10 کامیکونه چې په بشپړ ډول د اضطراب انټروورټ ذهن نیسي

ټول اندروید اضطراب نه لري، او اضطراب او اضطراب یو شی نه دي. په هرصورت، د ډیر فکر کولو لپاره زموږ د لیوالتیا له 6 د متعصبو والدینو په توګه د متعصبو ماشومانو د روزلو لپاره مبارزه امله، ډیری، ډیری زموږ څخه متفکران (همدارنګه بهر هم) د یو څه اضطراب سره مبارزه کوي.

مورین "مارزي" ویلسن، د مشهور جوړونکي د کامیک لړۍ انټروورټ ډوډلز ، یو انټروورټ دی چې دواړه عمومي اضطراب او ټولنیز اضطراب لري. هغې په دې وروستیو کې د 6 شیان یوازې د انټروورټس پوهیږي مقابلې ډول خپور کړ، یو اړونده، الهام بخښونکی (او ډیری وخت طنزیه) د اضطراب سره د هغې ژوند ته انځور شوی نظر.

"GAD د ویرې د انټروورټ کیدل د یوازې وخت خوښولو څخه ډیر دي دوامداره احساس دی،" هغې ماته وویل. "دا ممکن یو محرک ولري (لکه راتلونکی ازموینه، یا یو غیر متوقع بل)، یا دا کیدای شي پرته له کوم بهرني لامل څخه بهر برید وکړي. ټولنیز اندیښنه کولی شي ښکاره شي کله چې زه د نورو خلکو سره اړیکه ونیسم. دا د سختې رواني او فزیکي ناراحتۍ په څیر احساس کوي، چې د برید کونکي، منفي افکارو سره جوړه شوې ده."

د انټروورټس په اړه د هغې د انځور شوي کتاب له لوی بریالیتوب وروسته، میرزي احساس وکړ چې دا اړینه ده چې دا تعریف کړي چې د هغې کوم چلند د انګیزې له امله وو، او کوم چې د اضطراب نښې وې:

"زه غواړم خپل اندیښمن طبیعت ومومم پداسې حال کې چې زما اندیښنه په صحي ډول اداره کړم. ډوډلینګ تل زما سره زما د تجربو په روښانه کولو کې مرسته کړې ده، او ما فکر کاوه چې نور په اضطراب کې دي ممکن مثالونه د اړونده وي."

د هغې د اندیښنې سره د "ډول ډول مقابلې" لپاره، هغه په ​​اونۍ کې درملنه کويناستې کوي، د نسخې درمل اخلي، او د انټروورټ متمرکز ځان پاملرنې ډیر څه کوي. هغې ما ته وویل: "دا شیان مرسته کوي، مګر دوی ما 'فکس' نه دی کړی." او هغه روښانه ده چې د هغې کتاب د هیچا د اضطراب ضد نه دی. " د مقابلې ډول د اضطراب لپاره لوړ پټ 'علاج' نلري. بلکه، دا یو کتاب دی چې د خبرو اترو رامینځته کولو لپاره ډیزاین شوی، د ملاتړ وړاندیز وکړي، او د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د اضطراب سره د مقابلې یو ډول دي، لږ یوازې احساس کوي."

دلته د هغې د کتاب څخه 10 انځورونه دي - یو صادقانه نظر د اندیښمن داخلي ذهن ته. تاسو کولی شئ اړیکه ونیسئ؟

د اضطراب په اړه د میرزي طنز

1.

2.

3.

4.

8.

9.

10.

نور طنز غواړئ؟ د مارزي کتاب په ایمیزون، بارنس او ​​amp؛ کې واخلئ غوره، یا هدف؛ د نړیوالو امرونو لپاره، دا په BookDepository.com کې ومومئ.

تاسو ممکن خوښ کړئ:

• 25 په زړه پورې انځورونه چې په بشپړ ډول د یو انټروورټ په توګه د یوازې ژوند کولو خوښي ترلاسه کوي
• ما د پای ته رسیدو لپاره یو عمل پلان لیکلی زما ټولنیزه اندیښنه
• 15 نښې چې تاسو یو یاستIntrovert د لوړ فعالیت اضطراب سره

موږ د ایمیزون وابسته برنامې کې برخه اخلو.