Я выйшаў за межы сваёй зоны камфорту і зрабіў успамін, які ніколі не забуду

Я стаяў каля сцяны трэнажорнай залы, гледзячы на ​​восеньскую танцавальную пляцоўку для вяртання дадому. Я быў моцна замкнёным у сабе, вельмі адчувальным і трохі сарамлівым першакурснікам сярэдняй школы. Я танцаваў з некалькімі маімі сяброўкамі, але цяпер іх разлучылі.

Танец пачаўся толькі трыццаць хвілін таму, але я ўжо стаміўся. Я проста хацеў быць дома ў піжаме, чытаць або пісаць у сваім дзённіку. Акрамя таго, я сапраўды не ведаў, што я тут раблю. Я быў перакананы, што я жудасны танцор — па сутнасці, жудасны ва ўсім, што звязана з кінестэтычнымі рухамі.

Я вырашыў падоўжыць час. Я прабыў яшчэ пятнаццаць хвілін, і ўсе яны былі падзелены на тое, каб Моцныя бакі (і Чаго ўпотай хоча кожны інтравертны тып Майерса-Брыгса на святы праблемы) бацькоўскага INFJ глядзець у дзірку ў сцяне, калупаць пазногці і хавацца ў ваннай, калі танцы сталі занадта вар'яцкімі.

Я сышоў, пакляўшыся, што ніколі не буду зноў пайсці на іншы танец.

"Я збіраюся сапсаваць гэта"

Перамотка наперад на шэсць гадоў.

Я стаяў каля сцяны трэнажорнай залы і глядзеў на падлогу. Адбывалася мноства танцавальных свінгаў і рухаў, падобных на зумбу. Нейкая дэзарыентацыя.

Была сярэдзіна верасня, і я быў на канферэнцыі ў выхадныя. Выбар прыехаць на гэтую канферэнцыю быў адным з самых спантанных рашэнняў, якія я калі-небудзь прымаў, не кажучы ўжо пра вялікі крок за межы зоны камфорту. Гэта былі выдатныя выходныя навучання, асабістага росту іпазнаёміцца ​​з новымі людзьмі.

Але ў гэтай абстаноўцы я адчуваў, як гадзіннік вяртаецца да таго слаба асветленага пятнічнага вечара столькі верасня таму. Менш чым прыемныя ўспаміны аб маіх нязручных школьных гадах наспявалі са злой помстай.

Я працягнуў свой шлях да дзвярэй. Я планаваў адказаць маме на прапушчаны званок — а адтуль вярнуўся ў інтэрнат. Відавочна, што мне тут не было месца.

І тут я пачуў сваё імя: «Элен!»

Гэта быў не хто іншы, як кіраўнік маёй сямейнай групы — прыязны, добразычлівы хлопец студэнт. Ён бліснуў усмешкай, якая ледзь не ператварыла мае калені ў ваду. Праз тры секунды мы апынуліся на падлозе.

Вывучыўшы ўсяго тры хады некалькі хвілін таму, я адчуваў сябе зусім не гатовым. Ва мне ўсё пачало панікаваць. Чорт, я збіраюся гэта сапсаваць. Я буду выглядаць поўным ідыётам і сапсую вечар гэтаму хлопцу.

Але перш чым я паспеў адступіць, загучала музыка... і мы пачалі танцаваць. Як я і чакаў, гэта было не ідэальна. Я памыліўся некалькі разоў. Але здарылася нешта іншае, чаго я не чакаў:

Я засмяяўся.

Мне было весела.

Мне спадабалася.

Танец доўжыўся каля дзвюх хвілін. Я чакаў, што гэта будзе няёмка, балюча і тое, пра што я буду ламаць сябе доўгія гады. Замест гэтага гэтыя дзве хвіліны стварылі адно з самых запамінальных уражанняў, якія я заўсёды буду мецьазірніцеся і ўсміхніцеся.

І гэтага б не адбылося, калі б я не хацеў выйсці са сваёй зоны камфорту.

Як выйсці за межы зоны камфорту

Рызыкі і супольнасць - два словы, якія заўсёды выклікалі ўва мне струну страху. Як і любы інтравертны чалавек, я схільны быць асцярожным, стрыманым, ціхім і асцярожным. Я пазбягаю рызыкі і верагоднасці няўдачы, як чумы. Мне падабаецца сядзець склаўшы рукі, удалечыні ад падзеі і назіраць. Мне падабаецца заставацца там, дзе абяцаюць бяспеку і стабільнасць.

Гэтыя рэчы самі па сабе не дрэнныя. І ўсё ж я зразумеў, што занадта часта я дазваляю свайму неадольнаму жаданню абараніць сябе не даць мне выпрабаваць рэчы, якія могуць павысіць маю ўпэўненасць і прынесці задавальненне. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта можа быць цяжка, час, калі я атрымліваю весялосць, таго варты.

Вось пяць парад, якія я палічыў 13 разоў, калі інтраверты проста хочуць застацца дома карыснымі, каб выйсці з маёй бяспечнай бурбалкі і ўвайсці невядомая тэрыторыя:

1. Рабіце маленькія крокі насустрач незнаёмаму або палохаючаму.

Гэта не павінна быць вялікім. Вам не трэба адразу апускацца ў танцы. Гэта можа быць так проста, як папрасіць сябра выпіць з вамі кавы. У мяне ёсць сябар, з якім я стараюся сустракацца раз на тыдзень, і мы будзем размаўляць пра што заўгодна . Калі мы толькі пачалі гэта рабіць, часам гэта я ініцыяваў запрашэнне(зноў нешта з маёй зоны камфорту). Але гэта прынесла плён — гэтыя глыбокія (і часам дурныя) размовы бадзёраць і бадзёраць.

2. Прыміце, што вы не збіраецеся быць ідэальным у тым, што задумалі зрабіць.

Для некаторых гэта можа здацца звычайнай логікай. Тым не менш, як чалавеку, які хоча быць добрым ва ўсім, гэтую параду лягчэй сказаць, чым зрабіць. Калі я ведаю, што не даб'юся поспеху ў дзейнасці, якую мне цікава паспрабаваць, я з меншай верагоднасцю паспрабую гэта зрабіць. Аднак, калі я дазволю гэтым нерэальным чаканням кіраваць маім жыццём, я ўпусчу шмат магчымасцей.

3. Жыццё прызначана для таго, каб яго пражыць, нават калі яно не заўсёды камфортнае.

Нягледзячы на ​​тое, што пэўныя сітуацыі мяне лёгка ахопліваюць, я таксама лічу, што жыццё прызначана для таго, каб яго перажывалі. Часам наведванне выпадковых рэкалекцый або грамадскіх мерапрыемстваў варта таго, каб быць стомленым або перагружаным. У мяне заўсёды ёсць магчымасць адпачыць і адчуць адзіноту пасля.

4. Вырашыце, які баланс вы знойдзеце паміж тым, каб быць "інні" і выйсці.

Мне трэба шмат часу, каб аднавіцца і паразважаць пасля заняткаў, працы ці царквы. Але бываюць моманты, калі мне трэба выцягнуць сябе і быць побач з людзьмі. Я магу быць моцным інтравертам, але мне ўсё роўна патрэбна супольнасць у маім жыцці.

Вырашыце, якім для вас будзе гэты баланс. Для мяне гэта азначае мець зносіны некалькі начэй на працягу тыдня і мець выхадныяяк час, каб нагнаць вучобу, чытанне і хобі.

О, і сон. Гэта дадзенасць для любога студэнта каледжа.

5. Перш за ўсё, не змяняйце сябе.

У любым выпадку, калі вы замкнёныя ў сабе, будзьце інтравертнымі. Праводзіце час у адзіноце, губляйцеся ў сваіх інтарэсах, атрымлівайце асалоду ад уласнай кампаніі - чаго б гэта ні каштавала.

Але не адмаўляйцеся ад кожнай магчымасці паспрабаваць нешта новае толькі таму, што гэта не адпавядае вашаму "стэрэатыпу" тэмперамент.

Я, вядома, ніколі не думаў, што мне спадабаюцца танцы свінг. Я яшчэ не блізкі да добрага. Але калі-небудзь я планую асвоіць гэта.

Праўда ў тым, што я ніколі не буду натуральна таварыскім. Проста гэта не ў маім тэмпераменце. Я заўсёды буду замкнёным. І гэта нармальна.

Але што змянілася, так гэта мая гатоўнасць час ад часу пакідаць галаву: я выбіраю ўдзельнічаць у жыцці з добрымі людзьмі і выбіраю пашыраць сваю зону камфорту. У выніку я меў прывілей выпрабаваць рэчы, якія я ніколі не мог сабе ўявіць - нават два гады таму.

Мне спатрэбіўся некаторы час, каб заквітнець. Нават цяпер я толькі пачынаю больш адкрывацца, але я рады, што магу быць адкрытым для новага вопыту, не змяняючы сябе.

Вам спадабаўся гэты артыкул? Падпішыцеся на нашы інфармацыйныя бюлетэні, каб атрымліваць больш падобных гісторый.

Прачытайце гэта: Страх, а не замкнёнасць у сабе, стрымлівае нас ад таго, чаго мы хочам у жыцці

Крэдыт выявы: @dimoveпраз Twenty20