Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον όταν σιχαίνεστε την άβολη αλληλεπίδραση

Δεν μπορούμε πάντα να αποφεύγουμε να συζητάμε άβολες καταστάσεις με ανθρώπους. Το να ξέρεις πώς να αντιμετωπίζεις κάποιον με πολιτικό τρόπο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο.

Υπάρχουν απλώς άνθρωποι εκεί έξω που μισούν την αντιπαράθεση. Είμαι σίγουρα ένας από αυτούς. Αλλά η ζωή έρχεται με κάθε είδους καταστάσεις που απαιτούν αντιπαράθεση και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε κάποιον με τρόπο που να μην δημιουργεί σκηνή.

Δεν είναι εύκολο. Το να έχεις ένα θέμα με κάποιον είναι αρκετά δύσκολο, αλλά το να τον πλησιάσεις και να το συζητήσεις είναι και άβολο και πραγματικά άβολο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν είστε ο ήσυχος, ντροπαλός τύπος.

Το να είσαι ντροπαλός δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις κάποιον

Μπορεί να είναι πιο δύσκολο για σένα να πάς σε κάποιον και πες τους πώς νιώθεις αλλά είναι ακόμα δυνατό. Το γεγονός ότι δεν θέλετε να μιλήσετε με πολλούς ανθρώπους πραγματικά δεν κάνει μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.

Εκείνοι που είναι ντροπαλοί μπορεί να είναι ακόμη Millenials: What Makes One & 20 Κοινά Χαρακτηριστικά του Digital Nomad Gen πιο εύκολο να αντιμετωπίσουν τους ανθρώπους επειδή υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για να τους μιλήσω. Το να βάζεις τον εαυτό σου στη νοοτροπία να αντιμετωπίσεις κάποιον για ένα θέμα μπορεί να το κάνει πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσεις σε αντίθεση με το να μιλάς σε κάποιον τυχαία. [Διαβάστε: 10 κινητήριες συμβουλές για ντροπαλούς και εσωστρεφείς]

Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον όταν μισείτε τις άβολες καταστάσεις

Όσο μπορεί να είναι ενοχλητικό και άβολο να αντιμετωπίζετε 80 Ερωτήσεις για Ραντεβού που πρέπει να τους κάνετε πριν ξεπεράσετε το στάδιο της ομιλίας κάποιον μετά από κάτι λιγότερο από αλμυρό κατάσταση,είναι ακόμα απαραίτητο. Απαιτείται για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να απαιτήσετε σεβασμό. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε.

1. Προετοιμαστείτε

Μάλλον μισείτε να μιλάτε σε ανθρώπους για άβολα πράγματα και αυτό σημαίνει ότι Πώς να σεβαστείτε τον εαυτό σας: 37 μυστικά αυτοσεβασμού, αυτοπεποίθησης & Αγάπη για τον εαυτό πρέπει πραγματικά να προετοιμαστείτε για αυτό διανοητικά. Καθίστε και προετοιμαστείτε για την αντιπαράθεση. Αν το καταπιαστείς, θα πανικοβληθείς και τότε είναι που τα πράγματα γίνονται δύσκολα.

Πριν το ξεπεράσεις, βεβαιώσου ότι είσαι έτοιμος και νιώθεις ότι μπορείς να συζητήσεις τι χρειάζεσαι χωρίς να φρικάρεις πολύ.

2. Μάθετε τι αισθάνεστε

Δεν αρκεί να γνωρίζετε ότι είστε αναστατωμένοι και πρέπει να μιλήσετε. Πρέπει να φτάσετε στο βάθος ό,τι αισθάνεστε. Σκεφτείτε καλά την κατάσταση και μετά σκεφτείτε πώς θα έκανε κάποιον άλλο να αισθάνεται. Αυτό σας επιτρέπει να δείτε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία για να αποκτήσετε λογική σαφήνεια. [Διαβάστε: Πώς ο σεβασμός στον εαυτό σας επηρεάζει εσάς και τις σχέσεις στη ζωή σας]

3. Σκεφτείτε το πλήρως

Πριν καταλήξετε να κάνετε μια δυσάρεστη κατάσταση ακόμη χειρότερη, σκεφτείτε το πλήρως. Μην πάρετε βιαστικές αποφάσεις. Τι θέλεις να 21 σημάδια ότι είστε ένας INFJ, ο πιο σπάνιος τύπος προσωπικότητας πεις; Τι ελπίζετε να βγείτε από την κατάσταση; Καθίστε μόνοι σας και καταλάβετε αυτό πρώτα.

4. Γράψε ό,τι θέλεις να πεις

Αντί απλώς να το φτιάχνεις, γράψε όλα τα πράγματα που θέλεις να περάσεις. Είναι πιο εύκολο να καταλάβετε πώς να ξεκινήσετε πότεέχεις ένα τέλος στο μυαλό σου. Σημειώστε λοιπόν τα πράγματα για τα οποία θέλετε να μιλήσετε σε ένα κομμάτι χαρτί και διαβάστε τα στον εαυτό σας.

5. Ζητήστε από κάποιον να ακούσει τη δική σας πλευρά

Μερικές φορές δεν μπορούμε να δούμε τα πράγματα ξεκάθαρα όταν τα βάζουμε στη μέση τους. Δηλαδή, μια κατάσταση μπορεί να σας ενοχλούσε, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα παράλογης σκέψης εκ μέρους σας. Βάλτε, λοιπόν, κάποιον άλλο να ακούσει την πλευρά σας, ώστε να μπορέσετε πρώτα να έχετε μια εξωτερική οπτική για το θέμα. [Διαβάστε: 15 τρόποι για να κόψετε το δράμα και να επιλύσετε τις συγκρούσεις]

6. Γνωρίστε ότι οι ανησυχίες σας είναι έγκυρες

Είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι οι ανησυχίες σας δεν έχουν σημασία όταν μισείτε να αντιμετωπίζετε ανθρώπους. Θα προτιμούσατε απλώς να το αγνοήσετε, αλλά αυτό είναι τοξικό και κακό για εσάς. Να ξέρετε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και έχετε δικαίωμα να ακούτε.

7. Περιμένετε μέχρι να είστε σε μια ήρεμη ψυχική κατάσταση

Το να αντιμετωπίζετε κάποιον όταν είναι θυμωμένο θα τελειώσει μόνο με έναν τρόπο – και δεν είναι όπως θέλετε. Ειλικρινά, ηρέμησε. Διαχωρίστε τον εαυτό σας από την κατάσταση και προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας. Φτάστε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να συζητήσετε ήρεμα τι συμβαίνει.

8. Οραματιστείτε την αλληλεπίδραση

Μερικές φορές βοηθάει να απεικονίσετε το αποτέλεσμα. Βοηθά το μυαλό και το σώμα σας να προετοιμαστούν γιατί μπορείτε να δείτε τι θα συμβεί. Κλείστε λοιπόν τα μάτια σας και οραματιστείτε τον εαυτό σας να πλησιάζει το άλλο άτομο και να μιλάει για αυτό που συνέβη και σας έφερε σε μια τόσο δυστυχισμένη κατάσταση. [Διαβάστε: 12 ζωήερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να οραματιστείτε το μέλλον σας]

9. Προετοιμαστείτε για διαφορετικά αποτελέσματα

Όσο μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό που λέτε, θα πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε για αυτό που θα μπορούσε να συμβεί. Παρόλο που ποτέ δεν ξέρεις τι θα πει κάποιος ή πώς θα αντιδράσει, δεν βλάπτει να προετοιμάσεις μια σειρά από διαφορετικά αποτελέσματα.

Σκεφτείτε τι θα κάνετε αν εκνευριστεί. Σκεφτείτε πώς θα απαντήσετε εάν ζητήσουν συγγνώμη και κατανοήσουν. Το να έχετε μια σειρά από απαντήσεις και να προετοιμαστείτε ανάλογα θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί.

10. Κάντε το ιδιωτικά

Μην προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε κάποιον σε δημόσιο χώρο. Αυτή είναι απλώς μια συνταγή για καταστροφή. Πιθανότατα θα γίνουν πιο αμυντικοί και αναστατωμένοι αν ξέρουν ότι οι άλλοι μπορούν να τους ακούσουν. Γι' αυτό φροντίστε να τα έχετε μόνοι σας, αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον και να τον κρατάτε ευγενικό.

11. Διατηρήστε τον τόνο σας ελαφρύ

Μην είστε επιθετικοί ή κατηγορητικοί. Όπως είναι λογικό, αυτό αναστατώνει τους ανθρώπους. Διατηρήστε τον τόνο σας ελαφρύ και ακόμη και συμπαθητικό. Αν τους αντιμετωπίσετε με αυτόν τον τρόπο, θα είναι πιο πιθανό να ακούσουν τι έχετε να πείτε. [Διαβάστε: 10 τεχνικές επικοινωνίας που πρέπει να υιοθετήσετε]

12. Μιλήστε για το πώς σας κάνει να νιώθετε η κατάσταση

Μην τους πείτε απλώς ότι σας στενοχώρησαν και ότι είναι δικό τους λάθος. Οδηγήστε με τα συναισθήματά σας. Ξεκινήστε λέγοντας κάτι σαν, «Ένιωσα πολύ άβολα όταν το κάνατε αυτό», έτσι καταγράφεται στο μυαλό τους ότι πληγώσατε πρώτα. Σε διαφορετική περίπτωσηθα είναι σαν να τους επιτίθεται.

13. Να είστε άμεσοι και στο σημείο

Αυτό είναι πολύ απλό. Μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο. Απλώς φτάστε στο σημείο για να καταλάβουν τι συμβαίνει. Κάτι τόσο απλό όπως, "Γεια, ένιωσα πραγματικά απομονωμένος όταν κάνατε αυτό το πράγμα", είναι περισσότερο από αρκετό για να καταλάβετε το νόημα. Επιπλέον, θα σας κάνει λιγότερο νευρικούς.

14. Ακούστε τι έχουν να πουν

Μην σκέφτεστε απλώς ότι μπορείτε να τους μιλήσετε 10 κόμικς που αιχμαλωτίζουν τέλεια το μυαλό του ανήσυχου εσωστρεφούς και μετά να μην ακούσετε. Μπορεί να έχουν μια εξήγηση που μπορεί να επιλύσει ολόκληρη την κατάσταση. Το να μάθεις πώς να αντιμετωπίζεις κάποιον είναι εξίσου με το να μάθεις να ακούς όσο και να βρεις τι να πεις. [Διαβάστε: 10 τρόποι για να γίνετε καλύτερος ακροατής]

15. Ελάτε να κλείσουμε κάποιου είδους

Μπορεί να μην είναι καλό, αλλά πρέπει να υπάρξει κάποια μορφή τελικής συμφωνίας. Μην φεύγετε νιώθοντας ότι τίποτα δεν έχει επιτευχθεί γιατί τότε απλά θα πρέπει να κάνετε τα πάντα ξανά. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ξεκάθαρη κατανόηση του γιατί αισθάνεστε όπως νιώθετε και εργάζεστε για να κλείσετε λίγο.

[Διαβάστε: 6 λόγοι που οι άνθρωποι φοβούνται την αντιπαράθεση]

Όλοι πρέπει να μάθει πώς να αντιμετωπίζει κάποιον ανεξάρτητα από την κατάσταση. Είναι μια δεξιότητα ζωής που θα κάνει πολύ πιο εύκολη την επικοινωνία των συναισθημάτων και των ανησυχιών σας. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε πολιτισμένα και αποτελεσματικά.