Защо съм толкова ревнив? Истинските причини защо го чувстваме & Как да го поправим

Често ли седите и размишлявате „защо толкова ревнувам“? Ако случаят е такъв, трябва да намерите отговора и да работите, за да го разрешите, за по-щастлив живот.

Ревността е отрова. Разяжда те. Независимо дали е основана в реалността или просто във вашето подсъзнание, тя може да проникне във всяка част от живота и връзката ви. Ако се чудите защо съм толкова ревнив, време е да се изправите пред проблема.

Когато изпитвате ревност, това може да поеме рационалния ви мисловен процес. Може да знаете със 100% сигурност, че партньорът ви е лоялен, но да знаете, че отива на бизнес вечеря със своя горещ колега, все още ви подлудява. Това лесно може да ви накара да ги обвините за нещо, което не са направили или никога не биха направили.

Не е чудно, че ревността е една от основните причини за провала на връзката. [Прочетете: Как да се справите с ревността в една връзка и да се научите да я преодолявате]

Разбира се, ревността засяга не само връзките. Може да е всичко в живота ви, било то вашето семейство, работа или приятелства. Може да станете безумно ревниви към брат или сестра, мислейки, че родителите ви са ги предпочели пред вас. Възможно е да завиждате на колега, защото винаги изглежда, че е в полза на шефа ви. Същите видове ситуации могат да възникнат в приятелствата.

Колкото и да ви засяга ревността, жизненоважно е да я преодолеете и да направите всичко по силите си, за да я премахнете от себе сиживот възможно най-добре.

[Прочетете: Как да разпознаете признаците на ревност у някого и да се научите да ги насочвате]

Откъде идва ревността?

Ревността може да покълне от толкова много семена . Може да се посее в съзнанието ви и от най-малкия мимоходен коментар.

Когато ревнувате, се чувствате защитени. Дори да сте ядосани, ирационални или просто уплашени, това идва от защитно място. Имате нещо или някого, на когото държите, и нещо надвисва над щастието ви.

Всъщност дори не е нужно връзката ви да е застрашена, за да почувствате ревност. Например, ако сте били измамени в миналото, тези страхове могат лесно да ви отведат в нова връзка с някой, който никога не ви е наранявал. [Прочетете: Несигурност в една връзка – Как да се чувствате по-сигурни и да обичате по-добре]

Може също да ревнувате поради несигурност. Тази несигурност може да идва от детството ви, минала връзка, родителите ви или нещо друго. Чувството, че не си достоен за любовта, може да те накара да осъзнаеш всичко, което би могло да саботира връзката ти.

Наред с това нарушеното доверие, конкуренцията, проекцията и дори само инстинктивното усещане могат да те накарат да ревнуваш. Но не винаги е лесно да откриете източника на вашата ревност, когато тя поема връх.

Защо съм толкова ревнив?

Може би нещо, което вече сме казали, ви звъни. Може би това е друга ситуациякато цяло. Някои хора са ревниви като цяло Всички странни мисли, които интровертите имат преди и след общуването и това се вкоренява във всяка част от живота им.

Възможно е миналите ви връзки да преследват настоящата ви или все още работите върху това да се доверите на партньор, на когото сте простили лъжата.

Определянето на това, което ви кара да ревнувате, може да ви помогне да се изправите срещу причината челно и преодолейте тези съмнителни чувства. Ето кои са най-честите причини за ревността да изникват в съзнанието ви. Запитайте се дали някое от тези преживявания или причини ви кара да изпитвате ревност и се научете да го коригирате, преди да се почувствате огорчени и да станете неразумни!

1. Вашето минало

Вашето минало е може би най-големият агресор, когато става дума за чувство на ревност. Нашата психика свиква с определени модели и очаква те да се появят отново. Да можеш да предвидиш измама или лъжа е форма на защита, която идва от нараняване в миналото. [Прочетете: Емоционален багаж – Как да помогнете на някого да го остави и да намери свобода]

Може би вашият бивш ви е зарязал заради секретарката си, така че сега ревнувате от помощника на настоящия си партньор. Поставяте се в режим на оцеляване, за да не бъдете наранени отново. Може да действате нерационално, защото сте твърдо решени да осигурите това, което имате.

Говорете с партньора си. Кажете им, че им имате доверие, но че не можете да не се тревожите за това, през което сте преминали в миналото.

Те трябва да разберат товане става дума за това, че се съмнявате в тях. Споделянето на вашето минало и страхове с партньора ви и тяхното разбиране може да помогне за облекчаване на ревността ви. [Прочетете: 34 червени знамена за големи връзки, които повечето хора напълно игнорират в началото]

2. Несигурност

Дори и да се смятате за уверен човек, това доверие може да бъде застрашено и разклатено от време на време. Несигурността засяга всички нас, дори тези в щастливи връзки.

Например, може да започнете да се срещате с някого и да сте изключително щастливи. По някаква причина започвате да преследвате социалните им медии и попадате на снимки на тях и бившия им. Вероятно са се разделили преди години и знаете, че не говорят, но виждането на тези снимки все още запалва огън в теб. [Прочетете: Завист в Instagram – Как да запазите нещата реални, когато ревнувате, след като сте видели някого в Instagram]

Възможно е да няма рационална или съществена причина да изпитвате ревност. В края на краищата вие също сте имали минал живот на срещи, но известна несигурност дълбоко в себе си може да предизвика тези чувства. Те могат да преминат бързо, но дори и най-малката несигурност може да ви накара да ревнувате.

Това е нещо, което партньорът ви може временно да успокои за вас с повишаване на егото от комплименти, но наистина трябва да се справите с това сами, тъй като това идва отвътре във вас. [Прочетете: 20 често срещани причини, поради които се чувствате несигурни и ви е грижа повече от другите хора]

3. Необходимост от победа

Състезание за някогос проблеми с контрола, нуждата от победа или дори просто да бъдеш на същото ниво като някой друг може да доведе до ревност. Може да си мислите, че романтичната ревност е различна от конкуренцията в офис/работа, но не е така.

Може би ревнувате от бившите на партньора си, защото имат по-добра работа от вас. Може да ревнуваш от влюбеността на партньора си в знаменитост или от някое момиче, на което 10 приложими техники за поставяне на цели, за да постигнете най-доброто от себе си той е харесал снимка в Instagram. Може да е напълно нелепо, но може да бъде толкова трудно да не се сравнявате с някой състезателен в живота. [Прочетете: Приятелят ми харесва снимки на други момичета в Instagram – Ето какво да правя]

Това може да върви ръка за ръка с несигурността, но може да се дължи и на нуждата да спечелиш или да имаш контрол. Опитът да се съсредоточите върху себе си и връзката си, а не върху външни фактори, може да помогне. [Прочетете: Как да контролирате емоциите си и да станете върхът на сдържаността]

4. Недоверие

Ако партньорът ви е изневерявал или лъгал в миналото, възстановяването на това доверие може да бъде много трудно. Може да сте им простили, но не сте забравили болката. Дори партньорът ви да не ви е дал основателна причина да ревнувате, след като доверието е нарушено, ревността се промъква през всички тези пукнатини.

В този случай няма лесно решение. Не можете просто да поставите лепенки върху белезите и да продължите напред. Работете върху доверието с партньора си. Това ще отнеме усилия, време и много говорене и надеждно поведение.

Понякогатерапията и упражненията за доверие могат да помогнат много за възстановяване на доверието. [Прочетете: Как да възстановите доверието дори след най-лошия тип предателство]

5. Проекция

Когато направим нещо нередно, е много по-вероятно да обвиним другите в Плюсовете и минусите на използването на приложения за запознанства, за да си уговорите среща това. Първо, ние не искаме да бъдем сами в нашата вина, но също така знаем, че ако ние сме способни Излязох извън зоната си на комфорт и създадох спомен, който никога няма да забравя на нещо, другите също са способни.

Може да не разбирате защо ревнувате от колегата на партньора си. Знаете, че нищо не се случва, но се чувствате неспокойни за това или трябва да го обсъдите с партньора си.

Това може да е проекция. Без дори да го осъзнавате, може да флиртувате с колега. Може да е невинно, но знаете, че дълбоко в себе си правите нещо на ръба на измамата. Вашата скрита вина се проявява чрез ревност.

Помислете как сте се държали с другите, върнете назад всичко, което бихте се почувствали неудобно, ако партньорът ви го прави, и вижте дали тези чувства ще изчезнат. [Прочетете: Микроизмама – какво е това и признаци, че го правите случайно]

6. Страх

Страхът е причината за всяка ревност. Дали страхът от загуба на контрол, страх от загуба, страх от разбито сърце и болка... това продължава. Страхът от болка или загуба на някого е толкова силен. Може да отмени всичко, което правите.

Страхът може да бъде парализиращ. Когато се прояви чрез ревност, може да стане много грозно. Толкова е трудно да се освободим от страха, особено от товаедин. Говорете с партньора си за това. Независимо дали сте били измамени или предаден в миналото или не, загубата на някого, когото обичате, е страшна. Комуникацията е толкова важна в ситуации като тази.

Само изпускането на тези чувства може да свали част от тежестта. [Прочетете: Как да бъдете безстрашни – 18 начина да загърбите страха и да живеете живота си]

7. Самосаботаж

Когато се предпазваме от болка, ние често се самосаботираме. Това означава, че приключваме с нещата, преди да бъдем наранени. Това може да бъде причинено от страх, ниско самочувствие и различни други неща.

Получаваме ирационална ревност като начин да отблъснем партньорите си, преди те да могат да ни отблъснат. Чудесен пример за това са Рос и Рейчъл от Приятели. Той започва да ревнува безумно не само от новата работа на Рейчъл, но и от колегата й Марк, който е бил само джентълмен.

Знаем, че Рос е бил нараняван в миналото и че има ниско самочувствие. Да бъде с момичето, което обожава от малък, за него е мечта. Толкова дълго той смяташе, че тя е недостижима и се ужаси, че ще я загуби.

Вместо да сподели това с нея открито и честно, той сам саботира собственото си щастие с прекаляване. Той я задуши с любов и ревност, което в началото изглежда като начин да задържи връзката. Подсъзнателно беше, за да може той да сложи край на нещата преди нея. [Прочетете: Хората винаги ли ви напускат? Спри сетези самосаботиращи навици, които отблъскват хората]

8. Вашият инстинкт

Ревността е смешно нещо. Може да има толкова много неща, които го предизвикват, които могат да бъдат обяснени, и може също да няма рационална причина. Може да няма нищо, върху което да поставите пръста си.

Вашият партньор може да е скъпоценен камък. Няма подозрителни телефонни обаждания посред нощ. Те не закъсняват от работа или миришат на някой друг. Но по някаква причина не можете да се отърсите от чувството, че изневеряват. Понякога усещането ви просто знае.

Това, което трябва да запомните е, че усещането ви също може да греши понякога. Всичко това се връща към страха. Ако се тревожите за нещо, този тънък глас в главата ви ви казва, че то ще се сбъдне. Тогава започваш да вярваш. Подлагайте на съмнение всяко чувство, което имате, и се опитайте да го разсъждавате. Дръжте ума си върху фактите и логиката, а не върху „какво, ако“ и може би. [Прочетете: Винаги ли трябва да се доверявате на интуицията си? Как да изберете да го слушате или да го направите тихо]

Можете ли да преодолеете ревността?

Със сигурност можете да се научите да станете по-малко ревнив човек със съветите по-горе. Въпреки това, първо трябва да осъзнаете, че всъщност ревнувате на първо място! Ключът към преодоляването на всичко е признаването на проблема преди всичко.

Ревността няма да добави дълбочина или смисъл към живота ви. Това само ще ви причини болка и загуба. Нормално е да е лекозавиждате на някого или нещо, но когато стигнете до пълна ревност, тогава трябва да предприемете действия.

Зеленоокото чудовище може да ви превърне в отмъстителен и огорчен човек, ако му позволите, така че се уверете, че го признавате, опитайте се да преформулирате мислите в ума си и вместо това се съсредоточете върху положителните неща. Не забравяйте, че общуването също е от ключово значение, когато във взаимоотношенията се появи ревност.

[Прочетете: Пълното ръководство как да спрете да бъдете несигурни и да започнете да бъдете щастливи във връзката си]

Сега можете ли да отговорите на това разочароващ въпрос – защо съм толкова ревнив? Надяваме се, че можете. И след това се надяваме да се справите с това за щастлива и здрава връзка.