İçinizdəki Əsl SİZİ Tanımaq üçün 25 Dürüst, Özünü Düşüncəli Suallar

Bir çox insanlar özlərinə bəzi suallar verməkdən əl çəkmirlər. Amma bunu etsəniz, həyatınız kəskin şəkildə yaxşılaşa bilər və daha xoşbəxt ola bilərsiniz.

Həyatdan və onun sizə atdığı şeylərdən həddən artıq sıxıldığınızı hiss edəndə dostlarınızın və yaxınlarınızın nə dediyini həmişə eşidirsiniz. ? Özün ol. Özünüzə sadiq qalın. ETMEK İSTƏDİYİNİZİ edin. Beləliklə, özünüzə dair suallar verməyə başlamaq və özünüz ola bilmək üçün içərinizdə kim olduğunuzu başa düşmək də vacibdir.

Yeni məktəbə gedəndə və ya ilk iş gününə gedərkən, nə etməli? yenə deyirlər? Özünüz olun.

Həyatınızın sevgisi ola biləcək yeni biri ilə tanış olanda özünüzə nə deyirsiniz? Özün ol. Və ya bəlkə də, “Ona nə qədər dəli olduğunu göstərməyə cəsarət etmə.” özünüz? Əgər media sizin həm arıq, həm də əyri, gözəl və alçaq, zəngin və qəpiksiz və s. olmağınızı istəyirsə, nəzəri olaraq daxili həqiqətinizi necə qəbul edə bilərsiniz?

Özünüzə sadiq olmaq anlayışı qarışıqdır, buna görə də bunu həqiqətən necə edəcəyinizi və sadəcə lənətləməmək kimi axtarılan vəziyyətə həqiqətən nail olub-olmadığınızı başa düşmək çətindir.

Bu, qeyri-mümkün olmasa da, çox vaxt aparacaq. iş. Və haradan başlayırsınız? Siz özünüzdən başlayırsınız və burada bunu necə etmək olar.

Əgər belədirsə, niyə belə edirsən? Bu davranış haradan gəldi? Bunu necə dayandırmaq olar?

Özünü əks etdirən suallar özünüzə sadiq qalmağınıza kömək edə bilər

Özünüzə sadiq qalmaq böyük məsuliyyətlə gəlir. Bununla belə, bunun ən gözəl tərəfi odur ki, başqa heç kim sizin yerinizə bu qərarı verə bilməz.

Özünüzə məxsus insan olmaqla və özünüz haqqında doğru olana sadiq qalaraq, tezliklə özünüzü daha xoşbəxt vəziyyətlərdə tapacaqsınız. Siz həmçinin həqiqətən sizinlə maraqlanan insanlar tapacaqsınız.

Özünüzə sadiq olmağın bir yolunu tapmaq asan məsələ deyil, lakin çox mümkündür. Siz sadəcə bunu istəməlisiniz və əslində bu barədə nəsə etməlisiniz.

[Oxuyun: Daha xoşbəxt bir həyata sahib olmaq üçün BU GÜN imtina etməli olduğunuz 16 şey]

Özündən istifadə Yuxarıdakı düşüncə sualları ilə özünüzə sadiq qalıb-qalmadığınızı təyin edə bilərsiniz. Əgər varsa - əla! Davam et. Yoxdursa, yenidən düzəldin və sizi olduğunuz kimi sevməyi və qəbul etməyi öyrənin.

[Oxuyun: Öz konsepsiyası – Xoşbəxtliyimizi idarə etmək üçün onu necə yaradırıq və inkişaf etdiririk]

Özünü əks etdirən suallar niyə kömək edəcək

Özünüzə sadiq qalmaq və özün ol, özün kim olduğunu soruşmalısan. Sizin haqqınızda real olan nədir? Nə yox? Niyə ilk növbədə özünü iddia etdin və hər şey haradan başladı? Bunların hamısı soruşulması vacib olan öz-özünü əks etdirən suallardır.

Bu sualların cavablarını bilməyin yeganə yolu öz həyatınıza və indiki zamanda baş verənlərə nəzər salmaqdır. Çox az insan tapa biləcəklərindən qorxaraq öz içinin dərinliklərini qazmağı seçir.

Səhvləri, çatışmazlıqları və etibarsızlıqları etiraf etmək hər kəsin edə biləcəyi ən çətin işlərdən biridir. Həqiqətən mükəmməl olmadığınızı bilmək ağrılıdır, lakin uğursuzluqlarınızı etiraf etməmək uzun müddətdə daha çox əzab verir.

Acı həqiqət budur ki, siz uğursuzluğa məhkumsunuz. Kifayət qədər səy göstərmədiyiniz üçün deyil, olmadığın biri olmağa çalışdığınız üçün. Buna görə də sizin üçün ən yaxşı hərəkət, olmadığın biri olmağa çalışmağı dayandırmaq və olduğun kimi olmağa başlamaqdır. [Oxuyun: Özünüzə yenidən aşiq olmaq üçün həyatı dəyişdirən 34 addım]

Özünüzə sadiq olmaq anlayışını nəhayət qəbul edib mənimsəmək üçün əsl özünüzü tanımalısınız.

Kim olduğunuzu tanımaq üçün ən vacib özünü əks etdirən suallardaxilində

Həqiqətən olduğunuz insana sadiq qalmağınıza kömək etməyin ən asan yollarından biri özünüzlə söhbət etməkdir. Ləkələnmiş güzgü qarşısında öz-özünə pıçıldayan dəli deyil, özünüzə bir neçə, lakin çox vacib özünü əks etdirən sual verən həqiqi, dürüst söhbət.

Bu məşqi bir növ meditasiya kimi düşünün. özünüzə bəzi çətin suallar verin və həqiqətən cavablar və onların sizə necə kömək edə biləcəyi barədə düşünün.

1. Mən xoşbəxtəm?

Bu, yəqin ki, özünü əks etdirən ən vacib suallardan biridir. Özünüzə nə qədər sadiq olduğunuzu düşünərkən, həqiqətən ölçmək istədiyiniz budur.

Özünə sadiq olmaq xoşbəxt olmağa bərabərdir; buna görə də xoşbəxt olub olmadığınızı müəyyən etməlisiniz. [Oxuyun: Həyatınızı dəyişdirmək və xoşbəxtliyinizi tapmaq üçün 12 kiçik dəyişiklik]

2. Mən nəyə görə minnətdaram?

Təşəkkür etdiyiniz şeylər hansılardır? Onsuz yaşaya bilməyəcəyiniz bir şey varmı? Hava? Su? Ailə? Dostlar? Bu, nə üçün mübarizə apardığınızı anlamağa kömək edir.

3. Hər səhər məni yataqdan qaldıran nədir?

İşdir? Və ya bəlkə bu, yalnız yaşamaq üçün ehtiyacınız olduğuna görədir? O gün xüsusi bir şey etmək istədiyinizə görədir? Səbəb nə olursa olsun, ayağa qalxdın. Bir çox insanlar üçün bu, artıq kifayətdir.

4. Mən nəyi yaxşı bilirəm?

Yaxşı olmadığınız şeyləri sadalamayın; əvəzinə baxvə həqiqətən nəyi yaxşı etdiyinizə baxın. İstər pancake bişirmək, istər stolüstü oyunlar oynamaq, istərsə də nömrə yığmaq, nəyi yaxşı bildiyinizi bilmək sizi xoşbəxt edəni tapmaq üçün haradan başlamağınız lazım olduğunu söyləyir. [Oxuyun: Həyatda məqsədə ehtiyac və bunun sizin üçün edə biləcəyi 5 böyük şey]

5. Özümdə nəyi bəyənmirəm?

Bu çətin olacaq, lakin özünüzə qarşı dürüst olmaq sizi özünüzə qarşı yalançı edən şeyə işıq salacaq. Bir iş probleminin həllini təsəvvür edin; Axtardığınız ilk şey işləməyən şeylərdir.

6. Bunu dəyişmək üçün nə edə bilərəm?

Özünüzdə bəyənmədiyiniz hər şey dəyişdirilə və ya uyğunlaşdırıla bilər.

Dəyişiklik bütün paketi əsaslı təmir etmək deyil, özünüzü rahat və xoşbəxt hiss edən şeyləri tapmaq üçün özünüzü tənzimləməkdən ibarətdir.

7. Doğrudanmı dəyişməliyəm?

Yenə də, bütün bunlar sizi yaxşı və xoşbəxt hiss edən şeylərdən qaynaqlanır. Görünüşünüzü dəyişdirmək sizi xoşbəxt etmirsə, etməyin.

Bədbəxt olmanız yəqin ki, insanların sizi necə qəbul etdiyini düşündüyünüz kimi başqa bir şeydən qaynaqlanır. Əgər kim olduğunuzdan razısınızsa, əla başlanğıcdasınız.

8. Başqalarının nə düşündüyü məni çox maraqlandırır?

Bu özünü əks etdirən suala cavabınız bəlidirsə, indi niyə özünüzə sadiq olmadığınızı bilirsiniz. Bunu dəyişdirmək üçün başqa nə olduğunu qəbul etməlisəninsanlar sizin kim olmağı seçdiyinizlə heç bir əlaqəsi olmadığını düşünürlər.

Özün haqqında fikrin vacib olan yeganə şeydir. Yaxşıdırsa, deməli yaxşıdır. Yoxdursa, bununla bağlı nə edəcəksiniz? [Oxuyun: ətrafınızdakı insanları razı salmaq üçün çox çalışdığınız 20 aydın əlamət]

9. Mən özüm üçün ən yaxşısını edirəm?

İşiniz, tanışlıq həyatınız, sosial həyatınız—bu sahələrdə verdiyiniz bütün qərarlar sizin Platonic Crush: Bu nə deməkdir, 22 əlamət, müsbət, mənfi və Bununla bağlı nə etməli yaşadığınız həyatı yaradır.

Ən yaxşı qərarlar qəbul etmək sizi xoşbəxt edən, sağlam edən və inkişaf edəni seçmək deməkdir.

Nə xoşbəxt, nə sağlam, nə də inkişaf edən deyilsinizsə, etdiyiniz seçimləri yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır.

10. Mənim xoşbəxtliyim başqasının bahasına olacaqmı?

Bu, sizi şəxsi xoşbəxtliyə doğru istiqamətləndirə biləcək özünü əks etdirən suallardan biridir. Xoşbəxtlik subyektivdir, lakin bizi xoşbəxt edən bəzi şeylər başqalarını kədərləndirə bilər. Təəssüf ki, xoşbəxtliyin bəzi növləri yalnız başqasının bahasına əldə edilə bilər, məsələn, bir dostunuzun sevgilisinə aşiq olmaq.

Ancaq özünüzə sadiq olmaq üçün nə etdiyiniz barədə çox düşünməlisiniz' xoşbəxtliyiniz üçün qurban verməyə hazıram. Nəyin dəyərli olduğunu və nəyin olmadığını düşünərək özünüzə rəhbərlik edin. Hazırda istədiyiniz bir şey var, lakin başqasına zərər verə biləcəyi üçün özünüzü dayandırırsınız?

11. Mənim ehtiraslarım nədir?

Bəzi insanlarehtiraslarının nə olduğunu müəyyən etməkdə çətinlik çəkirlər. Ancaq bunu etmək üçün davranışınıza və düşüncələrinizə baxın.

Ən çox nə etməkdən zövq alırsan? Bu, yemək bişirmək, oxumaq, qaçmaq və ya başqa bir şey ola bilər. Həmçinin, ən çox nə haqqında düşünürsünüz? Bu, ehtiraslarınızı göstərə biləcək özünü əks etdirən suallardan biridir. [Oxuyun: Ehtirasınızı necə tapmaq olar – onu sadə şeylərdə axtarmaq üçün 17 sirr]

12. Beş il və ya daha çox müddətdə harada olmaq istəyirəm?

Gələcək bir çox insanlar üçün qeyri-müəyyəndir. Beləliklə, əgər taleyinizi idarə etmək istəyirsinizsə, ilk növbədə nə istədiyinizi və hara getmək istədiyinizi bilməlisiniz.

Yeni iş istəyirsiniz? Və ya bəlkə evlənmək və ailə qurmaq istəyirsən. Bankda nə qədər pul istəyirsiniz? Harada yaşamaq istəyirsən? Bütün bunları özünüzdən soruşun ki, bütün məqsədlərinizə çatmaq üçün plan tərtib edəsiniz.

13. Mən başqa insanlara qarşı empatiyammı?

Empatiya sağlam münasibətlər üçün çox vacibdir. Bu o deməkdir ki, bir vəziyyətə başqasının nöqteyi-nəzərindən baxa Bir oğlanla söhbəti necə davam etdirmək olar: 24/7 əlaqə qurmağın 20 yolu bilərsiniz, indi isə yalnız özünüz.

Beləliklə, bu, sevdiklərinizi başa düşməyinizə kömək edəcək özünü əks etdirən suallardan biridir. Münasibətlərinizdə empatiya nümayiş etdirmisiniz? Yoxsa inadkar olmusunuz və yalnız başqalarının hesabına öz yolunuzda olmaq istəyirsiniz? [Oxuyun: Empatiyanı necə inkişaf etdirmək və əsl ürək böyütmək sənətinə necə yiyələnmək olar]

14. Mənimdirmünasibətlər sağlamdır?

Bir çox insanlar münasibətlərinin nə qədər sağlam olduğu barədə şüurlu şəkildə düşünmürlər. Amma siz davranışınız və sözlərinizlə qəsdən olmalısan, digər insanlar da belə olmalıdır.

Beləliklə, münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün hansı işləri düzəldə bilərsiniz? [Oxuyun: cütləri xoşbəxt və sevgidə saxlayan xoşbəxt münasibətin 15 əlaməti]

15. Səhvlərinizdən nə öyrəndiniz?

Hamımız səhv edirik - bu, həyatda qaçılmazdır. Ancaq "səhv" sözünün mənfi mənası var. Əgər siz onları “öyrənmə təcrübələri” hesab edirsinizsə, o zaman bir insan kimi inkişaf edə və hər şeyi fərqli şəkildə edə bilərsiniz. Beləliklə, səhv etdiyiniz şeylərdən nə öyrənə bilərsiniz?

16. Əgər vaxtı geri qaytara bilsəydiniz, nəyi fərqli edərdiniz?

Səhvlərlə əl-ələ versəniz, bacarsanız nəyi fərqli edərdiniz? Dəyişdirəcəyiniz şeylərlə ortaq bir mövzu görürsünüzmü?

Daha yaxşı insan olmaq üçün gələcəkdə necə fərqli şey edə bilərsiniz?

17. Həyatda əsas prioritetləriniz hansılardır?

Hər kəsin həyatda ən çox dəyər verdiyi müəyyən şeylər var. Bəziləri üçün bu, ailə, dostlar və romantik münasibətlərdir. Digərləri üçün bu, onların karyerası və puludur.

Beləliklə, prioritetləriniz hansılardır? Və daha da vacibi, hazırda həyatınızı onlarla uyğunlaşaraq yaşayırsınız? Əgər yoxsa, bunu etmək üçün nəyi dəyişə bilərsiniz? [Oxuyun: Mən nə edirəmhəyatımla? Narahat yaşamağa başlamağın 23 yolu]

18. Vərəqlər siyahısına nə əlavə etməliyəm?

Əgər sizin vedrə siyahınız yoxdursa, indi başlamağınız vaxtıdır. Həyatınızın qalan hissəsində mütləq etmək və ya yerinə yetirmək istədiyiniz şeylər hansılardır?

Sabah heç kimə zəmanət verilmədiyinə görə, sizi həyəcanlandıran şeyləri əldən vermədiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.

19. Mən özümü və ya başqalarını çox mühakimə edirəm?

Başqa insanlar haqqında mühakimə yürütmək asandır. Bəziləri üçün bu, bir az çox təbii gəlir və demək olar ki, instinkt kimidir.

Bəs siz başqalarını mühakimə edirsiniz? Əgər belədirsə, necə mühakimə edirsiniz və niyə? Özünüzü mühakimə edirsiniz? Əgər belə etsəniz, özünüzə və başqalarına qarşı necə daha mehriban ola bilərsiniz?

20. Siz nəyi təbii qəbul edirsiniz?

Bu, özünü əks etdirən ən vacib suallardan biridir. İnsanların çoxu həyatda sahib olmadıqlarına baxır və sahib olduqlarını qiymətləndirmədən keçir.

Beləliklə, əgər bu sənsənsə, nəyi adi hesab edirsən? Bu, başınızın üstündə bir dam və ya masanın üstündəki yemək kimi sadə ola bilər. Və ya sağlamlığınızı və ya həyatınızdakı insanları normal qəbul edə bilərsiniz. [Oxuyun: Həyatda kifayət qədər qiymətləndirmədiyiniz üçün minnətdar olmaq üçün 43 şey]

21. Sizdə ən çox hansı mənfi düşüncələr var?

Gündə təxminən 50.000 düşüncəmiz var, bu çox şeydir! Beləliklə, biz həmişə başımızdan keçən hər şeydən xəbərdar ola bilmərikağıllar.

Lakin düşüncələrinizə şüurlu şəkildə nəzarət etməyə çalışın və hər hansı bir neqativ dediyiniz zaman özünüzü tutmağa çalışın və bunu dəyişdirin.

22. Hansı pis vərdişlərdən qurtulmaq istərdiniz?

Heç kim mükəmməl deyil və biz hamımız pis vərdişə çevrilən şeylər edirik. Beləliklə, daha sağlam qidalanmaq, siqaretdən imtina etmək və ya çox televizora baxmağı dayandırmaq istərdinizmi? Vərdişləriniz və onları necə müsbətə çevirə biləcəyinizi düşünmək üçün bu özünü əks etdirən sualdan istifadə edin.

23. Sizi ən çox nə narahat edir?

Mənfi düşüncələrinizi izləmək kimi, həqiqətən sizi ən çox narahat edən şey haqqında düşünməlisiniz. Bəlkə puldan narahatsınız və ya tərəfdaşınız üçün kifayət qədər yaxşı deyilsiniz.

Nə olursa olsun, onlar üçün niyə narahat olduğunuzu və necə dayana biləcəyinizi düşünün. [Oxuyun: Anksiyete əlamətlərini ASAP oxumaq və onları daha yaxşı idarə etmək]

24. Kimsə sizdən istifadə edir?

Heç kim istifadə olunmaq istəmir. Beləliklə, həyatınızda kiminsə sizdən istifadə etdiyini hiss edirsiniz? Borc götürüb sizə geri qaytarmırlar və ya sadəcə olaraq onlar üçün etdiyiniz gözəl şeylərə görə sizə heç vaxt “təşəkkür edirəm” demirlər?

Əgər sizdən faydalanırlarsa, buna niyə icazə verirsiniz və necə dəyişə bilərsiniz?

25. Başqalarından istifadə edirsiniz?

Tək tərəfdə, bəlkə də başqalarından istifadə edən sizsiniz. Bunu etmək yaxşı bir şey deyil, buna görə də insanları qəbul etdiyinizi düşünürsünüz