Saya Melangkah Keluar dari Zona Nyaman dan Membuat Kenangan yang Tidak Akan Pernah Saya Lupakan

Aku berdiri di sisi dinding gym, menatap ke lantai dansa mudik musim gugur. Saya adalah siswa baru sekolah menengah yang sangat tertutup, sangat sensitif, dan sedikit pemalu. Aku tadi berdansa dengan beberapa teman perempuanku, tapi sekarang mereka berpasangan.

Tariannya baru dimulai tiga puluh menit yang lalu, tapi aku sudah lelah. Saya hanya ingin berada di rumah dengan piyama, membaca atau menulis jurnal. Lagi pula, aku benar-benar tidak tahu apa yang kulakukan di sini. Saya yakin bahwa saya adalah penari yang buruk - pada dasarnya sangat buruk dalam segala hal yang melibatkan gerakan kinestetik.

Saya memutuskan untuk memberikan penjelasan lebih lama. Aku tinggal di sana selama lima belas menit lagi, yang semuanya terbagi antara menatap lubang menembus dinding, mencabuti kukuku, dan bersembunyi di Telephonophobia Adalah Ketakutan yang Menakjubkan untuk Berbicara di Telepon, dan Itu Nyata kamar mandi ketika tarian menjadi terlalu gila.

Aku pergi dengan bersumpah bahwa aku tidak akan pernah pergi ke pesta dansa lagi.

'Aku Akan Mengacaukannya'

Maju enam tahun ke depan.

Aku berdiri di sisi dinding gym, menatap ke lantai gym. Berbagai macam swing dancing dan gerakan ala Zumba pun berlangsung. Agak membingungkan.

Saat itu pertengahan September, dan saya sedang menghadiri konferensi akhir pekan. Memilih untuk datang ke konferensi ini adalah salah satu keputusan paling spontan yang pernah saya buat, belum lagi sebuah langkah besar keluar dari zona nyaman saya. Itu merupakan akhir pekan yang luar biasa untuk pembelajaran, pertumbuhan pribadi, danbertemu dengan beberapa orang baru.

Tetapi dalam suasana ini, saya dapat merasakan jam bergulir kembali ke Jumat malam yang remang-remang beberapa bulan September yang lalu. Kenangan kurang menyenangkan tentang masa-masa SMAku yang canggung muncul dengan balas dendam yang jahat.

Aku berjalan menuju pintu. Saya berencana membalas panggilan tak terjawab kepada ibu saya — dan dari sana saya akan kembali ke asrama. Jelas sekali, tidak ada tempat bagiku di sini.

Dan kemudian aku mendengar namaku: “Ellen!”

Itu tidak lain adalah pemimpin Kelompok Keluargaku — orang yang ramah dan baik hati. murid. Dia melontarkan senyuman yang hampir membuat lututku menjadi air. Tiga detik kemudian, kami sudah tergeletak di lantai.

Setelah mempelajari hanya tiga gerakan beberapa menit yang lalu, saya merasa belum siap sama sekali. Segala sesuatu dalam diriku mulai panik. Sial, aku akan mengacaukan ini. Aku akan terlihat seperti orang bodoh dan merusak malam orang ini.

Tapi sebelum aku bisa mundur, musik dimulai... dan kami mulai menari. Seperti yang kuharapkan, itu tidak sempurna. Saya membuat kesalahan beberapa kali. Namun hal lain terjadi di luar dugaan saya:

Saya tertawa.

Saya bersenang-senang.

Saya menikmatinya.

Tariannya berlangsung sekitar dua menit. Saya mengira itu akan menjadi canggung, menyakitkan, dan sesuatu yang akan membuat saya menyalahkan diri sendiri selama Cara Menjaga Percakapan Tetap Berjalan dengan Pria: 20 Cara Terhubung 24/7 bertahun-tahun yang akan datang. Sebaliknya, dua menit itu menciptakan salah satu pengalaman paling berkesan yang akan selalu saya ingatmelihat ke belakang dan tersenyum.

Dan itu tidak akan terjadi jika saya tidak bersedia keluar dari zona nyaman saya.

Cara Keluar dari Zona Nyaman Anda

Risiko dan komunitas adalah dua kata yang selalu menimbulkan ketakutan dalam diri saya. Sama seperti orang yang sangat introvert, saya cenderung berhati-hati, pendiam, pendiam, dan berhati-hati. Saya menghindari risiko dan kemungkinan kegagalan seperti wabah. Saya suka duduk santai, jauh dari aksi dan mengamati. Saya suka tinggal di tempat yang dijanjikan dan terjamin keamanan dan stabilitasnya.

Hal-hal tersebut tidak serta-merta buruk. Namun saya menyadari bahwa, terlalu sering, saya membiarkan dorongan besar untuk melindungi diri menghalangi saya mengalami hal-hal yang berpotensi menumbuhkan kepercayaan diri dan kesenangan. Meskipun sulit untuk menampilkan diri, saat-saat ketika saya mendapatkan pengalaman yang menyenangkan adalah hal yang berharga.

Berikut adalah lima tips yang menurut saya berguna untuk keluar dari gelembung aman dan masuk ke dalam kehidupan. wilayah yang tidak diketahui:

1. Ambil langkah kecil menuju sesuatu yang asing atau membuat Anda takut.

Ini tidak harus besar. Anda tidak harus langsung terjun ke dunia menari. Ini bisa sesederhana meminta teman untuk minum kopi bersama Anda. Saya punya teman yang coba saya temui seminggu sekali dan kami akan membicarakan apa saja . Saat pertama kali kami melakukannya, terkadang sayalah yang memulai ajakan tersebut(sekali lagi, sesuatu yang keluar dari zona nyaman saya). Namun hal itu membuahkan hasil — percakapan yang mendalam (dan terkadang konyol) ini membuat saya segar dan bersemangat.

2. Terimalah bahwa Anda tidak akan sempurna dalam hal yang ingin Anda lakukan.

Ini mungkin terdengar seperti logika umum bagi sebagian orang. Namun sebagai seseorang yang ingin menjadi baik dalam segala hal, nasihat ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika saya tahu bahwa saya tidak akan berhasil dalam aktivitas yang ingin saya coba, kecil kemungkinan saya untuk mencobanya. Namun, jika saya membiarkan ekspektasi yang tidak realistis itu mengatur hidup saya, saya akan kehilangan banyak peluang.

3. Hidup memang dimaksudkan untuk dijalani, meski tidak selalu nyaman.

Meskipun situasi tertentu mudah membuatku kewalahan, aku juga percaya hidup itu dimaksudkan untuk dialami. Kadang-kadang menghadiri retret atau acara sosial sesekali membuat Anda merasa lelah atau kewalahan. Saya selalu mempunyai kesempatan untuk beristirahat dan mengalami kesendirian setelahnya.

4. Putuskan keseimbangan apa yang ingin Anda capai antara menjadi “innie” dan Perjuangan Paradoks INFJ Melawan Kesepian keluar.

Saya memerlukan banyak waktu senggang untuk memulihkan diri dan merenung setelah kelas, bekerja, atau ke gereja. Namun ada kalanya saya perlu memaksakan diri keluar dan berada di dekat orang-orang. Saya mungkin seorang introvert yang kuat, tetapi saya masih membutuhkan komunitas dalam hidup saya.

Putuskan keseimbangan seperti apa yang Anda inginkan. Bagi saya, itu berarti bersosialisasi beberapa malam dalam seminggu dan menikmati akhir pekansebagai waktu untuk melanjutkan belajar, membaca, dan hobi.

Oh, dan tidur. Itu adalah hal yang lumrah bagi setiap mahasiswa.

5. Yang terpenting, jangan mengubah siapa diri Anda.

Tentu saja, jika Anda introvert, jadilah introvert. Habiskan waktu sendirian, Bagaimana Menghadapi Seseorang Saat Anda Membenci Interaksi yang Tidak Nyaman hanyut dalam minat, nikmati kebersamaan — apa pun itu.

Tetapi jangan menolak setiap kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru hanya karena hal itu tidak sesuai dengan “stereotip” Anda temperamen.

Saya tentu tidak pernah berpikir saya akan menyukai swing dancing. Saya belum bisa menjadi baik. Tapi aku berencana untuk menguasainya suatu hari nanti.

Sebenarnya, aku tidak akan pernah suka berteman. Itu bukan temperamen saya. Saya akan selalu menjadi introvert. Dan tidak apa-apa.

Tetapi yang berubah adalah kesediaan saya untuk keluar dari pikiran saya sesering mungkin: memilih untuk berpartisipasi dalam kehidupan bersama orang-orang baik, dan memilih untuk memperluas zona nyaman saya. Hasilnya, saya mendapat kehormatan untuk mengalami hal-hal yang tidak pernah saya bayangkan akan saya alami — bahkan dua tahun yang lalu.

Saya butuh waktu untuk berkembang. Meski sekarang aku baru mulai lebih terbuka, tapi aku senang bisa terbuka terhadap pengalaman baru tanpa mengubah siapa diriku.

Apakah Anda menikmati artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak berita seperti ini.

Baca ini: Ketakutan, Bukan Introversi, yang Menghambat Kita dari Apa yang Kita Inginkan dalam Hidup

Kredit gambar: @dimovemelalui Dua Puluh20