ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ: ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ & ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 32 ਤਰੀਕੇ

ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਪਰ ਹੈ।

ਲੋੜਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ ਵੀ.

ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਚਿਪਕਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 19 ਕਦਮ]

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਚਿਪਕ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ? ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ। ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਕੀ ਪਿਆਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ?

ਗੁਲਾਬ-ਰੰਗੀ ਐਨਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹੈ।

ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਪਤਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ 19 ਤਰੀਕੇ]

13. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਨਾਂ ਵਹਿਣ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ]

14. ਕੀ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੈ?

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋੜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕਿਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮਿਤੀ 'ਤੇ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।

ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਚਿਪਕਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ! [ਪੜ੍ਹੋ: 15 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਰਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ]

15. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹੁਣ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। [ਪੜ੍ਹੋ: 22 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ]

16. ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਬਰ ਦੇਣ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਪਰ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ? ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ]

17. ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਇਹ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀ ਹੈ?

18. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ]

19. ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਜਾਗਰੂਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਲੋੜਤਾ ਸਰੀਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ]

20. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

21. ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਅਸਲ ਕਦਮ ਹੈਲੋੜ [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬਿਹਤਰ ਪਿਆਰ ਹੈ]

22. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹ ਵੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

23. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਹਾਏ ਰੱਬਾ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ! ਪਰ ਸੁਣੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘੁਮਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ "ਸ਼ੱਕੀ" ਲੱਭਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਔਨਲਾਈਨ ਕੀਤੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: 15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ]

24. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਕਿਉਂ' ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲੈਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 20 ਵਾਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚੋ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ]

25. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਗਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

26. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇਖੋ

ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਉਂਗਲ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਸ਼ਈ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ]

27. ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਟੂਲ ਦੇਣਗੇ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ]

ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟਿੰਗ, ਕਾਲ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ]

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਲੋਕ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ . ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਭੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਰੀਫਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਰਸ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਪਰੇ. ਜਿਹੜੇ ਲੋੜਵੰਦ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨੀਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਪਲ ਪਲ ਹਨ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ 14 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ]

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਪਰ, ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਸਹਿ ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ? 14 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਦਾਂ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ]

ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਲੋੜਤਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰਾਮੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ]

1. ਲਗਾਤਾਰ ਮੈਸੇਜਿੰਗ

ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।

2. ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਾ ਲੈਣਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਕੁਝ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਗੁਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਭੂਤ-ਪ੍ਰੇਤ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ]

3. ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ

ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮਰਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਲੋੜਵੰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

4. ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ"। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਪੁਸ਼ਓਵਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ]

5. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣਾ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਉੱਚੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸੰਸਕਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਹਾਰ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ

ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ। ਪਰ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ। ਪਰ, ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। [ਪੜ੍ਹੋ: 18 ਇੱਕ ਚਿੰਬੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਚੇਤਾਵਨੀ 9 ਕਾਰਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ]

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜੋ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਪਛਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 33 ਸੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਡਬਲ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਟੈਕਸਟ - 6 ਨਿਯਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣਗੇ]

2. ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ,ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਹਿਲਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਏਗਾ।

ਇਹ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋੜਵੰਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

3. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦਿਓ

ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਫੜਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 26 ਕਦਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਬਕਸ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ]

4. ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ

ਅਕਸਰ, ਲੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੋੜਵੰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।

5. ਸੱਚੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਸੱਚਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਲ ਲਈ ਕੁਝ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਓ]

6. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਾਓ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਗੂੰਗਾ ਹਾਂ," ਸੋਚੋ, "ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੂੰਗਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ," ਜਾਂ "ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ।" ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ]

7. ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ "ਭੁਗਤਾਨ" ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੋਰ ਝੂਠ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ – ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ 25 ਤਰੀਕੇ]

8. ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹਨ!ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਨ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਪਾਠ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਅਸਤ ਵੀ ਰੱਖੇਗਾ।

9. ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਪਾਰ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਮਾਨਤਾ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਭੇਜਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਲੋ-ਅਪ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਸਟਾਰਟਰ ਬਣਾਓ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ ਪੁੱਛੋ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਕਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? 16 ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿਪਕਿਆ ਟੈਕਸਟਰ ਹੋ]

10. ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਰਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਈਰਖਾ ਇੰਨੇ ਬਦਸੂਰਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਪਰ ਈਰਖਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣਾ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ। ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਬਣੋ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਵਾਲੀ ਅੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਰੋਸਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! [ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਕ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇ 21 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ]

11. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਹੈ: ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵੀ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੇ ਕੇ ਹੋਰ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲਓ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 14 ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਕਦਮ]

12. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਸੀਮਾ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ