10 коміксів, які ідеально вловлюють розум тривожного інтроверта

Не всі інтроверти мають тривогу, а інтроверсія та тривога – це не одне й те саме. Тим не менш, через нашу схильність до надмірного мислення, багато, багато з нас, інтровертів (а також екстравертів), борються з певним рівнем тривоги.

Морін «Марзі» Вілсон, творець популярного серії коміксів Introvert Doodles, це інтроверт, який має як генералізований тривожний розлад, так і соціальну тривожність. Нещодавно вона випустила Kind of Coping , привабливий, натхненний (і часто гумористичний) ілюстрований погляд на своє життя з тривогою.

«ГТР — це постійне почуття страху», — сказала вона мені. «Це може мати тригер (наприклад, майбутній іспит або несподіваний рахунок), або це може виникнути нізвідки без зовнішньої причини. Соціальна тривога може виявлятися щоразу, коли мені Усі дивні думки інтровертів виникають до та після спілкування доводиться спілкуватися з іншими людьми. Це схоже на надзвичайний психологічний і фізичний дискомфорт у поєднанні з інвазивними, негативними думками».

Після величезного успіху її ілюстрованої книги про інтровертів Марзі відчула, що важливо визначити, яка її поведінка була спричинена інтроверсією, і які були симптоми тривоги:

«Я хочу прийняти свою інтровертну натуру, одночасно працюючи над тим, щоб справлятися зі своєю тривогою здоровим способом. Дудлінг завжди допомагав мені прояснити мій досвід, і я думав, що інші, хто страждає від тривоги, можуть вважати ілюстрації схожими».

Щоб «хоч якось впоратися» зі своєю тривогою, вона щотижня відвідує терапію.сеансів, приймає ліки, що відпускаються за рецептом, і багато займається самообслуговуванням, орієнтованим на інтровертів. «Ці речі допомагають, але вони не «виправили» мене», — сказала вона мені. І вона чітко розуміє, що її книга не є протиотрутою від чиєїсь тривоги. « Kind of Coping не містить надсекретних «ліків» від тривоги. Скоріше, це книга, створена для того, щоб створити діалог, запропонувати підтримку та допомогти тим, хто «якось справляється» з Спокійно? Чому ваші слова ще сильніші, коли ви говорите тривогою, почуватися менш самотніми».

Ось 10 ілюстрацій з її книги — чесний вигляд. у розум тривожного інтроверта. Чи можете ви пов’язати?

Комікси Марзі про тривогу

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Хочете більше Бути інтровертом – це більше, ніж любити час наодинці коміксів? Придбайте книгу Марзі на Amazon, Barnes & Шляхетний, або Цільовий; для міжнародних замовлень знайдіть його на BookDepository.com.

Вам може сподобатися:

• 25 чудових ілюстрацій, які чудово передають радість самотнього життя інтроверта
• Я написав план дій, щоб подолати Моя соціальна тривожність
• 15 ознак того, що виІнтроверт із високою тривогою

Ми беремо участь у партнерській програмі 6 труднощів виховання дітей-інтровертів як батьків-інтровертів Amazon.