10 Marxaladaha ugu Muhiimsan ee Kala Tagga & Sida Loo Marsiiyo Mid Kasta Oo Ka Mid Ah

Jajabku waa lama huraan marka ay timaado raadinta jacaylka. Halkan waxaa ah 10 marxaladood oo kala tag ah iyo sida loo maro.

Si kasta oo ay tahay marxaladda kala tag ee aad ku sugan tahay, dhammaanteen waan ku heshiin karnaa in kala-baxyadu ay nuugaan. Gaar ahaan marka aad qof la joogtay waqti aad u dheer oo ay yihiin waxa aad taqaanid. 4> <3 Hadda waa inaad dib u habayn ku samaysaa aduunkaaga si aad u buuxiso booskii ay ka tageen. Waxaad dareemaysaa inaadan hadda gacanta ku hayn. [Akhri: Hab-dhaqanka dumarka iyo 21 shay oo ay habluhu sameeyaan kala tagga ka dib si ay u dareemaan fiicnaan. Ma jiro xaddi xad-dhaaf ah oo sawirada bisadaha ama baaldiyo jalaatada maran oo ku siin kara fiicnaan. Oo markaad sidaas u dhigto, waxay u muuqataa waalli in tani ay tahay sida helitaanka saaxiibkaaga naftu u shaqeyso.

Inta badan, waxaan dareemeynaa inaanan ka dhigi doonin nolol. Laakiin waan sameyn doonaa. Sida kaliya ee lagu samayn karaana waa in laga gudbo marxaladahaan kala tag. [Akhri: Habka saxda ah ee aad ku noolaan karto 168 saacadood ee ugu horreeya ka dib kala go'a]

10-ka marxaladood ee kala taga iyo sida aad uga gudbi karto.

Waxaa jira heerar badan oo kala tag Midna ma fududa, laakiin waxaa jira siyaabo aad uga gudubto dhammaantood, waadna sii socon doontaa oo aad ku faraxsanaan doontaa haddii aad ogaato siraha si aad ugu gudubto marxalad kasta si dhakhso ah oo waxtar leh. kukuwa murugada dhimashada ka dib ama nooc kale oo khasaare ah.

Qodobka ay samaysay dhakhtarka dhimirka Elizabeth Kübler-Ross, waxaa jira shan marxaladood oo murugo : diidmo, xanaaq, gorgortan, niyad-jab, iyo aqbalid.

Habka la balaariyay waxa ka mid ah todoba marxaladood: shoog, diidmo, dambi, cadho, gorgortan, niyad jab, iyo aqbalid. Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in kuwani aysan ahayn kuwo qeexan. Waxaa laga yaabaa inaad u la kulanto siday u kala horreeyaan, u maraan marxaladaha qaar in ka badan hal mar, ama qaar gebi ahaanba ka boodo. Aad bay u adag tahay inaad lumiso qof aad jeceshahay, iyo marxaladahaan kala go'a way yimaadaan oo tagaan. Haddaba isku day in aad naftaada u ogolaato dareen kasta oo aad qabtid ama aadan qabin, una baroorto inta aad u baahan tahay.

>

1. Naxdin

Naxdintu waa marxaladda ugu horreysa ee kala tagga oo laga yaabo inaad soo marto. Xataa haddii ay ahayd kala tag labada dhinac ah ama aad aragteen inuu soo socda, qaarkiin weli naxdin bay ahaan lahaayeen. Waxaa laga yaabaa sababta oo ah waxaad la joogtay qofkan muddo dheer oo aanad weligaa u malaynayn in maalintani weligeed iman doonto. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qofka ugu baaqay inuu joojiyo, laakiin marka uu go'aanku dhammaado, weli waad yaabi doontaa.

Sidaas oo kale, maalin Arbaco ah galabnimadii, qofka aad u malaynaysay inaad noloshaada inta ka hadhay la qaadanayso ayaa kuu noqonaysa tagtadii. Dhab ahaantii ma fududa.

Haddii dareenku sidoo kale yahaysi xad dhaaf ah, ha marin tan kaligaa. Wac saaxiib oo ka codso inay kuu yimaadaan. Waxay ku hayn karaan markaad ooynayso. Inkasta oo erayadooda raaxada aysan bogsiin doonin nabarrada, waxay kaa caawin doonaan in ay jilciyaan dharbaaxada. [Akhri: Talo kala goyn: Talada ugu fiican ee aad u baahan tahay & kuwa ku dhibaateeya]

2. Diidmo

Marxaladdan, waxaad diidday inaad rumaysato kala-tashigu inuu dhab yahay. Ma jirto si ay u dhammaato.

Xaqiiqdu waxay dareemi kartaa sida qarow, markaa ma rabto inaad aqbasho. Ka dib oo dhan, waxaad siisay wax walba qofkan, si ay uga baxaan noloshaada waxay dareemayaan wax aan macquul ahayn. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ku rajo weyn tahay in adiga iyo saaxiibkaagii hore aad dib isugu soo laabtaan, Hello, Cagaha Quruxda badan! 17 Siyadood Oo Lagu Heli Karo Inay Si Fiican U Eegaan inkasta oo ay tahay wax aan macquul ahayn. dib. Markaad la qabsato hab-dhaqanka iyo qaababka, waxay ku adag yihiin maskaxdaada, markaa waa dabiici inaad rabto inaad dib u bilawdo.

Madaxaagu hadda ma hayo xilka Wadnahaaga ayaa maamulay. Laakin qalbigaaga sidoo kale wuu dhaawacmay, sidaas darteed ma kala saari karo baahidaada iyo waxaad rabto.

La hadal asxaabtaada oo ha ku xasuusiyaan sababta xiriirkaaga u soo afjarmay. Waxay isku dayi doonaan inay kaa joojiyaan inaad sameyso wax aad ka shallayn doonto. [Akhri: 8 khaladaad ee ugu badan ee jabka ka dib waa inaadan waligaa samayn]

3. Xanaaq

Tani waxay u badan tahay inay tahay marxaladda ugu cabsida badan ee kala tag ee ku dhawaad ​​qof kastaa ay tahay inuu tagoiyada oo loo marayo.

Waxay yiraahdeen lidka jacaylku ma aha nacayb, laakiin waa danayn la'aan. Markaa haddii aad dareemayso nacayb gubanaya qofkan, weli kama aad dhaafin iyaga. Inta lagu jiro marxaladan, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad warqado naceyb ah u qorayso xaaskaagii hore, adigoo u rajaynaya waxa ugu xun iyaga, naftaada neceb xitaa, oo aad eedaynayso kuwa kale.

Si kasta oo ay tani u muuqan karto argagax, xanaaqu waa tallaabo muhiim u ah bogsashada. Waxay ku siinaysaa fursad aad dib u soo ceshato is-qiimaynta, sidaas darteed waxaad ku socotaa jidka toosan. u saar naftaada ama qof kale. Ha u helin khatar jireed oo khatar u geysan naftaada iyo dadka kale. Si aad ula dhaqanto cadhada, waa inaad ku xeeran tahay dadka ku jecel, ku taageera, oo fahmaya waxa aad ku sugan tahay. Ha la joogin kuwa ku xukumaya oo dareenkaaga burinaya.

Oo intii aad u yeedhi lahayd hore si aad ugu qayliso ama u soo diri lahayd toban bog oo f *** adiga, waxaad qori kartaa wax kasta oo aad rabto. waxaad ku odhan kartaa, dabadeed gub. Ama waxaad ku qori kartaa taleefankaaga oo waligaa ha soo dirin. Waa muhiim in la helo meel caafimaad qabta oo aan wax dumin lahayn.

Waxa kale oo aad heli kartaa wax aad wakhtigaaga ku mashquuliso-gaar ahaan wax yaraynaya cadhadaada. Ku dhufo qolka jimicsiga, qaado hiwaayad cusub, ama tag filim cusub saaxiibo. Dhammaan waxqabadyadaas waa dariiqooyin aad u wanaagsan oo lagu yareeyo cadhadaada oo ay kugu caawiyaan inaad tan ka gudubtomarxalad kala tag. [Akhri: Maxay u fududahay inaad qof ka gudubto markaad bilawdo nacaybka]

4. Maqnaanshaha

Marxaladda saddexaad ee kala tagtaanku waa mid jahawareer leh, muddadaas oo aad la kulmi doonto dareen aad u daran oo ah qoomamo ama dambi. Tani waa marka aad raadsato mashquulin adigoo samaynaya waxyaabo dhab ah oo waalan sida la xidhidhiyaha dadka kale ama helitaanka dib u soo kabashada.

Si aad isaga ilaaliso falalka aad hadhow ka shallayn doonto, ku mashquul shaqada iyo hiwaayadaha sida ciyaaraha, rinjiyeynta, ama akhrinta buugaagta. U hel asxaabtaada inay kula sameeyaan hawlo madadaalo ah sida inaad aado goobta jimicsiga, qorshaynta fasaxa, barashada qalab cusub, ama wax kasta oo caqabad ku ah oo u baahan feejignaan buuxda. [Akhri: Sida loo dareemo fiicnaan ka dib kala tag - 22 tillaabo si aad u hesho farxaddaada]

5. gorgortanka

Marxaladdan kala go'a waxay ku lug leedahay inaad ka dooddo inaad soo celinayso ama ugu yaraan ka dhigi inay ka qoomameeyaan kala tagtaan. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bedesho sida aad u egtahay ama aad isku daydo inaad noqotid kuwo is-hoosaysiiya si aad uga farxiso. Waxaad xitaa u soo jeedin kartaa inaad saaxiibo noqoto si aad dib ugu soo ceshato noloshaada.

Waxaad asal ahaan naftaada ku eedaynaysaa kala tagga oo aad u malaynayso inaad u baahan tahay inaad wax ka duwan samayso. Waa khalad, oo haddana aad diyaar u tahay inaad sameyso wax kasta si aad dib ugu soo celiso.

Waa wax iska caadi ah inta lagu jiro marxaladdan inaad naftaada ku dhibto dhammaan waxa-haddii. Markaa waa muhiim in la xasuusto in uu jiro asababta xiriirkaagu u dhamaaday sidii uu ahaa. Xitaa haddii labadiina aad dib isu noqotaan, arrimuhu mar dambe iskuma ahaan doonaan.

25 Waxyaabo yaab leh oo iska soo horjeeda oo ku saabsan noqoshada is-hor-taag Dhibku wuu dhacay, waana inaad wax ka barataa oo aad si gaar ah u koraan. [Akhri: Sida loo raadiyo calamadaha qarsoon ee ku xiistay markii aad kala tagtey ka dib]

6. Murugo

Marxaladdan, waxaad dareemi doontaa murugo daran. Subax ilaa habeenba waad ooyi kartaan; Waxaa laga yaabaa inaadan haysan tamar aad ku dhammaystirto hawl maalmeedkaaga. Waxay u egtahay jirro aysan daawadu daweyn karin.

Waxaad ka fikiri doontaa dhammaan xusuustaas wanaagsan iyo waqtiyada qaaliga ah ee aad mar la wadaagtay. Waxaa laga yaabaa in aad isku aragto adiga oo dhex maraya qoraaladoodii hore ama aad ka daba galeyso baraha bulshada.

Waa caafimaad qabta in aad muujin karto murugo. Kaliya iska hubi inaadan u oggolaan in lagugu aaso. Haddii aad dareento inaad ku xayiran tahay, waa inaad isla markiiba hesho caawimo xirfadle ah.

Jajabku waxa uu kicin karaa dhaawacii ina soo maray oo aynaan keligeenna wax ka qaban karin. Daawaynta ayaa kaa caawin doonta inaad ka gudubto si aad u hesho rajo iyo farxad mar kale.

[Akhri: 42 xeer oo lagu iloobo qof aad jeceshahay & loo daryeelo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah]

> 7. Madax-bannaani

Marxaladdan, waxaad go'aansanaysaa inaad doonayso inaad madax-bannaanaato. Waxaad ogaataa in dib-u-celinta aysan u qalmin waqtigaaga, markaa waxaad go'aansatay inaad raacdo safar is-helid. Dhibaatadu waxay tahay in laga yaabo inaad marxaladdan u beeninayso sidii hore.

Tani waadhab ahaantii marxalad wanaagsan oo lagu jiro in muddo ah. Runtu waxay tahay, adigu uma baahnid qofna inuu ku faraxsanaado. Laakiin haddii aad kaliya been abuurto inaad faraxsan tahay kaligaa, oo aad runtii ku dhimanayso gudaha, ka 11 Calaamadaha Dhabta ah in Ninka aad Shukaansanaysaa uu yahay ilaaliye Dhab ah gudub marxaladan adigoo qof la hadlaya. Muuji dareenkaaga oo hel ra'yiga qof runtii ku ku faraxsan kaligiisnimada

[Akhri: Sida loo madax-bannaanaado niyadda & jooji inaad dadka kale u isticmaasho farxadda]

8. Aargoosi

Ma rabto inaad keligaa noqoto hadda. Waxaad rabtaa inaad ku xoqdo wejigaagii hore inaad si fiican u samaynayso *marka ay iska caddahay inaadan ahayn, sababtoo ah waxay weli maskaxdaada ku nool yihiin bilaa kiro*. Tani waa ilaa hadda marxaladda ugu dhibka badan. Qof kasta oo kale, ugu yaraan.

Marxaladdani waa isku day aad ku muujinayso dabeecaddaada "kaliyanimada iyo jacaylkaaga". Waxaad samayn doontaa wax laga xishoodo sida inaad si ula kac ah u soo geliso xusuus iyo xigashooyin "korkooda" baraha bulshada, in kasta oo adiga, iyo laga yaabo in qof kasta oo kugu xeeran, aad arki karto inaadan aan ka kor marayn.

[Akhri: Dhammaan oraahyada aad u baahan tahay marka aad kala tageyso]

9. Soo noqoshada

Marxaladdan kala go'a waa marka aadogow in aanad iyaga ka sarrayn. Caadiyan, waxa aad u soo dirtaa qoraal habeenka dambe ah si aad ugu ogeysiiso in aad tabayso. Dadka oo la iska daayo: Waa maxay sababta ay u adag tahay, 29 calaamadood oo ay tahay inaad & Talaabooyinka Lagu Sameeyo Waxaa laga yaabaa inaad dib u la kulanto qaar ka mid ah marxaladihii hore inta lagu jiro muddadan, laakiin toban jeer ayaa ka sii daran. Waana wax iska caadi ah.

Si aad taas uga gudubto, waa in aad tirtirtaa nambarkooda, oo aad ka saartaa Instagram-ka, oo aad xannibtaa haddii ay waajib kugu tahay. Ka takhalus dhammaan sawiradooda, sidoo kale, si aadan u helin wax aad dib u eegto oo aad u baroorto. Waa habka ugu wanaagsan ee looga fogaan karo iyaga inta lagu jiro marxaladdan adag ee kala go'a.

[Akhri: 19 shay oo ay tahay inaad xasuusato marka aad kufto saaxiibkaagii hore si aad u ogeysiiso YDGAF]

10. Oggolaanshaha

Ka dib rogrogmadaas waalan ee dareenka, waxaad arki doontaa in laga yaabo in kala jabku ahaa mid ugu wanaagsan. Waad aqbali doontaa tan, ka gudub saaxiibkaagii hore, oo u sii soco si aad ugu faraxsanaato waqti yar. Waxaad dareemi doontaa inay si tartiib tartiib ah u soo galayso, ilaa aad habeen la wadaagto asxaabtaada oo maskaxdaadu caddahay. Waad joojisay inaad ka fikirto iyaga. Kadib waxaad ku jirtaa dhowr taariikho oo cusub ugu dambeyntiina waxaad haysataa mid aad ku raaxaysato. [Akhri: Ra'yi aan la jeclayn - Waa maxay sababta aadan u raadin xiritaan ka dib kala go'a Taasi waa dareen la'aan, calaamada aad si rasmi ah u guurtay.

Maalin maalmaha ka mid ah, waxaad ka toosi doontaa agteeda jacaylka noloshaada, waxaadna ku farxi doontaa in xidhiidhka aad la leedahaykaagii hore ma shaqayn. Wax kastaa waxay ku dhacaan sabab. Kaliya rumayso in caalamku ay tahay inuu noloshaada ka saaro dadka qaar si aad u hesho boos kuwa wanaagsan.

[Akhri: Calaamadaha cad ee aad ugu dambeyntii diyaar u tahay xidhiidh cusub oo dhab ah 5>Jajabku waa, iyada oo aan laga reebo, qas iyo xanuun. Qofna kuu sheegi maayo in kala tagtaan ay fududahay. Inkasta oo ay jiraan marxalado badan oo kakan oo kala tag ah, hagaha sare ayaa kaa caawin doona inaadan aqoonsan mid kasta oo ka mid ah marxaladaha kala go'a, laakiin sidoo kale inaad ka gudubto mid kasta oo ka mid ah marxaladaha iyada oo sharaftaadu tahay.