Daalka Dareenka: Hagaha Dambi-la'aanta ah ee lagu aqoonsanayo & Ka gudub
Daalka naxariista waa shay aan badideen doonayn in aan qirno, laakiin waxa ay dhacdaa marka waxa aad samayso oo dhan ay tahay in aad caawiso dadka kale oo aanad waligaa waqti u helin naftaada.
Waxaa naloo sheegay in aan aad u yarayn, haddii aan caawin karno qof xanuunsan ama baahan, waa in aan samayno. Markaan aragno saaxiib la halgamaya dhibaato shucuureed, waxaan rabnaa inay nala hadlaan. Dabcan, waxaan rabnaa inaan maqalno oo aan ka caawinno inay dareemaan fiicnaan. Tani waa qayb ka mid ah nolosha dabiiciga ah waana wax ay tahay in aan ku faano. Dhibaatadu waxay tahay, ka waran haddii aad noqoto qof qof walba ku kalsoon? Haddii aad ku wanaagsan tahay dhegeysiga iyo bixinta talada in qof kastaa kuu yimaado? Hagaag, ku soo dhawoow dunida daalka naxariista leh.
Shaxda tusmada
- Daalka naxariista waa shay aan badideen doonayn in aan qirno, laakiin waxa ay dhacdaa marka waxa aad samayso oo dhan ay tahay in aad caawiso dadka kale oo aanad waligaa waqti u helin naftaada.
- Waa maxay dhab ahaan naxariistu? aragti. Siyaalo badan, waxay sidoo kale ku saabsan tahay inaad awood u leedahay inaad talo siisokaalmee iyaga. Xitaa haddii aadan talo bixin, waxaad ku hadashaa erayo ku nasteexo. Qofka dareenkiisu sarreeyo waa qof ka dhigi kara kuwa kale inay dareemaan fiicnaan sababtoo ah qof kastaa wuxuu dareemayaa inay si buuxda u fahmeen iyaga. Si kastaba ha ahaatee, farqi yar ayaa u dhexeeya in uu yahay qof dareen leh, iyo in uu yahay qof naxariis leh, si kastaba ha ahaatee. Eempath waa qof qaadi kara dareenka qof kale oo u qaadan kara dareenkaas mid uu isagu leeyahay. Tusaale ahaan, haddii qof uu dareemayo murugo, naxariistu waxay ku qaadan kartaa wakhti gaaban qofkaas ka dibna si lama filaan ah u bilaabaan inay dareemaan murugo, marka aysan haysan sabab dhab ah. [Akhri: 12 calaamadood oo xoog leh oo naxariis leh - Miyaad dareentaa in aad ka qoto dheer tahay kuwa kale?] Dhanka kale, qofka naxariista leh wuxuu awood u leeyahay inuu dhegeysto oo fahmo shucuurta, laakiin dhab ahaantii ma dareemaan. sida iyaga u gaar ah. Waxay awoodaan inay naftooda ku dhejiyaan kabaha qofka maskax ahaan, laakiin ma aha ruux ahaan. Waxaa laga yaabaa inay u naxariistaan qofka oo ay dhab ahaantii awoodaan inay fahmaan sababaha qoto dheer iyo dareenka ka hooseeya dusha sare. Laakin, si ka duwan dareenka naxariista, ma jiro kala wareejin caadifadeed oo socota. . Tusaalaha wanaagsan ee qofka naxariista leh waa lataliye xirfad leh. Qofkaas ayaa awood u leh inuu dhegeysto oo fahmo dareenka qof kaleqof, oo awood u leh inuu ku caawiyo talada ay siiyaan. Tani waa wax ka badan dhageysiga kaliya, waa in la yeesho faham weyn oo ku saabsan sida ay dareemayaan iyo sababta. [Akhri: Dareenka iyo cilaaqaadka - Sida loo maareeyo oo loo helo farxad] Dareenka dhanka kale waxay u badan tahay inuu dareemo culeys xad dhaaf ah la joogitaanka dadka muddo dheer. Dib-u-soo-baxa joogtada ah iyo dib-u-soo-baxa dareenka kala duwan ee sugitaanka baska waxay keeni kartaa in qofkaas uu u baahdo inuu jiifsado qol mugdi ah oo uu naftiisa dhex dhigo. kuwa kale oo fahmaan waxa ay dareemayaan iyo waxa ay marayaan. Waxaa laga yaabaa inaad kor u qaaddo luqaddooda jir adigoon ogayn. Taasi waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fahanto. Waxa kale oo aad awoodi kartaa inaad maqasho tilmaamahooda aan afka ahayn si miyir la'aan ah. Dhammaan waxaas oo dhan waxaa la sameeyaa isla markiiba waxayna kaa caawinaysaa inaad caawiso kuwa kale. Qof walba ma leeyahay naxariis? Haa iyo maya. Narcissists-ka waxaa lagu yaqaanaa inaysan lahayn naxariis. Taasi waa qayb ka mid ah dhibaatadooda - waxay qabaan Narcissistic Personality Disorder, ama NPD, iyo mid ka mid ah sifooyinkaas waa awood la'aanta inay muujiyaan ama dareemaan dareen. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii aadan ahayn narcissist, waxay noqon kartaa inaad leedahay naxariis hoose. Haddana, wali waad haysataa. Dadka qaarkood waxay leeyihiin dareen naxariis badan. Taasi waa marka daalka naxariista uu kici karo, haddii aan si taxadar leh loo maareynin. Dhammaadka maalinta, naxariistu waa shay cajiib ah. Laakiin, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u dheelitirto waxyaabaha. Haddii aad had iyo jeer wax siiso dadka kale, waxaad ku dambayn doontaa gubasho. Waa inuu jiraa dheelitirnaan. [Akhri: Narcissist and empath – Waa maxay sababta ay u yihiin ciyaar lagu sameeyay shukaansi cadaabta] Waa maxay daalka naxariista? Dareenku waxa uu si joogto ah u dareemaa daalka naxariista, laakiin waa nooc ka duwan heshiis. Qofka naxariista leh wuxuu si fudud ula kulmi karaa daalka naxariista haddii uu isku dayo inuu wax badan qaato. Waa suurtogal inaad naftaada ka ilaaliso daalka, laakiin way adkaan kartaa inaad qof ku tidhaahdo 'maya' markuu ku weydiiyo inuu ku fadhiisto oo kula hadlo." Waxay dareemayaan fiicnaan - waxay ku guuldareystaan inay naftooda wax walba ka hor mariyaan. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan dambi ah inayan si sax ah u caawin qof waqtigaas. Laakiin, way fiicantahay inaad naftaada marka hore mar mar sameyso. Dhab ahaantii, waa lagama maarmaan! [Akhri: Ma dareentaa niyad-jab? 15 sababood iyo dawooyin shaqeeya] Daalka naxariista iyo sida aynnu dhammaanteen u wada aragno aan tusaale u soo qaadanno si aan arrintan u caddeeyo. Saaxiib dhow ayaa hadda kala tagay. lamaanahooda. Way niyad jabeen sababtoo ah waa la khiyaameeyay, waxay wada joogeen sanado, waxayna wadaageen guri. Hadda kaagasaaxiibka ayaa ka tagay kali iyo kali, waxay isku dayayaan inay ka baaraandegaan wax walba oo runtii la halgamayaan. Waxay kuugu soo jeedaan caawimaad iyo talo, adiguna si farxad leh ayaad u dhegeysataa dhowrka jeer ee ugu horreeya. Muddo ka dib, waxaad bilaabaysaa inaad dareento in yar oo hoos u dhac ah, waxaad si joogto ah u socotaa isla wax isku mid ah mar kasta iyo saaxiibkaa ayaa si joogto ah kuugu soo wacaya si aad wax u xalliso. Marka hore , waxaad dareemaysaa xumaan sida aad dareemayso. Waxaad doonaysaa inaad halkaas u joogto saaxiibkaa, laakiin waxaad haysataa wakhti yar oo aad ku nasato oo aad wakhti la qaadato lammaanahaaga. Waad ogtahay haddii aad isku daydo oo aad u sharaxdo saaxiibkaa, laga yaabo inay kaa xanaaqaan ama ay ku fahmaan. Waxaa intaa dheer, waxyaallaha uu saaxiibkaa kuu sheegayo waxay bilaabayaan inay dib u soo nooleeyaan dhacdooyin kaa xumaaday ee hore, waxyaabo oo aad moodaysay in aad wax ka qabatay oo aad seexatay. Dhammaan, waxaad dareemeysaa daal, laakiin ma hubtid sida loo xalliyo xaaladda. Mudanayaal iyo marwooyin, tani waa daalka naxariista caadiga ah. [Akhri: Sida loo caawiyo saaxiib kala tag riwaayad yar] Calaamadaha inaad la halgamayso naxariista daal Hadda waxaad garanaysaa sida uu u eg yahay daalka naxariista, eeg calaamadahan oo arag haddii ay tahay wax aad adiguna la halgamayso. 1. Waxaad dareemeysaa daal Ma aadan samayn jimicsi badan ama ma aadan samayn wax si ka duwan, laakiin waxaad dareemeysaa daal. Intaa waxaa dheer, ma aha nooc jireedee daallan, waa daal maskaxeed iyo shucuureed. Sababta? Waxaad qaadanaysaa wax badan oo waxaad u halgamaysaa sidii aad u wada shaqayn lahayd. [Akhri: Waxa la sameeyo marka aad dareen ahaan daalan tahay oo aanad wax ka qaban karin] 2. Waad garanaysaa waxa uu saaxiibkaa odhan doono ka hor inta aanay odhan Waxa laga yaabaa in aanu saaxiibkaa ahayn, waxa laga yaabaa in uu qof kale yahay, laakiin taas mar kale ayaan tusaale u soo qaadanaynaa. Marka ay ku soo wacaan, waxaad asal ahaan garanaysaa waxay ku odhan doonaan. Waxaad maqashay marar badan oo hore. 3. Waxaad bilaabaysaa inaad xanaaqdo Waxaa suurtogal ah inaad bilawday inaad ka cadhooto ama aad ka cadhooto qofkan wax badan kaa doonaya. Waxaad doonaysaa inaad ku qayliso oo aad u sheegto inay joojiyaan ku celcelinta isla shay. Laakiin, waad ogtahay in taasi si khaldan loo fahmi doono oo ay keeni doonto dhibaato ka weyn. Sidaa darteed, waxaad ku haysaa waxaas oo dhan gudaha waxayna ku kordhinaysaa daalkaaga. 4. Laakiin sidoo kale waxaad dareemeysaa dambi. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemeysaa dembi sababtoo ah waxaad dooneysaa waqti naftaada ah oo waxaad dareemeysaa inaadan ahayn. Tani waa xaalad caadi ah oo loogu talagalay qofka naxariista badan u leh dadka kale. [Akhri: Sida looga takhaluso dembiga beenta ah oo aad u tuurto culayska ay kuwa kale kugu saaraan] 5. Aad uguma fiicna inaad tiraahdo "maya" Ma had iyo jeer ma tiraahdaa "haa" xitaa markaadan rabin? Sidee taasi ku dareensiinaysaa? xanaaqsan, dambiile, oo daalan malaha. Markaad ku dhibtoonaysodaalka naxariista oo aad ku tidhaahdo "haa" kuwa wakhtigaaga si joogto ah u doonaya, waa simbiriirixo. 6. Markaad isku daydo inaad naftaada siiso wakhti, ma nasan kartid Haddii aad dareento daal, wali waxaad ku dhibtoonaysaa inaad damiso taleefankaaga ama aad diirada saarto naftaada. Waad ogtahay inaad tahay, oo aad runtii rabto, laakiin dembigaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento inaadan ahayn. [Akhri: 14 runtii degdeg ah stress busters si ay maskaxdaada u buuxiyaan] Waa wax iska caadi ah in aad sidan dareemeyso Marka uu qofku ku jiro xaalad adag oo uu helo qof uu la hadli karo waxay u muuqdaan inay ku dheggan yihiin qofkaas sida xabagta. Waxay heleen ugu dambayntii qof fahmaya oo waxay arkeen iftiin iftiin ah dhammaadka tunnelka. Qofka dhegaysiga samaynaya, waxa uu ku faraxsan yahay in uu qof caawinayo,laakin waxa ay si lama filaan ah u bilaabataa in ay noqoto mid joogto ah oo ay bilaabaan in ay dareemaan in ay danbi ka yihiin ciilka sii kordhaya ee ka soo burqanaya dhulka hoostiisa. [Akhri: 12 dariiqo oo degdeg ah oo aad kaga joojin karto dadka taban inay tamartaada lumiyaan. Sideed ugu daalin la'dahay inaad mar walba maqasho isla wax? Sideed uga dheregsan tahay in aad wax isku mid ah ku celceliso? Haa, waxaad dareemeysaa dambiile inaad ka fikirto, laakiin waxaad dareemeysaa dambi sababtoo ah waxaad tahay qof wanaagsan. Ha is garaacin. Sidee ayaad uga gudbi kartaa daalka naxariista? adiga. Demi taleefankaaga, hal maalin kaliya. Dunidu ma joojinayso is-rog-rogid, wax qarxinayana ma jiro. 24-kaas saac, samee waxyaabo aad ku raaxaysato, oo kaligaa la samee ama la samee dad ku farxad geliya oo kor kuu qaada. Ha la joogin maalintaas qofka aad caawinaysay. Waxaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad nasato naftaada wakhti gaaban. [Akhri: Aad u naxariis badan? Sida aad naftaada u go'do oo aad u hesho nolol wanaagsan] Ku celceli wax yar oo isjecel. Qubays kulul, buug akhri, socod u bax, jimicsiga gal haddii aad jeceshahay, cun cuntooyinka aad jeceshahay, wac saaxiib aad had iyo jeer la qosliso, asal ahaan samee waxyaalaha ay naftaadu u ooyayso iyo bal eeg sida uu u dareemayo dareenkaaga. Dabcan, marka aad dib u shido talefankaaga, waxa ay u badan tahay in aad seegtay wicis. Taasi waa fiican tahay. Adiguna nolol ayaad mudan tahay. Xasuusnoow, laguuma dhigin meerahan si aad qof u heshid oo talo u wacdo. Adigu ma tihid eedo xanuun badan! Ma waxaad mooddaa mid adag? Suurtagal ma aha, laakiin cadaalad ah. [Akhri: Sida loo caawiyo qof marka uu niyad-jabsan yahay oo niyad-jabsan] Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale Si aad u caawiso dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale caawiso.is caawi. Dabcan, saaxiibkaa kuma khaldana inuu kugu tiirsanaado wakhtiyada baahida. Laakiin, inaad haysato 24 saacadood naftaada macnaheedu maaha inaadan dib u maqli doonin iyada; Waxaad u badan tahay inaad maalinta ku xigta aad doonto. Si kastaba ha ahaatee 24-kaas saacadood waxay ku siinayaa nasasho, waxayna kuu oggolaanayaan inaad dib kuugu soo noqoto. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahanahay waqti ka waqti, iyo marka aad la ildaran tahay daalka naxariista, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka dib u buuxinta. [Akhri: Sida loo daryeelo nafsadaada oo aad ka fogaato inaad kala go'do] Daalka naxariista waxaa lagu sharxi karaa si aad u fudud - marka aad ku daasho maalin dheer oo aad shaqeyneyso, waxaad jiifsatay fadhiga fadhiga. oo naso. Ma dareemeysaa dambiile taas? Maya. Haddaba maxaad u dareemaysaa dambiile inaad is ilaaliso marka aad la ildaran tahay daalka naxariista oo dareenkaagu daalan yahay? Ha dareemin danbi inaad mar mar ilaaliso lambarka koowaad. [Akhri: Farshaxan la'aanta - 15 cashar oo lagu daweeyo daalkaaga] Waxaa laga yaabaa inaad hesho waxa ugu fiican niyada qalbiga marka aad qof ku caawiso niyadda. Laakin marka aad dareento daal aad dareento oo ku soo gasho, ka saar oo hel meeshaada farxadda leh. Ma caawin kartid qof god dheer ku jira markaad laftaadu ku siibto.
- Qof walba ma leeyahay naxariis?
- Waa maxay daalka naxariista? Dareenku waxa uu si joogto ah u dareemaa daalka naxariista, laakiin waa nooc ka duwan heshiis. Qofka naxariista leh wuxuu si fudud ula kulmi karaa daalka naxariista haddii uu isku dayo inuu wax badan qaato. Waa suurtogal inaad naftaada ka ilaaliso daalka, laakiin way adkaan kartaa inaad qof ku tidhaahdo 'maya' markuu ku weydiiyo inuu ku fadhiisto oo kula hadlo." Waxay dareemayaan fiicnaan - waxay ku guuldareystaan inay naftooda wax walba ka hor mariyaan. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan dambi ah inayan si sax ah u caawin qof waqtigaas. Laakiin, way fiicantahay inaad naftaada marka hore mar mar sameyso. Dhab ahaantii, waa lagama maarmaan! [Akhri: Ma dareentaa niyad-jab? 15 sababood iyo dawooyin shaqeeya] Daalka naxariista iyo sida aynnu dhammaanteen u wada aragno aan tusaale u soo qaadanno si aan arrintan u caddeeyo. Saaxiib dhow ayaa hadda kala tagay. lamaanahooda. Way niyad jabeen sababtoo ah waa la khiyaameeyay, waxay wada joogeen sanado, waxayna wadaageen guri. Hadda kaagasaaxiibka ayaa ka tagay kali iyo kali, waxay isku dayayaan inay ka baaraandegaan wax walba oo runtii la halgamayaan. Waxay kuugu soo jeedaan caawimaad iyo talo, adiguna si farxad leh ayaad u dhegeysataa dhowrka jeer ee ugu horreeya. Muddo ka dib, waxaad bilaabaysaa inaad dareento in yar oo hoos u dhac ah, waxaad si joogto ah u socotaa isla wax isku mid ah mar kasta iyo saaxiibkaa ayaa si joogto ah kuugu soo wacaya si aad wax u xalliso. Marka hore , waxaad dareemaysaa xumaan sida aad dareemayso. Waxaad doonaysaa inaad halkaas u joogto saaxiibkaa, laakiin waxaad haysataa wakhti yar oo aad ku nasato oo aad wakhti la qaadato lammaanahaaga. Waad ogtahay haddii aad isku daydo oo aad u sharaxdo saaxiibkaa, laga yaabo inay kaa xanaaqaan ama ay ku fahmaan. Waxaa intaa dheer, waxyaallaha uu saaxiibkaa kuu sheegayo waxay bilaabayaan inay dib u soo nooleeyaan dhacdooyin kaa xumaaday ee hore, waxyaabo oo aad moodaysay in aad wax ka qabatay oo aad seexatay. Dhammaan, waxaad dareemeysaa daal, laakiin ma hubtid sida loo xalliyo xaaladda. Mudanayaal iyo marwooyin, tani waa daalka naxariista caadiga ah. [Akhri: Sida loo caawiyo saaxiib kala tag riwaayad yar] Calaamadaha inaad la halgamayso naxariista daal Hadda waxaad garanaysaa sida uu u eg yahay daalka naxariista, eeg calaamadahan oo arag haddii ay tahay wax aad adiguna la halgamayso. 1. Waxaad dareemeysaa daal Ma aadan samayn jimicsi badan ama ma aadan samayn wax si ka duwan, laakiin waxaad dareemeysaa daal. Intaa waxaa dheer, ma aha nooc jireedee daallan, waa daal maskaxeed iyo shucuureed. Sababta? Waxaad qaadanaysaa wax badan oo waxaad u halgamaysaa sidii aad u wada shaqayn lahayd. [Akhri: Waxa la sameeyo marka aad dareen ahaan daalan tahay oo aanad wax ka qaban karin] 2. Waad garanaysaa waxa uu saaxiibkaa odhan doono ka hor inta aanay odhan Waxa laga yaabaa in aanu saaxiibkaa ahayn, waxa laga yaabaa in uu qof kale yahay, laakiin taas mar kale ayaan tusaale u soo qaadanaynaa. Marka ay ku soo wacaan, waxaad asal ahaan garanaysaa waxay ku odhan doonaan. Waxaad maqashay marar badan oo hore. 3. Waxaad bilaabaysaa inaad xanaaqdo Waxaa suurtogal ah inaad bilawday inaad ka cadhooto ama aad ka cadhooto qofkan wax badan kaa doonaya. Waxaad doonaysaa inaad ku qayliso oo aad u sheegto inay joojiyaan ku celcelinta isla shay. Laakiin, waad ogtahay in taasi si khaldan loo fahmi doono oo ay keeni doonto dhibaato ka weyn. Sidaa darteed, waxaad ku haysaa waxaas oo dhan gudaha waxayna ku kordhinaysaa daalkaaga. 4. Laakiin sidoo kale waxaad dareemeysaa dambi. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemeysaa dembi sababtoo ah waxaad dooneysaa waqti naftaada ah oo waxaad dareemeysaa inaadan ahayn. Tani waa xaalad caadi ah oo loogu talagalay qofka naxariista badan u leh dadka kale. [Akhri: Sida looga takhaluso dembiga beenta ah oo aad u tuurto culayska ay kuwa kale kugu saaraan] 5. Aad uguma fiicna inaad tiraahdo "maya" Ma had iyo jeer ma tiraahdaa "haa" xitaa markaadan rabin? Sidee taasi ku dareensiinaysaa? xanaaqsan, dambiile, oo daalan malaha. Markaad ku dhibtoonaysodaalka naxariista oo aad ku tidhaahdo "haa" kuwa wakhtigaaga si joogto ah u doonaya, waa simbiriirixo. 6. Markaad isku daydo inaad naftaada siiso wakhti, ma nasan kartid Haddii aad dareento daal, wali waxaad ku dhibtoonaysaa inaad damiso taleefankaaga ama aad diirada saarto naftaada. Waad ogtahay inaad tahay, oo aad runtii rabto, laakiin dembigaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento inaadan ahayn. [Akhri: 14 runtii degdeg ah stress busters si ay maskaxdaada u buuxiyaan] Waa wax iska caadi ah in aad sidan dareemeyso Marka uu qofku ku jiro xaalad adag oo uu helo qof uu la hadli karo waxay u muuqdaan inay ku dheggan yihiin qofkaas sida xabagta. Waxay heleen ugu dambayntii qof fahmaya oo waxay arkeen iftiin iftiin ah dhammaadka tunnelka. Qofka dhegaysiga samaynaya, waxa uu ku faraxsan yahay in uu qof caawinayo,laakin waxa ay si lama filaan ah u bilaabataa in ay noqoto mid joogto ah oo ay bilaabaan in ay dareemaan in ay danbi ka yihiin ciilka sii kordhaya ee ka soo burqanaya dhulka hoostiisa. [Akhri: 12 dariiqo oo degdeg ah oo aad kaga joojin karto dadka taban inay tamartaada lumiyaan. Sideed ugu daalin la'dahay inaad mar walba maqasho isla wax? Sideed uga dheregsan tahay in aad wax isku mid ah ku celceliso? Haa, waxaad dareemeysaa dambiile inaad ka fikirto, laakiin waxaad dareemeysaa dambi sababtoo ah waxaad tahay qof wanaagsan. Ha is garaacin. Sidee ayaad uga gudbi kartaa daalka naxariista? adiga. Demi taleefankaaga, hal maalin kaliya. Dunidu ma joojinayso is-rog-rogid, wax qarxinayana ma jiro. 24-kaas saac, samee waxyaabo aad ku raaxaysato, oo kaligaa la samee ama la samee dad ku farxad geliya oo kor kuu qaada. Ha la joogin maalintaas qofka aad caawinaysay. Waxaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad nasato naftaada wakhti gaaban. [Akhri: Aad u naxariis badan? Sida aad naftaada u go'do oo aad u hesho nolol wanaagsan] Ku celceli wax yar oo isjecel. Qubays kulul, buug akhri, socod u bax, jimicsiga gal haddii aad jeceshahay, cun cuntooyinka aad jeceshahay, wac saaxiib aad had iyo jeer la qosliso, asal ahaan samee waxyaalaha ay naftaadu u ooyayso iyo bal eeg sida uu u dareemayo dareenkaaga. Dabcan, marka aad dib u shido talefankaaga, waxa ay u badan tahay in aad seegtay wicis. Taasi waa fiican tahay. Adiguna nolol ayaad mudan tahay. Xasuusnoow, laguuma dhigin meerahan si aad qof u heshid oo talo u wacdo. Adigu ma tihid eedo xanuun badan! Ma waxaad mooddaa mid adag? Suurtagal ma aha, laakiin cadaalad ah. [Akhri: Sida loo caawiyo qof marka uu niyad-jabsan yahay oo niyad-jabsan] Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale Si aad u caawiso dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale caawiso.is caawi. Dabcan, saaxiibkaa kuma khaldana inuu kugu tiirsanaado wakhtiyada baahida. Laakiin, inaad haysato 24 saacadood naftaada macnaheedu maaha inaadan dib u maqli doonin iyada; Waxaad u badan tahay inaad maalinta ku xigta aad doonto. Si kastaba ha ahaatee 24-kaas saacadood waxay ku siinayaa nasasho, waxayna kuu oggolaanayaan inaad dib kuugu soo noqoto. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahanahay waqti ka waqti, iyo marka aad la ildaran tahay daalka naxariista, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka dib u buuxinta. [Akhri: Sida loo daryeelo nafsadaada oo aad ka fogaato inaad kala go'do] Daalka naxariista waxaa lagu sharxi karaa si aad u fudud - marka aad ku daasho maalin dheer oo aad shaqeyneyso, waxaad jiifsatay fadhiga fadhiga. oo naso. Ma dareemeysaa dambiile taas? Maya. Haddaba maxaad u dareemaysaa dambiile inaad is ilaaliso marka aad la ildaran tahay daalka naxariista oo dareenkaagu daalan yahay? Ha dareemin danbi inaad mar mar ilaaliso lambarka koowaad. [Akhri: Farshaxan la'aanta - 15 cashar oo lagu daweeyo daalkaaga] Waxaa laga yaabaa inaad hesho waxa ugu fiican niyada qalbiga marka aad qof ku caawiso niyadda. Laakin marka aad dareento daal aad dareento oo ku soo gasho, ka saar oo hel meeshaada farxadda leh. Ma caawin kartid qof god dheer ku jira markaad laftaadu ku siibto.
- Daalka naxariista iyo sida aynnu dhammaanteen u wada aragno
- Calaamadaha inaad la halgamayso naxariista daal
- 1. Waxaad dareemeysaa daal
- 2. Waad garanaysaa waxa uu saaxiibkaa odhan doono ka hor inta aanay odhan
- 3. Waxaad bilaabaysaa inaad xanaaqdo
- 4. Laakiin sidoo kale waxaad dareemeysaa dambi. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemeysaa dembi sababtoo ah waxaad dooneysaa waqti naftaada ah oo waxaad dareemeysaa inaadan ahayn. Tani waa xaalad caadi ah oo loogu talagalay qofka naxariista badan u leh dadka kale. [Akhri: Sida looga takhaluso dembiga beenta ah oo aad u tuurto culayska ay kuwa kale kugu saaraan] 5. Aad uguma fiicna inaad tiraahdo "maya" Ma had iyo jeer ma tiraahdaa "haa" xitaa markaadan rabin? Sidee taasi ku dareensiinaysaa? xanaaqsan, dambiile, oo daalan malaha. Markaad ku dhibtoonaysodaalka naxariista oo aad ku tidhaahdo "haa" kuwa wakhtigaaga si joogto ah u doonaya, waa simbiriirixo. 6. Markaad isku daydo inaad naftaada siiso wakhti, ma nasan kartid Haddii aad dareento daal, wali waxaad ku dhibtoonaysaa inaad damiso taleefankaaga ama aad diirada saarto naftaada. Waad ogtahay inaad tahay, oo aad runtii rabto, laakiin dembigaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento inaadan ahayn. [Akhri: 14 runtii degdeg ah stress busters si ay maskaxdaada u buuxiyaan] Waa wax iska caadi ah in aad sidan dareemeyso Marka uu qofku ku jiro xaalad adag oo uu helo qof uu la hadli karo waxay u muuqdaan inay ku dheggan yihiin qofkaas sida xabagta. Waxay heleen ugu dambayntii qof fahmaya oo waxay arkeen iftiin iftiin ah dhammaadka tunnelka. Qofka dhegaysiga samaynaya, waxa uu ku faraxsan yahay in uu qof caawinayo,laakin waxa ay si lama filaan ah u bilaabataa in ay noqoto mid joogto ah oo ay bilaabaan in ay dareemaan in ay danbi ka yihiin ciilka sii kordhaya ee ka soo burqanaya dhulka hoostiisa. [Akhri: 12 dariiqo oo degdeg ah oo aad kaga joojin karto dadka taban inay tamartaada lumiyaan. Sideed ugu daalin la'dahay inaad mar walba maqasho isla wax? Sideed uga dheregsan tahay in aad wax isku mid ah ku celceliso? Haa, waxaad dareemeysaa dambiile inaad ka fikirto, laakiin waxaad dareemeysaa dambi sababtoo ah waxaad tahay qof wanaagsan. Ha is garaacin. Sidee ayaad uga gudbi kartaa daalka naxariista? adiga. Demi taleefankaaga, hal maalin kaliya. Dunidu ma joojinayso is-rog-rogid, wax qarxinayana ma jiro. 24-kaas saac, samee waxyaabo aad ku raaxaysato, oo kaligaa la samee ama la samee dad ku farxad geliya oo kor kuu qaada. Ha la joogin maalintaas qofka aad caawinaysay. Waxaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad nasato naftaada wakhti gaaban. [Akhri: Aad u naxariis badan? Sida aad naftaada u go'do oo aad u hesho nolol wanaagsan] Ku celceli wax yar oo isjecel. Qubays kulul, buug akhri, socod u bax, jimicsiga gal haddii aad jeceshahay, cun cuntooyinka aad jeceshahay, wac saaxiib aad had iyo jeer la qosliso, asal ahaan samee waxyaalaha ay naftaadu u ooyayso iyo bal eeg sida uu u dareemayo dareenkaaga. Dabcan, marka aad dib u shido talefankaaga, waxa ay u badan tahay in aad seegtay wicis. Taasi waa fiican tahay. Adiguna nolol ayaad mudan tahay. Xasuusnoow, laguuma dhigin meerahan si aad qof u heshid oo talo u wacdo. Adigu ma tihid eedo xanuun badan! Ma waxaad mooddaa mid adag? Suurtagal ma aha, laakiin cadaalad ah. [Akhri: Sida loo caawiyo qof marka uu niyad-jabsan yahay oo niyad-jabsan] Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale Si aad u caawiso dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale caawiso.is caawi. Dabcan, saaxiibkaa kuma khaldana inuu kugu tiirsanaado wakhtiyada baahida. Laakiin, inaad haysato 24 saacadood naftaada macnaheedu maaha inaadan dib u maqli doonin iyada; Waxaad u badan tahay inaad maalinta ku xigta aad doonto. Si kastaba ha ahaatee 24-kaas saacadood waxay ku siinayaa nasasho, waxayna kuu oggolaanayaan inaad dib kuugu soo noqoto. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahanahay waqti ka waqti, iyo marka aad la ildaran tahay daalka naxariista, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka dib u buuxinta. [Akhri: Sida loo daryeelo nafsadaada oo aad ka fogaato inaad kala go'do] Daalka naxariista waxaa lagu sharxi karaa si aad u fudud - marka aad ku daasho maalin dheer oo aad shaqeyneyso, waxaad jiifsatay fadhiga fadhiga. oo naso. Ma dareemeysaa dambiile taas? Maya. Haddaba maxaad u dareemaysaa dambiile inaad is ilaaliso marka aad la ildaran tahay daalka naxariista oo dareenkaagu daalan yahay? Ha dareemin danbi inaad mar mar ilaaliso lambarka koowaad. [Akhri: Farshaxan la'aanta - 15 cashar oo lagu daweeyo daalkaaga] Waxaa laga yaabaa inaad hesho waxa ugu fiican niyada qalbiga marka aad qof ku caawiso niyadda. Laakin marka aad dareento daal aad dareento oo ku soo gasho, ka saar oo hel meeshaada farxadda leh. Ma caawin kartid qof god dheer ku jira markaad laftaadu ku siibto.
- 5. Aad uguma fiicna inaad tiraahdo "maya"
- 6. Markaad isku daydo inaad naftaada siiso wakhti, ma nasan kartid
- Waa wax iska caadi ah in aad sidan dareemeyso
- Sidee ayaad uga gudbi kartaa daalka naxariista? adiga. Demi taleefankaaga, hal maalin kaliya. Dunidu ma joojinayso is-rog-rogid, wax qarxinayana ma jiro. 24-kaas saac, samee waxyaabo aad ku raaxaysato, oo kaligaa la samee ama la samee dad ku farxad geliya oo kor kuu qaada. Ha la joogin maalintaas qofka aad caawinaysay. Waxaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad nasato naftaada wakhti gaaban. [Akhri: Aad u naxariis badan? Sida aad naftaada u go'do oo aad u hesho nolol wanaagsan] Ku celceli wax yar oo isjecel. Qubays kulul, buug akhri, socod u bax, jimicsiga gal haddii aad jeceshahay, cun cuntooyinka aad jeceshahay, wac saaxiib aad had iyo jeer la qosliso, asal ahaan samee waxyaalaha ay naftaadu u ooyayso iyo bal eeg sida uu u dareemayo dareenkaaga. Dabcan, marka aad dib u shido talefankaaga, waxa ay u badan tahay in aad seegtay wicis. Taasi waa fiican tahay. Adiguna nolol ayaad mudan tahay. Xasuusnoow, laguuma dhigin meerahan si aad qof u heshid oo talo u wacdo. Adigu ma tihid eedo xanuun badan! Ma waxaad mooddaa mid adag? Suurtagal ma aha, laakiin cadaalad ah. [Akhri: Sida loo caawiyo qof marka uu niyad-jabsan yahay oo niyad-jabsan] Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale Si aad u caawiso dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale caawiso.is caawi. Dabcan, saaxiibkaa kuma khaldana inuu kugu tiirsanaado wakhtiyada baahida. Laakiin, inaad haysato 24 saacadood naftaada macnaheedu maaha inaadan dib u maqli doonin iyada; Waxaad u badan tahay inaad maalinta ku xigta aad doonto. Si kastaba ha ahaatee 24-kaas saacadood waxay ku siinayaa nasasho, waxayna kuu oggolaanayaan inaad dib kuugu soo noqoto. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahanahay waqti ka waqti, iyo marka aad la ildaran tahay daalka naxariista, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka dib u buuxinta. [Akhri: Sida loo daryeelo nafsadaada oo aad ka fogaato inaad kala go'do] Daalka naxariista waxaa lagu sharxi karaa si aad u fudud - marka aad ku daasho maalin dheer oo aad shaqeyneyso, waxaad jiifsatay fadhiga fadhiga. oo naso. Ma dareemeysaa dambiile taas? Maya. Haddaba maxaad u dareemaysaa dambiile inaad is ilaaliso marka aad la ildaran tahay daalka naxariista oo dareenkaagu daalan yahay? Ha dareemin danbi inaad mar mar ilaaliso lambarka koowaad. [Akhri: Farshaxan la'aanta - 15 cashar oo lagu daweeyo daalkaaga] Waxaa laga yaabaa inaad hesho waxa ugu fiican niyada qalbiga marka aad qof ku caawiso niyadda. Laakin marka aad dareento daal aad dareento oo ku soo gasho, ka saar oo hel meeshaada farxadda leh. Ma caawin kartid qof god dheer ku jira markaad laftaadu ku siibto.
- Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale
Intaynaan aad u qotomin, ma u malaynaysaa inay taasi tahay xaalad wanaagsan ama mid xun?
Waxaad ka eegi kartaa labada dhinacba. Marka hore, waa dad aad u fiican inay ku aaminaan oo ay dareemaan inaad ku caawin karto. Taasi waa inay ku dareensiisaa wanaag.
Marka labaad, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira naxariis badan oo aad muujin karto oo aad bixin karto ka hor intaadan bilaabin inaad dareento in baahiyahaaga aan la daboolin. Markaa, asal ahaan waxaad tahay albaab dareen leh oo loogu talagalay qof kasta oo dhibaato qaba.
Waa xariiq fiican! [Akhri: Waa maxay sababta in la isu naxariisto xidhiidhku ay barako iyo habaar u tahay]
Waa maxay dhab ahaan naxariistu? aragti.
Siyaalo badan, waxay sidoo kale ku saabsan tahay inaad awood u leedahay inaad talo siisokaalmee iyaga. Xitaa haddii aadan talo bixin, waxaad ku hadashaa erayo ku nasteexo. Qofka dareenkiisu sarreeyo waa qof ka dhigi kara kuwa kale inay dareemaan fiicnaan sababtoo ah qof kastaa wuxuu dareemayaa inay si buuxda u fahmeen iyaga. Si kastaba ha ahaatee, farqi yar ayaa u dhexeeya in uu yahay qof dareen leh, iyo in uu yahay qof naxariis leh, si kastaba ha ahaatee.
Eempath waa qof qaadi kara dareenka qof kale oo u qaadan kara dareenkaas mid uu isagu leeyahay. Tusaale ahaan, haddii qof uu dareemayo murugo, naxariistu waxay ku qaadan kartaa wakhti gaaban qofkaas ka dibna si lama filaan ah u bilaabaan inay dareemaan murugo, marka aysan haysan sabab dhab ah. [Akhri: 12 calaamadood oo xoog leh oo naxariis leh - Miyaad dareentaa in aad ka qoto dheer tahay kuwa kale?]
Dhanka kale, qofka naxariista leh wuxuu awood u leeyahay inuu dhegeysto oo fahmo shucuurta, laakiin dhab ahaantii ma dareemaan. sida iyaga u gaar ah. Waxay awoodaan inay naftooda 31 Siyaabo Wacan Oo Qof Ku Ogolaansho Si Fudud & Qof ahaan ama qoraal ahaan ku diid ku dhejiyaan kabaha qofka maskax ahaan, laakiin ma aha ruux ahaan. Waxaa laga yaabaa inay u naxariistaan qofka oo ay dhab ahaantii awoodaan inay fahmaan sababaha qoto dheer iyo dareenka ka hooseeya dusha sare.
Laakin, si ka duwan dareenka naxariista, ma jiro kala wareejin caadifadeed oo socota. . Tusaalaha wanaagsan ee qofka naxariista leh waa lataliye xirfad leh. Qofkaas ayaa awood u leh inuu dhegeysto oo fahmo dareenka qof kaleqof, oo awood u leh inuu ku caawiyo talada ay siiyaan. Tani waa wax ka badan dhageysiga kaliya, waa in la yeesho faham weyn oo ku saabsan sida ay dareemayaan iyo sababta. [Akhri: Dareenka iyo cilaaqaadka - Sida loo maareeyo oo loo helo farxad]
Dareenka dhanka kale waxay u badan tahay inuu dareemo culeys xad dhaaf ah la joogitaanka dadka muddo dheer. Dib-u-soo-baxa joogtada ah iyo dib-u-soo-baxa dareenka kala duwan ee sugitaanka baska waxay keeni kartaa in qofkaas uu u baahdo inuu jiifsado qol mugdi ah oo uu naftiisa dhex dhigo. kuwa kale oo fahmaan waxa ay dareemayaan iyo waxa ay marayaan. Waxaa laga yaabaa inaad kor u qaaddo luqaddooda jir adigoon ogayn. Taasi waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fahanto. Waxa kale oo aad awoodi kartaa inaad maqasho tilmaamahooda aan afka ahayn si miyir la'aan ah.
Dhammaan waxaas oo dhan waxaa la sameeyaa isla markiiba waxayna kaa caawinaysaa inaad caawiso kuwa kale.
Qof walba ma leeyahay naxariis?
Haa iyo maya. Narcissists-ka waxaa lagu yaqaanaa inaysan lahayn naxariis. Taasi waa qayb ka mid ah dhibaatadooda - waxay qabaan Narcissistic Personality Disorder, ama NPD, iyo mid ka mid ah sifooyinkaas waa awood la'aanta inay muujiyaan ama dareemaan dareen. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii aadan ahayn narcissist, waxay noqon kartaa inaad leedahay naxariis hoose. Haddana, wali waad haysataa.
Dadka qaarkood waxay leeyihiin dareen naxariis badan. Taasi waa marka daalka naxariista uu kici karo, haddii aan si taxadar leh loo maareynin.
Dhammaadka maalinta, naxariistu waa shay cajiib ah. Laakiin, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u dheelitirto waxyaabaha. Haddii aad had iyo jeer wax siiso dadka kale, waxaad ku dambayn doontaa gubasho. Waa inuu jiraa dheelitirnaan. [Akhri: Narcissist and empath – Waa maxay sababta ay u yihiin ciyaar lagu sameeyay shukaansi cadaabta]
Waa maxay daalka naxariista?
Dareenku waxa uu si joogto ah u dareemaa daalka naxariista, laakiin waa nooc ka duwan heshiis. Qofka naxariista leh wuxuu si fudud ula kulmi karaa daalka naxariista haddii uu isku dayo inuu wax badan qaato. Waa suurtogal inaad naftaada ka ilaaliso daalka, laakiin way adkaan kartaa inaad qof ku tidhaahdo 'maya' markuu ku weydiiyo inuu ku fadhiisto oo kula hadlo." Waxay dareemayaan fiicnaan - waxay ku guuldareystaan inay naftooda wax walba ka hor mariyaan. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan dambi ah inayan si sax ah u caawin qof waqtigaas.
Laakiin, way fiicantahay inaad naftaada marka hore mar mar sameyso. Dhab ahaantii, waa lagama maarmaan! [Akhri: Ma dareentaa niyad-jab? 15 sababood iyo dawooyin shaqeeya]
Daalka naxariista iyo sida aynnu dhammaanteen u wada aragno
aan tusaale u soo qaadanno si aan arrintan u caddeeyo.
Saaxiib dhow ayaa hadda kala tagay. lamaanahooda. Way niyad jabeen sababtoo ah waa la khiyaameeyay, waxay wada joogeen sanado, waxayna wadaageen guri. Hadda kaagasaaxiibka ayaa ka tagay kali iyo kali, waxay isku dayayaan inay ka baaraandegaan wax walba oo runtii la halgamayaan. Waxay kuugu soo jeedaan caawimaad iyo talo, adiguna si farxad leh ayaad u dhegeysataa dhowrka jeer ee ugu horreeya. Muddo ka dib, waxaad bilaabaysaa inaad dareento in yar oo hoos u dhac ah, waxaad si joogto ah u socotaa isla wax isku mid ah mar kasta iyo saaxiibkaa ayaa si joogto ah kuugu soo wacaya si aad wax u xalliso.
Marka hore , waxaad dareemaysaa xumaan sida aad dareemayso. Waxaad doonaysaa inaad halkaas u joogto saaxiibkaa, laakiin waxaad haysataa wakhti yar oo aad ku nasato oo aad wakhti la qaadato lammaanahaaga. Waad ogtahay haddii aad isku daydo oo aad u sharaxdo saaxiibkaa, laga yaabo inay kaa xanaaqaan ama ay ku fahmaan.
Waxaa intaa dheer, waxyaallaha uu saaxiibkaa kuu sheegayo waxay bilaabayaan inay dib u soo nooleeyaan dhacdooyin kaa xumaaday ee hore, waxyaabo oo aad moodaysay in aad wax ka qabatay oo aad seexatay. Dhammaan, waxaad dareemeysaa daal, laakiin ma hubtid sida loo xalliyo xaaladda.
Mudanayaal iyo marwooyin, tani waa daalka naxariista caadiga ah.
[Akhri: Sida loo caawiyo saaxiib kala tag riwaayad yar]
Calaamadaha inaad la halgamayso naxariista daal
Hadda waxaad garanaysaa sida uu u eg yahay daalka naxariista, eeg calaamadahan oo arag haddii ay tahay wax aad adiguna la halgamayso.
1. Waxaad dareemeysaa daal
Ma aadan samayn jimicsi badan ama ma aadan samayn wax si ka duwan, laakiin waxaad dareemeysaa daal.
Intaa waxaa dheer, ma aha nooc jireedee daallan, waa daal maskaxeed iyo shucuureed. Sababta? Waxaad qaadanaysaa wax badan oo waxaad u halgamaysaa sidii aad u wada shaqayn lahayd. [Akhri: Waxa la sameeyo marka aad dareen ahaan daalan tahay oo aanad wax ka qaban karin]
2. Waad garanaysaa waxa uu saaxiibkaa odhan doono ka hor inta aanay odhan
Waxa laga yaabaa in aanu saaxiibkaa ahayn, waxa laga yaabaa in uu qof kale yahay, laakiin taas mar kale ayaan tusaale u soo qaadanaynaa. Marka ay ku soo wacaan, waxaad asal ahaan garanaysaa waxay ku odhan doonaan. Waxaad maqashay marar badan oo hore.
3. Waxaad bilaabaysaa inaad xanaaqdo
Waxaa suurtogal ah inaad bilawday inaad ka cadhooto ama aad ka cadhooto qofkan wax badan kaa doonaya.
Waxaad doonaysaa inaad ku qayliso oo aad u sheegto inay joojiyaan ku celcelinta isla shay. Laakiin, waad ogtahay in taasi si khaldan loo fahmi doono oo ay keeni doonto dhibaato ka weyn. Sidaa darteed, waxaad ku haysaa waxaas oo dhan gudaha waxayna ku kordhinaysaa daalkaaga.
4. Laakiin sidoo kale waxaad dareemeysaa dambi. Intaa waxaa dheer, waxaad dareemeysaa dembi sababtoo ah waxaad dooneysaa waqti naftaada ah oo waxaad dareemeysaa inaadan ahayn.
Tani waa xaalad caadi ah oo loogu talagalay qofka naxariista badan u leh dadka kale. [Akhri: Sida looga takhaluso dembiga beenta ah oo aad u tuurto culayska ay kuwa Joogtada Subaxda ee INFP kale kugu saaraan]
5. Aad uguma fiicna inaad tiraahdo "maya"
Ma had iyo jeer ma tiraahdaa "haa" xitaa markaadan rabin? Sidee taasi ku dareensiinaysaa? xanaaqsan, dambiile, oo daalan malaha.
Markaad ku dhibtoonaysodaalka naxariista oo aad ku tidhaahdo "haa" kuwa wakhtigaaga si joogto ah u doonaya, waa simbiriirixo.
6. Markaad isku daydo inaad naftaada siiso wakhti, ma nasan kartid
Haddii aad dareento daal, wali waxaad ku dhibtoonaysaa inaad damiso taleefankaaga ama aad diirada saarto naftaada. Waad ogtahay inaad tahay, oo aad runtii rabto, laakiin dembigaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento inaadan ahayn. [Akhri: 14 runtii degdeg ah stress busters si ay maskaxdaada u buuxiyaan]
Waa wax iska caadi ah in aad sidan dareemeyso
Marka uu qofku ku jiro xaalad adag oo uu helo qof uu la hadli karo waxay u muuqdaan inay ku dheggan yihiin qofkaas sida xabagta.
Waxay heleen ugu dambayntii qof fahmaya oo waxay arkeen iftiin iftiin ah dhammaadka tunnelka.
Qofka dhegaysiga samaynaya, waxa uu ku faraxsan yahay in uu qof caawinayo,laakin waxa ay si lama filaan ah u bilaabataa in ay noqoto mid joogto ah oo ay bilaabaan in ay dareemaan in ay danbi ka yihiin ciilka sii kordhaya ee ka soo burqanaya dhulka hoostiisa. [Akhri: 12 dariiqo oo degdeg ah oo aad kaga joojin karto dadka taban inay tamartaada lumiyaan. Sideed ugu daalin la'dahay inaad mar walba maqasho isla wax? Sideed uga dheregsan tahay in aad wax isku mid ah ku celceliso?
Haa, waxaad dareemeysaa dambiile inaad ka fikirto, laakiin waxaad dareemeysaa dambi sababtoo ah waxaad tahay qof wanaagsan. Ha is garaacin.
Sidee ayaad uga gudbi kartaa daalka naxariista? adiga.
Demi taleefankaaga, hal maalin kaliya. Dunidu ma joojinayso is-rog-rogid, wax qarxinayana ma jiro. 24-kaas saac, samee waxyaabo aad ku raaxaysato, oo kaligaa la samee ama la samee dad ku farxad geliya oo kor kuu qaada.
Ha la joogin maalintaas qofka aad caawinaysay. Waxaad u baahan tahay inaad dib u buuxiso baytariyadaada oo aad nasato naftaada wakhti gaaban. [Akhri: Aad u naxariis badan? Sida aad naftaada u go'do oo aad u hesho nolol wanaagsan]
Ku celceli wax yar oo isjecel. Qubays kulul, buug akhri, socod u bax, jimicsiga gal haddii aad jeceshahay, cun cuntooyinka aad jeceshahay, wac saaxiib aad had iyo jeer la qosliso, asal ahaan samee waxyaalaha ay naftaadu u ooyayso iyo bal eeg sida uu u dareemayo dareenkaaga.
Dabcan, marka aad dib u shido talefankaaga, waxa ay u badan tahay in aad seegtay wicis. Taasi waa fiican tahay. Adiguna nolol ayaad mudan tahay. Xasuusnoow, laguuma dhigin meerahan si aad qof u heshid oo talo u wacdo. Adigu ma tihid eedo xanuun badan!
Ma waxaad mooddaa mid adag? Suurtagal ma aha, laakiin cadaalad ah. [Akhri: Sida loo caawiyo qof marka uu niyad-jabsan yahay oo niyad-jabsan]
Marka hore is caawi haddii aad doonayso inaad caawiso dadka kale
Si aad u caawiso dadka kale, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale caawiso.is caawi. Dabcan, saaxiibkaa kuma khaldana inuu kugu tiirsanaado wakhtiyada baahida. Laakiin, inaad haysato 24 saacadood naftaada macnaheedu maaha inaadan dib u maqli doonin iyada; Waxaad u badan tahay inaad maalinta ku xigta aad doonto.
Si kastaba ha ahaatee 24-kaas saacadood waxay ku siinayaa nasasho, waxayna kuu oggolaanayaan inaad dib kuugu soo noqoto. Taasi waa wax aan dhammaanteen u baahanahay waqti ka waqti, iyo marka aad la ildaran tahay daalka naxariista, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka dib u buuxinta. [Akhri: Sida loo daryeelo nafsadaada oo aad ka fogaato inaad kala go'do]
Daalka naxariista waxaa lagu sharxi karaa si aad u fudud - marka aad ku daasho maalin dheer oo aad shaqeyneyso, waxaad jiifsatay fadhiga fadhiga. oo naso. Ma dareemeysaa dambiile taas? Maya.
Haddaba maxaad u dareemaysaa dambiile inaad is ilaaliso marka aad la ildaran tahay daalka naxariista oo dareenkaagu daalan yahay? Ha dareemin danbi inaad mar mar ilaaliso lambarka koowaad.
[Akhri: Farshaxan Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Galmada: Waa maxay & Wixii Aan Khaldanaa Ka Qaadno la'aanta - 15 cashar oo lagu daweeyo daalkaaga]
Waxaa laga yaabaa inaad hesho waxa ugu fiican niyada qalbiga marka aad qof ku caawiso niyadda. Laakin marka aad dareento daal aad dareento oo ku soo gasho, ka saar oo hel meeshaada farxadda leh. Ma caawin kartid qof god dheer ku jira markaad laftaadu ku siibto.
