Penutupan Selepas Perhubungan: 29 Tanda Anda Belum Mendapatnya & Cara-cara untuk Move On

Kami diberitahu bahawa penutupan adalah kunci untuk meneruskan daripada patah hati, tetapi bagaimanakah anda mendapat penutupan dalam perhubungan? Ini semua yang anda perlu tahu.

Anda tidak perlu kami memberitahu anda bahawa perhubungan adalah buruk. Jika anda telah menemui jalan anda ke ciri ini, kemungkinan besar, anda sudah mengetahuinya. Anda mungkin berasa terdedah, tertekan, sensitif dan keliru apabila kehilangan hubungan. Penyembuhan daripada sebarang perhubungan bermula dengan memahami masa lalu anda dan mencari penutup di dalamnya.

Apabila kami ditolak, kami mahukan penjelasan. "Kenapa mereka mahu berpisah?" "Apa yang berubah dalam hubungan itu?" “Kenapa ia berubah?” Terlalu memikirkan sebab anda tersilap dalam perhubungan hanya akan menjadikan proses penyembuhan lebih sukar.

Mencari penutup dalam perhubungan anda bermakna melalui kesedihan, memahami emosi anda dan mencari keselesaan pada penghujung perhubungan. Ia tidak akan mudah, tetapi penting untuk memperbaiki retakan di hati anda yang patah. [Baca: 58 rahsia mengubah hidup untuk mengatasi perpisahan & sembuhkan hati anda yang patah]

Apakah penutupan dalam perhubungan?

Anda sedang dalam perjalanan untuk mencari penutup dalam perhubungan, tetapi apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan mencari penutupan? Adakah ia sukar? Apakah rupa langkah untuk akhirnya menemui penutupan? Mula-mula, kita akan mulakan dengan definisinya.

Idea "mencari penutupan" dicipta oleh Profesor Arie Kruglanski. Diabahawa anda tidak boleh menggunakan kenangan dan kenang-kenangan ini untuk memberi diri anda harapan palsu untuk kembali ke masa itu. Mempunyai pencetus ini di sekeliling anda adalah tidak produktif untuk mencari penutup dalam hubungan anda.

7. Sambung semula dengan siapa anda sebelum perhubungan bermula

Kami cenderung kehilangan sedikit diri apabila kami mendapati diri kami berada dalam jenis perhubungan yang salah. Ini bermakna melepaskan perkara yang anda suka lakukan, bergaul dengan orang yang tidak disenangi oleh bekas anda atau menukar siapa anda untuk membuat bekas anda mencintai anda.

Sekarang bekas anda sudah tiada, sambung semula dengan siapa anda sebelum ini. Sangat mudah untuk kehilangan diri anda dalam hubungan, tetapi ingat bahawa anda adalah orang anda sendiri, dan orang yang anda temui tidak sepatutnya menentukan siapa anda. [Baca: 21 langkah untuk mencari diri anda apabila anda tersesat & berasa putus asa]

8. Fokus pada masa sekarang

Apabila anda enggan melepaskan hubungan masa lalu, anda hanya menahan diri anda. Hidup pada masa ini, walaupun ketakutan yang mungkin anda alami.

Masa lalu kini menjadi bayangan, dan sudah tiba masanya untuk anda menikmati cahaya kebebasan anda. Rebutlah masa ini dan gunakan masa kini untuk memastikan masa depan yang lebih baik untuk diri anda.

9. Jangan fokus pada balas dendam

Menghiburkan pemikiran balas dendam adalah tidak produktif kepada proses penyembuhan. Walaupun ia mungkin menggoda, adalah tidak sihat untuk menyerah kepada pemikiran balas dendam kerana ia makanmenjauhkan kebahagiaan anda dan mencuri kedamaian anda.

Jika anda mempertimbangkan untuk membalas dendam, perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri ialah memutuskan komunikasi sepenuhnya jika anda belum melakukannya.

Alih keluar bekas anda daripada media sosial anda, padamkan nombor mereka dan jauhkan diri anda daripada sebarang pencetus lain yang mengingatkan anda tentang mereka.

Balas dendam adalah saluran untuk banyak emosi negatif. Dengan mempertimbangkan untuk membalas dendam, anda memberi makan kepada negatif anda sendiri. Tingkah laku ini hanya menghalang anda daripada mencari penutupan dalam hubungan anda. [Baca: Dia curang dengan awak? Bagaimana untuk mengatasi seorang lelaki tanpa membalas dendam]

10. Jangan kekalkan hubungan akrab dengan bekas anda

Walaupun anda mungkin tergoda untuk kembali ke masa lalu kerana ia sudah biasa, ini adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.

Tidak dapat menutup pintu pada hubungan anda menghantar isyarat bercampur-campur kepada bekas anda dan menunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak menghormati sempadan anda sendiri. Dinamik ini memberi mereka kelonggaran untuk mengambil kesempatan daripada kelemahan anda dan menggunakannya terhadap anda.

Sebaik sahaja anda mengekalkan hubungan rapat atau malah seksual dengan bekas anda, perasaan lama kembali dan menghalang anda *atau bahkan bekas anda* daripada teruskan.

Inilah sebab mengapa kekal berkawan semasa anda masih belum melupakan bekas anda hanya akan menyukarkan anda untuk memahami bahawa apa yang pernah anda miliki kini telah tiada.

11. Terima bahawa anda mungkin tidak menerima yang jelasjawapan

Hubungan adalah rumit, emosi adalah rumit, segala-galanya adalah rumit. Dan kerana ini, anda mungkin tidak dapat mencari jawapan yang jelas kepada soalan yang anda ada tentang masa lalu atau masa depan anda. Menerima ini kerana pentingnya mencari penutupan.

12. Pertimbangkan gambaran yang lebih besar

Mudah terjebak dalam perangkap melihat segala-galanya dengan penglihatan terowong negatif. Oleh itu, sebaik sahaja anda memberi diri anda masa untuk bersedih atas hubungan anda, cuba pertimbangkan dari sudut pandangan yang lebih besar.

Alihkan diri anda daripada pemikiran yang mengasihani diri sendiri dan ke dalam pandangan orang ramai tentang hubungan itu. Bercakap dengan rakan rapat atau keluarga boleh membantu anda dengan langkah ini jika anda tidak dapat memahaminya sendiri sepenuhnya.

Bukan itu sahaja tetapi pertimbangkan gambaran yang lebih besar tentang kehidupan anda. Hubungan anda adalah alat penting untuk membentuk diri anda dari sekarang dan seterusnya.

Kini anda boleh menggunakan pengalaman ini untuk membentuk jenis sempadan dan matlamat peribadi yang anda tetapkan untuk diri anda sendiri. Anda mempunyai lebih banyak lagi di hadapan anda dalam hidup daripada ini. [Baca: Rahsia jujur ​​untuk melepaskan masa lalu, bergembira, dan melihat masa depan]

13. Amalkan pengampunan

Kami telah menyentuh tentang kepentingan memaafkan diri anda lebih awal. Apabila anda dapat melihat hubungan anda dari gambaran yang lebih besar, lebih mudah untuk memaafkan diri anda sendiri semasa hubungan anda. Anda tahu lebih banyak lagisekarang daripada yang anda lakukan dahulu, jadi hormati diri anda dahulu dan berusaha untuk melakukan yang lebih baik.

Bergantung pada situasi yang berkisar tentang perpisahan anda, cuba berlatih memaafkan bekas anda. Memaafkan adalah alat yang berkuasa yang boleh mengurangkan beban kebencian yang anda pikul di bahu anda.

Anda tidak perlu bersetuju dengan atau memahami tingkah laku bekas anda, tetapi anda harus cuba memaafkan mereka untuknya.

Bahagian paling penting dalam mempraktikkan pengampunan ialah melakukannya untuk diri sendiri. Jangan terus memaafkan bekas anda kerana anda mengasihani mereka. Ini bukan tentang mereka, ini tentang anda. Anda perlu memberi tumpuan untuk memanfaatkan diri anda sendiri dan melepaskan sebarang beban emosi untuk sembuh sepenuhnya.

14. Dapatkan bantuan profesional

Jalan untuk mencari penutupan boleh menjadi perjalanan yang mengelirukan, tidak kemas, sensitif dan rumit. Jika anda bergelut untuk berdamai dengan masa lalu anda, adalah idea yang baik untuk menghubungi kaunselor profesional untuk mendapatkan bimbingan.

Kumpulan sokongan seperti rakan dan keluarga adalah pilihan yang bagus untuk mendapatkan bantuan juga . Walau bagaimanapun, kaunselor profesional akan dapat melihat keperluan anda dari sudut pandangan yang tidak berat sebelah, menilai keadaan anda tanpa pertimbangan dan menawarkan nasihat profesional terbaik yang sesuai dengan keperluan anda.

Mengapa meminta penutupan daripada bekas anda boleh menyakiti anda

Apabila seseorang meminta penutupan daripada bekas mereka, perkara yang sebenarnya mereka cari ialah penjelasan. Mereka mahukan jawapan kepadasoalan pedas yang menjadikan kebahagiaan mereka tebusan. Tetapi pendekatan penutupan ini boleh menjadi jauh lebih menyakitkan daripada yang boleh membantu.

Banyak faktor menentukan sama ada meminta penutupan daripada bekas adalah perkara yang betul untuk dilakukan atau tidak.

Belajar untuk berdamai dengan masa lalu anda dan teruskan hidup tanpa jaminan daripada bekas anda ialah pilihan yang paling sihat dan selamat. Berikut ialah enam sebab mengapa meminta penutupan daripada bekas anda adalah jalan yang salah menuju kedamaian.

1. Harga diri anda rapuh

Anda telah putus cinta, jadi hanya dijangka harga diri anda rapuh. Sikap bekas anda terhadap perpisahan mungkin bertentangan sama sekali dengan perasaan anda sekarang, dan anda akan benar-benar mengambilnya.

Jika mereka membalas anda dengan cara yang kurang diingini, anda tidak akan berada dalam keadaan fikiran yang betul untuk memprosesnya. Sebaliknya, kata-kata bekas anda boleh mencetuskan harga diri anda dan menyakiti anda lebih daripada yang anda sudah sakiti. [Baca: Rahsia cinta diri selepas putus cinta & cara untuk meningkatkan harga diri anda yang rosak]

2. Anda mungkin tidak mendapat respons yang jujur

Bunyinya tidak sensitif, tetapi bekas anda bukanlah seseorang yang boleh anda percayai untuk memberi anda kejujuran. kenapa? Kerana mereka tidak lagi bertanggungjawab.

Tidak kira bagaimana hubungan itu berakhir, bekas anda mungkin akan memberi anda jawapan yang menyelamatkan wajah mereka. Mereka tidak mahu dianggap sebagai "orang jahat" dan sama ada akan menyekat penjelasan mereka ataucuba alihkan kesalahan kepada anda.

Tanggapan mereka pasti akan meletakkan anda dalam keadaan kekeliruan emosi yang lebih mendalam. Ini memudaratkan keperluan anda untuk kejelasan dan pemahaman emosi, dan sebab besar untuk tidak meminta penutupan daripada bekas anda.

3. Anda akan membuat perbandingan

Anda pernah menjadi sebahagian besar dalam kehidupan bekas anda, jadi sama ada anda secara sedar membuat perbandingan atau tidak, ia akan berlaku.

Ini adalah contoh terbaik untuk tidak berganjak dari masa lalu anda. Satu-satunya cara untuk melepaskan diri sepenuhnya dari keinginan untuk membandingkan diri anda dengan orang dalam kehidupan bekas anda dan pengalaman yang mereka alami tanpa anda adalah jarak.

4. Anda akan cuba mengubah fikiran mereka

Melakukan perbualan penutup dengan bekas anda yang baru sahaja berpisah bukanlah idea yang baik. Perasaan anda terhadap mereka masih Apl Janji Temu Gay Yang Menghubungkan Anda Dengan Kekasih Sempurna untuk Sepanjang Hayat mentah dan anda mungkin secara tidak sedar sedang mencari keselesaan dan keselamatan hubungan masa lalu anda. jangan. buat. Ini.

Penutupan adalah tentang menerima pengakhiran hubungan untuk apa yang berlaku dan berkembang melepasinya. Anda tidak boleh mula berkembang jika anda masih cuba meletakkan sebelah kaki di pintu hubungan anda yang lalu.

5. Pendapat mereka sepatutnya tidak penting lagi

Mendapatkan pengesahan daripada bekas anda melalui penutupan adalah tidak produktif kepada matlamat sebenar anda. Daripada menerima keadaan mereka, hidup untuk diri sendiri dan meneruskan, anda masih terdedah kepada penilaian mereka.

Penutupan sebenar akan pergipendapat bekas anda tentang anda *atau siapa anda* pada masa lalu. Jika orang ini tidak lagi akan menjadi sebahagian daripada hidup anda, maka pendapat mereka tidak sepatutnya penting kepada anda lagi. [Baca: Cara untuk berhenti mengekalkan perhubungan yang telah berakhir]

Perasaan bekas anda tentang anda bukan urusan anda lagi. Adalah lebih sihat untuk meluangkan masa anda dengan orang yang anda tahu mahu berada di sekeliling anda, dan bukannya memikirkan pendapat orang ini tentang anda.

6. Anda tidak memerlukan kebenaran mereka untuk meneruskan

Perkara ini bersamaan dengan yang sebelumnya. Apa yang bekas anda fikirkan tentang anda selepas perpisahan adalah sia-sia. Jika anda bergantung pada bekas anda untuk memberi anda penutupan, anda memberi mereka kuasa untuk mengawal sama ada anda boleh meneruskannya.

Perjalanan penyembuhan anda terletak di tangan dan tangan anda sahaja. Anda tidak boleh membiarkan mereka memanipulasi perasaan anda dengan tidak menetapkan sempadan emosi untuk diri sendiri.

Jika anda fikir anda memerlukan permohonan maaf atau pengampunan untuk terus bergerak ke hadapan, anda perlu menyediakan perkara itu untuk diri anda sendiri. [Baca: 16 pelajaran untuk pulih daripada perpisahan satu hari pada satu masa & teruskan]

Penutupan bukan sekali sahaja

Jalan menuju penutupan tidak pernah benar-benar berakhir. Ya, anda akhirnya mencapai penutupan dalam perhubungan, tetapi ia bukanlah sesuatu yang anda berhenti berusaha sebaik sahaja anda memilikinya.

Ia adalah satu perjalanan dan bukannya satu perkara. Proses penutupan tidak berakhir apabila andaberasa seperti anda telah berpindah dari hubungan anda. Ia berterusan selepas dan perlu dipupuk setiap hari.

Penutupan ialah perjalanan penyembuhan diri untuk kesedaran diri, kejelasan emosi, menetapkan sempadan dan mengamalkan pengampunan. Perkara sebegini memerlukan masa, tetapi dengan keazaman dan bimbingan yang betul, anda akan dapat memulakan jalan berdamai dengan masa lalu, masa kini dan masa depan anda.

[Baca: 23 sebab mengapa hubungan baik tamat walaupun tiada tanda merah]

Jalan untuk mencari penutup dalam perhubungan boleh menjadi satu yang menakutkan dan mengelirukan, tetapi ia boleh dilakukan. Berlatih untuk mengawal apa yang ada dalam kuasa anda dan menetapkan matlamat untuk pertumbuhan akan membawa anda lebih dekat untuk mengatasi perjuangan anda daripada perpisahan anda.

Penutupan ialah pemahaman tentang masa lalu dan alasan di sebalik pilihan bekas pasangan anda untuk menamatkan perhubungan. [Baca: 28 tanda dia mahu berpisah tetapi terlalu takut untuk menyatakannya]

Akhirnya, mencari penutup memberi keyakinan kepada seseorang untuk menutup pintu perhubungan. Semua soalan yang memakan anda pada waktu malam telah dijawab, isu perhubungan anda *yang boleh diselesaikan* telah diselesaikan dan anda cukup yakin untuk meneruskan.

Adakah penutupan perlu apabila hubungan berakhir?

Jawapan mudahnya ialah ya, penutupan diperlukan apabila hubungan berakhir.

Pada masa ini, adalah wajar bahawa emosi anda meningkat, terutamanya emosi negatif anda. Dengan penutupan, anda boleh memahami kekeliruan emosi

Bagaimana anda mendapat penutupan, walau bagaimanapun, sedang hangat diperdebatkan. Tanpa bimbingan yang betul, mencari penutupan akan lebih menyakitkan anda daripada membantu anda. [Baca: Bagasi emosi – apakah itu, jenis, punca, 27 tanda & langkah untuk meletakkannya]

Sebab mengapa penutupan penting dalam perhubungan

Penutupan dalam perhubungan membuktikan bahawa anda telah menamatkan sepenuhnya bab dalam hidup anda dan bersedia untuk mengambil langkah seterusnya ke hadapan kepada amasa depan yang lebih baik. Di bawah ialah beberapa faedah menerima penutupan dan cara ia boleh membantu anda dalam perjalanan menuju kedamaian.

1. Ia membolehkan kedua-dua pihak bergerak ke hadapan

Seperti yang kami katakan sebelum ini dalam ciri ini, terlalu memikirkan sebab-sebab yang anda salah dalam perhubungan anda hanya boleh memburukkan lagi proses penyembuhan. Mempunyai penutupan membantu menghilangkan sebarang keterlaluan dan membolehkan anda bergerak ke hadapan dalam hubungan anda dan dalam kehidupan secara umum.

Persoalan yang menghantui kepala anda digantikan dengan pemahaman dan anda tidak lagi berasa "terperangkap" cuba membetulkan kelemahan hubungan masa lalu anda. [Baca: 26 langkah jujur ​​untuk melepaskan seseorang yang anda sayangi dan teruskan & cari kedamaian]

2. Menulis semula kisah hidup

Hubungan anda adalah sebahagian besar identiti anda, hanya masuk akal anda berasa keberatan untuk melepasi bahagian hidup anda.

Anda telah terbiasa dengan bekas pasangan anda setiap hari. Tetapi sekarang, anda perlu mentakrifkan semula siapa anda dan apa yang menjadikan anda, anda. Penutupan boleh membantu.

3. Anda belajar perkara yang perlu dilakukan secara berbeza

Keluar daripada perhubungan, anda mungkin berasa buta dari segi emosi. Proses ini sangat mengelirukan untuk dilayari kerana perasaan anda meningkat. Jadi, apabila anda mempunyai penutupan, anda akan mempunyai lebih jelas tentang apa yang anda mahukan dalam hidup.

Anda boleh melihat kembali masa lalu anda dan selaras dengan emosi anda pada masa kini untuk memutuskan dengan tepat apa yang andasangat mahu dari masa depan anda.

Anda akan kurang berkemungkinan melakukan kesilapan yang sama dalam perhubungan anda yang lalu. [Baca: Kenapa saya selalu pilih lelaki yang salah & ulangi kesilapan yang sama?]

4. Ia memberi manfaat kepada kesejahteraan emosi anda

Penutupan adalah sangat penting kerana ia membantu menggantikan emosi negatif anda dengan yang positif. Proses bersedih boleh menjadi sukar, tetapi dengan bimbingan yang betul, anda boleh melaluinya dan mencari cara yang sihat untuk mengatasi hubungan masa lalu anda.

Tanda anda tidak menemui penutupan

Bukan selalu mudah untuk melihat gambaran yang jelas selepas anda berpisah. Jika anda mendapati diri anda bergelut dengan masalah ini, ini adalah petanda bahawa anda masih memerlukan penutupan daripada hubungan silam anda.

1. Anda tidak boleh berhenti memikirkan hubungan itu

Anda baru sahaja menamatkan hubungan Cara Mendapat Manfaat Terbaik daripada Terapi Apabila Anda seorang INFJ atau INFP anda, jadi memikirkannya adalah tingkah laku yang normal dan boleh difahami. Walau bagaimanapun, jika fikiran anda menjadi taksub dan menghalang anda daripada menikmati aspek kehidupan yang lain, itu adalah tanda anda masih belum menemui penutupan.

2. Anda masih tidak faham apa yang berlaku

Orang bukan pembaca minda, kita tidak akan seratus peratus mengetahui niat orang lain. Tetapi selepas beberapa lama berlalu daripada perpisahan, kita cenderung untuk menjadi sedikit kurang buta dengan perpisahan itu dan dapat melihat keadaannya.

Jika beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun telah berlalu sejak perpisahan andadan anda masih tidak faham apa yang berlaku, ini adalah tanda anda memerlukan penutupan dalam hubungan anda untuk meneruskan dengan betul.

3. Anda terus membuka semula luka

Satu lagi tanda besar anda masih belum menerima perpisahan anda ialah jika anda terus membuka semula luka itu. Maksudnya, anda meletakkan bekas anda di hadapan dan mensabotaj diri anda kerana mereka.

Membuka semula luka boleh dilakukan dengan pelbagai cara. Anda boleh menyebut mereka sepanjang masa, pergi ke tempat yang pernah anda lawati sebagai pasangan, mengintai media sosial mereka, memegang hadiah daripada mereka, atau malah menyimpannya dalam hidup anda secara tidak sedar dengan harapan perkara akan berubah.

4. Anda mempersoalkan nilai anda

Salah satu bahagian yang paling sukar tentang perpisahan ialah bagaimana ia boleh menjejaskan cara anda melihat diri anda. Jika keadaan berakhir dengan buruk, kemungkinan besar, anda berasa buruk tentang diri anda. Dan tidak mengapa, ia berlaku kepada yang terbaik daripada kita.

Walau bagaimanapun, apa yang tidak baik adalah jika anda benar-benar mempersoalkan nilai anda sebagai individu dan dalam hubungan selepas anda "berpindah."

Jika ini anda, Bagaimana Komunikasi Seperti Berenang untuk Introvert maka anda telah' t berpindah. Negativiti yang menyelubungi perpisahan anda telah menjadikan anda tebusan terlalu lama.

Ini adalah petanda besar bahawa anda memerlukan penutupan dalam hubungan anda dan bantuan segera untuk mengatasi perkara yang membebankan anda. [Baca: Melepaskan orang - mengapa ia begitu sukar, 29 tanda anda mesti & langkah untuk melakukannya]

5. Anda tahan dendam

Kamijangan harap anda tidak marah selepas putus cinta. Malah, anda mungkin mempunyai banyak kemarahan yang wajar. Tetapi untuk benar-benar menerima pengakhiran hubungan dan meneruskan, anda perlu melepaskan kemarahan itu.

Menemui penutupan bermakna anda memproses emosi anda, memahami peristiwa masa lalu, menerima kemarahan atau kebencian anda dan melepaskannya. [Baca: 25 cara untuk melepaskan dendam, berhenti berasa pahit & mulakan hidup]

Cara mencari penutup daripada bekas

Cara mudah untuk memahami penutupan ialah memikirkannya dari segi menutup hubungan. Anda perlu menerima sepenuhnya bahawa hubungan masa lalu anda telah ditutup, dan tutup diri anda daripada sebarang pemikiran atau tindakan yang berbahaya mengenainya. Tetapi bagaimana?

Cara pertama kebanyakan orang berfikir untuk mendapatkan penutupan adalah dengan bertanya kepada bekas mereka. Mereka ingin bertanya mengapa hubungan itu berakhir, apakah kesilapan yang mereka lakukan, mengapa mereka tidak "cukup baik", dan sebagainya.

Walaupun ini mungkin membuatkan anda fikir anda akan mendapat semua jawapan yang anda perlukan untuk menutup bab itu dalam hidup anda, ia tidak. Sebaliknya, anda berisiko berasa lebih patah hati bergantung pada syarat yang ditinggalkan oleh bekas pasangan anda kepada anda. [Baca: Tiada peraturan hubungan – apakah itu, cara menggunakannya dan sebab ia berfungsi dengan baik]

Sekarang, kami tidak mengatakan mengadakan perbincangan sivil dengan bekas anda tentang perpisahan itu tidak mungkin . Ia adalah sesuatu yang anda patut cuba lakukan selepas anda memproses emosi anda dan apabilamasa sudah bersedia. Jika anda dapat berkomunikasi secara terbuka dengan bekas pasangan anda, anda mungkin mendapati bahawa proses bersedih boleh menjadi lebih mudah.

Walau bagaimanapun, kehidupan tidak sempurna. Sesetengah hubungan berakhir secara tiba-tiba, dan bekas anda mungkin menghantui anda atau secara aktif mengelak daripada memberi anda sebarang penutupan. Inilah sebabnya mengapa adalah sangat penting untuk anda mencari penutup dalam hubungan anda dengan berdamai dengan masa lalu anda.

Anda perlu akur dengan perpisahan itu dan mula melabur untuk diri sendiri. Luangkan masa untuk mengalami emosi anda dan Mengapa Teman Wanita Anda Mengabaikan Anda Secara Tiba-tiba: 15 Sebab & Pembetulan mengatasinya. Terima masa lalu apa adanya dan belajar untuk melepaskan sebarang penghakiman diri. Anda perlu bertanggungjawab atas perjalanan anda untuk pulih dari masa lalu anda dengan berdamai dengannya.

Bagaimanakah seseorang itu berdamai dengan masa lalu?

Beralih daripada hubungan masa lalu bukanlah mudah, tetapi ia mungkin. Ia adalah perjalanan penemuan diri, berdamai dengan diri sendiri, dan belajar bagaimana untuk menjadi benar-benar bahagia.

Mengikuti perkara di bawah ini akan membawa anda selangkah lebih jauh ke hadapan untuk merapatkan hubungan anda.

1. Belajar untuk menerima bahawa ada perkara yang tidak boleh dibuat asal

Mereka Cara Meluahkan Perasaan Anda: 16 Idea Mesti Tahu untuk Menyuarakan Fikiran Anda mengatakan bahawa menerima sesuatu adalah bahagian yang paling sukar untuk melepaskan. Ia juga merupakan langkah pertama untuk pemulihan.

Anda perlu menerima bahawa segala-galanya telah berakhir dan bahawa bab hidup anda ini telah berakhir. Ini adalah langkah pertama yang penting untuk bergerak ke hadapan dan bukan ke belakang dalam diri andaperjalanan penyembuhan. Melakukannya akan memberi anda ketenangan dan membantu anda menilai perasaan anda. [Baca: Minggu pertama selepas putus cinta – bahagian paling sukar & 15 langkah untuk terus hidup dan sembuh]

2. Beri masa kepada diri anda untuk bersedih

Selepas putus cinta, adalah perkara biasa untuk terus bergerak dan kembali berasa ceria. Walau bagaimanapun, perkara yang paling anda perlukan ialah mengalami emosi yang anda rasai. Untuk mendapatkan penutup dalam hubungan anda, anda tidak boleh melangkau perasaan anda, anda perlu melaluinya.

Berikan diri anda sedikit masa untuk meratapi berakhirnya perhubungan. Tidak mengapa untuk berasa sedih, marah atau sakit hati, jadi jangan menekan perasaan anda. Luangkan masa untuk bersedih, tetapi jangan biarkan kesedihan ini memakan anda sepenuhnya atau menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda suka. Ingatlah bahawa kehidupan tidak akan berhenti untuk sesiapa sahaja, walaupun anda ingin ia berlaku.

3. Berdamai dengan diri sendiri

Anda mungkin merasa sangat mudah untuk mula menyalahkan diri sendiri atas kesilapan masa lalu tetapi ingat bahawa anda hanya manusia. Daripada mencerca diri anda dengan pemikiran negatif, amalkan memaafkan diri anda kerana diri anda dahulu.

Anda tidak tahu perkara yang anda tahu sekarang, jadi bersikap lembut dengan orang yang anda pernah ada semasa hubungan anda. [Baca: Cara memaafkan diri sendiri & bebaskan diri anda daripada bebanan rasa bersalah]

Ambil pengajaran yang telah anda pelajari dan gunakan ini untuk membuat penambahbaikan dalam hidup anda. Walaupun ia mungkin terdengar klise, anda perlufokus pada belajar untuk mencintai diri sendiri untuk anda mengalami jenis cinta yang betul daripada orang lain.

4. Bersikap adil kepada diri sendiri dan orang lain

Sebaik sahaja anda keluar daripada hubungan, anda mungkin mendapati diri anda tergoda untuk menyediakan diri anda kepada orang yang akan datang. Kami tidak akan menghalang anda daripada menjalinkan hubungan baharu, tetapi kami mencadangkan anda melakukan ini dengan berhati-hati.

Jika anda masih melalui proses kesedihan daripada perhubungan terakhir anda, anda mungkin bergelut untuk menjalin hubungan yang tulen dengan orang baharu.

Anda mahu menjadi versi terbaik diri anda untuk pasangan baharu anda dan anda tidak boleh melakukannya jika anda masih mengalami masa lalu anda.

5. Jangan sekali-kali menganggap detik itu sebagai masa yang sia-sia

Semasa anda melalui proses untuk meneruskan hidup, anda mungkin mendapati bahawa semua detik yang anda habiskan bersama bekas anda telah membuang masa. Detik adalah berharga, tidak kira berapa lama atau singkat tempoh masa itu.

Anggap mereka sebagai pengalaman yang membentuk anda sebagai seorang manusia, dan bukannya kesilapan yang perlu anda lupakan. [Baca: Kesilapan yang paling biasa selepas putus cinta]

6. Ketepikan pencetus yang mengingatkan anda tentang masa lalu

Kadangkala, kita perlu menyingkirkan perkara yang mengingatkan kita pada masa lalu. Ketepikan semua surat, gambar, pakaian, dan hadiah. Letakkan semuanya dalam kotak dan simpannya.

Jika anda rasa anda perlu mengimbas kembali masa lalu, lakukannya. Tapi ingat