Амьдрал бүх гөлөг биш үед & AMP; Солонго Та юунд талархдаг вэ?

Та юунд талархаж байна вэ? Энэ асуулт таныг хогийн цэг дээр байх үед онцгой чухал юм. Амьдралын чухал зүйлсийг мартах нь амархан.

Дэлхий одоо маш их ачаалалтай үед байгааг бид бүгд мэднэ. Энэ нь таны хувийн асуудал эсвэл дэлхий нийтийн асуудал юм уу, эдгээр нөхцөл байдал биднийг хурдан дарж, зугтах зүйлгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Яг энэ мөчид бид өөрөөсөө та өнөөдөр, амьдралдаа, 13 удаа интроверт хүмүүс гэртээ үлдэхийг хүсдэг дэлхий дээр юунд талархаж байна вэ гэж асуухаа санах хэрэгтэй.

Millenials: Ямар нэг болгодог & AMP; Дижитал нүүдэлчдийн 20 нийтлэг шинж Сүүлийн хоёр долоо хоногт би салах, ажил, гэр бүл, тэгээд би зүгээр л тэсрэх гэж байгаа юм шиг санагдсан. Би тэвчиж чадсангүй, бухимдал, сэтгэл хөдлөлийн дээвэр дээр гарсан. Тэгээд аяндаа сэтгэл санааны хямралд орсон... За... гурван өдрийн сэтгэл санааны хямрал, гэхдээ намайг битгий бодоорой.

Шөнийн цагаар согтуу найз охинтойгоо хэрхэн харьцах вэ? Та юунд талархдаг вэ?

Би амьдралаа удаан харж, талархах зүйл их байгааг ойлгосон. Мэдээжийн хэрэг, намайг хаясан бөгөөд миний ажил амьсгал давчдах мэт санагдсан, гэхдээ энэ нь тийм ч муу биш юм. Миний зүрх эцэстээ эдгэрч, өөр хэн нэгэн байх болно.

Миний ажил? За, би дуртай зүйлээ хийснийхээ төлөө мөнгө авсандаа баяртай байна. "Өө, миний амьдрал муу байна, Тэр намайг өөрт нь таалагддаг гэдгийг мэддэг үү? Чамайг өөрт нь дурладаг гэдгийг мэддэг 18 шинж тэмдэг бүх зүйл новш болон хувирч байна" гэсэн сэтгэлгээнд ороход амархан байдаг. Гэвч бодит байдал дээр та бодож байгаагаас чинь илүү их зүйл танд бий. Уурлахаасаа өмнө түр бодоод үз.

#1 Талархал гэж юу вэ? Хүмүүс, бүгдээрээ биш, олон хүн мартсанталархал болон түүнийг хэрэгжүүлэхийн ач холбогдлын тухай. Тэгэхээр, талархал гэж юу вэ? Энэ бол талархаж буй үйлдэл юм. Талархлын хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Нэгдүгээрт, аливаа зүйлийн үнэ цэнийг *мөнгө биш* үнэлж, таних. Хоёр дахь нь үнэгүй бөгөөд энэ нь танд үнэ төлбөргүй өгдөг гэсэн үг юм. [Унш: Дотоод луужингаа хэрхэн нарийн тааруулах вэ]

#2 Материаллаг зүйлд бүү төвлөр. Чамайг ажилдаа болон буцахад хүргэдэг машиндаа талархаж байгаа ч материаллаг зүйлд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Та гутал эсвэл шинэ хүрэмдээ дуртай байж магадгүй, энэ нь муу зүйл биш, гэхдээ үүнээс цааш харах цаг болжээ. Шинэ гутал авч чадахгүй эсвэл машиндаа ажилдаа явах боломжгүй үед таныг юу үнэхээр аз жаргалтай болгодогийг хараарай. [Унш: Аз жаргалаа хорлон сүйтгэх: Амьдралаа сүйтгэх 12 арга]

#3 Та талархалтай байхыг сонгодог. Хэн нэгэн бидний төлөө сайн зүйл хийхийг бид анзаарч магадгүй ч энэ нь бид хариу үйлдэл үзүүлж, талархаж байна гэсэн үг биш юм. Тиймээс, бид талархалыг мэдэрч магадгүй, гэхдээ бид үүний дагуу ажиллахыг сонгодог. Олон хүмүүс зөвхөн талархлын том дохиогоор л ажилладаг. Жишээлбэл, эцэг эх тань танд анхны машинаа худалдаж авах үед. Гэхдээ ээж чинь чамайг өвчтэй байхад чинь шөл хийж өгөхөд эсвэл хамтрагч чинь жигнэмэг хийж өгөхөд тэд талархдаггүй.

#4 Энэ бол аз жаргалын түлхүүр юм. Хэрвээ та амьдралдаа үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсэж байгаа бол талархалтай байх хэрэгтэй. Яагаад? Хэрэв та бусад хүмүүсийн таны төлөө юу хийж байгааг үнэлэхгүй бол юу ч байсан хамаагүйтохиолдсон эсвэл бусад хүмүүс таны төлөө хэр их зүйл хийвэл та хэзээ ч аз жаргалтай байх болно. Хүмүүс илүү ихийг өгч чадахгүй байсан ч та үргэлж илүү ихийг хүсэх болно. [Унш: Хэрхэн аз жаргалыг өөрийн үндсэн төлөв болгох вэ]

#5 Юунд талархаж байгаагаа бодохын тулд өдөртөө цаг гарга. Миний хэлсэнчлэн, талархалтай байх нь дадлагажуулж, ухамсартай байх ёстой зүйл юм. Та энэ талаар олон цагаар бодох шаардлагагүй, харин өглөө шүдээ угаахдаа амьдралынхаа бүх эерэг шинж чанаруудын талаар бодож үзээрэй.

#6 Таны эрүүл мэнд. Та эрүүл мэндээсээ бусад бүх зүйлгүйгээр амьд үлдэж чадна. Таны эрүүл мэнд байхгүй бол та байхгүй болно. Таны дансанд байгаа мөнгөнөөс үл хамааран таны бие, оюун ухаан, сүнс таныг амьдралдаа хөдөлгөдөг. Тиймээс та эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх талаар хүмүүс танд лекц уншихыг сонсдог. Энэ нь халуухан харагдах тухай биш, харин чамд байгаа цорын ганц бие махбодоо үнэлэх явдал юм.

#7 Таны амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай зүйлс. Хичнээн хүн орон байр, ус, хоол хүнс гэх мэт наад захын хэрэгцээгээ хангаагүй амьдарч байгааг та, би ч мэднэ. Тиймээс, хэрэв танд эдгээр гурван хэрэгцээ таны амьдралд байгаа бол та аль хэдийн олон хүнээс нэг алхам түрүүлж байна. Таны хувьд эдгээр гурван хэрэгцээ нь ойлгомжтой байж болох ч олон хүний ​​хувьд тийм биш юм.

#8 Таны найз нөхөд, гэр бүл. Тийм ээ, би мэднэ, бид гэр бүлээ сонгох эрхгүй. Заримдаа ч болоосой гэж боддог. Гэхдээ эцсийн эцэст тэд л намайг дэмжиж байгааминий туулсан бүх зүйл. Унах тоолонд намайг өөр дээрээ алхтал өргөөд тусалдаг. Хүн бүр найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ ийм зүйл хийдэггүй, тиймээс хэрэв та үүнийг хийвэл энэ нь танд ойр байх ёстой. [Унш: 100 үл тоомсорлосон, гэхдээ үнэхээр гайхалтай зүйлд талархах болно]

#9 Бүтэлгүйтэл. Энэ бол бидний олонх, тэр дундаа миний хувьд талархахыг хүсдэггүй нэг зүйл юм. Хэн хүссэн зүйлдээ бүтэлгүйтсэндээ талархахыг чин сэтгэлээсээ хүсдэг вэ? Хэн ч биш. Ер нь бид бүгд бүтэлгүйтэхгүйн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гэхдээ энэ бол асуудал. Хэрэв та бүтэлгүйтэхгүй бол өсөхгүй.

Тэгэхээр таны хийсэн алдаанууд? Та эдгээрийг мэднэ, эдгээр нь таны хийсэн хамгийн сайн алдаа юм. Яагаад? Учир нь та тэднээс суралцаж, илүү хүчирхэг төдийгүй ухаалаг болсон.

#10 Тэр жижиг мөчүүд. Чиний ямар мөчүүдийг би мэдэхгүй байна, магадгүй таны хамтрагч чам руу хараад үсийг чинь илэн нүүрэн дээр чинь самнах эсвэл үеэл чинь чамд хайртай гэж хэлэх үед байсан байх. Эдгээр нь жижиг мөчүүд бөгөөд бусад хүмүүсийн хувьд тэдгээр нь ач холбогдолгүй байж магадгүй юм. Харин таны хувьд тэд амьдралын гоо үзэсгэлэн, холболтыг харуулдаг. Заримдаа та юунд талархдаг вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуух нь өөрийгөө ямар азтай, авьяастай гэдгээ санахад тусална.

#11 Боловсрол. Бидний олонхи нь бага, ахлах сургуулийн талаар огт боддоггүй, энэ нь явах эсэх талаар маргалддаггүй. Энэ нь автомат.Бусад хүмүүсийн хувьд сургуульд явах нь гэр бүлийнхэн нь энэ сард идэх мөнгөтэй эсэхээс үл хамааран унадаг. Боловсролтой байна гэдэг нь таны амьдралд өсөхөд тусалдаг бие даасан байдал, чөлөөт сэтгэлгээг өгөх явдал юм.

#12 Хөгжим. Бидний ихэнх нь стресстэй, догдолж, эрч хүчтэй үедээ хөгжимд ханддаг. Үндсэндээ бидний туулж өнгөрүүлсэн аливаа сэтгэл хөдлөлийн үед хөгжим байдаг. Надад ярих хүн байхгүй үед би хөгжимд ханддаг. Миний мэдрэмжтэй холбоотой дуу үргэлж байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусалдаг. [Унш: Тэр фанкаас ангижруулах 40 хөгжилтэй, өөдрөг дуу]

#13 Амьдрал. Амьдрал амархан байх ёсгүй, ямар ч саад бэрхшээлгүй байх ёсгүй. Таны амьдрал муу гэж боддог үе байдаг, би ойлгож байна. Гэхдээ та амьсгалж, хөдөлж, бодож, мэдэрч байна. Амьдрал өөрөө кино бөгөөд та гол Найз охин чинь яагаад чамайг гэнэт тоохгүй байна вэ: 15 шалтгаан & AMP; Засварууд дүр юм.

[Унш: Амьдрал гунигтай үед илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх 17 арга]

Мэдээж эдгээр нь зүгээр л юунд талархах ёстой тухай зарим үндсэн ойлголтууд. Хүн бүр өөр өөр байдаг тул та гэрийн тэжээвэр амьтан эсвэл хөршүүддээ талархаж болно. Хамгийн гол нь хэрэв та амьдралынхаа гоо үзэсгэлэнг хүлээн зөвшөөрвөл хүнд хэцүү үе тийм ч хэцүү биш юм шиг санагдах болно. Тэгвэл та юунд талархаж байна вэ?