Tôi bước ra ngoài vùng thoải mái của mình và tạo ra một kỷ niệm mà tôi sẽ không bao giờ quên

Tôi đứng dựa vào tường phòng tập, nhìn ra sàn nhảy chào đón mùa thu. Tôi là một học sinh năm nhất trung học có tính cách hướng nội mạnh mẽ, rất nhạy cảm và hơi nhút nhát. Tôi đã khiêu vũ với một vài người bạn gái của mình nhưng giờ họ đã bắt cặp.

Vũ điệu chỉ mới bắt đầu cách đây ba mươi phút nhưng tôi đã mệt rồi. Tôi chỉ muốn ở nhà trong bộ đồ ngủ, đọc hoặc viết nhật ký. Hơn nữa, tôi thực sự không biết mình đang làm gì ở đây. Tôi tin chắc rằng mình là một vũ công dở tệ - về cơ bản là khủng khiếp ở bất cứ thứ gì liên quan đến chuyển động động học.

Tôi quyết định thử nó lâu hơn một chút. Tôi ở lại thêm mười lăm phút nữa, tất cả thời gian đó được chia ra từ việc nhìn chằm chằm vào một cái lỗ xuyên qua tường, cắn móng tay và trốn trong phòng tắm khi cuộc khiêu vũ trở nên quá điên cuồng.

Tôi rời đi và thề rằng tôi sẽ không bao giờ hãy đi khiêu vũ lần nữa.

'I Am going to Mess This Up'

Sáu năm trôi qua nhanh chóng.

Tôi đứng dựa vào tường phòng tập, nhìn xuống sàn phòng tập. Một loạt các điệu nhảy đu dây và các động tác giống Zumba đang diễn ra. Hơi mất phương hướng.

Lúc đó là giữa tháng 9, tôi đang tham dự một hội nghị cuối tuần. Lựa chọn tham dự hội nghị này là một trong những quyết định tự phát nhất mà tôi từng đưa ra, chưa kể đến một bước tiến lớn ngoài vùng an toàn của tôi. Đó là một ngày cuối tuần tuyệt vời để học tập, phát triển cá nhân vàgặp gỡ một số người mới.

Nhưng trong khung cảnh này, tôi có thể cảm nhận được đồng hồ đang quay ngược về đêm thứ Sáu thiếu ánh sáng đó rất nhiều tháng 9 trước đây. Những ký ức không mấy vui vẻ về những năm tháng trung học vụng về của tôi đang ùa về với một sự báo thù độc ác.

Tôi tiếp tục tiến về phía cửa. Tôi dự định sẽ gọi lại cho mẹ tôi một cuộc gọi nhỡ - và từ đó tôi sẽ quay trở lại ký túc xá. Rõ ràng ở đây không có chỗ cho tôi.

Rồi tôi nghe thấy tên mình: “Ellen!”

Không ai khác chính là Trưởng nhóm Gia đình của tôi - một người bạn thân thiện, tốt bụng học sinh. Anh nở một nụ cười khiến đầu gối tôi suýt biến thành nước. Ba giây sau, chúng tôi nằm trên sàn.

Chỉ mới học được ba động tác cách đây vài phút, tôi cảm thấy chưa hề chuẩn bị. Mọi thứ trong tôi bắt đầu hoảng loạn. Chết tiệt, tôi sắp làm hỏng chuyện này mất. Tôi sẽ trông giống như một tên ngốc hoàn toàn và phá hỏng buổi tối của anh chàng này.

Nhưng trước khi tôi kịp rút lui, âm nhạc nổi lên... và chúng tôi bắt đầu khiêu vũ. Đúng như tôi mong đợi, nó không hoàn hảo. Tôi đã làm sai vài lần. Nhưng một điều khác đã xảy ra mà tôi không ngờ tới:

Tôi được mẹ nuôi dưỡng ở nhà và điều đó khiến cuộc sống của tôi tốt đẹp hơn Tôi bật cười.

Tôi đã rất vui.

Tôi rất thích.

Điệu nhảy kéo dài khoảng hai phút. Tôi đã mong đợi nó sẽ khó xử, đau đớn và là điều mà tôi sẽ dằn vặt bản thân trong nhiều năm tới. Thay vào đó, hai phút đó đã tạo nên một trong những trải nghiệm đáng nhớ nhất mà tôi sẽ luôn nhớ mãi.nhìn lại và mỉm cười.

Và điều đó sẽ không xảy ra Cách đối xử với mọi người tốt hơn & Đổi lại sống một cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều nếu tôi không sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

Cách bước ra ngoài vùng an toàn của bạn

Rủi ro và cộng đồng là hai từ luôn gây ra nỗi sợ hãi trong tôi. Cũng giống như bất kỳ người sống nội tâm mạnh mẽ nào, tôi có xu hướng đề phòng, dè dặt, im lặng và thận trọng. Tôi tránh rủi ro và khả năng thất bại như bệnh dịch hạch. Tôi thích ngồi lại, tránh xa mọi hoạt động và quan sát. Tôi thích ở lại nơi an toàn và ổn định được hứa hẹn và chắc chắn.

Bản thân những điều đó không hề xấu. Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng, rất thường xuyên, tôi đã để cho sự thôi thúc quá mức muốn bảo vệ bản thân ngăn cản tôi trải nghiệm những điều có khả năng nâng cao sự tự tin và niềm vui của tôi. Dù khó khăn đến mức nào, nhưng những khoảng thời gian tôi có được những trải nghiệm thú vị đều đáng giá.

Dưới đây là 5 mẹo mà tôi thấy hữu ích khi bước ra khỏi bong bóng an toàn của mình và bước vào lãnh thổ không xác định:

1. Hãy thực hiện những bước nhỏ hướng tới điều gì đó xa lạ hoặc khiến bạn sợ hãi.

Việc này không cần phải quá lớn lao. Bạn không cần phải lao thẳng vào khiêu vũ. Nó có thể đơn giản như việc mời một người bạn đi uống cà phê với bạn. Tôi có một người bạn mà tôi cố gắng gặp nhau mỗi tuần một lần và chúng tôi sẽ nói chuyện về bất cứ điều gì . Khi chúng tôi mới bắt đầu làm việc đó, đôi khi chính tôi là người đưa ra lời mời(một lần nữa, có điều gì đó nằm ngoài vùng an toàn của tôi). Nhưng điều đó đã được đền đáp - những cuộc trò chuyện sâu sắc (và đôi khi ngớ ngẩn) này khiến tôi sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

2. Chấp nhận rằng bạn sẽ không hoàn hảo ở những gì bạn đặt ra.

Điều này nghe có vẻ giống logic thông thường đối với một số người. Tuy nhiên, là một người muốn giỏi mọi thứ, lời khuyên này nói dễ hơn làm. Nếu tôi biết mình sẽ không thành công trong một hoạt động mà tôi muốn thử thì tôi sẽ ít có khả năng thử nó hơn. Tuy nhiên, nếu để sự kỳ vọng viển vông đó chi phối cuộc sống của mình thì tôi sẽ bỏ lỡ rất nhiều cơ hội.

3. Cuộc sống là để sống, ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng thoải mái.

Mặc dù một số tình huống nhất định dễ dàng khiến tôi choáng ngợp, nhưng tôi cũng tin rằng cuộc sống là để trải nghiệm. Đôi khi việc đi đến các buổi tĩnh tâm hoặc hoạt động xã hội không thường xuyên sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc choáng ngợp. Sau đó tôi luôn có cơ hội nghỉ ngơi và trải nghiệm sự cô độc.

4. Quyết định xem bạn sẽ đạt được sự cân bằng nào giữa việc trở thành 23 lý do bạn chưa bao giờ có bạn gái & Sẽ không bao giờ cho đến khi bạn sửa chữa chính mình “innie” và bước ra ngoài.

Tôi cần nhiều thời gian nghỉ ngơi để hồi phục và suy ngẫm sau giờ học, giờ làm việc hoặc nhà thờ. Nhưng có những lúc tôi cần phải nỗ lực hết mình và ở bên mọi người. Tôi có thể là một người hướng nội mạnh mẽ, nhưng tôi vẫn cần một cộng đồng nào đó trong cuộc sống của mình.

Hãy quyết định xem sự cân bằng đó sẽ dành cho bạn như thế nào. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là giao lưu vài đêm trong tuần và có những ngày cuối tuầnnhư một thời gian để bắt kịp việc học, đọc sách và các sở thích.

Ồ, và ngủ nữa. Đó là điều đương nhiên đối với bất kỳ sinh viên đại học nào.

5. Trên hết, đừng thay đổi con người bạn.

Bằng mọi cách, nếu bạn là người hướng nội, hãy sống nội tâm. Dành thời gian một mình, đắm mình trong sở thích, tận hưởng cuộc sống của riêng mình — bất kể điều gì.

Nhưng đừng từ chối mọi cơ hội để thử điều gì đó mới chỉ vì nó không phù hợp với “khuôn mẫu” của bạn khí chất.

Tôi chắc chắn chưa bao giờ nghĩ mình sẽ thích nhảy đu dây. Tôi vẫn chưa đạt đến mức tốt - chưa. Nhưng tôi dự định một ngày nào đó sẽ thành thạo nó.

Sự thật là, tôi sẽ không bao giờ có tính cách thích giao du một cách tự nhiên. Nó không phù hợp với tính khí của tôi. Tôi sẽ luôn sống nội tâm. Và điều đó không sao cả.

Nhưng điều đã thay đổi là việc tôi sẵn sàng thường xuyên bước ra khỏi đầu mình: chọn tham gia vào cuộc sống với những người tốt và chọn mở rộng vùng an toàn của mình. Kết quả là, tôi có đặc quyền được trải nghiệm những điều mà tôi chưa bao giờ có thể tưởng tượng mình sẽ làm được — thậm chí là hai năm trước.

Tôi phải mất một thời gian để trưởng thành. Ngay cả bây giờ tôi mới bắt đầu cởi mở hơn, nhưng tôi rất vui vì mình có thể cởi mở với những trải nghiệm mới mà không thay đổi con người mình.

Bạn có thích bài viết này không? Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để biết thêm những câu chuyện như thế này.

Đọc bài này: Sự sợ hãi, chứ không phải sự hướng nội, cản trở chúng ta đạt được những gì chúng ta mong muốn trong cuộc sống

Tín dụng hình ảnh: @dimovequa Twenty20