不安な内向的な人の心を完璧に捉えた漫画10選

内向的な人が一人の時間を必要とする理由の科学的根拠内向的な人全員が不安を抱えているわけではありませんし、内向性と不安は同じものではありません。しかし、考えすぎる傾向があるため、内向的な人（外向的な人も同様）の多くは、ある程度の不安に悩まされています。

人気コミックシリーズ「Introvert Doodles」の作者であるモーリーン・「マルツィ」・ウィルソンは、全般性不安障害と社会不安障害の両方を抱える内向的な人です。彼女は最近、不安を抱えた自身の生活を描いた、共感でき、インスピレーションに富んだ（そしてしばしばユーモラスな）イラストである「Kind of Coping」をリリースしました。

「全般性不安障害は、持続的な恐怖感です」と彼女は私に話しました。「きっかけ（次のテストや予期せぬ請求書など）がある場合もありますし、外的な原因もなく突然襲ってくる場合もあります。社会不安障害は、他の人と交流しなければならないときはいつでも現れることがあります。「極度の心理的、身体的不快感と、侵入的で否定的な思考が組み合わさったような感じがします。」

内向性についてのイラスト入りの本が大ヒットした後、マルジは自分の行動のどれが内向性によるもので、どれが不安の症状なのかを定義することが重要だと感じました。

境界性人格障害を持つ内向的な人の告白「私は自分の内向的な性質を受け入れながら、健康的な方法で不安を管理するように努めたいと思っています。落書きはいつも私の経験を明確にするのに役立ちました。そして、不安を抱える他の人もイラストに共感できるのではないかと思いました。」

不安に「なんとか対処」するために、彼女は毎週セラピーに通っています。彼女は、カウンセリングを受け、処方薬を服用し、内向的な性格に重点を置いたセルフケアをたくさん行っています。「それらは役に立ちますが、私を『治した』わけではありません」と彼女は私に言いました。そして、彼女の本が誰かの不安に対する解毒剤ではないことは明らかです。「 Kind of Coping には、不安に対する極秘の『治療法』は含まれていません。むしろ、対話を生み、サポートを提供し、不安に『なんとか対処』している人々が孤独を感じないようにするための本です。」

ここに彼女の本から10のイラストがあります。不安を抱える内向的な人の心を正直に見つめています。共感できますか? 内向的な人だけが理解できる6つのことミレニアル世代: デジタルノマド世代の特徴と 20 の共通点