25 pyetje të sinqerta, vetë-reflektuese për të njohur ju të vërtetën brenda

Shumë njerëz nuk reshtin për t'i bërë vetes disa pyetje vetë-reflektimi. Por nëse e bëni këtë, jeta juaj mund të përmirësohet në mënyrë dramatike dhe ju mund të jeni më të lumtur.

Sa herë që ndiheni të mbingarkuar nga jeta dhe gjërat që ajo ju hedh, çfarë dëgjoni gjithmonë të thonë miqtë dhe të dashurit tuaj ? Bëhu vetvetja. Qëndroni besnik ndaj vetes. Bëj atë që dëshiron të bësh. Pra, është gjithashtu e rëndësishme për ju që të filloni të bëni pyetje për vetë-reflektim dhe të kuptoni se kush jeni nga brenda në mënyrë që të jeni vetvetja.

Kur shkoni në një shkollë të re ose shkoni në ditën tuaj të parë në punë, çfarë thonë përsëri? Bëhu vetvetja.

Kur takoni dikë të ri, që mund të jetë dashuria e jetës suaj, çfarë i thoni vetes? Bëhu vetvetja. Ose, ndoshta, diçka në linjën e "Mos guxo t'i tregosh atij/asaj se sa i çmendur je në të vërtetë."

Por si të jesh vetvetja dhe të qëndrosh besnik ndaj vetes kur nuk e di veten? Si mund ta përqafosh teorikisht të vërtetën tënde të brendshme, nëse media dëshiron që të jesh i dobët dhe i lakuar, i sjellshëm dhe i keq, i pasur dhe pa para, etj.?

I gjithë koncepti i të qenit i vërtetë me veten ka qenë i ndërlikuar, kështu që është e vështirë të kuptosh se si ta bësh atë në të vërtetë dhe nëse e ke arritur apo jo gjendjen e kërkuar për të mos i dhënë asnjë mallkim.

Ndonëse nuk është e pamundur, do të duhen shumë puna. Dhe ku filloni? Ju A është Ai i tmerruar? 13 shenja që tregojnë se ai dëshiron një lidhje, por është i frikësuar filloni me ju—dhe ja si ta bëni këtë.

Nëse po, pse po e bëni këtë? Nga erdhi kjo sjellje? Si mund të ndaloni së bëri atë?

Pyetjet e vetë-reflektimit mund t'ju ndihmojnë t'i qëndroni besnikë vetes

Të qëndroni të vërtetë me veten vjen me shumë përgjegjësi. Gjëja më e mirë për këtë, megjithatë, është se askush tjetër nuk mund ta marrë atë vendim për ju.

Duke qenë personi juaj dhe duke iu përmbajtur asaj që është e vërtetë për veten tuaj, së shpejti do ta gjeni veten në situata më të lumtura. Do të gjeni gjithashtu njerëz që kujdesen vërtet për ju.

Të gjesh një mënyrë për të qenë të vërtetë me veten nuk është një detyrë e lehtë, por është shumë e mundur. Thjesht duhet ta dëshirosh - dhe në fakt të bësh diçka për të.

[Lexo: 16 gjëra nga të cilat duhet të heqësh dorë SOT për të pasur një jetë më të lumtur]

Përdorimi i vetvetes pyetjet e reflektimit të mësipërme, ju mund të përcaktoni nëse po i qëndroni besnik vetes. Nëse je - shkëlqyeshëm! Mbajeni atë. Nëse jo, përshtatuni dhe mësoni të të duan dhe të pranojnë, ashtu siç je.

[Lexo: Vetë-koncepti – Si e krijojmë dhe e zhvillojmë atë për të kontrolluar lumturinë tonë]

Pse pyetjet e vetë-reflektimit do të ndihmojnë

Në mënyrë që të qëndroni besnikë ndaj vetes dhe ji vetvetja, duhet të pyesësh veten se kush je. Çfarë është e vërtetë për ju? Çfarë nuk është? Pse u pretenduat në radhë të parë dhe ku filloi gjithçka? Të gjitha këto janë pyetje vetë-reflektimi që janë të rëndësishme për t'u bërë.

E vetmja mënyrë për të ditur përgjigjet e këtyre pyetjeve është të shikoni prapa në jetën tuaj dhe në atë që po ndodh në të tashmen. Pak njerëz zgjedhin të gërmojnë thellë brenda vetes nga frika se çfarë mund të gjejnë.

Pranimi i gabimeve, mangësive dhe pasigurive është një nga gjërat më të vështira që mund të bëjë dikush. Është e dhembshme të dish se vërtet je më pak se perfekt, por dështimi për të pranuar dështimet e tua dhemb më shumë në planin afatgjatë.

E vërteta e ashpër është se je i dënuar të dështosh. Jo sepse nuk u përpoqët mjaftueshëm, por sepse vazhduat të përpiqeni të jeni dikush që nuk jeni. Kjo është arsyeja pse mënyra më e mirë e veprimit për ju është të ndaloni së provuari të jeni dikush që nuk jeni - dhe të filloni të jeni ai që jeni. [Lexo: 34 hapa që ndryshojnë jetën për t'u dashuruar përsëri me veten]

Duhet të njohësh veten e vërtetë përpara se të jesh në gjendje të pranosh dhe të përqafosh më në fund konceptin e të qenit i vërtetë me veten.

Pyetjet më të rëndësishme të vetë-reflektimit për të njohur se kush jenibrenda

Një nga mënyrat më të lehta për t'ju ndihmuar të qëndroni besnik me personin që jeni në të vërtetë është të bëni një bisedë me veten tuaj. Jo pëshpëritja e çmendur me veten përpara një pasqyre të njollosur, por një bisedë e sinqertë dhe e sinqertë, duke i bërë vetes disa pyetje, por shumë të rëndësishme për vetë-reflektim.

Mendoni këtë ushtrim si meditim, në njëfarë mënyre, ku bëni vetes disa pyetje të vështira dhe me të vërtetë mendoni për përgjigjet dhe se si ato mund t'ju ndihmojnë.

1. A jam i lumtur?

Kjo është ndoshta një nga pyetjet më të rëndësishme të vetë-reflektimit. Kjo është ajo që vërtet dëshironi të vlerësoni kur mendoni se sa i vërtetë jeni me veten tuaj.

Të jesh i vërtetë me veten është 10 gjërat që do doja që njerëzit t'i dinin për mua si një introvert që largohet e barabartë me të qenit i lumtur; prandaj, ju duhet të përcaktoni nëse jeni të lumtur apo jo. [Lexo: 12 ndryshime të vogla për të ndryshuar jetën tuaj dhe për të gjetur lumturinë tuaj]

2. Për çfarë jam mirënjohës?

Cilat janë gjërat për të cilat jeni mirënjohës? A ka ndonjë gjë pa të cilën nuk mund të jetonit? Ajri? Uji? Familja? Miqtë? Ju ndihmon të dini se për çfarë po luftoni.

3. Çfarë më nxjerr nga shtrati çdo mëngjes?

A funksionon? Apo ndoshta është vetëm sepse ju duhet të siguroni jetesën? A është kjo sepse dëshironi të bëni diçka të veçantë atë ditë? Pavarësisht se cila është arsyeja, ju u ngritët. Për shumë njerëz, kjo është më se e mjaftueshme.

4. Për çfarë jam i mirë?

Mos rendis gjërat në të cilat nuk je i zoti; në vend të kësaj, shikodhe shikoni se çfarë bëni në të vërtetë mirë. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për të bërë petulla, duke luajtur lojëra në tavolinë ose duke thirrur një numër, të dish se në çfarë je i mirë, ju tregon se ku të filloni të kërkoni për të gjetur atë që ju bën të lumtur. [Lexo: Nevoja për qëllim në jetë dhe 5 gjëra të mëdha që mund të bëjë për ju]

5. Çfarë nuk më pëlqen tek vetja?

Kjo do të jetë e vështirë, por të qenit i sinqertë me veten do të hedhë dritë mbi atë që po ju bën të pavërtetë me veten. Imagjinoni të zgjidhni një problem pune; gjëja e parë që kërkoni janë gjërat që nuk funksionojnë.

6. Çfarë mund të bëj për ta ndryshuar atë?

Gjithçka që nuk ju pëlqen tek vetja mund të ndryshohet ose përshtatet.

Ndryshimi nuk ka të bëjë me rishikimin e të gjithë paketës - ka të bëjë me rregullimin e vetes në mënyrë që të gjeni atë që ju bën të ndiheni rehat dhe të lumtur.

7. A duhet ta ndryshoj vërtet?

Përsëri, e gjithë kjo zbret në atë që ju bën të ndiheni mirë dhe të lumtur. Nëse ndryshimi i pamjes suaj nuk ju bën të lumtur, mos e bëni.

Fakti që ju jeni të pakënaqur ndoshta rrjedh nga diçka tjetër, si për shembull mënyra se si mendoni se njerëzit ju perceptojnë. Nëse je mirë me atë që je, ke një fillim të shkëlqyeshëm.

8. A më intereson shumë se çfarë mendojnë të tjerët?

Nëse përgjigjja juaj për këtë pyetje të vetë-reflektimit është po, tani e dini pse nuk jeni të vërtetë me veten tuaj. Në mënyrë që ju ta ndryshoni atë, ju duhet të pranoni se çfarë tjetërnjerëzit mendojnë se nuk ka asnjë ndikim në atë që ju zgjidhni të jeni.

Mendimi juaj për veten është e vetmja gjë që duhet të ketë rëndësi. Nëse është mirë, atëherë është mirë. Nëse jo, çfarë do të bëni për këtë? [Lexo: 20 shenja të qarta se po përpiqesh shumë për të kënaqur njerëzit rreth teje]

9. A po bëj atë që është më e mira për veten time?

Puna juaj, jeta juaj në takime, jeta juaj shoqërore - të gjitha vendimet tuaja në këto fusha krijojnë jetën që po jetoni.

Marrja e vendimeve më të mira do të thotë të zgjidhni atë që ju bën të lumtur, çfarë ju bën të shëndetshëm dhe çfarë ju bën të lulëzoni.

Nëse nuk jeni as të lumtur, të shëndetshëm, as të lulëzuar, mund të jetë koha të rishikoni zgjedhjet që po bëni.

10. A do të vijë lumturia ime me koston e dikujt tjetër?

Kjo është një nga ato pyetje të vetë-reflektimit që mund t'ju udhëheqë drejt lumturisë personale. Lumturia është subjektive, por disa gjëra që na bëjnë të lumtur mund t'i trishtojnë njerëzit e tjerë. Fatkeqësisht, disa lloje lumturie mund të arrihen vetëm me çmimin e dikujt tjetër – si për shembull të biesh në dashuri me dashurinë e një miku.

Por që të jesh i vërtetë me veten, duhet të mendosh shumë për atë që ke. jeni të gatshëm të sakrifikoni për lumturinë tuaj. Drejtojeni veten duke marrë parasysh se çfarë ia vlen dhe çfarë jo. A ka diçka që dëshironi tani, por po e ndaloni veten sepse mund të dëmtojë dikë tjetër?

11. Cilat janë pasionet e mia?

Disa njerëze kanë të vështirë të identifikojnë se cilat janë pasionet e tyre. Por për ta bërë këtë, shikoni sjelljen dhe mendimet tuaja.

Çfarë ju pëlqen të bëni më shumë? Mund të jetë gatimi, leximi, vrapimi ose ndonjë gjë tjetër. Gjithashtu, për çfarë mendoni më shumë? Kjo është një nga ato pyetjet e vetë-reflektimit që mund të tregojnë pasionet tuaja. [Lexo: Si ta gjeni pasionin tuaj – 17 sekrete për ta kërkuar atë në gjëra të thjeshta]

12. Ku dua të jem pas pesë vitesh ose më shumë?

E ardhmja është e pasigurt për shumë njerëz. Pra, nëse doni të merrni kontrollin e fatit tuaj, së pari duhet të dini se çfarë doni dhe ku doni të shkoni.

Doni një punë të re? Ose ndoshta dëshironi të martoheni dhe të krijoni një familje. Sa para dëshironi në bankë? Ku dëshironi të jetoni? Pyetini vetes të gjitha këto që të mund të formuloni një plan për të arritur të gjitha qëllimet tuaja.

13. A jam empatik ndaj njerëzve të tjerë?

Ndjeshmëria është kaq e rëndësishme për marrëdhënie të shëndetshme. Do të thotë që ju mund ta shikoni një situatë nga këndvështrimi i dikujt tjetër, dhe tani vetëm nga këndvështrimi juaj.

Pra, kjo është një nga ato pyetjet e vetë-reflektimit për t'ju ndihmuar të kuptoni të dashurit tuaj. A keni shfaqur ndjeshmëri në marrëdhëniet tuaja? Apo keni qenë kokëfortë dhe dëshironi të keni rrugën tuaj vetëm në kurriz të njerëzve të tjerë? [Lexo: Si të zhvillosh ndjeshmërinë dhe të zotërosh artin e rritjes së një zemre të vërtetë]

14. Janë të miatmarrëdhënie të shëndetshme?

Shumë njerëz nuk mendojnë shumë se sa të shëndetshme janë marrëdhëniet e tyre. Por ju duhet të jeni të qëllimshëm me sjelljen dhe fjalët tuaja, dhe njerëzit e tjerë gjithashtu duhet të jenë të qëllimshëm.

Pra, cilat janë gjërat që mund të rregulloni për të përmirësuar marrëdhëniet tuaja? [Lexo: 15 shenja të një marrëdhënieje të lumtur që i mbajnë çiftet të lumtur dhe të dashuruar]

15. Çfarë keni mësuar nga gabimet tuaja?

Ne të gjithë bëjmë gabime - është thjesht e pashmangshme në jetë. Por fjala "gabim" ka një konotacion negativ për të. Nëse i mendoni ato si "përvoja të të mësuarit", atëherë mund të rriteni si person dhe t'i bëni gjërat ndryshe. Pra, çfarë mund të mësoni nga gjërat që keni bërë gabim?

16. Nëse do të mund ta kthenit kohën pas, çfarë do të bënit ndryshe?

Të shkoni krah për krah me gabimet, çfarë do të kishit bërë ndryshe nëse do të mundeni? A shihni një temë të përbashkët me gjërat që do të ndryshonit?

Si mund t'i bëni gjërat ndryshe në të ardhmen në mënyrë që të jeni një person më i mirë?

17. Cilat janë prioritetet tuaja kryesore në jetë?

Çdo njeri ka disa gjëra që i vlerëson më shumë në jetë. Për disa, është familja, miqtë dhe marrëdhëniet romantike. Për të tjerët, është karriera dhe paratë e tyre.

Pra, cilat janë prioritetet tuaja? Dhe më e rëndësishmja, a po e jetoni jetën tuaj aktualisht në përputhje me ta? Nëse jo, çfarë mund të ndryshoni për ta bërë këtë? [Lexo: Çfarë po bëjme jeten time? 23 mënyra për të filluar të jetoni pa u shqetësuar]

18. Çfarë duhet të vendos në listën time të kovave?

Nëse nuk keni një listë me kova, tani është koha për të filluar një të tillë. Cilat janë gjërat që patjetër dëshironi të bëni ose të arrini në pjesën tjetër të jetës tuaj?

Meqenëse e nesërmja nuk është e garantuar për askënd, ju dëshironi të siguroheni që të mos humbisni të bëni gjërat që ju emocionojnë.

19. A jam shumë gjykues ndaj vetes apo të tjerëve?

Është e lehtë të gjykosh njerëzit e tjerë. Për disa, ajo vjen paksa shumë natyrshëm dhe është pothuajse si një instinkt.

Pra, a i gjykoni të tjerët? Nëse po, si ju gjykoni dhe pse? A e gjykoni veten? Nëse po, si mund të jesh më i sjellshëm me veten dhe të tjerët?

20. Çfarë merrni si të mirëqenë?

Kjo është një nga pyetjet më të rëndësishme të vetë-reflektimit. Shumica e njerëzve kalojnë jetën duke parë atë që nuk kanë dhe duke mos vlerësuar atë që kanë.

Pra, nëse jeni ju, çfarë merrni si të mirëqenë? Mund të jetë e thjeshtë si një çati mbi kokë ose ushqim në tryezë. Ose mund ta merrni si të mirëqenë shëndetin tuaj ose njerëzit në jetën tuaj. [Lexo: 43 gjëra për të qenë mirënjohës që nuk i vlerëson sa duhet në jetë]

21. Cilat janë mendimet negative më të zakonshme që keni?

Ne kemi rreth 50,000 mendime në ditë, që është shumë! Pra, ne nuk mund të jemi gjithmonë të vetëdijshëm për gjithçka që kalon nëpër tonatmendjet.

Por përpiquni të monitoroni me vetëdije mendimet tuaja dhe kapeni veten sa herë që thoni ndonjë gjë negative – dhe ndryshoni atë.

22. Cilat zakone të këqija do të dëshironit të hiqnit qafe?

Askush nuk është i përsosur dhe ne të gjithë bëjmë gjëra që bëhen zakon i keq. Pra, do të dëshironit të ushqeheni më shëndetshëm, të lini duhanin ose të ndaloni së shikuari shumë TV? Përdoreni këtë pyetje të vetë-reflektimit për të reflektuar mbi zakonet tuaja dhe si mund t'i ndryshoni ato në pozitive.

23. Për çfarë shqetësoheni më shumë?

Ngjashëm me monitorimin e mendimeve tuaja negative, duhet të mendoni vërtet për atë që ju shqetëson më shumë. Ndoshta jeni të shqetësuar për paratë ose se nuk jeni mjaftueshëm të mirë për partnerin tuaj.

Sido që të jetë, mendoni pse shqetësoheni për ta dhe si mund të ndaloni. [Lexo: Si t'i lexoni sa më shpejt shenjat e ankthit dhe t'i trajtoni më mirë ato]

24. A po përfiton dikush prej jush?

Askush nuk dëshiron të përdoret. Pra, a ndiheni sikur dikush në jetën tuaj po përfiton nga ju? A marrin hua para dhe nuk ju paguajnë apo thjesht nuk ju thonë kurrë "faleminderit" për gjërat e mira që bëni për ta?

Nëse po përfitoni nga ju, pse e lejoni dhe si mund të ndryshoni?

25. A po përfitoni nga dikush tjetër?

Nga ana tjetër, ndoshta jeni ju ai që po përfitoni nga të tjerët. Kjo nuk është një gjë e mirë për t'u bërë, kështu që a mendoni se po i pranoni njerëzit