தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி: மக்கள் ஏன் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள் & ஆம்ப்; அதை சரிசெய்ய 32 வழிகள்

உடன் சார்ந்து இருப்பது மற்றும் பிறர் மீது சாய்வது எல்லா நேரத்திலும் ஆரோக்கியமான பழக்கம் அல்ல. எனவே, தேவைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் சொந்தக் காலில் நிற்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

தேவையாக இருப்பதும் கவனம் தேவைப்படுவதும் ஒன்றல்ல. ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து கவனமும் மரியாதையும் தேவை, ஆனால் தேவைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அதற்கும் அப்பால் செல்கிறது.

தேவை என்பது மற்றவர்கள் எரிச்சலூட்டுவதாகக் குறிப்பிடுகிறது, ஆனால் அது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றது. நீங்கள் தேவைப்படும்போது, ​​உங்களை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதற்குப் பதிலாக, உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் பார்வையின் அடிப்படையில் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்க மட்டுமே இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

நிச்சயமாக, தேவையுடையவராக இருப்பது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்திற்கோ அல்லது நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட்டீர்களோ உங்கள் முதல் உறவில், அல்லது இழப்பு பயம் கூட.

ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவுப் பழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்வது, தேவைப்படுவதற்குப் பதிலாக மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறும் கவனத்தைப் பாராட்ட உதவும்.

[படிக்க: ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையை மெதுவாக வளர்த்துக்கொள்ள 19 படிகள்]

உங்கள் உறவில் நீங்கள் தேவையுள்ளவரா மற்றும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?

அது சிறந்ததல்லவா? காதலிக்கவா? உங்களுக்காக எப்போதும் இருப்பவர் ஒருவர் இருக்கிறார். யாரோ ஒருவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார், உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார், மோசமான நாட்களில் உங்களை ஆறுதல்படுத்துவார், மேலும் உங்களை நன்றாக உணர வைப்பார்.

அவர்கள் உங்களுக்கு வேலைகளில் உதவலாம், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்களை அழைக்கலாம் அல்லது பரிசுகள் மற்றும் பாராட்டுக்களை உங்களுக்கு வழங்கலாம்! காதல் தான் வாழ்க்கையை மிகவும் பரிபூரணமாக்குகிறது அல்லவா?

உங்கள் உறவை ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் மூலம் பார்ப்பது தொடக்கத்தில் பொதுவானது. ஆனால் நீங்கள் போதுநீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள். உங்களுக்கென ஒரு வரம்பை நிர்ணயிப்பதன் மூலம் இதை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் வரம்பை அமைக்க பல வழிகள் உள்ளன: அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் முன் ஓரிரு மணிநேரம் சில வேலைகளைச் செய்யலாம். மற்ற அறையில் உங்கள் ஃபோனை வைத்து சில டிவி பார்க்கலாம். வேலையில் இருக்கும்போது உங்கள் மொபைலை உங்கள் டிராயரில் வைத்திருக்கலாம், எனவே நீங்கள் குறிப்பிட்ட அளவு வேலையை முடித்தவுடன் மட்டுமே அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்ப முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒருவரை நேசிப்பதாலோ அல்லது அடிக்கடி நினைப்பதாலோ தவறில்லை. உண்மையில், இது இனிமையானது மற்றும் காதல்.

ஆனால், யாரையாவது அன்புடன் நினைவுகூருவதற்கும், நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய எதுவும் இல்லாததால், அந்த நபர் உங்களுக்கு அதே நேரத்தையும் கவனத்தையும் கொடுப்பார் என்று தொடர்ந்து எதிர்பார்ப்பதற்கும் இடையே ஒரு மெல்லிய கோடு உள்ளது. தேவைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மெல்லிய கோடு இதுதான். [படிக்க: நீங்கள் அதிகமாக கொடுக்கும்போது உறவில் பின்வாங்குவதற்கான 19 வழிகள்]

13. ஒருவருக்கொருவர் இடத்தை மதிக்கவும்

அவர்கள் தனியாக நேரம் கேட்கும் போது, ​​நீங்கள் அதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுபட அனைவருக்கும் அமைதியான நேரம் தேவை.

ஆனால் அவர்கள் இடம் கேட்கும்போதெல்லாம் உங்களைத் தள்ளிவிடுகிறார்கள் என்று நினைக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டிய எனக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் உள்ளன: டேட்டிங் தொடங்க 18 குழந்தை படிகள் & அன்பிற்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும் எல்லா விஷயங்களாலும் அவர்கள் தங்களைத் திணறடிக்கிறார்கள் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் அவர்களுக்கு தனியாக நேரம் கொடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்ததால் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாறாக, ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டும் என்பதால் தான். ஒருவேளை இதுவும் முடியும்நீங்கள் தனியாக நேரத்தைப் பெறுவதற்கான சரியான நேரமாக இருக்கும். [படிக்க: பிரிந்து செல்லாமல் உறவில் இடம் கொடுப்பது எப்படி]

14. ஏதாவது விடுபட்டிருக்கிறதா?

சில நேரங்களில், நமக்கு ஏதாவது தேவைப்படும்போது தேவை தோன்றலாம், மேலும் அதை நம் உறவில் தேடுகிறோம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையில் சலித்துவிட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் உற்சாகத்தைத் தேடுகிறீர்கள்.

அங்கு சென்று சிறந்த வேலை வாய்ப்புகள் அல்லது சுவாரஸ்யமான பணிகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை அழைத்து உற்சாகமான தேதிக்கு அழைக்கிறீர்கள்.

ஆனால் நிச்சயமாக, உங்கள் துணையால் மட்டுமே முடியும். உங்களுக்கு நிறைய வழங்கினால், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்புவீர்கள், மேலும் நீங்கள் உணரும் வெற்றிடத்தை நிரப்ப அவர்களிடமிருந்து இன்னும் அதிகமாக எதிர்பார்ப்பீர்கள்.

இந்த வகையான தேவையும் பற்றும் யாரையும் சோர்வடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் சுதந்திரம் அல்லது வெற்றியைக் கண்டறிவதற்கான உங்கள் பிரச்சினையையும் தீர்க்காது. நேர்மையாகச் சொன்னால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சலித்துவிட்டீர்கள் என்பதற்காக நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் துணையை இழுத்துச் செல்கிறீர்கள்! [படிக்க: ஒரு பையனின் வாழ்க்கையை நரகமாக்கும் 15 வகையான கெட்ட தோழிகள்]

15. சில சமயங்களில், அது உங்கள் பங்குதாரரே தவிர நீங்கள் அல்ல

எங்கள் உறவின் மீதான நமது பிடிப்பு நழுவுவதை உணரும்போது சில சமயங்களில் பாதுகாப்பற்றதாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். எனவே நாம் என்ன செய்வது, தொடர்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும், அடிக்கடி வெளியூர் செல்வதன் மூலமும், அடிப்படையில் முழு விஷயத்தையும் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க முயற்சிப்பதன் மூலமும் அதை ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்கிறோம்.

இருப்பினும், நாம் எப்படி வைத்திருக்க முயற்சித்தாலும் நேரங்கள் இருக்கலாம். நமதுபேரத்தின் முடிவில், இனி ஆர்வம் காட்டாத எங்கள் பங்குதாரர் தான்.

உங்கள் உறவில் இது நடப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் முன்பு போல் முதலீடு செய்யவில்லை என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டால், நீங்கள் இருவரும் அதில் வேலை செய்ய முயற்சி செய்யலாம். அல்லது பல தம்பதிகள் செய்வது போல, அதை விடுங்கள். [படிக்க: 22 அறிகுறிகள் நீங்கள் உறவில் ஆர்வத்தை இழந்து, மெதுவாக விட்டுவிடுகிறீர்கள்]

16. ஆனால், இது உங்களின் பிரதிபலிப்பு

உங்களுக்குச் செய்தியை வழங்குவதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் தேவையுடையவராக இருப்பது உங்களையே பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, உங்கள் தேவைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்று, அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் நேரம் இது.

இதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், தேவைப்படுவதை நிறுத்துவதற்கான மாற்றத்தை நீங்கள் தொடங்கலாம். ஆம், நீங்கள் தேவைப்படுகிறீர்கள், மேலும் ஏதாவது இருந்தால், அது நினைவாற்றல் மற்றும் விழிப்புணர்வின் ஆரோக்கியமான அறிகுறி என்பதை ஒப்புக்கொள்வதில் தவறில்லை. [படிக்க: நான் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறேனா? உங்களைப் பற்றிய உண்மையை எப்படி அறிவது]

17. உங்கள் நம்பிக்கைச் சிக்கல்களில் தீவிரமாகச் செயல்படுங்கள்

இது கொடுக்கப்பட்டதாகும். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் முன்னேற விரும்பினால், இல்லை தேவைப்படாமல் இருந்தால், உங்கள் நம்பிக்கைச் சிக்கல்களில் பணியாற்றுங்கள்.

ஆம், நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் உள்ளன. நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் இதைப் படிக்க மாட்டீர்கள். உங்களை நீங்களே சவால் செய்து, ஏன் உங்களுக்கு நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் உள்ளன என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். எது தொடங்கியது?

18. அதற்கு பதிலாக உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

உறவில் எப்படி தேவையில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்களை மாற்றக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, என்றால்நீங்கள் மாற விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்களுடன் செலவிடுங்கள். உங்கள் உறவைப் பற்றியும் அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். சுயமாக சிந்திக்கவும், உங்களைப் பற்றி அறியவும் இது க்ளிங்கியில் இருந்து அமேசிங் வரை செல்ல ஒரு பொசிசிவ் காதலிக்கு எப்படி உதவுவது நேரம். [படிக்க: உறவில் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது மற்றும் உங்களை இழப்பதைத் தவிர்ப்பது எப்படி]

19. உங்கள் உடல் மொழியைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

நம் உடல்கள் பொதுவாக சூழ்நிலைகளுக்கு முதலில் எதிர்வினையாற்றுகின்றன, ஆனால் அது நடப்பதைக் கவனிக்கும் அளவுக்கு நாங்கள் சுயமாக அறிந்திருக்கவில்லை. சுய விழிப்புணர்வு பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உடல் மொழியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

தேவை என்பது உடல் ரீதியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் துணையை நீங்கள் தொடும் வழி கூட தேவையை வெளிப்படுத்தும். [படிக்க: யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், ஒரு பெரியவரைப் போல எவ்வாறு பதிலளிப்பது]

20. மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் துணையை மட்டும் உள்ளடக்காது. உங்கள் உறவில் நீங்கள் தேவையற்றவர்களாக மாற விரும்பினால், நீங்கள் மேலும் சுதந்திரமாக மாற வேண்டும்.

அது சரி! உங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள், உங்கள் குடும்பத்துடன் ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையைத் தவிர மற்ற விஷயங்களை நீங்கள் நிறைவேற்ற வேண்டும்.

21. நிலைமையைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள்?

நாள் முடிவில், அது உண்மையில் தொடர்புக்கு வருகிறது. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? உங்கள் துணைக்கு தெரியுமா? உங்கள் தேவையைப் பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணர்கிறார் தெரியுமா?

அவர்களுடன் அமர்ந்து அனைத்து அட்டைகளையும் மேஜையில் வைக்கவும். உறவைக் குறைப்பதற்கும், உறவைக் குறைப்பதற்கும் இதுவே முதல் உண்மையான படியாகும்தேவை. [படிக்க: உறவில் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் வலுவான, சிறந்த அன்பைப் பெறுவது]

22. உங்கள் துணையுடன் பச்சாதாபம் காட்டுங்கள்

உங்கள் துணையுடன் சேர்ந்து ஒரு கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கிறார், ஆனால் நீங்கள் அதை இன்னும் உணரவில்லை.

உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவர்களுக்கே உரிய பாதுகாப்பின்மை மற்றும் உணர்ச்சிகள் உள்ளன. அவர்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களுடன் பச்சாதாபம் காட்டவும், அவர்களின் பார்வையைப் பார்க்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

23. அவர்களின் சமூக ஊடகங்களில் ஊர்ந்து செல்வதைத் தவிர்க்கவும்

அடடா, இதைச் செய்வதில் நாம் அனைவரும் குற்றவாளிகள் என்று நினைக்கிறோம்! ஆனால் கேளுங்கள், "சந்தேகத்திற்குரிய" ஒன்றை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை உங்கள் கூட்டாளியின் சமூக ஊடகத்தை ஊர்ந்து செல்வது உங்களுக்கு உதவப் போவதில்லை.

இலக்கு இல்லை அவர்கள் ஆன்லைனில் செய்யும் ஒவ்வொரு அசைவையும் இருமுறை சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் சரியான முடிவுகளை எடுப்பதாக நம்புவதே உங்கள் குறிக்கோள். [படிக்க: உங்களுக்கு காதலி இருக்கும்போது ஒரு பையன் Instagram இல் செய்யக்கூடாத 15 விஷயங்கள்]

24. உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டு, உங்களின் ‘ஏன்’ என்பதைக் கண்டுபிடியுங்கள்

உறவில் தேவையற்றவர்களாக இருப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரே இரவில் உங்களை நீங்களே மாற்றிக் கொள்ளப் போவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்கு நேரமும் சுய கொடுப்பவர்கள் ஏன் பாராட்டப்படாதவர்களாக உணர்கிறார்கள் & ஒரு உறவில் குறைவான மதிப்பு & அதை எப்படி சரிசெய்வது விழிப்புணர்வும் தேவைப்படும். ஆனால் அது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது.

உங்கள் வழக்கமான வழக்கத்தை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​நிறுத்திவிட்டு ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருக்கு தொடர்ச்சியாக 20 முறை குறுஞ்செய்தி அனுப்பினால், மற்றொரு உரையை அனுப்பும் முன், நீங்களே சிந்தியுங்கள், நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்? பிறகு உங்கள் நடத்தையை இணைக்கத் தொடங்குவீர்கள்.உங்கள் உணர்வுகளுக்கு. [படிக்க: ஒருவரை அடக்காமல் நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி]

25. உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்

உங்களுக்கு நீங்களே வேலை செய்யும் போது, ​​உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். உட்கார்ந்து, நீங்கள் இதை எப்படிச் செய்யலாம் என்பதற்கான நியாயமான உத்தியை உருவாக்கவும். இது ஒரு வழிப் பாதை அல்ல.

நீங்கள் தேவைப்படுவதை நிறுத்த விரும்பினால், தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றைக் கையாளும் ஒரு யதார்த்தமான வழியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

26. உங்களிடம் உள்ள கூட்டாளரின் வகையைப் பாருங்கள்

இப்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளரிடம் விரல் நீட்ட நாங்கள் விரும்பவில்லை. ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் இதற்கு பங்களிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

கடந்த காலத்தில் அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றியிருந்தாலோ அல்லது நாசீசிஸ்டிக் நடத்தையை வெளிப்படுத்தியிருந்தாலோ, இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தி, நீங்கள் தேவையுடையவர்களாக ஆவதற்கு வழிவகுக்கும். [படிக்க: உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைதூர துணையை எப்படி அடையாளம் கண்டு அதை சமாளிப்பது]

27. ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்

சிறிய சிகிச்சை யாரையும் காயப்படுத்தாது. உங்கள் தேவை உங்கள் உறவில் கடுமையான பிரச்சனையாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவிட முடியும், மேலும் உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குவார்கள்.

[படிக்க: உறவில் உடைமையாக இருப்பதை நிறுத்துவது மற்றும் சிறப்பாக நேசிப்பது எப்படி ]

தேவைப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நேரமும் பயிற்சியும் தேவை. நீங்கள் சரியான திசையில் படிகளை எடுத்தவுடன், உங்களால் இன்னும் நிறைவாக உணர முடியும் என்பதை அறிந்துகொள்வீர்கள்.

உதவிக்காக எப்போதும் தன் துணையிடம் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் ஒருவரைப் பார்க்கிறீர்களா? அவர்கள் வேலையில் பிஸியாக இருப்பது தெரிந்தாலும், தங்கள் கூட்டாளருக்கு எப்போதும் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது, அழைப்பது மற்றும் மின்னஞ்சல் அனுப்புவது? தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர, தங்கள் துணையிடமிருந்து தொடர்ந்து பாசமும் வணக்கமும் தேவைப்படும் ஒருவரை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?

அந்த அறிக்கைகளில் ஏதேனும் உங்கள் உறவில் நீங்கள் நடந்துகொள்ளும் விதத்தை ஓரளவு விவரித்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது எந்தவொரு உறவிலும் மிகவும் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்களுக்கு ஒரு கணம் கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை பற்றுதலால் அடக்கி வைக்கும் வாய்ப்பு இருக்கிறதா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

[படிக்க: ஒருவரை அதிக அன்புடன் அடக்காமல் எப்படி நேசிப்பது]

ஏன் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் ஏன் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்

மக்கள் தேவைப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன . ஆனால், உங்களுக்காக எதுவாக இருந்தாலும், மற்றவர்களின் நிலையான கவனம் இல்லாமல் முழுமையை எப்படி உணருவது என்பது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதற்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதற்கும் உதவாது.

இது துரதிர்ஷ்டவசமானது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் தேவையுடைய ஒருவரைக் கண்டு எரிச்சலூட்டும். மேலும் அது அதையும் தாண்டி செல்கிறது.

நிச்சயமாக, சிலர் பாராட்டுக்களுக்காக மீன் பிடிக்கிறார்கள் அல்லது அதிக கவனம் அல்லது பரிதாபத்திற்காக விஷயங்களை பெரிதுபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் தேவையுடையவர்களாக இருப்பது நம்பிக்கையின்மையைக் காட்டுகிறதுகாதல் மற்றும் அதற்கு அப்பால். தேவையுடையவர்கள் மற்றவர்களிடம் தங்களைப் பற்றி இழிவாகப் பேசுகிறார்கள். நம் அனைவருக்கும் கீழே உள்ள தருணங்கள் உள்ளன. [படிக்க: ஒருவரின் பாதுகாப்பின்மையை மறைக்கும் கவனத்தைத் தேடும் நடத்தையின் 14 அறிகுறிகள்]

இருப்பினும், தேவையுடையவர்கள் இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு, மற்றவர்களிடமிருந்து உறுதிமொழியைப் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் உணராவிட்டாலும் கூட.

ஆனால், தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பலாம், உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், இதன் விளைவாக, நீங்கள் வலுவான உறவுகளைப் பெறுவீர்கள். [படிக்க: நான் இணை சார்ந்தவனா? நீங்கள் எல்லைகளை மீறுகிறீர்கள் மற்றும் மக்களை எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள் என்பதற்கான 14 அறிகுறிகள்]

தேவையில் இருப்பது எப்படி இருக்கும்

தேவை என்பது தினமும் ஒருவருக்கு நாள் முழுவதும் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும் ஆசையாக இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரிடமிருந்து 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரு உரைக்காக காத்திருக்க சிரமப்படலாம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரைப் பார்ப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். அல்லது ஒரு நண்பர் ஏதாவது ஒன்றைச் சந்தித்தாலும், அது உங்களைப் பற்றிய தலைப்பை மாற்றலாம்.

மன ஆரோக்கியமுள்ள நபர்களிடமிருந்து அவர்களைப் பிரிக்கும் தேவையுடையவர்கள் செய்யும் சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. [படிக்க: கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை மற்றும் சிலர் ஏன் நாடகத்தைத் தேடுகிறார்கள்]

1. தொடர்ந்து செய்தி அனுப்புதல்

இதை பலர் அறியாமல் செய்கிறார்கள். உரையாடலைத் தொடர வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். உரையாடல் இறந்துவிட்டால், அது எப்படியாவது உங்கள் தவறு என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

2. ஒரு குறிப்பை எடுக்கவில்லை

வழக்கமாக, யாராவது உங்களைப் பார்க்கக்கூடாது அல்லது பார்க்கக்கூடாது என்று சாக்குப்போக்கு சொல்லும் போதுஉங்களுக்கு பதிலளிக்கவும், அது உண்மையா இல்லையா என்று சொல்வது மிகவும் எளிது. ஒருவேளை நீங்கள் முதல் சில முறை சொல்ல முடியாது. ஆனால் அது ஒரு மாதிரியாக மாறிய பிறகு, யாரோ ஒருவர் உங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார் என்ற குறிப்பைத் தவறவிடுவது மிகவும் கடினம்.

இப்போது, ​​நாங்கள் பேய்களை மன்னிக்கவோ அல்லது அதற்கு சாக்குப்போக்கு சொல்லவோ இல்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் தேவையுடையவர்கள் மறுக்கலாம். அவற்றைக் கையாள்வது கடினமாக்கும் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி. [படிக்க: யாராவது உங்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணித்தால், பெரியவரைப் போல எவ்வாறு பதிலளிப்பது]

3. தேவையில்லாமல் உரையாடல்களை நீட்டிப்பது

உரையாடல்களை விரிவுபடுத்துவது போன்றது. ஒரு உரையாடலை இறக்கிவிட்டு, மற்றொரு உரையாடலைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, இது தேவைப்படுவதை விட அதிக நீளமான உரையாடலைக் கொண்டு செல்கிறது.

தேவையுள்ளவர்கள் சிறிய பேச்சைப் போன்ற முக்கியமற்ற விஷயங்களைக் கவனிக்க ஏங்குகிறார்கள். ஒரு உரையாடல் முடிவடையும் போது, ​​தேவையுடைய ஒருவர் அதைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லி இழுத்துவிடுவார்.

4. மன்னிப்பு கேட்பது

பல தேவையுடையவர்கள் செய்யும் செயல், அவர்கள் இருப்பதற்காக மன்னிப்பு கேட்பதுதான். அவர்கள் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போது, ​​"நான் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் மன்னிக்கவும்" என்று கூறுவார்கள். இது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சுயபச்சாதாபம் மற்றும் கையாளுதல் ஆகிய இரண்டும் ஆகும்.

இந்த வகையான கருத்து, ஒருவருடன் பேசுவதற்கு அல்லது நேரம் ஒதுக்குவதற்கு நீங்கள் போதுமானவர் அல்ல என்ற எண்ணத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நபரைக் கையாளுகிறது. நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பேசுகிறீர்கள். [படிக்க: புஷ்ஓவர் நபர்களின் பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுவது]

5. "நன்றி" என்று அதிகமாகச் சொல்வது

நாம் தேவையுடைய ஒருவரைக் கையாளும் போதெல்லாம், அவர்கள் "நன்றி" என்று திரும்பத் திரும்பச் சொல்வார்கள், வெறும் கண்ணியமான முறையில் அல்ல, ஆனால் மிகையான முறையில். மீண்டும், இது மேற்பரப்பில் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றும் ஒன்று. இது அவர்களின் ஆன்மாவிற்கும் மற்ற நபருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்தப் புள்ளிகளைப் படித்து, சிலவற்றை அல்லது அவற்றின் பதிப்புகளை நீங்கள் செய்வதை உணர்ந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக தேவையற்ற நடத்தையைக் காட்டுகிறீர்கள்.

எப்படி எந்தவொரு உறவிலும் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவதற்கு

இது உணர்ச்சியற்றதாக வருவதை நாங்கள் விரும்பவில்லை. ஆனால், ஒரு உறவில் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, அது நட்பாக இருந்தாலும் அல்லது காதலாக இருந்தாலும், சில கடினமான அன்பு தேவைப்படுகிறது. இது அடிக்கடி மறுக்கப்படும் ஒன்று.

அது மோசமானதாக இருப்பதால் மக்கள் அதைக் கொண்டு வர விரும்பவில்லை. ஆனால், உண்மையை எதிர்கொள்வது தேவைப்படுவதை நிறுத்த உதவும்.

அதோடு, சுய-அன்பு மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் நம்பிக்கையைப் ஹோலோட்ரோபிக் ப்ரீத்வொர்க்: அது என்ன, முயற்சி செய்ய 31 வழிகள், அபாயங்கள் & ஆம்ப்; பெரிய நன்மைகள் பெறவும், உங்கள் சொந்தத்தை வைத்திருக்கவும் உதவும். [படிக்க: 18 பற்றுள்ள பையனின் தீவிர எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் ஏன் எல்லோரும் அவரைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார்கள்]

1. உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

இப்போது உங்களின் மிகவும் தேவையுடைய நடத்தையை நீங்கள் சிறப்பாகக் கண்டறிய முடியும், அதைச் செயல்படுத்தும் முன் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மெசேஜ் திரும்பக் காத்திருப்பதைக் கண்டு எரிச்சலடைவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உங்கள் மொபைலை கீழே வைத்துவிட்டு வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். [படிக்க: இரட்டை குறுஞ்செய்தி மற்றும் இரண்டாவது உரைகள் - 6 விதிகள் உங்களை அழகாக்கும்]

2. ஒரு நண்பரிடம் பேசுங்கள்

நீங்கள் தேவைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால்,உங்கள் தேவையைப் பற்றி நம்பகமான நண்பரிடம் பேசுங்கள். அவர் நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் தலையசைத்து, ஆனால் உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்யும் நண்பர் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் கவனிக்காத பட்சத்தில் உங்களுக்குத் தேவை இருந்தால் இந்த நண்பர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தேவைப்படுவதைக் கண்டறியும் போது நீங்கள் பேசவும், நம்பவும் முடியும்.

3. மக்கள் உங்களிடம் வரட்டும்

நீங்கள் ஒருவரிடம் பேசுவதற்கு ஏங்கினால் அது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் உங்களிடம் வரட்டும். பெரும்பாலான நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து கேட்கவில்லையென்றால் திட்டங்களை உருவாக்கவோ அல்லது அவர்களைப் பிடிக்கவோ அணுகுவார்கள்.

நீங்கள் அவர்களின் இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகளை விரும்பலாம், ஆனால் அவர்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்யட்டும். இது எப்போதும் இல்லாமல் பழகுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும். முதலில் அணுகி உங்கள் உறவுகளில் சமநிலையைப் பெறுங்கள். [படிக்க: சுய உணர்வு – அதை உயர்த்த 26 படிகள் மற்றும் ஒரு மில்லியன் ரூபாயை உணருங்கள்]

4. உங்கள் நேரத்தை தனியாக மதிப்பிடுங்கள்

பெரும்பாலும், தேவை உங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடன் தனியாக இருக்கக்கூடாது என்ற ஆசையால் ஏற்படுகிறது. ஆனால், நீங்கள் ஏன் மிகவும் தேவைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் தனியாக நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால் அதைச் செய்யுங்கள்.

5. உண்மையான இணைப்புகளைத் தேடுங்கள்

உங்களை விரும்பாதவர்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்களுக்கு உண்மையான தொடர்பு இல்லாதவர்களிடமிருந்தோ நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம். அந்தத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக நீங்கள் எதையாவது உருவாக்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

உண்மையாகவே நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களைக் கண்டால், நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் தருணங்கள் மிகவும் ஆழமானதாக இருக்கும். நிலையான கவனத்திற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். [படிக்க: எப்படி செல்வதுயாரையாவது அறிந்து, உண்மையான நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்]

6. நேர்மறை சுய-பேச்சைப் பழகுங்கள்

பெரும்பாலான தேவையுள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி மற்றவர்களைச் சுற்றியும் தனியாக இருக்கும்போதும் மோசமாகப் பேசுகிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை சுழற்றுங்கள்.

நீங்கள் தவறு செய்யும் போது, ​​"நான் மிகவும் ஊமை" என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, "நான் ஒரு ஊமைச் செயலைச் செய்தேன்" அல்லது "நான் தவறு செய்துவிட்டேன்" என்று எண்ணுங்கள். அந்த சிறிய வேறுபாடு உண்மையில் உங்கள் சுய பார்வையை மேம்படுத்த நிறைய செய்கிறது. [படிக்க: நேர்மறை சுய பேச்சு மற்றும் எதிர்மறையை விரட்டுவது எப்படி]

7. நேரத்துக்கு பேரம் பேச வேண்டாம்

எவ்வளவு அடிக்கடி ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தாவல்களை வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான உறவுமுறை அல்ல. இன்று அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே இருப்பதால், அவர்கள் நாளை நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல முடியாது.

அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கு அவர்கள் "பணம்" கொடுக்க வேண்டியதில்லை. இது தொடர்ந்தால், நீங்கள் வம்பு செய்வதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் பின்னால் செல்ல அவர்கள் ஆசைப்படுவார்கள்.

இது அதிக பொய்களுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது நீங்கள் அதிக நேரம் கேட்கும் போது அவர்கள் சோர்ந்து போகலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரத்தின் தரம், அளவு அல்ல. [படிக்க: உங்களைப் போன்ற ஒருவரை எப்படி உருவாக்குவது – யாரையும் சிரமமின்றி உங்களுடன் நெருங்கி வருவதற்கான 25 வழிகள்]

8. உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள்

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள திறன்களை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் கைகளால் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? டன் கணக்கில் DIY திட்டங்கள் உள்ளன!இசையில் காது இருக்கிறதா? ஒருவேளை இசை பாடங்கள் வேலை செய்யும். நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டுமா? ஒரு புதிய பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்த இது உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் துணைக்கு சிறிது இடம் கொடுக்கும் அளவுக்கு உங்களை ஆக்கிரமித்து வைத்திருக்கும்.

9. தொடர்பை ஒரு சமமான வர்த்தகமாக ஆக்குங்கள்

உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் உரை அல்லது ஆன்லைன் உரையாடல்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் 70% க்கும் அதிகமான பேச்சு இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? தேவைப்படுவதை நிறுத்த கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் உரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் கூட்டாளரை செய்திகளால் தாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கான செக்ஸ்-பாசிட்டிவ் இயக்கம்: அது என்ன & ஆம்ப்; எதைப் பற்றி நாம் தவறாகக் கருதுகிறோம் ஒரு நல்ல வழி, சமத்துவத்தை நோக்கமாகக் கொண்டது.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உரையை அனுப்பும் போதெல்லாம், பின்தொடர்வதை அனுப்புவதற்கு அது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். பின்தொடர்வதைத் தவிர்த்து, உங்கள் ஆரம்ப உரையை உரையாடல் தொடக்கமாக மாற்றவும்.

அவர்களுடைய நாளைப் பற்றி கேளுங்கள், அவர்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் குறிப்பிடுங்கள் அல்லது அவர்களிடம் பானங்களைக் கேட்கவும். இப்போது மற்றொரு உரையை அனுப்பும் முன் பதிலுக்காக பொறுமையாக காத்திருக்கவும். இதற்கிடையில், நீங்கள் உங்கள் பொழுதுபோக்கில் வேலை செய்ய விரும்பலாம். [படிக்க: நான் அதிகமாக குறுஞ்செய்தி அனுப்புகிறேனா? 16 அறிகுறிகள் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளும் உரையாசிரியர் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்]

10. பொறாமை உங்கள் உறவை ஆள விடாதீர்கள்

பொறாமை பல அசிங்கமான காட்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதற்கு அதன் சொந்த நூலகம் தேவை! ஆனால் பொறாமையின் விஷயம் என்னவென்றால், அது அதன் சொந்த தீய சுழற்சியை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் தேவைப்படுவதைத் தொடங்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் கூட்டாளியின் நேரத்தைச் செலவிடும் மற்றவர்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் அடிக்கடி இருந்தால்உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் இல்லாதபோது பொறாமைப்படுங்கள், அவர்களை உரைகளால் குண்டுவீசுவது அல்லது துரோகம் என்று குற்றம் சாட்டுவது உதவாது.

மாறாக, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், முயற்சி செய்து கொஞ்சம் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். நிதானமாக பகுத்தறிவுடன் இருங்கள். அவர்கள் அலைந்து திரிந்த கண்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியாவிட்டால் அல்லது அவர்கள் வேலையில் இருந்தால், அவர்கள் பக்கத்தில் யாரையும் செய்யவில்லை என்று அவர்கள் கூறும்போது அவர்களை நம்புவதற்கு உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய நம்பிக்கை நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும்! [படிக்க: ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் காதலியின் 21 அறிகுறிகள் மற்றும் ஒருவராக மாறுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி]

11. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் சரியானவர் அல்ல, எல்லாவற்றிலும் உங்களுக்கு உதவ அவர் எப்போதும் இருக்க முடியாது. அவர்களுக்கும் வாழ்வதற்கு ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது என்பதை உணர உதவுகிறது: குடும்பத்துடன் இருக்க, நண்பர்களுடன் பழக, மற்றும் சிறந்து விளங்க ஒரு வேலை.

அவர்கள் உங்களுடன் இருக்கவோ அல்லது பேசவோ கிடைக்காதபோது அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. மாறாக, அவர்களுக்கும் மற்ற முன்னுரிமைகள் உள்ளன என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

எதற்கும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரே நபராக அவர்கள் எப்பொழுதும் இருந்திருந்தாலும், நீங்கள் சொந்தமாக விஷயங்களைச் செய்ய அனுமதிப்பதன் மூலம் நீங்கள் மேலும் சுதந்திரமாக இருக்க உதவுவதற்கான நேரம் இது என்பதை அவர்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். அவர்களின் இயலாமையை ஒரு அவமானமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். [படிக்க: உறவில் மேலும் சுதந்திரமாக இருப்பதற்கும் சிறப்பாக நேசிப்பதற்கும் 14 உற்சாகமான படிகள்]

12. ஒரு மணிநேர குறுஞ்செய்தி வரம்பை நீங்களே கொடுங்கள்

உங்கள் தொலைபேசியை எப்போதும் உங்களிடம் வைத்திருக்கும் போது, ​​எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு மெசேஜ் அனுப்பத் தூண்டுகிறது.