Qachon hayot barcha kuchukchalar emas & Rainbows Siz nima uchun minnatdorsiz?
Nima uchun minnatdorsiz? Bu savol axlatxonada bo'lganingizda ayniqsa muhimdir. Hayotdagi muhim narsalarni unutish oson.
Biz hammamiz bilamizki, hozir dunyo notinch davrda. Bu sizning shaxsiy muammolaringizmi yoki global muammo bo'ladimi, bu vaziyatlar bizni tezda engib chiqadi va bizni hech qanday qochib qutulolmaydigandek his qiladi. Aynan shu daqiqalarda biz o'zimizdan so'rashni unutmasligimiz kerak: bugungi kunda, hayotingizda, dunyoda nima uchun minnatdorsan.
O'tgan bir necha hafta davomida men ajralish, ish, oila, va men o'zimni portlamoqchi bo'lganimni his qildim. Men chiday olmadim, umidsizlik va hissiyot tomiga urdim. Shunday qilib, tabiiyki, menda ruhiy tushkunlik bor edi ... Xo'sh ... uch kunlik hissiy tanazzul, lekin menga e'tibor bermang.
Nima uchun rahmat? Qanday qilib qiz do'stingiz bilan erkak kabi ajralish mumkin & Pussyfootingni to'xtating
Men o'z hayotimga uzoq nazar tashladim va menda minnatdor bo'lishim kerak bo'lgan narsa borligini angladim. Albatta, meni tashlab ketishdi va ishim bo'g'ilib ketdi, lekin bu unchalik yomon emas. Oxir-oqibat yuragim tuzalib ketadi va u erda yana kimdir bo'ladi.
Mening ishim? Xo'sh, men yaxshi ko'rgan ishim uchun pul olganimdan juda xursandman. "Oh, mening hayotim yomon, hamma narsa axlatga aylanmoqda" degan fikrga tushish oson. Ammo, aslida, siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq narsaga egasiz. Ko'nglingizni qamashdan oldin, bir soniya o'ylab ko'ring.
#1 Minnatdorchilik nima? Odamlar hammasi emas, balki ko'pchilik unutganminnatdorchilik va unga amal qilishning ahamiyati haqida. Xo'sh, minnatdorchilik nima? Bu minnatdorchilik harakati. Minnatdorchilikning ikkita komponenti bor. Birinchidan, biror narsaning *pul emas* qiymatini qadrlash va tan olish. Ikkinchisi bepul, ya'ni u sizga bepul beriladi. [O'qing: ichki kompasni qanday sozlash mumkin]
#2 Moddiy narsalarga e'tibor bermang. Bilaman, siz ishlashga va qaytib kelishingizga yordam beradigan mashinangiz uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin, lekin moddiy narsalarga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Siz poyabzalingizni yoki yangi ko'ylagingizni yaxshi ko'rishingiz mumkin va bu yomon narsa emas, lekin bundan tashqariga qarash vaqti keldi. Yangi poyabzal olishga yoki mashinangizda ishlashga haydash imkoniga ega bo'lmasangiz, sizni nima xursand qilishiga qarang. [O'qing: Baxtingizga sabotaj: hayotingizni barbod qilishning 12 usuli]
#3 Siz minnatdor bo'lishni tanlaysiz. Kimdir biz uchun yaxshilik qilganini sezishimiz mumkin, lekin bu bizning munosabat bildirishimiz yoki minnatdorchilik bildirishimizni anglatmaydi. Shunday qilib, biz minnatdorchilikni his qilishimiz mumkin, lekin biz bunga amal qilishni tanlaymiz. Ko'p odamlar Men ijtimoiy tashvishimni engish uchun harakat rejasini yozdim faqat katta minnatdorchilik imo-ishoralari bilan harakat qilishadi. Masalan, ota-onangiz sizga birinchi mashinangizni sotib olganida. Biroq, kasal bo'lganingizda onangiz sho'rva pishirganda yoki sherigingiz pechenye pishirganda, ular minnatdorchilik bildirmaydi.
#4 Bu baxtning kalitidir. Agar siz hayotingizda chinakam baxtli bo'lishni istasangiz, minnatdorchilik bilan shug'ullanishingiz kerak. Nega? Xo'sh, nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz boshqalarning siz uchun qilgan ishlarini qadrlamasangizsodir bo'ladi yoki boshqalar siz uchun qanchalik ko'p ish qilsa, siz hech qachon baxtli bo'lmaysiz. Odamlar ko'proq bera olmasa ham, siz doimo ko'proq va ko'proq narsani xohlaysiz. [O'qing: Qanday qilib baxtni standart holatingizga aylantirish mumkin]
#5 Kuningizdan nima uchun minnatdor ekanligingiz haqida o'ylashga vaqt ajrating. Men aytganimdek, minnatdorchilik bilan shug'ullanish - mashq qilish va ongli bo'lish kerak bo'lgan narsadir. Siz bu haqda soatlab o'ylashingiz shart emas, lekin ertalab tishlaringizni cho'tkalayotganingizda, hayotingizning barcha ijobiy fazilatlari haqida o'ylang.
#6 Sog'ligingiz. Siz sog'ligingizdan boshqa hech narsasiz yashay olasiz. Sog'ligingiz bo'lmasa, siz yo'q bo'lib qolasiz. Sizning bank hisobingizdagi puldan qat'i nazar, tanangiz, ongingiz va ruhingiz sizni hayotda harakatga keltiradi. Shuning uchun odamlar sizga sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar haqida ma'ruza qilishlarini eshitasiz. Bu issiq ko'rinishda emas, bu sizning tanangizni qadrlash haqida - sizda mavjud bo'lgan yagona tanadir.
#7 Sizning yashashingiz uchun asosiy ehtiyojlaringiz. Bilasiz va men qancha odam boshpana, suv va oziq-ovqat kabi asosiy ehtiyojlarsiz yashayotganini bilaman. Shunday qilib, agar sizning hayotingizda ushbu uchta zarurat mavjud bo'lsa, siz allaqachon ko'p odamlardan bir qadam oldindasiz. Siz uchun bu uchta zarurat aniq bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik uchun bu emas.
#8 Do'stlaringiz va oilangiz. Ha, bilaman, biz oilamizni tanlay olmaymiz. Ba'zan shunday bo'lishini xohlayman. Ammo oxir-oqibat, ular meni qo'llab-quvvatlovchilardirmen boshdan kechirgan hamma narsa. Har yiqilganimda ular meni ko'tarib, yana o'zim yurmagunimcha yordam berishadi. Har kim ham o'z do'stlari yoki oilasi bilan bunday imkoniyatga ega emas, shuning uchun agar shunday qilsangiz, bu sizga yaqin bo'lishi kerak. [O'qing: 100 ta e'tibordan chetda qolgan, ammo minnatdor bo'lish uchun mutlaqo ajoyib narsalar]
#9 Muvaffaqiyatsizliklar. Bu ko'pchiligimiz, shu jumladan men ham minnatdor bo'lishni istamaydigan narsadir. Kim o'zi xohlagan narsada muvaffaqiyatsizlikka uchragani uchun chin dildan minnatdor Salom, Chiroyli oyoqlar! Ularni eng yaxshi ko'rinishga undashning 17 usuli bo'lishni xohlaydi? Hech kim. Darhaqiqat, barchamiz muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik uchun qo'limizdan kelganini qilamiz. Lekin bu muammo. Muvaffaqiyatsiz bo'lmasangiz, o'smaysiz.
Shunday qilib, siz qilgan xatolar? Siz buni bilasiz, bu siz qilgan eng yaxshi xatolar. Nega? Chunki siz ulardan o'rgandingiz va nafaqat kuchliroq, balki dono bo'ldingiz.
#10 O'sha kichik daqiqalar. Sizning lahzalaringiz qanday ekanini bilmayman, balki sherigingiz sizga qarab, yuzingizdagi sochingizni taraganida yoki amakivachchangiz sizni sevishini aytganidadir. Bu kichik daqiqalar va boshqalar uchun ular ahamiyatsiz bo'lishi mumkin. Lekin siz uchun ular sizga hayot va aloqaning go'zalligini ko'rsatadi. Va ba'zida o'zingizga nima uchun minnatdorman degan savolni berish sizning qanchalik omadli va qobiliyatli ekanligingizni eslab qolishingizga yordam beradi.
#11 Ta'lim. Ko'pchiligimiz boshlang'ich yoki o'rta maktab haqida hatto o'ylamaymiz, bu biz boramizmi yoki yo'qmi, deb bahslashadigan narsa emas. Bu avtomatik.Boshqa odamlar uchun, maktabga borish, ularning oilalarida bu oyda ovqatlanish uchun etarli pul bormi yoki yo'qmi, Yagona AF bo'lishdan charchagan: 51 belgilar & Sizga kerak bo'lgan tanishuv maqsadlari va odatlari deb o'ylashadi. Bilimli bo'lish - bu hayotda o'sishga yordam beradigan mustaqillik va erkin fikrlashdir.
#12 Musiqa. Ko'pchiligimiz stress, hayajon va baquvvat bo'lganimizda musiqaga murojaat qilamiz. Asosan, musiqa biz o'tadigan har qanday hissiy davr uchun mavjud. Suhbatlashadigan odamim bo'lmasa, men musiqaga murojaat qilaman. Har doim mening his-tuyg'ularim bilan bog'liq va his-tuyg'ularimni qayta ishlashga yordam beradigan Millenials: Nima bir qiladi & Digital Nomad Genning 20 umumiy xususiyati qo'shiq bor. [O'qing: 40 ta qiziqarli va quvnoq qo'shiqlar sizni bu xafagarchilikdan xalos qiladi]
#13 Hayot. Hayot oson va hech qanday to'siqlarsiz bo'lmasligi kerak. Shunday davrlar borki, sizning hayotingiz yomon deb o'ylaysiz, men buni tushunaman. Lekin siz nafas olasiz, harakat qilasiz, o'ylaysiz, his qilasiz. Hayot o'z-o'zidan film va siz bosh roldasiz.
[O'qing: Hayot zerikarli bo'lganda o'zingizni yaxshi his qilishning 17 usuli]
Albatta, bular nima uchun minnatdor bo'lish kerakligi haqida ba'zi asoslar. Har bir inson har xil, siz uy hayvoningiz yoki hatto qo'shnilaringiz uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin. Gap shundaki, agar siz hayotingizdagi go'zallikni tan olsangiz, qiyin vaqtlar unchalik yomon ko'rinmaydi. Xo'sh, nima uchun minnatdorsiz?
