10 κόμικς που αιχμαλωτίζουν τέλεια το μυαλό του ανήσυχου εσωστρεφούς

Δεν έχουν όλοι οι εσωστρεφείς άγχος και η εσωστρέφεια και το άγχος δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ωστόσο, λόγω της τάσης μας για υπερβολική σκέψη, πολλοί, πολλοί από εμάς, οι εσωστρεφείς (καθώς και οι εξωστρεφείς) παλεύουμε με κάποιο επίπεδο άγχους.

Maureen "Marzi" Wilson, δημιουργός του δημοφιλούς Η κωμική σειρά Introvert Doodles, είναι ένας εσωστρεφής που έχει τόσο γενικευμένη αγχώδη διαταραχή όσο και κοινωνικό άγχος. Πρόσφατα κυκλοφόρησε το Kind of Coping , μια ανάλογη, εμπνευσμένη (και συχνά χιουμοριστική) εικονογραφημένη ματιά στη ζωή της με άγχος.

«Το GAD είναι ένα επίμονο συναίσθημα τρόμου», μου είπε. «Μπορεί να έχει ένα έναυσμα (όπως μια επερχόμενη δοκιμή ή έναν απροσδόκητο λογαριασμό) ή θα μπορούσε να χτυπήσει από το πουθενά χωρίς εξωτερική αιτία. Το κοινωνικό άγχος μπορεί να εμφανιστεί κάθε φορά που πρέπει να αλληλεπιδράσω με άλλους ανθρώπους. Αισθάνεται σαν ακραία ψυχολογική και σωματική δυσφορία, σε συνδυασμό με επεμβατικές, αρνητικές σκέψεις.»

Μετά την τεράστια επιτυχία του εικονογραφημένου βιβλίου της για τους εσωστρεφείς, η 4 αστεία εικονογραφημένα βιβλία που αποτυπώνουν τέλεια την εσωστρεφή ζωή Marzi θεώρησε ότι ήταν σημαντικό να καθορίσει ποιες από τις συμπεριφορές της οφείλονταν στην εσωστρέφεια, και ποια ήταν συμπτώματα άγχους:

«Θέλω να αγκαλιάσω την εσωστρεφή φύση μου ενώ εργάζομαι για να διαχειριστώ το άγχος μου με υγιή τρόπο. Τι συμβαίνει όταν ένας κοινωνιοπαθής συναντά έναν INFJ Το Doodling με βοηθούσε πάντα να ξεκαθαρίσω τις εμπειρίες μου και σκέφτηκα ότι οι Εξομολογήσεις ενός εσωστρεφούς με οριακή διαταραχή προσωπικότητας άλλοι με άγχος μπορεί να βρουν τις εικόνες σχετικές.»

Για να «αντεπεξέλθει» στο άγχος της, παρακολουθεί εβδομαδιαία θεραπείασυνεδρίες, παίρνει συνταγογραφούμενα φάρμακα και κάνει άφθονη αυτοφροντίδα εστιασμένη στην εσωστρεφή. «Αυτά τα πράγματα βοηθούν, αλλά δεν με έχουν «φτιάξει»», μου είπε. Και είναι ξεκάθαρη ότι το βιβλίο της δεν είναι το αντίδοτο στο άγχος κανενός. " Το είδος της αντιμετώπισης δεν περιέχει μια άκρως απόρρητη "θεραπεία" για το άγχος. Αντίθετα, είναι ένα βιβλίο που έχει σχεδιαστεί για να δημιουργήσει έναν διάλογο, να προσφέρει υποστήριξη και να βοηθήσει όσους «αντιμετωπίζουν» το άγχος να αισθάνονται λιγότερο μόνοι.»

Εδώ είναι Millenials: What Makes One & 20 Κοινά Χαρακτηριστικά του Digital Nomad Gen 10 εικονογραφήσεις από το βιβλίο της — μια ειλικρινής ματιά στο μυαλό ενός ανήσυχου εσωστρεφούς. Μπορείτε να αναφέρετε;

Τα κόμικς του Marzi για το άγχος

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Θέλετε περισσότερα κόμικ; Αγοράστε το βιβλίο του Marzi στο Amazon, Barnes & Ευγενής, ή Στόχος. για διεθνείς παραγγελίες, βρείτε το στο BookDepository.com.

Μπορεί να σας αρέσει:

• 25 υπέροχες εικονογραφήσεις που αποτυπώνουν τέλεια τη χαρά του να ζεις μόνος ως εσωστρεφής
• Έγραψα ένα σχέδιο δράσης για να ξεπεράσω Το κοινωνικό μου άγχος
• 15 σημάδια ότι είσαιΕσωστρεφής με Άγχος Υψηλής Λειτουργίας

Πώς η επικοινωνία είναι σαν το κολύμπι για τους εσωστρεφείς Συμμετέχουμε στο πρόγραμμα συνεργατών της Amazon.