جڏهن زندگي سڀ ڪتا نه آهي & رينبوز توهان ڇا لاء شڪرگذار آهيو؟
توهان ڇا لاءِ شڪرگذار آهيو؟ اهو سوال خاص طور تي اهم آهي جڏهن توهان ڊمپ ۾ هيٺ آهيو. زندگي ۾ اهم شيون وسارڻ آسان آهي.
اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته هن وقت دنيا هڪ مصروف دور ۾ آهي. چاهي اهو توهان جا پنهنجا ذاتي مسئلا هجن يا عالمي مسئلو، اهي حالتون جلدي اسان کي لتاڙينديون آهن ۽ اسان کي اهو محسوس ڪنديون آهن ته ڪو به فرار ناهي. اهو انهن لمحن ۾ آهي جيڪو اسان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي پاڻ کان پڇڻ لاءِ، توهان اڄ ڇا لاءِ شڪرگذار آهيو، توهان جي زندگي ۾، دنيا ۾.
اهي گذريل ڪجهه هفتا مون کي بريڪ اپ، ڪم، خاندان، ۽ مون محسوس ڪيو ته مان ڌماڪو ڪرڻ وارو آهيان. مان نه وٺي سگهيس، مون مايوسي ۽ جذبي جي ڇت تي ڌڪ هنيو. تنهن 4 Introverted ڪتاب ۽ فلمي ڪردار جيڪي مون کي محسوس ڪن ٿا ڪري، قدرتي طور، مون کي جذباتي خرابي هئي ... خير ... هڪ ٽن ڏينهن جي جذباتي خرابي، پر مون کي ڪڏهن به نه وساريو.
توهان ڪهڙي لاء شڪرگذار آهيو؟ 12 شيون مون کان سکيو (500) اونهاري جي ڏينهن
مون پنهنجي زندگي تي هڪ ڊگهو نظر ورتو ۽ محسوس ڪيو ته مون وٽ شڪرگذار ٿيڻ لاءِ تمام گهڻو آهي. يقينا، مون کي ڊمپ ڪيو ويو ۽ منهنجو ڪم محسوس ڪيو ويو، پر، اهو خراب ناهي. منهنجي دل آخرڪار شفا ڏيندو، ۽ اتي ڪو ٻيو هوندو.
منهنجو ڪم؟ خير، مان ڏاڍو خوش آهيان ته مون کي اهو ڪم ڪرڻ لاءِ ادا ملي ٿو جيڪو مون کي 30 مختلف قسم جا چميون، انهن جو ڇا مطلب آهي ۽ سرحد لائن جي شخصيت جي خرابي سان هڪ تعارف جو اعتراف ضروري آهي - Smooch غلطين کان بچڻ پسند آهي. هن ذهنيت ۾ گرڻ آسان آهي، "او منهنجي زندگي بيڪار آهي، هر شيء گند ۾ تبديل ٿي رهي آهي." پر حقيقت ۾، توهان وٽ گهڻو ڪجهه آهي توهان لاءِ وڃڻ کان پوءِ توهان سوچيو. ان کان اڳ جو توهان سڀ ڪجهه حيران ٿي وڃو، صرف ان بابت هڪ سيڪنڊ لاءِ سوچيو.
#1 شڪر ڇا آهي؟ 6>ماڻهو، انهن سڀني کي نه، پر گھڻا، وساري ويا آهنشڪرگذاري ۽ ان تي عمل ڪرڻ جي اهميت بابت. پوء، شڪر ڇا آهي؟ اهو شڪرگذار ٿيڻ جو عمل آهي. شڪرگذاري جا ٻه حصا آهن. پهريون، قدر ڪرڻ ۽ سڃاڻڻ ڪنهن شيءِ جي *مالي نه*. ٻيو مفت آهي، مطلب ته اهو توهان کي آزاد طور تي ڏنو ويو آهي. [پڙهو: پنهنجي اندروني ڪمپاس کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي]
#2 مادي شين تي ڌيان نه ڏيو. مون کي خبر آهي ته توهان شايد شڪرگذار آهيو توهان جي ڪار لاءِ جيڪا توهان کي ڪم ڪرڻ ۽ واپس وٺي ٿي پر مادي سامان تي ڌيان نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان شايد پنهنجي بوٽن يا توهان جي نئين جيڪٽ سان پيار ڪري سگهو ٿا ۽ اهو خراب شيء ناهي، پر اهو وقت ان کان ٻاهر ڏسڻ جو وقت آهي. ڏسو ته ڇا واقعي توهان کي خوش ڪري ٿو جڏهن توهان بوٽن جو نئون جوڙو حاصل ڪرڻ جي قابل نه آهيو يا توهان جي ڪار ۾ ڪم ڪرڻ لاء ڊرائيو. [پڙهو: توهان جي خوشين کي سبوتاز ڪرڻ: 12 طريقا توهان پنهنجي زندگي برباد ڪري سگهو ٿا]
#3 توهان شڪرگذار ٿيڻ جو انتخاب ڪيو. اسان محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن ڪو اسان لاءِ ڪجهه سٺو ڪري ٿو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اسان رد عمل يا تعريف ڏيکاريون. تنهن ڪري، اسان شڪرگذار محسوس ڪري سگهون ٿا، پر اسان ان تي عمل ڪرڻ جو انتخاب ڪريون ٿا. ڪيترائي ماڻهو صرف شڪرگذاري جي وڏي اشارو تي عمل ڪندا آهن. مثال طور، جڏهن توهان جا والدين توهان کي توهان جي پهرين ڪار خريد ڪندا. تنهن هوندي، اهي شڪرگذار نه ٿا ڏيکارين جڏهن توهان جي ماءُ توهان کي سوپ ٺاهي ٿي جڏهن توهان بيمار آهيو يا جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي ڪوڪيز ٺاهي ٿو.
#4 اها خوشي جي ڪنجي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ واقعي خوش ٿيڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي شڪرگذاري ڪرڻ گهرجي. ڇو؟ خير، جيڪڏهن توهان ساراهه نٿا ڪريو ته ٻيا ماڻهو توهان لاءِ ڇا ڪن ٿا، ڪابه ڳالهه ناهيٿئي ٿو يا ٻيا توهان لاءِ ڪيترو ڪن ٿا، توهان ڪڏهن به خوش نه ٿيندا. توھان ھميشه وڌيڪ چاھيو ٿا اڃا وڌيڪ جڏھن ماڻھو وڌيڪ نٿا ڏئي سگھن. [پڙهو: خوشيءَ کي پنهنجي ڊفالٽ حالت ڪيئن ٺاهيو]
#5 پنهنجي ڏينهن مان وقت ڪڍي ان بابت سوچڻ لاءِ جنهن لاءِ توهان شڪرگذار آهيو. جيئن مون چيو، شڪرگذاريءَ جي مشق ڪرڻ مشق ۽ باشعور ٿيڻ جي شيءِ آهي. توهان کي ان جي باري ۾ سوچڻ ۾ ڪلاڪ گذارڻ جي ضرورت ناهي، پر صبح جو جڏهن توهان پنهنجي ڏند کي برش ڪيو، پنهنجي زندگيء جي سڀني مثبت خاصيتن بابت سوچيو.
#6 توهان جي صحت. توهان پنهنجي صحت کان سواءِ باقي هر شيءِ کان بچائي سگهو ٿا. توهان جي صحت کان سواء، توهان غير موجود هوندا. توهان جي بئنڪ اڪائونٽ ۾ پئسا کان سواء، توهان جو جسم، دماغ ۽ روح اهي آهن جيڪي توهان کي زندگي ۾ منتقل ڪري رهيا آهن. اهو ئي سبب آهي ته توهان ٻڌو ٿا ته ماڻهو توهان کي صحتمند کائڻ ۽ ورزش بابت ليڪچر ڏين ٿا. اهو گرم ڏسڻ جي باري ۾ ناهي، اهو توهان جي جسم جي ساراهه ڪرڻ بابت آهي- صرف هڪ توهان وٽ آهي.
#7 توهان جي زندگي گذارڻ لاء بنيادي ضرورتون. توهان کي خبر آهي ۽ مان ڄاڻان ٿو ته ڪيترا ماڻهو بنيادي ضرورتن جهڙوڪ پناهه، پاڻي ۽ کاڌي کان سواءِ رهن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ اهي ٽي ضرورتون آهن، توهان اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي ماڻهن کان هڪ قدم اڳتي آهيو. توھان لاءِ، اھي ٽي ضرورتون پڌريون ٿي سگھن ٿيون، پر گھڻن لاءِ، اھو ناھي.
#8 توھان جا دوست ۽ ڪٽنب. ها، مون کي خبر آهي، اسان کي اسان جي خاندان کي چونڊڻ لاء نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، مان چاهيان ٿو. پر ڏينهن جي آخر ۾، اهي ئي آهن جيڪي منهنجي ذريعي مدد ڪن ٿاهر شي مان گذري رهيو آهيان. هر وقت جڏهن آئون ڪريان ٿو، اهي مون کي کڻندا آهن ۽ منهنجي مدد ڪندا آهن جيستائين آئون پنهنجي پاڻ تي ٻيهر هلن. هر ڪنهن وٽ اهو ناهي ته انهن جي دوستن يا ڪٽنب سان، تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، اهو توهان جي ويجهو رکڻ لاء ڪجهه آهي. [پڙهو: 100 نظر انداز، اڃا تائين مڪمل طور تي خوفناڪ شيون شڪرگذار ٿيڻ لاءِ]
#9 ناڪاميون. اها هڪ شيءِ آهي جنهن لاءِ اسان مان ڪيترائي، بشمول پاڻ، شڪرگذار ٿيڻ نٿا چاهيون. ڪير ايمانداريءَ سان چاهي ٿو شڪرگذار ٿيڻ لاءِ ڪنهن شيءِ ۾ ناڪام ٿيڻ جي لاءِ جيڪي چاهيندا هئا؟ ڪو به نه. حقيقت ۾، اسان سڀ ڪوشش ڪندا آهيون ته ناڪام نه ٿئي. پر اهو مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان ناڪام نه ٿيو، توهان نه وڌو.
پوءِ اهي غلطيون جيڪي توهان ڪيون آهن؟ توهان کي خبر آهي، اهي بهترين غلطيون آهن جيڪي توهان ڪيون آهن. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته توهان انهن کان سکيو ۽ نه ڇا مان هڪ بدسلوڪي رشتي ۾ آهيان؟ 66 شروعاتي نشانيون، اثر ۽ ٻاهر نڪرڻ جا طريقا صرف مضبوط پر سمجھدار بڻجي ويا.
#10 اهي ننڍا لمحا. مون کي خبر ناهي ته توهان جا ڪهڙا لمحا آهن، شايد اهو تڏهن هو جڏهن توهان جو پارٽنر توهان ڏانهن ڏٺو ۽ توهان جي منهن مان وارن کي برش ڪيو يا جڏهن توهان جي ٻار جي ڪزن توهان کي ٻڌايو ته هو توهان سان پيار ڪندا آهن. اهي ننڍا لمحا آهن، ۽ هر ڪنهن لاء، اهي شايد غير معمولي آهن. پر توهان لاء، اهي توهان کي زندگي ۽ ڪنيڪشن جي حسن کي ڏيکاري ٿو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن، پنهنجو پاڻ کان سوال پڇڻ، توهان ڪهڙي لاءِ شڪرگذار آهيو، توهان کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪيترا خوش قسمت ۽ تحفيل آهيو.
#11 تعليم. اسان مان ڪيترائي ايليمينٽري اسڪول يا هاءِ اسڪول جي باري ۾ به نه ٿا سوچين، اها ڪا شيءِ ناهي جنهن تي اسان بحث ڪريون ته اسان وڃڻ وارا آهيون يا نه. اهو خودڪار آهي.ٻين ماڻهن لاءِ، اسڪول وڃڻ تي سواري آهي ته ڇا سندن خاندان وٽ هن مهيني کائڻ لاءِ ڪافي پئسا آهن يا نه. تعليم حاصل ڪرڻ لاءِ آزادي ۽ آزاد سوچ ڏني وڃي جيڪا توهان جي زندگي ۾ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
#12 موسيقي. اسان مان گھڻا موسيقي ڏانهن رخ ڪندا آهن جڏهن زور، پرجوش، متحرڪ. بنيادي طور تي، موسيقي ڪنهن به جذباتي دور لاء آهي جنهن جي ذريعي اسين هلون ٿا. جڏهن مون وٽ ڳالهائڻ لاءِ ڪو نه هوندو آهي، مان موسيقي ڏانهن رخ ڪندو آهيان. اتي هميشه هڪ گيت آهي جنهن سان تعلق رکي ٿو ته آئون ڪيئن محسوس ڪريان ٿو ۽ منهنجي جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [پڙهو: 40 مزيدار ۽ پرجوش گانا توهان کي انهي فنڪ مان ٻاهر ڪڍڻ لاءِ]
#13 زندگي. زندگي آسان نه هجڻ گهرجي ۽ نه ئي اها ڪنهن به رڪاوٽ کان سواءِ هجڻ گهرجي. اهڙا دور آهن جتي توهان سوچيو ته توهان جي زندگي بيڪار آهي، مان سمجهان ٿو. پر توهان سانس وٺي رهيا آهيو، حرڪت، سوچڻ، محسوس ڪيو. زندگي پنهنجي اندر ۾ هڪ فلم آهي ۽ توهان مرڪزي ڪردار آهيو.
[پڙهو: 17 محسوس ڪرڻ جا سٺا طريقا بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ جڏهن زندگي هڪ ڪچي آهي]
يقيناً، اهي آهن صرف ڪجهه بنيادي شيون جنهن لاءِ شڪرگذار ٿيڻو آهي. هرڪو مختلف آهي، توهان شايد توهان جي پالتو جانور يا توهان جي پاڙيسرين لاء شڪرگذار آهيو. نقطو آهي، جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ خوبصورتي کي تسليم ڪيو، ڏکيو وقت ايترو خراب نه ٿيندو. پوءِ توهان ڇا لاءِ شڪرگذار آهيو؟
