Хэрхэн хэрэгцээтэй байхаа болих вэ: Хүмүүс яагаад наалддаг & AMP; Үүнийг засах 32 арга

Хамтдаа хамааралтай байж, бусдад түшиглэх нь үргэлж эрүүл зуршил биш юм. Тиймээс, яаж гачигдахаа больж, хөл дээрээ бат зогсохоо сур.

Хэрэгтэй байх, анхаарал халамж тавих нь ижил зүйл биш юм. Хүн бүр хайртай хүмүүсийнхээ анхаарал халамж, хүндэтгэлийг шаарддаг боловч хэрэгцээтэй байхаа хэрхэн зогсоохыг ойлгох нь үүнээс илүү бөгөөд илүү чухал юм.

Хэрэгцээтэй байх нь бусад хүмүүсийн ядаргаатай гэж хэлдэг ч энэ нь таны хувьд бас эрүүл бус зүйл юм. Чамайг гачигдалтай байгаа үед энэ нь таныг өөрийгөө хэрхэн харж байгаагаас бус бусдын таны талаарх үзэл бодолд тулгуурлан өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тань урам зориг өгдөг.

Мэдээж хэрэг гачигдалтай байх нь таны хүүхэд нас эсвэл танд хэрхэн хандаж байсан үе рүү буцаж очих нь мэдээжийн хэрэг. таны анхны харилцаа, тэр ч байтугай алдах айдас.

Гэхдээ эрүүл харилцааны дадал зуршлыг дадлагажуулах нь танд хэрэгтэй бус бусдын анхаарал халамжийг үнэлэхэд тусална.

26 Лесбиян хэвшмэл ойлголт, домог & AMP; Ихэнх хүмүүс одоо ч итгэдэг хэвээр байгаа клише [Унш: Наалдамхай байдлаа хэрхэн зогсоох вэ, өөртөө итгэх итгэлээ аажмаар өсгөх 19 алхам]

Та харилцаандаа хэрэгцээтэй, наалдамхай байдаг уу?

Сайн биш гэж үү? дурлах? Үргэлж чиний дэргэд байх хүн байдаг. Таныг сонсож, зөвөлгөө өгч, муу өдрүүдэд тайтгаруулж, сэтгэлийг чинь сэргээх хүн.

Тэд танд гэрийн ажилд тусалж, цаг тутамд залгаж эсвэл бэлэг, магтаал сайшааж чадна! Хайр амьдралыг зүгээр л төгс болгодоггүй гэж үү?

Таны харилцааг сарнайн шилээр харах нь эхэндээ түгээмэл байдаг. Харин чи хэзээчи тэдний тухай бодож байна. Өөртөө хязгаарлалт тавьж үүнтэй тэмцэхийг хичээгээрэй.

Хязгаарлалт хийх олон арга бий: та мессеж бичихээсээ өмнө нэг юм уу хоёр цагийн турш зарим ажлыг хийж болно. Та нөгөө өрөөнд утсаараа зурагт үзэж болно. Та ажил дээрээ байхдаа утсаа шүүгээнд хадгалах боломжтой бөгөөд ингэснээр тодорхой хэмжээний ажил дууссаны дараа л мессеж бичих боломжтой болно.

Хэн нэгнийг хайрлах эсвэл түүний тухай байнга бодоход буруу зүйл байхгүй гэдгийг санаарай. Үнэндээ энэ бол сайхан, романтик юм.

ГЭВЧ хэн нэгнийг сайхан сэтгэлээр дурсах, танд хийх зүйл байхгүй учраас тэр хүн танд цаг хугацаа, анхаарал хандуулахыг байнга хүлээх хоёрын хооронд нарийн зааг байдаг. Хэрэв та гачигдалтай байхаа болихыг хүсч байвал үүнийг ойлгох хэрэгтэй. [Унш: Хэт их юм өгөх үед харилцаагаа сэргээх 19 арга]

13. Бие биенийхээ орон зайг хүндэл

Тэд ганцаараа цаг гаргахыг хүсэх үед та үүнийг хүндэтгэж байгаарай. Энэ бүхнээс холдохын тулд хүн бүрт тайван цаг хэрэгтэй.

Гэхдээ тэд орон зай гуйх болгонд чамайг түлхэж байна гэж битгий бодоорой. Энэ нь тэд өдөр бүр тулгардаг бүх зүйлдээ өөрийгөө боогдуулахаас сэргийлж байгаа гэсэн үг юм.

Тэдэнд ганцаардах хугацаа өгөхдөө энэ нь таны буруу зүйл хийсэн учраас биш гэдгийг санаарай. Үүний оронд хүн бүр үе үе цэнэглэх шаардлагатай болдог. Магадгүй энэ ч бас болноТа ганцаараа цагийг өнгөрөөх хамгийн тохиромжтой цаг байх болно. [Унш: Хэрхэн харилцаандаа салахгүйгээр орон зай өгөх вэ]

14. Ямар нэг зүйл дутуу байна уу?

Заримдаа бидэнд ямар нэг зүйл хэрэгтэй үед хэрэгцээ гарч ирдэг бөгөөд бид үүнийг харилцаандаа хайж байдаг. Жишээлбэл, та ажлаасаа уйдаж, сэтгэл хөдлөлөө хайж байна.

Тэнд очиж илүү сайн ажлын боломж эсвэл илүү сонирхолтой ажил хайхын оронд та хамтрагчаа дуудаж, сэтгэл хөдөлгөм болзоонд урих болно.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч зөвхөн хийх боломжтой. Чамайг маш их зүйлээр хангах юм бол таны мэдэрч буй хоосон орон зайг дүүргэхийн тулд та тэднээс илүү ихийг хүсч, илүү ихийг хүлээх болно.

Иймэрхүү гачигдал, наалдамхай байдал нь хэнийг ч ядраад зогсохгүй, таны бие даасан байдлыг олж авах эсвэл өөрийн амьдралдаа амжилтанд хүрэх асуудлыг шийдэхгүй. Үнэнийг хэлэхэд, та амьдралаас залхсандаа л хамтрагчаа чирч магадгүй юм! [Унш: Нэг залуугийн амьдралыг там болгодог 15 төрлийн муу найз охид]

15. Заримдаа энэ нь та биш харин таны хамтрагч байдаг

Бид заримдаа харилцаагаа тасалж байгааг мэдрэх үед өөртөө итгэлгүй болж эхэлдэг. Тиймээс бидний хийдэг зүйл бол харилцаа холбоо тогтоох, болзоонд ойр ойрхон явах, бүх зүйлийг сэргээхийг оролдох замаар үүнтэй зууралдахыг хичээдэг.

Гэсэн хэдий ч бид яаж ч хичээсэн ч байж болох үе байдаг. манайХэлэлцээрийн төгсгөлд энэ нь бидний түншийг сонирхохоо больсон.

Хэрэв та харилцаандаа ийм зүйл тохиолдож байна гэж бодож байгаа бол энэ талаар тэдэнтэй ярилцахыг санал болгож байна. Хэрэв тэд урьдынх шигээ хөрөнгө оруулалт хийгдээгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл та хоёулаа үүн дээр ажиллахыг оролдож болно. Эсвэл бусад олон хосуудын адил үүнийг зүгээр л орхи. [Унш: 22 таны харилцаанд сонирхолгүй болж, аажмаар салж байгаагийн шинж]

16. Гэхдээ энэ нь бас таны тусгал

Танд мэдээ дуулгаж байгаад уучлаарай, гэхдээ тусламж хэрэгтэй байна гэдэг бол өөрийнхөө тусгал юм. Тиймээс та өөрийн хэрэгцээ шаардлагад хариуцлага тооцож, үүнийг байгаагаар нь хүлээж авах цаг болжээ.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрснөөр та хэрэгцээтэй байхаа болихын тулд өөрчлөлт хийх үйл явцыг эхлүүлж болно. Тийм ээ, та гачигдалтай нэгэн бөгөөд хэрэв ямар нэг зүйл бол ухамсар, ухамсарын эрүүл шинж тэмдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд буруудах зүйлгүй. [Унш: Би зууралдаад байна уу? Өөрийнхөө тухай үнэнийг яаж мэдэх вэ]

17. Итгэлцлийн асуудал дээрээ идэвхтэй ажиллана уу

Энэ бол өгөгдсөн зүйл. Хэрэв та хамтрагчтайгаа урагшлахыг хүсч, хэрэгтэй биш байгаа бол итгэлцлийн асуудал дээрээ ажилла.

Тийм ээ, танд Харилцааны цаг: 16 харилцааны хамгийн түгээмэл үе шатууд итгэлцлийн асуудал байна. Хэрэв тэгээгүй бол та үүнийг уншихгүй байх байсан. Та өөрийгөө сорьж яагаад итгэлцлийн асуудалтай байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Тэднийг юу эхлүүлсэн бэ?

18. Оронд нь өөртөө анхаарлаа хандуулаарай

Хэрэв та харилцаандаа хэрхэн хэрэггүй байхаа мэдэхийг хүсвэл чамайг өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол та гэдгийг санах хэрэгтэй.

Тиймээс хэрэвчи өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа бол та өөртөө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэсэгхэн цаг гаргаж, өөртөө зарцуул. Өөрийнхөө харилцааны талаар болон түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бод. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодож, өөрийнхөө тухай сурч эхлэх цаг болжээ. [Унш: Харилцааны явцад өөрийгөө хэрхэн анхаарч, өөрийгөө алдахгүй байх талаар]

19. Биеийнхээ хэлэмжийг анхаар

Бидний бие ихэвчлэн нөхцөл байдалд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг, гэхдээ бид үүнийг анзаарах хангалттай ухамсаргүй байдаг. Өөрийгөө танин мэдэж, биеийн хэлэндээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Хэрэгцээ нь бие махбодын хувьд ч байж болно. Таны хамтрагчдаа хүрэх арга ч гэсэн хэрэгцээтэй байдлыг харуулж чадна. [Унш: Хэн нэгэн таныг санаатайгаар үл тоомсорлоход том хүн шиг хэрхэн хариулах вэ]

20. Бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх

Таны амьдралд зөвхөн хамтрагчаа багтаадаггүй. Хэрэв та харилцаандаа хэрэгцээ багатай байхыг хүсч байвал илүү бие даасан байх хэрэгтэй.

Тийм шүү! Найзуудтайгаа уулзаж, гэр бүлийнхэнтэйгээ зугаалж, хобби хийж эхлээрэй. Та хамтрагчаасаа өөр зүйлээр өөрийгөө хангах хэрэгтэй.

21. Тэд нөхцөл байдлын талаар ямар бодолтой байна вэ?

Эцэст нь хэлэхэд энэ нь харилцааны асуудал юм. Таны сэтгэл ямар байна вэ? Таны хамтрагч мэдэх үү? Та таны хамтрагч таны хэрэгцээг хэрхэн мэдэрч байгааг мэдэх үү?

Тэдэнтэй хамт суугаад бүх хөзрийг ширээн дээр тавь. Энэ нь харилцааг сайжруулах, харилцааг багасгах анхны бодит алхам юмхэрэгцээ. [Унш: Хэрхэн харилцаандаа хэрхэн харилцах, илүү хүчтэй, илүү сайн хайрыг бий болгох талаар]

22. Хамтрагчтайгаа өрөвдөх сэтгэлтэй бай

Таны хамтрагч тантай хамт хэцүү үеийг туулж байгаа ч та үүнийг хараахан анзаараагүй байна.

Таны хамтрагч өөр өөрийн гэсэн итгэлгүй байдал, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Тэднийг хянах гэж оролдохын оронд тэдэнтэй харьцаж, тэдний үзэл бодлыг харж сур.

23. Тэдний олон нийтийн сүлжээг мөлхөхөөс зайлсхий

Өө бурхан минь, бид бүгд үүнийг хийсэн буруутай гэж бодож байна! Гэхдээ сонсоорой, сэжигтэй зүйл олох хүртэл хамтрагчийнхаа олон нийтийн сүлжээг мөлхөх нь танд тус болохгүй.

Зорилго нь биш онлайнаар хийж буй алхам бүрээ дахин шалгах хэрэгцээг мэдрэх явдал юм. Таны зорилго бол хамтрагчаа зөв шийдвэр гаргаж байгаа гэдэгт итгэх явдал юм. [Унш: Найз охинтой байхдаа инстаграм дээр залуугийн хийж болохгүй 15 зүйл]

24. Өөрөөсөө асууж, ‘яагаад’ гэдгээ ойлгоорой

Хэрхэн харилцаандаа хэрэгцээгүй байх талаар сурах нь нэг л өдрийн дотор өөрийнхөө тухай өөрчлөх зүйл биш гэдгийг санаарай. Үүнд цаг хугацаа, өөрийгөө танин мэдэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Та ердийн ажлаа хийж байхдаа зогсоод өөрөөсөө яагаад үүнийг хийж байгаагаа асуугаарай. Хэрэв та хамтрагчтайгаа 20 удаа дараалан мессеж бичиж байгаа бол дахин мессеж илгээхээсээ өмнө би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Дараа нь та өөрийнхөө зан байдлыг хооронд нь холбож эхлэх болно.таны мэдрэмжинд. [Унш: Хэн нэгнийг боомилохгүйгээр хэрхэн хайрлаж сурах вэ]

25. Хамтрагчтайгаа төлөвлөгөө гарга

Өөртөө ажиллахын зэрэгцээ хамтрагчтайгаа төлөвлөгөө гарга. Суугаад үүнийг хэрхэн даван туулах талаар боломжийн стратеги боловсруул. Энэ бол нэг талын гудамж биш.

Хэрэв та хэрэгцээтэй байдлаа зогсоохыг хүсч байвал өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, тэдгээрийг шийдвэрлэх бодит аргад анхаарлаа хандуулаарай.

26. Танд ямар төрлийн хамтрагч байгааг хараарай

Одоо бид таны хамтрагч руу хуруугаа чиглүүлэхийг хүсэхгүй байна. Гэхдээ таны хамтрагч үүнд хувь нэмрээ оруулах магадлал бий.

Хэрэв тэд таныг өмнө нь хуурч мэхэлсэн эсвэл нарциссист зан гаргасан бол энэ нь таныг өөртөө болон хамтрагчдаа итгэлгүй байдалд оруулж, хэрэгцээтэй болоход хүргэдэг. [Унш: Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байгаа хамтрагчаа хэрхэн таньж, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ]

27. Эмчилгээний эмчтэй ярилц

Бага зэргийн эмчилгээ хэзээ ч хэнийг ч гэмтээхгүй. Хэрэв таны хэрэгцээ таны харилцаанд ноцтой асуудал болж байгаа бол мэргэжилтэнтэй ярилц. Тэд чамтай цаг зав гаргаж, яагаад ингэж авирладгийг тань олж мэдэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн сайжруулах арга хэрэгслийг танд өгөх болно.

[Унш: Хэрхэн харилцаандаа эзэн байхаа больж, илүү сайн хайрлах вэ? ]

Хэрэгцээтэй байхаа болихыг сурахад цаг хугацаа, дадлага хэрэгтэй. Мөн та зөв чиглэлд алхмуудыг хийснээр бие даан сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдрэх болно.

Та үргэлж хамтрагч руугаа тусламж гуйн гүйдэг хүнийг харж байна уу? Ажил дээрээ завгүй байгаагаа мэдэж байсан ч хамтрагчтайгаа үргэлж мессеж бичиж, залгаж, цахим шуудангаар илгээдэг хүн байна уу? Өөрийгөө сайн сайхан байлгахын тулд хамтрагчаасаа байнга энхрийлэл, шүтэн бишрэх шаардлагатай байдаг хэн нэгнийг та харж байна уу?

Хэрэв эдгээр мэдэгдлүүдийн аль нэг нь таны харилцаан дахь биеэ авч явах байдлыг тодорхой хэмжээгээр дүрсэлсэн бол та өөртөө итгэлгүй байх магадлалтай. мөн ямар ч харилцаанд ийм хэрэгцээтэй байхаа болихыг сурах хэрэгтэй.

Өөртөө түр завсарлаад, хамтрагчаа зууралдсан байдлаар боомилох магадлал өчүүхэн ч гэсэн байгаа эсэхийг олж мэдэхийг хичээ.

[Унших: Хэт их хайраар даралгүйгээр хэн нэгнийг хэрхэн хайрлах вэ]

Яагаад та ядуу байхаа болихыг сурах ёстой вэ

Хүмүүс хэрэгцээтэй болдог олон шалтгаан бий. . Гэхдээ энэ нь таны хувьд ямар ч байсан, бусдын байнгын анхаарал халамжгүйгээр өөрийгөө хэрхэн бүрэн дүүрэн мэдрэх талаар дахин суралцах нь зөвхөн өөрийгөө хэрхэн бодоход төдийгүй бусад хүмүүс таныг хэрхэн хардагт тусална.

Харамсалтай ч ихэнх хүмүүс ядарч туйлдсан хэн нэгнийг олоорой. Мөн үүнээс ч давж гардаг.

Мэдээж, зарим хүмүүс магтаалын төлөө загасчилж, эсвэл илүү анхаарал хандуулах, бүр өрөвдөхийн тулд аливаа зүйлийг хэтрүүлж, хэтрүүлэн хэлдэг ч гачигдалтай байх нь итгэлгүй байдгийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь урам хугарах болно.романтик ба түүнээс дээш. Хэрэгтэй хүмүүс өөрсдийнхөө тухай бусдад ярьдаг. Бид бүгдэд сэтгэл дундуур байдаг. [Унш: Хэн нэгний найдваргүй байдлыг нуун дарагдуулдаг анхаарал татахуйц зан үйлийн 14 шинж тэмдэг]

Гэхдээ хэрэгцээтэй хүмүүс өөрсдөө анзаараагүй ч гэсэн бусдаас баталгаа авахын тулд эдгээр сөрөг бодлуудыг хуваалцдаг.

Гэхдээ хэрэгцээтэй байхаа болих талаар сурснаар та өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах боломжтой бөгөөд үүний үр дүнд та илүү хүчтэй харилцаатай болно. [Унш: Би хамааралтай юу? Таны хил хязгаарыг давж, хүмүүсийг залхааж байгаагийн 14 шинж тэмдэг]

Хэрэгтэй байх ямар харагддаг вэ

Хэрэгцээтэй байх нь өдөр бүр хэн нэгэнтэй өдөржин мессеж бичих хүсэл байж болно. Дуртай хүнээсээ 10 минутаас илүү хугацаанд хариу бичихийг хүлээхэд хэцүү байх болно. Энэ нь таны чухал хүнтэй өдөр бүр уулзах хэрэгцээ байж магадгүй юм. Эсвэл энэ нь таны тухай сэдвийг өөрчилсөн ч найз нь ямар нэгэн зүйл тохиолдож байсан ч байж болно.

Хэрэгцээтэй хүмүүсийн хийдэг зүйлсийг сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүсээс ялгаж салгаж байна. [Унш: Анхаарал татахуйц зан төлөв ба зарим хүмүүс яагаад жүжиг хайж байдаг вэ]

1. Байнгын зурвас илгээх

Энэ бол олон хүн өөрийн мэдэлгүй хийдэг зүйл юм. Та яриагаа үргэлжлүүлэх хэрэгцээг мэдэрч байна. Хэрэв яриа тасарсан бол энэ нь таны буруу гэж бодож байна.

2. Санамж авахгүй байх

Ихэвчлэн хэн нэгэн тантай уулзахгүй, уулзахгүй гэсэн шалтаг тоодог.Танд хариулаарай, энэ нь үнэн үү, үгүй ​​юу гэдгийг хэлэхэд амархан. Магадгүй та эхний хэдэн удаа хэлж чадахгүй байх. Гэхдээ энэ нь хэв маяг болсны дараа хэн нэгэн чамаас зайлсхийхийг оролдож байна гэсэн санааг анзаарахгүй байх нь маш хэцүү байдаг.

Одоо бид хий үзэгдэл хийхийг зөвшөөрөхгүй, эсвэл шалтаг тоохгүй байгаа ч заримдаа тусламж хэрэгтэй хүмүүс үгүйсгэж болно. Эдгээр зүйлсийг зөвхөн шийдвэрлэхэд хэцүү болгодог. [Унш: Хэн нэгэн таныг санаатайгаар үл тоомсорлоход том хүн шиг яаж хариулах вэ]

3. Ярилцлагыг уртасгах шаардлагагүй

Харилцан яриаг өргөтгөх нь үүнтэй төстэй. Энэ нь яриаг таслан зогсоож, өөр нэг яриа өрнүүлэхийн оронд энэ нь яриаг хэрэгцээ шаардлагаас хамаагүй удаан үргэлжлэх болно.

Хэрэгцээтэй хүмүүс жижиг яриа шиг өчүүхэн зүйлд анхаарал хандуулахыг хүсдэг. Хэлэлцүүлэг хаагдах үед хэн нэгэн хэрэгцээтэй хүн давтсаар яриагаа чирэх болно.

4. Уучлалт гуйх

Олон тусламж хэрэгтэй хүмүүсийн хийдэг зүйл бол тэдний дэргэд байгаадаа уучлалт гуйх явдал юм. Тэд мессеж бичихдээ "санаа зовоосон бол уучлаарай" гэж хэлдэг. Энэ нь өчүүхэн мэт санагдаж болох ч өөрийгөө өрөвдөж, залхааж байгаа хэрэг юм.

Иймэрхүү үг хэллэг нь таныг хэн нэгэнтэй ярилцах, зав гаргахад хангалтгүй гэсэн бодлыг төрүүлж, тэр хүнийг залихад хүргэдэг. чи санаа зовох зүйлгүй гэдгээ итгүүлэхийн тулд түүнтэй ярьж байна. [Унш: Түлхдэг хүмүүсийн нийтлэг зуршил, тэдгээрийг хэрхэн өөрчлөх талаар]

5. "Баярлалаа" гэж хэтэрхий их хэлж байна

Бид хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй байгаа тохиолдолд тэд "баярлалаа" гэж эелдэг байдлаар биш, харин дээд зэргээр дахин дахин хэлдэг. Дахин хэлэхэд энэ нь өнгөн дээрээ хор хөнөөлгүй мэт санагддаг зүйл юм. Энэ нь тэдний болон бусад хүний ​​сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Хэрэв та эдгээр санааг уншаад заримыг нь эсвэл өөр хувилбарыг нь хийж байгаагаа ойлговол үнэхээр хэрэгтэй зан гаргаж байна гэсэн үг.

Хэрхэн ямар ч төрлийн харилцаанд гачигдалтай байхаа болих

Бид үүнийг мэдрэмжгүй гэж үзэхийг хүсэхгүй байна. Гэхдээ нөхөрлөл ч бай, романтик ч бай харилцаандаа хэрэгцээгүй байдлаа хэрхэн зогсоох талаар сурахад хатуу ширүүн хайр хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн үгүйсгэдэг зүйл юм.

Хүмүүс энэ талаар ярихыг хүсдэггүй, учир нь энэ нь эвгүй юм. Гэхдээ үнэнтэй нүүр тулах нь танд хэрэгтэй байхаа болиход тусална.

Үүний зэрэгцээ өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хянах дадлага хийх нь өөртөө итгэх итгэлийг олж, өөрийнхөөрөө байж эхлэхэд тусална. [Унш: Наалдамхай залуугийн 18 ноцтой анхааруулах шинж тэмдэг, яагаад хүн бүр түүнээс зайлсхийхийг хичээдэг вэ]

1. Өөрийгөө бариарай

Одоо та илүү хэрэгцээтэй зан үйлээ илүү сайн тодорхойлж чадах тул үүнийг хэрэгжүүлэхээсээ өмнө өөрийгөө барьж ав.

Та мессеж хүлээж байгаад уурлаж байгаагаа анзаарвал утсаа тавиад өөр зүйл хий. [Унш: Давхар мессеж болон хоёр дахь текст – таныг сайхан харагдуулах 6 дүрэм]

2. Найзтайгаа ярилц

Хэрэв та хэрэгцээтэй байдлаа зогсоохыг сурахыг хүсвэлИтгэмжлэгдсэн найзтайгаа өөрийн хэрэгцээний талаар ярилц. Энэ бол таны хэлсэн болгонд толгой дохин хариуцах найз биш эсэхийг шалгаарай.

Таныг анзаараагүй тохиолдолд энэ найз танд хэрэгтэй байгаа эсэхийг мэдэгдэх боломжтой. Энэ нь бас бусдын дунд гачигдалтай байгаа үед та түүнтэй ярилцаж, итгэл найдвар тавьж болох хүн юм.

3. Хүмүүс чам дээр ирэхийг зөвшөөрөөч

Хэн нэгэнтэй ярилцахыг хүсэх нь хэцүү байж болох ч түүнийг чам дээр ирүүл. Ихэнх найзууд төлөвлөгөө гаргах эсвэл чамаас үг сонсохгүй бол тэдэнтэй уулзах болно.

Та тэдний Instagram нийтлэлд таалагдаж болно, гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахыг зөвшөөрнө үү. хамгийн түрүүнд гараа сунгаж, харилцаагаа тэнцвэртэй байлгах болно. [Унш: Өөрийгөө мэдрэх – 26 алхам хийж, түүнийгээ өсгөж, сая доллар шиг санагдана]

4. Ганцаараа өнгөрүүлсэн цагаа үнэл

Ихэвчлэн өөрийн бодолтойгоо ганцаараа үлдэхгүй гэсэн хүслээс болж гачигдал үүсдэг. Гэхдээ та яагаад ийм хэрэгцээтэй байгаагаа олж мэдээд, хэрэв та ганцаараа цагийг өнгөрөөх юм бол үүн дээр ажилла.

5. Жинхэнэ харилцаа холбоог хайж олох

Та танд үнэхээр дургүй эсвэл ямар ч холбоогүй хүмүүсийн анхаарлыг татахыг хүсч магадгүй юм. Та энэ хэрэгцээгээ нөхөхийн тулд ямар нэг зүйлийг зөвхөн хоромхон зуур зохиож байна.

Хэрэв та үнэхээр холбоотой байгаа хүмүүсээ олж чадвал хуваалцсан мөчүүд чинь илүү гүн гүнзгий байх болно. Та байнгын анхаарал татах хүслийг мэдрэхгүй. [ Унших: Хэрхэн хүрэх вэхэн нэгнийг таньж, жинхэнэ найзуудтайгаа холбоо тогтоох]

6. Өөртэйгөө эерэг яриа өрнүүлэх дадлага хий

Ихэнх хэрэгцээтэй хүмүүс бусдын дунд болон ганцаараа байхдаа өөрийнхөө тухай муу ярьдаг. Үүний оронд өөрийнхөө тухай бодож байгаагаар эргүүл.

Алдаа гаргахдаа "Би үнэхээр тэнэг юм" гэж бодохын оронд "Би тэнэг зүйл хийсэн" эсвэл "Би алдаа гаргасан" гэж бод. Энэ өчүүхэн ялгаа нь таны өөрийгөө үзэх үзлийг сайжруулахад маш их нөлөө үзүүлдэг. [Унш: Өөрөө эерэг яриаг хэрхэн эзэмшиж, сөрөг талыг арилгах вэ]

7. Цагийн төлөө бүү наймаалцаарай

Хэрхэн удаа хамт байхаа байнга хянаж байх нь харилцааны эрүүл зан чанар биш юм. Тэд өнөөдөр найзуудтайгаа гадуур байгаа учраас маргааш өдөржингөө чамтай хамт байх хэрэгтэй гэж та тэдэнд хэлж болохгүй.

Тэд хүссэн зүйлээ хийснийхээ төлөө "төлбөр" төлөх ёсгүй. Хэрэв энэ хэвээр байвал тэд таныг шуугиан дэгдээхгүйн тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүссэн үедээ таны араар явахад уруу татагдаж магадгүй юм.

Энэ нь илүү их худал хуурмаг, эсвэл таныг илүү цаг хугацаа гуйхад залхахад хүргэж болзошгүй. Энэ нь таны хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацааны тоо биш харин чанар гэдгийг санаарай. [Унш: Хэрхэн өөртэйгөө адилхан болгох вэ – хэн нэгнийг өөртэйгөө хялбархан ойртуулах 25 арга]

8. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж чадах хоббитой болоорой

Өөрт байгаа ур чадвараа сайжруулахын тулд та маш олон зүйлийг хийж чадна. Гараараа ажиллах дуртай юу? Тэнд маш олон DIY төслүүд байдаг!Хөгжим сонсох чихтэй юу? Хөгжмийн хичээлүүд үр дүнтэй байх болов уу. Илүү сайн галбиртай байхыг хүсч байна уу? Шинэ дасгал хийж үзээрэй.

Энэ нь ур чадвараа дээшлүүлснээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөөд зогсохгүй хамтрагчдаа бага зэрэг зай гаргаж өгөх хангалттай ачаалалтай байлгах болно.

9. Харилцаа холбоог жигд арилжаа болго

Хамтрагчтайгаа текст эсвэл онлайн яриагаа хараарай. Та ярианы талбайн 70 гаруй хувийг эзэлж байна уу? Хэрэв та хэрэгцээтэй байхаа больж сурахыг хүсч байвал бичвэрүүддээ анхаарлаа хандуулаарай. Хамтрагчаа мессежээр бөмбөгдөхөөс зайлсхийх сайн арга бол тэгш байдлыг хангах явдал юм.

Жишээ нь, та мессеж илгээх болгондоо дараагийн мессеж илгээх сонирхолтой байж магадгүй. Дараах хэсгийг алгасаад анхны бичвэрээ харилцан ярианы эхлэл Таныг зүгээр л хуурахыг оролдож буй онлайн болзооны тоглогчийн 15 анхааруулах тэмдэг болго.

Тэдний өдрийнхөө талаар асууж, сонирхож буй зүйлийг нь дурдаж, эсвэл бүр тэднээс уухыг хүс. Одоо өөр текст илгээхээсээ өмнө хариултыг тэвчээртэй хүлээнэ үү. Энэ хооронд та хобби дээрээ ажиллахыг хүсч магадгүй юм. [Унш: Би хэт их мессеж бичиж байна уу? Таныг нялцгай бичдэг хүн гэж боддог 16 шинж тэмдэг]

10. Хардалт нь таны харилцааг захирч болохгүй

Хардалт нь маш олон муухай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй тул түүнд өөрийн номын сан хэрэгтэй болно! Гэхдээ атаархал нь өөрийн гэсэн харгис мөчлөгийг бий болгож чаддагт л байгаа юм. Та хэрэгцээтэй байгаагаа мэдэрч эхэлж болно, гэхдээ энэ нь таныг хамтрагчийнхаа цагийг авдаг бусдад атаархахад хүргэдэг.

Хэрэв та байнгаТаны хамтрагч тантай хамт байхгүй үед атаархаж, мессежээр бөмбөгдөх эсвэл урвасан гэж буруутгах нь тус болохгүй.

Үүний оронд та бага ч гэсэн итгэл үнэмшилтэй байхыг хичээх хэрэгтэй. Тайвширч, ухаалаг бай. Хэрвээ тэд тэнүүчилж байгаа нүдтэй нь мэдэгдэхгүй эсвэл зүгээр л ажил дээрээ байгаа бол тэд хэн нэгний хажуугаар хийгээгүй гэж хэлэхэд нь итгэхийг хичээгээрэй. Бага зэрэг итгэл найдвар нь маш урт замыг туулж чадна! [Унш: Наалдамхай найз бүсгүйн 21 шинж тэмдэг, найз бүсгүй болж хувирахаас хэрхэн сэргийлэх талаар]

11. Хүлээлтээ бодитой байлга

Таны хамтрагч төгс биш бөгөөд тэд үргэлж танд бүх зүйлд туслах боломжгүй. Энэ нь тэдэнд амьдрах амьдрал бий гэдгийг ойлгоход тусалдаг: хамт байх гэр бүл, хамт байх найз нөхөд, онцлох ажилтай.

Тэд чамтай хамт байх эсвэл ярилцах боломжгүй үед. чиний хувьд энэ нь тэд чамайг тоохгүй байгаагийн шинж биш. Үүний оронд энэ нь тэдэнд бусад тэргүүлэх чиглэлүүд байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Хэдийгээр тэд үргэлж таны юунд ч найдаж болох цорын ганц хүн байсаар ирсэн ч гэсэн тэд танд аливаа зүйлийг бие даан хийх боломжийг олгож, илүү бие даасан болоход тань туслах цаг болсныг ойлгосон байх. Тэдний тэнд байх чадваргүй байдлыг доромжлол гэж бүү хүлээн ав. [Унш: Харилцаадаа илүү бие даасан байж, илүү сайн хайрлах 14 сүнслэг алхам]

12. Өөртөө цаг тутам мессеж бичих хязгаар тавь

Та утсаа байнга гартаа барьж байх үед хамтрагчтайгаа мессеж бичих сонирхолтой байдаг.