Ketika Hidup Tidak Semua Anak Anjing & Pelangi Apa yang Kamu Syukuri?

Apa yang kamu syukuri? Pertanyaan ini sangat penting ketika Anda sedang berada dalam kesedihan. Sangat mudah untuk melupakan hal-hal penting dalam hidup.

Kita semua tahu bahwa saat ini dunia sedang berada dalam masa sibuk. Baik itu masalah pribadi atau masalah global, situasi ini dengan cepat membuat kita kewalahan dan membuat kita merasa tidak ada jalan keluar. Di saat-saat inilah kita perlu ingat untuk bertanya pada diri sendiri, apa yang kamu syukuri hari ini, dalam hidupmu, di dunia.

Beberapa minggu terakhir ini aku berurusan dengan perpisahan, pekerjaan, keluarga, dan aku merasa seperti akan meledak. Saya tidak tahan, saya merasa sangat frustrasi dan emosi. Jadi, tentu saja, saya mengalami gangguan emosi... Ya... gangguan emosi selama tiga hari, tapi jangan pedulikan saya.

Apa yang Anda syukuri?

Aku mencermati 18 Cara Licik dan Menawan untuk Membuat Pria Mengajak Anda Keluar & Membuatnya Berkencan dengan Anda hidupku dan menyadari bahwa aku punya banyak hal untuk disyukuri. Tentu, saya dicampakkan dan pekerjaan saya terasa menyesakkan, tapi tidak seburuk itu. Hatiku pada akhirnya akan sembuh, dan akan ada orang lain.

Pekerjaanku? Ya, saya cukup senang saya dibayar untuk melakukan apa yang saya sukai. Sangat mudah untuk terjerumus ke dalam pola pikir, "Oh, hidup saya buruk, semuanya berubah menjadi sampah." Namun pada kenyataannya, Anda memiliki lebih banyak hal yang terjadi daripada yang Anda pikirkan. Sebelum kamu cengeng, pikirkanlah sejenak.

#1 Apa itu rasa syukur? Orang-orang, tidak semuanya, tapi banyak yang sudah lupatentang rasa syukur dan pentingnya mengamalkannya. Jadi, apa itu rasa syukur? Itu adalah tindakan bersyukur. Ada dua komponen rasa syukur. Pertama, menghargai dan mengenali nilai *bukan moneter* dari sesuatu. Yang kedua gratis, artinya diberikan secara cuma-cuma kepada Anda. [Baca: Cara menyempurnakan kompas internal Anda]

#2 Jangan fokus pada hal-hal materi. Saya tahu Anda mungkin bersyukur atas mobil yang mengantarkan Anda bekerja dan pulang, tetapi cobalah untuk tidak fokus pada barang-barang materi. Anda mungkin menyukai sepatu atau jaket baru Anda dan itu bukanlah hal yang buruk, tetapi inilah saatnya untuk melihat lebih jauh dari itu. Lihatlah apa yang benar-benar membuat Anda bahagia ketika Anda tidak bisa mendapatkan sepasang sepatu baru atau berkendara ke kantor dengan mobil. [Baca: Sabotase Kebahagiaan Anda: 12 Cara Anda Dapat Menghancurkan Hidup Anda]

#3 Anda memilih untuk bersyukur. Kita mungkin memperhatikan ketika seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk kita, tapi itu tidak berarti kita bereaksi atau menunjukkan penghargaan. Jadi, kita mungkin merasa bersyukur, tapi kita memilih untuk bertindak berdasarkan hal itu. Banyak orang hanya bertindak berdasarkan rasa terima kasih yang besar. Misalnya, ketika orang tuamu membelikanmu mobil pertamamu. Namun, mereka tidak menunjukkan rasa syukur saat ibumu membuatkanmu sup saat kamu sakit atau saat pasanganmu membuatkan kue untukmu.

#4 Itu adalah kunci menuju kebahagiaan. Jika Anda ingin benar-benar bahagia dalam hidup Anda, Anda perlu melatih rasa syukur. Mengapa? Nah, jika Anda tidak menghargai apa yang orang lain lakukan untuk Anda, apa pun yang terjaditerjadi atau seberapa banyak yang orang lain lakukan untuk Anda, Anda tidak akan pernah bahagia. Anda akan selalu menginginkan lebih dan lebih bahkan ketika orang YOLO: Apa Artinya & 23 Rahasia Menjalani Hidup Seperti Anda Hanya Hidup Sekali tidak bisa memberi lebih. [Baca: Cara menjadikan kebahagiaan sebagai kondisi default Anda]

#5 Luangkan waktu Anda untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri. Seperti yang saya katakan, melatih rasa syukur adalah sesuatu yang harus dilatih dan disadari. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk memikirkannya, namun di pagi hari saat Anda menyikat gigi, pikirkan semua hal positif dalam hidup Anda.

#6 Kesehatan Anda. Anda dapat bertahan hidup tanpa hal lain kecuali kesehatan Anda. Tanpa kesehatan Anda, Anda tidak akan ada. Terlepas dari uang di rekening bank Anda, tubuh, pikiran, dan jiwa Anda adalah apa yang membuat Anda terus bergerak dalam hidup. Inilah sebabnya mengapa Anda mendengar orang menceramahi Anda tentang makan sehat dan berolahraga. Ini bukan tentang terlihat menarik, ini tentang menghargai tubuh Anda—satu-satunya yang Anda miliki.

#7 Kebutuhan dasar Anda untuk hidup. Anda tahu dan saya tahu berapa banyak orang yang hidup tanpa kebutuhan dasar seperti tempat tinggal, air, dan makanan. Jadi, jika Anda memiliki ketiga kebutuhan ini dalam hidup Anda, Anda sudah selangkah lebih maju dari banyak orang. Bagi Anda, ketiga kebutuhan ini mungkin sudah jelas, namun bagi banyak orang, tidak.

#8 Teman dan keluarga Anda. Ya, aku tahu, kita tidak bisa memilih keluarga kita. Terkadang, saya berharap saya bisa. Namun pada akhirnya, merekalah yang mendukung sayasemua yang aku lalui. Setiap kali aku terjatuh, mereka mengangkatku dan membantuku hingga aku bisa berjalan sendiri lagi. Tidak semua orang mengalami hal ini dengan teman atau keluarganya, jadi, jika Anda mengalaminya, itu adalah sesuatu yang harus Anda ingat. [Baca: 100 hal yang terabaikan, namun benar-benar menakjubkan untuk disyukuri]

#9 Kegagalan. Ini adalah satu hal yang banyak dari kita, termasuk saya sendiri, tidak ingin bersyukur. Siapa yang sejujurnya ingin bersyukur karena gagal mencapai sesuatu yang diinginkannya? Tidak seorang pun. Faktanya, kita semua melakukan yang terbaik untuk tidak gagal. Tapi itulah masalahnya. Jika Anda tidak gagal, Anda tidak berkembang.

Jadi kesalahan yang Anda buat itu? Anda tahu itu, itu adalah kesalahan terbaik yang Anda buat. Mengapa? Karena Anda belajar dari mereka dan menjadi tidak hanya lebih kuat tetapi juga lebih bijaksana.

#10 Momen-momen Panduan Introvert untuk Bertahan di Comic-Con yang Ramai dan Bising kecil itu. Saya tidak tahu momen apa yang Anda alami, mungkin saat pasangan Anda melihat Anda dan menyibakkan rambut dari wajah Anda atau saat sepupu bayi Anda memberi tahu Anda bahwa mereka mencintai Anda. Ini adalah momen kecil, dan bagi orang lain, mungkin momen tersebut tidak berarti. Namun bagi Anda, mereka menunjukkan keindahan hidup dan koneksi. Dan terkadang, bertanya pada diri sendiri, apa yang Anda syukuri, dapat membantu Anda mengingat betapa beruntung dan berbakatnya Anda.

#11 Pendidikan. Banyak dari kita bahkan tidak berpikir tentang sekolah dasar atau sekolah menengah atas, itu bukan sesuatu yang kita perdebatkan apakah kita akan bersekolah atau tidak. Itu otomatis.Bagi orang lain, bersekolah tergantung pada apakah keluarga mereka punya cukup uang untuk makan bulan ini atau tidak. Dididik berarti diberikan kemandirian dan kebebasan berpikir yang membantu Anda berkembang dalam hidup.

#12 Musik. Sebagian besar dari kita beralih ke musik ketika stres, bersemangat, energik. Pada dasarnya, musik ada untuk setiap periode emosional yang kita lalui. Ketika saya tidak memiliki seseorang untuk diajak bicara, saya beralih ke musik. Selalu ada lagu yang berhubungan dengan perasaanku dan membantuku memproses emosiku. [Baca: 40 lagu yang menyenangkan dan penuh semangat untuk membuat Anda keluar dari ketakutan itu]

#13 Kehidupan. Hidup tidak seharusnya mudah dan juga tidak seharusnya tanpa hambatan. Ada saat-saat di mana Anda berpikir hidup Anda buruk, saya mengerti. Tapi Anda bernapas, bergerak, berpikir, merasakan. Kehidupan di dalam dirinya sendiri adalah sebuah film dan Anda adalah peran utamanya.

[Baca: 17 cara menyenangkan untuk merasa lebih baik ketika hidup ini sulit]

Tentu saja, ini adalah hanya beberapa hal mendasar tentang apa yang patut disyukuri. Setiap orang berbeda, Anda mungkin bersyukur atas hewan peliharaan Anda atau bahkan tetangga Anda. Intinya adalah, jika Anda mengakui keindahan dalam hidup Anda, masa-masa sulit tidak akan terasa terlalu buruk. Jadi apa yang kamu syukuri?