Paano Ihinto ang Pagiging Nangangailangan: Bakit Nagiging Clingy ang mga Tao & 32 Paraan para Ayusin Ito

Ang pagiging codependent at pagsandal sa iba ay hindi isang malusog na ugali sa lahat ng oras. Kaya, alamin kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan at tumayo sa sarili mong mga paa.

Ang pagiging nangangailangan at nangangailangan ng atensyon ay hindi pareho. Ang bawat isa ay nangangailangan ng atensyon at paggalang mula sa kanilang mga mahal sa buhay, ngunit ang pag-unawa kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan ay higit pa rito.

Ang pangangailangan ay isang bagay na tinutukoy ng iba bilang nakakainis, ngunit ito ay hindi rin malusog para sa iyo. Kapag nangangailangan ka, hinihikayat ka lang nitong buuin ang iyong kumpiyansa batay sa pananaw ng iba sa iyo sa halip na kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili.

Siyempre, ang pagiging nangangailangan ay maaaring bumalik sa iyong pagkabata o kung paano ka pinakitunguhan sa iyong unang relasyon, o kahit na isang takot sa pagkawala.

Ngunit ang pagsasagawa ng malusog na mga gawi sa relasyon ay makakatulong sa iyong pahalagahan ang atensyon na nakukuha mo mula sa iba sa halip na kailanganin ito.

[Read: How to stop being clingy and 19 steps to grow your confidence slowly]

Kailangan mo ba at clingy sa iyong relasyon?

Hindi ba't napakasarap na magmahal? May taong laging nandyan para sayo. Isang taong makikinig sa iyo, magbibigay sa iyo ng payo, magpapasaya sa iyo sa masamang araw, at magpapagaan ng pakiramdam mo.

Maaari ka nilang tulungan sa mga gawaing-bahay, tawagan ka bawat oras o paulanan ka ng mga regalo at papuri! Hindi ba ginagawang perpekto ng pag-ibig ang buhay?

Ang pagtingin sa iyong relasyon sa pamamagitan ng mga salamin na may kulay rosas na kulay ay karaniwan sa simula. Pero kapag ikawiniisip mo sila. Subukang labanan ito sa pamamagitan ng pagtatakda ng limitasyon sa iyong sarili.

Maraming paraan para makapag-set up ka ng limitasyon: maaari kang gumawa ng ilang mga gawain sa loob ng isa o dalawang oras bago sila i-text. Maaari kang manood ng ilang TV gamit ang iyong telepono sa kabilang kwarto. Maaari mong itago ang iyong telepono sa iyong drawer habang nasa trabaho para ma-text mo lang sila kapag natapos mo na ang isang partikular na dami ng trabaho.

Tandaan, walang masama sa pagmamahal sa isang tao o pag-iisip sa kanya Bakit Mahirap Para sa Mga Manunulat ng INFJ at INFP na Ipakita Kaninuman ang Kanilang Pagsusulat ng madalas. Sa katunayan, ito ay matamis at romantiko.

PERO may isang manipis na linya sa pagitan ng pag-alala sa isang tao nang may pagmamahal, at patuloy na pag-asa na bibigyan ka ng taong iyon ng parehong oras at atensyon dahil lang sa wala kang magandang gawin. Iyan ang manipis na linya na kailangan mong maunawaan kung gusto mong matutunan kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan. [Basahin: 19 na paraan para umatras sa isang relasyon kapag masyado kang nagbibigay]

13. Igalang ang espasyo ng isa't isa

Kapag humingi sila ng oras na mag-isa, siguraduhing iginagalang mo ito. Ang bawat tao'y nangangailangan ng ilang tahimik na oras upang makalayo sa lahat ng ito.

Ngunit huwag isipin na sa tuwing humihingi sila ng espasyo, itinutulak ka nila palayo. Nangangahulugan lamang ito na pinipigilan nila ang kanilang sarili na hindi madamay sa lahat ng bagay na kailangan nilang harapin araw-araw.

Kapag binigyan mo sila ng oras na mag-isa, tandaan na hindi ito dahil sa gumawa ka ng mali. Sa halip, ito ay dahil kailangan ng lahat na mag-recharge paminsan-minsan. Baka pwede din itomaging ang perpektong oras para magkaroon ka rin ng oras na mag-isa. [Basahin: Paano magbigay ng puwang sa isang relasyon nang hindi naghihiwalay]

14. May kulang ba?

Minsan, maaaring lumalabas ang pangangailangan kapag may kailangan tayo, at hinahanap natin ito sa ating relasyon. Halimbawa, naiinip ka sa iyong trabaho, at naghahanap ka ng kaguluhan.

Sa halip na lumabas doon at maghanap ng mas magagandang pagkakataon sa trabaho o mas kawili-wiling mga gawain, tawagan mo ang iyong kapareha at anyayahan sila sa isang kapana-panabik na petsa.

Ngunit siyempre, dahil ang iyong kapareha ay maaari lamang magbigay sa iyo ng napakaraming bagay, patuloy kang maghahangad ng higit pa at umaasa ng higit pa mula sa kanila na pupunuin ang kawalan na iyong nararamdaman.

Hindi lamang ang ganitong uri ng pangangailangan at pagiging mahigpit ang magpapapagod sa sinuman, ngunit hindi rin nito malulutas ang iyong problema sa paghahanap ng kalayaan o tagumpay sa iyong sariling buhay. Sa totoo lang, maaaring talagang hinihila mo ang iyong partner pababa dahil lang sa naiinip ka sa iyong buhay! [Basahin: 15 uri ng masamang girlfriend na ginagawang impiyerno ang buhay ng isang lalaki]

15. Minsan, kapareha mo ito at hindi ikaw

Minsan, maaari tayong makaramdam ng insecure kapag naramdaman nating nawawala ang pagkakahawak natin sa ating relasyon. Kaya ang ginagawa namin ay subukang kumapit dito sa pamamagitan ng pag-udyok sa komunikasyon, madalas na pakikipag-date, at karaniwang sinusubukang i-resuscitate ang buong bagay.

Gayunpaman, maaaring may mga pagkakataon din na kahit paano namin subukang panatilihin atingend of the bargain, ang partner namin ang hindi na interesado.

Kung sa tingin mo ay nangyayari ito sa iyong relasyon, iminumungkahi naming kausapin mo sila tungkol dito. Kung inamin nila na hindi sila kasing-invest tulad ng dati, maaari mong subukang gawin ito. O gaya ng ginagawa ng marami pang mag-asawa, hayaan mo na lang. [Basahin: 22 senyales na nawawalan ka ng interes sa relasyon at unti-unting bumitaw]

16. Ngunit, ito rin ay repleksyon mo

Paumanhin na ibalita sa iyo, ngunit ang pagiging nangangailangan ay repleksyon ng iyong sarili. Kaya, oras na para tanggapin mo ang iyong pangangailangan at tanggapin ito kung ano ito.

Sa pamamagitan ng pagtanggap nito, maaari mong simulan ang proseso ng pagbabago upang ihinto ang pagiging nangangailangan. Oo, ikaw ay nangangailangan, at walang masama sa pag-amin na kung mayroon man ay isang malusog na tanda ng pag-iisip at kamalayan. [Read: Clingy ba ako? Paano ba talaga malalaman ang katotohanan tungkol sa iyong sarili]

17. Aktibong gawin ang iyong mga isyu sa tiwala

Ito ay ibinigay. Kung gusto mong sumulong kasama ang iyong partner at hindi maging lubhang nangangailangan, ayusin ang iyong mga isyu sa pagtitiwala.

Oo, mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala. Kung hindi mo ginawa, hindi mo ito babasahin. Kailangan mong hamunin ang iyong sarili at makita bakit mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala. Ano ang nagsimula sa kanila?

18. Sa halip, tumuon sa iyong sarili

Kung gusto mong malaman kung paano hindi maging nangangailangan sa isang relasyon, kailangan mong tandaan na ikaw lamang ang taong makakapagpabago sa iyo.

Kaya, kunggusto mong magbago, kailangan mong magfocus sa sarili mo. Maglaan ng ilang oras at gugulin ito sa iyong sarili. Isipin ang iyong relasyon at kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito. Oras na para magmuni-muni at magsimulang matuto tungkol sa iyong sarili. [Basahin: Paano mag-focus sa iyong sarili sa isang relasyon at maiwasang mawala ang iyong sarili]

19. Maging maingat sa iyong body language

Ang ating katawan ay karaniwang unang tumutugon sa mga sitwasyon, ngunit hindi tayo sapat ang kamalayan sa sarili upang mapansin itong nangyayari. Magsanay ng kamalayan sa sarili at tumuon sa wika ng iyong katawan.

Ang pangangailangan ay maaari ding pisikal. Maging ang paraan na hinawakan mo ang iyong kapareha ay maaaring magpakita ng pangangailangan. [Basahin: Paano tumugon na parang nasa hustong gulang kapag sinasadya ka ng isang tao]

20. Gumugol ng oras sa ibang tao

Hindi lang kasama sa buhay mo ang iyong partner. Kung gusto mong hindi gaanong nangangailangan sa iyong relasyon, kailangan mong maging mas independyente.

Tama! Magsimulang makita ang iyong mga kaibigan, mag-hang out kasama ang iyong pamilya, at gumawa ng isang libangan. Kailangan mong tuparin ang iyong sarili sa iba pang mga bagay maliban sa iyong kapareha.

21. Ano ang pakiramdam nila sa sitwasyon?

At the end of the day, it really comes down to communication. Kumusta ang pakiramdam mo? Alam ba ng partner mo? Alam mo ba kung ano ang nararamdaman ng iyong partner tungkol sa iyong pangangailangan?

Umupo sa kanila at ilapag ang lahat ng card sa mesa. Ito ang unang tunay na hakbang sa pagtatrabaho sa relasyon at pagbabawas ngpangangailangan. [Basahin: Paano makipag-usap sa isang relasyon at magkaroon ng mas malakas, mas mabuting pag-ibig]

22. Makiramay sa iyong kapareha

Nahihirapan ang iyong kapareha sa tabi mo, ngunit hindi mo pa namamalayan.

Ang iyong partner ay may sariling set ng insecurities at emosyon na pinagdadaanan din nila. Sa halip na subukang kontrolin sila, matutong makiramay sa kanila at tingnan ang kanilang pananaw.

23. Iwasang gumapang sa kanilang social media

Oh gosh, sa tingin namin lahat tayo ay may kasalanan sa paggawa nito! Ngunit makinig, gumagapang sa social media ng iyong partner hanggang sa mahanap mo ang isang bagay na "kahina-hinala" ay hindi makakatulong sa iyo.

Ang layunin ay hindi na madama ang pangangailangang i-double-check ang bawat galaw na gagawin nila online. Ang iyong layunin ay magtiwala na ang iyong kapareha ay gumagawa ng mga tamang desisyon. [Basahin: 15 bagay na hindi dapat gawin ng isang lalaki sa Instagram kapag may girlfriend ka]

24. Tanungin ang iyong sarili at alamin ang iyong 'bakit'

Tandaan na ang pag-aaral kung paano hindi maging nangangailangan sa isang relasyon ay hindi magiging isang bagay na mababago mo tungkol sa iyong sarili sa isang gabi. Mangangailangan ito ng oras at kamalayan sa sarili. Ngunit talagang sulit ito.

Kapag ginagawa mo ang iyong karaniwang gawain, huminto at tanungin ang iyong sarili bakit ginagawa mo ito. Kung 20 beses ka nang magkasunod na nagte-text sa iyong kapareha, bago magpadala ng isa pang text, isipin mo ang iyong sarili, bakit ko ginagawa ito? Pagkatapos ay sisimulan mong ikonekta ang iyong gawisa iyong damdamin. [Basahin: Paano matutunang mahalin ang isang tao nang hindi pinipigilan siya]

25. Gumawa ng plano kasama ang iyong kapareha

Habang ginagawa ang iyong sarili, gumawa ng plano kasama ang iyong kapareha. Umupo at lumikha ng isang makatwirang diskarte kung paano mo magagawa ito. Ito ay hindi isang one-way na kalye.

Kung gusto mong ihinto ang pagiging nangangailangan, tukuyin ang mga nag-trigger at tumuon sa isang makatotohanang paraan ng paghawak sa mga ito.

26. Tingnan ang uri ng kapareha na mayroon ka

Ngayon, hindi namin gustong ituro ang iyong kapareha. Ngunit may pagkakataon na ang iyong kapareha ay nag-aambag dito.

Kung niloko ka nila sa nakaraan o nagpakita ng narcissistic na pag-uugali, maaari kang makaramdam ng kawalan ng katiyakan sa iyong sarili at sa iyong kapareha, na hahantong sa iyo na maging nangangailangan. [Basahin: Paano makilala ang isang emosyonal na malayong kapareha at harapin ito]

27. Makipag-usap sa isang therapist

Ang isang maliit na therapy ay hindi nakakasakit ng sinuman. Kung ang iyong pangangailangan ay nagiging isang seryosong problema sa iyong relasyon, makipag-usap sa isang propesyonal. Magagawa nilang maglaan ng oras kasama ka para malaman kung bakit ka nagkakaganito at bibigyan ka ng mga tool kung paano pagbutihin ang iyong sarili.

[Basahin: Paano ihinto ang pagiging possessive sa isang relasyon at magmahal nang mas mabuti. ]

Ang pag-aaral kung paano huminto sa pagiging nangangailangan ay nangangailangan ng oras at pagsasanay. At kapag nagawa mo na ang mga hakbang sa tamang direksyon, malalaman mo na mararamdaman mo pa rin ang kasiyahan mo nang mag-isa.

Nakikita mo ba ang isang taong laging tumatakbo sa kanilang kapareha para humingi ng tulong? Isang taong laging nagte-text, tumatawag, at nag-e-email sa kanilang kapareha kahit alam nilang abala sila sa trabaho? Nakikita mo ba ang isang tao na nangangailangan ng patuloy na pagmamahal at pagsamba mula sa kanilang kapareha upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili?

Kung ang alinman sa mga pahayag na iyon ay medyo naglalarawan sa paraan ng pag-uugali mo sa iyong relasyon, may posibilidad na hindi ka sigurado at kailangan mong matutunan kung paano ihinto ang pagiging lubhang nangangailangan sa anumang relasyon.

Bigyan mo muna ang iyong sarili ng sandali at subukang tingnan kung may bakas ng pagkakataon na baka pinipigilan mo ang iyong kapareha ng clinginess.

[Read: How to love someone without smothering them with too much love]

Why you should learn how to stop being needy

Maraming dahilan kung bakit nagiging nangangailangan ang mga tao . Ngunit, anuman ito para sa iyo, ang muling pag-aaral kung paano maging kumpleto nang walang palaging atensyon mula sa iba ay hindi lamang makakatulong sa kung paano mo iniisip ang iyong sarili, kundi pati na rin kung paano ka nakikita ng iba.

Nakakalungkot, ngunit karamihan sa mga tao humanap ng taong nangangailangan na nakakainis. At higit pa iyon.

Siyempre, ang ilang mga tao ay nangingisda para sa mga papuri o pinalalaki ang mga bagay para sa higit na atensyon o kahit na awa, ngunit ang pagiging nangangailangan ay nagpapakita ng kawalan ng kumpiyansa na maaaring maging isang turn-offromantiko at higit pa. Ang mga nangangailangan ay nagsasalita tungkol sa kanilang sarili sa iba. Lahat tayo may down moments. [Basahin ang: 14 na senyales ng pag-uugaling naghahanap ng atensyon na nagtatakip sa kawalan ng kapanatagan ng isang tao]

Gayunpaman, ibinabahagi ng mga nangangailangang tao ang mga negatibong kaisipang ito upang makatanggap ng katiyakan mula sa iba, kahit na hindi nila ito napapansin.

Ngunit, sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan, maaari mong muling buuin ang iyong kumpiyansa, matutunan kung paano magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili, at bilang resulta, magkakaroon ka ng mas matatag na relasyon. [Basahin: Ako ba ay umaasa? 14 na senyales na lumalampas ka sa mga hangganan at nakakainis na mga tao]

Ano ang hitsura ng pagiging nangangailangan

Ang pangangailangan ay maaaring isang pagnanais na mag-text sa isang tao buong araw araw-araw. Maaaring nahihirapang maghintay ng text pabalik nang higit sa 10 minuto mula sa isang taong gusto mo. Posibleng kailangan mong makita ang iyong kapareha araw-araw. O maaari itong baguhin ang paksa upang maging tungkol sa iyo, kahit na may pinagdadaanan ang isang kaibigan.

Narito ang ilan sa mga bagay na ginagawa ng mga nangangailangan na naghihiwalay sa kanila sa mga taong malusog sa pag-iisip. [Basahin: Pag-uugali na naghahanap ng atensyon at kung bakit may mga taong naghahanap ng drama]

1. Patuloy na pagmemensahe

Ito ay isang bagay na ginagawa ng maraming tao nang hindi namamalayan. Pakiramdam mo ay kailangan mong ipagpatuloy ang pag-uusap. Kung namatay ang pag-uusap, sa palagay mo ay kasalanan mo ito.

2. Hindi kumukuha ng pahiwatig

Karaniwan, kapag ang isang tao ay gumagawa ng dahilan upang hindi ka makita o hinditumugon sa iyo, medyo madaling sabihin kung ito ay totoo o hindi. Marahil ay hindi mo masabi sa mga unang beses. Ngunit pagkatapos itong maging isang pattern, medyo mahirap makaligtaan ang pahiwatig na may isang taong sumusubok na umiwas sa iyo.

Ngayon, hindi namin kinukunsinti ang pagmulto o ginagawang dahilan para dito, ngunit kung minsan ang mga nangangailangan ay maaaring itanggi. tungkol sa mga bagay na ito na nagpapahirap lamang sa kanila na harapin. [Basahin: Paano tumugon tulad ng isang matanda kapag may taong sadyang hindi pinapansin]

3. Ang hindi kinakailangang pagpapalawak ng mga pag-uusap

Ang pagpapalawak ng mga pag-uusap ay magkatulad. Sa halip na pabayaan ang isang pag-uusap at pumili ng isa pa, ito ay nagdadala ng isang pag-uusap nang mas mahaba kaysa sa kinakailangan.

Ang mga taong nangangailangan ay naghahangad ng atensyon sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga gaya ng maliit na usapan. Kapag nagsasara na ang isang pag-uusap, kakaladkarin ito ng isang nangangailangan sa pamamagitan ng pag-uulit.

4. Humihingi ng paumanhin

Ang isang bagay na ginagawa ng maraming nangangailangan ay humihingi ng paumanhin para sa kanilang presensya. Kapag nagtetext sila, “sorry if I’m bothering you”. Ito ay maaaring mukhang isang maliit na bagay, ngunit ito ay parehong nakakaawa sa sarili at manipulative.

Ang ganitong uri ng pananalita ay nag-uudyok sa pag-iisip na hindi ka sapat para sa isang tao na kausapin o magkaroon ng oras at manipulahin ang tao kinakausap mo para kumbinsihin ka na wala kang pakialam. [Basahin: Ang mga karaniwang gawi ng mga taong pushover at kung paano baguhin ang mga ito]

5. Sobrang pagsasabi ng "salamat"

Sa tuwing nakikitungo kami sa isang taong nangangailangan, paulit-ulit silang nagsasabi ng "salamat" at hindi lamang sa magalang na paraan, ngunit Paano Haharapin ang Isang Tao Kapag Kinasusuklaman Mo ang Hindi Kumportableng Pakikipag-ugnayan sa isang over-the-top na paraan. Muli, ito ay isang bagay na tila hindi nakakapinsala sa ibabaw. Maaari itong makapinsala sa kanilang pag-iisip gayundin sa ibang tao.

Kung babasahin mo ang mga puntong ito at napagtantong gumawa ka ng ilan, o mga bersyon ng mga ito, tiyak na nagpapakita ka ng nangangailangang pag-uugali.

Paano na ihinto ang pagiging nangangailangan sa anumang uri ng relasyon

Hindi namin nais na ito ay maging insensitive. Ngunit, ang pag-aaral kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan sa isang relasyon, maging ito ay isang pagkakaibigan o isang romantikong relasyon, ay nangangailangan ng ilang matigas na pagmamahal. Ito ay isang bagay na madalas na tinatanggihan.

Ayaw sabihin ng mga tao dahil awkward ito. Ngunit, ang pagharap sa katotohanan ay kung ano ang tutulong sa iyo na huminto sa pagiging nangangailangan.

Kasabay nito, ang pagsasanay sa pagmamahal sa sarili at pagpipigil sa sarili ay tutulong sa iyo na magkaroon ng iyong kumpiyansa at magsimulang hawakan ang iyong sarili. [Basahin: 18 seryosong senyales ng babala ng isang clingy na lalaki at kung bakit sinusubukan ng lahat na iwasan siya]

1. Abangan ang iyong sarili

Ngayong mas makikilala mo ang iyong higit na nangangailangang pag-uugali, hulihin ang iyong sarili bago ka kumilos dito.

Kapag napansin mong nababahala ka sa paghihintay ng text back, ibaba ang iyong telepono at gumawa ng iba pa. [Basahin: Dobleng pag-text at pangalawang text – 6 na panuntunan na magpapaganda sa iyo]

2. Makipag-usap sa isang kaibigan

Kung gusto mong matutunan kung paano ihinto ang pagiging nangangailangan,makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan tungkol sa iyong pangangailangan. Tiyaking hindi ito isang kaibigan na tatango lang kasama ng anumang sasabihin mo, ngunit papanagutin ka.

Maaaring ipaalam sa iyo ng kaibigang ito kung ikaw ay nangangailangan kung sakaling hindi mo mapansin. Ito rin ay isang tao na maaari mong kausapin at pagtiwalaan kapag nakita mo ang iyong sarili na nangangailangan ng iba.

3. Hayaang lumapit sa iyo ang mga tao

Maaaring mahirap kapag gusto mong may kausap, ngunit hayaan silang lumapit sa iyo. Karamihan sa mga kaibigan ay lalapit upang gumawa ng mga plano o makibalita kung wala silang marinig mula sa iyo.

Maaari mong i-like ang kanilang mga post sa Instagram ngunit hayaan silang magsikap. Makakatulong ito sa iyong masanay na hindi palaging ang unang umabot at magkaroon ng balanse sa iyong mga relasyon. [Basahin: Sense of self – 26 na hakbang para itaas ito at parang isang milyong pera]

4. Pahalagahan ang iyong oras na mag-isa

Kadalasan, ang pangangailangan ay dala ng pagnanais na huwag mag-isa sa iyong sariling mga iniisip. Ngunit, alamin kung bakit kailangan mo at gawin iyon kung gumugugol ka ng oras mag-isa.

5. Maghanap ng mga tunay na koneksyon

Maaaring gusto mo ng atensyon mula sa mga taong hindi talaga gusto sa iyo o sa mga taong wala kang tunay na koneksyon. Gumagawa ka ng isang bagay para lamang sa sandaling mapunan ang pangangailangang iyon.

Kung makakahanap ka ng mga taong tunay mong nakakaugnay, ang mga sandaling ibinabahagi mo ay magiging mas malalim. Hindi mo mararamdaman ang pagnanais para sa patuloy na atensyon. [Basahin: Paano makarating sakilalanin ang isang tao at makipag-ugnayan sa mga tunay na kaibigan]

6. Magsanay ng positibong pakikipag-usap sa sarili

Karamihan sa mga nangangailangang tao ay hindi maganda ang pagsasalita tungkol sa kanilang sarili sa paligid ng iba at kapag nag-iisa. Sa halip, paikutin ang paraan ng tingin mo sa iyong sarili.

Kapag nagkamali ka, sa halip na isipin na, “Napakatanga ko,” isipin, “Nakagawa ako ng kalokohan,” o “Nagkamali ako.” Ang maliit na pagkakaiba na iyon ay talagang malaki ang nagagawa upang mapabuti ang iyong pananaw sa sarili. [Basahin: Paano makabisado ang positibong pag-uusap sa sarili at iwaksi ang negatibiti]

7. Huwag makipagtawaran para sa oras

Ang pagsubaybay sa kung gaano kadalas kayo magkasama ay hindi malusog na pag-uugali sa relasyon. Hindi mo masasabi sa kanila na dahil lang nasa labas sila kasama ang kanilang mga kaibigan ngayon, kailangan nilang makasama ka buong araw bukas.

Hindi nila kailangang "magbayad" para gawin ang mga bagay na gusto nila. Kung magpapatuloy ito, maaari silang matukso na pumunta sa likod mo sa tuwing gusto nilang gumawa ng isang bagay upang maiwasan ka na gumawa ng kaguluhan.

Maaari itong humantong sa mas maraming kasinungalingan o magsawa sila kapag humihingi ka ng mas maraming oras. Tandaan, ito ang kalidad ng oras na magkasama kayo, hindi ang dami. [Basahin: Paano gawing katulad mo ang isang tao – 25 paraan para mas mapalapit ang sinuman sa iyo nang walang kahirap-hirap]

8. Kumuha ng isang libangan, mas mabuti ang isa na makapagpapahusay sa iyong pagpapahalaga sa sarili

Maraming bagay ang maaari mong gawin upang pagbutihin ang mga kasanayang mayroon ka na. Gustong magtrabaho gamit ang iyong mga kamay? Mayroong maraming mga proyekto sa DIY out doon!May tainga para sa musika? Marahil ay gagana ang mga aralin sa musika. Gusto mo bang maging mas maganda ang anyo? Subukan ang isang bagong pag-eehersisyo.

Hindi lamang ito makatutulong sa iyo na itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpapahusay sa iyong mga kasanayan, ngunit ito rin ay magpapanatili sa iyo ng sapat na abala upang bigyan ang iyong kapareha ng kaunting espasyo.

9. Gawing pantay na kalakalan ang komunikasyon

Tingnan ang iyong text o mga online na pag-uusap sa iyong kapareha. Kinukuha mo ba ang higit sa 70% ng espasyo sa pag-uusap? Kung gusto mong matutong tumigil sa pagiging nangangailangan, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong mga text. Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pagbomba sa iyong kapareha ng mga mensahe ay sa pamamagitan ng paglalayon ng pagkakapantay-pantay.

Halimbawa, sa tuwing magpapadala ka ng text, maaaring nakakaakit na magpadala ng follow-up. Laktawan ang follow-up at gawing starter ng pag-uusap ang iyong unang text.

Magtanong tungkol sa kanilang araw, banggitin ang isang bagay na interesado sila o kahit na hilingin sa kanila na uminom. Ngayon, matiyagang maghintay ng tugon bago magpadala ng isa pang text. Pansamantala, maaaring gusto mong magtrabaho sa iyong libangan. [Read: Masyado ba akong nagtetext? 16 na senyales na iniisip nilang isa kang clingy texter]

10. Huwag hayaang mamuno ang selos sa iyong relasyon

Ang paninibugho ay maaaring humantong sa napakaraming pangit na mga senaryo na kailangan nito ng sarili nitong library! Ngunit ang bagay tungkol sa paninibugho ay maaari itong bumuo ng sarili nitong mabisyo na ikot. Maaari kang magsimula sa pakiramdam na nangangailangan, ngunit ito ay magdadala sa iyo na mainggit sa iba na kumukuha ng oras ng iyong kapareha.

Kung madalas kangmagselos kapag wala ang iyong partner, hindi makakatulong ang pagbobomba sa kanila ng mga text o pagbibintang sa kanila ng pagtataksil.

Sa halip, ang magagawa mo ay subukan at magkaroon ng kaunting pananampalataya. Huminahon at maging makatuwiran. Kung hindi sila kilala na may naliligaw na mata o kung nasa trabaho lang sila, subukan ang iyong makakaya na paniwalaan sila kapag sinabi nilang wala silang ginagawa sa tabi. Ang isang maliit na pagtitiwala ay maaaring maging isang mahabang paraan! [Read: 21 signs of a clingy girlfriend and how to avoid turn into one]

11. Panatilihing makatotohanan ang iyong mga inaasahan

Hindi perpekto ang iyong kapareha, at hindi sila palaging nandiyan para tulungan ka sa lahat ng bagay. Nakakatulong na mapagtanto na mayroon din silang buhay na dapat mabuhay: pamilyang makakasama, mga kaibigang makakasama, at isang trabahong dapat husayan.

Kapag hindi sila makakasama o makausap. para sayo, hindi sign na wala silang pakialam sayo. Sa halip, ito ay isang senyales na mayroon din silang iba pang mga priyoridad.

Kahit na sila ang palaging taong maaasahan mo sa anumang bagay, maaaring natanto nila na oras na para tulungan kang maging mas malaya sa pamamagitan ng pagpayag sa iyong gawin ang mga bagay nang mag-isa. Huwag gawin ang kanilang kawalan ng kakayahan na naroroon bilang isang pagsuway. [Basahin ang: 14 na masigasig na hakbang para maging mas independyente sa isang relasyon at mas magmahal]

12. Bigyan ang iyong sarili ng oras-oras na limitasyon sa pagte-text

Kapag nasa iyo ang iyong telepono sa lahat ng oras, nakakatukso na magmessage lang sa iyong partner tuwing