Излязох извън зоната си на комфорт и създадох спомен, който никога няма да забравя

Застанах отстрани на стената на фитнес залата и се взирах в дансинга за есенно завръщане у дома. Бях силно интровертен, силно чувствителен и леко срамежлив първокурсник в гимназията. Бях танцувал с няколко мои приятелки, но сега те бяха разделени.

Танцът беше започнал само преди тридесет минути, но вече бях уморен. Просто исках да съм вкъщи по пижама, да чета или пиша в дневника си. Освен това наистина не знаех какво правя тук. Бях убеден, че съм ужасен танцьор — по същество ужасен във всичко, което включва кинестетично движение.

Реших да го изчакам още малко. Останах още петнадесет минути, всичките от които бяха разделени между гледане на дупка през стената, чоплене на ноктите ми и криене в банята, когато танците станаха твърде луди.

Тръгнах си, заричайки се, че никога няма да отидете отново на друг танц.

„Ще объркам това“

Бързо напред шест години.

Стоях отстрани на стената на фитнес залата и се взирах в пода на фитнес залата. Провеждаха се разнообразни суинг танци и зумба движения. Някак дезориентиращо.

Беше средата на септември и бях на конференция през уикенда. Изборът да дойда на тази конференция беше едно от най-спонтанните решения, които някога съм вземал, да не говорим за огромна стъпка извън моята зона на комфорт. Беше страхотен уикенд на учене, лично израстване изапознавам се с нови хора.

Но в тази обстановка можех да усетя как часовникът се връща към онзи слабо осветен петък вечер преди толкова много септември. По-малко приятните спомени от неудобните ми гимназиални години назряваха със зло отмъщение.

Продължих да си проправям път към вратата. Планирах да върна пропуснато обаждане на майка ми - и оттам щях да се върна в общежитията. Ясно е, че тук нямаше място за мен.

И тогава чух името си: „Елън!“

Беше не друг, а моят ръководител на семейна група — дружелюбен, добросърдечен човек студент. Той блесна с усмивка, която почти превърна коленете ми във вода. Три секунди по-късно бяхме на пода.

След като научих само три хода преди няколко минути, в никакъв случай Емоционално изтръпване: 23 начина, по които можете да се подхлъзнете в него & Как да измъкнем не се чувствах подготвен. Всичко в мен започна да се паникьосва. Мамка му, ще объркам това. Ще изглеждам като пълен идиот и ще разваля нощта на този човек.

Но преди да успея да се отдръпна, музиката започна... и започнахме да танцуваме. Точно както очаквах, не беше перфектно. Обърках няколко пъти. Но се случи нещо друго, което не очаквах:

Засмях се.

Забавлявах се.

Наслаждавах се.

Танцът продължи около две минути. Очаквах, че ще бъде неудобно, болезнено и нещо, за което щях да се саморазправям с години напред. Вместо това, тези две минути създадоха едно от най-запомнящите се преживявания, които винаги ще имампогледнете назад и се усмихнете.

И Сексуализирайте се: Как сексуализирането може да ви направи или разбие това нямаше да се случи, ако не бях готов да изляза от зоната си на комфорт.

Как да излезете извън зоната си на комфорт

Рискове и общност са две думи, които винаги са предизвиквали струна на страх в мен. Точно като всеки силно интровертен човек, аз съм склонен да бъда предпазлив, сдържан, тих и предпазлив. Избягвам рисковете и шансовете за провал като чума. Обичам да се отпусна, далеч от действието и да наблюдавам. Харесва ми да остана там, където безопасността и стабилността са обещани и сигурни.

Тези неща не са лоши сами по себе си. И все пак осъзнах, че твърде често оставям непреодолимото ми желание да се защитя да ми попречи да изпитам неща, които имат потенциала да повишат увереността ми и да бъдат забавни. Колкото и да е трудно да се представя там, моментите, когато имам забавни изживявания, си заслужават.

Ето пет съвета, които смятам за полезни при излизането от моя безопасен балон и в непозната територия:

1. Правете малки стъпки към нещо, което ви е непознато или ви плаши.

Това не трябва да е огромно. Не е нужно да се гмуркате направо в танците. Може да е толкова просто, колкото да помолите приятел да пие кафе с вас. Имам приятел, с когото се опитвам да се срещам веднъж седмично и ще говорим за всичко . Когато за първи път започнахме да го правим, понякога аз бях този, който инициираше поканата(отново нещо извън зоната ми на комфорт). Но се отплати – тези дълбоки (и понякога глупави) разговори ме оставят освежен и зареден с енергия.

2. Приемете, че няма да сте перфектни в това, което сте си поставили за цел.

Това може да звучи като обща логика за някои. И все пак като човек, който иска да бъде добър във всичко, този съвет е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако знам, че няма да бъда успешен в дейност, която ми е интересно да изпробвам, е по-малко вероятно да го опитам. Ако обаче оставя това нереалистично очакване да управлява живота ми, ще пропусна много възможности.

3. Животът е предназначен да бъде живян, дори и да не винаги е удобен.

Въпреки че определени ситуации лесно ме завладяват, аз също вярвам, че животът е предназначен да бъде изживян. Понякога ходенето на случайно уединение или социална функция си струва да бъдете уморени или претоварени. Винаги имам възможност да си почина и да се уединя след това.

4. Решете какъв баланс ще намерите между това да бъдете „innie“ и да излезете.

Имам нужда от много време за престой, за да се възстановя и да размишлявам след уроци, работа или църква. Но има моменти, когато имам нужда да се измъкна и да бъда сред хора. Може да съм силен интроверт, но все пак имам нужда от общност в живота си.

Решете какъв ще бъде този баланс за вас. За мен това означава да бъда социален няколко вечери през седмицата и да имам своите уикендикато време за наваксване с учене, четене и хобита.

О, и спане. Това е даденост за всеки студент.

5. Преди всичко не променяйте себе си.

Във всички случаи, ако сте интровертен, бъдете интровертен. Прекарвайте време сами, изгубете се в интересите си, насладете се на собствената си компания — каквото и да е необходимо.

Но не отказвайте всяка възможност да опитате нещо ново само защото не отговаря на „стереотипа“ на вашия темперамент.

Със сигурност никога не съм мислил, че ще харесвам суинг танци. Все още не съм близо до това да съм добър. Но смятам да го овладея някой ден.

Истината е, че никога няма да бъда общителен по природа. 23 причини никога да не сте имали приятелка & Никога няма, докато не се оправите Просто не е в моя темперамент. Винаги ще бъда интровертен. И това е добре.

Но това, което се промени, е желанието ми да излизам от главата си от време на време: избирам да участвам в живота с добри хора и избирам да разширя зоната си на комфорт. В резултат на това имах привилегията да изпитам неща, които никога не съм си представял, че правя – дори преди две години.

Отне ми известно време, за да процъфтя. Дори сега започвам да се отварям повече, но се радвам, че мога да бъда отворен за нови преживявания, без да променя това, което съм.

Хареса ли ви тази статия? Абонирайте се за нашите бюлетини, за да получавате повече истории като тази.

Прочетете това: Страхът, а не интровертността ни Как да поддържате разговора с мъж: 20 начина да се свържете 24/7 възпира от това, което искаме в живота

Кредит за изображение: @dimoveчрез Twenty20