আৰ্তজন হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি: মানুহে কিয় আঠাযুক্ত হৈ পৰে & ইয়াক সমাধান কৰাৰ ৩২টা উপায়

সহনিৰ্ভৰশীল হোৱা আৰু আনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটো সকলো সময়তে এটা সুস্থ অভ্যাস নহয়। গতিকে, আৰ্তজন হোৱাটো বন্ধ কৰি নিজৰ দুখন ভৰিৰ ওপৰত থিয় দিব পৰাকৈ শিকক।

আৰ্তত হোৱা আৰু মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱাটো একে কথা নহয়। সকলোকে আপোনজনৰ পৰা মনোযোগ আৰু সন্মানৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু আৰ্তজন কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেই কথা বুজাটো তাৰ ওপৰত আৰু ইয়াৰ ওপৰত।

আৰ্থিকতা আনে বিৰক্তিকৰ বুলি কোৱা বস্তু, কিন্তু ই আপোনাৰ বাবেও অস্বাস্থ্যকৰ। যেতিয়া আপুনি আৰ্ত হয়, তেতিয়া ই আপোনাক কেৱল আপুনি নিজকে কেনেকৈ চায়, তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ প্ৰতি আনৰ দৃষ্টিভংগীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈহে উৎসাহিত কৰে।

অৱশ্যেই, আৰ্ত হোৱাটো আপোনাৰ শৈশৱ বা আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল সেই কথালৈ ঘূৰি যাব পাৰে আপোনাৰ প্ৰথম সম্পৰ্কত, বা আনকি হেৰুৱাৰ ভয়ও।

কিন্তু সুস্থ সম্পৰ্কৰ অভ্যাস অভ্যাস কৰিলে আপুনি আনৰ পৰা পোৱা মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰিৱৰ্তে শলাগ লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

[পঢ়ক: আঁকোৱালি লোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি আৰু লাহে লাহে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিবলৈ ১৯ টা পদক্ষেপ]

আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত আৰ্ত আৰু আঠাযুক্ত নেকি?

এইটো বৰ ভাল নহয়নে প্ৰেমত পৰিবনে? কোনোবা এজন আছে যিয়ে আপোনাৰ বাবে সদায় থাকিব৷ এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ কথা শুনিব, আপোনাক পৰামৰ্শ দিব, বেয়া দিনত আপোনাক সান্ত্বনা দিব, আৰু আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰিব।

তেওঁলোকে আপোনাক ঘৰৰ কামত সহায় কৰিব পাৰে, প্ৰতি ঘণ্টাত আপোনাক ফোন কৰিব পাৰে বা উপহাৰ আৰু প্ৰশংসাৰে শ্বাৱাৰ কৰিব পাৰে! প্ৰেমে কেৱল জীৱনটোক ইমান নিখুঁত কৰি তোলেনে?

গোলাপ ৰঙৰ চশমাৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো চোৱাটো আৰম্ভণিতে সাধাৰণ কথা। কিন্তু যেতিয়া আপুনি...আপুনি সেইবোৰৰ কথা ভাবিছে৷ নিজৰ ওপৰত এটা সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰি ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ চেষ্টা কৰক।

আপুনি এটা সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ বহুতো উপায় আছে: আপুনি কিছুমান কাম মেছেজ কৰাৰ আগতে এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ বাবে কৰিব পাৰে। আনটো কোঠাত ফোনটোৰে কিছু টিভি চাব পাৰি। আপুনি কৰ্মস্থলীত থকাৰ সময়ত আপোনাৰ ফোনটো আপোনাৰ ড্ৰয়াৰত ৰাখিব পাৰে যাতে আপুনি নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ কাম শেষ কৰিলেহে তেওঁলোকক মেছেজ কৰিব পাৰে৷

মনত ৰাখিব, কাৰোবাক ভালপোৱা বা তেওঁৰ কথা সঘনাই ভাবিলে একো দোষ নাই। আচলতে ই মিঠা আৰু ৰোমান্টিক৷

কিন্তু কাৰোবাক মৰমেৰে মনত পেলোৱাৰ মাজত এটা পাতল ৰেখা আছে, আৰু অহৰহ আশা কৰা যে সেই ব্যক্তিজনে আপোনাক একে সময় আৰু মনোযোগ দিব কেৱল কাৰণ আপোনাৰ ইয়াতকৈ ভাল কাম নাই। আৰ্তজন হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে সেইটো শিকিব বিচাৰিলে সেইটোৱেই বুজিব লাগিব। [পঢ়ক: আপুনি বেছিকৈ দিলে সম্পৰ্কত পিছুৱাই যোৱাৰ ১৯টা উপায়]

13. ইজনে সিজনৰ স্থানক সন্মান কৰক

যেতিয়া তেওঁলোকে অকলে সময় বিচাৰে, তেতিয়া নিশ্চিত হওক যে আপুনি ইয়াক সন্মান কৰে। এই সকলোবোৰৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ সকলোকে কিছু নিস্তব্ধ সময়ৰ প্ৰয়োজন।

কিন্তু এইটো নাভাবিব যে যেতিয়াই তেওঁলোকে ঠাই বিচাৰে, তেতিয়াই তেওঁলোকে আপোনাক আঁতৰাই ঠেলি দিছে। মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া সকলো কথাৰ দ্বাৰা নিজকে শ্বাসৰুদ্ধ কৰি ৰখাৰ পৰা ৰক্ষা কৰি আছে।

যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক অকলে সময় দিয়ে, তেতিয়া মনত ৰাখিব যে আপুনি কিবা ভুল কৰাৰ বাবেই নহয়। বৰঞ্চ সকলোৱে মাজে মাজে ৰিচাৰ্জ কৰিবলগীয়া হোৱাৰ বাবেই। হয়তো এইটোৱেও পাৰেআপোনাৰ বাবে কিছু অকলে সময় পাবলৈ নিখুঁত সময় হওক, লগতে। [পঢ়ক: সম্পৰ্কত কেনেকৈ ঠাই দিব পাৰি, আঁতৰি নোযোৱাকৈ]

14. কিবা এটা হেৰাই গৈছে নেকি?

কেতিয়াবা, আমাক কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হ’লে প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, আৰু আমি আমাৰ সম্পৰ্কত সেইটো বিচাৰিছো। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ চাকৰিটোৰ পৰা বিৰক্ত হৈছে, আৰু আপুনি উত্তেজনা বিচাৰিছে।

তালৈ ওলাই গৈ উন্নত কৰ্মৰ সুযোগ বা অধিক আকৰ্ষণীয় কাম বিচাৰি ফুৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীক ফোন কৰি তেওঁলোকক এটা ৰোমাঞ্চকৰ তাৰিখত আমন্ত্ৰণ জনায়।

কিন্তু অৱশ্যেই, যিহেতু আপোনাৰ সংগীয়ে কেৱল... আপোনাক ইমানখিনি যোগান ধৰিব, আপুনি অধিক বিচাৰি থাকিব আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা শূন্যতা পূৰণ কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ পৰা অধিক আশা কৰি থাকিব।

এই ধৰণৰ অভাৱ আৰু আঁকোৱালিয়ে কাকো ক্লান্ত কৰাই নহয়, ই আপোনাৰ স্বাধীনতা বিচাৰি পোৱা বা নিজৰ জীৱনত সফল হোৱাৰ সমস্যাও সমাধান নকৰে। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, আপুনি হয়তো আচলতে আপোনাৰ জীৱনত বিৰক্ত হোৱাৰ বাবেই আপোনাৰ সংগীক তললৈ টানি লৈ গৈছে! [পঢ়ক: ১৫ প্ৰকাৰৰ বেয়া প্ৰেমিকা যিয়ে ল’ৰাৰ জীৱনক নৰক কৰি তোলে]<৪> <৫>১৫। কেতিয়াবা, আপোনাৰ সংগী আৰু আপুনি নহয়

আমি কেতিয়াবা নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰো যেতিয়া আমি অনুভৱ কৰো যে আমাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত আমাৰ দখল পিছলি গৈছে। গতিকে আমি যি কৰো সেয়া হ'ল যোগাযোগৰ প্ৰৰোচনা কৰি, সঘনাই ডেটত ওলাই গৈ, আৰু মূলতঃ গোটেই কথাটো পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি ইয়াৰ ওপৰত আঁঠু লৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰা।

অৱশ্যে এনেকুৱা সময়ো থাকিব পাৰে যেতিয়া আমি যিমানেই ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰোঁ কিয় আমাৰদৰদামৰ শেষত, আমাৰ অংশীদাৰেই আৰু আগ্ৰহী নহয়।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত এনেকুৱা হৈছে, তেন্তে আমি আপোনাক তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ। যদি তেওঁলোকে স্বীকাৰ কৰে যে তেওঁলোকে আগৰ দৰে বিনিয়োগ কৰা নাই, তেন্তে আপুনি দুয়োজনে ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। বা আন বহু দম্পতীয়ে কৰা দৰে মাত্ৰ এৰি দিয়ক। [পঢ়ক: আপুনি সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই লাহে লাহে এৰি দিয়াৰ ২২টা লক্ষণ]

16. কিন্তু, ই আপোনাৰ প্ৰতিফলনও

আপোনাৰ আগত খবৰটো ভংগ কৰিবলৈ ক্ষমা কৰিব, কিন্তু আৰ্ত হোৱাটো আপোনাৰ নিজৰ প্ৰতিফলন। গতিকে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ দায়িত্ব লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু ইয়াক যি আছে তাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

এইটো গ্ৰহণ কৰি, আপুনি আৰ্তজন হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিব পাৰে। হয়, আপুনি আৰ্তজনৰ, আৰু যদি কিবা এটা মাইণ্ডফুলনেছ আৰু সজাগতাৰ সুস্থ চিন স্বীকাৰ কৰাত একো দোষ নাই। [পঢ়ক: মই আঁকোৱালি লওঁ নেকি? নিজৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে সত্যটো কেনেকৈ জানিব পাৰি]

17. আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যাসমূহত সক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰক

এইটো এটা প্ৰদত্ত। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আগবাঢ়িব বিচাৰে আৰু ইমান আৰ্তজনক নহয়, তেন্তে আপোনাৰ বিশ্বাসৰ বিষয়সমূহৰ ওপৰত কাম কৰক।

হয়, আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে। নহ’লে এইখিনি পঢ়িব নোৱাৰিলেহেঁতেন৷ আপুনি নিজকে প্ৰত্যাহ্বান জনাব লাগিব আৰু চাব লাগিব কিয় আপোনাৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে। কিহৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল সেইবোৰ?

18. ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক

যদি আপুনি সম্পৰ্কত কেনেকৈ আৰ্ত নহ’ব লাগে জানিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে আপুনি একমাত্ৰ ব্যক্তি যিয়ে আপোনাক সলনি কৰিব পাৰে। <৪> <৩>গতিকে, যদি...আপুনি সলনি হ’ব বিচাৰে, আপুনি নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব। কিছু সময় উলিয়াই নিজৰ লগত কটাব। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হয় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। আত্মচিন্তা কৰি নিজৰ বিষয়ে জানিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে৷ [পঢ়ক: সম্পৰ্কত নিজৰ ওপৰত কেনেকৈ মনোনিৱেশ কৰিব পাৰি আৰু নিজকে হেৰুৱাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি]

19. আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষাৰ প্ৰতি সচেতন হওক

সাধাৰণতে আমাৰ শৰীৰে পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি প্ৰথমে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, কিন্তু আমি ইমানেই আত্মসচেতন নহয় যে এইটো হোৱাটো লক্ষ্য কৰিব পাৰো। আত্মসচেতনতাৰ অভ্যাস কৰক আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষাত মনোনিৱেশ কৰক।

আৱশ্যকতা শাৰীৰিক হ’ব পাৰে। আনকি আপুনি আপোনাৰ সংগীক স্পৰ্শ কৰা পদ্ধতি টোৱেও অভাৱ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। [পঢ়ক: কোনোবাই ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰিলে ডাঙৰ মানুহৰ দৰে কেনেকৈ সঁহাৰি দিব]

20. আন মানুহৰ লগত সময় কটাওক

আপোনাৰ জীৱনত কেৱল আপোনাৰ সংগীয়েই অন্তৰ্ভুক্ত নহয়। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কম আৰ্তজন হ’ব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি অধিক স্বাধীন হ’ব লাগিব।

ঠিক আছে! বন্ধু-বান্ধৱীক দেখা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, পৰিয়ালৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব আৰু চখ এটা লওক। সংগীৰ বাহিৰেও আন কামেৰে নিজকে পূৰ্ণ কৰিব লাগিব। <৪> <৫>২১। পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে?

দিনৰ শেষত সঁচাকৈয়ে যোগাযোগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কেনে লাগিছে? আপোনাৰ সংগীয়ে জানেনে? আপুনি জানেনে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক কেনে অনুভৱ কৰিছে?

তেওঁলোকৰ লগত বহি সকলো কাৰ্ড টেবুলত থৈ দিয়ক। এইটোৱেই হৈছে সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু হ্ৰাস কৰাৰ প্ৰথম বাস্তৱ পদক্ষেপপ্ৰয়োজনীয়তা। [পঢ়ক: সম্পৰ্কত কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিব পাৰি আৰু শক্তিশালী, ভাল প্ৰেম থাকিব]

22. আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হওক

আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ কাষত কঠিন সময় পাৰ কৰিছে, কিন্তু আপুনি এতিয়াও উপলব্ধি কৰা নাই।

আপোনাৰ সংগীৰ নিজস্ব নিৰাপত্তাহীনতা আৰু আৱেগৰ গোট আছে যিবোৰ তেওঁলোকেও সন্মুখীন হৈছে। তেওঁলোকক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ'বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী চাবলৈ শিকক।

23. তেওঁলোকৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত খোজ পেলোৱা এৰক

অ’ গছ, আমি ভাবো যে আমি সকলোৱে এই কামটো কৰাৰ বাবে দোষী! কিন্তু শুনা, আপুনি সন্দেহজনক” কিবা এটা বিচাৰি নোপোৱালৈকে আপোনাৰ সংগীৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত খোজ কাঢ়িলে আপোনাক সহায় কৰিব নোৱাৰিব৷

লক্ষ্য হ'ল নহয় তেওঁলোকে অনলাইনত কৰা প্ৰতিটো পদক্ষেপ দুবাৰ পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা। আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ সংগীয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত লৈছে বুলি বিশ্বাস কৰা। [পঢ়ক: প্ৰেমিকা থাকিলে ইনষ্টাগ্ৰামত ল’ৰাই কৰা উচিত নহয় ১৫টা কাম]

24. নিজকে প্ৰশ্ন কৰক আৰু আপোনাৰ ‘কিয়’ বিচাৰি উলিয়াওক

মনত ৰাখিব যে সম্পৰ্কত কেনেকৈ আৰ্তজনক নহ’ব লাগে সেইটো শিকিব পৰাটো আপুনি নিজৰ বিষয়ে এৰাতিৰ ভিতৰতে সলনি কৰা বস্তু হ’ব নোৱাৰে। সময় আৰু আত্মসচেতনতা লাগিব৷ কিন্তু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ মূল্য আছে।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সাধাৰণ ৰুটিন কৰি আছে, তেতিয়া ৰৈ নিজকে সুধিব কিয় আপুনি এই কামটো কৰি আছে। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক একেৰাহে ২০ বাৰ মেছেজ কৰি আছে, তেন্তে আন এটা টেক্সট পঠোৱাৰ আগতে মনতে ভাবিব, মই কিয় এনে কৰিছো? তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আচৰণ সংযোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবআপোনাৰ অনুভৱলৈ। [পঢ়ক: কাৰোবাক শ্বাসৰুদ্ধ নকৰাকৈ কেনেকৈ ভাল পাবলৈ শিকিব পাৰি]

25. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এটা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰক

নিজৰ ওপৰত কাম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এটা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰক। বহিব আৰু ইয়াৰ মাজেৰে আপুনি কেনেকৈ কাম কৰিব পাৰে তাৰ এটা যুক্তিসংগত কৌশল তৈয়াৰ কৰক। এইটো কোনো একমুখী ৰাস্তা নহয়৷

যদি আপুনি আৰ্তজন হোৱা বন্ধ কৰিব বিচাৰে, ট্ৰিগাৰসমূহ চিনাক্ত কৰক আৰু সিহতক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এটা বাস্তৱিক পদ্ধতিত মনোনিৱেশ কৰক।

26. আপোনাৰ সংগীৰ ধৰণটো চাওক

এতিয়া, আমি আপোনাৰ সংগীৰ ফালে আঙুলিয়াব নিবিচাৰো। কিন্তু ইয়াত আপোনাৰ সংগীয়ে অৰিহণা যোগোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে৷

যদি তেওঁলোকে আপোনাক আগতে প্ৰতাৰণা কৰিছে বা নাৰ্চিছিষ্টিক আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰিছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি আৰ্ত হৈ পৰিব পাৰে। [পঢ়ক: আৱেগিকভাৱে দূৰৈৰ সংগীক কেনেকৈ চিনি পাব পাৰি আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰি]

27. থেৰাপিষ্টৰ লগত কথা পাতক

অলপ থেৰাপীয়ে কেতিয়াও কাকো আঘাত নিদিয়ে। যদি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আপোনাৰ সম্পৰ্কত গুৰুতৰ সমস্যা হৈ পৰিছে তেন্তে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতক। আপুনি কিয় এনে আচৰণ কৰে সেইটো জানিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত সময়খিনি বিনিয়োগ কৰিব পাৰিব আৰু আপোনাক নিজকে কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি তাৰ সঁজুলি দিব।

[পঢ়ক: সম্পৰ্কত স্বত্বাধিকাৰী হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰি ভালকৈ প্ৰেম কৰিব পাৰি ]

আৰ্তত হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি শিকিবলৈ সময় আৰু অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন। আৰু এবাৰ আপুনি সঠিক দিশত পদক্ষেপ ল’লেই আপুনি শিকিব যে আপুনি এতিয়াও নিজাববীয়াকৈ পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আপুনি এনে এজনক দেখিছেনে যিয়ে সদায় সহায়ৰ বাবে নিজৰ সংগীৰ ওচৰলৈ দৌৰি যায়? কোনোবাই যিয়ে সদায় নিজৰ সংগীক মেছেজ, ফোন আৰু ইমেইল কৰে যদিও তেওঁলোকে কামত ব্যস্ত বুলি জানে? আপুনি এনেকুৱা এজনক দেখিছেনে যাক নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ নিজৰ সংগীৰ পৰা অহৰহ মৰম আৰু আৰাধনাৰ প্ৰয়োজন হয়?

যদি সেই বক্তব্যবোৰৰ কোনো এটাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপোনাৰ আচৰণৰ ধৰণটো কিছু পৰিমাণে বৰ্ণনা কৰে, তেন্তে আপুনি নিৰাপত্তাহীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে আৰু যিকোনো সম্পৰ্কত ইমান আৰ্তজনক কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি শিকিব লাগিব।

নিজকে এটা মুহূৰ্ত দিয়ক আৰু চাবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক আঁকোৱালি লৈ শ্বাসৰুদ্ধ কৰি পেলোৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে নেকি।

[পঢ়ক: অত্যধিক মৰমেৰে শ্বাসৰুদ্ধ নকৰাকৈ কেনেকৈ ভাল পাব পাৰি]

আৰ্তত হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ কিয় শিকিব লাগে

মানুহ আৰ্তজনক হৈ পৰে . কিন্তু, আপোনাৰ বাবে যিয়েই নহওক কিয়, আনৰ অহৰহ মনোযোগ অবিহনে কেনেকৈ সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে পুনৰ শিকিলে কেৱল আপুনি নিজকে কেনেকৈ চিন্তা কৰে, সেইটোৱেই নহয়, আনে আপোনাক কেনেকৈ দেখে তাতো সহায় কৰিব।

এয়া দুৰ্ভাগ্যজনক, কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই আৰ্তজনক বিৰক্তিকৰ কোনোবা এজনক বিচাৰি উলিয়াওক। আৰু ইয়াৰ বাহিৰলৈ গৈছে।

নিশ্চয়, কিছুমান মানুহে প্ৰশংসাৰ বাবে মাছ ধৰে বা অধিক মনোযোগ বা আনকি কৰুণাৰ বাবে কথাবোৰ অতিৰঞ্জিত কৰে, কিন্তু আৰ্ত হোৱাটোৱে আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ দেখুৱায় যিটো এটা টাৰ্ণ-অফ হ'ব পাৰেৰোমান্টিক আৰু ইয়াৰ বাহিৰত। আৰ্তজনে নিজৰ কথা আনৰ আগত তললৈ নমাই কয়। আমাৰ সকলোৰে ডাউন মুহূৰ্ত আছে। [পঢ়ক: কাৰোবাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক ঢাকি ৰখা মনোযোগ বিচৰা আচৰণৰ ১৪টা লক্ষণ]

কিন্তু আৰ্তজনে এই নেতিবাচক চিন্তাবোৰ আনৰ পৰা আশ্বাস লাভ কৰিবলৈ শ্বেয়াৰ কৰে, যদিও তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰে।

কিন্তু, আৰ্তজন হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিলে আপুনি নিজৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰে, নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখিব পাৰে আৰু ফলস্বৰূপে আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী হ’ব। [পঢ়ক: মই সহনিৰ্ভৰশীল নেকি? আপুনি সীমা অতিক্ৰম কৰি মানুহক বিৰক্ত কৰা ১৪টা চিন]

আৰ্তত হোৱাটো কেনেকুৱা দেখা যায়

আৱশ্যকতা হ’ব পাৰে প্ৰতিদিনে গোটেই দিনটো কাৰোবাক মেছেজ কৰাৰ ইচ্ছা। আপুনি ভাল পোৱা কোনোবা এজনৰ পৰা ১০ মিনিটতকৈ অধিক সময় টেক্সট এটা ঘূৰাই পোৱাৰ বাবে অপেক্ষা কৰাটো সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে। সম্ভৱতঃ প্ৰতিদিনে আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনক দেখাৰ প্ৰয়োজনীয়তা৷ বা ই আপোনাৰ বিষয়ে হ’বলৈ বিষয়টো সলনি কৰা হ’ব পাৰে, যদিও বন্ধু এজনে কিবা এটাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈ আছে।

আৰু আৰ্তজনে কৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে যিয়ে তেওঁলোকক মানসিকভাৱে সুস্থ ব্যক্তিৰ পৰা পৃথক কৰে। [পঢ়ক: মনোযোগ বিচৰা আচৰণ আৰু কিছুমান মানুহে নাটক বিচাৰি কিয় যায়]

1. অহৰহ বাৰ্তা প্ৰেৰণ

এইটো বহুতে গম নোপোৱাকৈয়ে কৰা কাম। কথা-বতৰা চলি থকাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে। যদি কথা-বতৰা মৰি যায়, তেন্তে আপুনি ভাবিব যে ইয়াত কেনেবাকৈ আপোনাৰ দোষ৷ <৪> <৫>২. ইংগিত নোলোৱা

সাধাৰণতে, যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক নেদেখা বা নেদেখাৰ অজুহাত দেখুৱায়আপোনাক উত্তৰ দিলে, ই সঁচা নে নহয় ক'ব পৰাটো যথেষ্ট সহজ। হয়তো প্ৰথম কেইবাবাৰো ক’ব নোৱাৰিব৷ কিন্তু ই এটা আৰ্হি হৈ পৰাৰ পিছত কোনোবাই আপোনাক এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰা বুলি ইংগিতটো মিছ কৰাটো যথেষ্ট কঠিন।

এতিয়া, আমি ভূত-প্ৰেতক সহ্য কৰা নাই বা ইয়াৰ বাবে অজুহাত দেখুৱাব পৰা নাই, কিন্তু কেতিয়াবা আৰ্তজন মানুহ অস্বীকাৰত থাকিব পাৰে এইবোৰৰ বিষয়ে যিয়ে সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো অধিক কঠিন কৰি তোলে। [পঢ়ক: কোনোবাই ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰিলে ডাঙৰ মানুহৰ দৰে কেনেকৈ সঁহাৰি দিব]

3. অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে কথোপকথন সম্প্ৰসাৰিত কৰা

কথোপকথন সম্প্ৰসাৰণ কৰাটো একেধৰণৰ। এটা কথা-বতৰা মৰিবলৈ দি আন এটা তুলি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, ই প্ৰয়োজনতকৈ বহু বেছি সময় কথোপকথন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে।

আৰ্থিক মানুহে সৰু সৰু কথাৰ দৰে তুচ্ছ কথাবোৰৰ মনোযোগৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে। যেতিয়া কোনো কথা-বতৰা বন্ধ হৈ যাব, তেতিয়া কোনোবা আৰ্তজনে নিজকে আওৰাই টানি উলিয়াই আনিব।

4. ক্ষমা বিচৰা

বহু আৰ্তজনৰ কাম এটা হ'ল তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা। মেচেজ কৰিলে কয় “চ’ৰী যদি মই তোমাক আমনি কৰি আছো”। এইটো সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আত্মকৰুণ আৰু হেতালি খেলা দুয়োটা।

এই ধৰণৰ মন্তব্যই এই চিন্তাক উচটনি দিয়ে যে আপুনি কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ বা সময় পাবলৈ যথেষ্ট ভাল নহয় আৰু ব্যক্তিজনক হেঁচা মাৰি ধৰে আপুনি আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ কথা পাতিছে যে আপুনি কোনো আমনি নকৰে। [পঢ়ক: পুছঅভাৰ হোৱা মানুহৰ সাধাৰণ অভ্যাস আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ সলনি কৰিব পাৰি]

5. “ধন্যবাদ” বেছিকৈ কোৱা

যেতিয়াই আমি কাৰোবাৰ আৰ্তজনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছো, তেতিয়াই তেওঁলোকে বাৰে বাৰে “ধন্যবাদ” কয় আৰু কেৱল ভদ্ৰভাৱে নহয়, অতিৰিক্তভাৱেও কয়। আকৌ, এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিটো উপৰিভাগত নিৰাপদ যেন লাগে। ই তেওঁলোকৰ মনোজগতৰ লগতে আনজনৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে।

যদি আপুনি এই পইণ্টবোৰ পঢ়ে আৰু উপলব্ধি কৰে যে আপুনি ইয়াৰ কিছুমান, বা সংস্কৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আৰ্তজনৰ আচৰণ দেখুৱাইছে।

কেনেকৈ যিকোনো ধৰণৰ সম্পৰ্কত আৰ্তজন হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ

আমি নিবিচাৰো যে এইটো সংবেদনহীন বুলি আহিব। কিন্তু, বন্ধুত্বই হওক বা ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত আৰ্তজনক কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি শিকিবলৈ কিছু কঠিন প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন। ইমান সঘনাই অস্বীকাৰ কৰা কথা।

মানুহে ইয়াক উত্থাপন কৰিব নিবিচাৰে কাৰণ ই অস্বস্তিকৰ। এস্কিমো ব্রাদাৰ্ছ: এক হোৱাৰ অৰ্থ কি & জানিবলগীয়া বিৱৰণসমূহ কিন্তু, সত্যৰ সন্মুখীন হোৱাটোৱেই আপোনাক আৰ্তজন হোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব।

তাৰ লগতে আত্মপ্ৰেম আৰু আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ অভ্যাসে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস লাভ কৰাত সহায় কৰিব আৰু নিজৰ আত্মবিশ্বাস ধৰি ৰাখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। [পঢ়ক: এজন আঠাযুক্ত ল'ৰাৰ ১৮টা গুৰুতৰ সতৰ্কবাণী আৰু সকলোৱে তেওঁক কিয় এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰে]

1. নিজকে ধৰি লওক

এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ অধিক আৰ্তজনক আচৰণ ভালদৰে চিনাক্ত কৰিব পাৰিব, তেতিয়া আপুনি ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰাৰ আগতে নিজকে ধৰি লওক।

যেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপুনি এটা টেক্সট ঘূৰাই পোৱাৰ বাবে অপেক্ষা কৰাৰ বাবে নিজকে antsy হৈ পৰিছে, আপোনাৰ ফোনটো থৈ আন কিবা এটা কৰক। [পঢ়ক: দুবাৰ টেক্সটিং আৰু দ্বিতীয় টেক্সট – ৬টা নিয়ম যিয়ে আপোনাক শীতল দেখাব]

2. বন্ধুৰ লগত কথা পাতক

যদি আপুনি আৰ্তজনক কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি শিকিব বিচাৰে,আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতক। নিশ্চিত হওক যে এইজন এনে এজন বন্ধু নহয় যিয়ে আপুনি যি ক’ব তাৰ লগে লগে মাত দি থাকিব, কিন্তু আপোনাক জবাবদিহি কৰিব৷

আপুনি লক্ষ্য নকৰিলে আপুনি আৰ্তজন হ’লে এই বন্ধুৱে আপোনাক জনাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যাৰ লগত আপুনি কথা পাতিব পাৰে আৰু আত্মগোপন কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি নিজকে আনৰ লগত আৰ্তজনক অনুভৱ কৰে।

3. মানুহক আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিবলৈ দিয়ক

যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ হাহাকাৰ কৰে তেতিয়া কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকক আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিবলৈ দিয়ক। বেছিভাগ বন্ধুৱেই পৰিকল্পনা কৰিবলৈ হাত আগবঢ়াব বা আপোনাৰ খবৰ নাপালে ধৰিব।

আপুনি তেওঁলোকৰ ইনষ্টাগ্ৰাম পোষ্টবোৰ লাইক কৰিব পাৰে কিন্তু তেওঁলোকক কিছু কষ্ট কৰিবলৈ দিয়ক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি সদায় নহ'বলৈ অভ্যস্ত হ'ব প্ৰথমে হাত আগবঢ়াই আপোনাৰ সম্পৰ্কত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা। [পঢ়ক: আত্মবোধ – ইয়াক ডাঙৰ কৰিবলৈ আৰু লাখ টকাৰ দৰে অনুভৱ কৰিবলৈ ২৬টা পদক্ষেপ]

4. অকলে থকা সময়খিনিৰ শলাগ লওক

প্ৰায়ে, অভাৱৰ সৃষ্টি হয় নিজৰ চিন্তাৰে অকলে নথকাৰ ইচ্ছাই। কিন্তু, আপুনি কিয় ইমান আৰ্তজনক সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু যদি আপুনি অকলে সময় কটায় তেন্তে সেইটোৰ ওপৰত কাম কৰক।

5. প্ৰকৃত সংযোগ বিচাৰক

আপুনি এনে লোকৰ পৰা মনোযোগ বিচাৰিব পাৰে যিসকলে আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল নাপায় বা যিসকলৰ সৈতে আপোনাৰ কোনো প্ৰকৃত সংযোগ নাই। আপুনি সেই প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ কেৱল এই মুহূৰ্তৰ বাবে কিবা এটা জাল কৰি আছে।

যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে সংযোগ স্থাপন কৰা মানুহ বিচাৰি পাব পাৰে, তেন্তে আপুনি শ্বেয়াৰ কৰা মুহূৰ্তবোৰ বহুত গভীৰ হ'ব। অহৰহ মনোযোগ দিয়াৰ ইচ্ছা অনুভৱ নকৰিব৷ [পঢ়ক: কেনেকৈ যাব পাৰিকাৰোবাক চিনি পাওক আৰু প্ৰকৃত বন্ধুৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক]

6. ইতিবাচক আত্মকথাৰ অভ্যাস কৰক

বেছিভাগ আৰ্তজন মানুহে আনৰ কাষত আৰু অকলে থকাৰ সময়ত নিজৰ বিষয়ে বেয়াকৈ কয়। বৰঞ্চ নিজৰ বিষয়ে যি ধৰণে চিন্তা কৰে, সেইদৰেই ঘূৰিব।

যেতিয়া আপুনি ভুল কৰে, তেতিয়া “মই ইমান বোবা” বুলি ভবাৰ পৰিৱৰ্তে “মই বোবা কাম এটা কৰিলোঁ,” বা “মই ভুল কৰিলোঁ” বুলি ভাবিব। সেই সৰু পাৰ্থক্যই আচলতে আপোনাৰ আত্মদৃষ্টিভংগী উন্নত কৰাত বহুখিনি সহায় কৰে। [পঢ়ক: ইতিবাচক আত্মকথা কেনেকৈ আয়ত্ত কৰিব পাৰি আৰু নেতিবাচকতাক বহিষ্কাৰ কৰিব পাৰি]

7. সময়ৰ বাবে দৰদাম নকৰিব

আপুনি কিমান সঘনাই একেলগে থাকে তাৰ টেব ৰখাটো সম্পৰ্কৰ সুস্থ আচৰণ নহয়। আপুনি তেওঁলোকক ক’ব নোৱাৰে যে আজি তেওঁলোকে বন্ধুৰ সৈতে ওলাই যোৱাৰ বাবেই কাইলৈ ​​তেওঁলোকে গোটেই দিনটো আপোনাৰ লগত থাকিব লাগিব।

তেওঁলোকে বিচৰা কামবোৰ কৰাৰ বাবে “পেমেণ্ট” দিব নালাগে। যদি এইটোৱেই চলি থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে যেতিয়াই কিবা এটা কৰিব বিচাৰে তেতিয়াই আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে যাবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে কেৱল আপুনি হুলস্থুল নকৰাৰ বাবে।

ই হয় অধিক মিছা কথাৰ সূচনা কৰিব পাৰে নহয় আপুনি অধিক সময় বিচৰাৰ সময়ত তেওঁলোক ভাগৰি পৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপুনি একেলগে কটোৱা সময়ৰ মানদণ্ড, পৰিমাণ নহয়। [পঢ়ক: কাৰোবাক আপোনাৰ দৰে কেনেকৈ বনাব পাৰি – যিকোনো ব্যক্তিক অনায়াসে আপোনাৰ ওচৰলৈ টানি অনাৰ ২৫টা উপায়]

8. এটা চখ লওক, ভাল হ'লে আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিব পৰা চখ

আপুনি ইতিমধ্যে থকা দক্ষতা উন্নত কৰিবলৈ বহুতো কাম কৰিব পাৰে। হাতেৰে কাম কৰি ভাল পায়? টন টন DIY প্ৰজেক্ট আছে!সংগীতৰ বাবে কাণ আছেনে? হয়তো সংগীতৰ পাঠটোৱে কাম কৰিলেহেঁতেন। উন্নত অৱস্থাত থাকিব বিচাৰেনে? নতুন ৱৰ্কআউট এটা চেষ্টা কৰক।

এইটোৱে আপোনাৰ দক্ষতা বৃদ্ধি নীৰৱ? কিয় আপোনাৰ কথাবোৰ আৰু শক্তিশালী হয় যেতিয়া আপুনি কথা কয় কৰি আপোনাৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ই আপোনাক আপোনাৰ সংগীক কিছু ঠাই দিবলৈ যথেষ্ট ব্যস্ত কৰি ৰাখিব।

9. যোগাযোগক এটা সম ব্যৱসায় কৰক

আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ লিখনী বা অনলাইন কথোপকথন চাওক। আপুনি ৭০%তকৈ অধিক কথাৰ স্থান গ্ৰহণ কৰিছেনে? যদি আপুনি আৰ্তজন হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ শিকিব বিচাৰে তেন্তে আৰম্ভণিতে আপোনাৰ লিখাবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব। আপোনাৰ সংগীক বাৰ্তাৰে বোমাবৰ্ষণ নকৰাৰ এটা ভাল উপায় হ'ল সমতাৰ লক্ষ্য লোৱা।

উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়াই আপুনি এটা টেক্সট পঠায়, এটা ফ'ল'-আপ পঠোৱাটো প্ৰলোভনজনক হ'ব পাৰে। ফ'ল'-আপ এৰি দিয়ক আৰু আপোনাৰ প্ৰাৰম্ভিক লিখনীক কথোপকথনৰ আৰম্ভণি কৰক।

তেওঁলোকৰ দিনটোৰ বিষয়ে সুধিব, তেওঁলোকে আগ্ৰহী কিবা এটা উল্লেখ কৰক বা আনকি তেওঁলোকক পানীয় খাবলৈও কওক। এতিয়া ধৈৰ্য্যৰে আন এটা টেক্সট পঠোৱাৰ আগতে সঁহাৰিৰ বাবে অপেক্ষা কৰক। ইয়াৰ মাজতে আপুনি আপোনাৰ চখটোৰ ওপৰত কাম কৰিব বিচাৰিব পাৰে। [পঢ়ক: মই বেছিকৈ মেছেজ কৰিছো নেকি? ১৬টা চিন তেওঁলোকে আপোনাক এজন আঠাযুক্ত টেক্সটাৰ বুলি ভাবে]

10. ঈৰ্ষাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত শাসন কৰিবলৈ নিদিব

ঈৰ্ষাই ইমানবোৰ কুৎসিত পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যে ইয়াক নিজাকৈ লাইব্ৰেৰীৰ প্ৰয়োজন! কিন্তু ঈৰ্ষাৰ কথাটো হ’ল ই নিজস্ব দুষ্ট চক্ৰ গঠন কৰিব পাৰে। আপুনি আৰম্ভণিতে আৰ্তজনক অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সময় লোৱা আনৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰিবলৈ বাধ্য হ’ব।

যদি আপুনি প্ৰায়েআপোনাৰ সংগী আপোনাৰ লগত নাথাকিলে ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰক, তেওঁলোকক টেক্সটৰ বোমাবৰ্ষণ কৰিলে বা তেওঁলোকক অবিশ্বাসৰ অভিযোগ দিলে কোনো সহায় নহ’ব।

তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি যি কৰিব পাৰে সেয়া হ'ল চেষ্টা কৰা আৰু অলপ বিশ্বাস কৰা। শান্ত হওক আৰু যুক্তিবাদী হওক। যদি তেওঁলোকৰ বিচৰণকাৰী চকু থকা বুলি জনা নাযায় বা যদি তেওঁলোক কেৱল কামত আছে, তেন্তে তেওঁলোকে কাষৰ কাকো কাম কৰা নাই বুলি ক’লে তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক৷ অলপ বিশ্বাসে বহুখিনি আগুৱাই নিব পাৰে! [পঢ়ক: আঠাযুক্ত প্ৰেমিকাৰ ২১টা লক্ষণ আৰু কেনেকৈ এজনলৈ ৰূপান্তৰিত নহ'ব পাৰি]

11. আপোনাৰ আশাক বাস্তৱিক কৰি ৰাখক

আপোনাৰ সংগী নিখুঁত নহয়, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক সকলো কামতে সহায় কৰিবলৈ সদায় থাকিব নোৱাৰে। ই উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰে যে তেওঁলোকৰ জীয়াই থাকিবলৈও এটা জীৱন আছে: লগত থাকিবলৈ পৰিয়াল, লগত থাকিবলৈ বন্ধু, আৰু কামত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱাবলৈ।

যেতিয়া তেওঁলোক আপোনাৰ লগত থাকিবলৈ বা কথা পাতিবলৈ উপলব্ধ নহয় আপোনাৰ বাবে, ই কোনো লক্ষণ নহয় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। বৰঞ্চ তেওঁলোকৰ যে আন অগ্ৰাধিকাৰো আছে তাৰ লক্ষণ।

যদিও তেওঁলোক সদায় আপুনি যিকোনো কামৰ বাবে ভৰসা কৰিব পৰা একমাত্ৰ ব্যক্তি, তেওঁলোকে হয়তো উপলব্ধি কৰিছে যে আপোনাক নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিবলৈ দি আপোনাক অধিক স্বাধীন হ’বলৈ সহায় কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। তেওঁলোকৰ তাত থাকিব নোৱাৰাটোক অপমানজনক বুলি নাভাবিব৷ [পঢ়ক: সম্পৰ্কত অধিক স্বাধীন হ'বলৈ আৰু ভাল প্ৰেম কৰিবলৈ ১৪টা উত্তেজিত পদক্ষেপ]

12. নিজকে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা মেছেজ কৰাৰ সীমা দিয়ক

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ফোনটো সকলো সময়তে থাকে, তেতিয়াই আপোনাৰ সংগীক মেছেজ কৰাটো প্ৰলোভনজনক৷