10 komiksów, które doskonale chwytają umysł niespokojnego introwertyka

Nie wszyscy introwertycy cierpią na stany lękowe, a introwersja i lęk to nie Jak komunikacja jest jak pływanie dla introwertyków to samo. Niemniej jednak z powodu naszej skłonności do nadmiernego myślenia wielu, wielu z nas, introwertyków (a także ekstrawertyków), zmaga się z pewnym poziomem lęku.

Spis treści

Maureen „Marzi” Wychowywała mnie mama pozostająca w domu i dzięki temu moje życie stało się lepsze Wilson, twórczyni popularnego seria komiksów Introvert Doodles to introwertyk cierpiący zarówno na uogólnione zaburzenie lękowe, jak i lęk społeczny. Niedawno wydała Kind of Coping , przystępne, inspirujące (i często humorystyczne) ilustrowane spojrzenie na swoje życie z lękiem.

„GAD to uporczywe uczucie lęku” – powiedziała mi. „Może mieć czynnik wyzwalający (na przykład zbliżający się test lub nieoczekiwany rachunek) lub może uderzyć znikąd, bez przyczyny zewnętrznej. Lęk społeczny może pojawić się za każdym razem, gdy muszę wchodzić w interakcję z innymi ludźmi. To uczucie skrajnego dyskomfortu psychicznego i fizycznego połączonego z natrętnymi, negatywnymi myślami.”

Wszystkie dziwne myśli, jakie mają introwertycy przed i po spotkaniu towarzyskim Po ogromnym sukcesie swojej ilustrowanej książki o introwertykach Marzi uznała, że ważne jest określenie, które z jej zachowań wynikają z introwersji, i które były objawami lęku:

„Chcę wykorzystać swoją introwertyczną naturę, jednocześnie pracując nad zdrowym radzenie sobie ze swoim lękiem. Bazgroły zawsze pomagały mi wyjaśnić moje doświadczenia i pomyślałam, że inne osoby cierpiące na stany lękowe mogą uznać te ilustracje za zrozumiałe.”

Aby „w pewnym sensie poradzić sobie” ze swoim lękiem, uczęszcza na cotygodniową terapięsesje, bierze leki na receptę i dużo dba o siebie, skupiając się na introwertyce. „Te rzeczy pomagają, ale mnie nie «naprawiły»” – powiedziała mi. I jasno daje do zrozumienia, że jej książka nie jest antidotum na niczyje niepokoje. „ Kind of Coping nie zawiera ściśle tajnego „lekarstwa” na 6 rzeczy, które rozumieją tylko introwertycy stany lękowe. Jest to raczej książka stworzona po to, by nawiązać dialog, zaoferować wsparcie i pomóc tym, którzy „w pewnym sensie radzą sobie” z lękiem, poczuć się mniej samotnymi.”

Oto 10 ilustracji z jej książki — szczere spojrzenie w umysł niespokojnego introwertyka. Czy możesz to powiązać?

Komiksy Marzi o lęku

1.