25 godīgi, pašrefleksijas jautājumi, lai atpazītu īsto TEVI iekšienē

Daudzi cilvēki neapstājas, lai uzdotu sev dažus pašrefleksijas jautājumus. Bet, ja jūs to darāt, jūsu dzīve var ievērojami uzlaboties un jūs varēsit būt laimīgāks.

Kad jūs jūtaties pārņemts ar dzīvi un lietām, ko tā jums rada, ko jūs vienmēr dzirdat sakām savus draugus un mīļos. ? Esi tu pats. Palieciet uzticīgi sev. Dari to, ko vēlies darīt. Tāpēc ir svarīgi arī sākt uzdot jautājumus par pašrefleksiju un saprast, kas jūs esat iekšēji, lai jūs varētu būt jūs pats.

Apmeklējot jaunu skolu vai dodoties uz savu pirmo darba dienu, kas vai viņi saka vēlreiz? Esi tu pats.

Ko tu saki sev, satiekot kādu jaunu, kurš, iespējams, varētu būt tavas dzīves mīlestība? Esi tu pats. Vai, iespējams, kaut kas līdzīgs: “Neuzdrošinies viņam/viņai parādīt, cik traks tu patiesībā esi.”

Bet kā būt pašam un palikt uzticīgam sev, kad nezini pats sevi? Kā jūs teorētiski varat aptvert savu iekšējo patiesību, ja plašsaziņas līdzekļi vēlas, lai jūs būtu gan tievs, gan izliekts, jauks un zemisks, bagāts un bez naudas utt.? 28 vēlami veidi, kā likt savam draugam tevi vēlēties & Mīlu tevi vairāk

Visa jēdziens būt patiesam pret sevi ir sarežģīts. tāpēc ir grūti saprast, kā to īsti izdarīt un vai jūs patiešām esat panācis pieprasīto stāvokli, proti, vienkārši nepiekāpties.

Lai gan tas nav neiespējami, tas prasīs daudz strādāt. Un kur jūs sākat? Sāciet ar sevi — un tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.

Ja jā, kāpēc jūs to darāt? No kurienes tāda uzvedība? Kā jūs varat pārtraukt to darīt?

Pašrefleksijas jautājumi var palīdzēt jums palikt uzticīgam sev

Palikt uzticīgam sev ir saistīta ar lielu atbildību. Tomēr lieliskā lieta ir tāda, ka neviens cits nevar pieņemt šo lēmumu jūsu vietā.

Esot pats sev un turoties pie patiesības par sevi, jūs drīz nonāksit laimīgākā situācijā. Jūs atradīsit arī cilvēkus, kuri par jums patiešām rūp.

Atrast veidu, kā būt patiesam pret sevi, nav viegls uzdevums, taču tas ir ļoti iespējams. Jums vienkārši tas ir jāgrib — un patiesībā kaut kas jādara lietas labā.

[Lasīt: 16 lietas, no kurām jums ŠODIEN ir jāatsakās, lai dzīvotu laimīgāku dzīvi]

Izmantojot sevi Iepriekš minētos pārdomu jautājumus, varat noteikt, vai paliekat uzticīgs sev. Ja esat - lieliski! Turpiniet to. Ja nē, pielāgojieties un iemācieties mīlēt un pieņemt jūs tādu, kāds jūs esat.

[Lasīt: Paškoncepcija — kā mēs to veidojam un attīstām, lai kontrolētu savu laimi]

Kāpēc pašrefleksijas jautājumi palīdzēs

Lai paliktu uzticīgs sev un esi tu pats, tev jāpajautā sev, kas tu esi. Kas tevī ir īsts? Kas nav? Kāpēc jūs vispār izlikāties, un kur tas viss sākās? Tie visi ir pašrefleksijas jautājumi, kurus ir svarīgi uzdot.

Vienīgais veids, kā uzzināt atbildes uz šiem jautājumiem, ir atskatīties uz savu dzīvi un uz to, kas notiek tagadnē. Tikai daži cilvēki izvēlas iedziļināties sevī, baidoties no tā, ko viņi varētu atrast.

Kļūdu, trūkumu un nedrošības atzīšana ir viena no grūtākajām lietām, ko ikviens var darīt. Ir sāpīgi apzināties, ka jūs patiešām neesat ideāls, bet nespēja atzīt savas nepilnības ilgtermiņā sāp vairāk.

Skarbā patiesība ir tāda, ka esat lemts neveiksmei. Ne tāpēc, ka necenties pietiekami daudz, bet tāpēc, ka centies būt kāds, kas neesi. Tāpēc vislabākais veids, kā rīkoties, ir pārtraukt mēģināt būt kādam, kas jūs neesat, un sākt būt tādam, kāds esat. [Lasīt: 34 soļi, kas maina dzīvi, lai no jauna iemīlētu sevi]

Jums ir jāiepazīst patiesais jūs, lai beidzot varētu pieņemt un pieņemt jēdzienu būt patiesam pret sevi.

Svarīgākie pašrefleksijas jautājumi, lai atpazītu, kas jūs esatiekšā

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palīdzēt jums palikt uzticīgam cilvēkam, kāds jūs patiesībā esat, ir saruna ar sevi. Nevis traka čukstēšana pie sevis notraipīta spoguļa priekšā, bet gan patiesa, godīga saruna, uzdodot sev dažus, bet ļoti svarīgus pašrefleksijas jautājumus.

Uzskatiet šo vingrinājumu kā meditāciju, kur jūs to uzdodat. uzdodiet sev dažus sarežģītus jautājumus un patiešām padomājiet par atbildēm un to, kā tās var jums palīdzēt.

1. Vai es esmu laimīgs?

Šis, iespējams, ir viens no svarīgākajiem pašrefleksijas jautājumiem. Tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties novērtēt, apsverot, cik patiess pret sevi esat.

Būt patiesam pret sevi nozīmē būt laimīgam; tāpēc jums ir jānosaka, vai esat laimīgs. [Lasīt: 12 nelielas izmaiņas, lai mainītu savu dzīvi un atrastu savu laimi]

2. Par ko es esmu pateicīgs?

Par kurām lietām esat pateicīgs? Vai ir kaut kas bez kā nevarētu iztikt? Gaiss? Ūdens? Ģimene? Draugi? Tas palīdz zināt, par ko jūs cīnāties.

3. Kas mani katru rītu izceļ no gultas?

Vai tas darbojas? Vai varbūt tas ir tikai tāpēc, ka jums ir nepieciešams nopelnīt iztiku? Vai tas ir tāpēc, ka vēlaties tajā dienā paveikt kaut ko īpašu? Neatkarīgi no iemesla, jūs piecēlāties. Daudziem cilvēkiem tas ir vairāk nekā pietiekami.

4. Kas man padodas?

Neuzskaitiet lietas, kurās nezināt; tā vietā paskatiesun redzēt, ko jūs patiesībā darāt labi. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat pankūkas, spēlējat galda spēles vai sastādat numuru, zinot, kas jums padodas, varat sākt meklēt, lai atrastu to, kas jūs iepriecina. [Lasīt: nepieciešamība pēc dzīves mērķa un 5 lielas lietas, ko tas var darīt jūsu labā]

5. Kas man sevī nepatīk?

Tas būs grūti, taču godīgums pret sevi izgaismo to, kas padara jūs nepatiesu pret sevi. Iedomājieties darba problēmas atrisināšanu; pirmā lieta, ko meklējat, ir lietas, kas nedarbojas.

6. Ko es varu darīt, lai to mainītu?

Visu, kas jums nepatīk, var mainīt vai pielāgot.

Izmaiņas nenozīmē visas paketes pārskatīšanu — tās ir pielāgošanās sev, lai atrastu to, kas liek jums justies ērti un laimīgi.

7. Vai man tas tiešām ir jāmaina?

Atkal tas viss ir saistīts ar to, kas liek jums justies labi un laimīgi. Ja izskata maiņa nedara jūs laimīgu, nedariet to.

Tas, ka esat nelaimīgs, iespējams, ir saistīts ar kaut ko citu, piemēram, no tā, kā jūs domājat, ka cilvēki jūs uztver. Ja jums ir labi ar to, kas jūs esat, jums ir lielisks sākums.

8. Vai man pārāk rūp tas, ko domā citi cilvēki?

Ja jūsu atbilde uz šo pašrefleksijas jautājumu ir jā, tagad jūs zināt, kāpēc neesat patiess pret sevi. Lai jūs to mainītu, jums ir jāpieņem tas, kas citscilvēki domā, ka tam nav nekādas ietekmes uz to, kas jūs izvēlaties būt.

Vienīgais, kam vajadzētu būt svarīgam, ir jūsu viedoklis par sevi. Ja ir labi, tad ir labi. Ja nē, ko jūs gatavojaties darīt? [Lasīt: 20 skaidras pazīmes, ka jūs pārāk smagi cenšaties iepriecināt apkārtējos cilvēkus]

9. Vai es daru to, kas man ir vislabākais?

Jūsu darbs, jūsu iepazīšanās dzīve, jūsu sabiedriskā dzīve — visi jūsu lēmumi šajās jomās veido jūsu dzīvi.

Labāko lēmumu pieņemšana nozīmē izvēlēties to, kas padara jūs laimīgu, kas padara jūs veselīgu un kas liek jums attīstīties.

Ja neesat ne laimīgs, ne vesels, ne plaukstošs, iespējams, ir laiks pārskatīt izdarītās izvēles.

10. Vai mana laime nāks uz kāda cita rēķina?

Šis ir viens no pašrefleksijas jautājumiem, kas var vadīt jūs uz personīgo laimi. Laime ir subjektīva, taču dažas lietas, kas mūs dara laimīgus, var padarīt citus cilvēkus sarūgtinātus. Diemžēl dažus laimes veidus var sasniegt tikai uz kāda cita rēķina, piemēram, iemīlēties drauga simpātijas.

Bet, lai būtu patiess pret sevi, jums rūpīgi jādomā par to, ko jūs esi gatavs upurēties savas laimes dēļ. Vadiet sevi, apsverot, kas ir tā vērts un kas nav. Vai ir kaut kas, ko vēlaties šobrīd, bet jūs pārtraucat sevi, jo tas var kaitēt kādam citam?

11. Kādas ir manas aizraušanās?

Daži cilvēkiir grūti noteikt, kas ir viņu aizraušanās. Bet, lai to izdarītu, apskatiet savu uzvedību un domas.

Ko jums patīk darīt visvairāk? Tā varētu būt ēdiena gatavošana, lasīšana, skriešana vai jebkas cits. Turklāt, par ko jūs domājat visvairāk? Šis ir viens no tiem pašrefleksijas jautājumiem, kas var norādīt uz jūsu kaislībām. [Lasīt: Kā atrast savu aizraušanos – 17 noslēpumi, kā to meklēt vienkāršās lietās]

12. Kur es vēlos būt pēc pieciem vai vairāk gadiem?

Daudziem cilvēkiem nākotne ir neskaidra. Tātad, ja vēlaties kontrolēt savu likteni, vispirms ir jāzina, ko vēlaties un kur vēlaties doties.

Vai vēlaties jaunu darbu? Vai varbūt vēlaties apprecēties un izveidot ģimeni. Cik daudz naudas vēlaties bankā? Kur tu gribi dzīvot? Pajautājiet sev visu, lai jūs varētu formulēt plānu visu savu mērķu sasniegšanai.

13. Vai es esmu empātisks pret citiem cilvēkiem?

Empātija ir 33 patiesības, kā pārvarēt nožēlu, izturieties pret mūsu slikto izvēli & Mācieties no Tā tik svarīga veselīgām attiecībām. Tas nozīmē, ka jūs varat paskatīties uz situāciju no kāda cita skatu punkta, bet tagad tikai no sava.

Tātad, šis ir viens no pašrefleksijas jautājumiem, kas palīdzēs jums izprast savus tuviniekus. Vai savās attiecībās esat izrādījis empātiju? Vai arī tu esi bijis spītīgs un vēlies rīkoties tikai uz citu cilvēku rēķina? [Lasīt: kā attīstīt empātiju un apgūt mākslu, kā izaudzēt īstu sirdi]

14. Vai manasVai attiecības ir veselīgas?

Daudzi cilvēki apzināti nedomā par to, cik veselīgas ir viņu attiecības. Bet jums vajadzētu būt apzinātam ar savu uzvedību un vārdiem, un arī citiem cilvēkiem vajadzētu būt apzinātiem.

Tātad, kādas lietas jūs varat labot, lai uzlabotu attiecības? [Lasīt: 15 laimīgu attiecību pazīmes, kas pārus padara laimīgus un iemīlas]

15. Ko jūs esat iemācījušies no savām kļūdām?

Mēs visi pieļaujam kļūdas — tas dzīvē ir neizbēgami. Bet vārdam “kļūda” ir negatīva nozīme. Ja jūs domājat par to kā "mācību pieredzi", jūs varat augt kā cilvēks un darīt lietas savādāk. Tātad, ko jūs varat mācīties no lietām, ko esat izdarījis nepareizi?

16. Ja jūs varētu pagriezt laiku atpakaļ, ko jūs darītu savādāk?

Iet roku rokā ar kļūdām, ko jūs būtu darījis savādāk, ja varētu? Vai redzat kopīgu tēmu ar lietām, ko mainītu?

Kā jūs varat darīt lietas savādāk nākotnē, lai jūs varētu būt labāks cilvēks?

17. Kādas ir jūsu galvenās prioritātes dzīvē?

Ikvienam ir noteiktas lietas, kuras viņi dzīvē vērtē visaugstāk. Dažiem tā ir ģimene, draugi un romantiskas attiecības. Citiem tā ir viņu karjera un nauda.

Kādas ir jūsu prioritātes? Un vēl svarīgāk, vai jūs pašlaik dzīvojat saskaņā ar viņiem? Ja nē, ko jūs varat mainīt, lai to izdarītu? [Lasīt: ko es daruar manu dzīvi? 23 veidi, kā sākt dzīvot bez raizēm]

18. Kas man jāiekļauj savā segmentu sarakstā?

Ja jums nav segmentu saraksta, tagad ir pienācis laiks to sākt. Kas ir tās lietas, ko tu noteikti vēlies darīt vai paveikt atlikušajā dzīvē?

Tā kā rītdiena nevienam nav garantēta, vēlaties pārliecināties, ka nepalaižat garām lietas, kas jūs aizrauj.

19. Vai es pārāk nosodu sevi vai citus?

Ir viegli pieņemt spriedumus par citiem cilvēkiem. Dažiem tas ir pārāk dabiski, un tas ir gandrīz kā instinkts.

Tātad, vai jūs vērtējat citus? Ja jā, kā jūs vērtējat un kāpēc? Vai jūs tiesājat sevi? Ja jūs to darāt, kā jūs varat būt laipnāks pret sevi un citiem?

20. Ko tu uzskati par pašsaprotamu?

Šis ir vēl viens no vissvarīgākajiem pašrefleksijas jautājumiem. Lielākā daļa cilvēku dzīvo visu dzīvi, skatoties uz to, kā viņiem nav, un nenovērtējot to, kas viņiem ir.

Tātad, ja tas esat jūs, ko jūs uzskatāt par pašsaprotamu? Tas varētu būt vienkārši kā jumts virs galvas vai ēdiens uz galda. Vai arī jūs varat uzskatīt savu veselību par pašsaprotamu vai cilvēkus savā dzīvē. [Lasīt: 43 lietas, par kurām būt pateicīgam, par kurām dzīvē nepietiekami novērtējat]

21. Kādas ir visbiežāk sastopamās negatīvās domas?

Mums ir aptuveni 50 000 domu dienā, kas ir daudz! Tāpēc mēs ne vienmēr varam apzināties visu, kas notiek caur mumsprātus.

Taču mēģiniet apzināti uzraudzīt savas domas un pieķert sevi ikreiz, kad sakāt kaut ko negatīvu – un mainiet to.

22. No kādiem sliktiem ieradumiem jūs vēlētos atbrīvoties?

Neviens nav ideāls, un mēs visi darām lietas, kas kļūst par sliktu ieradumu. Tātad, vai vēlaties ēst veselīgāk, atmest smēķēšanu vai pārtraukt pārāk daudz skatīties televizoru? Izmantojiet šo pašrefleksijas jautājumu, lai pārdomātu savus ieradumus un to, kā tos mainīt pozitīvos. 28 ļoti smalkas pazīmes, lai pateiktu, vai meitenei tu patīc, izmantojot īsziņas, kuras nedrīkst palaist garām

23. Par ko tu uztraucies visvairāk?

Līdzīgi negatīvo domu uzraudzībai jums patiešām vajadzētu padomāt par Palīdzība intravertiem, kuriem šķiet, ka viņi nekur neiederas to, kas jūs visvairāk satrauc. Varbūt jūs uztraucaties par naudu vai par to, ka neesat pietiekami labs savam partnerim.

Lai arī kas tas būtu, padomājiet par to, kāpēc jūs par tiem uztraucaties un kā varat apstāties. [Lasīt: Kā pēc iespējas ātrāk nolasīt trauksmes pazīmes un labāk ar tām rīkoties]

24. Vai kāds tevi izmanto?

Neviens nevēlas, lai viņu izmanto. Tātad, vai jums šķiet, ka kāds jūsu dzīvē jūs izmanto? Vai viņi aizņemas naudu un neatmaksā jums vai vienkārši nekad nesaka jums “paldies” par jaukajām lietām, ko darāt viņu labā?

Ja jūs tiekat izmantots, kāpēc jūs to pieļaujat un kā jūs varat mainīties?

25. Vai jūs izmantojat kādu citu?

No otras puses, iespējams, jūs esat tas, kurš izmanto citus. Tā nav laba rīcība, tāpēc vai jūs domājat, ka jūs uztverat cilvēkus