10 कॉमिक्स जे उत्तेजित अंतर्मुख व्यक्तीच्या मनावर अचूकपणे कब्जा करतात

सर्व अंतर्मुख व्यक्तींना चिंता नसते आणि अंतर्मुखता आणि चिंता या एकाच गोष्टी नसतात. असे असले तरी, अतिविचार करण्याच्या आमच्या आवडीमुळे, अनेक, अनेक अंतर्मुखी (तसेच बहिर्मुखी) काही स्तरावरील चिंतेचा सामना करतात.

मॉरीन “मार्झी” विल्सन, लोकप्रियतेचे निर्माते कॉमिक मालिका इंट्रोव्हर्ट डूडल्स, एक अंतर्मुख आहे ज्याला सामान्यीकृत चिंता विकार आणि सामाजिक चिंता दोन्ही आहे. तिने अलीकडेच काइंड इंट्रोव्हर्ट असणं हे एकटं वेळ आवडण्यापेक्षा जास्त आहे ऑफ कॉपिंग रिलीझ केले, एक संबंधित, प्रेरणादायी (आणि बऱ्याचदा विनोदी) तिच्या चिंतेसह जीवनाकडे सचित्र देखावा.

“जीएडी ही सतत भीतीची भावना आहे,” तिने मला सांगितले. “त्यामध्ये ट्रिगर असू शकतो (जसे की आगामी चाचणी, किंवा अनपेक्षित बिल), किंवा ते बाह्य कारणाशिवाय कोठेही बाहेर येऊ शकते. जेव्हा मला इतर लोकांशी संवाद साधावा लागतो तेव्हा सामाजिक चिंता दिसून येते. हे अत्यंत मानसिक आणि मिलेनिअल्स: काय बनवते एक & डिजिटल भटक्या जनरलची 20 सामान्य वैशिष्ट्ये शारीरिक अस्वस्थतेसारखे वाटते, आक्रमक, नकारात्मक विचारांच्या जोडीने.”

अंतर्मुखांबद्दलच्या तिच्या सचित्र पुस्तकाच्या प्रचंड यशानंतर, मार्झीला तिचे कोणते वर्तन अंतर्मुखतेमुळे होते हे परिभाषित करणे महत्त्वाचे वाटले, आणि जी चिंतेची लक्षणे होती:

“माझी चिंता निरोगी मार्गाने व्यवस्थापित करण्यासाठी काम करताना मला माझा अंतर्मुख स्वभाव स्वीकारायचा आहे. डूडलिंगने मला नेहमीच माझे अनुभव स्पष्ट करण्यात मदत केली आहे आणि मला वाटले की चिंताग्रस्त इतरांना कदाचित चित्रे संबंधित वाटतील.”

तिच्या चिंतेचा “एक प्रकारचा सामना” करण्यासाठी, ती साप्ताहिक थेरपीला उपस्थित राहतेसत्रे, प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेते आणि अंतर्मुख-केंद्रित स्वयं-काळजी भरपूर करते. "त्या गोष्टी मदत करतात, परंतु त्यांनी मला 'निश्चित' केले नाही," तिने मला सांगितले. आणि ती स्पष्ट आहे की तिचे पुस्तक कोणाच्याही चिंतेवर उतारा नाही. “ कोपिंगचा प्रकार मध्ये चिंतेचा टॉप-सिक्रेट ‘उपचार’ नसतो. त्याऐवजी, हे एक संवाद तयार करण्यासाठी, समर्थन देण्यासाठी आणि चिंतांशी 'एकटेपणाचा सामना' करणाऱ्यांना मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले पुस्तक आहे.”

तिच्या पुस्तकातील 10 उदाहरणे आहेत — एक प्रामाणिक देखावा एका चिंताग्रस्त अंतर्मुखाच्या अंतर्मुखांना एकट्याने वेळ का लागतो यामागील विज्ञान मनात. तुम्हाला सांगता येईल का?

चिंतेबद्दल मार्झीचे कॉमिक्स

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

अधिक कॉमिक्स हवे आहेत? Amazon वर Marzi चे पुस्तक खरेदी करा, Barnes & नोबल, 13 व्हॅलेंटाईन डे कार्ड्स जे अंतर्मुख करतील ते प्रत्यक्षात पडू शकतात किंवा लक्ष्य; आंतरराष्ट्रीय ऑर्डरसाठी, BookDepository.com वर शोधा.

तुम्हाला कदाचित आवडेल:

• 25 सुंदर चित्रे जे अंतर्मुख म्हणून एकटे राहण्याचा आनंद उत्तम प्रकारे कॅप्चर करतात
• मी एक कृती योजना लिहिली आहे. माझी सामाजिक चिंता
• 15 तुम्ही एक आहात याची चिन्हेउच्च-कार्यक्षम चिंतेसह अंतर्मुख

आम्ही Amazon संलग्न कार्यक्रमात सहभागी होतो.