So hören Sie auf, bedürftig zu sein: Warum Menschen anhänglich werden und 32 Möglichkeiten, das zu ändern

Co-abhängig zu sein und sich auf andere zu stützen, ist nicht immer eine gesunde Angewohnheit. Lernen Sie also, nicht mehr bedürftig zu sein und auf eigenen Beinen zu stehen.

Bedürftig zu sein und Aufmerksamkeit zu brauchen ist nicht dasselbe. Jeder braucht Aufmerksamkeit und Respekt von seinen Lieben, aber zu verstehen, wie man aufhört, bedürftig zu sein, geht darüber hinaus.

Bedürftigkeit ist etwas, das andere als lästig bezeichnen, aber sie ist auch ungesund für Sie. Wenn Sie bedürftig sind, ermutigt Sie das nur, Ihr Selbstvertrauen auf der Meinung anderer über Sie aufzubauen, anstatt darauf, wie Sie sich selbst sehen.

Natürlich kann Bedürftigkeit auf Ihre Kindheit oder die Art und Weise zurückgehen, wie Sie in Ihrer ersten Beziehung behandelt wurden, oder sogar auf Verlustangst.

Aber gesunde Beziehungsgewohnheiten können Ihnen helfen, die Aufmerksamkeit, die Sie von anderen bekommen, zu schätzen, anstatt sie zu brauchen.

[Lesen Sie: So hören Sie auf, anhänglich zu sein und 19 Schritte, um Ihr Selbstvertrauen langsam aufzubauen]

Sind Sie in Ihrer Beziehung bedürftig und anhänglich?

Ist es nicht toll, verliebt zu sein? Es gibt jemanden, der immer für Sie da ist. Jemand, der Ihnen zuhört, Ihnen Ratschläge gibt, Sie an schlechten Tagen tröstet und dafür sorgt, dass Sie sich besser fühlen.

Sie können Ihnen bei der Hausarbeit helfen, Sie jede Stunde anrufen oder Sie mit Geschenken und Komplimenten überhäufen! Macht Liebe das Leben nicht einfach so perfekt?

Am Anfang ist es üblich, Ihre Beziehung durch die rosarote Brille zu betrachten. Aber wenn Siedu denkst an sie. Versuchen Sie, dem entgegenzuwirken, indem Sie sich selbst ein Limit setzen.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, ein Limit zu setzen: Sie können ein oder zwei Stunden lang einige Aufgaben erledigen, bevor Sie ihnen eine SMS schreiben. Sie können mit Ihrem Telefon im anderen Zimmer etwas fernsehen. Sie können Ihr Telefon während der Arbeit in Ihrer Schublade lassen, sodass Sie ihnen erst eine SMS schreiben können, wenn Sie eine bestimmte Menge Arbeit erledigt haben.

Denken Sie daran, es ist nichts falsch daran, jemanden zu lieben oder oft an ihn zu denken. Tatsächlich ist es süß und romantisch.

ABER es ist eine schmale Grenze zwischen der liebevollen Erinnerung an jemanden und der ständigen Erwartung, dass diese Person Ihnen die gleiche Zeit und Aufmerksamkeit schenkt, nur weil Sie nichts Besseres zu tun haben. Das ist die schmale Grenze, die Sie verstehen müssen, wenn Sie lernen möchten, nicht mehr bedürftig zu sein. [Lesen Sie: 19 Möglichkeiten, sich in einer Beziehung zurückzuziehen, wenn Sie zu viel geben]

13. Respektieren Sie den Freiraum des anderen

Wenn sie um Zeit für sich allein bitten, achten Sie darauf, dass Sie das respektieren. Jeder braucht etwas Ruhe, um von allem wegzukommen.

Aber denken Sie nicht, dass sie Sie wegstoßen, wenn sie um Freiraum bitten. Es bedeutet nur, dass sie sich davor schützen, von all den Dingen erdrückt zu werden, mit denen sie sich jeden Tag herumschlagen müssen.

Wenn Sie ihnen Zeit für sich allein gewähren, denken Sie daran, dass dies nicht daran liegt, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Vielmehr liegt es daran, dass jeder von Zeit zu Zeit neue Kraft tanken muss. Vielleicht kann dies auchauch für Sie die perfekte Zeit sein, um etwas Zeit für sich allein zu haben. [Lesen Sie: Wie Sie in einer Beziehung Freiraum schaffen, ohne auseinanderzudriften]

14. Fehlt etwas?

Manchmal kann Bedürftigkeit auftauchen, wenn wir etwas brauchen und in unserer Beziehung danach suchen. Sie langweilen sich beispielsweise bei Ihrer Arbeit und suchen nach Aufregung.

Anstatt rauszugehen und nach besseren Arbeitsmöglichkeiten oder interessanteren Aufgaben zu suchen, rufen Sie Ihren Partner an und laden ihn zu einem aufregenden Date ein.

Aber da Ihr Partner Ihnen natürlich nur so viel bieten kann, werden Sie immer mehr wollen und mehr von ihm erwarten, um die Leere zu füllen, die Sie fühlen.

Diese Art von Bedürftigkeit und Anhänglichkeit wird nicht nur jeden erschöpfen, sondern auch Ihr Problem, unabhängig zu werden oder in Ihrem eigenen Flirten auf Instagram: Wie es heimlich deine Beziehung ruiniert Leben erfolgreich zu sein, nicht lösen. Ehrlich gesagt ziehen Sie Ihren Partner vielleicht sogar runter, nur weil Sie von Ihrem Leben gelangweilt sind! [Lesen Sie: 15 Arten von schlechten Freundinnen, die einem Mann das Leben zur Hölle machen]

15. Manchmal liegt es an Ihrem Partner und nicht an Ihnen

Manchmal fühlen wir uns unsicher, wenn wir spüren, dass uns die Beziehung entgleitet. Wir versuchen also, sie aufrechtzuerhalten, indem wir die Kommunikation fördern, häufig ausgehen und im Grunde versuchen, die ganze Sache wiederzubeleben.

Es kann jedoch auch Zeiten geben, in denen wir, egal wie sehr wir versuchen, unsere Beziehung aufrechtzuerhalten,Am Ende der Abmachung ist es unser Partner, der kein Interesse mehr hat.

Wenn Sie glauben, dass dies in Ihrer Beziehung passiert, empfehlen wir Ihnen, mit ihm darüber zu sprechen. Wenn er zugibt, dass er nicht mehr so ​​engagiert ist wie früher, können Sie beide versuchen, daran zu arbeiten. Oder, wie viele andere Paare, lassen Sie es einfach sein. [Lesen Sie: 22 Anzeichen dafür, dass Sie das Interesse an der Beziehung verlieren und langsam loslassen]

16. Aber es ist auch ein Spiegelbild von Ihnen

Tut mir leid, Ihnen das sagen zu müssen, aber bedürftig zu sein ist ein Spiegelbild von Ihnen selbst. Es ist also an der Zeit, dass Sie Verantwortung für Ihre Bedürftigkeit übernehmen und sie als das akzeptieren, was sie ist.

Indem Sie dies akzeptieren, können Sie den Veränderungsprozess einleiten, um nicht mehr bedürftig zu sein. Ja, Sie sind bedürftig, und es ist nichts falsch daran, das zuzugeben, wenn überhaupt, ist es ein gesundes Zeichen von Achtsamkeit und Bewusstsein. [Lesen Sie: Bin ich anhänglich? Wie Sie die Wahrheit über Emotionaler Ballast: Was es ist, Arten, Ursachen und 27 Schritte, um ihn loszuwerden sich selbst herausfinden]

17. Arbeiten Sie aktiv an Ihren Vertrauensproblemen

Das ist eine Selbstverständlichkeit. Wenn Sie mit Ihrem Partner weiterkommen und nicht so bedürftig sein möchten, arbeiten Sie an Ihren Vertrauensproblemen.

Ja, Sie haben Vertrauensprobleme. Wenn nicht, würden Sie dies hier nicht lesen. Sie müssen sich selbst herausfordern und herausfinden, warum Sie Vertrauensprobleme haben. Wodurch wurden sie ausgelöst?

18. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in einer Beziehung nicht bedürftig sein können, müssen Sie daran denken, dass Sie die einzige Person sind, die Sie ändern kann.

Wenn Sie alsoSie sich ändern möchten, müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit und verbringen Sie sie mit sich selbst. Denken Sie über Ihre Beziehung nach und wie Sie sich dabei fühlen. Es ist Zeit, über sich selbst nachzudenken und etwas über sich selbst zu lernen. [Lesen Sie: So konzentrieren Sie sich in einer Beziehung auf sich selbst und vermeiden, sich selbst zu verlieren]

19. Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Unser Körper reagiert normalerweise zuerst auf Situationen, aber wir sind uns selbst nicht bewusst genug, um es zu bemerken. Üben Sie Selbstwahrnehmung und konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpersprache.

Bedürftigkeit kann auch körperlich sein. Sogar die Art , wie Sie Ihren Partner berühren, kann Bedürftigkeit ausdrücken. [Lesen Sie: So reagieren Sie wie ein Erwachsener, wenn jemand Sie absichtlich ignoriert]

20. Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen

Ihr Leben umfasst nicht nur Ihren Partner. Wenn Sie in Ihrer Beziehung weniger bedürftig werden möchten, müssen Sie unabhängiger werden.

Das ist richtig! Treffen Sie sich mit Ihren Freunden, verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und widmen Sie sich einem Hobby. Sie müssen sich mit anderen Dingen als Ihrem Partner erfüllen.

21. Wie denken sie über die Situation?

Letztendlich kommt es wirklich auf die Kommunikation an. Wie fühlen Sie sich? Weiß Ihr Partner Bescheid? Wissen Sie, wie Ihr Partner über Ihre Bedürftigkeit denkt?

Setzen Sie sich mit ihnen zusammen und legen Sie alle Karten auf den Tisch. Dies ist der erste echte Schritt, um an der Beziehung zu arbeiten und dieBedürftigkeit. [Lesen Sie: So kommunizieren Sie in einer Beziehung und haben eine stärkere, bessere Liebe]

22. Zeigen Sie Mitgefühl für Ihren Partner

Ihr Partner macht mit Ihnen eine schwere Zeit durch, aber Sie erkennen es einfach noch nicht.

Ihr Partner hat ebenfalls seine eigenen Unsicherheiten und Emotionen. Anstatt zu versuchen, ihn zu kontrollieren, lernen Sie, Mitgefühl für ihn zu haben und seinen Standpunkt zu verstehen.

23. Vermeiden Sie es, seine sozialen Medien zu durchforsten

Oh Gott, wir denken, wir sind alle schuldig, dies zu tun! Aber hören Sie, es wird Ihnen nicht helfen, die sozialen Medien Ihres Partners zu durchforsten, bis Sie etwas „Verdächtiges“ finden .

Das Ziel ist nicht , das Bedürfnis zu verspüren, jede seiner Online-Bewegungen doppelt zu überprüfen. Ihr Ziel ist es, darauf zu vertrauen, dass Ihr Partner die richtigen Entscheidungen trifft. [Lesen Sie: 15 Dinge, die ein Mann auf Instagram nicht tun sollte, wenn Sie eine Freundin haben]

24. Stellen Sie sich selbst Fragen und finden Sie Ihr „Warum“ heraus

Denken Sie daran, dass Sie nicht über Nacht lernen werden, in einer Beziehung nicht bedürftig zu sein. Es wird Zeit und Selbsterkenntnis brauchen. Aber es ist es absolut wert.

Wenn Sie Ihrer üblichen Routine nachgehen, halten Sie inne und fragen Sie sich, warum Sie das tun. Wenn Sie Ihrem Partner 20 Mal hintereinander eine SMS schreiben, denken Sie vor dem Senden einer weiteren SMS bei sich selbst: Warum tue ich das? Dann werden Sie anfangen, Ihr Verhalten zu verknüpfenauf deine Gefühle. [Lesen Sie: So lernen Sie, jemanden zu lieben, ohne ihn zu erdrücken]

25. Erstellen Sie einen Plan mit Ihrem Partner

Erstellen Sie einen Plan mit Ihrem Partner, während Sie an sich selbst arbeiten. Setzen Sie sich zusammen und entwickeln Sie eine vernünftige Strategie, wie Sie das durchstehen können. Das ist keine Einbahnstraße.

Wenn Sie aufhören möchten, bedürftig zu sein, identifizieren Sie die Auslöser und konzentrieren Sie sich auf einen realistischen Weg, mit ihnen umzugehen.

26. Sehen Sie sich an, was für einen Partner Sie haben

Nun, wir möchten nicht mit dem Finger auf Ihren Partner zeigen. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner dazu beiträgt.

Wenn er Sie in der Vergangenheit betrogen oder narzisstisches Verhalten gezeigt hat, kann dies dazu führen, dass Sie sich selbst und Ihrem Partner gegenüber unsicher fühlen, was dazu führt, dass Sie bedürftig werden. [Lesen Sie: So erkennen Sie einen emotional distanzierten Partner und gehen damit um]

27. Sprechen Sie mit einem Therapeuten

Ein bisschen Therapie hat noch nie geschadet. Wenn Ihre Bedürftigkeit zu einem ernsthaften Problem in Ihrer Beziehung wird, sprechen Sie mit einem Fachmann. Er kann sich die Zeit nehmen, um herauszufinden, warum Sie sich so verhalten, und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie sich verbessern können.

[Lesen Sie: Wie Sie in einer Beziehung aufhören, besitzergreifend zu sein und besser lieben]

Zu lernen, wie Sie aufhören, bedürftig zu sein, braucht Zeit und Übung. Und wenn Sie erst einmal die Schritte in die richtige Richtung unternommen haben, werden Sie lernen, dass Sie sich auch allein erfüllt fühlen können.

Sehen Sie jemanden, der immer zu seinem Partner rennt, um Hilfe zu bekommen? Jemanden, der seinem Partner ständig SMS schreibt, ihn anruft und ihm E-Mails schickt, obwohl er weiß, dass er bei der Arbeit beschäftigt ist? Sehen Sie jemanden, der ständig Zuneigung und Bewunderung von seinem Partner braucht, um sich gut zu fühlen?

Wenn eine dieser Aussagen Ihr Verhalten in Ihrer Beziehung irgendwie beschreibt, dann besteht die Möglichkeit, dass Sie unsicher sind und lernen müssen, in jeder Beziehung nicht mehr so ​​bedürftig zu sein.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und versuchen Sie herauszufinden, ob auch nur der Hauch einer Chance besteht, dass Sie Ihren Partner mit Anhänglichkeit erdrücken.

[Lesen Sie: Wie man jemanden liebt, ohne ihn mit zu viel Liebe zu erdrücken]

Warum Sie lernen sollten, nicht mehr bedürftig zu sein

Es gibt viele Gründe, warum Menschen bedürftig werden. Aber was auch immer es für Sie ist, wenn Sie wieder lernen, sich ohne die ständige Aufmerksamkeit anderer vollständig zu fühlen, wird das nicht nur dazu beitragen, wie Sie über sich selbst denken, sondern auch dazu, wie andere Sie sehen.

Es ist bedauerlich, aber die meisten Menschen finden jemanden, der bedürftig ist, nervig. Und es geht noch weiter.

Sicher, manche Menschen angeln nach Komplimenten oder übertreiben Dinge, um mehr Aufmerksamkeit oder sogar Mitleid zu erregen, aber bedürftig zu sein, zeugt von mangelndem Selbstvertrauen, was abtörnend wirken kann.romantisch und darüber hinaus. Wer bedürftig ist, redet schlecht über sich selbst gegenüber anderen. Wir alle haben mal deprimierende Momente. [Lesen Sie: 14 Anzeichen für aufmerksamkeitsheischendes Verhalten, das die Unsicherheit einer Person verdeckt]

Allerdings teilen bedürftige Menschen diese negativen Gedanken, um Bestätigung von anderen zu erhalten, selbst wenn sie sich dessen nicht bewusst sind.

Aber indem Sie lernen, nicht mehr bedürftig zu sein, können Sie Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen, lernen, an sich selbst zu glauben und infolgedessen stärkere Beziehungen haben. [Lesen Sie: Bin ich co-abhängig? 14 Anzeichen dafür, dass Sie Grenzen überschreiten und Leute nerven]

So sieht Bedürftigkeit aus

Bedürftigkeit kann der Wunsch sein, jemandem den ganzen Tag lang zu texten. Es kann schwierig sein, länger als 10 Minuten auf eine Antwort von jemandem zu warten, den Sie mögen. Es kann das Bedürfnis sein, Ihren Lebensgefährten jeden Tag zu sehen. Oder es kann sein, dass man das Thema wechselt und über sich selbst spricht, selbst wenn ein Freund gerade etwas durchmacht.

Hier sind einige der Dinge, die bedürftige Menschen tun, die sie von geistig gesunden Menschen unterscheiden. [Lesen Sie: Aufmerksamkeitsheischendes Verhalten und warum manche Menschen nach Drama suchen]

1. Ständiges Nachrichtenschreiben

Das ist etwas, was viele Menschen tun, ohne es zu merken. Sie haben das Bedürfnis, ein Gespräch am Laufen zu halten. Wenn das Gespräch abebbt, denken Sie, es sei irgendwie Ihre Schuld.

2. Einen Wink nicht verstehen

Normalerweise, wenn jemand eine Ausrede findet, um Sie nicht zu sehen oder nichtIhnen antworten, ist es ziemlich einfach zu sagen, ob die Antwort wahrheitsgemäß ist oder nicht. Vielleicht können Sie es die ersten paar Male nicht sagen. Aber wenn es zu einem Muster wird, ist es ziemlich schwer, den Hinweis zu übersehen, dass jemand versucht, Ihnen aus dem Weg zu gehen.

Nun, wir dulden Ghosting nicht und suchen auch nicht nach Entschuldigungen dafür, aber manchmal können bedürftige Menschen diese Dinge leugnen, was den Umgang mit ihnen nur noch schwieriger macht. [Lesen Sie: So reagieren Sie wie ein Erwachsener, wenn Sie jemand absichtlich ignoriert]

3. Gespräche unnötig in die Länge ziehen

Das In-die-Länge-Ziehen von Gesprächen ist ähnlich. Anstatt ein Gespräch abebben zu lassen und ein neues aufzunehmen, wird ein Gespräch dadurch viel länger als nötig in die Länge gezogen.

Bedürftige Menschen lechzen nach Aufmerksamkeit für so unwichtige Dinge wie Smalltalk. Wenn ein Gespräch sich dem Ende zuneigt, zieht ein Bedürftiger es in die Länge, indem er sich wiederholt.

4. Sich entschuldigen

Viele bedürftige Menschen entschuldigen sich für ihre Anwesenheit. Wenn sie eine SMS schreiben, sagen sie „Entschuldigung, wenn ich Sie störe“. Das kann wie eine Kleinigkeit erscheinen, ist aber sowohl selbstmitleidig als auch manipulativ.

Diese Art von Bemerkung löst den Gedanken aus, dass Sie nicht gut genug sind, um mit jemandem zu reden oder Zeit für ihn zu haben, und manipuliert die Person, mit der Sie sprechen, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie niemandem zur Last fallen. [Lesen Sie: Die üblichen Gewohnheiten von Menschen, die sich leicht umgarnen lassen, und wie man sie ändert]

5. Zu oft „Danke“ sagen

Wenn wir es mit jemandem zu tun haben, der bedürftig ist, sagt er wiederholt „Danke“ und das nicht nur auf höfliche, sondern übertriebene Weise. Auch das ist etwas, das an der Oberfläche harmlos erscheint. Es kann sowohl für die Psyche der anderen Person als auch für die der anderen Person schädlich sein.

Wenn Sie diese Punkte lesen und feststellen, dass Sie einige oder Varianten davon befolgen, zeigen Sie definitiv bedürftiges Verhalten.

So hören Sie auf, in irgendeiner Art von Beziehung bedürftig zu sein

Wir möchten nicht, dass dies als unsensibel rüberkommt. Aber zu lernen, wie man aufhört, in einer Beziehung bedürftig zu sein, sei es eine Freundschaft oder eine romantische Beziehung, erfordert ein wenig harte Liebe. Es ist etwas, das so oft verwehrt wird.

Die Leute wollen es nicht ansprechen, weil es unangenehm ist. Aber sich der Wahrheit zu stellen, wird Ihnen helfen, nicht mehr bedürftig zu sein.

Darüber hinaus wird Ihnen das Üben von Selbstliebe und Selbstkontrolle helfen, Ihr Selbstvertrauen zu gewinnen und sich zu behaupten. [Lesen Sie: 18 ernste Warnzeichen für einen anhänglichen Typen und warum jeder versucht, ihn zu meiden]

1. Fangen Sie sich selbst

Jetzt, da Sie Ihr bedürftigeres Verhalten besser identifizieren können, fangen Sie sich selbst, bevor Sie darauf reagieren.

Wenn Sie merken, dass Sie nervös werden, weil Sie auf eine Antwort warten müssen, legen Sie Ihr Telefon weg und tun Sie etwas anderes. [Lesen Sie: Doppelte SMS und zweite SMS – 6 Regeln, mit denen Sie cool aussehen]

2. Sprechen Sie mit einem Freund

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie aufhören können, bedürftig zu sein,Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Bedürftigkeit. Achten Sie darauf, dass es sich nicht um einen Freund handelt, der einfach zu allem, was Sie sagen, nickt, sondern der Sie zur Verantwortung zieht.

Dieser Freund kann Sie wissen lassen, ob Sie bedürftig sind, falls Sie es nicht bemerken. Es ist auch jemand, mit dem Sie reden und dem Sie sich anvertrauen können, wenn Sie merken, dass Sie anderen gegenüber bedürftig sind.

3. Lassen Sie die Leute zu Ihnen kommen

Es kann schwer sein, wenn Sie sich nach jemandem zum Reden sehnen, aber lassen Sie sie zu Ihnen kommen. Die meisten Freunde werden sich melden, um etwas zu verabreden oder sich zu treffen, wenn sie nichts von Ihnen hören.

Sie können ihre Instagram-Posts liken, aber lassen Sie sie sich Mühe geben. Das wird Ihnen helfen, sich daran zu gewöhnen, nicht immer der Erste zu sein, der sich meldet, und ein Gleichgewicht in Ihren Beziehungen zu schaffen. [Lesen Sie: Selbstbewusstsein – 26 Schritte, um es zu steigern und sich wie eine Million Dollar zu fühlen]

4. Schätzen Sie Ihre Zeit allein

Oft entsteht Bedürftigkeit durch den Wunsch, nicht mit Ihren eigenen Gedanken allein zu sein. Aber finden Sie heraus, warum Sie so bedürftig sind, und arbeiten Sie daran, wenn Sie Zeit allein verbringen.

5. Suchen Sie nach echten Verbindungen

Vielleicht möchten Sie Aufmerksamkeit von Menschen, die Sie nicht wirklich mögen oder zu denen Sie keine echte Verbindung haben. Sie schmieden etwas nur für den Moment, um diese Bedürftigkeit zu stillen.

Wenn Sie Menschen finden, mit denen Sie eine echte Verbindung haben, werden die Momente, die Sie teilen, viel Trennungsratschläge: 22 Dinge, die Sie nach einer Trennung tun können, um sich besser zu fühlen und weniger zu hassen! tiefer sein. Sie werden nicht das Verlangen nach ständiger Aufmerksamkeit verspüren. [Lesen Sie: Wie Sie zujemanden kennen und Kontakte zu wahren Freunden knüpfen]

6. Üben Sie positives Selbstgespräch

Die meisten bedürftigen Menschen reden schlecht über sich selbst, wenn sie mit anderen zusammen sind und wenn sie allein sind. Ändern Sie stattdessen Ihre Einstellung zu sich selbst.

Wenn Sie einen Fehler machen, denken Sie nicht „Ich bin so dumm“, sondern „Ich habe etwas Dummes getan“ oder „Ich habe einen Fehler gemacht“. Dieser kleine Unterschied trägt tatsächlich viel dazu bei, Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern. [Lesen Sie: So meistern Sie positives Selbstgespräch und verbannen Negativität]

7. Verhandeln Sie nicht um Zeit

Es ist kein gesundes Beziehungsverhalten, zu kontrollieren, wie oft Sie zusammen sind. Sie können ihnen nicht sagen, dass sie morgen den ganzen Tag mit Ihnen zusammen sein müssen, nur weil sie heute mit ihren Freunden unterwegs sind.

Sie sollten nicht dafür „bezahlen“ müssen, die Dinge zu tun, 21 Zeichen, dass Sie ein INFJ sind, der seltenste Persönlichkeitstyp die sie tun möchten. Wenn das so weitergeht, könnten sie versucht sein, hinter Ihrem Rücken zu reden, wenn sie etwas tun wollen, nur um zu vermeiden, dass Sie Aufhebens machen.

Das kann entweder zu weiteren Lügen führen oder sie haben die Nase voll, wenn Sie um mehr Zeit bitten. Denken Sie daran, es kommt auf die Qualität der Zeit an, die Sie zusammen verbringen, nicht auf die Quantität. [Lesen Sie: Wie Sie jemanden dazu bringen, Sie zu mögen – 25 Möglichkeiten, jeden mühelos näher an sich heranzuziehen]

8. Suchen Sie sich ein Hobby, vorzugsweise eines, das Ihr Selbstwertgefühl steigern kann

Es gibt unzählige Dinge, die Sie tun können, um Ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten zu verbessern. Sie arbeiten gerne mit den Händen? Es gibt unzählige Heimwerkerprojekte!Sie haben ein musikalisches Ohr? Dann wäre vielleicht Musikunterricht eine gute Idee. Sie möchten fitter sein? Probieren Sie ein neues Workout aus.

Das wird Ihnen nicht nur helfen, Ihr Selbstwertgefühl durch die Verbesserung Ihrer Fähigkeiten zu steigern, sondern Sie werden auch genug beschäftigt sein, um Ihrem Partner etwas Freiraum zu geben.

9. Sorgen Sie für eine gleichberechtigte Kommunikation

Schauen Sie sich Ihre Textnachrichten oder Online-Gespräche mit Ihrem Partner an. Nehmen Sie mehr als 70 % des Gesprächsraums ein? Wenn Sie lernen möchten, nicht mehr bedürftig zu sein, beginnen Sie damit, Ihren Textnachrichten Aufmerksamkeit zu schenken. Eine gute Möglichkeit, Ihren Partner nicht mit Nachrichten zu bombardieren, besteht darin, Gleichberechtigung anzustreben.

Wenn Sie beispielsweise eine Textnachricht senden, kann es verlockend sein, eine Folgenachricht zu senden. Überspringen Sie die Folgenachricht und machen Sie Ihre erste Nachricht zu einem Gesprächsauftakt.

Fragen Sie Ihren Partner nach seinem Tag, erwähnen Sie etwas, das ihn interessieren könnte, oder laden Sie ihn sogar auf einen Drink ein. Warten Sie nun geduldig auf eine Antwort, bevor Sie eine weitere Nachricht senden. In der Zwischenzeit können Sie sich vielleicht Ihrem Hobby widmen. [Lesen Sie: Schreibe ich zu viele SMS? 16 Zeichen, dass sie denken, Sie seien ein anhänglicher Texter]

10. Lassen Sie nicht zu, dass Eifersucht Ihre Beziehung beherrscht

Eifersucht kann zu so vielen hässlichen Szenarien führen, dass sie eine eigene Bibliothek braucht! Aber das Problem mit Eifersucht ist, dass sie einen eigenen Teufelskreis bilden kann. Sie können damit beginnen, sich bedürftig zu fühlen, aber das würde dann dazu führen, dass Sie auf andere eifersüchtig werden, die die Zeit Ihres Partners in Anspruch nehmen.

Wenn Sie oftWenn Sie eifersüchtig sind, wenn Ihr Partner nicht bei Ihnen ist, wird es Ihnen nicht helfen, ihn mit Textnachrichten zu bombardieren oder ihn der Untreue zu bezichtigen.

Stattdessen können Sie versuchen, ein wenig Vertrauen zu haben. Beruhigen Sie sich und bleiben Sie rational. Wenn Ihr Partner nicht dafür bekannt ist, ein Auge auf andere zu werfen, oder wenn er nur bei der Arbeit ist, versuchen Sie Ihr Bestes, ihm zu glauben, wenn er sagt, dass er nebenbei niemanden hat. Ein wenig Vertrauen kann viel bewirken! [Lesen Sie: 21 Anzeichen einer anhänglichen Freundin und wie Sie vermeiden, zu einer zu werden]

11. Bleiben Sie in Ihren Erwartungen realistisch

Ihr Partner ist nicht perfekt und kann nicht immer da sein, um Ihnen bei allem zu helfen. Es hilft, sich bewusst zu machen, dass auch er ein Leben zu leben hat: Familie, mit der er zusammen sein kann, Freunde, mit denen er abhängen kann, und einen Job, in dem er brillieren kann.

Wenn er nicht für Sie da ist oder nicht mit Ihnen reden kann, ist das kein Zeichen dafür, dass Sie ihm egal sind. Stattdessen ist es ein Zeichen dafür, dass sie auch andere Prioritäten haben.

Auch wenn sie immer die einzige Person waren, auf die Sie sich in jeder Hinsicht verlassen konnten, haben sie vielleicht erkannt, dass es an der Zeit ist, Ihnen zu helfen, unabhängiger zu werden, indem sie Sie Dinge selbst tun lassen. Betrachten Sie ihre Unfähigkeit, für Sie da zu sein, nicht als Beleidigung. [Lesen Sie: 14 mutige Schritte, um in einer Beziehung unabhängiger zu sein und besser zu lieben]

12. Setzen Sie sich ein stündliches SMS-Limit

Wenn Sie Ihr Telefon immer bei sich haben, ist es verlockend, Ihrem Partner einfach eine Nachricht zu schicken, wann immer