Khi cuộc sống không chỉ có chó con & Cầu vồng Bạn biết ơn điều gì?

Bạn biết ơn vì điều gì? Câu hỏi này đặc biệt quan trọng khi bạn đang chán nản. Thật dễ quên những điều quan trọng trong cuộc sống.

Chúng ta đều biết rằng thế giới hiện đang trong giai đoạn bận rộn. Cho dù đó là vấn đề cá nhân của 47 Dấu hiệu ngọt ngào Bạn đang yêu & Từ từ vượt qua giai đoạn thích bạn hay vấn đề toàn cầu, những tình huống này nhanh chóng áp đảo chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy như không có lối thoát. Vào những lúc như thế này, chúng ta cần nhớ tự hỏi mình rằng, hôm nay bạn biết ơn vì điều gì, trong cuộc sống của bạn, trên thế giới này.

Trong vài tuần qua, tôi đã phải đối mặt với sự chia tay, công việc, gia đình và tôi cảm thấy như mình sắp nổ tung. Tôi không thể chịu đựng được, tôi đã lên đến đỉnh điểm của sự thất vọng và cảm xúc. Vì vậy, theo lẽ tự nhiên, tôi đã bị suy sụp về mặt cảm xúc... Vâng... một sự suy sụp về mặt cảm xúc kéo dài ba ngày, nhưng đừng bận tâm đến tôi.

Bạn Cuộc đấu tranh nghịch lý của INFJ với sự cô đơn biết ơn vì điều gì?

Tôi đã nhìn lại cuộc sống của mình và nhận ra rằng tôi có rất nhiều điều để biết ơn. Chắc chắn, tôi đã bị bỏ rơi và công việc của tôi khiến tôi cảm thấy ngột ngạt, nhưng, không tệ đến thế. Trái tim tôi cuối cùng sẽ lành lại, và Người trồng và vòi hoa sen: Nó khác nhau như thế nào & Cách nhận biết dương vật nào tốt hơn sẽ có người khác.

Công việc của tôi ư? Chà, tôi khá vui vì được trả tiền để làm những gì tôi yêu thích. Thật dễ dàng để rơi vào trạng thái suy nghĩ này, "Ôi cuộc sống của tôi thật tệ, mọi thứ đang trở nên tồi tệ." Nhưng trong thực tế, bạn có nhiều thứ hơn bạn nghĩ. Trước khi bạn trở nên than vãn, hãy nghĩ về điều đó trong một giây.

#1 Lòng biết ơn là gì? Mọi người, không phải tất cả, nhưng nhiều người, đã quênvề lòng biết ơn và tầm quan trọng của việc thực hành nó. Vậy lòng biết ơn là gì? Đó là hành động biết ơn. Có hai thành phần của lòng biết ơn. Đầu tiên, đánh giá cao và thừa nhận giá trị *không phải tiền tệ* của một thứ gì đó. Thứ hai là miễn phí, nghĩa là nó được cung cấp miễn phí cho bạn. [Đọc: Cách tinh chỉnh la bàn bên trong của bạn]

#2 Đừng tập trung vào vật chất. Tôi biết bạn có thể biết ơn chiếc xe đã đưa bạn đi làm và về nhưng cố gắng không tập trung vào của cải vật chất. Bạn có thể yêu thích đôi giày hoặc chiếc áo khoác mới của mình và đó không phải là điều xấu, nhưng đã đến lúc bạn phải nhìn xa hơn điều đó. Hãy nhìn xem điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc khi bạn không thể mua một đôi giày mới hoặc lái ô tô đi làm. [Đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn: 12 cách bạn có thể hủy hoại cuộc đời mình]

#3 Bạn chọn cách biết ơn. Chúng ta có thể nhận thấy khi ai đó làm điều gì tốt đẹp cho mình, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phản ứng hay thể hiện sự đánh giá cao. Vì vậy, chúng ta có thể cảm thấy biết ơn nhưng chúng ta chọn hành động vì điều đó. Nhiều người chỉ hành động khi có những cử chỉ biết ơn lớn lao. Ví dụ, khi bố mẹ mua cho bạn chiếc ô tô đầu tiên. Tuy nhiên, họ không thể hiện lòng biết ơn khi mẹ bạn nấu súp cho bạn khi bạn ốm hoặc khi bạn đời nướng bánh quy cho bạn.

#4 Đó là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Nếu bạn muốn thực sự hạnh phúc trong cuộc sống, bạn cần rèn luyện lòng biết ơn. Tại sao? Chà, nếu bạn không đánh giá cao những gì người khác làm cho bạn thì bất kể điều gìxảy ra hay người khác làm bao nhiêu điều cho bạn, bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc. Bạn sẽ luôn muốn nhiều hơn nữa ngay cả khi mọi người không thể cho đi nhiều hơn. [Đọc: Cách biến hạnh phúc thành trạng thái mặc định của bạn]

#5 Dành thời gian trong ngày để suy nghĩ về những điều bạn biết ơn. Như tôi đã nói, thực hành lòng biết ơn là điều cần phải thực hành và có ý thức. Bạn không cần phải mất hàng giờ để suy nghĩ về điều đó, nhưng vào buổi sáng khi đánh răng, hãy nghĩ về tất cả những điều tích cực trong cuộc sống của bạn.

#6 Sức khỏe của bạn. Bạn có thể tồn tại mà không cần bất cứ thứ gì khác ngoài sức khỏe. Nếu không có sức khỏe, bạn sẽ không tồn tại. Bất kể số tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn là bao nhiêu, cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn mới là thứ giúp bạn tiếp tục hoạt động trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao bạn nghe mọi người giảng cho bạn về việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Vấn đề không phải là trông hấp dẫn, mà là trân trọng cơ thể của bạn—cơ thể duy nhất mà bạn có.

#7 Những nhu cầu cơ bản của bạn để sống. Bạn biết và tôi biết có bao nhiêu người sống mà không có những nhu cầu cơ bản như chỗ ở, nước uống và thức ăn. Vì vậy, nếu bạn có ba điều cần thiết này trong cuộc sống, bạn đã đi trước nhiều người một bước. Đối với bạn, ba điều cần thiết này có thể hiển nhiên, nhưng đối với nhiều người thì không.

#8 Bạn bè và gia đình của bạn. Ừ, tôi biết, chúng ta không được chọn gia đình của mình. Đôi khi, tôi ước mình có thể. Nhưng cuối cùng, họ là những người hỗ trợ tôi vượt quamọi thứ tôi trải qua. Mỗi lần tôi ngã, họ đều đỡ tôi dậy và giúp tôi cho đến khi tôi tự đi lại được. Không phải ai cũng có điều này với bạn bè hoặc gia đình của họ, vì vậy, nếu bạn làm vậy, đó là điều gì đó bạn cần giữ chặt. [Đọc: 100 điều bị bỏ qua nhưng lại hoàn toàn tuyệt vời cần biết ơn]

#9 Thất bại. Đây là một điều mà nhiều người trong chúng ta, kể cả bản thân tôi, không muốn cảm ơn. Ai thực sự muốn cảm ơn vì đã thất bại ở điều họ muốn? Không một ai. Trên thực tế, tất cả chúng ta đều cố gắng hết sức để không thất bại. Nhưng đó là vấn đề. Nếu bạn không thất bại, bạn sẽ không trưởng thành.

Vậy những sai lầm bạn đã mắc phải là gì? Bạn biết đấy, đó là những sai lầm lớn nhất mà bạn đã mắc phải. Tại sao? Bởi vì bạn 18 cách lén lút, quyến rũ để khiến một chàng trai rủ bạn đi chơi & Khiến anh ấy hẹn hò với bạn đã học được từ họ và không 80 câu hỏi hẹn hò nên hỏi họ trước khi bạn vượt qua giai đoạn trò chuyện chỉ trở nên mạnh mẽ hơn mà còn khôn ngoan hơn.

#10 Những khoảnh khắc nhỏ đó. Tôi không biết khoảnh khắc của bạn là gì, có thể đó là khi bạn đời của bạn nhìn bạn và vuốt tóc ra khỏi mặt bạn hoặc khi em họ của bạn nói với bạn rằng họ yêu bạn. Đây là những khoảnh khắc nhỏ và đối với những người khác, chúng có lẽ không đáng kể. Nhưng đối với bạn, chúng cho bạn thấy vẻ đẹp của cuộc sống và sự kết nối. Và đôi khi, việc tự hỏi bản thân câu hỏi bạn biết ơn điều gì có thể giúp bạn nhớ rằng mình may mắn và có năng khiếu như thế nào.

#11 Giáo dục. Nhiều người trong chúng tôi thậm chí còn không nghĩ đến chuyện học tiểu học hay trung học, đó không phải là điều chúng tôi tranh cãi về việc có nên đi học hay không. Nó tự động.Đối với những người khác, việc đi học còn phụ thuộc vào việc gia đình họ có đủ tiền ăn tháng này hay không. Được giáo dục là được trao cho sự độc lập và tự do suy nghĩ giúp bạn trưởng thành trong cuộc sống.

#12 Âm nhạc. Hầu hết chúng ta đều tìm đến âm nhạc khi căng thẳng, phấn khích, tràn đầy năng lượng. Về cơ bản, âm nhạc luôn tồn tại trong bất kỳ giai đoạn cảm xúc nào chúng ta trải qua. Khi không có ai để trò chuyện, tôi tìm đến âm nhạc. Luôn có một bài hát liên quan đến cảm xúc của tôi và giúp tôi xử lý cảm xúc của mình. [Đọc: 40 bài hát vui nhộn và lạc quan giúp bạn thoát khỏi niềm vui đó]

#13 Life. Cuộc sống không thể dễ dàng và không có trở ngại nào. Có những giai đoạn bạn nghĩ cuộc sống của mình thật tồi tệ, tôi hiểu điều đó. Nhưng bạn đang thở, đang di chuyển, đang suy nghĩ, đang cảm nhận. Bản thân cuộc sống là một bộ phim và bạn là nhân vật chính.

[Đọc: 17 cách dễ chịu để cảm thấy tốt hơn khi cuộc sống trở nên tồi tệ]

Tất nhiên, đây là những cách chỉ là một số điều cơ bản về những gì cần biết ơn. Mọi người đều khác nhau, bạn có thể biết ơn thú cưng của mình hoặc thậm chí là hàng xóm của bạn. Vấn đề là, nếu bạn thừa nhận vẻ đẹp trong cuộc sống của mình thì những khoảng thời gian khó khăn dường như sẽ không quá tồi tệ. Vậy bạn biết ơn vì điều gì?