Κλείσιμο μετά από μια σχέση: 29 σημάδια ότι δεν το έχετε καταλάβει & Τρόποι για να προχωρήσετε

Μας λένε ότι το κλείσιμο είναι το κλειδί για να προχωρήσεις από την απογοήτευση, αλλά πώς μπορείς να βρεις το κλείσιμο σε μια σχέση; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι οι σχέσεις είναι χάλια. Εάν έχετε βρει το δρόμο σας για αυτήν τη λειτουργία, το πιθανότερο είναι ότι το γνωρίζετε ήδη. Μπορεί να αισθάνεστε ευάλωτοι, στενοχωρημένοι, ευαίσθητοι και μπερδεμένοι με την απώλεια μιας σχέσης. Η θεραπεία από οποιαδήποτε σχέση ξεκινά με το να κατανοήσετε το παρελθόν σας και να βρείτε το κλείσιμο σε αυτό.

Όταν μας απορρίπτουν, θέλουμε εξηγήσεις. «Γιατί ήθελαν να χωρίσουν;» «Τι άλλαξε στη σχέση;» «Γιατί άλλαξε;» Το να σκέφτεστε υπερβολικά τους λόγους για τους οποίους κάνατε λάθος σε μια σχέση θα κάνει τη διαδικασία θεραπείας πιο δύσκολη.

Το να βρείτε το κλείσιμο στη σχέση σας σημαίνει να περάσετε μέσα από τη θλίψη, να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να βρείτε παρηγοριά στο τέλος της σχέσης. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο να διορθώσετε τις ρωγμές στη ραγισμένη καρδιά σας. [Διαβάστε: 58 μυστικά που αλλάζουν τη ζωή για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό & θεραπεύστε τη ραγισμένη σας καρδιά]

Τι είναι το κλείσιμο σε μια σχέση;

Είστε σε ένα ταξίδι για να βρείτε το κλείσιμο σε μια σχέση, αλλά τι ακριβώς σημαίνει να βρίσκετε το κλείσιμο; Είναι δύσκολο; Πώς φαίνονται τα βήματα για να βρεθεί τελικά το κλείσιμο; Αρχικά, θα ξεκινήσουμε με τον ορισμό του.

Η ιδέα της «εύρεσης κλεισίματος» επινοήθηκε από τον καθηγητή Arie Kruglanski. Αυτόςότι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιήσετε αυτές τις αναμνήσεις και τα αναμνηστικά για να δώσετε στον εαυτό σας ψεύτικες ελπίδες ότι θα επιστρέψετε σε εκείνες τις εποχές. Το να έχετε αυτά τα ερεθίσματα γύρω σας είναι αντιπαραγωγικό για να βρείτε το κλείσιμο στη σχέση σας.

7. Επανασυνδεθείτε με αυτό που ήσασταν πριν ξεκινήσει η σχέση

Τείνουμε να χάνουμε λίγο από τον εαυτό μας όταν βρισκόμαστε σε λάθος είδος σχέσης. Αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε τα πράγματα που αγαπούσατε να κάνετε, να κάνετε παρέα με άτομα που ο πρώην σας δεν ενέκρινε ή να αλλάξετε αυτό που είστε για να κάνετε τον πρώην σας να σας αγαπήσει.

Τώρα που ο πρώην σας έχει φύγει, επανασυνδεθείτε με αυτό που ήσουν πριν. Είναι εύκολο να χάσεις τον εαυτό σου σε μια σχέση, αλλά να θυμάσαι ότι είσαι ο δικός σου άνθρωπος και το ποιος βγήκες δεν πρέπει να καθορίζει ποιος είσαι. [Διαβάστε: 21 βήματα για να βρείτε τον εαυτό σας όταν χάσετε το δρόμο σας & αισθάνομαι απελπισία]

8. Εστιάστε στην παρούσα στιγμή

Όταν αρνείστε να εγκαταλείψετε μια προηγούμενη σχέση, κρατάτε μόνο τον εαυτό σας πίσω. Ζήστε τη στιγμή, παρά τους φόβους που μπορεί να έχετε.

Το παρελθόν είναι τώρα μια σκιά, και ήρθε η ώρα να απολαύσετε στο φως της ελευθερίας σας. Αδράξτε τη στιγμή και χρησιμοποιήστε το παρόν για να εξασφαλίσετε ένα καλύτερο μέλλον για τον εαυτό σας.

9. Μην εστιάζετε στην εκδίκηση

Η ψυχαγωγία της σκέψης της εκδίκησης είναι αντιπαραγωγική στη διαδικασία θεραπείας. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό, δεν είναι ποτέ υγιές να ενδίδετε σε σκέψεις εκδίκησης επειδή τρώειμακριά από την ευτυχία σας και κλέβει την ηρεμία σας.

Αν σκέφτεστε να εκδικηθείτε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να διακόψετε εντελώς την επικοινωνία, αν δεν το έχετε κάνει ήδη.

Καταργήστε τον πρώην σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαγράψτε τον αριθμό του και αποστασιοποιηθείτε από οποιουσδήποτε άλλους παράγοντες που σας τον θυμίζουν.

Η εκδίκηση είναι διέξοδος για πολλά αρνητικά συναισθήματα. Με το να συλλογίζεστε την εκδίκηση, τροφοδοτείτε τη δική σας αρνητικότητα. Αυτή η συμπεριφορά σας κρατά περισσότερο από το να βρείτε το κλείσιμο στη σχέση σας. [Διαβάστε: Σε απάτησε; Πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα χωρίς να ζητήσετε εκδίκηση]

10. Μην διατηρείτε μια οικεία σχέση με τον πρώην σας

Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να επιστρέψετε στο παρελθόν επειδή ήταν τόσο οικείο, αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.

Το να μην μπορείτε να κλείσετε την πόρτα στη σχέση σας στέλνει ανάμεικτα μηνύματα στον πρώην σας και του δείχνει ότι δεν σέβεστε τα όριά σας. Αυτή η δυναμική τους δίνει περιθώρια να εκμεταλλευτούν την ευαλωτότητά σας και να τη χρησιμοποιήσουν εναντίον σας.

Μόλις διατηρήσετε μια στενή ή ακόμα και σεξουαλική σχέση με τον πρώην σας, τα παλιά συναισθήματα επιστρέφουν και εμποδίζουν εσάς *ή ακόμα και τον πρώην σας* προχωράω.

Αυτός είναι ο λόγος που το να παραμένετε φίλοι ενώ δεν έχετε ακόμη ξεπεράσει τον πρώην σας, θα σας δυσκολέψει να αποδεχτείτε ότι αυτό που είχατε κάποτε έχει πλέον χαθεί.

11. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην λάβετε σαφήαπαντήσεις

Οι σχέσεις είναι περίπλοκες, τα συναισθήματα είναι περίπλοκα, όλα είναι περίπλοκα. Και εξαιτίας αυτού, μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε σαφείς απαντήσεις στις ερωτήσεις που έχετε σχετικά με το παρελθόν ή το μέλλον σας. Η αποδοχή αυτού για το πώς είναι ζωτικής σημασίας να βρεθεί το κλείσιμο.

12. Σκεφτείτε τη μεγαλύτερη εικόνα

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα να βλέπετε τα πάντα με αρνητική όραση τούνελ. Έτσι, αφού έχετε δώσει στον εαυτό σας τον χρόνο να θρηνήσει για τη σχέση σας, προσπαθήστε να το εξετάσετε από μια ευρύτερη οπτική γωνία.

Βγάλτε τον εαυτό σας από τη νοοτροπία της αυτολύπησής σας και δείτε την άποψη ενός περαστικού για τη σχέση. Η εμπιστοσύνη με στενούς φίλους ή την οικογένειά σας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το βήμα, εάν δεν είστε σε θέση να το κατανοήσετε πλήρως μόνοι σας.

Όχι μόνο αυτό, αλλά σκεφτείτε την ευρύτερη εικόνα της ζωής σας. Η σχέση σας ήταν ένα σημαντικό εργαλείο για να διαμορφώσετε ποιοι είστε από τώρα και στο εξής.

Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εμπειρία για να διαμορφώσετε τα είδη προσωπικών ορίων και στόχων που βάζετε στον εαυτό σας. Έχετε πολλά περισσότερα μπροστά σας στη ζωή από αυτό. [Διαβάστε: Ειλικρινή μυστικά για να αφήσετε το παρελθόν, να είστε ευτυχισμένοι και να κοιτάξετε στο μέλλον]

13. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Αγγίσαμε τη σημασία του να συγχωρείτε τον εαυτό σας νωρίτερα. Όταν μπορείτε να δείτε τη σχέση σας από μια ευρύτερη εικόνα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτό που ήσασταν κατά τη διάρκεια της σχέσης σας. Ξέρεις πολύ περισσότερατώρα από ό,τι τότε, γι' αυτό σεβαστείτε τον προηγούμενο εαυτό σας και προσπαθήστε να τα πάτε καλύτερα.

Ανάλογα με την κατάσταση που περιστρέφεται γύρω από τον χωρισμό σας, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στο να συγχωρείτε τον πρώην σας. Η συγχώρεση είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να ανακουφίσει το βάρος της αγανάκτησης που κουβαλάτε στους ώμους σας.

Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε ή να κατανοήσετε τη συμπεριφορά του πρώην σας, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον συγχωρήσετε γι' αυτό.

Το πιο σημαντικό μέρος της εξάσκησης της συγχώρεσης είναι να το κάνετε μόνοι σας. Μην συγχωρείτε τον πρώην σας επειδή τον λυπάστε. Αυτό δεν αφορά αυτούς, είναι για εσάς. Πρέπει να εστιάσετε στο να ωφελήσετε τον εαυτό σας και να απελευθερώσετε τυχόν συναισθηματικές αποσκευές για να θεραπεύσετε πλήρως.

14. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Ο δρόμος για να βρείτε το κλείσιμο μπορεί να είναι ένα μπερδεμένο, ακατάστατο, ευαίσθητο και περίπλοκο ταξίδι. Εάν δυσκολεύεστε να ειρηνεύσετε με το παρελθόν σας, είναι καλή ιδέα να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία σύμβουλο για καθοδήγηση.

Ομάδες υποστήριξης, όπως φίλοι και οικογένεια, είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές για βοήθεια . Ωστόσο, ένας επαγγελματίας σύμβουλος θα είναι σε θέση να δει τις ανάγκες σας από μια αμερόληπτη σκοπιά, να αξιολογήσει την κατάστασή σας χωρίς κρίση και να σας προσφέρει τις καλύτερες επαγγελματικές συμβουλές που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.

Γιατί το να ζητάς κλείσιμο από τον πρώην σου μπορεί να σε βλάψει

Όταν κάποιος ζητά κλείσιμο από τον πρώην του, αυτό που πραγματικά αναζητά είναι μια εξήγηση. Θέλουν απαντήσεις στοσκληρά ερωτήματα που κρατούν όμηρο την ευτυχία τους. Αλλά αυτή η προσέγγιση για το κλείσιμο μπορεί να είναι πολύ πιο επιζήμια παρά χρήσιμη.

Πολλοί παράγοντες καθορίζουν εάν η αναζήτηση κλεισίματος από έναν πρώην είναι το σωστό ή όχι.

Το να μάθετε να κάνετε ειρήνη με το παρελθόν σας και να προχωρήσετε χωρίς διαβεβαιώσεις από τον πρώην σας είναι η πιο υγιεινή και ασφαλής επιλογή. Ακολουθούν έξι λόγοι για τους οποίους η αναζήτηση κλεισίματος από τον πρώην σας είναι ο λάθος δρόμος προς την ειρήνη.

1. Η αυτοεκτίμησή σας είναι εύθραυστη

Με έχετε χωρίσει, επομένως είναι αναμενόμενο μόνο η αυτοεκτίμησή σας να είναι εύθραυστη. Η στάση του πρώην σας απέναντι στον χωρισμό μπορεί να είναι το εντελώς αντίθετο από αυτό που νιώθετε αυτή τη στιγμή και θα το πάρετε πραγματικά στο μυαλό σας.

Αν σας απαντήσουν με λιγότερο επιθυμητό τρόπο, δεν θα είναι στη σωστή ψυχική κατάσταση για να το επεξεργαστεί. Αντίθετα, τα λόγια του πρώην σας μπορεί να πυροδοτήσουν την αυτοεκτίμησή σας και να σας πληγώσουν ακόμη περισσότερο από ό,τι πληγώνετε ήδη. [Διαβάστε: Μυστικά αγάπης για τον εαυτό σας μετά από χωρισμό & τρόποι για να αυξήσετε τη σπασμένη αυτοεκτίμησή σας]

2. Μπορεί να μην λάβετε μια ειλικρινή απάντηση

Ακούγεται αναίσθητο, αλλά ο πρώην σας δεν είναι κάποιος που μπορείτε να εμπιστευτείτε για να σας δώσει ειλικρίνεια. Γιατί; Επειδή δεν είναι πλέον υποχρεωμένοι.

Ανεξάρτητα από το πώς τελείωσε η σχέση, ο πρώην σας πιθανότατα θα σας δώσει απαντήσεις που θα σώσουν το πρόσωπό τους. Δεν θέλουν να γίνονται αντιληπτοί ως ο «κακός» και είτε θα χαρίσουν τις εξηγήσεις τους είτεπροσπαθήστε να ρίξετε την ευθύνη πάνω σας.

Οι απαντήσεις τους είναι βέβαιο ότι θα σας βάλουν σε μια ακόμη βαθύτερη κατάσταση συναισθηματικής σύγχυσης. Αυτό είναι επιβλαβές για την ανάγκη σας για συναισθηματική διαύγεια και κατανόηση και είναι ένας μεγάλος λόγος για να μην επιδιώξετε κλείσιμο από τον πρώην σας.

3. Θα κάνετε συγκρίσεις

Ήσασταν κάποτε ένα τεράστιο μέρος της ζωής του πρώην σας, οπότε είτε κάνετε συνειδητά συγκρίσεις είτε όχι, θα συμβούν.

Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του ότι δεν έχετε μετακινηθεί από το παρελθόν σας. Ο μόνος τρόπος για να ξεφύγετε πλήρως από την επιθυμία να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους ανθρώπους στη ζωή του πρώην σας και τις εμπειρίες που έχουν χωρίς εσάς είναι η απόσταση.

4. Θα προσπαθήσετε να τους αλλάξετε γνώμη

Το να κάνετε την τελευταία συζήτηση με τον πρώην σας μετά τον χωρισμό σας δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Τα συναισθήματά σας για αυτούς είναι ακόμα ακατέργαστα και μπορεί υποσυνείδητα να αναζητάτε την άνεση και την ασφάλεια της προηγούμενης σχέσης σας. Μην το κάνετε. Κάνω. Αυτό.

Το κλείσιμο είναι να αποδεχτείς το τέλος της σχέσης για αυτό που ήταν και να το ξεπεράσεις. Δεν μπορείτε καν Asocial vs. Antisocial: The Similarities End With The Name να αρχίσετε να μεγαλώνετε αν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να βάλετε το ένα πόδι στην πόρτα της προηγούμενης σχέσης σας.

5. Η γνώμη τους δεν θα πρέπει να έχει πια σημασία

Το να αναζητάτε επικύρωση από τον πρώην σας μέχρι το κλείσιμο είναι αντιπαραγωγικό για τον πραγματικό σας στόχο. Αντί να αποδέχεστε τα πράγματα όπως είναι, να ζείτε για τον εαυτό σας και να προχωράτε, εξακολουθείτε να είστε ευάλωτοι στην κρίση τους.

Το πραγματικό κλείσιμο φεύγειη γνώμη του πρώην σου για σένα *ή ποιος ήσουν* στο παρελθόν. Εάν αυτό το άτομο δεν πρόκειται πλέον να είναι μέρος της ζωής σας, τότε η γνώμη του δεν θα πρέπει να σας ενδιαφέρει πια. [Διαβάστε: Τι να κάνετε εάν ο σύντροφός σας βγάζει περισσότερα χρήματα από εσάς Πώς να σταματήσετε να κρατάτε μια σχέση που έχει τελειώσει]

Το πώς νιώθει ο πρώην σας για εσάς δεν είναι πλέον δική σας δουλειά. Είναι πιο υγιεινό να περνάτε το χρόνο σας με άτομα που ξέρετε ότι θέλουν να είναι κοντά σας, αντί να σκέφτεστε τις απόψεις αυτού του ατόμου για εσάς.

6. Δεν χρειάζεστε την άδειά τους για να προχωρήσετε

Αυτό το σημείο συμβαδίζει με το προηγούμενο. Αυτό που σκέφτεται ο πρώην σας για εσάς μετά το χωρισμό δεν είναι τίποτα. Εάν βασίζεστε στον πρώην σας για να σας κλείσει, του δίνετε τη δύναμη να ελέγχουν αν είναι εντάξει για εσάς να προχωρήσετε.

Το ταξίδι θεραπείας σας είναι στα χέρια σας και μόνο στα χέρια σας. Δεν μπορείτε να τους αφήσετε 18 Ύπουλοι, γοητευτικοί τρόποι για να κάνετε έναν άντρα να σας ζητήσει έξω & Κάντε τον να βγει ραντεβού μαζί σας να χειραγωγήσουν τα συναισθήματά σας μη θέτοντας συναισθηματικά όρια για τον εαυτό σας.

Αν πιστεύετε ότι χρειάζεστε συγγνώμη ή συγχώρεση για να συνεχίσετε να προχωράτε, πρέπει να παρέχετε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας. [Διαβάστε: 16 μαθήματα για να συνέλθετε από έναν χωρισμό μια μέρα τη φορά & προχωρήστε μπροστά]

Το κλείσιμο δεν είναι κάτι που γίνεται μία φορά

Ο δρόμος προς το κλείσιμο δεν τελειώνει ποτέ πραγματικά. Ναι, τελικά φτάνεις στο κλείσιμο σε μια σχέση, αλλά δεν είναι κάτι για το οποίο σταματάς να προσπαθείς από τη στιγμή που την αποκτήσεις.

Είναι ένα ταξίδι και όχι μια φορά. Η διαδικασία κλεισίματος δεν τελειώνει όταν εσείςνιώθετε σαν να έχετε απομακρυνθεί από τη σχέση σας. Συνεχίζεται και μετά και πρέπει να γαλουχείται κάθε μέρα.

Το κλείσιμο είναι ένα ταξίδι αυτο-θεραπείας αυτογνωσίας, συναισθηματικής διαύγειας, καθορισμού ορίων και εξάσκησης της συγχώρεσης. Αυτά τα πράγματα χρειάζονται χρόνο, αλλά με τη σωστή αποφασιστικότητα και καθοδήγηση, θα μπορέσετε να ξεκινήσετε την ειρήνη με το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον σας.

[Διαβάστε: 23 λόγοι για καλές Πώς να βοηθήσετε μια φίλη που έχει αποκτήσει να πάει από το Clingy στο Amazing σχέσεις τέλος ακόμα κι αν δεν υπήρχαν κόκκινες σημαίες]

Ο δρόμος για την εύρεση κλεισίματος σε μια σχέση μπορεί να είναι εκφοβιστικός και μπερδεμένος, αλλά είναι εφικτός. Η εξάσκηση στον έλεγχο των δυνατοτήτων σας και ο καθορισμός στόχων για ανάπτυξη θα σας φέρει πιο κοντά στο να ξεπεράσετε τους αγώνες σας από τον χωρισμό σας.

Το κλείσιμο είναι η κατανόηση του παρελθόντος και το σκεπτικό πίσω από την επιλογή του πρώην συντρόφου σας να τερματίσει τη σχέση. [Διαβάστε: 28 σημάδια ότι θέλει να χωρίσει, αλλά φοβάται πολύ να το πει]

Τελικά, το να βρίσκει το κλείσιμο δίνει σε κάποιον την αυτοπεποίθηση να κλείσει την πόρτα σε μια σχέση. Όλες οι ερωτήσεις που σας τρώνε το βράδυ απαντώνται, τα ζητήματα της σχέσης σας *που μπορούν να επιλυθούν* έχουν επιλυθεί και είστε αρκετά σίγουροι για να προχωρήσετε.

Είναι απαραίτητο το κλείσιμο όταν τελειώσει μια σχέση;

Η απλή απάντηση είναι ναι, απαιτείται κλείσιμο όταν τελειώνει μια σχέση.

Σε αυτό το διάστημα, είναι φυσικό τα συναισθήματά σας να αυξάνονται, ειδικά τα αρνητικά σας συναισθήματα. Με το κλείσιμο, μπορείτε να κατανοήσετε τη συναισθηματική σύγχυση

Το πώς θα κλείσετε, ωστόσο, συζητείται έντονα. Χωρίς τη σωστή καθοδήγηση, το να βρεις το κλείσιμο θα σε βλάψει περισσότερο παρά θα σε βοηθήσει. [Διαβάστε: Συναισθηματικές αποσκευές – τι είναι, τύποι, αιτίες, 27 σημάδια & βήματα για να το αφήσετε κάτω]

Λόγοι για τους οποίους το κλείσιμο είναι σημαντικό σε μια σχέση

Το κλείσιμο σε μια σχέση αποδεικνύει ότι έχετε τελειώσει πλήρως αυτό το κεφάλαιο της ζωής σας και είστε έτοιμοι να κάνετε τα επόμενα βήματα προς τα εμπρός σε ακαλύτερο μέλλον. Παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη του κλεισίματος και πώς μπορεί να σας βοηθήσει στο δρόμο σας προς την ειρήνη.

1. Επιτρέπει και στα δύο μέρη να προχωρήσουν

Όπως είπαμε νωρίτερα σε αυτό το χαρακτηριστικό, η υπερβολική σκέψη των λόγων για τους οποίους κάνατε λάθος στη σχέση σας μπορεί μόνο να επιδεινώσει τη διαδικασία επούλωσης. Το κλείσιμο βοηθά στην απομάκρυνση κάθε υπερβολικής σκέψης και σας επιτρέπει να προχωρήσετε στη σχέση σας και στη ζωή γενικότερα.

Οι ερωτήσεις που στοιχειώνουν το κεφάλι σας αντικαθίστανται από κατανόηση και δεν αισθάνεστε πλέον «κολλημένοι» προσπαθώντας να διορθώσετε τα ελαττώματα της προηγούμενης σχέσης σας. [Διαβάστε: 26 ειλικρινή βήματα για να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε και να προχωρήσετε & βρείτε την ειρήνη]

2. Ξαναγράφοντας ιστορίες ζωής

Η σχέση σας ήταν ένα σημαντικό μέρος της ταυτότητάς σας, είναι λογικό μόνο να νιώθετε απρόθυμοι να ξεπεράσετε αυτό το κομμάτι της ζωής σας.

Έχετε συνηθίσει να έχετε τον πρώην σύντροφό σας μαζί σας κάθε μέρα. Ιδέες για ραντεβού φιλικές προς την εσωστρεφή για όταν αρρωστήσετε από το δείπνο και μια ταινία Αλλά τώρα, πρέπει να επαναπροσδιορίσεις ποιος είσαι και τι σε κάνει, εσύ. Το κλείσιμο μπορεί να βοηθήσει.

3. Μαθαίνεις τι να κάνεις διαφορετικά

Βγαίνοντας από μια σχέση, μπορεί να αισθάνεσαι συναισθηματικά τυφλωμένος. Αυτή η διαδικασία είναι τόσο μπερδεμένη στην πλοήγηση επειδή τα συναισθήματά σας ενισχύονται. Έτσι, όταν κλείσετε, θα έχετε περισσότερη σαφήνεια για το τι θέλετε πραγματικά στη ζωή.

Μπορείτε να κοιτάξετε πίσω στο παρελθόν σας και να είστε συντονισμένοι με τα συναισθήματά σας στο παρόν για να αποφασίσετε τι ακριβώςθέλετε πραγματικά από το μέλλον σας.

Θα είναι λιγότερο πιθανό να κάνετε τα ίδια λάθη στην προηγούμενη σχέση σας προχωρώντας. [Διαβάστε: Γιατί επιλέγω πάντα τον λάθος τύπο & επαναλάβετε τα ίδια λάθη;]

4. Ωφελεί τη συναισθηματική σας ευεξία

Το κλείσιμο είναι τόσο σημαντικό γιατί βοηθά στην αντικατάσταση των αρνητικών συναισθημάτων σας με θετικά. Η διαδικασία του πένθους μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με τη σωστή καθοδήγηση, μπορείτε να τα καταφέρετε και να βρείτε υγιείς τρόπους να αντιμετωπίσετε την προηγούμενη σχέση σας.

Σημεία ότι δεν έχετε κλείσει

Δεν είναι πάντα εύκολο να δείτε την καθαρή εικόνα μετά τον χωρισμό σας. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να παλεύει με αυτά τα προβλήματα, είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι ακόμα κλείσιμο από την προηγούμενη σχέση σου.

1. Δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τη σχέση

Μόλις τερματίσατε τη σχέση σας, επομένως το να το σκέφτεστε είναι φυσιολογική και κατανοητή συμπεριφορά. Ωστόσο, εάν οι σκέψεις σας γίνονται εμμονικές και σας εμποδίζουν να απολαύσετε άλλες πτυχές της ζωής, είναι ένα σημάδι ότι δεν έχετε κλείσει ακόμα.

2. Εξακολουθείτε να μην καταλαβαίνετε τι συνέβη

Οι άνθρωποι δεν διαβάζουν το μυαλό, ποτέ δεν θα μάθουμε εκατό τοις εκατό τις προθέσεις των άλλων. Αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα που έχει περάσει από έναν χωρισμό, τείνουμε να είμαστε λίγο λιγότερο τυφλοί από τον χωρισμό και μπορούμε να τον δούμε όπως ήταν.

Αν έχουν περάσει μήνες ή και χρόνια από τον χωρισμό σαςκαι ακόμα δεν έχετε καταλάβει τι συνέβη, είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε κλείσιμο στη σχέση σας για να προχωρήσετε σωστά.

3. Συνεχίζετε να ανοίγετε ξανά την πληγή

Ένα άλλο μεγάλο σημάδι ότι ακόμα δεν έχετε αποδεχτεί τον χωρισμό σας είναι αν συνεχίσετε να ανοίγετε ξανά την πληγή. Αυτό σημαίνει ότι κρατάτε τον πρώην σας στην πρώτη γραμμή του μυαλού σας και αυτοσαμποτάρετε εξαιτίας τους.

Το να ανοίξετε ξανά την πληγή μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους. Μπορείτε να τα αναφέρετε συνεχώς, να πηγαίνετε σε μέρη που επισκεπτόσασταν ως ζευγάρι, να παρακολουθείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να κρατάτε δώρα από αυτά ή ακόμα και να τα κρατάτε στη ζωή σας υποσυνείδητα ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα αλλάξουν.

4. Αμφισβητείτε την αξία σας

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία ενός χωρισμού είναι πώς μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας. Αν τα πράγματα τελείωσαν άσχημα, το πιθανότερο είναι ότι αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σου. Και αυτό είναι εντάξει, συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς.

Αυτό που δεν είναι εντάξει, ωστόσο, είναι αν ειλικρινά αμφισβητείτε την αξία σας ως άτομο και σε μια σχέση αφού «προχωρήσετε».

Αν είστε εσείς, τότε δεν έχετε t προχώρησε. Η αρνητικότητα γύρω από τον χωρισμό σας σας κρατάει όμηρο για πάρα πολύ καιρό.

Αυτό είναι ένα τεράστιο σημάδι ότι χρειάζεστε κλείσιμο στη σχέση σας και άμεση βοήθεια για να ξεπεράσετε αυτό που σας βαραίνει. [Διαβάστε: Αφήστε τους ανθρώπους να φύγουν – γιατί είναι τόσο δύσκολο, 29 σημάδια που πρέπει να & βήματα για να το κάνετε]

5. Κρατάτε τη δυσαρέσκεια

Εμείςμην περιμένεις να μην είσαι θυμωμένος μετά από έναν χωρισμό. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε πολύ δικαιολογημένο θυμό. Αλλά για να αποδεχτείς πραγματικά το τέλος μιας σχέσης και να προχωρήσεις, πρέπει να αφήσεις αυτόν τον θυμό να φύγει.

Το να βρείτε το κλείσιμο σημαίνει ότι επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας, κατανοείτε τα γεγονότα από το παρελθόν, αποδέχεστε τον θυμό ή την αγανάκτησή σας για αυτό που είναι και τα αφήνετε να φύγουν. [Διαβάστε: 25 τρόποι για να αφήσετε την αγανάκτηση, να σταματήσετε να νιώθετε πικρία & Ξεκίνα να ζεις]

Πώς να βρεις το κλείσιμο από έναν πρώην

Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβεις το κλείσιμο είναι να το σκεφτείς με όρους κλεισίματος μιας σχέσης. Πρέπει να αποδεχτείτε πλήρως ότι η προηγούμενη σχέση σας έχει κλείσει και να απομακρυνθείτε από τυχόν επιβλαβείς σκέψεις ή ενέργειες σχετικά με αυτήν. Αλλά πώς;

Ο πρώτος τρόπος με τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να κλείσουν είναι να ρωτήσουν τον πρώην τους. Θέλουν να ρωτήσουν γιατί τελείωσε η σχέση, τι λάθη έκαναν, γιατί δεν ήταν «αρκετά καλοί» και ούτω καθεξής.

Αν και αυτό μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι θα πάρετε όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε για να κλείσετε αυτό το κεφάλαιο στη ζωή σας, δεν θα το κάνει. Αντίθετα, κινδυνεύετε να νιώσετε ακόμα πιο ραγισμένοι ανάλογα με τους όρους που σας άφησε ο πρώην σύντροφός σας. [Διαβάστε: Κανένας κανόνας επαφής – τι είναι, πώς να τον χρησιμοποιήσετε και γιατί λειτουργεί τόσο καλά]

Τώρα, δεν λέμε ότι δεν είναι δυνατή μια πολιτική συζήτηση με τον πρώην σας σχετικά με τον χωρισμό . Είναι κάτι που πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε αφού επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και όταν τοο χρόνος είναι έτοιμος. Εάν μπορείτε να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τον πρώην σύντροφό σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η διαδικασία του πένθους μπορεί να είναι ευκολότερη.

Ωστόσο, η ζωή δεν είναι τέλεια. Ορισμένες σχέσεις τελειώνουν απότομα και ο πρώην σας μπορεί να σας φαντάζει ή να αποφύγει ενεργά να σας κλείσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να βρείτε το κλείσιμο στη σχέση σας κάνοντας ειρήνη με το παρελθόν σας.

Θα πρέπει να συμβιβαστείτε με τον χωρισμό και να αρχίσετε να επενδύετε στον εαυτό σας. Αφιερώστε χρόνο για να βιώσετε τα συναισθήματά σας και επεξεργαστείτε τα. Αποδεχτείτε το παρελθόν για αυτό που είναι και μάθετε να αφήνετε κάθε αυτοδικία. Θα πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για το ταξίδι σας στην ανάκαμψη από το παρελθόν σας κάνοντας ειρήνη με αυτό.

Πώς μπορεί κανείς να κάνει ειρήνη με το παρελθόν;

Η μετάβαση από μια σχέση του παρελθόντος δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά είναι δυνατή. Είναι ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης, ειρήνης με τον εαυτό σου και εκμάθησης πώς να είσαι αληθινά ευτυχισμένος.

Ακολουθώντας αυτά τα σημεία παρακάτω θα σας φέρει ένα βήμα πιο κάτω στον δρόμο προς το κλείσιμο της σχέσης σας.

1. Μάθετε να αποδέχεστε ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να αναιρεθούν

Λένε ότι το να αποδεχτείς πράγματα είναι το πιο δύσκολο κομμάτι του να τα παρατήσεις. Είναι επίσης το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη.

Πρέπει να αποδεχτείτε ότι τα πράγματα έχουν τελειώσει και ότι αυτό το κεφάλαιο της ζωής σας έφτασε στο τέλος του. Αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να προχωρήσετε μπροστά και όχι προς τα πίσωθεραπευτικό ταξίδι. Κάτι τέτοιο θα σας παρηγορήσει και θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας. [Διαβάστε: Πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό – τα πιο δύσκολα κομμάτια & 15 βήματα για να επιβιώσετε και να θεραπεύσετε]

2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει

Μετά από έναν χωρισμό, είναι φυσιολογικό να θέλετε να προχωρήσετε αμέσως και να επιστρέψετε στο να νιώθετε αισιόδοξοι. Ωστόσο, αυτό που χρειάζεστε περισσότερο είναι να βιώσετε τα συναισθήματα που νιώθετε. Για να κλείσετε τη σχέση σας, δεν μπορείτε να παρακάμψετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να τα περάσετε.

Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να θρηνήσει το τέλος της σχέσης. Είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή πληγωμένοι, επομένως μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε, αλλά μην αφήσετε αυτή τη θλίψη να σας κατατρώξει εντελώς ή να σας εμποδίσει να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Να θυμάστε ότι η ζωή δεν σταματά για κανέναν, ακόμα κι αν το επιθυμείτε.

3. Κάντε ειρήνη με τον εαυτό σας

Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα λάθη του παρελθόντος, αλλά να θυμάστε ότι είστε μόνο άνθρωπος. Αντί να επικρίνετε τον εαυτό σας με αρνητικές σκέψεις, εξασκηθείτε στο να συγχωρείτε τον εαυτό σας για αυτό που ήσασταν.

Δεν ήξερες τα πράγματα που γνωρίζεις τώρα, γι' αυτό να είσαι ευγενικός με το άτομο που ήσουν κατά τη διάρκεια της σχέσης σου. [Διαβάστε: Πώς να συγχωρήσετε τον εαυτό σας & απελευθερώστε τον εαυτό σας από το βάρος της ενοχής]

Παίρνετε τα μαθήματα που έχετε μάθει και χρησιμοποιήστε τα για να κάνετε βελτιώσεις στη ζωή σας. Αν και μπορεί να ακούγεται κλισέ, πρέπειεπικεντρωθείτε στο να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας για να βιώσετε το σωστό είδος αγάπης από κάποιον άλλο.

4. Να είστε δίκαιοι με τον εαυτό σας και τους άλλους

Μόλις τερματίσετε μια σχέση, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να καταστήσετε τον εαυτό σας διαθέσιμο στο επόμενο άτομο που θα έρθει. Δεν θα σας αποθαρρύνουμε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, αλλά σας προτείνουμε να το κάνετε με προσοχή.

Εάν εξακολουθείτε να περνάτε τη διαδικασία του πένθους από την τελευταία σας σχέση, μπορεί να δυσκολευτείτε να δημιουργήσετε γνήσιες σχέσεις με νέους ανθρώπους.

Θέλετε να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας για τον νέο σας σύντροφο και δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό αν εξακολουθείτε να υποφέρετε από το παρελθόν σας.

5. Μην σκέφτεστε ποτέ αυτές τις στιγμές ως χαμένο χρόνο

Καθώς προχωράτε στη διαδικασία να προχωρήσετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι όλες αυτές οι στιγμές που περάσατε με τον πρώην σας ήταν χαμένος χρόνος. Οι στιγμές είναι πολύτιμες, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή σύντομη ήταν η χρονική περίοδος.

Θεωρήστε τα ως εμπειρίες που σας διαμορφώνουν ως άτομο και όχι ως λάθη που θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεχάσετε. [Διαβάστε: Τα πιο συνηθισμένα λάθη μετά τον χωρισμό]

6. Αφήστε στην άκρη τα ερεθίσματα που σας θυμίζουν το παρελθόν

Μερικές φορές, πρέπει να απαλλαγούμε από αυτά που μας θυμίζουν το παρελθόν. Αφήστε στην άκρη όλα τα γράμματα, τις φωτογραφίες, τα ρούχα και τα δώρα. Τοποθετήστε τα όλα σε ένα κουτί και φυλάξτε τα μακριά.

Αν νιώθετε ότι πρέπει να ξαναδείτε το παρελθόν, κάντε το. Αλλά θυμίσου