સારું કરવા માટે પ્રયત્ન કરો.

તમારા બ્રેકઅપની આસપાસ ફરતી પરિસ્થિતિના આધારે, તમારા ભૂતપૂર્વને માફ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ક્ષમા એ એક શક્તિશાળી સાધન છે જે તમે તમારા ખભા પર વહન કરેલા રોષના ભારને દૂર કરી શકે છે.

તમારે તમારા ભૂતપૂર્વની વર્તણૂક સાથે સંમત અથવા સમજવાની તમારી જાતને જાણવાનું મહત્વ શોધો અને અર્થપૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણો જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તેના માટે તેમને માફ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરવા વિશેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે તે તમારા માટે કરો. તમારા ભૂતપૂર્વને માફ કરશો નહીં કારણ કે તમે તેમના પર દયા કરો છો. આ તેમના વિશે નથી, તે તમારા વિશે છે. તમારે તમારી જાતને ફાયદો પહોંચાડવા અને સંપૂર્ણ રીતે સાજા થવા માટે કોઈપણ ભાવનાત્મક સામાન છોડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

14. વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

બંધ શોધવાનો માર્ગ મૂંઝવણભર્યો, અવ્યવસ્થિત, સંવેદનશીલ અને જટિલ પ્રવાસ હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો માર્ગદર્શન માટે વ્યાવસાયિક સલાહકારનો સંપર્ક કરવો એ એક સારો વિચાર છે.

સહાય માટે મિત્રો અને કુટુંબીજનો જેવા સહાયક જૂથો પણ મદદ માટે જવા માટેના બધા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે. . જો કે, પ્રોફેશનલ કાઉન્સેલર તમારી જરૂરિયાતોને નિષ્પક્ષ દૃષ્ટિકોણથી જોઈ શકશે, નિર્ણય લીધા વિના તમારી પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકશે અને તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ શ્રેષ્ઠ વ્યાવસાયિક સલાહ આપી શકશે.

તમારા ભૂતપૂર્વ પાસેથી શા માટે બંધ થવું તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના ભૂતપૂર્વથી બંધ થવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ ખરેખર શું શોધી રહ્યા છે તે એક સમજૂતી છે. તેઓને જવાબ જોઈએ છેકઠોર પ્રશ્નો જે તેમની ખુશીને બાનમાં રાખે છે. પરંતુ બંધ કરવા માટેનો આ અભિગમ મદદરૂપ થઈ શકે તેના કરતાં વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

ઘણા પરિબળો ડેટિંગ ઉંમર નિયમ: યુગલ માટે સ્વીકાર્ય વય તફાવત શું છે? નક્કી કરે છે કે ભૂતપૂર્વ પાસેથી બંધ થવું એ યોગ્ય બાબત છે કે નહીં.

તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ જાળવવાનું શીખવું અને તમારા ભૂતપૂર્વના આશ્વાસન વિના આગળ વધવું એ સૌથી આરોગ્યપ્રદ અને સલામત વિકલ્પ છે. અહીં છ કારણો છે કે શા માટે તમારા ભૂતપૂર્વથી બંધ થવું એ શાંતિનો ખોટો માર્ગ છે.

1. તમારું આત્મસન્માન નાજુક છે

તમારી સાથે બ્રેકઅપ થઈ ગયું છે, તેથી માત્ર એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે તમારું આત્મસન્માન નાજુક છે. બ્રેકઅપ પ્રત્યેના તમારા ભૂતપૂર્વનું વલણ તમે અત્યારે કેવું અનુભવી રહ્યા છો તેનાથી તદ્દન વિપરીત હોઈ શકે છે, અને તમે તેને ખરેખર હૃદયમાં લેશો.

જો તેઓ તમને ઓછા ઇચ્છનીય રીતે પ્રતિભાવ આપે, તો તમે તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે મનની યોગ્ય સ્થિતિમાં રહેશે નહીં. તેના બદલે, તમારા ભૂતપૂર્વના શબ્દો તમારા આત્મસન્માનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તમે પહેલાથી જ નુકસાન પહોંચાડી રહ્યાં છો તેના કરતાં પણ વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. [વાંચો: બ્રેકઅપ પછી સ્વ-પ્રેમના રહસ્યો & તમારા તૂટેલા આત્મસન્માનને વધારવાની રીતો]

2. તમને પ્રામાણિક પ્રતિસાદ ન મળી શકે

તે અસંવેદનશીલ લાગે છે, પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વ એવા વ્યક્તિ નથી કે જેના પર તમે તમને પ્રમાણિકતા આપવા માટે વિશ્વાસ કરી શકો. શા માટે? કારણ કે તેઓ હવે બંધાયેલા નથી.

સંબંધ કેવી રીતે સમાપ્ત થયો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા ભૂતપૂર્વ તમને તેમના ચહેરાને બચાવે તેવા જવાબો આપશે. તેઓ "ખરાબ વ્યક્તિ" તરીકે સમજવા માંગતા નથી અને કાં તો તેમના ખુલાસાઓને સુગરકોટ કરશે અથવાદોષ તમારા પર ઢોળવાનો પ્રયાસ કરો.

તેમના પ્રતિભાવો તમને ભાવનાત્મક મૂંઝવણની વધુ ઊંડી સ્થિતિમાં મૂકશે. આ તમારી ભાવનાત્મક સ્પષ્ટતા અને સમજણની જરૂરિયાત માટે હાનિકારક છે, અને તમારા ભૂતપૂર્વ પાસેથી બંધ ન લેવાનું એક મોટું કારણ છે.

3. તમે સરખામણી કરશો

તમે એક સમયે તમારા ભૂતપૂર્વના જીવનનો એક મોટો ભાગ હતા, તેથી તમે સભાનપણે સરખામણી કરો કે ન કરો, તે થશે.

તમારા ભૂતકાળમાંથી આગળ ન વધવાનું આ એક મુખ્ય ઉદાહરણ છે. તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનના લોકો અને તમારા વિના તેઓના અનુભવો સાથે તમારી તુલના કરવાની ઇચ્છાથી સંપૂર્ણપણે બચવાનો એકમાત્ર રસ્તો અંતર છે.

4. તમે તેમનો વિચાર બદલવાનો પ્રયત્ન કરશો

તમારા બ્રેકઅપમાંથી તાજા થયેલા તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેની વાતચીત બંધ કરવી એ ક્યારેય સારો વિચાર નથી. તેમના પ્રત્યેની તમારી લાગણીઓ હજુ પણ કાચી છે અને તમે કદાચ અર્ધજાગૃતપણે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોની આરામ અને સલામતી શોધી રહ્યા છો. ના કરો. કરો. આ.

બંધ એ જે હતું તેના માટે સંબંધના અંતને સ્વીકારવા અને તેમાંથી આગળ વધવા વિશે છે. જો તમે હજી પણ તમારા ભૂતકાળના સંબંધના દરવાજામાં એક પગ મૂકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમે વૃદ્ધિ કરવાનું શરૂ પણ કરી શકતા નથી.

5. તેમના અભિપ્રાયથી હવે કોઈ વાંધો ન હોવો જોઈએ

બંધ થઈને તમારા ભૂતપૂર્વ પાસેથી માન્યતા મેળવવી એ તમારા વાસ્તવિક ધ્યેય માટે પ્રતિકૂળ છે. વસ્તુઓ કેવી રીતે છે તે સ્વીકારવાને બદલે, તમારા માટે જીવવા અને આગળ વધવાને બદલે, તમે હજી પણ તેમના ચુકાદા માટે સંવેદનશીલ છો.

વાસ્તવિક બંધ થવાનું છેતમારા વિશે તમારા ભૂતપૂર્વનો અભિપ્રાય *અથવા ભૂતકાળમાં તમે કોણ હતા*. જો આ વ્યક્તિ હવે તમારા જીવનનો ભાગ બનવા જઈ રહી નથી, તો પછી તેમના અભિપ્રાયથી તમારા માટે કોઈ ફરક પડતો નથી. [વાંચો: જે સંબંધ પૂરો થઈ ગયો છે તેને પકડી રાખવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું]

તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા વિશે કેવું અનુભવે છે તે હવે તમારો કોઈ વ્યવસાય નથી. તમારા વિશેના આ એક વ્યક્તિના મંતવ્યો પર ધ્યાન આપવાને બદલે, તમે જાણતા હોવ તેવા લોકો સાથે તમારો સમય પસાર કરવો વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે.

6. તમારે આગળ વધવા માટે તેમની પરવાનગીની જરૂર નથી

આ બિંદુ પાછલા એક સાથે જાય છે. બ્રેકઅપ પછી તમારા ભૂતપૂર્વ તમારા વિશે શું વિચારે છે તે કંઈ નથી. જો તમે તમને બંધ કરવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ પર આધાર રાખતા હો, તો તમે તેમને નિયંત્રિત કરવાની શક્તિ આપો છો કે તમારા માટે આગળ વધવું ઠીક છે કે કેમ.

તમારી ઉપચાર યાત્રા તમારા હાથમાં છે અને ફક્ત તમારા હાથમાં છે. તમે તેમને તમારા માટે ભાવનાત્મક સીમાઓ ન સેટ કરીને તમારી લાગણીઓને ચાલાકી કરવા દો નહીં.

જો તમને લાગતું હોય કે તમને આગળ વધવા માટે માફી અથવા ક્ષમાની જરૂર છે, તો તમારે તમારા માટે તે વસ્તુઓ પ્રદાન કરવાની જરૂર છે. [વાંચો: એક સમયે એક દિવસ બ્રેકઅપમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટેના 16 પાઠ & આગળ વધો]

બંધ એ એક વખતની વસ્તુ નથી

બંધ કરવાનો રસ્તો ખરેખર ક્યારેય સમાપ્ત થતો નથી. હા, તમે આખરે સંબંધમાં બંધ થઈ જાવ છો, પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી કે જે એકવાર તમારી પાસે હોય તે માટે તમે પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરી દો.

તે એક વખતની વસ્તુને બદલે પ્રવાસ છે. બંધ થવાની પ્રક્રિયા સમાપ્ત થતી નથી જ્યારે તમેએવું લાગે છે કે તમે તમારા સંબંધમાંથી આગળ વધ્યા છો. તે પછી ચાલુ રહે છે અને દરરોજ તેનું પાલન-પોષણ કરવું પડે છે.

બંધ એ સ્વ-જાગૃતિ, ભાવનાત્મક સ્પષ્ટતા, સીમાઓ નક્કી કરવા અને ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરવાની સ્વ-હીલિંગ યાત્રા છે. આ પ્રકારની બાબતોમાં સમય લાગે છે, પરંતુ યોગ્ય નિશ્ચય અને માર્ગદર્શન સાથે, તમે તમારા ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભવિષ્ય સાથે શાંતિ બનાવવાના માર્ગ પર આગળ વધી શકશો.

[વાંચો: સારા સંબંધોના 23 કારણો જો ત્યાં કોઈ લાલ ધ્વજ ન હોય તો પણ સમાપ્ત થાય છે]

સંબંધમાં બંધ થવાનો માર્ગ ડરાવતો અને મૂંઝવણભર્યો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શક્ય છે. તમારી શક્તિમાં શું છે તેને નિયંત્રિત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાથી અને વૃદ્ધિ માટેના લક્ષ્યો નક્કી કરવાથી તમે તમારા બ્રેકઅપમાંથી તમારા સંઘર્ષને દૂર કરવાની નજીક લઈ જશો.

બંધ એ ભૂતકાળની સમજ અને સંબંધને સમાપ્ત કરવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનરની પસંદગી પાછળનો તર્ક છે. [વાંચો: 28 સંકેતો કે તે છૂટા પડવા માંગે છે પરંતુ તે કહેવાથી ખૂબ જ ડરતો હોય છે]

આખરે, બંધ થવું એ કોઈને સંબંધના દરવાજા બંધ કરવાનો આત્મવિશ્વાસ આપે છે. બધા પ્રશ્નો કે જે તમને રાત્રે ઉઠાવી લે છે તેના જવાબો આપવામાં આવે છે, તમારા સંબંધોની સમસ્યાઓ *જે ઉકેલી શકાય છે* ઉકેલાઈ ગઈ છે, અને તમને આગળ વધવા માટે પૂરતી ખાતરી આપવામાં આવી છે.

સંબંધ સમાપ્ત થાય ત્યારે બંધ કરવું જરૂરી છે?

સાદો જવાબ છે હા, સંબંધનો અંત આવે ત્યારે બંધ કરવાની જરૂર પડે છે.

આ સમય દરમિયાન, તમારી લાગણીઓમાં વધારો થાય તે સ્વાભાવિક છે, ખાસ કરીને તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ. બંધ થવાથી, તમે ભાવનાત્મક મૂંઝવણનો અર્થ કરી શકો છો

તમે કેવી રીતે બંધ કરો છો, જો કે, ભારે ચર્ચા છે. યોગ્ય માર્ગદર્શન વિના, બંધ શોધવું તમને મદદ કરશે તેના કરતાં તમને વધુ નુકસાન પહોંચાડશે. [વાંચો: ભાવનાત્મક સામાન – તે શું છે, પ્રકારો, કારણો, 27 ચિહ્નો & તેને નીચે મૂકવાનાં પગલાં]

સંબંધમાં બંધ થવાનું શા માટે મહત્વનું છે તેના કારણો

સંબંધમાં બંધ થવું એ સાબિત કરે છે કે તમે તમારા જીવનના તે પ્રકરણને પૂર્ણપણે સમાપ્ત કરી દીધું છે અને આગળના પગલાં લેવા માટે તૈયાર છો થી એવધુ સારું ભવિષ્ય. નીચે જ્યારે તમે રાત્રિભોજન અને મૂવીમાં બીમાર થાઓ ત્યારે અંતર્મુખ-મૈત્રીપૂર્ણ તારીખના વિચારો ક્લોઝર પ્રાપ્ત કરવાના કેટલાક ફાયદા છે અને તે તમને શાંતિના માર્ગ પર કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

1. તે બંને પક્ષોને આગળ વધવાની મંજૂરી આપે છે

આ ફિચરમાં અમે અગાઉ કહ્યું તેમ, તમે તમારા સંબંધમાં ક્યાં ખોટું કર્યું છે તેના કારણો પર વધુ વિચાર કરવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. બંધ થવાથી કોઈપણ અતિશય વિચારસરણી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે અને તમને તમારા સંબંધોમાં અને સામાન્ય રીતે જીવનમાં આગળ વધવા દે છે.

તમારા માથામાં સતાવતા પ્રશ્નોને સમજણથી બદલવામાં આવે છે અને તમે હવે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોની ખામીઓને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતા "અટકી" અનુભવતા નથી. [વાંચો: તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને છોડી દેવાના 26 પ્રમાણિક પગલાં અને આગળ વધો & શાંતિ શોધો]

2. જીવનની વાર્તાઓનું પુનઃલેખન

તમારા સંબંધો તમારી ઓળખનો મુખ્ય ભાગ હતો, તે ફક્ત એ જ અર્થમાં છે કે તમે તમારા જીવનના તે ભાગને પસાર કરવામાં અનિચ્છા અનુભવો છો.

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીને દરરોજ તમારી સાથે રાખવાની ટેવ પાડી ગયા છો. પરંતુ હવે, તમારે ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર છે કે તમે કોણ છો અને તમને શું બનાવે છે. બંધ કરવાથી મદદ મળી શકે છે.

3. તમે અલગ રીતે શું કરવું તે શીખો છો

સંબંધમાંથી બહાર આવીને, તમે ભાવનાત્મક રીતે અંધ બની શકો છો. આ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરવા માટે એટલી ગૂંચવણભરી છે કારણ કે તમારી લાગણીઓ વધારે છે. તેથી, જ્યારે તમે બંધ કરો છો, ત્યારે તમે ખરેખર જીવનમાં શું ઇચ્છો છો તેના પર તમારી પાસે વધુ સ્પષ્ટતા હશે.

તમે તમારા ભૂતકાળ પર પાછા ફરી શકો છો અને વર્તમાનમાં તમારી લાગણીઓ સાથે તાલમેલ મેળવી શકો છો તે નક્કી કરવા માટે તમે બરાબર શું કરો છોખરેખર તમારા ભવિષ્યમાંથી જોઈએ છે.

તમે તમારા પાછલા સંબંધોમાં આગળ વધવામાં સમાન ભૂલો કરવાની શક્યતા ઓછી કરશો. [વાંચો: શા માટે હું હંમેશા ખોટો વ્યક્તિ પસંદ કરું છું & એ જ ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરો?]

4. તે તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારીને લાભ આપે છે

બંધ કરવું એટલું મહત્વનું છે કારણ કે તે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને હકારાત્મક લાગણીઓ સાથે બદલવામાં મદદ કરે છે. દુઃખની પ્રક્રિયા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે, તમે તેને પાર કરી શકો છો અને તમારા ભૂતકાળના સંબંધોનો સામનો કરવા માટે તંદુરસ્ત રીતો શોધી શકો છો.

તમને બંધ થવાના સંકેતો મળ્યા નથી

તમારા બ્રેકઅપ પછી સ્પષ્ટ ચિત્ર જોવાનું હંમેશા સરળ નથી હોતું. જો તમે તમારી જાતને આ સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યાં હોવ, તો તે એક સંકેત છે કે તમારે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોમાંથી હજુ પણ બંધ થવાની જરૂર છે.

1. તમે સંબંધ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી

તમે હમણાં જ તમારો સંબંધ સમાપ્ત કર્યો છે, તેથી તેના વિશે વિચારવું સામાન્ય અને સમજી શકાય તેવું વર્તન છે. જો કે, જો તમારા વિચારો બાધ્યતા બની જાય છે અને તમને જીવનના અન્ય પાસાઓનો આનંદ માણવાથી રોકે છે, તો તે એક સંકેત છે કે તમે હજી સુધી બંધ થયા નથી.

2. તમે હજી પણ સમજી શક્યા નથી કે શું થયું છે

લોકો મન-વાચક નથી, અમે ક્યારેય બીજાના ઇરાદાને સો ટકા જાણી શકતા નથી. પરંતુ બ્રેકઅપમાંથી થોડો સમય પસાર થયા પછી, અમે બ્રેકઅપથી થોડા ઓછા આંધળા બની જઈએ છીએ અને તે શું હતું તે જોવા માટે સક્ષમ છીએ.

જો તમારા બ્રેકઅપને મહિનાઓ કે વર્ષો વીતી ગયા હોયઅને તમે હજુ પણ સમજી શકતા નથી કે શું થયું છે, તે એક સંકેત છે કે તમારે યોગ્ય રીતે આગળ વધવા માટે તમારા સંબંધોને બંધ કરવાની જરૂર છે.

3. તમે ઘાને ફરીથી ખોલવાનું ચાલુ રાખો છો

જો તમે ઘાને ફરીથી ખોલવાનું ચાલુ રાખો છો તો તમે હજુ પણ તમારા બ્રેકઅપને સ્વીકાર્યું નથી તે બીજી મોટી નિશાની છે. આનો અર્થ એ છે કે, તમે તમારા ભૂતપૂર્વને તમારા દિમાગમાં મોખરે રાખો છો અને તેમના કારણે સ્વ-તોડફોડ થાય છે.

ઘાને ફરીથી ખોલવાનું ઘણી રીતે કરી શકાય છે. તમે હંમેશા તેમનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો, તમે દંપતી તરીકે મુલાકાત લેતા હતા તે સ્થાનો પર જઈ શકો છો, તેમના સોશિયલ મીડિયાનો પીછો કરી શકો છો, તેમની પાસેથી ભેટો પકડી રાખો અથવા તો પણ તેમને તમારા જીવનમાં અર્ધજાગૃતપણે એવી આશામાં રાખી શકો છો કે વસ્તુઓ બદલાશે.

4. તમે તમારા મૂલ્ય પર પ્રશ્ન કરો છો

તમે તમારી જાતને જે રીતે જુઓ છો તેને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે બ્રેકઅપ વિશેના સૌથી મુશ્કેલ ભાગોમાંનો એક છે. જો વસ્તુઓ ખરાબ રીતે સમાપ્ત થાય છે, તો સંભવ છે કે, તમે તમારા વિશે ખરાબ અનુભવો છો. અને તે ઠીક છે, તે આપણામાંના શ્રેષ્ઠ સાથે થાય છે.

જો કે, શું ઠીક નથી, જો તમે "આગળ વધ્યા પછી" વ્યક્તિ તરીકે અને સંબંધમાં તમારી યોગ્યતા વિશે ખરેખર પ્રશ્ન કરો છો.

જો આ તમે છો, તો તમે' ટી આગળ વધ્યું. તમારા બ્રેકઅપની આસપાસની નકારાત્મકતા તમને લાંબા સમયથી બંધક બનાવી રહી છે.

આ એક મોટી નિશાની છે કે તમારે તમારા સંબંધમાં બંધ થવાની જરૂર છે અને જે તમારા પર ભાર મૂકે છે તેને દૂર કરવા માટે તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે. [વાંચો: લોકોને જવા દેવા - શા માટે આટલું મુશ્કેલ છે, તમારે 29 સંકેતો જોઈએ છે & તે કરવાનાં પગલાં]

5. તમે રોષને પકડી રાખો

અમેબ્રેકઅપ પછી તમે ગુસ્સે ન થશો એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં. હકીકતમાં, તમારી પાસે કદાચ ઘણો વાજબી ગુસ્સો છે. પરંતુ સંબંધના અંતને ખરેખર સ્વીકારવા અને આગળ વધવા માટે, તમારે તે ગુસ્સો જવા દેવાની જરૂર છે.

બંધ શોધવાનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરો છો, ભૂતકાળની ઘટનાઓને સમજો છો, તમારા ગુસ્સા અથવા રોષને જે છે તે માટે સ્વીકારો છો અને તેને જવા દો. [વાંચો: નારાજગી દૂર કરવા, કડવાશ અનુભવવાનું બંધ કરવાની 25 રીતો & જીવવાનું શરૂ કરો]

માજી પાસેથી બંધ કેવી રીતે શોધવું

બંધને સમજવાની એક સરળ રીત એ છે કે સંબંધને બંધ કરવાના સંદર્ભમાં તેનો વિચાર કરવો. તમારે સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવાની જરૂર છે કે તમારો ભૂતકાળનો સંબંધ બંધ થઈ ગયો છે, અને તેનાથી સંબંધિત કોઈપણ હાનિકારક વિચારો અથવા ક્રિયાઓથી તમારી જાતને બંધ કરો. પરંતુ કેવી રીતે?

મોટા ભાગના લોકો બંધ થવા માટે વિચારે છે તે પ્રથમ રસ્તો તેમના ભૂતપૂર્વને પૂછવું છે. તેઓ પૂછવા માંગે છે કે સંબંધ શા માટે સમાપ્ત થયો, તેઓએ કઈ ભૂલો કરી, શા માટે તેઓ "પર્યાપ્ત સારા" ન હતા, વગેરે.

જો કે આ તમને એવું વિચારી શકે છે કે તમને તમારા જીવનના તે પ્રકરણને બંધ કરવા માટે જરૂરી તમામ જવાબો મળી જશે, એવું નહીં થાય. તેના બદલે, તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીએ તમને છોડેલી શરતોના આધારે તમને વધુ હૃદયભંગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. [વાંચો: કોઈ સંપર્ક નિયમ નથી – તે શું છે, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તે શા માટે આટલું સારું કામ કરે છે]

હવે, અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે બ્રેકઅપ વિશે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સિવિલ ચર્ચા કરવી શક્ય નથી . તે કંઈક છે જે તમારે તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કર્યા પછી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને જ્યારેસમય તૈયાર છે. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવામાં સક્ષમ છો, તો તમને લાગશે કે દુઃખની પ્રક્રિયા સરળ બની શકે છે.

જો કે, જીવન સંપૂર્ણ નથી. કેટલાક સંબંધો અચાનક સમાપ્ત થાય છે, અને તમારા ભૂતપૂર્વ તમને ભૂત કરી શકે છે અથવા સક્રિયપણે તમને કોઈપણ બંધ કરવાનું ટાળે છે. તેથી જ તે એટલું મહત્વનું છે કે તમે તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવીને તમારા સંબંધોમાં નિષ્કર્ષ મેળવો.

તમારે બ્રેકઅપ સાથે સમાધાન કરવું પડશે અને તમારામાં રોકાણ કરવાનું શરૂ કરવું પડશે. તમારી લાગણીઓનો અનુભવ કરવા અને તેમના દ્વારા કાર્ય કરવા માટે સમય કાઢો. ભૂતકાળ જે છે તે માટે સ્વીકારો અને કોઈપણ સ્વ-નિર્ણયને છોડી દેવાનું શીખો. તમારી સાથે શાંતિ કરીને તમારા ભૂતકાળમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવાની તમારી યાત્રાની જવાબદારી તમારે લેવી પડશે.

કોઈ ભૂતકાળ સાથે શાંતિ કેવી રીતે કરી શકે?

ભૂતકાળના સંબંધોમાંથી આગળ વધવું ક્યારેય સરળ નથી, પરંતુ તે શક્ય છે. તે સ્વ-શોધની, તમારી સાથે શાંતિ બનાવવાની, અને ખરેખર ખુશ કેવી રીતે રહેવું તે શીખવાની સફર છે.

નીચે આપેલા આ મુદ્દાઓને અનુસરવાથી તમે તમારા સંબંધોને બંધ કરવાના રસ્તા પર એક પગલું આગળ લાવશો.

1. સ્વીકારતા શીખો કે એવી વસ્તુઓ છે જે પૂર્વવત્ કરી શકાતી નથી

તેઓ કહે છે કે વસ્તુઓ સ્વીકારવી એ જવા દેવાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. તે પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું પ્રથમ પગલું પણ છે.

તમારે સ્વીકારવાની જરૂર છે કે વસ્તુઓ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે અને તમારા જીવનનો આ અધ્યાય સમાપ્ત થઈ ગયો છે. આગળ વધવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રથમ પગલું છે અને તમારામાં પાછળ નહીંઉપચાર પ્રવાસ. આમ કરવાથી તમને આરામ મળશે અને તમારી લાગણીઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ મળશે. [વાંચો: બ્રેકઅપ પછીનું પહેલું અઠવાડિયું – સૌથી મુશ્કેલ ભાગો & ટકી રહેવા અને સાજા થવાના 15 પગલાં]

2. તમારી જાતને શોક કરવા માટે સમય આપો

બ્રેકઅપ પછી, તરત જ આગળ વધવા અને ફરીથી ઉત્સાહિત થવાની ઇચ્છા થવી સામાન્ય છે. જો કે, તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તે અનુભવવાની તમને સૌથી વધુ જરૂર છે. તમારા સંબંધોમાં નિકટતા મેળવવા માટે, તમે તમારી લાગણીઓને છોડી શકતા નથી, તમારે તેમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.

સંબંધના અંતનો શોક કરવા માટે તમારી જાતને થોડો સમય આપો. ઉદાસી, ગુસ્સો અથવા દુઃખી થવું ઠીક છે, તેથી તમારી લાગણીઓને દબાવશો નહીં. શોક કરવા માટે સમય કાઢો, પરંતુ આ ઉદાસી તમને સંપૂર્ણ રીતે ખાઈ જવા દો નહીં અથવા તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવાથી અટકાવશો નહીં. યાદ રાખો કે જીવન કોઈના માટે અટકતું નથી, ભલે તમે ઈચ્છો તો પણ.

3. તમારી જાત સાથે શાંતિ કરો

ભૂતકાળની ભૂલો માટે તમારી જાતને દોષ આપવાનું તમને ખૂબ જ સરળ લાગશે પણ યાદ રાખો કે તમે માત્ર માણસ છો. નકારાત્મક વિચારોથી તમારી જાતને દુઃખી કરવાને બદલે, તમે કોણ હતા તે માટે તમારી જાતને માફ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

તમે અત્યારે જે જાણો છો તે તમે જાણતા નથી, તેથી તમે તમારા સંબંધ દરમિયાન જે વ્યક્તિ સાથે હતા તેની સાથે નમ્રતા રાખો. [વાંચો: ઈન્ટ્રોવર્ટના બધા જ વિચિત્ર વિચારો સમાજીકરણ પહેલા અને પછી હોય છે તમારી જાતને કેવી રીતે માફ કરવી & તમારી જાતને અપરાધના ભારથી મુક્ત કરો]

તમે જે પાઠ શીખ્યા તે લો અને તેનો ઉપયોગ તમારા જીવનમાં સુધારો કરવા માટે કરો. જ્યારે તે ક્લિચ લાગે શકે છે, તમારે જરૂર છેતમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેથી તમે કોઈ બીજા તરફથી યોગ્ય પ્રેમનો અનુભવ કરી શકો.

4. તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો માટે ન્યાયી બનો

એકવાર તમે સંબંધમાંથી બહાર થઈ ગયા પછી, તમે તમારી ગ્રોવર વિ શાવર: તે કેવી રીતે અલગ છે & કયું શિશ્ન સારું છે તે કહેવાની રીતો સાથે આવનાર વ્યક્તિ માટે તમારી જાતને ઉપલબ્ધ કરાવવા માટે લલચાઈ શકો છો. અમે તમને નવા સંબંધમાં આવવાથી નિરાશ કરીશું નહીં, પરંતુ અમે સાવધાની સાથે આ કરવાનું સૂચન કરીએ છીએ.

જો તમે હજુ પણ તમારા છેલ્લા સંબંધમાંથી દુઃખની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો તમે નવા લોકો સાથે સાચા સંબંધો બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરી શકો છો.

તમે તમારા નવા જીવનસાથી માટે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માંગો છો, અને જો તમે હજી પણ તમારા ભૂતકાળથી પીડાતા હોવ તો તમે તે કરી શકતા નથી.

5. તે ક્ષણોને ક્યારેય વ્યર્થ સમય તરીકે ન વિચારો

જેમ જેમ તમે આગળ વધવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થશો, ત્યારે તમને લાગશે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વિતાવેલી તે બધી ક્ષણો વેડફાઇ જતી હતી. ક્ષણો કિંમતી હોય છે, પછી ભલે તે સમય કેટલો લાંબો કે ટૂંકો હોય.

તેમને એવા અનુભવો તરીકે ધ્યાનમાં લો જે તમને એક વ્યક્તિ તરીકે ઘડે છે, અને ભૂલો નહીં કે જેને તમારે ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. [વાંચો: બ્રેકઅપ પછીની સૌથી સામાન્ય ભૂલો]

6. તમને ભૂતકાળની યાદ અપાવે તેવા ટ્રિગર્સને બાજુ પર રાખો

ક્યારેક, આપણે ભૂતકાળની યાદ અપાવે તેવી બાબતોથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. બધા પત્રો, ફોટોગ્રાફ્સ, કપડાં અને ભેટોને બાજુ પર રાખો. તે બધાને એક બૉક્સમાં મૂકો અને તેમને દૂર રાખો.

જો તમને લાગે કે તમારે ભૂતકાળની ફરી મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, તો આમ કરો. પણ યાદ રાખો