කනස්සල්ලට පත් වූ අභ්‍යන්තරික මනස පරිපූර්ණ ලෙස ග්‍රහණය කර ගන්නා විකට චිත්‍ර 10ක්

සියලු අභ්‍යන්තරිකයින්ට කාංසාවක් නොමැත, සහ අභ්‍යන්තරිකත්වය සහ කාංසාව එකම දෙයක් නොවේ. එසේ වුවද, අධික ලෙස සිතීමට ඇති අපගේ නැඹුරුව නිසා, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක්, බොහෝ අභ්‍යන්තරිකයින් (මෙන්ම පිටස්තරයින්) යම් මට්ටමක කාංසාවක් සමඟ අරගල කරති.

ජනප්‍රියයේ නිර්මාතෘ මොරීන් “මර්සි” විල්සන් විකට කතා මාලාව Introvert Doodles යනු සාමාන්‍ය කාංසාව ආබාධ සහ සමාජ කාංසාව යන දෙකම ඇති අභ්‍යන්තරිකයෙකි. ඇය මෑතකදී නිකුත් කළාය කයින්ඩ් ඔෆ් කොපිං , සාපේක්ෂ, ආශ්වාදජනක (සහ බොහෝ විට හාස්‍යජනක) නිදර්ශනාත්මක Telephonophobia යනු දුරකථනයෙන් කතා කිරීමට ඇති දැඩි බිය වන අතර එය සැබෑ ය බැල්මක් ඇගේ ජීවිතය කනස්සල්ලෙන් යුතුව ය.

“GAD යනු භීතියේ නිරන්තර හැඟීමකි,” ඇය මට පැවසුවාය. “එයට ප්‍රේරකයක් තිබිය හැකිය (ඉදිරි එන පරීක්ෂණයක් හෝ අනපේක්ෂිත බිල්පතක් වැනි), නැතහොත් බාහිර හේතුවක් නොමැතිව එය කොතැනක හෝ පහර දිය හැකිය. මට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සිදුවන සෑම විටම සමාජ කනස්සල්ල පෙන්විය හැක. එය ආක්‍රමණශීලී, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ යුගලනය වූ අතිශය මානසික සහ ශාරීරික අපහසුතාවයක් සේ දැනේ.”

ඇය අභ්‍යන්තරිකයින් පිළිබඳ නිදර්ශන පොතේ අතිවිශාල සාර්ථකත්වයෙන් පසුව, මාසිට හැඟුණේ ඇයගේ හැසිරීම් වලින් කුමන අභ්‍යන්තරයට හේතු වූවක්ද යන්න නිර්වචනය කිරීම වැදගත් බවයි. සහ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ වූ:

“මගේ කාංසාව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් කළමනාකරණය කිරීමට වැඩ කරන අතරතුර මගේ අභ්‍යන්තරික ස්වභාවය වැළඳ ගැනීමට මට අවශ්‍යය. ඩූඩ්ලිං සෑම විටම මගේ අත්දැකීම් පැහැදිලි කර ගැනීමට මට උපකාර කර ඇති අතර, කනස්සල්ලෙන් සිටින අනෙක් අයට නිදර්ශන සාපේක්ෂ විය හැකි යැයි මම සිතුවෙමි.”

ඇගේ කාංසාවට “ආකාරයෙන් මුහුණ දීමට”, ඇය සතිපතා ප්‍රතිකාර සඳහා සහභාගී වේ.සැසිවාර, බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ ලබා ගැනීම සහ අභ්‍යන්තර අවධානය යොමු කළ ස්වයං රැකවරණය ඕනෑ තරම් සිදු කරයි. "ඒ දේවල් අභ්‍යන්තර හිතවතුන්ට පමණක් තේරෙන දේවල් 6ක් උදව් කරනවා, නමුත් ඔවුන් මාව 'නිවැරදි' කර නැහැ," ඇය මට කිව්වා. තවද ඇයගේ පොත කිසිවෙකුගේ කනස්සල්ලට ප්‍රතිවිරෝධකයක් නොවන බව ඇය පැහැදිලිය. “ සැකසීමේ වර්ගය තුළ කාංසාව සඳහා ඉතා රහසිගත ‘ප්‍රතිකාරයක්’ අඩංගු නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය සංවාදයක් නිර්මාණය කිරීමට, සහාය දැක්වීමට සහ කාංසාව සමඟ 'ආකාරයේ සාර්ථකව මුහුණ දෙන' අයට තනිවම අඩු බවක් දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පොතකි. කනස්සල්ලට පත් වූ අභ්‍යන්තර මනසකට. ඔබට සම්බන්ධ කළ හැකිද?

සාංකාව පිළිබඳ Marzi's Comics

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

තවත් විකට චිත්‍ර අවශ්‍යද? Marzi ගේ පොත Amazon, Barnes සහ amp; උතුම්, හෝ ඉලක්කය; ජාත්‍යන්තර ඇණවුම් සඳහා, එය BookDepository.com හි සොයා ගන්න.

ඔබ කැමති විය හැකිය:

• 25 අභ්‍යන්තරිකයෙකු ලෙස තනිව ජීවත්වීමේ ප්‍රීතිය මනාව ග්‍රහණය කර ගන්නා අලංකාර රූප සටහන් මගේ සමාජ කනස්සල්ල
• 15 ඔබ කෙනෙක් බවට සංඥාඅධි ක්‍රියාකාරී කනස්සල්ල සහිත Introvert

අපි Amazon අනුබද්ධ වැඩසටහනට නිහඬද? ඔබ කතා කරන විට ඔබේ වචන වඩාත් බලවත් වන්නේ ඇයි? සහභාගී වෙමු.