તમારી અંદરની વાસ્તવિકતાને ઓળખવા માટે 25 પ્રામાણિક, સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો

ઘણા લોકો પોતાને કેટલાક સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો પૂછવાનું બંધ કરતા નથી. પરંતુ જો તમે કરો છો, તો તમારું જીવન નાટકીય રીતે સુધરી શકે છે અને તમે વધુ ખુશ થઈ શકો છો.

જ્યારે પણ તમે જીવન અને તે તમારા પર ફેંકાતી વસ્તુઓથી અભિભૂત અનુભવો છો, ત્યારે તમે હંમેશા તમારા મિત્રો અને પ્રિયજનોને શું કહેતા સાંભળો છો? ? જાતે બનો. તમારી જાત સાથે સાચા રહો. તમે જે કરવા માંગો છો તે કરો. તેથી, તમારા માટે આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરવું અને તમે અંદરથી કોણ છો તે સમજવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે તમારી જાત બની શકો.

નવી શાળામાં જાવ અથવા નોકરી પર તમારા પ્રથમ દિવસે જાવ ત્યારે, શું શું તેઓ ફરીથી કહે છે? તમારી જાત બનો.

જ્યારે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળો, જે કદાચ તમારા જીવનનો પ્રેમ બની શકે, ત્યારે તમે તમારી જાતને શું કહો છો? જાતે બનો. અથવા, કદાચ, "તમે તેને/તેણીને ખરેખર કેટલા પાગલ છો તે બતાવવાની હિંમત નથી કરતા."

પરંતુ, જ્યારે તમે જાણતા નથી ત્યારે તમે કેવી રીતે તમારી જાતને બનો છો અને તમારા પ્રત્યે સાચા રહો છો. તમારી જાતને? તમે સૈદ્ધાંતિક રીતે તમારા આંતરિક સત્યને કેવી રીતે સ્વીકારી શકો, જો મીડિયા તમને પાતળા અને વળાંકવાળા, સરસ અને અર્થપૂર્ણ, સમૃદ્ધ અને પૈસા વગરના, વગેરે ઇચ્છે છે?

તમારા માટે સાચા હોવાનો સંપૂર્ણ ખ્યાલ ગૂંચવણભર્યો છે, તેથી તે ખરેખર કેવી રીતે કરવું તે સમજવું અઘરું છે અને શું તમે ખરેખર આટલું ન કરવા માંગેલી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી છે કે નહીં.

જ્યારે તે અશક્ય નથી, તે ઘણું બધું લેશે. કામ અને તમે ક્યાંથી શરૂ કરશો? તમે તમારી સાથે શરૂઆત કરો-અને તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે.

જો એમ હોય, તો તમે આવું કેમ કરો છો? તે વર્તન ક્યાંથી આવ્યું? તમે તેને કરવાનું કેવી રીતે રોકી શકો?

આત્મ-પ્રતિબિંબના પ્રશ્નો તમને તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવામાં મદદ કરી શકે છે

પોતાના પ્રત્યે સાચા રહેવાથી ઘણી જવાબદારી આવે છે. જો કે, તેના વિશેની સૌથી મોટી વાત એ છે કે અન્ય કોઈ તમારા માટે તે નિર્ણય લઈ શકતું નથી.

તમારી પોતાની વ્યક્તિ બનીને અને તમારા વિશે જે સાચું છે તેને વળગી રહેવાથી, તમે ટૂંક સમયમાં તમારી જાતને સુખી પરિસ્થિતિઓમાં જોશો. તમને એવા લોકો પણ મળશે નાર્સિસ્ટિક રિલેશનશિપ: 36 ચિહ્નો, તે કેવી રીતે લાગે છે, પેટર્ન અને તેને કેવી રીતે સમાપ્ત કરવું કે જેઓ તમારી ખરેખર કાળજી રાખે છે.

પોતાને માટે સાચા રહેવાનો માર્ગ શોધવો એ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ શક્ય છે. તમારે ફક્ત તે જોઈએ છે-અને ખરેખર તેના વિશે કંઈક કરવું જોઈએ.

[વાંચો: સુખી જીવન જીવવા માટે તમારે આજે 16 વસ્તુઓ છોડી દેવાની જરૂર છે]

સ્વ-ઉપયોગ ઉપરોક્ત પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો, તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે તમારી જાત પ્રત્યે સાચા છો કે નહીં. જો તમે છો - મહાન! તેના પર રાખો. જો નહિં, તો ફરીથી ગોઠવો અને તમને પ્રેમ કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખો, જેમ તમે છો.

[વાંચો: સ્વ-વિભાવના – આપણી ખુશીને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે તેને કેવી રીતે બનાવીએ છીએ અને વિકસાવીએ છીએ]

આત્મ-ચિંતનના પ્રશ્નો શા માટે મદદ કરશે

તમે તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહી શકો અને સ્વયં બનો, તમારે તમારી જાતને પૂછવું પડશે કે તમે કોણ છો. તમારા વિશે વાસ્તવિક શું છે? શું નથી? તમે શા માટે પ્રથમ સ્થાને ઢોંગ કર્યો, અને તે બધું ક્યાંથી શરૂ થયું? આ બધા આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો છે જે પૂછવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પ્રશ્નોના જવાબો જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારા જીવન પર અને વર્તમાનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર પાછું જોવું. તેઓ શું શોધી શકે છે તેના ડરથી થોડા લોકો પોતાની અંદર ઊંડા ખોદવાનું પસંદ કરે છે.

ભૂલો, ખામીઓ અને અસલામતીનો સ્વીકાર કરવો એ કોઈ પણ વ્યક્તિ કરી શકે તેવી સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક છે. તે જાણીને દુઃખ થાય છે કે તમે ખરેખર સંપૂર્ણ કરતાં ઓછા છો પરંતુ તમારી નિષ્ફળતાઓને સ્વીકારવામાં નિષ્ફળતા લાંબા ગાળે વધુ પીડાય છે.

કડવું સત્ય એ છે કે તમે નિષ્ફળ થવા માટે વિનાશકારી છો. એટલા માટે નહીં કે તમે પૂરતા પ્રયત્નો કર્યા નથી, પરંતુ એટલા માટે કે તમે એવા વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરતા રહો જે તમે નથી. એટલા માટે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય એ છે કે તમે જે નથી તેવા બનવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો-અને તમે જે છો તે બનવાનું શરૂ કરો. [વાંચો: તમારી જાત સાથે ફરીથી પ્રેમમાં પડવા માટેના 34 જીવન-પરિવર્તનશીલ પગલાં]

તમે આખરે તમારી જાતને સાચા હોવાના ખ્યાલને સ્વીકારવા અને સ્વીકારવા માટે સક્ષમ થાઓ તે પહેલાં તમારે તમારા વાસ્તવિકને જાણવું પડશે.

તમે કોણ છો તે ઓળખવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નોઅંદર

તમે જે વ્યક્તિ છો તેના પ્રત્યે સાચા રહેવામાં મદદ કરવાની સૌથી સરળ રીતો પૈકીની એક છે તમારી સાથે વાતચીત કરવી. ડાઘવાળા અરીસાની સામે પોતાની જાતને ઉન્મત્ત બબડાટ નથી, પરંતુ એક વાસ્તવિક, પ્રામાણિક વાર્તાલાપ જે તમારી જાતને થોડા પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો પૂછે છે.

આ કસરતને ધ્યાન તરીકે વિચારો, જ્યાં તમે પૂછો છો તમારી જાતને કેટલાક મુશ્કેલ પ્રશ્નો અને ખરેખર જવાબો વિશે વિચારો અને તેઓ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

1. શું હું ખુશ છું?

આ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો પૈકી એક છે. આ તે છે જે તમે ખરેખર માપવા માંગો છો જ્યારે તમે તમારા માટે કેટલા સાચા છો તે ધ્યાનમાં લો.

તમારી જાત પ્રત્યે સાચું હોવું એ ખુશ રહેવા સમાન છે; તેથી, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમે ખુશ છો કે નહીં. [વાંચો: તમારું જીવન બદલવા અને તમારી ખુશી શોધવા માટે 12 નાના ફેરફારો]

2. હું શેના માટે આભારી છું?

તમે કઈ વસ્તુઓ માટે આભાર માનો છો? શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જેના વિના તમે જીવી ન શકો? હવા? પાણી? કુટુંબ? મિત્રો? તે જાણવામાં મદદ કરે છે કે તમે શેના માટે લડી રહ્યા છો.

3. દરરોજ સવારે મને પથારીમાંથી શું મળે છે?

શું તે કામ કરે છે? અથવા કદાચ તે ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે તમારે આજીવિકા કરવાની જરૂર છે? શું તે એટલા માટે છે કે તમે તે દિવસે કંઈક ખાસ કરવા માંગો છો? કારણ ગમે તે હોય, તમે ઉભા થયા. ઘણા લોકો માટે, તે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે.

4. હું શું સારી છું?

જે વસ્તુઓમાં તમે સારા નથી તેની યાદી આપશો નહીં; તેના બદલે, જુઓઅને જુઓ કે તમે ખરેખર શું સારું કરો છો. પછી ભલે તે પૅનકૅક્સ બનાવતી હોય, બોર્ડ ગેમ્સ રમી રહી હોય અથવા કોઈ નંબર ડાયલ કરતી હોય, તમે શું સારી રીતે કરી રહ્યાં છો તે જાણવું તમને જણાવે છે કે તમને શું ખુશ કરે છે તે શોધવા માટે ક્યાંથી શોધવાનું શરૂ કરવું. [વાંચો: જીવનમાં હેતુની જરૂરિયાત અને 5 મોટી વસ્તુઓ તે તમારા માટે કરી શકે છે]

5. મને મારા વિશે શું ગમતું નથી?

આ મુશ્કેલ બનશે, પરંતુ તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવાથી તે શું છે જે તમને તમારી જાત માટે અસત્ય બનાવે છે તેના પર પ્રકાશ પાડશે. કામની સમસ્યા હલ કરવાની કલ્પના કરો; પ્રથમ વસ્તુ જે તમે શોધી રહ્યા છો તે વસ્તુઓ છે જે કામ કરતી નથી.

6. હું તેને બદલવા માટે શું કરી શકું?

તમને તમારા વિશે ન ગમતી દરેક વસ્તુ બદલી અથવા અનુકૂલિત કરી શકાય છે.

પરિવર્તન એ આખા પૅકેજને ઓવરહોલ કરવા વિશે નથી—તે તમને આરામદાયક અને ખુશ લાગે તે શોધવા માટે તમારી જાતને સમાયોજિત કરવા વિશે છે.

7. શું મારે ખરેખર તેને બદલવું પડશે?

ફરીથી, આ બધું તમને સારું અને ખુશ લાગે છે તેના પર ઉકળે છે. 20 કૌશલ્યો & લેડીઝ મેન બનવાના રહસ્યો અને તમે જેની સાથે વાત કરો છો તે કોઈપણ સ્ત્રીને આકર્ષિત કરો જો તમારો દેખાવ બદલવાથી તમે ખુશ નથી, તો નહીં.

તમે નાખુશ છો એ હકીકત કદાચ કંઈક બીજું છે, જેમ કે લોકો તમને કેવી રીતે સમજે છે. જો તમે કોણ છો તેની સાથે તમે ઠીક છો, તો તમે એક સરસ શરૂઆત કરી રહ્યા છો.

8. શું હું અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની ખૂબ કાળજી રાખું છું?

જો આ આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નનો તમારો જવાબ હા છે, તો હવે તમે જાણો છો કે તમે તમારી જાત પ્રત્યે સાચા કેમ નથી. તમે તેને બદલવા માટે, તમારે તે સ્વીકારવું પડશે કે બીજું શું છેલોકો વિચારે છે કે તમે કોણ બનવાનું પસંદ કરો છો તેના પર કોઈ અસર નથી.

તમારા વિશેનો તમારો અભિપ્રાય એ એકમાત્ર વસ્તુ છે જે મહત્વની હોવી જોઈએ. જો તે સારું છે, તો તે સારું છે. જો નહીં, તો તમે તેના વિશે શું કરવા જઈ રહ્યા છો? [વાંચો: 20 સ્પષ્ટ સંકેતો જે તમે તમારી આસપાસના લોકોને ખુશ કરવા માટે ખૂબ જ પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો]

9. શું હું મારા માટે જે શ્રેષ્ઠ છે તે કરી રહ્યો છું?

તમારી નોકરી, તમારું ડેટિંગ જીવન, તમારું સામાજિક જીવન—આ ક્ષેત્રોમાં તમારા તમામ નિર્ણયો તમે જીવી રહ્યા છો તે જીવનનું નિર્માણ કરે છે.

શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો લેવાનો અર્થ એ છે કે તમને શું ખુશ કરે છે, શું તમને સ્વસ્થ બનાવે છે અને તમને શું ખીલે છે તે પસંદ કરવું.

જો તમે ખુશ, સ્વસ્થ કે સમૃદ્ધ ન હોવ, તો તમે જે પસંદગીઓ કરી રહ્યાં છો તેના પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય આવી શકે છે.

10. શું મારી ખુશી કોઈ બીજાની કિંમતે આવશે?

આ તે સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નોમાંથી એક છે જે તમને વ્યક્તિગત સુખ તરફ માર્ગદર્શન આપી શકે છે. સુખ વ્યક્તિલક્ષી છે, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ જે આપણને ખુશ કરે છે તે અન્ય લોકોને દુઃખી કરી શકે છે. કમનસીબે, અમુક પ્રકારની ખુશીઓ ફક્ત બીજાની કિંમતે જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે - જેમ કે મિત્રના પ્રેમમાં પડવું.

પરંતુ તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવા માટે, તમારે તમે શું કરો છો તેના વિશે સખત વિચારવું પડશે. તમારી ખુશી માટે બલિદાન આપવા તૈયાર છે. શું મૂલ્યવાન છે અને શું નથી તે ધ્યાનમાં લઈને તમારી જાતને માર્ગદર્શન આપો. શું તમને અત્યારે કંઈક જોઈએ છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને રોકી રહ્યા છો કારણ કે તે કોઈને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

11. મારા શોખ શું છે?

કેટલાક લોકોતેમના જુસ્સા શું છે તે ઓળખવામાં મુશ્કેલ સમય હોય છે. પરંતુ આમ કરવા માટે, તમારા વર્તન અને તમારા વિચારો જુઓ.

તમને શું કરવામાં સૌથી વધુ આનંદ આવે છે? તે રસોઈ, વાંચન, દોડવું અથવા બીજું કંઈપણ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, તમે સૌથી વધુ શું વિચારો છો? આ તે સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નોમાંથી એક છે જે તમારા જુસ્સાને નિર્દેશ કરી શકે છે. [વાંચો: તમારો જુસ્સો કેવી રીતે શોધવો – તેને સરળ વસ્તુઓમાં શોધવાના 17 રહસ્યો]

12. હું પાંચ વર્ષ કે તેથી વધુ સમયમાં ક્યાં રહેવા માંગુ છું?

ઘણા લોકો માટે ભવિષ્ય અનિશ્ચિત છે. તેથી, જો તમે તમારા ભાગ્યને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા જાણવું પડશે કે તમારે શું જોઈએ છે અને તમે ક્યાં જવા માંગો છો.

શું તમારે નવી નોકરી જોઈએ છે? અથવા કદાચ તમે લગ્ન કરીને કુટુંબ શરૂ કરવા માંગો છો. તમારે બેંકમાં કેટલા પૈસા જોઈએ છે? તમે ક્યાં રહેવા માંગો છો? તમારી જાતને આ બધું પૂછો જેથી તમે તમારા બધા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે એક ક્વિરપ્લેટોનિક સંબંધ: તે શું છે & 25 ચિહ્નો તમે એકમાં છો યોજના ઘડી શકો.

13. શું હું અન્ય લોકો પ્રત્યે લાગણીશીલ છું?

સ્વસ્થ સંબંધો માટે સહાનુભૂતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે પરિસ્થિતિને કોઈ બીજાના દૃષ્ટિકોણથી જોઈ શકો છો, અને હવે ફક્ત તમારી પોતાની.

તેથી, તમારા પ્રિયજનોને સમજવામાં મદદ કરવા માટે આ તે સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નોમાંથી એક છે. શું તમે તમારા સંબંધોમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવી રહ્યા છો? અથવા શું તમે હઠીલા છો અને માત્ર અન્ય લોકોના ભોગે તમારો માર્ગ મેળવવા માંગો છો? [વાંચો: કેવી રીતે સહાનુભૂતિ કેળવવી અને વાસ્તવિક હૃદય વિકસાવવાની કળામાં નિપુણતા કેવી રીતે મેળવવી]

14. મારા છેસંબંધો સ્વસ્થ છે?

ઘણા લોકો તેમના સંબંધો કેટલા સ્વસ્થ છે તે અંગે બહુ સભાનપણે વિચાર કરતા નથી. પરંતુ તમારે તમારા વર્તન અને શબ્દો સાથે ઇરાદાપૂર્વક હોવું જોઈએ, અને અન્ય લોકો પણ હોવા જોઈએ.

તો, તમારા સંબંધોને બહેતર બનાવવા માટે તમે કઈ વસ્તુઓને ઠીક કરી શકો છો? [વાંચો: સુખી સંબંધના 15 ચિહ્નો જે યુગલોને ખુશ અને પ્રેમમાં રાખે છે]

15. તમે તમારી ભૂલોમાંથી શું શીખ્યા છો?

આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ - તે જીવનમાં અનિવાર્ય છે. પરંતુ "ભૂલ" શબ્દનો નકારાત્મક અર્થ છે. જો તમે તેમને "શિક્ષણ અનુભવો" તરીકે વિચારો છો, તો તમે એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરી શકો છો અને વસ્તુઓ અલગ રીતે કરી શકો છો. તો, તમે જે ખોટું કર્યું છે તેમાંથી તમે શું શીખી શકો?

16. જો તમે સમયને પાછું ફેરવી શકતા હો, તો તમે અલગ રીતે શું કરશો?

ભૂલો સાથે હાથ જોડીને, જો તમે કરી શકતા હોત તો તમે અલગ રીતે શું કર્યું હોત? શું તમે જે વસ્તુઓ બદલશો તેની સાથે તમને સામાન્ય થીમ દેખાય છે?

તમે ભવિષ્યમાં કઈ રીતે અલગ રીતે કરી શકો જેથી કરીને તમે વધુ સારી વ્યક્તિ બની શકો?

17. જીવનમાં તમારી ટોચની પ્રાથમિકતાઓ શું છે?

દરેક વ્યક્તિ પાસે અમુક વસ્તુઓ હોય છે જેને તેઓ જીવનમાં સૌથી વધુ મહત્વ આપે છે. કેટલાક માટે, તે કુટુંબ, મિત્રો અને રોમેન્ટિક સંબંધો છે. અન્ય લોકો માટે, તે તેમની કારકિર્દી અને પૈસા છે.

તો, તમારી પ્રાથમિકતાઓ શું છે? અને સૌથી અગત્યનું, શું તમે હાલમાં તેમની સાથે સંરેખણમાં તમારું જીવન જીવી રહ્યા છો? જો નહીં, તો તમે આમ કરવા માટે શું બદલી શકો છો? [વાંચો: હું શું કરી રહ્યો છુંમારા જીવન સાથે? ચિંતા વિના જીવવાનું શરૂ કરવાની 23 રીતો]

18. મારે મારી બકેટ લિસ્ટમાં શું મૂકવું જોઈએ?

જો તમારી પાસે બકેટ લિસ્ટ ન હોય, તો હવે એક શરૂ કરવાનો સમય છે. તમે તમારા બાકીના જીવન સાથે ચોક્કસપણે કઈ વસ્તુઓ કરવા અથવા પૂર્ણ કરવા માંગો છો?

આવતીકાલની કોઈને ખાતરી ન હોવાથી, તમે એ સુનિશ્ચિત કરવા માગો છો કે તમે એવી વસ્તુઓ કરવાનું ચૂકશો નહીં જે તમને ઉત્તેજિત કરે છે.

19. શું હું મારી જાત વિશે કે અન્ય લોકો માટે ખૂબ જ નિર્ણાયક છું?

અન્ય લોકો પર નિર્ણય લેવો સરળ છે. કેટલાક માટે, તે થોડું વધારે કુદરતી રીતે આવે છે, અને તે લગભગ એક વૃત્તિ જેવું છે.

તો, શું તમે બીજાઓ વિશે નિર્ણય કરો છો? જો એમ હોય તો, તમે કેવી રીતે નિર્ણયાત્મક છો અને શા માટે? શું તમે તમારી જાતને જજ કરો છો? જો તમે કરો છો, તો તમે તમારી જાતને અને અન્ય લોકો માટે કેવી રીતે વધુ દયાળુ બની શકો છો?

20. તમે શું માનો છો?

આ અન્ય એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો છે. મોટાભાગના લોકો તેમની પાસે જે નથી તે જોઈને જીવન પસાર કરે છે અને તેમની પાસે જે છે તેની કદર કરતા નથી.

તો, જો તે તમે છો, તો તમે શું માનો છો? તે તમારા માથા પરની છત અથવા ટેબલ પર ખોરાક તરીકે સરળ હોઈ શકે છે. અથવા તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને અથવા તમારા જીવનના લોકોનું ધ્યાન રાખી શકો છો. [વાંચો: તમારા માટે આભારી બનવાની 43 બાબતો જીવનમાં પૂરતી કદર નથી]

21. તમારી પાસે સૌથી સામાન્ય નકારાત્મક વિચારો શું છે?

અમારી પાસે દરરોજ લગભગ 50,000 વિચારો છે, જે ઘણું છે! તેથી, આપણે હંમેશાં આપણા દ્વારા પસાર થતી દરેક વસ્તુ વિશે જાગૃત રહી શકતા નથીમન

પરંતુ સભાનપણે તમારા વિચારોનું નિરીક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જ્યારે પણ તમે કંઈપણ નકારાત્મક કહો ત્યારે તમારી જાતને પકડો - અને તેને બદલો.

22. તમે કઈ ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો?

કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી, અને આપણે બધા એવી વસ્તુઓ કરીએ છીએ જે ખરાબ આદત બની જાય છે. તો, શું તમે સ્વસ્થ ખાવાનું, ધૂમ્રપાન છોડવા અથવા વધુ પડતું ટીવી જોવાનું બંધ કરવા માંગો છો? આ સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નનો ઉપયોગ તમારી આદતો પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે કરો અને તમે તેને કેવી રીતે હકારાત્મકમાં બદલી શકો છો.

23. તમે સૌથી વધુ શાની ચિંતા કરો છો?

તમારા નકારાત્મક વિચારોની દેખરેખની જેમ, તમારે ખરેખર તે વિશે વિચારવું જોઈએ જે તમને સૌથી વધુ ચિંતા કરે છે. કદાચ તમે પૈસા વિશે ચિંતિત છો અથવા તમે તમારા જીવનસાથી માટે પૂરતા સારા નથી.

તે ગમે તે હોય, તમે શા માટે તેમની ચિંતા કરો છો અને તમે કેવી રીતે રોકી શકો છો તે વિશે વિચારો. [વાંચો: ચિંતાના ચિહ્નોને જલદી જર્નલ પ્રોમ્પ્ટ્સ ફોર ગ્રોથ: અનલીશિંગ પર્સનલ ટ્રાન્સફોર્મેશન કેવી રીતે વાંચવા અને તેમને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરવા]

24. શું કોઈ તમારો લાભ લઈ રહ્યું છે?

કોઈ ઉપયોગ કરવા માંગતું નથી. તો, શું તમને લાગે છે કે તમારા જીવનમાં કોઈ તમારો ફાયદો ઉઠાવી રહ્યું છે? શું તેઓ પૈસા ઉછીના લે છે અને તમને પાછા ચૂકવતા નથી અથવા ફક્ત તમે તેમના માટે જે સરસ વસ્તુઓ કરો છો તેના માટે તમને "આભાર" કહેતા નથી?

જો તમારો લાભ લેવામાં આવી રહ્યો હોય, તો તમે તેને શા માટે મંજૂરી આપો છો અને તમે કેવી રીતે બદલી ભાવનાત્મક સામાન: તે શું છે, પ્રકારો, કારણો & તેને નીચે મૂકવાના 27 પગલાં શકો છો?

25. શું તમે બીજા કોઈનો લાભ લઈ રહ્યા છો?

ફ્લિપ બાજુએ, કદાચ તમે તે જ છો જે અન્યનો લાભ લઈ રહ્યા છે. તે કરવું સારી બાબત નથી, તેથી શું તમને લાગે છે કે તમે લોકોને તેના માટે લઈ રહ્યા છો